سایر خبرها
خوراکی هایی که بمب انرژی هستند
جات و سایر مواد غذایی حاوی ویتامین و پروتئین به زور طبیعی براز همه افراد مورد نیاز و ضروری است و نباید از رژیم غذایی آن ها حذف شود. ضرورت استفاده از سایر گروههای غذایی در رژیم روزانه افراد برای حفظ سلامت و شادابی جسمی و روحی خود باید رژیم غذایی سالم و البته کم حجمی که کالری بیشتری را به بدن آن ها برساند انتخاب و مورد استفاده قرار بدهند. محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و ...
بدترین اشتباهات تغذیه ای ما ایرانی ها
... بسیاری از ما سه وعده غذایی صبحانه، ناهار ، شام را در برنامه غذایی خود داریم . طب سنتی وعده های اصلی غذا را صبح و شب می داند و ناهار را نهی می کند. بر اساس توصیه طب سنتی ناهار نخورید زیرا هضم غذا برای بدن در ظهر دشوار است و دستگاه گوارش در این زمان نیاز به استراحت دارد. وعده غذایی ظهر، مضر بوده و بلغم و سودا را در بدن زیاد می کند و سبب غلظت خون می گردد. صرف ناهار در گرم ترین زمان ...
خواص باورنکردنی جگر مرغ
بدن آن ها در حد نرمال است می توانند از این محصول استفاده کنند. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: جگر مرغ به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده و انواع ویتامین های گروه های مختلف را در خود جای داده است. انوشه یادآوری کرد: آنچه در این میان اهمیت دارد سلامت مرغی است که جگر آن پس از ذبح، بسته بندی و روانه بازار مصرف می شود و به دست مصرف کنندگان می رسد. برای پرورش برخی ...
جگر مرغ و خواص بی نظیر آن/غذاهایی که نباید آن ها را فریز کرد
توانند از این محصول استفاده کنند. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، اضافه کرد: جگر مرغ به عنوان یک منبع غنی از آهن شناخته شده و انواع ویتامین های گروه های مختلف را در خود جای داده است. آنچه در این میان اهمیت دارد سلامت مرغی است که جگر آن پس از ذبح، بسته بندی و روانه بازار مصرف می شود و به دست مصرف کنندگان می رسد. به گفته انوشه؛ برای پرورش برخی از مرغ های موجود در بازار از مقدار ...
خوراکی هایی که حالتان را خوب می کند
محمدتقی انوشه متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، به معرفی برخی از خوراکی هایی که در کاهش میزان فشار روحی و روانی موثر هستند پرداخت و اظهار کرد: برخی از مواد غذایی در کاهش حجم فشارهای روحی نقش مسکن و تسهیل گر طبیعی را دارند و افراد باید در رژیم غذایی خود جایی برای مصرف این دسته از خوراکی ها داشته باشند. انوشه افزود: در نظر ...
رژیم سلامتی بر پایه غذاهای ایرانی
...> غذاهای فرآوری کارخانه ای بسیار است ولی در این جستار کوشش ام بر رشته های تهیه شده از خمیر ورنیامده بی مایه و استارتر و ییست متمرکز است که در دستگاه گوارش، هضم نمی شود و غذایی که گوارش نشود مساوی ست با بیماری. یک نان خوب آن است که سبوس داشته باشد و خمیرش شب در یخچال استراحت کرده و بامداد بدون افزودن شکر و روغن و پس از دو برابرشدن حجم آن به آرامی پخته و برشته شود و پس از پخت بوی خوشی از آن ...
به لیمو گیاهی خوش عطر و موثر برای هضم غذا و داشتن خوابی آرام
افسردگی نیز مقابله می کند. دم کرده به لیمو که عطری شبیه لیمو دارد به هضم غذا کمک می کند و ناراحتی های معده مانند نفخ و گاز معده را از بین می برد. دستگاه گوارش را آرام می کند و در نتیجه باعث کاهش علائمی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، سوهاضمه، گرفتگی و نفخ می شود. برگ و اسانس به لیمو را باید دور از نور، در جای خنک و سربسته نگهداری کرد. به لیمو در شهرستان گناوه استان بوشهر، شهرستان گچساران استان کهگیلویه و بویراحمد، استان یزد و در شهرهای شمالی ایران کشت می شود. پایان پیام نویسنده: فاطمه فیروزپور ...
میوه انرژی زای همه فن حریف+خواص جادویی
موجود در این میوه عمل دفع توسط روده ها را راحت کرده و باعث بهبود هضم غذا می شوند. به این ترتیب نیز باعث پاکسازی و تمیزی روده ها شده و از معده محافظت می کنند؛ بنابراین می توانند از بروز بیماری ها و مشکلات مربوط به دستگاه گوارش پیشگیری کنند. نکته مهم اینکه مصرف خرمالوی خام باعث رفع یبوست شده و پخته آن به برطرف شدن مشکل اسهال کمک می کند. خرمالو برای محافظت از چشم ها بتاکاروتن ...
