کمبود ویتامین D، تهدیدی برای سلامت
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز گردو؛ از کاهش وزن تا درمان صرع
کیسه صفرا و درمان صرع نیز می شود. از جمله خواص مغز گردو می توان به کاهش کلسترول خون، کاهش LDL کلسترول، افزایش HDL کلسترول، افزایش قابلیت ارتجاعی رگ های بدن، افزایش هوشیاری، درمان تنگی نفس، جلوگیری از ورم مفاصل، تنظیم کارکرد بدن، جلوگیری از لخته شدن خون، درمان بیماری های پوستی مانند اگزما و پسوریازیس، جلوگیری از پارکینسون، جلوگیری از آلزایمر، محافظ استخوان ها، تنظیم کننده قند خون، تنظیم ...
خواص درمانی گردو را بشناسید
- مفید برای کاهش وزن 4- به دلیل وجود ویتامین B6 در این میوه به تقویت دستگاه عصبی و ایمنی بدن کمک کرده و نقش چشمگیری در جلوگیری از کم خونی دارد. 5- وجود چربی های سالم، پروتئین و فیبر در گردو از آن میان وعده ای سالم ساخته است. بر اساس گفته محققان مصرف این میوه موجب سلامت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی از قبیل کیسه صفرا و درمان صرع نیز می شود. از ...
بامیه و خواص مفید آن که نمی دانستید
تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری هستند. تحقیقات جدید نشان داده است که بامیه می تواند به پاکسازی کبد و سمزدایی کبد کمک شایانی کند. به خاطروجود ویتامین B. 1 در بامیه برای نیروبخشیدن به عضلات ضعیف و اعصاب قابل تحریک داروی خوبی به شمار می رود. بامیه حاوی مقادیر غنی از فیبر است که باعث پیشگیری و درمان یبوست می شود. بامیه ممکن است سوءهاضمه ایجاد کند یا تهوع آورد. مصرف بامیه به پوست ...
بهترین ویتامین ها برای سلامت موها
ویتامین های B ، A ، D و E همچنان به درمان موهای نازک کمک کند، اما نتایج ممکن است متفاوت باشد. علاوه بر این، مکمل های جایگزین ریزش مو همیشه مورد تأیید FDA نیستند، بنابراین این شما هستید که باید سطح مواد تشکیل دهنده آن را به دقت بخوانید و از آنچه در مکمل هایتان است مطلع شوید. برخی از مکمل ها در دوزهای بالا می توانند خطرناک باشند. بنابراین، مهم است که با یک متخصص پوست مشورت کنید تا بهترین راه برای بهبود کیفیت و ظاهر موهای شما تعیین شود. منبع: www.msn. ...
کلسیم را از شیر بگیریم یا کله پاچه؟
و لبنیات منبع عمده کلسیم است و یک لیوان شیر معادل 300 گرم کلسیم دارد و اگر فردی روزی 3 واحد از گروه شیر و لبنیات مثل ماست، پنیر و شیر مصرف کند، هزار میلی گرم کلسیم بدنش تامین می شود. کلسیم برای استحکام استخوان و پیشگیری از پوکی استخوان مفید است. به غیر از شیر و لبنیات برخی منابع گیاهی هم حاوی کلسیم هستند مثل بادام و کنجد و برخی سبزیجات مثل کلم، شلغم و گل کلم ولی مانند کلسیم شیر، قابلیت جذب بالا ...
چه اتغاقی باعث صدمه و کاهش روند بازسازی پوست میشود
تمامی آسیب هایی که در طول روز پوست شما راحت تاثیر قرار می دهد، از جمله آلودگی، اشعه خورشید، آرایش و... ترمیم و بازسازی آن در طول شب و هنگام خواب برای جوان و شاداب نگه داشتن پوست گذر زمان طولانی بسیار مهم است. در این مورد، افرادی که خواب کافی و با کیفیتی دارند در مقایسه با افراد کم خواب پوست آنهابهتر عمل می کنند. تمام آنچه باید بگوییم این است که خواب زیبایی پدیده ای واقعی است و شما می ...
تامین آب بدن با ملون/علت مصرف ملون برای زنان باردار چیست؟
.... طبق گفته محققان، مادران باردار از خوردن میوه به صورت نشسته و مصرف میوه هایی با پوست های آسیب دیده پرهیز کنند در غیر این صورت به احتمال زیاد دچار مسمومیت غذایی خواهند شد. بر اساس نظر پزشکان، مصرف این میوه قبل از میل کردن غذا بهتر است، زیرا خوردن ملون همراه غذا موجب بروز سوءهاضمه و مشکلات گوارشی می شود. استفاده مداوم از این میوه برای مبتلایان به دیابت باعث ...
