خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص جادویی "برگ زیتون"/ از درمان تبخال تا کاهش وزن +مضرات
چاقی مفید باشد. در این پژوهش محققان به موش های آزمایشگاهی رژیم غذایی حاوی کربوهیدرات و چربی زیاد به مدت هشت هفته دادند تا موش ها به سندرم متابولیک دچار شوند، سپس به مدت هشت هفته دیگر به موش ها قهوه غنی شده با عصاره برگ زیتون خورانده شد. پژوهشگران متوجه شدند پس از مصرف این نوشیدنی، علائمی از بهبودی در قلب و عروق، کبد و بهبود علائم متابولیکی مشاهده شد، اما در موش هایی که قهوه معمولی مصرف کرده ...
آب هویج و 8 فایده جالب توجه آن برای سلامت انسان
: 15 درصد از ارزش روزانه همچنین، آب هویج حاوی رنگدانه های کاروتنوئیدی لوتئین و زیزانتین است که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن عمل می کنند. آنتی اکسیدان های با مولکول هایی ناپایدار به نام رادیکال های آزاد که به سلول های سالم آسیب می رسانند، مبارزه می کنند. کاروتنوئید اصلی در آب هویج بتا کاروتن است که مسئول رنگ نارنجی هویج است. بدن انسان این ماده را به آنتی اکسیدان ویتامین A ...
خواص جالب آب هویج برای سلامت
میوه ها خواص شگفت انگیزی دارند هویج هم از این قاعده مستثنی نیست و خواص جالب توجهی دارد
طرز تهیه کیک وانیلی | مواد لازم برای تهیه کیک وانیلی | طرز کیک دنت وانیلی
سفیده تخم مرغ است. البته کیک های سفید اغلب وانیل دارند، اما می توانند با گل رز ، آب لیمو ، یا هر چیز دیگری آن ها را طعم دار نمود! مواد لازم: 2/3 فنجان آرد همه منظوره 3 عدد سفید تخم مرغ فنجان قند حبه 200 گرم 1 قاشق غذا خوری عصاره وانیلی 1/4 قاشق چایخوری پودر جوش شیرین 1/2 قاشق چایخوری نمک 1 قاشق چایخوری پودر خمیر مایه 1/2 فنجان خامه ترش ...
با بهترین چای های لاغری و چربی سوز آشنا شوید
ش می دهند. علاوه بر کاهش وزن، چای سیاه برای قند خون هم مفید است. تحقیقات نشان داده نوشیدن هم قهوه و هم چای ریسک ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. در حقیقت، مصرف دست کم 3 فنجان چای یا قهوه در روز می تواند ریسک بروز دیابت نوع دو را تا 42 درصد کاهش دهد. چای اولانگ چای اولانگ (Oolong) نوع سنتی ای از چای چینی است که اندکی اکسیده شده است. این چای عطری خوش و میوه مانن ...
خواص برگ به + مزیتهای دارویی برگ به
درخت به کنترل و درمان مؤثر اسهال است. استفاده از برگ درخت به عنوان یک مکمل یا نوشیدن چای برگ به برای رفع مشکلات گوارشی مانند اسهال بسیار مفید است. • فشار خون را تنظیم می کند: برخی گزارش های تحقیقاتی مبنی بر این است که برگ درخت به حاوی پکتین است. پکتین ترکیبی است که به گردش خون کمک می کند. در نتیجه با مصرف منظم عصاره برگ درخت به ، می توانید فشار خون طبیعی داشته و از فشار خون بالا جلوگیری ...
یک ماسک عالی با قهوه برای تمام پوست ها
... ماسک قهوه سلول های مرده پوست را از بین می برد و آن را نرم ترو روشن تر می کند. استفاده از ماسک قهوه برای همه قسمت های پوست بدن موثر است و پوستی نرم و لطیف برای شما به ارمغان خواهد آورد. 2. کمک به بهبود گردش خون ماسک قهوه باعث بهبود گردش خون در قسمت های مختلف بدن می شود و بهبود روند گردش خون به این معناست که سلول ها، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری دریافت می کنند و این امر به ...
