سایر منابع:
سایر خبرها
13 نکته برای جلوگیری از سرماخوردگی
متوسط روزانه 8 لیوان مایعات نیاز دارد. 5 - از سونا استفاده کنید وقتی به سونا می روید هوائی که استنشاق می کنید بالاتر از 80 درجه است و این درجه حرارت باعث از بین رفتن ویروس های سرماخوردگی می شود . 6- از هوای آزاد استفاده کنید اکثریت افراد در زمانی که هوا سرد است در خانه و محوطه های بسته می مانند بنابراین میکروب های بیشتری در اطاق های خشک و شلوغ در حال گردش ...
درمان عفونت واژن با سیر چگونه است؟
به شکل آلیسین می آیند، اما سیر را نیز می توان خام یا همراه غذا مصرف کرد تا باکتری های خوب رشد کنند و از رشد مخمر کاندیدا آلبیکنس جلوگیری شود. همچنین می توانید عصاره یا قرص های سیر را خریداری کنید. روش دیگر قرار دادن سیر در داخل واژن است به این صورت که یک حبه سیر را پوست می کنید و به استفاده از سوزن آن را سوراخ کرده تا عصاره ی سیر به داخل بدن وارد شود. سپس نخ باریکی را محکم به سیر گره زده و ...
6خاصیت شگفت انگیزِ قارچ
سیری برای مدت زمان طولانی تر مصرف قارچ با افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی و نیاز به مصرف غذای بیشتر در طول روز مرتبط است و باعث می شود که این ماده خوراکی گزینه مناسبی برای افرادی باشد که وزن خود را تحت کنترل دارند. بیشتر بخوانید یک راه ساده برای افزایش ویتامین D قارچ های خوراکی سلامت روده قارچ همچنین حاوی پروبیوتیک های خاصی است که باکتری های خوب ...
میگرن را چگونه کنترل کنیم؟
...، اختلالات هورمون های زنانه ناشتایی طولانی مدت، عدم مصرف آب، گرمای زیاد هوا، اختلالات خواب و شب بیداری، درد گردن و استعمال دخانیات است. قدم اول در درمان تغذیه ای سردرد از جمله میگرن استفاده از یک رژیم غذایی متعادل از هر پنج گروه غذایی بوده و دریافت سه وعده غذایی اصلی و حداقل سه میان وعده از راهکار های مناسب در کنترل سردرد میگرنی است. از مصرف قند های ساده به خصوص در زمان ...
قرص کافئین بخوریم یا قهوه
می باشند. قرص های کافئین می توانند فواید کافئین را در بدن ایجاد کنند. اکثر افراد می توانند از آن ها استفاده کنند اما گاهی اوقات در زمان هایی که به مقدار زیاد مصرف شود، باعث آسیب رسانی خواهند بود. به همین دلیل باید مراقب باشید. دوز داروی کافئین قرص های کافئین بین دوز های100 الی 200 گرمی در دسترس هستند که تقریبا به اندازه یک فنجان قهوه می باشد. معمولاً هر وعده ...
خشکی پوست در بارداری، چگونه است؟
خشکی پوست در دوران بارداری طبیعی بوده و روش های مختلفی برای بازگرداندن پوست به شرایط عادی وجود دارند. کاهش مصرف نوشیدنی های کافئین دار و پرهیز از رفتن به استخرهای عمومی؛ برخی از راه های جلوگیری از خشکی پوست است. ممکن است درباره درخشندگی بارداری چیزهایی شنیده باشید. اما آیا می دانید که بارداری می تواند باعث خشکی پوست بدن شود؟ بارداری در افراد مختلف متفاوت بوده و علائمی که زنان در این دوران ...
بیشتر بجوید بیشتر لاغر می شوید
کارشناسان دیگر تا دریابیم چگونه انتخاب مواد غذایی با بافت بیشتر می تواند به کاهش وزن کمک کند. چه چیزی به ما احساس سیری می دهد؟ در توضیح اینکه چگونه بافت مواد غذایی می تواند بر احساس سیری ما اثر بگذارد، هلنا گیبسون مور از بنیاد تغذیه بریتانیا می گوید: "احساس سیری و فرونشاندن گرسنگی پس از صرف وعده غذایی بر اثر نشانه های گوناگونی در بدن ما از زمان مصرف ماده غذایی تا ورود آن به معده و ...
