خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پنج خاصیت فوق العاده و علمی نارگیل/مضرات مصرف بیش از حد موز
تا سه عدد است و در کنار آن مصرف انواع مختلف میوه ها، سبزیجات، پروتئین های کم چرب و چربی های سالم نیز توصیه می شود. مزایای خوردن پوست کیوی کیوی که به انگور چینی نیز معروف است میوه ای تخم مرغی شکل با پوستی قهوه ای رنگ و شبیه به موکت است که از خواص بسیار زیادی برخوردار است. بسیاری از افراد میوه کیوی را بسیار دوست داشته و از گوشت سبز و سفید رنگ آن لذت می برند، اما پوست آن را غیر ...
با سالم ترین صبحانه های جهان آشنا شوید!
این یک صبحانه معمول و رایج است. این صبحانه سوخت خوبی برای روزهای پر فعالیت تامین می کند. اگر هر کدام از این نان ها یا هر دو آنها را با یک فنجان قهوه لاته همراه کنید، خواب از چشم هایتان خارج می گردد. آلمان: تخم مرغ آب پز، گودا، سوسیس آلمانی و نان رای کسانی که به آلمان سفر کرده اند، ممکن است وقتی یک تخم مرغ آب پز، مقداری گوشت، پنیر (ترجیحا گودا) و نان تست به آن ها داده شود ...
فشار خون بالا دارید؟/ قبل از خوردن این 15 خوراکی دست نگه دارید
بدون روغن و کره اضافه هم حاوی مقادیر زیادی چربی اشباع است. هنگام پختن مرغ معمولاً پوست آن مقدار زیادی نمک را قبل از رسیدن نمک به گوشت مرغ جذب می کند. گوشت هایی را انتخاب کنید که چربی قابل مشاهده اندکی داشته باشند یا فاقد آن باشند استفاده از گوشت هایی که حاوی 15 درصد یا کمتر چربی می باشند، توصیه می شود. قبل از آشپزی تمام چربی های قابل مشاهده گوشت را جدا نموده و بدون اضافه کردن چربی یا ...
آموزش آشپزی؛ از خوراک ماهی دودی مکرل و فینگرفود با سوجوک تا جامبو شل با پنیر فرانسوی + تصاویر
پنیر فرانسوی طرز تهیه فینگرفود با سوجوک طرز تهیه لقمه با پنیر بوترکیزه خوشمزه و سریع طرز تهیه رولت اسفناج و میت لوف طرز تهیه مرغ مراکشی با دورچین کینوا طرز تهیه سالاد میگو با ماست پر چرب طرز تهیه خوراک ماهی دودی مکرل طرز تهیه سالاد سزار همراه با یک سس جذاب پوست گرفتن تخم مرغ در 3 ثانیه انتهای پیام/ ...
ماسک هایی که برای پاکسازی صورت معجزه می کنند
رفتن لکه های تیره می توان به ماسک زردچوبه اشاره کرد. روش تهیه ماسک زردچوبه و عسل برای از بین بردن لکه های پوستی 1/2 قاشق چای خوری زردچوبه را به همراه 1 الی 2 قاشق غذا خوری عسل در ظرفی ریخته و آن ها را ترکیب کنید. پس از زدن این ماسک به پوست خود بعد از گذشت زمانی حدود 10 دقیقه آن را با آب گرم بشویید. غدد سباسه یا چربی موجود در پوست برای افراد دارای پوست چرب بیش از ...
آیا زودپز خاصیت مواد مغذی غذا را از بین می برد؟
مهم بعضی مطالعات نشان می داد که زود پز مواد بیشتری را از بین می برد، اما با دقت بیشتر معلوم شد که بیشتر این مواد مغذی در آب غذا حل شده اند. پس سعی کنید موقع خوردن غذاهایی که با زود پز آماده شده، آب آن را بیشتر مصرف کنید و یا از آن برای درست کردن سوپ و سُس استفاده کنید. زود پز قادر به پخت چه غذاهایی است؟ کباب، خورش، سوپ، سبزیجات، تخم مرغ آب پز، کیک پنیر و حتی برنج که عملا دستور پخت و آموزش لازم برای هر کدام به وفور یافت می شود. ...
