خانه
12 ترکیب غذایی ساده برای درمان "فقر آهن و کم خونی" در حوزه طب سنتی!
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طب سنتی| با 16 خوراکی طبیعی جایگزین "قرص ها و مکمل های کلسیم" آشنا شوید!
...> خوراک ماست چکیده + پودر نعناغ خشک جویدن صمغ سقز به صورت آدامس خوردن گز کاملاً طبیعی به صورت انگشت پیچ نوشیدن یک استکان عرق طارونه + تخم شربتی نوشیدن یک استکان عرق مخلصه + تخم بالنگو خوردن ارده + شیره انگور در وعده شام خوردن عسل + سرشیر کاملاً طبیعی در وعده صبحانه خوردن سویق گندم + جو + سنجد + شیر گاو خوردن آش دوغ + برگ چغندر هفته ای یک وعده خوردن 7 عدد بادام درختی + 14 عدد تخم سیاهدانه پرهیز از مصرف قند، شکر، چای، نوشابه ها. انتهای پیام/ تسنیم ...
سم زدایی طبیعی بدن با یک سالاد خوشمزه
لازم کلم بروکلی (بدون ریشه) 1⁄4 تا 1⁄4 گل کلم (بدون ریشه) یک عدد هویج یک عدد چغندر قرمز 7 شاخه جعفری تازه خرد شده یک قاشق سوپخوری مغز تخمه آفتابگردان زردچوبه به مقدار کافی زیره به مقدار کافی نمک دریایی و فلفل به مقدار کافی 2 تا 3 قاشق سوپخوری آب لیموی تازه بیشتر بخوانید چه بخوریم تا زیبا و جوان بمانیم؟ آموزش ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
امروزه در مورد خواص موز مقالات علمی زیادی منتشر شده است؛ موز از میوه های فوق العاده محبوب است که به دلیل طعم دلپذیر و عطر فوق العاده ای که دارد چه به صورت خام و چه به صورت پخته در غذاهای نقاط مختلف دنیا استفاده می شود. بدون شک همه ما موز را به عنوان میان وعده ای سالم و مغذی می شناسیم اما آیا می دانید خوردن زیاد این میوه ممکن است برای سلامتی مضر باشد و این که حداکثر چند عدد موز می توان در ...
توصیه های مفید برای افرادی که سرما خورده اند
بیش از یک هفته گلودرد سردرد آبریزش بینی افزایش مخاط گلو بعد از یک هفته درمان سرماخوردگی در منزل اگر علائم سرماخوردگی تان خیلی شدید نباشد و یا مشکل دیگری نداشته باشید بهتر است با توصیه های ساده ای علائم آن را کاهش دهید. مهم ترین کار استراحت کافی تا بهبودی است. از مصرف آب و مایعات سالم غافل نباشید تا می توانید ...
علت بد غذایی کودکان، چیست؟
...> حتما در وعده های غذایی کودک ماست و لبنیات و نوشیدنی های سویا را بگنجانید .از لبنیات کم چرب استفاده کنید. تخم مرغ ، ماهی ، گوشت و حبوبات و سایر مواد حاوی پروتئین را در رژیم غذایی کودکتان بگنجانید.سعی کنید هفته ای دوبار در وعده هاب غذایی کودک ماهی را بگنجانید. روغنهای اشباع نشده را به مقدار کمی در غذای کودکتان بریزید. مایعات فراوان به کودکتان بدهید . روزانه 6-8 فنجان / لیوان توصیه ...
5 تغییر در رژیم غذایی که از قلب شما محافظت می کند
تهیه شده از آن ها. — لبنیات کم چربی مانند شیر های کم چرب و پنیر و ماست کم چرب. توجه داشته باشید محصولاتی بدون شکر افزوده انتخاب کنید. اگر برای مزهٔ بهتر پنیر پر چرب را انتخاب می کنید، مقدار کمتری از آن بخورید. — گوشت کم چرب مانند گوشت بوقلمون، مرغ و قطعات بدون چربی را انتخاب کنید. قطعات چربی را از گوشت جدا کنید و پوست مرغ را بگیرید. — هر هفته حداقل یک وعده ماهی های روغنی بخورید ...
رژیم غذایی خیار چیست؟
چنین خیار تنها مقدار کمی از مواد مغذی مانند پتاسیم، ویتامین C و ویتامین K را فراهم می کند. خیار فاقد پروتئین، چربی، فیبر، کلسیم، آهن و بسیاری از مواد مغذی دیگر مورد نیاز برای سلامتی است. حتی اگر به هر وعده غذایی خود پروتئین را اضافه کنید، احتمال کمی وجود دارد که نیاز های روزانه خود را به دلیل محدودیت غذایی دریافت کنید. در نهایت، بیشتر افراد پس از پایان دادن به یک برنامه کاهش وزن مانند ...