چگونه نفخ شکم نوزاد را درمان کنیم؟
مناسب بودن هر کدام از آنها به سن کودک بستگی دارد. همچنین احتمال دارد این داروها با داروهای دیگر تداخل داشته باشند. ماساژ کولیک را چگونه باید بر روی شکم نوزاد انجام دهید؟ گاهی اوقات ماساژ ملایم شکم به درمان باد شکم نوزاد کمک می کند تا نوزاد گاز معده خود را خارج کند. استفاده از روغن نارگیل یا روغن های دیگری که بدن کودک با آنها سازگار است می تواند برای او لذت بخش باشد. مقداری روغن را ...
8 عادتی که نمی دانستید می تواند باعث ایجاد هموروئید شود!
سه نفر از هر چهار فرد بزرگسال، خارش ، سوزش و خونریزی ناشی از هموروئید (بواسیر) را در برهه ای از زندگی خود تجربه می کنند. این عادات، احتمال بروز چنین مشکلی را بیشتر می کند: 1. بلند کردن اجسام سنگین ممکن است فکر کنید بلند کردن یک طرف مبل، در حال حرکت، کار بی خطری است؛ اما این کار فشار زیادی به بدن شما تحمیل می کند و باعث فشار به رکتوم شده و در نتیجه رگ ها مانند بادکنک، متورم می شوند ...
سیاه سرفه چیست و چگونه درمان می شود؟
...> سیاه سرفه چگونه درمان می شود؟ سیاه سرفه یک عفونت باکتریایی است و درنتیجه با مصرف آنتی بیوتیک ها، معمولاً از خانواده اریترومایسین، در طول دو هفته قابل درمان است. در صورت تجویز آنتی بیوتیک توسط پزشک، بیمار باید تمامی دوزهای تجویزی را مصرف کند. قطع زودهنگام دوره درمان می تواند منجر به عود بیماری با شدت بالاتر از قبل شود. در موارد وخیم تر ممکن است فرد نیازمند بستری شدن در بیمارستان، گاهی در بخش مراقبت های ویژه باشد که در این موارد یک لوله تنفسی وارد گلوی بیمار می شود و تا زمان بهبودی از عفونت، این لوله وظیفه محافظت از مجاری تنفسی و کمک به تنفس بیمار را برعهده دارد. کد خبر 442759 ...
آیا تبخال قابل درمان و پیشگیری است؟
دهان خود منتقل کرد، حتی به دلیل بروز سرماخوردگی. 7- چگونه این ویروس منتشر می شود؟ از طریق بزاق و مایعات بدن. این ویروس معمولا روی لب یک فرد آلوده وجود دارد، حتی اگر هیچ زخم واضحی هم وجود نداشته باشد. بوسیدن عامل اصلی انتقال است. از آنجا که ویروس غالبا در بزاق وجود دارد، در صورت استفاده مشترک از وسایل آشپزخانه یا لیوان های نوشیدنی، می تواند گسترش یابد. رابطه جنسی دهانی نیز ...
دستکاری ژنتیک خوراکی ها چه تاثیری بر سلامت بدن دارد؟
باعث محافظت محیط در برابر سمپاشی و آفت کش ها می شوند. ماندگاری بیشتر محصولات: با تغییر در ساختار ژنی این محصولات، بدون نیاز به ماده اضافی محصولات مدت زمان بیشتری با کیفیت باقی می مانند. جنگل زدایی کمتر: با افزایش جمعیت دنیا، نیاز به تخریب جنگل ها بیشتر می شود، اما اگر غذای کافی برای این جمعیت فراهم شود نیازی به جنگل زدایی نیست. کاهش گرم شدن زمین: در صورت دستکاری ...
خوراکی های ممنوعه قبل از ورزش
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایران کوک،بدون شک ورزش کردن بدون تغذیه ی مناسب مؤثر نخواهد بود. اگر می خواهید به طور جدی و اصولی ورزش کنید نمی توانید هر ماده ی غذایی را در هر زمانی که دوست داشتید میل کنید. در این مطلب چند ماده ی غذایی را عنوان می کنیم که قبل از ورزش مناسب نیستند و در صورت استفاده می تواند باعث ایجاد دل درد، کرامپ های عضلانی و سستی و بی حالی شوند. شکلات پروتئینی ...
همه چیز درباره خواص فوق العاده زنجبیل و ویروس کرونا، سرفه خشک، میگرن و ...
