خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن چای سبز در این زمان ها ممنوع!
ت دارید داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار را متوقف کنید، چون خوردن دارو همراه یا پس از نوشیدن چای سبز مناسب نیست. ترکیب مواد شیمیایی موجود در دارو ها با چای سبز موجب ترش کردن می شود بنابراین همیشه توصیه می شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید. بیشتربخوانید: مصرف زیاد چای سیاه و سبز چه بلایی سرتان می آوررد؟ همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز به فرایند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن چای سبز بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن و در دراز مدت منجر به کمب ...
زمان هایی که بهتر است چای سبز ننوشیم
کردن می شود بنابراین همیشه توصیه می شود داروهایتان را فقط با آب میل کنید. همراه یا پس از غذا خوردن چای سبز به فرایند هضم غذا کمک می کند، اما اگر شما همراه غذا یا بلافاصله پس از آن چای سبز بنوشید مانع از جذب عناصر غذایی برای بدن و در دراز مدت منجر به کمبود بسیاری از مواد مغذی و مورد نیاز در بدن تان خواهد شد در نتیجه توصیه می شود بین وعده غذایی و نوشیدن چای سبز یک ساعت فاصله بیندازید. ...
زندگی به سبک پاییز
. بنابراین ممکن است دچار اضافه وزن شویم. ورزش می تواند با تنظیم سوخت وساز بدن، مانع از تجمع چربی در بدن و اضافه وزن شود.تنظیم خواب: با تغییر ساعت و زمان طلوع و غروب خورشید، ممکن است دچار اختلال خواب شوید. ورزش منظم می تواند به تنظیم خواب و بیداری کمک کند.افزایش مقاومت: با شروع فصل سرما به ویژه امسال باوجود ویروس کرونا، نیاز به افزایش مقاومت بدن در مقابل بیماری با تقویت سیستم ایمنی بدن، ضروری است ...
فریز کردن اسفناج به صورت خام، پخته یا پوره
.... فریز کردن اسفناج به صورت خام برای شروع، برگ های تازه و سبز اسفناج را در یک کاسه بزرگ آب سرد خیس کرده و به خوبی آبکشی کنید. سپس یک پارچه ی نخی یا حوله ای را پهن کرده و برگ های اسفناج را روی آن پخش کنید. اجازه دهید برگ ها کاملا خشک شوند. اگر قصد دارید که اسفناج ها را به صورت خام فریز کنید، این مرحله بسیار مهم است و نباید اسفناج ها هنگام قرار گرفتن در کیسه فریزر، آب داشته ...
علت کمر درد در صبح ها
موارد زیر است: انجام حرکات کششی قبل از خارج شدن از رختخواب، مانند کشیدن زانوها به سمت قفسه سینه یا رسیدن بازوها به هم در جلوی بدن. دوش گرفتن بلافاصله پس از برخاستن از رختخواب برای کمک به گردش خون و آزاد شدن عضلات تنگ. اطمینان از این که دمای اتاق خواب مناسب و راحت است. استفاده از بالش برای قرار دادن بدن به شکلی که فشار کمر را به حداقل برساند. ...
طرز تهیه ترشی لوبیا سبز با پوره گوجه فرنگی
قاشق چای خوری سرکه 1 پیمانه طرز تهیه ترشی لوبیا سبز گوجه فرنگی ها را به وسیله مخلوط کن به صورت پوره درآورید. سپس در صافی بریزید و آب گوجه را روی حرارت قرار دهید تا بجوشد و کمی غلیظ شود. در فاصله ای که مایه غلیظ می شود لوبیا سبز، فلفل و هویج را به اندازه هایی یکدست خرد کنید و به همراه نمک و زردچوبه و سیاه دانه در شیشه مخصوص ترشی بریزید. روی مواد را با آب گوجه فرنگی و سرکه بپوشانید . درب ظرف را محکم ببندید. برای گرفتن پوست گوجه فرنگی ها آنها را در شوک حرارت یک لحظه در آب جوش و بلافاصله در آب سرد قرار دهید. ...
آیا سرما از فراموشی پیشگیری می کند؟
فرادید | محققان از دانشگاه کمبریج کشف کرده اند که شنا در آب سرد می تواند از مغز در برابر بیماری های زوال عقل مانند فراموشی محافظت کند. برای نخستین بار در جهان پروتئین سرما-شوک (یا شوک سرمایی) در خون شناگران زمستانی در لندن کشف شده است. دانشمندان می گویند این پروتئین آغاز فراموشی در موش ها را به تعویق انداخته و حتی بخش هایی از مغز آن ها را که آسیب دیده بود ترمیم کرده است. ...
