سایر منابع:
سایر خبرها
خواص گردو را بشناسید
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، گردو یک از خوراکی های بسیار ساده ای است که برای سلامتی تان فوق العاده مفید است. گردو، خواص غذایی خاص خودش را دارد و یکی از منابع با ارزش پروتئین، چربی های سالم، فیبر، استرول های گیاهی و بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی محسوب می شود، در ادامه مطلب با برخی از خواص گردو آشنا می شوید: گردو مناسب برای بیماری های التهابی ...
با یک برگ اسفناج این بیماری ها را درمان کنید
اسفناج را باید یک سبزی همه فن حریف نامید. خواص اسفناج برای اعضای داخلی بدن و سلامت و زیبایی پوست و لاغری در کنار درمان بیماری های مختلف بخشی از دنیای خاصیت اسفناج است. اسفناج عموماً به عنوان “سوپر خوراکی” در نظر گرفته می شود.عموماً به عنوان سالم ترین و راحت ترین غذا برای انسان ها مورد استفاده قرار می گیرد و می تواند به شکل عجیبی با روش های مختلف خورده شود. در ادامه این بخش از سلامت تغذیه با دنیای ...
عوامل اصلی شوره سر
حد مخمر ها و قارچ ها جلوگیری خواهند کرد. پیشگیری از شوره سر شوره سر و درمان شوره سر سرتان شوره دارد؟ این کارها را انجام دهید - برای پیشگیری از این مشکل موارد زیر را امتحان نمایید، این موارد شامل: - استرس خود را مدیریت کنید، استرس می تواند باعث شوره زدن سر و یا افزایش شدت آن شود. - مصرف اسپری های مو و ژل را کاهش دهید، این ها می توانند باعث چرب شدن پوست سر و مو شوند. - رژیم غذایی سالمی داشته باشید، از روی، ویتامین های گروه ب و چربی های ضروری استفاده نمایید. ...
کدام داروها درمان کننده تالاسمی هستند + عوارض
تالاسمی یک اختلال خونی ارثی است که در آن بدن شکل غیرعادی به هموگلوبین ها می دهد. هموگلوبین مولکول پروتئین موجود در سلول های قرمز خون است که اکسیژن را با خود حمل می کند. این اختلال به تخریب بیش از حد سلول های قرمز خون منجر می شود، که این امر به کم خونی یا تالاسمی می انجامد. کم خونی یا تالاسمی ناراحتی است که در آن بدن از سلول های قرمز نرمال و سالم کافی برخوردار نیست آیا میدانستید بیماری تالاسمی ...
این مواد غذایی پیرتان می کند
باعث شده است که به طور مرتب در بدنمان موادی مضر به نام رادیکال های آزاد تولید شوند؛ عوامل التهابی که ناشی از آلودگی هوا، نور خورشید و مصرف برخی از غذا ها هستند، فرآیندی به نام اکسیداسیون را در بدن ما ایجاد می کند؛ در این فرآیند رادیکال های آزاد تولید می شوند که بر اثر این رادیکال ها بیماری های قلبی، انواع سرطان ها، پیری و چین و چروک پوست به وجود می آیند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
9 خوراکی از بهترین ها
2٫ قارچ: قارچ منبع غنی مواد معدنی به خصوص سلنیوم است که تاثیر آنتی اکسیدانی قوی دارد و از نورون های عصبی محافظت می کند. مس نیز دیگر ماده مغذی قارچ است و در بهبود عملکرد فلور روده ای و درنتیجه سیستم ایمنی بدن نقش دارد.100 گرم قارچ می تواند 20 درصد سلنیوم و 65 درصد مس مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند. 3٫ کدو حلوایی: بتاکاروتن (پروویتامینA) یکی از بهترین ترکیبات آنتی اکسیدانی است که در ...
40 خاصیت انار
غذا انار شیرین خورده شود، رنگ چهره زیبا و غذا آسان هضم می شود. 4 خوردن انار البته نوع شیرین آن برای کسانی که لاغر هستند، مفید است. 5. انار شیرین برای کسانی که یرقان دارند، مفید است؛ یک ساعت قبل یا بعد از غذا میل شود. 6 انار شیرین، سرفه را تسکین می دهد و صدا را باز می کند (برای کسانی که آواز می خوانند.) 7. انار شیرین، خارش های بدن را تسکین می دهد. ...