بسته خبری پلیس| از کشف زمین خواری 10 میلیاردی تا کشف کالای قاچاق 123 میلیاردی
، طرح ضربتی نصر به مدت 48 ساعت در سطح استان اجرا شد. وی افزود: در اجرای این طرح 34 هزار لیتر گازوئیل، یک میلیون و 803 هزار نخ سیگار، 3دستگاه بیت کویین، 213 قطعه کامپیوتر، هزار و 100 عدد انواع پودر و قرص بدنسازی، 8نفرشتر، 792 عدد فیلترتصفیه آب، 94رأس گوسفند و انواع دیگر کالای قاچاق کشف شد. سردار جعفری دیگر کشفیات و نتایج حاصله در اجرای این طرح ضربتی را کشف 887 کیلو انواع مواد ...
چگونه قاعدگی نامنظم را درمان کنیم؟
ورزش می تواند به طور موثری دیسمونوره اولیه را درمان کند. هفتاد دانشجو مبتلا به دیسمنوره اولیه در این بررسی شرکت کردند. گروه منتخب روزانه 30 دقیقه ورزش هوازی را برای 3 بار در هفته و به مدت 8 هفته دنبال کردند. در پایان آزمایش، زنانی که این تمرینات را انجام داده بودند، درد کمتری را از دوره قاعدگی خود گزارش دادند. برای تعیین تاثیر ورزش بر قاعدگی و عوارض احتمالی آن، تحقیقات بیشتری لازم است. ...
چگونه تلخی زیتون را بگیریم|چگونه ترشی زیتون درست کنیم|خواص زیتون
2قاشق روغن زیتون به همراه 1 قاشق گل پر بر روی آن فراموش نشود در ضمن محل نگهداری زیتون باید در جای خنک غیر از یخچال باشد .زیتون های سبز (زیتون های نرسیده)را برای اینکه تلخی گوشت آنها گرفته شود در محلول های قلیایی می خوابانند و بعد از آن در آب میریزند ودر آخر برای نگهداری آنها از مخلوط آب نمک وسرکه استفاده می شود این روش را حتی در خانه نیز می توان انجام داد . اما به خاطر اینکه در عملکرد این فرایند ...
مصرف کدام مواد غذایی بدن را در برابر کرونا مقاوم می کند؟/ توصیه هایی برای تأمین مواد مغذی مناسب بدن
احمدرضا درستی مطلق ، مدیر گروه تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ با اشاره به لزوم توجه جدی به تغذیه در ایام شیوع بیماری کرونا، گفت: در علم تغذیه یک هرم غذایی پنج پله ای وجود دارد که یک فرد سالم برای ادامه حیات خود باید روزانه میزان مشخصی از هر کدام از گروه های غذایی را دریافت کند. وی افزود: اگر بدن ما نتواند مقدار نیاز روزانه ...
پیشگیری از سرطان با چند راهکار ساده
غذاهای آماده شده، غذاهای سبک مانند اسنک، میان وعده ها، دسرها و آب نباتها هستند. کاهش مصرف گوشت های قرمز و فرآوری شده مصرف گوشت قرمز و گوشت فرآوری شده را محدود کنید. گوشت قرمز شامل عضله پستانداران، از جمله گاو، گوساله، خوک، گوسفند و بز است. گوشت فرآوری شده شامل گوشتهای شور، تخمیر شده و دودی از جمله ژامبون، کالباس، بیکن و سوسیس هستند. حد مجاز مصرف گوشت قرمز در هفته، 12 ...
از آب خوردن مردم تا واشنگتن دی سی
به گزارش فرهیختگان ، روزگذشته جناب روحانی حرف قابل توجه و تاملی بیان کردند که هرچند مثل بسیاری دیگر از اظهاراتشان فاقد ادله های لازم و کافی برای پذیرش در افکار عمومی و فضای کارشناسی کشور بود، اما به خاطر اهمیتی که در تعیین تکلیف هشت سال مدیریت اجرایی کشور دارد باید حتما مورد بررسی و ارزیابی قرار گیرد. رئیس دولت های یازدهم و دوازدهم در جلسه هیات دولت صبح چهارشنبه اظهار کرد: آدرس اشتباه ندهیم ...