شکمتان را در بیست روز آب کنید
...> گرسنگی نکشید یک رژیم غذایی اصولی رژیمی است که در آن فرد گرسنه نمی ماند . اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی نخورید و گرسنه بمانید ، بدنتان فکر می کند در زمان قحطی است بنابراین کالری ها را ذخیره کرده و نمی سوزاند . غذایتان را تا ساعت 7:30 شب بخورید ساعات غذا خوردن در تناسب اندام نقش فراوانی دارد . اگر شامتان را دیر وقت بخورید و بلافاصله پس از ...
راهکارهای لاغری شکم در بیست روز
نمی ماند. اگر شما برنامه غذایی داشته باشید که در آن مدت زمان طولانی چیزی نخورید و گرسنه بمانید، بدنتان فکر می کند در زمان قحطی است بنابراین کالری ها را ذخیره کرده و نمی سوزاند. غذایتان را تا ساعت 7:30 شب بخورید ساعات غذا خوردن در تناسب اندام نقش فراوانی دارد. اگر شامتان را دیر وقت بخورید و بلافاصله پس از آن بخوابید، دچار مشکلات گوارشی شده و غذایتان هضم نمی شود بنابراین در ...
سویا هیچ نوع چربی مضری ندارد/عسل معجزه ای برای درمان سرفه
ورزش کردن می تواند خطر شکستگی استخوان را کاهش دهد. پزشکان استرالیایی می گویند مصرف رژیم غذایی سرشار از مواد لبنی حدود دو ساعت پیش از ورزش کردن می تواند با خطر از دست رفتن کلسیم در طول انجام حرکات ورزش مقابله کند. فرآورده های لبنی را باید حدود دو ساعت قبل از ورزش مصرف کرد، تا از دست دادن احتمالی کلسیم به علت فعالیت بدنی و بار فیزیکی پیشگیری کرد. بدن انسان معمولاً به هنگام انجام ورزش هایی ...
آلرژی های فصلی را دست کم نگیرید
آلرژی یا حساسیت دچار شود و سبب سرفه، عطسه، کهیر و یا مشکلات تنفسی شود بهتر است از مصرف آن خودداری کند تا به مرور زمان با تغییرات سیستم فیزیولوژیک بدن آلرژی فرد نسبت به آن مواد غذایی کاهش یابد. وی ادامه داد: بهتر آن است که با توجه به تغییرات طبع و تغییرات فصلی از میوه ها و سبزیجات مختص هر فصل استفاده شود برای مثال بهتر است در فصل پاییز از انواع آش ها، سوپ ها، ترکیباتی همچون نعنای تازه، نعنای ...
تقویت مو ها با شناخت مزاج هر فرد
که مزاج سرد و تر مغز یا کل بدن دارند نیز علاوه بر توصیه های تغذیه مناسب مزاجشان بهتر است در غذا ها از ادویه جاتی مثل دارچین و زعفران و زیره بیشتر استفاده کنند. بعد از حمام سریعا مو های خود را خشک کرده و در معرض باد سرد قرار ندهند. روغن مالی با روغن های گرم برای این افراد مناسب است. کسانی که دارای مزاج سرد و خشک مغز یا کل بدن هستند نیز علاوه بر رعایت دستورات تغذیه ای باید از رنگ کردن ...
سه ماده غذایی برای ترمیم سریع عضله
سلامت نیوز : در بین تمرینات ورزشی به عضلاتتان اجازه دهید تا بازیابی شوند این کار به اندازه ی خود ورزش کردن مهم است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، بلاخره دلیلی وجود دارد که بعد از تمرینات کششی یک یا دو روز درد دارید. ورزش های سنگین باعث آسیب فیزیکی بافت ها می شوند و بدن شما به زمان زیادی برای بهبودی نیاز دارد. آسودگی بعد از ورزش یه این معنی نیست که روی تخت دراز ...
طرز تهیه مربای زنجبیل عصای دست سیستم ایمنی
به گزارش خبرنگار گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ، زنجبیل یا زنجفیل در فصول سرد سال عصای دست سیستم ایمنی بدن است. گیاه زنجبیل خواص ضد ویروسی و ضد التهابی بی نظیری دارد که بدن را در مقابل ویروس های آنفولانزا، سرماخوردگی و کرونا ویروس ها تقویت می کند. طبق گفته های طب سنتی طبع گرم و خشک زنجبیل برای تسکین درد مفاصل، عفونت لگن و کلیه و التهاباتی از این دست بسیار مفید است. مصرف کم و مداوم زنجبیل برای ...