بهترین برنامه تغذیه یک بیمار مبتلا به کرونا/جایگزین های برنج را بشناسید
: بیماران مبتلا به کرونا باید از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده اند مثل تخم مرغ عسلی و نیمرو و کباب هایی که مغز پخت نشده اند اجتناب کنند. فاطمه قاسمی درباره چگونگی تغذیه در دوران قرنطینه کرونا، گفت: با توجه به اینکه در دوره بیماری معمولاً اشتهای بیمار کاهش می یابد، احتمال سو تغذیه بیشتر است. بنابراین لازم است کلیه افراد بهبود یافته به خصوص گروه های آسیب پذیر مثل سالمندان، زنان باردار ...
درست کردن قلک در خانه
ساخت قلک به شکل خوک با بطری آب به گزارش جام جم آنلاین به نقل از قطره، ابتدا بطری خود را با تمیز بشویید و اجازه بدهید خشک شود. روی بدنه بطری شکاف سکه ای مانند شکاف قلک برش بدهید. برای درست کردن پاهای خوک 4 عدد از قالب های شانه تخم مرغ را جدا کنید و قالب ها را 2 تا 2 تا با چسب حرارتی به هم وصل کنید و مانند زیر بطری بچسبانید وقتی خوک را روی پاهای آن قرار دادید باید برش به سمت بالا قرار ...
رژیم کانادایی؛ لاغری سریع یا مرگ تدریجی؟
... باید و نباید های خوردنی در رژیم کانادایی مصرف گروه های غذایی میوه ها، قندها، دانه ها، غلات، بیشتر چربی ها، برخی سبزیجات و کربوهیدرات ها در این رژیم ممنوع است. همچنین ادویه ها، نمک و غذا های سرخ شده نباید استفاده شوند. با این وجود تنها گروهی از مواد غذایی که می ماند پروتئین ها هستند. این ماده مغذی در موادی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و انواع گوشت پرندگان، سویا، تخم مرغ، حبوبات ...
آیا خوردن غذا هایی که نیاز به جویدن دارد به کاهش وزن کمک می کند؟
اشاره کنیم. می توانیم بگوییم غذای جامد و با گران روی بالا مانند مرغ بخار پز باعث می شود افراد مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنند. برای اظهار نظر درباره بافت های ترکیبی مواد غذایی نیاز به پژوهش های بیشتری وجود دارد، که در حال انجام آن هستیم". خوردن برای سیر شدن فقط به بافت غذا مربوط نیست. پروتئین ها ما را سیر می کنند. گیبسون مور توضیح می دهد: "غذا هایی که فیبر بیشتری دارند ...
پرورش مرغ در خانه چه نکات و تکنیک هایی دارد؟
موجودات دوست داشتنی و زیبایی هستند و صرف حضور آن ها در محیط باغچه شما، قلب پرورش دهنده مرغ بومی را شاد و روحش را سبک می کند. مرغ ها را می توان موجودات متناقض عجیبی میان آسیب پذیری و سخت سری دانست. آن ها را می توان در شرایط فوق العاده شدید نگهداری کرد. با وجود این ممکن است برخی افراد تمایل طاقت فرسایی برای مواظبت از آن ها نشان دهند. البته افرادی که علاقه ی بیشتری به مرغ بومی دارند کار جوجه کشی مرغ را ...
زیباسازی پوست ویژه آقایان
. این ماسک باعث درخشان شدن پوست می شود. مواد لازم: روغن نارگیل (تغذیه و تمیز کننده پوست): یک قاشق چای خوری پودر قهوه (روشن کننده پوست): نصف فنجان سفیده تخم مرغ (سفت کننده و کوچک کننده منافذ پوست): یک عدد تخم مرغ بزرگ عسل:1 قاشق غذا خوری آب لیمو تازه (روشن کننده پوست و کنترل کننده چربی): یک قاشق سوپ خوری طرز تهیه: ابتدا سفیده تخم مرغ ...
8 ترفند برای رشد مجدد مو
. همچنین توصیه می شود از شستشوی مکرر مو ها خودداری کنید، این عادت بسیار بدی است و روی رشد مو تأثیر منفی می گذارد، بنابراین توصیه می شود شستشوی آن را به دو یا 3 بار در هفته کاهش دهید. 2- بهبود عادات غذایی یک رژیم غذایی سالم همراه با ترکیب صحیح برخی از غذا ها رشد مو در کوتاه مدت را تقویت کرده و مدت زمان کوتاه می شود. از جمله این غذا ها می توان به مرغ، عدس، نخود، تخم مرغ، شیر ...