فلفل سیاه چه خواصی دارد؟
. * جهت رفع بلغم و بلغم لزج فلفل و مویز میل شود. * جهت ساکت کردن درد دندان یک حبه قند را در یک قاشق فلزی قرار داده با آتش آن را ذوب کنند سپس کمی فلفل اضافه نموده در حفره دندان کرم خورده بریزند درد آن ساکت شده و از کرم خوردگی دندان جلوگیری می کند. * برای رفع تب و لرز جوشانده آب و دانه فلفل سیاه مصرف کنید. * فلفل با افزایش دادن ترشح اسید هیدروکلریک در معده به هضم غذا ...
آیا خوردن آبلیمو برای زن باردار ضرر دارد؟
عوارض جانبی خاصی دارد. همانند اختلالات دستگاه گوارش و سوزش معده، مشکلات دندان و مصرف آبلیموی سرد یا یخ زده در دوران بارداری می تواند منجر به سرفه شود. بهتر است به خصوص در ماه های سرد زمستان آب لیمو را کمی گرم یا هم دمای اتاق مصرف کنید. آیا خوردن آبلیمو در بارداری بی خطر است؟ مادران باردار می توانند هر از گاهی آبلیمو بنوشند. اما باید آن را به مقدار متعادل مصرف کنند. مصرف آب لیمو به ...
ورم معده دارید؟ این 4 عادت را ترک کنید
می برند برای تسکین ناراحتی و علائم خود به طور افراطی داروهای ضداسید مصرف می کنند. با این حال باید بدانید که این قبیل داروها و یا درمان هایی که پایه جوش شیرین دارند صرفا باید در مواقع خاصی مصرف شوند. علاوه بر این بهتر است که این داروها را فقط با تجویز و طبق دستور پزشک مصرف کنید. داروهای ضداسید راه حل درمان مشکل ورم معده نیستند و حتی ممکن است در طولانی مدت به دستگاه گوارش آسیب بزنند. چون با ترشحات ...
بهترین روش مصرف سیر
دستگاه گوارش دشوار است. بهترین روش مصرف سیر پخته پختن سیر کار اشتباهی نیست، اما باعث از بین رفتن آلیسین موجود در آن می شود. حرارت باعث از بین رفتن آلیسین می شود. برای جلوگیری از از بین رفتن کامل آلیسین در سیر پخته این روش را دنبال کنید: ابتدا سیر خام را کاملا له کنید حدود 10 دقیقه صبر کنید تا ترکیبات سیر رها شود در انتها سیر خام له شده را بر ...
نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
در مخلوط کن بریزید. اگر دوست دارید که نوشیدنی غلیظ تر باشد، حجم آب را کمتر در نظر بگیرید. پس از آماده شدن شیر فندق، آن را درون صافی پارچه ای بریزد تا کاملا یکدست باشد. البته بهتر است نوشیدنی برای هر بار مصرف، تازه تهیه شود. منبع: هفته نامه سلامت
طرز تهیه آش کشک مقوی و خوشمزه
می شود و معمولا مزه ترشی دارد و در غذا های بسیار همچون آش رشته، کشک بادمجان، آش کشک و کشک پیاز استفاده می شود. کشک با حجم کم خود دارای خواص زیادی می باشد و در واقع یک ماده معجزه آساست و تمامی خواص شیر را درون خود جای داده است و حاوی کلسیم، چربی، نمک، پروتئین و ویتامین نیاسین می باشد. کشک به عنوان یک غذای گرسنگی را کاهش می دهد و حجم کمی از معده را پر می کند. میزان انرژی تولید شده با 100 ...
دلیل درد دور ناف + روش های درمان آن
محمد صادق غفوری عضو انجمن گوارش و کبد ایران در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: درد در ناحیه ناف می تواند دلایل مختلفی داشته باشد که برخی از آن ها جای نگرانی ندارند اما برخی می توانند خطرناک باشند، به همین دلیل در صورت شدید و طولانی بودن درد در ناحیه دور ناف و تکرار آن بهتر است به متخصص داخلی مراجعه کنید تا علت آن مورد بررسی قرار گیرد. ...
طب سنتی| چگونه یبوست را درمان کنیم؟
است که باعث ایجاد یبوست می شود. از خوابیدن بلافاصله پس از غذا و خوردن غذا در زمان سیری، درهم خوری و پرخوری پرهیز کنید. مصرف فیبر نامحلول را کاهش دهید فیبرها موادی هستند که توسط آنزیم های دستگاه گوارش هضم نمی شوند اما باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارشی می شوند؛ اگر مواد غذایی خشک مانند نان سفید (مانند نان های فانتزی و بدون سبوس)، برنج و غذاهای سرخ شده را زیاد مصرف می ...
11 کار که انجام آنها معده شما را فوق العاده قوی می کند
، احساس تهوع، یبوست، نفخ و ناراحتی های معده. این علائم می توانند با در های متوسط تا شدید نیز همراه شوند. ما در اینجا قصد داریم تا یازده نکته را به شما بگوییم که به هضم غذا و بهبود دستگاه گوارش شما کمک می کند. 1. غذای واقعی و سالم بخورید. 2. میزان بسیار زیادی فیبر مصرف کنید. 3. چربی های سالم مانند امگا-3 را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. 4. آب ...
