سایر خبرها
دور زدن آلزایمر با خوراک ویژه مغز!
. برای جلوگیری از ابتلا به بعضی بیماری ها، به تصحیح یا تغییر سبک زندگی نیاز داریم. اگر هم سبک زندگی خوب و مناسب باشد، با همان دست فرمان باید جلو رفت و نگران ابتلا به آلزایمر نبود. بنابراین علاوه بر تغذیه مناسب، به رفتارهای مناسب فیزیکی و روانی هم نیاز داریم. اما شاید تغذیه، جایگاه ویژه تری داشته باشد؛ زیرا خوراک مغز از همان طریق تامین شده یا دچار اختلال می شود. بنابراین درباره تغذیه و تغییر رفتارها ...
درمان گرفتگی عضلات گردن : درمان و ورزش
اصول آرگونومی بدن در حالت نشسته استفاده کنید به طوری که کمرتان صاف است و دستها هم راستای میز است. رایانه را طوری تنظیم کنید که همراستای چشمتان باشد. از صفحه کلید و ماوس مطابق با ارگونومی بدن استفاده کنید. هر ساعت یک بار بلند شوید و خود را کش بیاورید و حرکت کنید. درمان گرفتگی عضلات گردن 2- محدود کردن مدت زمان نگاه کردن به صفحه گوشی هوشمند نگاه کردن مداوم به صفحه تلفن ...
مهم ترین خاصیت زعفران و اصلی ترین عوارض آن
ها می شود، مهار می کند. مهار رشد تومور تومور نوعی اختلال است که باعث رشد غیر طبیعی سلول می شود اما متفاوت از سرطان است، تومور به بافت دیگر بدن گسترش نمی یابد. زعفران به علت ماده مؤثر موجود در آن خواص ضد توموری دارد که با کاهش خطر تومور، رشد سلول های تومور را در بدن مهار کند. جلوگیری از دیابت عصاره زعفران پانکراس را از آسیب محافظت می کند و موجب بهبود ...
چگونگی یوگا در دوران بارداری
استاندارد برای تمامی افراد می باشد، اما تغییرات خاصی دارند تا وضعیت های ایمنی برای بارداران بوجود آورند. چرخش های بیش از حد، حالت های واژگون، دراز کشیدن بر روی شکم و درازکش بر روی کمر به صورت همسطح با زمین در یوگای بارداری وجود ندارد. در کلاس های یوگای معمولی هیچ عکس اجازه مصرف مواد غذایی را ندارد اما در یوگای مادران باردار به همه توصیه می شود در حین کلاس از مواد غذایی و نوشیدنی های مفید استفاده کنند ...
چگونه با شیفت کاری شب کنار بیاییم؟
، اما دلایلی زیادی وجود دارد که افراد را ملزم به کار در شب می کند. در اینجا مراحلی وجود دارد که می توانید برای کمک به کنار آمدن بهتر با آن ها گام بردارید. 1. الگو های خواب را مدیریت کنید هنگام خواب اطمینان حاصل کنید که اتاق خواب شما تاریک، ساکت و خنک است تا نخستین شرایط داشتن خواب راحت فراهم شود. باید بدانید که بدن انسان توسط ساعت داخلی یا ضربان ساز شبانه روزی کنترل می شود. این ...
خوراکی هایی که خواب شما را بهتر می کنند
بیوتیک هستند. با توجه به این نکته و براساس تحقیق ذکر شده در Nature Journal، خوردن این مواد می تواند مانع از اختلال در خواب شود. بیشتر بخوانید علت پرش بدن در خواب چیست؟ انار: دانه های انار را روی سالاد خود بپاشید یا این میوه را به عنوان یک دسر مزه دار بخورید. طبق اطلاعات دانشگاه موناش، انار منبع غنی دیگری از پری بیوتیک ها است. پیاز: می تواند راز بهتر ...
تاثیر یوگا بر ناباروری، چیست؟
...، که این حالت باعث تحریک تمام عضلات بدن او خواهد شد. همچنین، نخاع این افراد نیز در حین انجام این حرکت ورزشی، انعطاف پذیری بیشتری به خود خواهد گرفت. در نهایت، به عنوان زن و شوهری که در حال تلاش برای به دنیا آوردن نوزادی هستید، به خاطر داشته باشید که اگر تمرینات فوق توسط یک فرد نابارور به طور منظم تکرار شود، می توانید بهترین روش طبیعی برای از بین بردن مشکلات ناباروری در بدن او باشد. در واقع، انجام دادن منظم این حرکات می تواند لذت بردن از نعمت پدر و مادر شدن را به زودی، نصیب زوج های ورزشکار کند. ...