پیری زودرس پوست چیست و برای درمان آن چه باید کرد؟
این کارها بسیار ساده است، مثل داشتن یک برنامه ی خواب منظم، نوشیدن آب و استفاده از ضد آفتاب. برای آشنایی با راهکارهای دیگر توصیه می کنیم متن زیر را بخوانید. علل پیری زودرس و کارهایی را که باید برای مقابله با آن انجام دهید، توضیح داده ایم. پیری زودرس پوست چیست؟ هرچه سن بالاتر می رود، فرآیندهای داخلی بدن (از رشد دوباره ی سلول های پوستی گرفته تا فرآیند بهبود بدن بعد از ورزش) کند ...
خواص غذایی کرفس
از مزایای چشمگیر سلامتی هستند، مانند کمک به کاهش التهاب و مقابله با باکتری ها عفونت ها. ارزش غذایی آیا کرفس یک غذای فوق العاده است؟ گرچه ممکن است به اندازه سایر سبزیجات از نظر غذایی متراکم نباشد، اما از مزایای تغذیه کرفس می توان به منبع خوبی از ویتامین K، ویتامین C، پتاسیم، فولات و ویتامین B6 اشاره کرد. همچنین کرفس حاوی حدود 95 درصد آب است، به همین دلیل کم کالری است ...
طرز تهیه کوکی نوتلا خانگی خاص و خوشمزه
کره بدون نمک در حال ذوب هشت قاشق غذاخوری نوتلا سه چهارم فنجان شکر دانه ریز یک سوم فنجان شکر قهوه ای یک سوم فنجان تخم مرغ بزرگ یک عدد آب دو قاشق غذاخوری عصاره وانیل یک قاشق چای خوری مواد لازم برای تهیه سس روی کوکی پودر قند یک فنجان وانیل نصف قاشق چای خوری شیر کم چرب دو قاشق غذاخوری رنگ خوراکی زرد به مقدار لازم ...
قهوه هسته خرما نوش داروی بیماران دیابتی
میدانی صورت گرفته توسط تیم کارشناسان ما، قهوه هسته خرما حداقل برای 12 بیماری از جمله دیابت (تنظیم قند خون به طور طبیعی)، دفع سنگ کلیه و مثانه، رفع عفونت های کلیه و مثانه، درمان رماتیسم، درد مفاصل، درمان پروستات، افزایش شیر مادارن شیرده، کاهش ریزش مو، آرامش اعصاب و تقویت سیستم ایمنی بدن مفید است. وی این غذا دارو را برای همه انواع دیابت مفید دانسته می می افزاید: این فرآورده به طور طبیعی میزان قند ...
عناب چه خواصی دارد؟
بسیار بزرگی به اندازه خرما و با رنگ های مختلف از جمله مشکی و قرمز به عمل می آید. آشنایی با "خواص عناب": خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی عناب: عصاره آن موجب مهار اثر رادیکال های آزاد (به عنوان عامل افزایش التهاب) می گردد. حاوی آنتی اکسیدان های طبیعی چون ویتامین C، کاروتنوئیدها و فلاوونوئید است. همچنین موجب تقویت سیستم ایمنی می شود. عناب و قند خون ترکیبات اتری ...
سفیدی زبان و دلایل آن
روی زبان به دام افتاده و این شرایط به شکل گیری لکه های سفید روی زبان منجر شود. - یک رژیم غذایی نامتعادل می تواند این تغییر رنگ را افزایش دهد. غذا های سرشار از قند های پالایش شده، مانند آبنبات، نوشابه و قهوه های شیرین شده، اسیدیته دهان را تغییر می دهند. - برای حصول اطمینان از تامین آب مورد نیاز بدن می توانید مصرف هشت لیوان آب در روز را هدف قرار دهید. همچنین، از مصرف غذا های سرشار از شکر ...
خواص فوق العاده ی شیرهویج
به گزارش ایران اکونومیست به نقل از روابط عمومی شرکت صنایع شیر ایران (پگاه)، شیر هویج کاهش دهنده انواع سرطان ها مخصوصا سرطان ریه و لوزه المعده است.شیر هویج حاوی کاروتنوئید است که برای کنترل قند خون موثر است. هویج دارای خواص قلیایی برای بدن است که باعث پاکسازی خون می شود. همچنین هویج تعادل هورمونی را در بدن ایجاد می کند. فواید شیرهویج منبع ویتامین های گروه ب شیرهویج ...
