خانه10 فعالیتی که شما را در معرض ویروس کرونا قرار می دهد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت اول)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند ...
برای درمان ورم معده چه کار کنیم
به صورت موضعی روی پوست نیز مصرف شوند. اصلا منظور ما خوردن روغن های ضروری نیست، زیرا برخی از آنها سمی هستند. وعده های غذایی کوچکتر علائم ورم معده فقط با آنچه شما می خورید تشدید نمی شود. آنها همچنین از نحوه غذا خوردن شما تشدید می شوند. هنگامی که مبتلا به ورم معده هستید، مهم است که روند هضم را تا حد ممکن آسانتر برای معده و روده خود انجام دهید. ...
حذف وعده ناهار چه بلایی سرتان می آورد؟
کسانی که می خواهند سالم بمانند ضروری محسوب می شود. او افزود: اگر متخصصان تغذیه هنوز در مورد فواید صبحانه بحث می کنند، اما هیچ بحثی در مورد لزوم مصرف وعده ناهار وجود ندارد به این دلیل است که در رژیم های غذایی مدرن و براساس تجربه های علمی، وعده ناهار همیشه باید در برنامه غذایی افراد وجود داشته باشد. دستگاه گوارش ما به حداکثر کالری و حداکثر میزان مصرف غذا در هنگام ناهار عادت دارد. این موضوع ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد
...> پوکی استخوان یا استئوپروز (Osteoporosis) بیماری شایعی است که باعث ضعیف شدن استخوان ها شده و خطر شکستگی استخوان ها را افزایش می دهد. زمانیکه شما دچار پوکی استخوان هستید، با افتادن های عادی و یا ضربه های معمولی و یا در مراحل شدید حتی با یک سرفه ممکن است استخوان های شما بشکند. شکستگی های مربوط به پوکی استخوان، معمولا در لگن، مچ دست و ستون فقرات رخ می دهد. استخوان بافتی زنده در بدن بوده که دائما جذب ...
اگر تصادفی کپک بخورید چه می شود؟
همه ما می دانیم که کپک ها برای سلامتی ما مضر هستند و از خوردن مواد غذایی کپک زده پرهیز می کنیم؛ اما واقعا چرا کپک برای بدن ضرر دارد؟ آیا خوردن کپک شما را بیمار می کند؟ فرض کنید در حال لذت بردن از صبحانه خود هستیم که می بینیم کلوچه مورد علاقه مان که نصف آن را خوردیم، کپک زده است. قطع به یقین باید از ادامه ی خوردن آن امنتاع کنیم؛ ولی مقدار کپکی که نادانسته خوردیم و حالا در بدن ما ...
چگونه در عرض 20 روز شکم خود را آب کنیم؟
تر شوید و از شر چربی های دور شکم خلاص شوید باید مقدار غذایتان را کاهش داده و در ظرف های کوچک غذا بخورید. روغن و چربی را از غذای خود حذف کرده و هنگام خوردن سالاد از سس استفاده نکنید. همچنین بهتر است به آهستگی غذا بخورید و تا 20 دقیقه بعد از غذا خوردن صبر کنید تا مطمئن شوید سیر شدید. اگر در رستوران غذا می خورید نیمی از غذای خود را به خانه ببرید و هیچ گاه پرخوری نکنید. برای ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
در سال 1920 فدراسیون آشپزی سوئیس ایده اتحادیه آشپز بین المللی را مطرح کرد و در سال 1928 WorldChefs در سوربن پاریس تاسیس شد. روز جهانی آشپز در سال 2004 توسط سرآشپز، دکتر بیل گالاگر که در آن زمان مدیر WorldChefs و شبکه ای با بیش از 100 انجمن آشپزی بود، انتخاب و با تمرکز بر آموزش، رقابت، شبکه سازی آشپزی و پایداری به مقامات آشپزی آغاز شد.کنگره های آشپزی هرچند سال یک بار برگزار می شوند و در بیش ...