آیا جنین در رحم گریه میکند؟
. به طور کلی برای اینکه کودک بتواند گریه کند، باید هماهنگی زیادی بین چندین سیستم در بدن، از جمله عضلات صورت، تنظیم مجاری هوایی و تنفسی وجود داشته باشد. اصلی ترین چیزی که برای گریه کودک باید اتفاق بیفتد نوعی صداگذاری است. یک مطالعه در سال 2004 نشان داد که گریه کردن یک جز غیر آوازی و یک جز آوازی دارد؛ بنابراین وقتی کودک شروع به یادگیری نحوه گریه در رحم می کند، جنبه غیر صدایی گریه را به نمایش ...
چگونگی درمان انزال زودرس
انزال زودرس به زمانی اطلاق می شود که طی رابطه مرد زودتر از حالت طبیعی و خیلی سریع تر از آنچه خود می خواهد یا همسرش دوست دارد، دچار انزال می شود. انزال زودرس یک شکایت شایع جنسی است و از هر 3 مرد یک نفر هر از گاهی دچار آن می شود. از آنجایی که این موضوع همیشگی نیست و گهگاهی رخ می دهد جای نگرانی ندارد اما در صورتی که همیشه در رابطه جنسی در کمتر از یک دقیقه به انزال می رسید، قادر به تاخیر انداختن ...
چگونه میگرن را مدیریت کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : میگرن بیش از سردرد، یک بیماری عصبی است که می تواند باعث درد شدید سر همراه با علائم مختلف دیگری از جمله حالت تهوع، استفراغ، حساسیت به نور و صدا، بی حسی یا گزگز بدن، مشکل در گفتار، از دست دادن بینایی موقتی و اشکال در بینایی شود. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب، علل میگرن کاملاً مشخص نیست، اما ممکن است ارتباطی با تغییر در مواد شیمیایی ...
فوروزماید؛ موارد مصرف، عوارض جانبی
.... نکات مهم در مصرف فوروزماید عوارض جانبی فوروزماید چیست؟ سردرد، سرگیجه، سبکی سر و تاری دید از عوارض شایع مصرف این دارو است که با سازگاری بدن با فوروزماید رفع می شود در غیر این صورت موضوع باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. گرفتگی عضلات، ضعف، خستگی غیرمعمول، گیجی، سرگیجه شدید، غش، خواب آلودگی، خشکی دهان یا تشنگی غیرمعمول، حالت تهوع، استفراغ و ضربان نامنظم قلب از دیگر عوارض این دارو است که در صورت تداوم و یا تشدید شدن هر یک از این علائم موضوع باید به پزشک معالج اطلاع داده شود. منبع اصلی انتهای پیام/ ...
8 نشانه خاموش تومور مغزی
برای درک زبان و گفتگو است. دکتر کاروبا گفت: اگر دچار مشکلات شنوایی از یک طرف و یا احساس زنگ زدن مستمر به نام وز وز گوش شدید، بهتر است با پزشک خانوادگی خود صحبت کنید تا تعیین کند که آیا علائم شما به اندازه کافی شدید هست تا به یک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید یا خیر. 7- ناباروری مغز تقریبا کنترل همه چیز را در بدن ما از جمله تولید هورمون بر عهده دارد. چن می گوید: این کار با ...
علت بی اختیاری ادرار در کودکان چیست؟
ستون فقراتی، مخصوصا در ناحیه پا وجود هر گونه نشانه و یا مشخصه از ناهنجاری های مربوط به ناحیه پا مواردی که در رابطه با مشکلات پا و ستون فقرات بیان شد، بسیار جدی است که باید توجه ویژه ای به آن شود. در این حالت کودک از پای خود احساس نارضایتی و شکایت دارد و در مورد آن احساسات عجیبی را دارا می باشد. انواعی از ناهنجاری های مربوط به این ناحیه از اعضای بدن مربوط به فرو رفتگی ها غیر عادی، گودی کمر ...
درد پا در بارداری، چگونگی درمان
کمک می کند. کشش عضلات ران برخی خانم ها در دوران بارداری دچار درد در عضلات مرکزی ران می شوند. دلیل این موضوع افزایش وزن، ضعف عضلانی اسکلتی بدن و استفاده از شلوار و جوراب های نامناسب است. کشش های عضلانی می تواند سبب کاهش فشار روی عضلات و کاهش درد شود. برای انجام این تمرین که به تقویت عضله گاستروکنمیوس و ماهیچه نعلی یا عضله سولئوس کمک می کند، تنها به دیوار نیاز دارید. برای ...