سالم ترین روغن ها برای مصرف
تاکید می کنیم که از این گروه ها کمتر استفاده شود به دلیل اینکه دریافت این گروه مواد مغذی زیادی ندارد مثلا قندها فقط کالری دارند و چربی ها هم باید به تناسب استفاده شوند. مصرف چه نوع چربی مفید و مصرف چه نوعی زیان آور است؟ برخی افراد برای کاهش وزن یا تناسب اندام، گروه چربی ها را کاملا حذف می کنند، این گروه نباید حذف شود بلکه باید درصدی از کالری روزانه از گروه چربی ها کسب شود ...
فواید شامپو بچه، چیست؟
خستگی و گاهی با اشک ریختن از چشم همراه است. این اتفاق ممکن است از یک عفونت باکتریایی باشد که در این صورت با شستن چشم ها با شامپو بچه می توانید این مشکل را برطرف کنید و از شر سرخی چشم ها راحت شوید. شست و شوی سگ ها پوست سگ ها بسیار حساس است و با شستن بدن آن ها با شامپوهای مخصوص ما انسان ها کار درستی نیست. ممکن است شستشو با شامپوهای انسانی حتی انواع ملایم آن باعث خارش پوستشان یا از بین ...
علائم آلرژی پاییزی و درمان آن
با علائم، درمان ها و علل متعدد این واکنش های آلرژیکی بیشتر آشنا خواهیم شد. دلیل ایجاد آلرژی در پاییز چیست؟ در اواخر ماه شهریور که شب ها به تدریج خنک و روز ها گرم تر می شوند، گیاهان شروع به آزاد سازی گرده می کنند. این فعال سازی می تواند تا مهر و آبان نیز ادامه یابد. حدود 75٪ از افرادی که در فصل بهار به گرده گیاهان آلرژی داشتند، دوباره در پاییز آلرژی آن ها برمی گردد. حتی اگر در اطراف ...
مواد غذایی مفید برای مو های شما
کنید که به اندازه کافی از آن مصرف می کنید. ماهی سالمون ماهی قزل آلا منبع بسیار خوبی از اسید های چرب امگا 3 است که دارای فواید سلامتی است. دکتر کارولین جیکوب، متخصص پوست می گوید امگا 3 ضد التهاب است. برخی دیگر از منابع عالی امگا 3 شامل گردو، دانه های چیا، و دانه های کتان است. امگا 3 علاوه بر کمک به شما در حفظ تناسب اندام و پیگیری از بیماری، باعث رشد مو و براق و پر نگه داشتن آن ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"+ دستورات غذایی
، پرهیز کرد. مصرف گوشت گوسفند و تنقلاتی مانند مویز، انجیر و میوه های انار و انگور برای رفع غلظت خون مفید است همچنین مصرف انار خون صاف و سالم ایجاد می کند و مصرف انار برای افرادی که معده ضعیف دارند باید یک ساعت بعد از غذا مصرف شود؛ حمام ملایم یک روز در میان می تواند در این فصل مناسب باشد و چرب کردن با روغن بادام و بنفشه می تواند مفید باشد. خوراکی هایی که مصرف آنها در فصل پاییز ش ...
سبزی محبوبی که خواب آور است
...، حاوی آنتی اکسیدان و ویتامین های فراوانی است، به همین دلیل یکی از محبوب ترین سبزیجات به شمار می رود. این سبزی اغلب در سالاد ها و انواع غذا ها مانند سوپ استفاده می شود. داشتن تناسب اندام، خواب آوری، تقویت چشم ها و مقابله با سرطان از جمله فواید مهم مصرف کاهو محسوب می شوند؛ کاهو مانند تمام سبزیجات، مقادیر بسیاری ویتامین دارد که از مهم ترین آن ها می توان به بتاکاروتن و اسید فولیک ...
رد پای چند بیماری خاموش در زندگی سالمندان
بیماری های خاموش و شایع در بین سالمندان است. با افزایش سن سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود و این مهم ترین عامل در بروز سرطان پوست است؛ زیرا در اثر ضعف سیستم ایمنی، اشعه فرابنفش موجب از بین رفتن DNA موجود در پوست شده و باعث به وجود آمدن این بیماری می شود. یکی از نشانه های بروز این بیماری خاموش، مشاهده توده های قرمز در طولانی مدت است. فشار خون بالا جزو دسته ای از بیماری هاست که نشانه یا علائم ...