چگونگی رژیم دوران بارداری
، تازه و سالم را شامل شود. به غذاهایی که می خورید فکر کنید و سلامت خود و فرزندتان را مد نظر قرار دهید. آیا زنان باردار باید به اندازه ی دو نفر غذا بخورند؟ یک رسم قدیمی می گوید ” زن باردار باید به اندازه ی دو نفر غذا بخورد” اما برای بیشتر افراد، دو برابر کردن کالری دریافتی، سالم و حتی قابل انجام نیست! افزایش وزن بیش از حد در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به فشار خون بالا، دیابت ...
هشدار؛ نوشیدن چای سبز در این زمان ها ممنوع!
خواب شاید تا به حال گمان می کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند به آغاز فرایند متابولیسم و سوخت و ساز غذا منجرشود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه ای که آنتی اکسیدان قوی و پلی فنول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. بلافاصله پس از استفاده دارو اگر عادت دارید داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار ...
چای سبز در این زمان ها ممنوع!
تا به حال گمان می کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند به آغاز فرایند متابولیسم و سوخت و ساز غذا منجرشود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه ای که آنتی اکسیدان قوی و پلی فنول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. بلافاصله پس از استفاده دارو اگر عادت دارید داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار را متوقف کنید ...
این خوراکی ها را موقع سرگیجه نخورید!
است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد یا می تواند علت سرگیجه باشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف 4 گروه عمده غذایی اجتناب کنید: غذا های شور: یک رژیم غذایی با سدیم بالا، با بهم زدن تعادل مایعات بدن، می تواند افزایش خطر ابتلا به سرگیجه را شعله ور کند. این در حالی است که یک چهارم قاشق چای خوری نمک، حاوی 600 میلی گرم سدیم است؛ یعنی بیش از یک سوم میزان نیاز روزانه یک فرد ...
2 توصیه مهم جدید برای جلوگیری از ابتلا به کرونا
به گزارش کرج رسا، با آغاز فصل سرما و احتمال گسترش بیماری های دیگری نظیر آنفولانزا نگرانی درباره بیماری های همزمان افزایش پیدا کرده است چرا که می تواند باعث مرگ و میر بیشتر افراد شود. تاکنون برای جلوگیری از شیوع کرونا و ابتلا به این بیماری توصیه های مختلفی از جمله زدن ماسک شده است با این حال در نبود اقداماتی مانند قرنطینه رعایت بیشتر برای عدم ابتلا به این بیماری مهمتر از هر چیز دیگری ...
کاهش قند خون با یک میوه خاص
ناحیه شکم، معمولاً موظف به ترشح انسولین برای تنظیم سطح قند خون است. در صورت ابتلا به دیابت نوع 2، پانکراس نمی تواند انسولین کافی را برای تنظیم قند خون تامین کند. افراد دیابتی هم به طور نامتناسب در معرض خطر افزایش سطح قند خون قرار دارند. بلوبری، داروی شفابخش بیماران دیابتی شواهد نشان می دهد که برخی از مواد مغذی دارای خاصیت کاهش قند خون هستند که مهمترین آن ها میوه بلوبری است ...
طرز تهیه ماهی سوخاری با پنیر پارمزان
مایه تخم مرغی بزنید. سپس وارد مایه آردی کنید و دو طرفش را خوب به مواد آغشته کنید. اگر از کیسه پلاستیکی استفاده می کنید ماهی را داخل کیسه قرار دهید ، زیپ آنرا ببندید و خوب تکان دهید تا همه جای ماهی آردی شود. به همین ترتیب تمام فیله ها را آماده کنید. یکی سینی فر آماده کنید و کف آنرا کمی چرب کنید. سپس فیله ها را داخل آن بچینید و به مدت 25 دقیقه در فر با دمای 180 درجه سانتیگراد قرار دهید. در اواخر پخت ...
