سایر خبرها
تقویت سیستم ایمنی بدن با گیاه خواری؟ /خواص درمانی نارنگی
دختران در سن رشد و بلوغ دو و نیم لیوان شیر بنوشند. بزرگسالان و سالمندان دو لیوان و زنان شیرده و باردار 3.5 تا چهار لیوان شیر در کنار سایر لبنیات مصرف کنند. زهرا معظمی، تصریح کرد: افرادی که دچار دل پیچه و نفخ می شوند بهتر است شب ها شیر بنوشند. برای رفع طبع سرد شیر می توان آن را با عسل و دارچین مصرف کرد. مصرف شیر به طور کلی قبل از خواب، علاوه بر اینکه از نفخ کردن جلوگیری می کند، باعث افزایش ...
چه عواملی باعث تغییرات خلق و خو می شود؟
می کند. در این صورت، اگر بخواهید میزان مصرف آن را کاهش دهید، ممکن است احساس خستگی، حال بد، عصبانیت یا دچار اضطراب شوید. – قند زیاد بسیاری از مطالعات نشان می دهد که اگر مقدار زیادی قند تصفیه شده مانند خوراکی های شیرینی که شربت ذرت با فروکتوز بالا دارند را بخورید، ممکن است بر عملکرد مغز تاثیر بگذارد و روحیه فرد را تحت تاثیر قرار دهد. حتی می تواند علائم آن را ایجاد کند. اختلالات ...
پرخوابی؛ از دلایل تا پیشگیری
افزایش وزن همراه باشد. تعریف بیشتر بزرگسالان به هفت تا نه ساعت خواب شبانه نیاز دارند. با این وجود، میزان خواب مورد نیاز برای هر فرد می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال، برخی افراد ممکن است به شش ساعت خواب شبانه و برخی دیگر به 10 ساعت نیاز داشته باشند. پرخوابی به طور معمول افرادی که نیازمند این یک یا دو ساعت خواب اضافه هستند را تحت تاثیر قرار نمی دهد. به همین ترتیب ...
گیاه خواران در برابر کرونا مقاوم ترند
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، در روزگار کنونی، میلیون ها انسان از اختلالات مزمن سبک زندگی مانند فشار خون بالا ، قند خون بالا ، کلسترول بالا ، چاقی و افسردگی شکایت دارند. بیشتر آنها علی رغم مصرف کافی مواد غذایی در تلاشند تا سرتاسر طول روز فعال و باانرژی بمانند. بنابراین این سوال مطرح می شود که آیا غذای مصرفی کافی می تواند مواد مغذی بدن را نیز تامین کند؟ یک رژیم غذایی سالم و ...
بیماری سندرم رایز، چه علائمی دارد؟
در خون بالا می رود. در عین حال ، کبد ممکن است ورم کند و رسوبات چربی ایجاد کند. تورم ممکن است در مغز نیز رخ دهد ، که می تواند باعث تشنج ، یا از بین رفتن هوشیاری شود. علائم و نشانه های سندرم ریه به طور معمول حدود سه تا پنج روز پس از شروع عفونت ویروسی مانند آنفولانزا (آنفولانزا) یا آبله مرغان یا عفونت تنفسی فوقانی مانند سرماخوردگی ظاهر می شود. علائم و نشانه های اولیه برای ...
علت و علائم سرطان لوزالمعده
...: سرطان لوزالمعده در بافت لوزالمعده رخ می دهد ، که یک ارگان غدد درون ریز حیاتی است که در پشت معده قرار دارد. پانکراس با تولید آنزیم های مورد نیاز بدن برای هضم چربی ها، کربوهیدرات ها و پروتئین ها در هضم غذا نقش اساسی دارد. لوزالمعده همچنین دو هورمون مهم تولید می کند: گلوکاگون و انسولین. این هورمون ها مسئول کنترل متابولیسم گلوکز (قند) هستند. انسولین به سلول ها کمک می کند تا گلوکز ...
عوارض کم خوابی نوزاد، چیست؟
نیاز دارد؟ چگونه می توانید بگویید که کودک شما به اندازه کافی خواب دارد یا ندارد؟ و آیا کاهش خواب مزمن در دوران نوزادی اثرات طولانی مدت دارد؟ کودک واقعا به چه میزان خواب نیاز دارد؟ نیاز خواب نوزادان ، به ویژه در سال اول پس از زایمان ، به صورت قابل توجهی با هم متفاوت است. به عنوان مثال ، بیش از نیمی از افراد 6 ماهه روزانه حداقل 12 ساعت خواب دارند. با این وجود درصد قابل توجهی از ...