پوست و 7 دشمن سلامت آن
را نیز به سوی ما می فرستد که اتسمفر زمین قادر به جذب آنها نبوده و در تماس با پوست می توانند موجب آسیب دیدگی آن شوند. پرتوهای خورشیدی یکی از بدترین دشمنان سلامت پوست انسان در نظر گرفته می شوند. افردای که به برنزه کردن پوست بدن خود اعتیاد دارند می توانند آسیب های جبران ناپذیری را به این اندام وارد کنند. خطر از آنجایی ناشی می شود که کم آبی مداوم پوست به تدریج لایه درم که لایه میانی و اصلی ...
چند پیشنهاد تغذیه ای برای پیشگیری از آلزایمر
نورولوژیک و در پی آن سیستم ایمنی بدن کمک زیادی می کند.وی پرهیز از مصرف چربی های حیوانی، روغن های نباتی جامد، کره، خامه، انواع غذاهای چرب مانند کله پاچه و جگر و دل و قلوه، سوسیس و کالباس و در کل فست فودها و انواع قندهای ساده مانند آبنبات و نبات و شرینی جات تر و خشک را در تقویت ذهن و پیشگیری از انواع دمانس موثر دانست و گفت: همچنین بهتر است از مصرف غذاهای نمک سود شده و خیار شور و کلم شور، اضافه کردن زیاد ...
کمبود ویتامین D، تهدیدی برای سلامت
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، گزارش های وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی حاکی از آن است که 30 تا 50 درصد جمعیت کشور با کمبود ویتامین D مواجه هستند و بیشترین میزان شیوع این کمبود در سالمندان، زنان در سنین باروری و کودکان مشاهده می شود. ویتامین D، یک ویتامین محلول در چربی است و چرخش مقادیر کافی این متابولیت در گردش خون جهت حفظ سلامت استخوان ها و بهبود عملکرد سیستم ایمنی، غده ...
این “خواص ماهی” را بدانید تا سالم بمانید
که دستگاه ایمنی بدن به اشتباه بافت های سالم را مورد تهاجم و تخریب قرارمی دهد بیماری خود ایمنی ایجاد می شود . دیابت نوع یک ، بیماری خود ایمنی است که در آن، دستگاه ایمنی به سلول های انسولین ساز لوزالمعده حمله ور می شود. اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین D موجود در ماهی خطر روماتیسم مفصلی و ام اس را نیز کاهش می دهند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد به این نتیجه دست یافته اند اگر افراد هفته ای 2 مرتبه ...
برای جوان ماندن پوست چه بخوریم؟
بخورید تا پوستی جوان داشته باشید سلامت پوست ترکیبی است از وراثت ژنتیکی، هورمون ها و سبک زندگی سالم اما نباید این نکته را دست کم گرفت که یک تغذیه سالم نقشی اساسی در پیر شدن پوست دارد؛ پوست در واقع آیینه ای است از آنچه که در بدن اتفاق می افتد. هیچ خوراکی به تنهایی نمی تواند از چروک شدن پوست جلوگیری کند اما مصرف گستره ای از خوراکی های ارگانیک می تواند پوست شما را جوان و شاداب ...
خوردن انار برای چه کسانی ممنوع است؟
دندان و پوست افراد که یکی از هزاران مؤلفه های زیبایی است، از بین برود. کاهش وزن با کمک یک چای تند فلفل سیاه سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف است که آن را به یک ابرماده غذایی تبدیل کرده که به درمان بیماری ها و مشکلات سلامت مختلف و تسریع روند کاهش وزن از طریق تقویت متابولیسم بدن کمک می کند. فلفل سیاه به منظور بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف به صورت گسترده در نقاط مختلف جهان ...
کدام ویتامین ها به کاهش استرس کمک می کند؟
؛ بنابراین دریافت فیبر کافی، میوه و سبزیجات به جای قند و شکر و شیرینی جات و همچنین دریافت منابع حاوی پروتئین و چربی های سالم می تواند نوسانات قند خون را کمتر کند و به کاهش حس استرس و اضطراب کمک بیشتری کند. وی با اشاره به اینکه مغزها و دانه ها، لوبیای سویا، گردو و روغن آفتابگردان حاوی اسیدهای چرب ضروری برای بدن هستند، بیان کرد: دریافت ماهی های چرب مثل سالمون و ساردین برای کاهش افسردگی و ...