13 مورد از بهترین غذا های تقویت کننده و انرژی زا
...> چه می شود اگر برخی غذا ها وجود داشته باشند که به افزایش انرژی شما کمک کنند و در واقع برای تان سالم هستند؟ قبل از اینکه به غذا های واقعی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند نگاهی بیندازیم، بیایید مختصراً در مورد چگونگی دریافت انرژی بهینه صحبت کنیم. افرادی که در طول روز با انرژی هستند چند کار اساسی انجام می دهند: • برای حفظ سطح قند خون و انرژی به طور مساوی در طول روز، بهتر ...
نگذارید کودک تان پرتقال بخورد تا از مرگ او جلوگیری کنید
برخلاف موز، گلابی یا خربزهف میوه ای مرکباتی و رشته رشته است. شایع ترین سنی که گفته می شود یک کودک می تواند شروع به خوردن پرتقال کند 12 ماه است. گاهی این توصیه وجود دارد که از هنگامی که مطمئن شدید کودک می تواند غذا جوویدن را آغاز کند می توانید این کار را انجام دهید و یا برای جلوگیری از حساسیت های احتمالی کودک در دوران بزرگسالی میوه و آن خوراکی را به او بدهید. اما مسئله درباره ...
غذاهایی که هرگز باور نمی کنید برای بدن تان ضرر داشته باشند
بسیار پیش آمده است که به دلایل مختلفی مانند لاغری، بیماری، حساسیت و غیره از خوردن برخی از غذاها دست بکشیم اما باز هم به آن ها بازگشته ایم. این مسئله مهمی نیست نکته اصلی در آن است که غذاهای مورد علاقه ما چقدر سالم هستند؟ بسیار پیش آمده است که به دلایل مختلفی مانند لاغری، بیماری، حساسیت و غیره از خوردن برخی از غذاها دست بکشیم اما باز هم به آن ها بازگشته ایم. این مسئله مهمی نیست نکته اصلی ...
یائسگی زودرس چه دلایلی دارد؟
، اتفاق بیافتد. آیا یائسگی زودرس درمان دارد؟ کلسیم و ویتامین D تغییرات هورمونی در طول یائسگی باعث میشود که استخوان ها ضعیف شوند ، هنگامی که استخوان های شما شروع به ضعیف شدن میکنند,ممکن است یکی از اولین علائم یائسگی باشد باتوجه به این,خطر ابتلا به پوکی استخوان ، افزایش می یابد معتقدیم ،کلسیم و ویتامین D استخوان ها را در بدن شما تقویت میکند.بنابراین مهم است که به اندازه ...
فواید شگفت انگیز ماهی که نمی دانستید
...> ماهی های چرب دارای اسیدهای چرب امگا3 است که برای عملکرد بدن و مغز اهمیت فراوانی دارد و با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، ارتباط تنگاتنگی دارد. برای دریافت امگا3 موردنیاز، مصرف ماهی های چرب، حداقل یک یا دو بار در هفته، توصیه می شود. اگر گیاه خوارید، مکمل های امگا3 را از میکروآلگ ها انتخاب کنید. 2. کاهش احتمالی خطر حملات قلبی و سکته مغزی؛ از بارزترین فواید خوردن ماهی ...
این غذا ها را بخورید تا هیچگاه به مشکلات قلبی دچار نشوید
.... رژیم غذایی شما اصلی ترین نقش را در سلامت قلب دارد و می تواند خطر ابتلا به بیماری ها و مشکلات قلبی را تحت تاثیر خود قرار دهد. غذا های مختلف می توانند باعث افزایش فشار خون، بالا رفتن سطح تری گلیسیرید بدن، سطح التهاب و... شوند که با بیماری های قلبی ارتباط مستقیمی دارند. در ادامه به شما 15 غذا را معرفی خواهیم کرد که با خوردن آن ها می توانید قلبی سالم و به دور از ...