اثرات روحی و روانی کرونا در زنان بیشتر است
همزمان مثل مسوولیت خانواده، فرزندان، والدین در سنین پیری و مسوولیت شغلی حالت استرس بیشتر دیده می شود. وی تاکید کرد: اضطراب می تواند بر سلامتی افراد اثر بگذارد و علت بیماری های قلبی، سردردهای میگرنی، چاقی، مشکلات گوارشی یا علائم وابسته به قاعدگی در زنان باشد. همه گیری ویروس کرونا چگونه بر سلامتی روانی بانوان اثر می گذارد؟ عضو انجمن زنان و مامایی ایران با بیان اینکه ...
علت اختلال نعوظ چیست؟
ایجاد یا وخیم تر شدن اختلال نعوظ گردد. گاهی اوقات، ترکیبی از مشکلات جسمی و روانی باعث ایجاد اختلال نعوظ می شوند؛ مثلاً: یک مشکل جسمی کوچک که از سرعت چرخه ی واکنش جنسی شما می کاهد، ممکن است سبب ایجاد اضطراب راجع به نگه داشتن نعوظ شود؛ این اضطراب هم می تواند منجر به اختلال نعوظ شود یا آن را وخیم تر سازد. علل جسمی اختلال نعوظ در موارد بسیاری، اختلال نعوظ علت جسمی دارد. عمده ...
6 راهکار تنفسی برای مقابله با استرس
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، حتی پیش از شیوع کروناویروس جدید، استرس ما در بالاترین سطح خود طی تمام دوران ها قرار داشت. پس از آغاز همه گیری بیماری کووید-19 نیز سطوح استرس افراد هرچه بیشتر افزایش داشته است. تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزارهایی است که برای مدیریت استرس می توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می کند. پژوهش های مختلف ...
10 تا از بهترین مکمل های طبیعی بدنسازی
به سراغ کافئین طبیعی یا همان قهوه بروند . اگر چه قهوه گزینه مناسبی است اما ممکن است عوارض جانبی را هم ایجاد کند. مخصوصا زمانی که افراد تازه کار از قهوه استفاده کنند. مثلاً به هم ریختگی وضعیت معده و حالت تهوع اتفاق خواهد افتاد اما برای بعضی دیگر این علائم وجود نخواهد داشت. بدون توجه به نوع مکملی که قبل از ورزش استفاده می کنید، می توانید نتایج را مشاهده کنید. نتایج مورد ...
بهترین روش های چربی سوزی برای افراد چاق
12 هفته تمرین قدرتی همراه با ورزش هوازی در کاهش چربی بدن و چربی شکم موثرتر از ورزش هوازی است به تنهایی است. تمرین مقاومتی همچنین ممکن است به حفظ توده بدون چربی کمک کند، که می تواند باعث افزایش سوزاندن کالری بدن در حالت استراحت شود. البته اگر قصد رفتن به باشگاه را دارید و می خواهید با اعتماد به نفس بیشتری ورزش کنید، می توانید با کلیک بر روی عکس زیر، خود را شگفت زده کنید. 2. رژیم غذایی با ...
زندگی به سبک پاییز
کنیم تا ضمن توجه به آنها، پاییز بهتری داشته باشیم؛ به ویژه امسال که سایه کرونا و آنفلوآنزا، غمگین ترین حالت پاییز را رقم زده اند. تغییر و نبود ثبات دما به ویژه در دمای شب و روز، تغییر در شدت و مدت تابش نور آفتاب، کندشدن سوخت وساز بدن، بارش باران و افزایش رطوبت هوا، فعال شدن ویروس آنفلوآنزا و سرماخوردگی و... همگی دلایلی است که باعث تهدید سلامت، به ویژه در روزهای نخست ورود به فصل تازه می ...
محققان به ریشه استرس مزمن و افسردگی پی بردند
مزمنی که با برطرف شدن تهدید از بین نرود، یک عامل خطر عمده برای ایجاد اختلالات خلق و خویی مانند اضطراب و افسردگی است به عنوان مثال، تجربه حادثه تلخ (تروما) در نبردهای نظامی می تواند به توانایی بدن در تنظیم واکنش های استرس آسیب بزند و باعث بروز اختلال استرس پس از آن شود. در افراد مبتلا به این اختلالات خلقی، سطح غیرطبیعی بالا و پایداری از هورمون استرس وجود دارد که آنها را در معرض خطر ...
خواب رفتن دست و پا نشانه چیست؟
همایون پورشاهد متخصص داخلی، گفت: یکی از معضلات رایج این روز ها خواب رفتن دست و پا است. او افزود: افراد باید توجه داشته باشند به هنگام خواب رفتن دست و پاهایشان حالت قرار گیری اندام خود را تغییر دهند، تا بدن از حالت خواب رفتگی مزمن یا همان گزگز نجات یابد. البته این خواب رفتگی ها در بدن هر فرد یک نوع خود را نشان می دهد، به طورکلی خارش، بی حسی، گاهی اوقات درد در انگشتان پا و ضعف عضلات از ...