علائم و دلایل شایع ترین اختلالات هورمونی
در این مورد، شرایط برعکس است به این معنی که شما با تولید کم هورمون های تیروئید دچار اضافه وزن خواهید شد. ناباروری، کم اشتهایی، بیماری گواتر، خواب آلودگی، ورم بدن و دور چشم برخی از عوارض کم کاری تیروئید هستند. تعادل نداشتن استروژن زنان گاهی از عدم تعادل یا افزایش سطح استروژن رنج می برند. این افراد بسیاری از علایمی را که برای مشکلات هورمونی ذکر شد تجربه می کنند. به یاد ...
بی خوابی خطر ابتلاء به اختلال شناختی را افزایش می دهد
آزمایشگاه می خوابند، احتمال نقص شناختی دو برابر بیشتر است. به گفته " خولیو فرناندز مندوزا " دانشیار روانپزشکی و بهداشت رفتاری و متخصص خواب در مرکز تحقیقات و درمان خواب سلامت " پن پن ایالتی " ، حدود 25 درصد از جمعیت عمومی بزرگسالان علائم بی خوابی را گزارش می دهند و 10 درصد دیگر از بی خوابی مزمن رنج می برند. وی گفت: تشخیص این که کدام یک از این افراد در معرض خطر بیماری های نامطلوب بعدی هستند ...
چند راهکار برای درمان اختلالات خواب در سالمندان
فرد نیز حل می شود. کم خوابی ثانویه: در کم خوابی ثانویه، می توان دلایلی مانند ابتلای سالمند به بیماری های مختلف، بیماری های عفونی، قلبی، کلیوی، سرطان، درد مزمن، مصرف بعضی از داروها مثل داروهای ضدافسردگی و... را برای کم خوابی مطرح کرد. خواب روزانه باعث می شود مغز بهتر و مفیدتر عمل کند. خواب روزانه، بهتر است بین ساعات 1 تا 3 بعدازظهر باشد و بهتر است از این ساعت بیش تر نشود و به ...
چرا دچار سندروم روده تحریک پذیر می شویم؟
. برخی محققان معتقد هستند که سندروم روده تحریک پذیر بر مبنای عفونت باکتریایی روده است. بیماری سلیاک یکی دیگر از بیماری های گوارشی است که منجر به عدم تحمل گلوتن موجود در بعضی از مواد غذایی می شود. زمانی که این افراد گلوتن مصرف می کنند، روده دچار التهاب شدید می شود و فعالیت سیستم ایمنی بدن آن ها افزایش پیدا می کند. سندروم روده تحریک پذیر و سروتونین سروتونین که نوعی پیام رسان ...
18 هزار دوز واکسن آنفلوانزا در آذربایجان غربی توزیع می شود
...، بین 60 تا 70 درصد اثربخش خواهد بود. وی با تاکید بر اینکه تمام مردم استان نیاز به واکسن آنفلوآنزا ندارند اظهارکرد: افراد با سن 65 سال و بالاتر، بدون در نظر گرفتن شرایط جسمانی آنها، بزرگسالان و کودکان مبتلا به بیماری های مزمن ریوی یا قلبی شامل آسم، بزرگسالان و کودکان مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، بزرگسالان و کودکان مبتلا به اختلالات مزمن عملکرد کلیه، بزرگسالان و کودکان مبتلا ...
خواص محبوب ترین میوه فصل سرما را بشناسید
... خوردن ترکیباتی که در مرکباتی همچون پرتقال و گریپ فروت یافت می شود می تواند خطر ابتلاء به سکته را در زنان کاهش دهد. افرادی که مقادیر زیادی از مرکبات را مصرف می کنند 19 درصد کمتر از سایر افراد به سکته مبتلا می شوند. خواص پرتقال برای فشار خون مصرف سدیم اندک برای کاهش فشار خون ضروری است. با این حال افزایش مصرف پتاسیم می تواند به اندازه این موضوع مهم باشد. بر اساس نظرسنجی ...
رنج نرمال هورمون TSH در بارداری
تولید هورمون های تیروئید را مختل می کنند. از این دسته از مواد غذایی می توان به خانواده کلم اشاره کرد. ایزوفلاون های لوبیای سویا (جنیستئین و دیادزئین) نیز مانع سنتز هورمون های غده تیروئید می شوند. مواد غذایی گواتروژن تنها زمانی برای بیماران مبتلا به کم کاری تیروئید مشکل ساز هستند که یا در مقادیر بسیار زیاد مصرف شوند و یا فرد به کمبود ید یا سلنیم مبتلا باشد. ید به سنتز هورمون های تیروئید کمک می ...