تغذیه سالمندان باید به چه نحو باشد؟
تمایل به مصرف غذا کمتر می شود، در این حال اگر انتخاب غذا درست صورت نگیرد، میزان دریافت مواد مغذی ضروری در آن ها پایین تر از حد مطلوب خواهد بود. مرادی با اشاره به این که توجه به تغذیه سالمندان به دلیل تغییر نیازهای تغذیه اهمیت دارد، عنوان کرد: رعایت اصول تغذیه صحیح سالمندان باعث می شود فرد سال های عمر خود را با سلامت، نشاط و راحتی بیشتری طی کند و کمتر در معرض بیماری های شایع مانند فشارخون ...
دمنوش سیب و دارچین
آن آب می افزاییم. لازم است که حدود سی دقیقه یا بیشتر دم بکشد تا سیب کاملا پخته شود. اگر دمنوش سیب و دارچین را با پوست سیب درست کنید مدت زمان آماده شدن آن کوتاه تر می گردد. نوش جان خواص دمنوش سیب و دارچین باید بدانید که یکی از اصلی ترین خواص نوشیدنی دارچین و سیب ، سم زدایی از بدن است. این نوشیدنی ادرارآور است، به هضم غذا کمک می کند، جلوی اشتها را ...
باید و نباید های مصرف ترشیجات برای درمان بیماری کبد چرب
مبتلا به زخم های گوارشی و یا مبتلایان به التهاب روده نیز مشکل آفرین است. عسکر فراشاه اضافه کرد: سرکه با افزایش اسیدیته معده می تواند در هضم غذا های چرب و سنگین مفید باشد و افراد می توانند از این چاشنی به مقدار کم و برای تسهیل هضم غذا کمک بگیرند، ولی نباید در مصرف آن زیاده روی کرد.
برای تقویت سیستم ایمنی بدن چه ادویه هایی مناسب است؟
...، از بین بردن باکتری های عامل مسمومیت غذایی، بهبود زخم های گوارشی، آرام کردن تحریکات روده و همچنین بهبود هضم غذا کمک می کند. پونه کوهی دارای مقدار زیادی مواد معدنی، انواع آنتی اکسیدان، فیبر و اسیدهای چرب امگا 3 است. به نظرتان از این بهتر هم می شود؟! آویشن اگر به یک ضدعفونی کننده نیاز دارید، روغن درمانی آویشن تحت عنوان تیمول همان چیزی است که دنبال آن می گردید. ...
شیر خشک اس ام ای 1 2 3 ( اصل ) از کجا بخریم ؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا یکی از مهم ترین دلایلی که خانواده ها به سراغ شیر خشک های خارجی میروند ، کیفیت آنهاست . شیر خشک های خارجی مانند شیر خشک اس ام ای از فرمول بسیار خوب و مناسب دستگاه گوارش کودک برخوردار هستند که این ویژگی ها در رشد خوب و مناسب کودک بسیار موثر است . شیر خشک اس ام ای در 3 شماره تولید میشود . البته که شماره های مخصوص دیگر نیز وجود دارد اما فقط شماره ...
خواص پسته؛ 15 فایده پسته برای سلامتی
کمی سدیم است. با این حال، اگر مقدار زیادی پسته های بو داده شده با نمک مصرف شود (حدود یک فنجان پسته شور در هر روز) می تواند میزان مصرف سدیم را 263 تا 526 میلی گرم افزایش داده و موجب بالا رفتن فشار خون شود. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند برای کاهش فشار خون و سلامت قلب خود، میزان مصرف سدیم را محدود کنید. 4- مشکلات دستگاه گوارش مصرف پسته برای افرادی که به ترکیبی به نام فروکتان ...
فوائد کنجد سیاه برای سلامتی
روزنامه تایمز آو ایندیا به برخی از فوائد کنجد سیاه برای سلامت اشاره کرده که شامل موارد زیر است: تنظیم فشار خون: فشار خون بالا یکی از شایع ترین بیماریهای جسمی در جهان است. کنجد سیاه به دلیل برخورداری از میزان قابل توجهی منیزیم در پیشگیری از بالا رفتن فشار خون موثر است. همچنین این دانه ها سرشار از چربی های اشباع نشده است که به تنظیم فشار خون کمک می کند. کمک به هضم غذا: این ...
ادویه هایی مناسب برای سیستم ایمنی بدن
صدا و سیما/ ادویه ها و گیاهان دارویی نه تنها موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شده بلکه به سلامت دیگر سیستم ها و اندام های بدن کمک کرده و باعث بهبود و ارتقای سلامت افراد می شوند. زنجبیل زنجبیل پادشاه تمام کمک کننده های طبیعی به دستگاه گوارش است. این گیاه دارویی حالت تهوع و استفراغ را تسکین می دهد، معده را آرام می کند و ناراحتی های ناشی از گاز و نفخ را از بین می برد. ...