آبگرمکن بدون دودکش جان یک زوج را در شرق تهران گرفت
های در سال گذشته 105 نفر مرد و 31 نفر زن بوده اند که این آمار نسبت به سال 97 حدود 19 درصد کاهش داشته است. گاز CO گازی است سمی که از احتراق ناقص کربن به وجود می آید که رنگ و بوی خاصی ندارد و به همین دلیل آن را قاتل خاموش می نامند. وقتی CO وارد سیستم تنفسی شخصی شود بلافاصله با گلبول های قرمز شخص وارد واکنش شده و باعث می شود تا اکسیژن کمتری به اعضای بدن برسد که اولین عوارض این ...
چگونگی پیلاتس در دوران بارداری
دچار اختلال کند. در اواخر بارداری بر روی وضعیت بدن، انقباضات ملایم و ماهیچه های کف لگن تمرکز کنید. بدن خود را آبرسانی کنید و در هوای گرم و مرطوب از ورزش کردن اجتناب کنید. در صورت احساس خستگی یا ناراحتی بلافاصله ورزش را متوقف کنید. بلافاصله پس از غذا خوردن و یا در هنگام گرسنگی از انجام حرکات ورزش پیلاتس خودداری کنید. تمرینات را یک یا دو ساعت پس از صرف غذا انجام دهید. ...
7 بیماری رایج پاییزی
. افزایش مصرف آب و میوه ها، پوشیدن لباس گرم و صرف زمان بیشتر برای ورزش در هوای آزاد هم به شما کمک می کند از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا در فصل سرد جلوگیری کنید. بیماری های آلرژیک و آسم بیماری های تنفسی مزمن در اواخر فصل پاییز شیوع بیشتری می یابند. در این میان آسم آلرژیک و آسم خشک، افراد بیشتری را درگیر می کنند. به سختی نفس کشیدن، مشهودترین علامت آسم آلرژیک است که احتمال ابتلا به آن ...
بهترین چای های چربی سوز
گرفته تا از بین بردن سلول های سرطانی. چای های سفید و سبز میزان کاتچین یکسانی دارند که به روند کاهش وزن هم سرعت می دهد هم آن را مؤثر می کند. علاوه بر این، چای سفید به شکلی مؤثر جلوی تشکیل سلول های چربی جدید را که به آن ها آدیپوست گفته می شود، می گیرد. با کاهش تشکیل سلول های چربی جدید، وزن کمتری اضافه می کنید. به علاوه، مصرف چای سفید باعث لیپولیز یا همان فرآیند چربی سوزی در بدن ...
نشانه های رابطه ناسالم با ورزش
کالری های دریافتی ورزش بیش از حد را در دستور کار خود قرار می دهند. بولیمیا یک اختلال غذا خوردن است و اگر این شرایط برای شما آشناست باید به پزشک مراجعه کنید. تمرینات ورزشی را با جذابیت خود گره زده اید تفکراتی مانند، اگر امروز ورزش نکنم با افزایش چربی بدن مواجه می شوم، اگر 10 کیلومتر ندوم انسان بی ارزشی هستم یا اگر سه ساعت در روز ورزش نکنم همسرم فکر می کند فرد جذابی نیستم، همگی نشانه ...
روش های فریز کردن و کنسرو کردن ذرت
دارند و پیش از این که ساختار آن به هم بخورد باید از آب جوش خارج شود و فورا در ظرفی حاوی آب سرد قرار گیرد تا کاملا خنک شود. اگر تعداد زیادی از ساقه های ذرت را آماده می کنید و نمی توانید همه را در ظرف آب سرد بگذارید، حتما پس از بیرون آوردن از قابلمه، روی آن ها آب سرد بریزید.پس از این که ذرت سرد شد، ساقه را به شکل طولی روی سطح میز بگیرید و با چاقوی تیزی از کنار ساقه مرکزی، از بالا به پایین ...
چه چیزی باعث بی حسی دست هایتان می شود؟
یکی از شایع ترین علل بی حس شدن دست، سندرم تونل کارپال است و این حالت در افرادی که زمان زیادی را صرف کار با رایانه می کنند، نسبتاً شایع است. دستان شما شامل برخی از حساس ترین گیرنده های لمسی در سراسر بدن است و همه گیرنده های لمسی با یک شبکه عصبی به مغز شما متصل می شوند. اگر حتی یکی از این عصب ها یا یکی از بخش های آن ها در مواردی آسیب دیده باشند، ممکن است مغز شما اطلاعاتی را که دستانتان ...