خواص فراوان گل کلم برای قلب و پوست
سیری طولانی مدتی می شود. این مواد همچنین به کنترل اختلالات غذایی مانند میل مداوم به دریافت کالری کمک زیادی می کنند. گل کلم دوست پوست شما شاید باورتان نشود اما همین یار قدیمی ترشی برای داشتن پوستی زیبا و سالم نیز کارساز است. چون سرشار از میزان زیادی آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. مصرف گل کلم باعث تحریک روند احیای سلول های پوستی می شود. این ماده غذایی همچنین به کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد که ...
راهکار درمان نازکی و ریزش مو
و کهیر می تواند نشان دهنده یک واکنش آلرژیک باشد. استفاده از مولتی ویتامین ها سلامت بدن منجر به موی سالم هم می شود. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، مو های جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب می کند. برای آگاهی از نیاز بدن تان به مولتی ویتامین، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن مو های سالم بدن به آهن، اسیدفولیک و روی ...
راهکارهایی برای رفع خشکی پوست
روش های خانگی مختلفی برای رفع خشکی پوست وجود دارد که از آن میان می توان به استفاده از روغن های گیاهی و نیز پیروی از رژیم های غذایی سالم اشاره کرد. در ادامه چند نکته مفید برای رفع عارضه خشکی پوست پیشنهاد شده است: - استفاده موضعی از روغن های گیاهی: تاثیر استفاده از روغن های گیاهی برای رفع خشکی پوست شگفت آور است. در صورت بروز خشکی شدید پوست می توانید روغن های گیاهی ...
8 خاصیت معجزه آسای خوردن روزانه بادمجان
خون را می گیرد و آن را در سطحی طبیعی نگه می دارد. کمک به کاهش وزن بدن بادمجان حاوی مواد غذایی از قبیل انتی اکسیدانت ها، ویتامین ها و مواد معدنی است و کالری کمی دارد بطوریکه یک فنجان بادمجان فقط 35 کالری انرژی تولید می کند. کارشناسان تغذیه توصیه می کنند که بادمجان را بصورت کبابی یا پخته مصرف کنیم. هنگام خرید بادمجان توجه کنید که رنگ پوست آن شفاف باشد. بهتر است ...
7 علامت استرس که نادیده می گیرید
...> سردرد یکی از اساسی ترین علائم استرس میزان زیادی از سردردهایی که افراد بالغ تجربه می کنند در نتیجه قرار گرفتن در معرض استرس مداوم است. این وضعیت روحی روانی باعث بروز انقباض در رگ های خونی می شود. این انقباض ها نیز جریان خون به سمت مغز را کاهش می دهند و باعث افزایش فشار در ناحیه سر می شوند. زمانی که سردردها طولانی مدت و مزمن می شوند حساسیت به نور، تحریک پذیری و مشکلات بینایی را نیز با ...
فشار خون پایین؛ چرا هست؟ چگونه می رود؟
همراه خود داشته باشید. 2. ضربدری کردن پا ها موقع نشستن ضربدری کردن پا ها موقع نشستن فشار خون را افزایش می دهد. برای افرادی که فشار خون بالا دارند، این نوع نشستن مشکل ساز است. در عوض افرادی که علائم فشار خون پایین دارند، ضربدری کردن پا ها با حداقل زحمت، فشار خون را بالا می برد. 3. نوشیدن آب مصرف آب بیشتر می تواند باعث افزایش حجم خون شود که می تواند یکی از علل بالقوه فشار خون ...
رایج ترین اشتباهات درباره سلامت مو
شدن و ریزش مو شود. در ادامه مطلب، شما را با رایج ترین اشتباهات در زمینه سلامت مو آشنا می کنیم. روغن های طبیعی برای مو ها مفید هستند؟ برخلاف باور رایج، بیشتر مواد غذایی خام (مانند روغن نارگیل، روغن آووکادو و عسل) قادر نیستند به اندازه کافی به عمق ساقه مو نفوذ و مو را به شکل پایداری تقویت کنند ضمن این که این روغن ها با به جا گذاشتن یک لایه چسبناک باعث می شوند مو ها چرب تر شوند ...