.... همچنین خوردن روزانه مقداری زنجبیل نقش موثری در کاهش عوارض مربوط به کلیه ها در مبتلایان به دیابت دارد. مصرف زنجبیل حتی در افراد سالم نیز باعث پیشگیری از ابتلا به دیابت می شود. البته در افراد مبتلا به سنگ کلیه قبل از مصرف زنجبیل باید با پزشک معالج مشورت شود. مصرف زنجبیل برای پیشگیری از سردردهای میگرنی و درمان میگرن مفید است. زنجبیل مانند آسپرین و برخی از داروهای ضد میگرن، برای کنترل ...
ارتباط تغذیه با سرطان گردن رحم
هایی که به دخانیات اعتیاد دارند. ب) خانم هایی که بارداری و زایمان های متعدد داشته اند. ج) افرادی که دارای سیستم ایمنی ضعیف هستند مانند افراد HIV مثبت چ) افرادی که قرص های ضد بارداری خوراکی به مدت 5 سال یا بیشتر مصرف می کردند. ح) افرادی که دارای شرکای جنس متعدد هستند. خ) افرادی که از سنین پایین رابطه جنسی را آغاز کرده اند. د) افرادی ...
9 دلیل خوب برای مصرف کدو حلوایی
.... کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذاها و کیک و دسر و غیره استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمه هایش قابل خوردن و مفید هستند. در ادامه این مطلب شما را با گوشه ای فواید این کدوی نارنجی بیشتر آشنا می کنیم. ارزش غذایی کدوحلوایی کدوحلوایی یک ماده غذایی بسیار مغذی با میزان کالری اندک است. هر 100 گرم ...
نوشابه گازدار نخورید+ علت
جهانی نوشابه های گازدار دانست و اظهار داشت: نوشابه ماده ای بسیار اسیدی است، بدن ما بطور طبیعی کمی حالت قلیایی دارد و مصرف ماده ای که اسیدی باشد اثرات سوئی بر سلامت بدن دارد و تعادل بدن را بر هم می زند. وی ادامه داد: اثر اسید فسفریک دفع کلسیم از استخوان هاست که احتمال بروز پوکی استخوان را افزایش می دهد و احتمال رسوب کلسیم اضافی در کلیه ها وجود دارد و در طولانی مدت منجر به سنگ کلیه می شود، از ...
لزوم توجه به وعده غذایی صبحانه
از تامین کننده اصلی خریداری کند. چگونه به صورت آنلاین اقلام صبحانه را خریداری کنیم؟ مشتریان می توانند با سفارش آنلاین از به روزرسان به راحتی اقلام خوراکی مختلف صبحانه را به سفره های خود اضافه کنند. شرکت به روز رسان کالای خریداری شده توسط مصرف کننده را با جدیدترین تاریخ تولید و با استفاده از ناوگان حمل و نقل سرد خانه ای خود به مشتریان تحویل می دهد. مؤسسین مجموعه به ...
لاغری؛ یک امتیاز یا یک اختلال ( قسمت دوم )
کربوهیدرات ها (مواد قندی – نشاسته ای)، چربی ها و پروتئین ها می باشد. بهتر است برای تأمین انرژی، به جای مواد قندی از مواد نشاسته ای به میزان متعادل استفاده گردد. مصرف چربی ها نیز لازم است محدود شود و از روغن های گیاهی مایع (به میزان متعادل) استفاده شود. مغز دانه های بدون نمک از منابع غنی و مفید چربی ها محسوب می شوند. ویتامین A ماده مغذی دیگری است که در افزایش قدرت ایمنی بدن مؤثر است. این ...
با خواص گل گاوزبان آشنا شوید!
تمامی اجزاء آن ، اعم از گل ها و برگ ها و دانه های آن به عنوان دارو استفاده می شود. همچنین دانه های این گیاه را برای تهیه روغن مورد استفاده قرار می دهند. گل گاوزبان دارای طبیعت گرم و اثر نشاط آور، مقوی تمام بدن و آرامش بخش است. در معالجه تب های دانه ای مانند سرخک، آبله مرغان مصرف دم کرده آن با لیموعمانی اثر شفابخشی دارد. این دم کرده در درمان دردهای ناشی از سنگ کلیه و دفع سنگ ...