راهکار هایی برای کاهش ولع به شیرینی
رفع این نیازاین است که سبزیجات با طعم شیرین تری مانند سیب زمینی شیرین یا کدو تنبل را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. بر خلاف سیب زمینی سفید، سیب زمینی شیرین باید جزو رژیم غذایی روزانه باشد که سرشار از فیبر و ترکیبات محافظتی به نام پلی فنول است؛ در نتیجه به تقویت روده کمک می کند. نیاز های تغذیه ی خود را بشناسید ویتامین ها و مواد معدنی خاصی برای متعادل سازی سطح قند خون مورد نیاز ...
خواص فوق العاده خرمالو، میوه ای به جای ده ها دارو
فرنگی است و رنگ آن از زرد به نارنجی درخشان تغییر می کند. رنگ میوه ها بسته به میزان رسیدگی آن تغییر می کند. این میوه بزرگ است و ازاندازه آن از پرتقال کوچک به یک گریپ فروت متفاوت است. حتی شکل،آن متفاوت است. می تواند گرد یا حتی چهارگوش باشد. پوست میوه خرمالو نازک وژلاتینی و بسیار شیرین است. ارزش غذایی میوه خرمالو : خرمالو چربی و پروتئین بسیار کمی دارد و غنی از ویتامین ها و مواد ...
با سبوس برنج به موهایتان ویتامین برسانید!
و به همین دلیل همه می توانند آن را مصرف کنند. همانطور که گفتیم به دلیل وجود مواد مغذی سبوس برنج فواید بی شماری را برای بدن به همراه دارد. فواید سبوس برنج می توان به موارد زیر اشاره کرد: یکی از خواص سبوس برنج برای لاغری و درمان یبوست است. این ماده غذایی سرشار از فیبر است و به همین دلیل به بهبود وضعیت سیستم گوارش کمک زیادی می کند. در واقع روده های شما با خوردن سبوس برنج، بهتر ...
اهمیت خوردن هویج در روزهای کرونایی/دمنوش پاییزی برای درمان بیماری ها
زیادی وجود دارد که افراد می توانند برای کاهش چشمگیر خطر ابتلاء به سرطان کولورکتال انجام دهند. یافته ها قوی و شفاف هستند. رژیم غذایی و سبک زندگی نقش بزرگی در سرطان کولورکتال دارند. به طور ویژه، این گزارش نشان می دهد که خوردن روزانه غلات کامل، ممکن است خطر ابتلاء به سرطان کولورکتال را حدود 17 درصد کاهش دهد. این گزارش، شاهدی به شواهد علمی قبلی اضافه می کند که نشان می دادند غذاهای حاوی فیبر ...
نوشیدنی هایی برای تقویت مغز
، اگرچه قهوه حاوی ترکیبات دیگر مانند آنتی اکسیدان اسید کلروژنیک است که ممکن است بر عملکرد مغز تاثیرگذار باشد. نتایج یک بررسی نشان داد که کافئین در دوز های 40 تا 300 میلی گرم که معادل 0.5 تا 3 فنجان (120 تا 720 میلی لیتر) قهوه می شود، ممکن است به بهبود تمرکز، هوشیاری، زمان واکنش و حافظه کمک کند. قهوه ممکن است در برابر بیماری آلزایمر نیز از انسان محافظت کند. در مطالعه ای با ...
10 منبع گیاهی برای تامین آهن بدن
، منابع گیاهی غنی از آهن هستند. آویشن خشک را به ماست، سالاد، غذا و چای خود اضافه کنید. 5. سبزیجات از نظر میزان آهن، سبزیجات از آهن بیشتری نسبت به غذایی که با گوشت پخته می شوند برخوردار هستند. سبزیجات سرشار از ویتامین هایی هستند که به جذب آهن کمک می کنند. سبزیجات برگی مانند اسفناج، کلم، چغندر آهن بالایی دارند، به عنوان مثال 100 گرم اسفناج حاوی 1.1 برابر آهن بیشتر از ...