بازرسان سازمان جهانی بهداشت، کیفیت پلاسما در سه شهرستان ایران را بررسی می کنند
بیان کرد: برای راه اندازی سردخانه و انبار راهبردی نگهداری پلاسمای خون در شهرستان لارستان که یکی از نیازهای مبرم کشور و از جمله شاخص های ارزیابی ناظران اروپایی محسوب می شود، در صورت همراهی خیران و فرمانداری ویژه این شهرستان در تامین اعتبار مورد نیاز، آماده همکاری هستیم. عشقی افزود: بازرسان سازمان جهانی بهداشت و سازمان های جهانی انتقال خون، سالانه 2 بار از کشورهای ارسال پلاسما بازدید می ...
پنیر نخل خوردی؟
درمان ضعف قلب مؤثر واقع شود. پتاسیم موجود در آن هم طبق پژوهش ها می تواند از حملات قلبی و سایر بیماری های قلبی جلوگیری کند. علاوه بر این ثابت شده که مصرف خرما میزان کلسترول های بد خون را کاهش می دهد و از این طریق خطر حملات قلبی و سکته را کاهش می دهد. به همین خاطر است که مصرف دو بار در هفته خرما موجب بهبود سلامت کلی قلب می شود. 10. درمان ضعف جنسی : مطالعات نشان داده اند خرما حتی برای افزایش ...
چگونه کبد خود را سالم نگهداریم؟
، عدم تحمل غذا های چرب و ادویه دار، احساس طعم فلزی مانند در دهان، ضعف سیستم ایمنی، پیری زود رس، تورم و درد شدید در ناحیه شکم، خستگی مداوم، خونریزی و کبود شدن سریع پوست، مدفوع حاوی خون و به رنگ سیاه، ادرار تیره، خارش مداوم پوست، یبوست مداوم، سردرد مزمن، سوءهاضمه، ایجاد اگزما، پسوریازیس، جوش دانه در پوست، علائم شبیه آنفولانزا، بی اشتهایی، حالت تهوع و استفراغ، بروز اختلالات سینوسی و آلرژیک، عدم ...
رد پای چند بیماری خاموش در زندگی سالمندان
بیماری های خاموش و شایع در بین سالمندان است. با افزایش سن سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و این مهم ترین عامل در بروز سرطان پوست است؛ زیرا در اثر ضعف سیستم ایمنی، اشعه فرابنفش موجب از بین رفتن DNA موجود در پوست شده و باعث به وجود آمدن این بیماری می شود. یکی از نشانه های بروز این بیماری خاموش، مشاهده توده های قرمز در طولانی مدت است. فشار خون بالا جزو دسته ای از بیماری هاست که نشانه یا علائم ...
طرز تهیه چای موز
موز شاید بیشتر به دلیل داشتن پتاسیم شناخته شده باشد که باعث تقویت سلامت قلب می شود و می تواند فشار خون شما را کاهش دهد. به عنوان یک وازودیلاتور، پتاسیم نه تنها تعادل مایعات را در بدن تنظیم می کند بلکه باعث کاهش فشار در سیستم قلبی عروقی با کاهش تنش در شریان ها و رگ های خونی می شود. مواد لازم چای موز موز ارگانیک 1 عدد آب 2 فنجان چوب ...
5 خوراکی خطرناک جهان را بشناسید
همین عامل خطرناک بودن آن را توصیف می کند. طبق آمار کودکان زیر سه سال بیشتر از بقیه افراد به این معضل دچار خواهند شد؛ جالب است بدانید که میزان کالری های موجود در هات داگ به اندازه ای بالاست که باعث بروز مشکلات قلبی یا عروقی خواهد شد؛ بنابراین با مصرف هر یک عدد هات داگ باید به اندازه 3 ساعت پیاده روی و یک ساعت دوچرخه سواری داشته باشید تا سیستم ایمنی بدن تان حفظ شود. محققان به این نتیجه دست ...