با 14 خواص عناب و عوارض آن آشنا شوید
بدن است. صرف نظر از نحوه خوردن عناب، آنتی اکسیدان ها و ترکیبات آلی موجود در این میوه، طیف گسترده ای از اثرات مثبت را به شما اعطا می کنند. اکنون، اجازه دهید نگاهی عمیق تر به خواص عناب برای سلامتی بیندازیم. 1.درمان بی خوابی اولین خاصیت عناب که می خواهیم به آن اشاره کنیم، کمک به به خوب خوابیدن است. برای افرادی که از بی خوابی یا بی قراری رنج می برند، مصرف عناب می تواند ...
رئیس جمهور بالاخره برای محدودیت های کرونا در تهران تصمیم می گیرد؟
تعلل در تصمیم گیری برای محدودیت های کرونا می گذرد، اوضاع پایتخت بدتر می شود و البته آمارهای متناقضی هم کرونا وجود دارد. هرچند که تازه امروز زالی گفته رکورد قربانیان کرونا در تهران زده شده، اما هفته پیش محسن هاشمی، رئیس شورای شهر در آماری بدون تاریخ و حدودی به ایلنا گفته بود: تعداد فوتی های کرونا در تهران پیش از این تا بیش از صد نفر در روز نیز بالا رفت و مجددا نزولی شد و به تعداد 49 نفر نیز رسید ...
منابع سالم و ارزان پروتئین را بشناسید
مواد افزودنی کمتری دارد. از گوشت چرخ کرده آن مثل گوشت گاو یا گوشت گوسفند در همبرگر، کالباس و سوسیس به همراه فلفل قرمز استفاده می شود. برای یک ناهار سبک، برگ های ترد کلم را با مخلوط گوشت بوقلمون چرخ کرده که با سس سویا، زنجبیل، پیاز کوهی و تخم گشنیز تفت داده شده است، می توانید پر کنید. – بادام زمینی علارغم اسم بادام، بدانید که واقعا آجیل نیست. بادام زمینی از انواع حبوبات است ...
نوشیدنی های مفید برای تقویت سیستم ایمنی
های ناشی از ویروس ها یا باکتری ها است. علائم سرماخوردگی یا آنفلوآنزا شامل آبریزش بینی، سرفه و بدن درد می شوند. این نوشیدنی ممکن است برای افراد مبتلا به آرتریت روماتوئید نیز بسیار مفید باشد، زیرا زنجبیل از خواص ضد التهاب برخوردار است. مواد تشکیل دهنده 1 چغندر متوسط 1 سیب متوسط 1 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه 3 هویج آب سیب تصفیه ...
عوارض کمبود آهن در بارداری
. وضعیت اقتصادی-اجتماعی ضعیف به طور قابل توجهی به تمام جنبه های این مشکلات مرتبط با یکدیگر کمک می کنه معمولاً در جهان در حال توسعه هر برنامه موفقیت آمیز پیشگیری یا درمان عمومی باید همه این عوامل موثر و همبسته را در نظر بگیره. کاهش ذخایر آهن کودک تازه متولد شده ممکن است تا یک سال ادامه داشته باشه و منجر به کم خونی فقر آهن بشه. آهن برای متابولیسم و عملکرد عصبی ضروریه. کم خونی فقر آهن ...
عوارض کمبود ویتامین انرژی
محصول حیوانی اعم از تخم مرغ و لبنیات و عسل نمی خورند، باید حتما قرص های مکمل ویتامین ب12 یا غذا هایی را که با این ویتامین غنی شده اند، مصرف کنند. از غذا هایی که با ویتامین B12 غنی شده اند می توان به شیر های غیرلبنی، غلات صبحانه و جایگزین های گوشت اشاره کرد، البته همه ی آن ها الزاما با این ویتامین غنی نشده اند، پس حتما به برچسب غذایی آن ها دقت کنید. افراد بالای 50 سال هم در معرض خطر هستد ...
راهکار ساده برای درمان آفتاب سوختگی و تیرگی پوست
.... هم چنین یک قاشق سوپ خوری عسل را با یک لیوان آب ولرم سه بار در روز بخورید، تا سیستم ایمنی را تقویت کرده و درمان را تسریع کنید. در واقع می توانید عسل را به طور منظم بخورید تا از سلامتی خوب و پوست درخشان لذت ببرید. 10. سیب زمینی: دو عدد سیب زمینی بزرگ را بردارید و آن ها را به قطعات کوچک ببرید. تکه ها را در یک مخلوط کن ترکیب کنید تا خمیر شود. خمیر را روی پوست ...