رژیم غذایی خود را با رعایت همین چند نکته ساده باکیفیت کنید
: خوردن غذاهای دارای فیبر بالا (حبوبات، میوه، سبزیجات، آجیل و لوبیا) می تواند به شما کمک کند تا منظم بمانید و ریسک خود را برای بیماری های قلبی، سکته و دیابت کاهش دهید. همچنین می تواند سلامت پوست را بهبود بخشیده و حتی به شما کمک کند تا وزن خود را کاهش دهید. این کارشناس با اشاره به اهمیت وجود پروتئین در رژیم غذایی اظهار کرد: پروتئین زیاد می تواند برای افراد مبتلا به بیماری های کلیوی مضر باشد ...
14 ماده غذایی سالم برای کاهش وزن که از خوردن آنها لذت خواهید برد
دهد و از پر خوری جلوگیری می کند. به علاوه خوردن سیب نیاز به جویدن دارد که در واقع سیگنال هایی را به مغز می فرستد که شما در حال مصرف مقدار زیادی غذا هستید بنابراین اشتها کاهش می یابد. 2. گوشت حتی گوشت گاو در شکل های مختلف می تواند راهی خوب برای کاهش وزن باشد، با وجود اینکه افراد زیادی گوشت قرمز را خورد کننده ی رژیم می دانند. حقیقت این است که خوردن گوشت گاو ارگانیک که بدون چربی باشد ...
بهترین ماسک های صورت برای پوست چرب و خشک
مخلوط کردید روی پوست صورت بمالید و به مدت 20 دقیقه صبر کنید تا خشک شود، سپس صورتتان را با آب خنک بشویید. استفاده از انواع ماسک برای پاک سازی و تقویت پوست بسیار مفید است، تهیه ماسک در خانه یکی از ساده ترین و کم هزینه ترین روش ها برای جوان سازی و رفع چین و چروک پوست است. ماسک موز یک عدد موز را به همراه نصف پوست موز داخل مخلوط کن بریزید و یک قاشق غذاخوری عسل به آن ...
دستور پخت انواع مختلف کتلت + آموزش
قابلمه را ببندید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا بپزد، پس از اینکه آب غذا کشیده شد با میکسر بزنید یا با کوشتکوب بکوبید یا از چرخ گوشت رد کنید تا عدس خوب له شوند. سیب زمینی را با پوست خوب بشویید و بگذارید داخل قابلمه و سه لیوان آب اضافه کنید تا نیم پز شود سپس پوست آن را پاک کنید و رنده ریز کنید. پیاز را رنده کنید و با دست کمی فشار دهید تا آب اضافی پیاز گرفته شود سپس عدس و سیب زمینی میکس شده، تخم مرغ ...
بهترین غذاهای کاهش دهنده وزن
از حداکثر پتانسیل پسته در لاغری استفاده کنید، بهتر است آنها را با پوستش خریداری کنید، زیرا فرایند جدا کردن پوست پسته هنگام خوردن شما را مجبور به کند تر خوردن پسته می کند و به مغز شما زمانی اضافه می دهد که تعیین کند هنوز هم گرسنه هستید یا نه . موز پلانتین موز پلانتین کمی بزرگتر و نشاسته ای تر بوده و شیرینی کمتری نسبت به سایر اعضای خانواده موز دارد، همانند موز منبع غنی از نشاسته ...
طرز تهیه توپک ژامبون با چدار فینگرفودی متنوع
گرم تخم مرغ: 2 عدد طرز تهیه سیب زمینی را آب پز یا تنوری کنید و بعد از پخت با رنده درشت رنده کنید. ژامبون را خرد کنید و همراه با مقداری پیازچه خرد شده، ادویه جات و کمی پنیر چدار به سیب زمینی اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید. ترکیب تهیه شده را نیم ساعت در یخچال بگذارید تا استراحت کند و آماده فرم گرفتن شود. مواد را پس از نیم ...
طرز تهیه پاستا آلفردو
بقیه مواد بپاشید. هم بزنید تا خوب با هم مخلوط شوند. بگذارید سس آلفردو روی شعله ملایم گرم شود و هر چند دقیقه یک بار آن را هم بزنید. بعد از چند دقیقه سس شروع به غلیظ شدن می کند پوست مرغ بریان را جدا کنید و گوشت آن را با چاقو تکه تکه کنید. حال 3 پیمانه مرغ را داخل سس آلفردو بریزید. نصف پیمانه آب مرغ، 1/8 قاشق چایخوری پودر سیر، نصف قاشق چایخوری آویشن و نصف قاشق چایخوری تخم گشنیز را هم اضافه کنید و مواد ...