درمان دردهای عضلانی
عفونت انگلی) داروها استاتین یکی از داروهایی است که باعث درد و ضعف عضلانی خفیف تا متوسط می شود. این دارو برای پایین آوردن چربی خون تجویز می گردد. مصرف این دارو به مدت شش ماه باعث شروع درد عضلانی می شود و 2 ماه پس از قطع مصرف درد عضله بهبود پیدا می کند. سایر داروهایی که باعث درد عضله می شوند عبارتند از: بیوفسفات که برای درمان پوکی استخوان تجویز ...
خواص خرمالو و تاثیر آن بر رشد کودکان
سلامت بدن نیز اختلال ایجاد می شود. می توان از آب خرمالو برای درمان زخم ها استفاده کرد. همچنین این میوه برای آفت دهان و گلودرد بسیار مفید است. مصرف این میوه با ارزش به همه شما توصیه می شود. خرمالو دارای مقادیر قابل توجهی ویتامین های C، B3، B2 و B1 است، در ضمن این میوه دارای مواد معدنی ضروری برای بدن مانند کلسیم، گوگرد، آهن، فسفر و پتاسیم و مقداری نیز سلولز است. بخش ...
6 ماده غذایی که به جنگ با سرطان می رود
تا میزان زیادی تامین می کند. فلفل قرمز دلمه ای این سبزی شیرین دوز روزانه ویتامین A را تامین می کند ضمن اینکه سه برابر بیشتر از میوه های خانواده مرکبات حاوی ویتامین C است. یک عدد فلفل قرمز تنها 30 کالری دارد و مصرف آن، یک انتخاب عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن و درخشندگی پوست است. غلظت بالای ویتامین Cموجود در این فلفل از بدن در برابر عفونت ها محافظت می کند. گوجه فرنگی منبع بزرگ لیکوپن، ویتامین C و پتاسیم شناخته می شود. بر اساس گزارش موسسه ملی بهداشت ایالات متحده، حدود 85 درصد از لیکوپن موجود در رژیم غذایی از طریق گوجه فرنگی تازه و محصولات آن تامین می شود. ...
درمان طبیعی تبخال در خانه
.... اجازه دهید این خمیر به مدت 15 دقیقه روی ناحیه مورد نظر بماند و سپس بشویید. این کار را هر روز دو مرتبه تکرار کنید. هدف از استفاده از سرکه سیب یا روش های دیگر خشک کردن تبخال قبل از انتشار گسترده آن و همچنین ضدعفونی کردن محل است. سرکه سیب باعث خشک شدن پوست و در نتیجه مقابله مؤثر با تبخال می شود سیر خام سیر خام یکی از درمان های سنتی برای از بین بردن عفونت ناشی از ...
آیا پای مرغ، از پوکی استخوان و راشیتیسم جلوگیری می کند؟
گروه های پرخطر شامل کودکان، زنان باردار و سالمندان از پای مرغ استفاده کنند، پای مرغ در مناطق فقیرنشین و محروم به ویژه مناطقی از آسیای شرقی و برخی کشورهای آفریقایی که با کمبود مواد غذایی مواجه هستند، می تواند به عنوان غذا استفاده شده و بخشی از نیاز بدن افراد به مواد غذایی حیوانی را تامین کند. وی گفت: قسمت عمده پای مرغ از پوست تشکیل شده که حاوی مواد ژلاتینی است، هنگام پخت پای مرغ، ژلاتین ...
چطور از پوست خود محافظت کنیم؟
به گزارش واحد بازرگانی خبرگزاری آنا ، پوست ما اولین لایه محافظت کننده ما در برابر دنیای بیرونی است. پوست، یکی از ارزشمندترین و به علاوه آسیب پذیرترین اعضای بدن انسان محسوب می شود. علاوه بر این، پوست می تواند ایفا کننده نقش قابل توجهی در زیبایی ما بر عهده بگیرد. بنابر تمام آنچه گفته شد، حفظ سلامت پوست و زیبایی آن یکی از مهم ترین وظایف ما محسوب می شود. پوست همواره در معرض آسیب هایی مانند آفتاب ...
حواس تان به استخوان تان باشد
. مصرف انواع مواد غذایی مقوی و ورزش و فعالیت بدنی، دو رکن اساسی برای داشتن استخوان و اسکلتی سالم است. اما بحران همه گیری کووید-19 و محدود شدن ترددها و اصرار دولت ها به در خانه ماندن شهروندان، این شرایط را کمی دشوارتر کرده است. فعالیت های روزمره مانند رفتن به اداره و دانشگاه و مدرسه، ناخودآگاه با فعالیت بدنی همراه است. اما در خانه ماندن، همین مقدار کم فعالیت را هم از ما دریغ کرده است. با ...