زنان باردار می توانند ذرت بخورند/ از خواص آن بیشتر بدانید
تحریک کننده هستند کمک می کند. 6-مملو از فولات: ذرت دارای مقادیر بسیار خوبی از فولات(فولات یک ویتامین محلول در آب است و در سلول های چربی ذخیره نمی شود) تنها یک وعده ذرت دارای 60 گرم فولات است. 7-سرشار از B1 (تیامین): نیاز به تیامین در دوران بارداری افزایش می یابد. ذرت دارای مقدار قابل توجهی از تیامین است که برای رشد و رشد حافظه در جنین مفید است. 8-سرشار از زاگزانتین ...
رفع سیاهی زیر بغل، با چند پیشنهاد ساده
کلاژن بیشتری با الگوی منظم تر، در پوست تولید می شود و بنابراین پوست شما روشن و شفاف می شود. شدت لایه برداری پوست در این روش به نوع ماده شیمیایی مورد استفاده، غلظت آن و مدت زمان ماندن آن روی پوست، بستگی دارد. درم ابریژن این روش درمانی در بهبود رنگ پوست بسیار موثر است. در این روش از یک برس سیمی مخصوص استفاده می شود که به کمک آن لایه ی خارجی پوست برداشته می شود. انجام این کار موجب ...
راهی برای خشک نشدن پوست در پاییز
نان ها،هات داگ، چیپس و غذاهای شیرین روی آورید .غذاهای سرشار از کربوهیدرات تصفیه شده و آن هایی که شاخص گلیسمی بالایی دارند می توانند باعث افزایش قندها و هورمون ها شوند که تشدید آکنه و سایر بیماری های پوستی را به همراه دارد. مواد غذایی حاوی چربی امگا- 3 را بیشتر مصرف کنید. این چربی مفید در ماهی، انواع آجیل و تخمکتان وجود دارد. از خوردن مواد غذایی تند و قهوه و الکل خودداری نمایید. مواد ...
مواد غذایی نشاط آور را بیشتر بشناسید
در خود ایجاد کنید. ماهی های چرب و سالم افراد مبتلا به کمبود امگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه هستند، زیرا بخش زیادی از بافت مغزی انسان ها را همین اسیدهای چرب تشکیل داده اند. درواقع، حدود 60 درصد از وزن خشک مغز را چربی ها تشکیل می دهند که حدود 30 درصدشان همین اسیدهای چرب امگا-3 هستند. مصرف ماهی های چرب و سالمی مانند سالمون، ساردین ...
مضرات شکر
ارزش تکرار کردن را دارد. شکر و قند اضافی (مثل ساکاروز و شیره ی ذرت حاوی فروکتوز بالا) در واقع یک بسته بندی کامل از کالری بدون هیچ مواد مغذی است، یعنی مصرف آن فقط و فقط کالری وارد بدن می کند، همین و بس! چیزی که مخصوصا برای کاهش وزن همیشه به دنبال کم کردن آن هستیم. هیچ پروتئینی، حتی هیچ چربی ضروری و ویتامین یا مواد معدنی در شکر وجود ندارد. تصور کنید وقتی 10 تا 20 درصد (شاید هم بیشتر) کالری دریافتی ...
چطوری از شر جوش هایمان خلاص شویم؟ + 15راهکار
آکنه استفاده کرد یا مکمل های حاوی سرخارگل را مورد مصرف قرار داد. 8) رزماری: عصاره رزماری حاوی مواد شیمیایی و ترکیبات آنتی اکسیدانی است که خواص ضد باکتریایی و ضد التهابی دارد. یک مطالعه در سال 2013 روی مدل های موش ها و سلول های انسانی نشان داد که عصاره رزماری می تواند التهابات ناشی از پروپیونی باکتریوم آکنه را کاهش دهد. 9) زهر خالص زنبور عسل: زهر خالص زنبور عسل خواص ضد ...
سماق، دارویی برای لاغری و سلامت پوست
به گزارش خبرگزاری دانا، گروه سلامت؛ نام علمی سماق Rhus coriaria " سماق” در قدیم "سماک” نیز تلفظ میشده است، در حقیقت فارسی آن سماک و عربی آن سماق است. درختچه ای است کوهستانی که میوه های خوشه ای دارد. رنگ میوه ی آن قرمز و قهوه ای است و طعم آن گس است، ولی پس از رسیدن ترش می شود. میوه ی آن پس از کوبیدن به عنوان چاشنی، همراه با غذاهایی مانند کباب استفاده می شود. در یونان باستان از چوب آن ...