15 ماده خوراکی که موجب افزایش فشار خون می شوند
اشباع و چربی کلی آنها نسبت به گوشت قرمز و گوشت طیورکمتر است و در نتیجه به عنوان غذاهای سالم قلبی شناخته می شوند. از شیوه آشپزی همراه با مصرف کمتر روغن مانند آب پزکردن، کباب کردن، پختن در فر داخل کیسه های مخصوص اب پز و یا بریان کردن استفاده کنید. 3. روغن مصرف روغن های حیوانی و روغن های نباتی جامد (هیدروژنه) که حاوی چربی اشباع یا چربی ترانس بالا هستند را حذف کنید ...
خوشمزه های کشنده را بشناسید!!
نیز راه پیدا کند که معمولاً در شرایطی اتفاق می افتد که مدت زمان طولانی سیب زمینی در معرض نور و در یک جا مانده باشد. وارد شدن این ماده به بدن ، عاملی برای اسهال ، سردرد و یا حتی کما و مرگ می باشد. اگر در هر کیلوگرم از وزن بدن شما 3 الی 6 میلی گرم از این ماده وارد شده باشد ، مرگ حتمی خواهد بود . پس سیب زمینی هایی که رگه های سبز در آن ها به وجود آمده است را استفاده نکنید. 5 ...
چگونه سندرم پای بیقرار را درمان کنیم؟
! بدن انسان برای حمل اکسیژن به آهن نیاز دارد. کمبود این ماده معدنی در رساندن اکسیژن به سلول های بدن، اختلال ایجاد می کند و باعث خستگی و کسالت می شود. زمانی که میزان آهن در بدن کافی نباشد، می تواند به نشانگان پاهای بی قرار یا تشدید علائم آن منجر شود. بهترین منابع غذایی آهن در مواد غذایی حیوانی مانند گوشت قرمز، ماهی ها و گوشت پرندگان است. این مواد غذایی حاوی آهن هستند که به خوبی جذب بدن می شود. توجه ...
چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم
طول شیفت کاری خود با نورپردازی منظم، نوردهی را افزایش دهید. - در مسیر بازگشت به خانه برای جلوگیری از قرار گرفتن در معرض نور، از عینک آفتابی استفاده کنید. - از از پرده زخیم یا چشم بند برای جلوگیری از نور روز در اتاق خواب استفاده کنید. - نور مصنوعی می تواند همانند نور خورشید بر ضربان ساز شبانه روزی شما تأثیر بگذارد و چرخه خواب بدن شما را تغییر دهد. بنابراین قبل از به ...
تاثیر منفی گوشی هوشمند یا لپ تاپ در بر مغز
خواب کتاب های الکترونیکی مطالعه می کنند، 55 ٪ ملاتونین کمتری نسبت به افرادی که کتاب چاپی می خوانند تولید می کنند. اما، بهترین راه حل این است که تا حد ممکن از همه فناوری ها دور بمانید و بیرون بروید. هر ساعت استراحت کنید تا بدن، مغز و چشم های شما در استفاده طولانی مدت از تکنولوژی آسیب نبیند و مشکلات کشیدگی گردن یا کمر برایتان ایجاد نشود. منبع: دینو ...
کنترل بی اختیاری ادرار در زنان و مردان
آن ها جریان ادرار را قطع می کنید به داخل جمع کنید درست مانند وقتی که سعی می کنید ادرار خود را نگه دارید 10 ثانیه در این حالت باقی بمانید و بعد عضلات را رها کنید. روزی 3 تا 4 بار این حرکت را انجام دهید. هرچه این عضلات قوی تر شوند کنترل شما روی مثانه تان بیشتر خواهد شد. با استفاده از بیوفیدبک نیز می توان درمورد فعالیت مثانه و عضلات لگن اطلاعات دقیقی کسب کرد. هرچه با این فعالیت ها بیشتر ...
11 باور غلطی که شما را به شدت بیمار می کند!
باعث حفظ تندرستی و وزن مناسب است! صحیح: به جد باید مقید به صرف وعده شام بود و ترک شام خوردن باعث ضعف بدن و بیماری های مختلف می شود، اما حتماً باید توجه داشت که شام باید در ابتدای شب (بین ساعت 6 تا 8) صرف شود؛ وعده شام نباید خیلی سبک باشد و معمولاً باید از غذا های پختنی استفاده کرد. 8. باور غلط: مصرف هرچه بیشتر "ماهی" باعث حفظ سلامتی و افزایش ضریب هوشی می شود! صحیح ...