میخکی که قند خونتان را تنظیم می کند
دهان بعد از 21 روز استفاده از آن می شود. 8- میخک منبع غنی از آنتی اکسیدان می باشد: یکی از با اهمیت ترین منبع غذایی پلی فنول ، میخک می باشد پلی فنول ها همان مواد مغذی هستند که زمان خوردن گیاهان جذب می شوند. که کاهش فشار خون و کلسترول ، بهبود عملکرد پذیری شریان ها و افزایش طول عمر از جمله مزایای هایی است که دارا می باشد. 9- سلامت مفاصل و استخوان ها را با خوردن میخک ...
نشانه هایی که می گویند مصرف قند شما بالاست
عضله ها پروتئین را از دست می دهند و دیگر نمی توانند مانند قبل قوی و محکم باشند. 14 - فشار خون بالا در مطالب فشار خون در بخش سلامت گفتیم که قند بدترین چیز برای فشار خون است و شاید از نمک هم بدتر باشد. رژیم قند غذایی با ساکاروز بالا فشار خون دیاستولیک و سیستولیک را افزایش می دهد. 15 - از دست دادن انگیزه برای ورزش مصرف زیاد قند باعث اضافه وزن می شود و در نتیجه ...
فواید شگفت انگیز بستنی برای سلامتی
بدن کمک و سلول های خونی مسدود شده را باز می کند تا از ایجاد لختگی جلوگیری کند. برای سوخت و ساز بدن مناسب است ویتامین B6 می تواند برای سوخت و ساز بدن مفید باشد. دستگاه عصبی را تقویت می کند ویتامین B12 می تواند حافظه و دستگاه عصبی را بهبود بخشد. از بین بردن حالت تهوع برخی زنان در ماه های اول بارداری دچار حالت تهوع می شوند. این افراد می ...
علائم کمبود ویتامین C در کودکان چیست؟
ویتامین C یکی از ویتامین های مهم در مبارزه با سرماخوردگی شناخته شده است. اما آیا می دانید این ویتامین برای سلامت و رشد مناسب کودکان بسیار مهم است؟ در فصل زمستان بهتر است بدانید که ویتامین C چه کمکی به بدن کودک شما می کند و علائم کمبود ویتامین C در کودکان را خیلی زود تشخیص دهید. ویتامین C که به اسید اسکوربیک هم معروف است ویتامینی است که در منابع غذایی خاص مانند مرکبات، انواع توت، سیب ...
گیاه کاسنی ، از کاشت در منزل تا خواص و مضرات آن در طب سنتی
را افزایش دهد. در دوران شیردهی نیز مصرف بیش از حد آن ممنوع می باشد. مصرف ریشه کاسنی برای برخی ممکن است ایجاد حساسیت کند. مصرف بیش از حد کاسنی برای کسانی که سنگ کیسه صفرا دارند توصیه نمی شود. مصرف بلند مدت از فراورده های کاسنی، موجب تخریب عروق شبکیه چشم می شود. همچنین مصرف طولانی مدت از فراورده های کاسنی، موجب افت فشار خون و افزایش ترشحات صفرا می شود. منبع: فرارو انتهای پیام/ ...
8 خاصیت معجزه آسای خوردن روزانه بادمجان
می دهد که بادمجان به جذب آهن در بدن و انتقال اکسیژن در خون کمک می کند و به این ترتیب باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن می شود. مفید برای دیابت نوع 2 تحقیقات نشان می دهد که بادمجان به کنترل سطح گلوکز در خون کمک کرده و برای بیماران مبتلا به بیماری قند از نوع 2 مفید است. تنظیم فشار خون تحقیقات نشان می دهد که مصرف مداوم بادمجان باعث تنظیم فشار خون شده و جلوی فشار ...
مصرف این خوراکی ها برای جوان ماندن پوست معجزه می کند
سلامت نیوز : متخصصان تغذیه معتقد اند که مصرف منظم برخی خوراکی ها در یک رژیم غذایی متعادل باعث تقویت پوست و کمک به عملکرد سیستم گوارش می شود و باعث می شود که پوست شما جوان تر به نظر برسد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، سلامت پوست ترکیبی است از وراثت ژنتیکی، هرمون ها و سبک زندگی سالم اما نباید این نکته را دست کم گرفت که یک تغذیه سالم نقشی اساسی در پیر شدن پوست دارد؛ پوست در ...