میوه ای موثر در درمان سرفه های کرونایی
نواب زاده با بیان اینکه افراد باید خوراک خود را رعایت کنند، افزود: بحث مهم در تقویت سیستم ایمنی خواب است که باید به اندازه کافی است.وی با بیان اینکه خواب روز باعث ایجاد ترشحات پشت حلقی شده و خطر ابتلا را افزایش می دهد، تصریح کرد: دو ساعت قبل از نیمه شب بهترین زمان خوابیدن است.این متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه ورزش و فعالیت های بدنی بسیار موثر بوده و هرچه هوا سردتر شود نیاز به ورزش برای بدن ...
اهمیت خوردن هویج در روزهای کرونایی
دفاعی بدن را بالاتر ببرند. هویج علاوه بر داشتن ویتامین های A و C، منبع خوبی برای دریافت ویتامین B6 هم محسوب می شود. از این رو، مصرف هویج باز هم برای تقویت سیستم دفاعی بدن اهمیت زیادی دارد. بهتر است بدانید که کمبود ویتامین B6 در بدن، یکی از دلایل اُفت عملکرد سیستم دفاعی خواهد بود. هویج می تواند در انواع سالادها، دورچین ها، سوپ ها و دسرهای پاییزی و زمستانی مورد استفاده قرار بگیرد. پیشگیری از ...
4 خاصیت شگفت انگیز و کرونایی هویج!
قدرت دفاعی بدن را بالاتر ببرند. هویج علاوه بر داشتن ویتامین های A و C، منبع خوبی برای دریافت ویتامین B6 هم محسوب می شود. از این رو، مصرف هویج باز هم برای تقویت سیستم دفاعی بدن اهمیت زیادی دارد. بهتر است بدانید که کمبود ویتامین B6 در بدن، یکی از دلایل اُفت عملکرد سیستم دفاعی خواهد بود. هویج می تواند در انواع سالادها، دورچین ها، سوپ ها و دسرهای پاییزی و زمستانی مورد استفاده قرار بگیرد. ...
تمرینات تیم ملی آلیش بانوان با حضور 3 مشهدی
مژده رنگیان | شهرآرانیوز؛ کشتی آلیش زنان ایران از دی ماه98 و پس از قهرمانی در مسابقات جهانی قزاقستان فعالیتی نداشت و با شیوع ویروس کرونا در کشور تعطیل شد، تا اکنون که پس از ماه ها وقفه قرار است اردوی تیم ملی آلیش برگزار شود. شروع این تصمیم با انتخاب سرمربی جدید رقم خورد که علیرضا دبیر، رئیس فدراسیون کشتی، مربی مشهدی، آنا براتی، را به عنوان سرمربی تیم ملی آلیش بانوان انتخاب کرد. بلافاصله زمان ...
میوه ای موثر در درمان سرفه های کرونایی
خطر ابتلا را افزایش می دهد، تصریح کرد: دو ساعت قبل از نیمه شب بهترین زمان خوابیدن است.این متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه ورزش و فعالیت های بدنی بسیار موثر بوده و هرچه هوا سردتر شود نیاز به ورزش برای بدن بیشتر می شود، خاطرنشان کرد: اصلاح هوا و دوری از هوای آلوده، عدم حضور در مکان های شلوغ و پرتردد، استفاده از ماسک دولایه در اجتماعات ضروری و ایجاد تهویه هوا در هوای راکد و بسته نیز از دیگر توصیه ...
دلیل تنگی نفس دائمی بهبود یافتگان از کرونا
بخصوص در روز های نخست بیماری در این مسئله تاثیرگذار است. تکثیر ویروس کرونا می تواند منجر به پیر شدن سلول ها و نیز کاهش روند ریکاوری بدن شود. همچنین التهابی که کووید 19 در بدن ایجاد می کند حتی ماه ها پس از بهبودی نیز می تواند برای فرد ایجاد مشکل کند. دانشمندان نگران هستند تغییر سطح اکسیژن بدن منجر به علائم شدیدی مانند کاهش اکسیژن خون و نفس نفس زدن فرد شود.متخصصان توصیه می کنند افراد در زمان همه گیری ...