نوشیدن قهوه برای لاغری وتناسب اندام
. افرادی که صبح قهوه می نوشند، نسبت به دیگران 72 واحد کالری کمتری مصرف می کنند. اما بهترین زمان نوشیدن قهوه در صبح، یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب است. اما نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از بیدار شدن و صبح ناشتا توصیه نمی شود؛ نوشیدن قهوه بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب میزان مقاومت در برابر کافئین را افزایش داده و کاملا بی اثر است. همچنین از آنجا که هورمون کورتیزول سطح هوشیاری بدن را بالا می ...
پرخوری عصبی و مشکلاتی که به دنبال دارد
تغذیه ای می شوند که بخشی از آن نیز به اختلالات روانی بستگی دارد و افراد می توانند با رفتار درمانی پرخوری عصبی را درمان کنند.فاضلیان با بیان اینکه پرخوری عصبی معمولا در خانم ها شیوع بیش تری دارد، یادآور شد: فاصله بسیاری بین گرسنگی احساسی و جسمی در افراد وجود دارد، معمولا افراد زمانی که در خانه می مانند تمایل به ریزه خواری و مصرف مواد شیرین و پرچرب دارند، همچنین افرادی که دچار خواب نامنظم نیز هستند ...
با خواص ضد میکروبی، ضدانگلی و ضد ویروسی زردچوبه آشنا شویم
اختلالات گوارشی مزمن هستند یا بعد از صرف غذا دچار احساس خستگی می شوند توصیه می شود. مصرف زردچوبه ممکن است باعث کاهش ترشح اسید معده، مهار رشد هلیکوباکتر پیلوری در معده و بهبود زخم روده شود. علاوه بر این مصرف زردچوبه باعث کاهش دردهای شکمی ناشی از بیماری التهابی روده می شود. زردچوبه باعث پیشگیری و بهبود بیماری های قلبی عروقی، کاهش تجمع پلاکت و کاهش چربی خون می شود. افرادی که ...
25 خاصیت شگفت انگیز درمانی باور نکردنی گردو
میزان هورمون های سروتونین و دوپامین در خون کمک کرده و به پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی کمک می کنند. 15. دیابت و قند خون مغز گردو حاوی مقادیر زیادی چربی های غیر اشباع است که مصرف آن خطر ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. براساس یک مطالعه زنان و مردانی که 28 گرم گردو دو بار در هفته مصرف می کردند 24 درصد کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا شده اند. 16. سرطان مقادیر ...
چطور خواب عمیق داشته باشیم؟
...> بادام بادام منبع غنی از ملاتونین بوده که یک هورمون اصلی خواب است . این هورمون ساعت داخلی بدن را تنظیم و بدن را آماده یک خواب عمیق و باکیفیت می کند. ثابت شده که مصرف بادام به طور منظم سطح کیفیت خواب را بهبود می بخشد. به غیر از ملاتونین ، بادام سرشار از منیزیم است که این ماده نیز در بهبود کیفیت خواب مفید می باشد. شیر مصرف یک لیوان شیر گرم یکی از بهترین داروهای ...
درمان خانگی سندروم تخمدان پلی کیستیک
.... در هر حال تغییر سبک زندگی یکی از مهمترین عوامل درمان این سندروم است. تغییر رژیم غذایی یکی از ضروری ترین بخش های مدیریت سندروم تخمدان پلی کیستیک است. معمولا افراد دچار این سندروم مقادیر بالایی از هورمون انسولین را در خون خود دارند. با بالا بودن هورمون انسولین، قند خون فرد نیز بالا می ماند. سطح انسولین و قند خون با مصرف غذا های غنی از کربوهیدرات و قند به بالاترین میزان ...
هشدار / خوردن چای زیاد چه عوارضی دارد؟
های رحمی دارند چای سیاه ممکن است مانند هورمون استروژن عمل کند. هورمون استروژن در این افراد می تواند احتمال ابتلا به سرطان را افزایش دهد. اگر شرایطی دارید که با قرار گرفتن در معرض استروژن بدتر می شود از چای سیاه استفاده نکنید. - فشار خون بالا: کافئین موجود در چای سیاه ممکن است فشار خون را در افرادی که فشار خون بالا دارند، افزایش دهد. با این حال به نظر نمی رسد افرادی که مرتبا چای سیاه یا ...