" تخم مرغ"را در سبد غذایی روزانه دانش آموزان بگنجانید
ماشاء الله پروین در آستانه روز جهانی تخم مرغ (17 مهر ماه) در گفت و گو با ایسنا، اظهار کرد: در سنوات گذشته برنامه های خوبی برای ترویج مصرف تخم مرغ در مدارس برگزار می کردیم، اما امسال به دلیل شیوع بیماری کرونا و با توجه به تعطیلی مدارس و سمت و سو گرفتن فرایند تعلیم و تربیت دانش آموزان به سمت آموزش مجازی، امکان برگزاری ویژه برنامه های روز جهانی تخم مرغ را در مدارس نداریم، با این حال باید خانواده ها ...
طرز تهیه سوسیس صبحانه خانگی
کردن سوسیس خانگی از گوشت مرغ استفاده می کنید بهتر است از گوشت سینه مرغ استفاده کنید. اگر هم از گوشت گوساله استفاده میکنید بهتر است از قسمت گوشت ران آن استفاده کنید. امیدوارم که از تهیه این غذا لذت برده باشید و ان را برایه اعضایه خانواده یا مهمانانتان درست کنید و از خوردن این غذایه خوشمزه در کنار هم لذت ببرید و لحظات خوب و خوشی را ثبت کنید. بهتون پیشنهاد می کنم برایه یکبار هم که شده این سوسیس کاملا بهداشتی و مقوی رو تهیه کنید و از خوردن آن در وعده صبحانه لذت ببرید. شما می توانید در کنار سوسیس تخم مرغ هم سرو کنید. تلفیق سوسیس و تخم مرغ عالی می شود. منبع: مامی فود ...
بهترین مولتی ویتامین برای کودکان چیست؟
ماهی های چرب مانند ماهی سالمون، ماهی تن و ماهی خال مخالی روغن جگر ماهی غذاهای زیر نیز حاوی مقادیر کمی ویتامین D هستند: جگر گاو زرده تخم مرغ پنیر ویتامین های گروه B انواع مختلفی از ویتامین های گروه B وجود دارد. بر اساس داده های سرویس بهداشت ملی در انگلستان، بیشتر ویتامین های گروه B به بدن کمک می کند تا انرژی حاصل از غذا را آزاد کند. به همین ترتیب، آنها ...
6 روش طرز تهیه سالاد ماکارونی؛ خوشمزه و ساده برای مهمانی و مجالس
بکشید و در یخچال قرار دهید تا خوب فرم بگیرند و آماده خوردن شوند. 3- سالاد ماکارونی خوشمزه و مجلسی اگر می خواهید سالاد ماکارونی شما مجلسی و زیبا باشد، بهتر است از مرغ به جای ژامبون استفاده کنید. سپس تمام مراحل بالا را رعایت کنید تا سالاد شما مجلسی شود. در ضمن برای تزیین سالاد ماکارونی مجلسی می توانید از سبزیجاتی همچون جعفری خرد شده و پیازچه به همراه ذرت تفت داده شده استفاده ...
غذا نخوردن کودک، فقط دو تیکه می خوره
...، ویتامین ها و املاح غذای کودک را نیز افزایش دهد. اضافه کردن گوشت به شکل تکه ای یا چرخ کرده و حبوبات کاملا پخته و له شده به غذای کودک برای تامین پروتئین مورد نیاز روزانه بسیار مفید است. افزودن تخم مرغ به غذای کودک، مثلا تخم مرغ آب پز را داخل پوره سیب زمینی و یا سوپ کودک بعد از طبخ رنده کنید. برای افزایش املاح و ویتامین ها در غذای کودک استفاده از سبزیجات برگ سبز مثل اسفناج، جعفری، شوید و ...
مصرف همزمان شیر با این خوراکی ها ممنوع
.... کره گاو، لطیف ترین انواع کره است. وی اظهار داشت: زیاده روی در مصرف کره جدا از ایجاد و تشدید مشکلات قلبی و عروقی که به دلیل کاهش تحرک و فعالیتهای جسمی در دنیای امروز افزایش یافته، در معده افراد نیز ایجاد ضعف و سستی نموده و به سوء هاضمه منجر می گردد. وی در خصوص پنیر گفت: طبیعت آن سرد و تر می باشد. خوردن مغز گردو با پنیر هم در طب سنتی و هم در آموزه های اسلامی توصیه گردیده ...