تاثیر خرمالو بر رشد کودکان
...، گوگرد، آهن، فسفر، منیزیم و پتاسیم را به همراه دارد؛ به همین جهت برای رشد و نمو کودکان بسیار مفید شناخته شده است. 2. جلوگیری از بروز مشکلات گوارشی کودکان با خرمالو خرمالو نیز مانند بسیاری از میوه ها سرشار از فیبر است. این مقدار تقریباً برابر 20 درصد نیاز روزانه در یک وعده غذایی است. فیبر، مواد غذایی را از مسیر دستگاه گوارش جا به جا می کند و موجب افزایش ترشحات مناسب ...
چگونه به طور طبیعی ابروهای پرپشت داشته باشیم
...> کاری که باید انجام دهید: فرچه ریمل تمیز را درون روغن فرو کنید. آن را روی ابروها بمالید و یک شب آن را نگه دارید. با شستشو دهنده صورت و آب گرم بشویید. هر چند وقت یکبار باید این کار را انجام دهید: این کار را روزانه انجام دهید. 16. هیبیسکوس تحقیقات نشان داده است که عصاره گیاه هیبیسکوس رشد مو را تقویت می کند. هم گل و هم برگ ها به خوبی جواب می ...
روایت های وحشتناک کرونایی؛ نمی دانستیم می میریم یا زنده می مانیم؟
هزاران نفری که هر روز سخنگوی وزارت بهداشت از ابتلای آن ها به کروناویروس خبر می دهد، صرفا عدد نیستند. آن ها زندگی هایی هستند که برای دو هفته در درد و وحشت باید منتظر پاسخ یک سوال باشند؛ می میرم یا درمان می شوم؟ در چند هفته گذشته آمار مبتلایان کووید-19 افزایش چشمگیری داشته است، تقریبا روزانه بیش از سه هزار نفر به کرونا مبتلا می شوند و از این تعداد زندگی 200 نفر به پایان می رسد، یعنی چیزی ...
شمار جان باختگان ویروس کرونا از یک میلیون تن گذشت؛ چگونه به این نقطه رسیدیم؟
هپاتیت و سل به عنوان کشنده ترین امراض عفونی جهان پیشی گرفته باشد و برخلاف تمام دیگر بیماری ها، همچنان با سرعتی زیاد گسترش می یابد. ویروس کرونا، عامل بیماری زایی که مانند آن در بیش از یک قرن گذشته دیده نشده، به هر گروه جمعیتی در جهان حمله کرده، وحشت و فقر به بار آورده، میلیون ها نفر را در برخی کشورها آلوده کرده و اقتصاد جهانی را به زانو درآورده است؛ اما درحالی که توجه ها به ویرانی ناشی از ...
روش هایی برای تقویت حافظه
از سردی و رطوبت دوری کنند و تا حدودی از گرمی جات استفاده کند . مویز مویز نوعی کشمش است که مزاج رو به گرمی دارد و مصرف آن به صورت ناشتا توصیه شده است (به طور متوسط هفت تا ده دانه)، چون در این حالت جذب بهتری دارد . این ماده غذایی مفید می تواند به عنوان یک میان وعده مغذی در نظر گرفته شود. در احادیث و روایات متعددی هم به نقش مویز در تقویت حافظه و جلوگیری از فراموشی اشاره شده ...
کلاژن یا ژلاتین؛ همه چیز درباره یک انتخاب
عصر ایران: کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن انسان است، در شرایطی که ژلاتین شکل پخته از کلاژن است. به همین ترتیب، آنها دارای چندین ویژگی و فواید مشترک هستند. به نقل از "هلث لاین"، اما موارد استفاده و کاربردهای کلاژن و ژلاتین به طور قابل توجهی متفاوت است. از این رو، آنها ممکن است به جای یکدیگر استفاده نشوند و با توجه به نیازهای خود شاید مجبور به انتخاب یکی از آنها باشید. ...
بررسی علل و راهکارهای جلوگیری از ریزش مو در رژیم
محمد کریمی نژاد: بررسی علل و راهکارهای جلوگیری از ریزش مو در رژیم اضافه وزن دارید و رژیم غذایی را شروع کردید که به تناسب اندام برسید اما چند روز یا چند هفته بعد از شروع رژیم، موها یکی یکی شروع به ریختن می کند. اگر رژیم را رها کنید که تمام زحماتتان را هدر دادید و اگر هم کاری به ریزش مو نداشته باشید مشکل دیگری برای خودتان درست خواهید کرد. پس باید به رژیم غذایی خود توجه ...