چگونه از سقط مکرر جلوگیری کنیم؟
...> اختلال در جفت هر گونه اختلال در جفت می تواند اکسیژن رسانی و تغذیه جنین را با مشکل رو به رو کند و از این طریق موجب سقط جنین شود. گاهی مصرف برخی داروها یا بیماری های قلبی، کلیوی، ریوی و... مادر عواملی محیطی مانند قرار گیری در معرض سم های محیطی عاداتی مانند مصرف مواد مخدر، مشروبات الکلی و کافئین با توجه به ناشناخته بودن دلیل برخی از سقط ها ی مکرر جنین، بدیهی است که علاوه ...
دل و دماغ ندارید، شاید افسردگی پاییزی دارید!
پاییز دستخوش تغییر وتحول می شود به طوری که بسیاری از تحقیقات نشان داده میزان افسردگی در این فصل از بقیه فصول بیشتر و به نوعی موسوم خزان زندگی بعضی از اشخاص است. با آغاز فصل پاییز و کوتاه ترشدن طول روز ها و کم شدن نور خورشید برخی افراد غمگین و افسرده می شوند که بعد از مدتی این حالت از بین می رود، اما افرادی که مبتلا به اختلال تاثیر فصلی یا به اصطلاح SAD هستند حالت افسردگی عمیق تری را ...
موارد مصرف و عوارض جانبی داروی دولوکستین
دولوکستین داروی ضد افسردگی است که برای درمان اختلال افسردگی های اساسی در بزرگسالان مورد استفاده قرار می گیرد. این دارو همچنین برای درمان اختلال اضطراب عمومی در بزرگسالان و کودکانی که حداقل 7 سال دارند نیز استفاده می شود. درمان درد عصبی ناشی از دیابت، درد مزمن عضلات یا مفاصل مانند کمردرد و درد آرتروز و فیبرومیالژ در بزرگسالان و افراد دارای حداقل 13 سال سن نیز از دیگر موارد ...
قرص فلوکستین چیست؟ + موارد مصرف و عوارض
آلرژی دارید به پزشک یا داروساز خود بگویید. این محصول ممکن است حاوی مواد غیرفعال باشد ، که می تواند باعث واکنش های آلرژیک یا سایر مشکلات شود. • مصرف فلوکستین در دوران بارداری: در دوران بارداری ، این دارو باید فقط در مواردی که به وضوح مورد نیاز است استفاده شود. نوزادان متولد شده از مادرانی که در طول 3 ماه آخر بارداری از این دارو استفاده کرده اند ، ممکن است به ندرت دچار علائمی مانند مشکلات ...
اوضاع نگران کننده بدنی که کمبود ویتامین دی دارد
استخوانها همراه است و به دلیل کمبود ویتامین دی در کودکان ایجاد می شود. کمبود ویتامین دی با آلوپسی آرئاتا مرتبط و ممکن است یک عامل خطر برای ایجاد بیماری باشد. مطالعه ای در افراد مبتلا به آلوپسی آرئاتا نشان داد که سطح پایین ویتامین دی خون با ریزش شدید مو همراه است. بسیاری از غذاها و مواد مغذی دیگر ممکن است سلامت موهای شما را تحت تأثیر قرار دهند. اگر ریزش مو را تجربه ...
این میوه قوی تر از مسکن های ضد درد است
...> بیشتر بخوانید واکسن هندی کرونا همه را غافلگیر کرد! 1. فشارخون بالا گفته می شود که مصرف بالای نمک و کمبود کلسیم تاثیرات منفی بر فشارخون دارد. خیلی مهم است که میزان پتاسیم خون را در حد متعادل نگه دارید و موز یکی از بهترین منابع پتاسیم به شمار می رود. توصیه می شود که صبح ها یک عدد موز مصرف کنید تا بتوانید فشارخونتان را همیشه در بهترین وضعیت نگه دارید. 2. ...
راهکارهای درمان نازکی و ریزش مو در خانم ها
مولتی ویتامین ها سلامت بدن منجر به موی سالم هم می شود. سوء تغذیه یا برخی اختلالات خوردن، مو های جدید ناشی ازفولیکول ها را دچار آسیب می کند. برای آگاهی از نیاز بدن تان به مولتی ویتامین، آزمایش خون و سپس مشاوره با متخصص می تواند به شما در تعیین کمبود مواد مغذی کمک کند. برای داشتن مو های سالم بدن به آهن، اسیدفولیک و روی نیاز دارد. مصرف غذا های تقویت کننده مو ها کمبود ...