375 میلیون گیاه خوار روی زمین چه می گویند؟
، حمله قلبی و انواع سرطان تأثیر بگذارد. بنا بر یافته های دانشمندان علوم پزشکی، مصرف بیش از اندازه غذا های گوشتی خطر ابتلا به سرطان را بالا می برد و پروتئین مازاد گوشت به کلیه ها آسیب می رساند. یک رژیم غذایی مبتنی بر گوشت همچنین ممکن است باعث تشدید خطر ابتلا به بیماری های قلبی، عروقی و افزایش میزان لیپید ها در خون شود. متخصصان این حوزه، در عین حال، بر این باورند که گوشت، به سبب دارا بودن نوعی از ...
چگونگی بارداری در فصل پاییز
شدن سیستم ایمنی بدن شود. اگر در این فصل دچار علائمی مانند سرگیجه، آبریزش بینی، سرفه، عطسه، خستگی، سنگینی سر و... شده اید ممکن است سرما خورده باشید . سرماخوردگی و آنفلوانزا در دوران بارداری سخت تر و طولانی تر از همیشه است وممکن است به ذات الریه تبدیل شود که خطر زایمان زودرس را افزایش می دهد. روزهای آخر شهریور و هفته اول مهرماه واکسن آنفولانزا بزنید . غذا های مقوی مصرف کنید تا بدنتان ...
اشتباهات مرگبار هنگام غذا خوردن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، غذا خوردن عملی است که ما از اولین دقایقی که به دنیا آمده ایم یاد گرفتیم که انجام دهیم، اما آموزش نحوه انجام درست این کار می تواند یک عمر طول بکشد. از طرفی عادات اشتباه غذا خوردن می تواند باعث بروز هر عارضه ای از سوء هاضمه تا دندان درد شود و خطراتی برای سلامتی شما ایجاد کند که گاه جبران ناپذیر است. در ادامه به برخی از رایج ...
این خوراکی ها را خام نخورید
چین باستان مصارف دارویی داشت؛ اما برگ های ریواس سمی اند و نباید آنها را چه به صورت خام و چه به شکل پخته بخورید. برگ های ریواس حاوی اسید اُگزالیک هستند که ممکن است باعث اسهال، درار خونی، حالت تهوع و استفراغ شوند. 19. زیتون نارس برخلاف سایر خوراکی های این مطلب، زیتون نارس نه شما را می کشد و نه بیمارتان می کند؛ بلکه کاملا غیرقابل خوردن است! زیتون خام فراوری نشده بسیار تلخ است و ...
پنج فایده بی نظیر چای سبز/درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی
به احتمال زیاد به افزایش ویتامین A نیاز ندارید، به شرطی که مقدار توصیه شده روزانه را از 0.7 میلی گرم تا 0.9 میلی گرم دریافت کنید. ویتامین های گروه B – مانند B6، B12 و اسید فولیک – می توانند با جلوگیری از تحلیل رفتن ماکولای وابسته به سن (AMD)، وضعیتی که در آن شبکیه شما بدتر می شود و باعث تاری دید می شود، به بهبود سلامت چشم کمک می کند. این بدان دلیل است که ویتامین های گروه B سطح هموسیستئین خون شما ...
میان وعده هایی که برای سلامت زنان خطرناک هستند
نشان داد که شرکت کنندگانی که به عنوان بخشی از رژیم غذایی خود چیپس سیب زمینی می خورند، در واقع اضافه وزن بیشتری پیدا می کنند. به علاوه، سدیم زیادی در چیپس وجود دارد که باید در نظر گرفته شود. مصرف چیپس سیب زمینی در زنان خطر ابتلا به فشار خون بالا، سکته مغزی، نارسایی قلبی، سرطان معده و کلیه را افزایش می دهد. بستنی هنگامی که کلسترول خون بیش از آنچه که بهنجار در نظر گرفته می شود ...