علائم کمبود آهن در بدن
اگر بدن شما هموگلوبین کافی نداشته باشد ، بافت ها و عضلات اکسیژن کافی دریافت نمی کنند و قادر به کار موثر نیستند. این منجر به بیماری به نام کم خونی می شود. اگرچه انواع مختلف کم خونی وجود دارد، اما کم خونی فقر آهن شایع ترین در سراسر جهان است. دلایل عمده فقر آهن شامل مصرف ناکافی آهن به دلیل رژیم غذایی نامناسب یا رژیم های محدود کننده ، بیماری التهابی روده، افزایش نیاز در دوران ...
دلیل خمیازه کشیدن زیاد چیست ؟
...> - سنگینی سر اگر هر کدام از این موارد بالا را به همراه خونریزی بیش از حد داشتید ، حتما به پزشک مراجعه کنید. - حمله یکی از دلایل خمیازه کشیدن مدوام: افرادی که دچار حمله می شوند، به طور مداوم خمیازه می کشند. پزشکان باور دارند که علت خمیازه کشیدن این است که خمیازه به آن ها کمک می کند که دمای بدن خود را کاهش دهند و آن را به حالت متعادل برساند و بعضی از تحقیقات نشان می دهد که ...
کمردرد به علایم کرونا اضافه شد
پیچ خوردن عضله، کشیدگی ناشی از یک حرکت ناگهانی یا ساختار غلط بدن در هنگام بلند کردن یک جسم سنگین همه می توانند باعث ایجاد آن شوند. وی تصریح کرد: درمان کمردرد با روش های متعدد انجام می گیرد که باید تغییر سبک زندگی باید مدنظر قرار گیرد، فرد وزن خود را کاهش دهد، نشستن و برخاستن و یا نحوه بلند کردن اجسام توسط آن به صورت صحیح انجام شود و فیزیوتراپی نیز مهم است و اگر استفاده از داروهای مسکن ...
6 کاری که هرگز در خواب نمی توانیم انجام دهیم
در خواب درک متفاوتی از زمان پیدا می کنیم و زمان هم سریع تر برایمان می گذرد هم آهسته تر. علاوه بر این، ما در مرحله ی رِم (Rapid Eye Movement/ REM/ حرکت سریع چشم) خواب است که خواب می بینیم و در این مرحله عضلات ما بی حرکت و شل می شوند. مغز با بی حرکت کردن عضلات اطمینان حاصل می کند که ما در خواب به آنچه که خوابش را می بینیم عمل نمی کنیم. بنابراین این حس روی دور کند بودن شاید به دلیل نبود ...
چه ورزشی در بارداری مناسب است؟
دوچرخه سواری، کوهنوردی و ... به دلیل آسیبی که ممکن است به شکم برسانند بهتر است کنار گذاشته شوند .در کل اگر مادری دچار کم خونی شدید، افتادگی جفت، بی کفایتی دهانه رحم یا پارگی غشا ها و کیسه آب است بهتر است ورزش را به طور کل در دوران بارداری کنار بگذارد. بهترین ورزش برای دوران بارداری ورزش های دوران بارداری باید به تقویت سیستم قلبی عروقی، بهبود جریان خون و قوام عضلات و افزایش استقامت بدنی ...
چه چیزی باعث بی حسی دست هایتان می شود؟
...> مولتیپل اسکلروزیس یک بیماری است که در آن سیستم ایمنی بدن به یک پوششی از جنس چربی حمله می کند که از سلول های عصبی مغز و نخاع شما محافظت می کند. این امر می تواند باعث بی حس شدن دست شود. در حالی که ممکن است MS در هر سنی رخ دهد، احتمالاً در طی 20 سالگی و 30 سالگی خود را نشان می دهد و احتمال ابتلا به MS در زنان دو برابر مردان است. درحالی که علائم در سراسر بدن بروز می یابد، ضعف اندام و عضلات و همچنین ...
علائم پرکاری تیروئید در نوزاد چیست؟
...> همان طور که می دانید گاهی سیستم ایمنی بدن بیش از حد فعال می شود و این ممکن است مستقیما روی تیروئید و فعالیت آن تاثیر بگذارد و این قسمت را پرکار کند که به این حالت گریوز گفته می شود. مشکلات تیروئیدی در دوران جنینی و متاثّر از بدن مادر معمولا باعث بروز این بیماری می شوند که از شایع ترین دلایل پرکاری تیروئید است. تشخیص تیروئید پُرکار در نوزاد در اطفال تازه به دنیا آمده برای تشخیص این ...