خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوراکی هایی که نباید با معده خالی بخوریم
.... تخم مرغ کپک زده به هنگام نگهداری تخم مرغ در محیط مرطوب یا خیس پوسته تخم مرغ آسیب می بیند و این مسأله می تواند باعث نفوذ و تکثیر باکتری در تخم مرغ شود. در ظاهر، این مسأله با وجود لکه های سیاه و یا کپک در تخم مرغ آشکار می شود و این نوع تخم مرغ به هیچ وجه نباید خورده شود. تخم مرغ های نطفه دار به هنگام جوجه کشی به سبب تأثیر دما، رطوبت می توان رشد جنینی جوجه ها را متوقف کرد ...
بدون خوردن این غذا ها ساخت خون و سیستم ایمنی شما دچار مشکل خواهد شد
بدون خوردن این غذا ها ساخت خون و سیستم ایمنی شما دچار مشکل خواهد شد غذا ها ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی ضروری برای بدن را تامین می کنند. یکی از مواد ضروری برای بدن مس می باشد که نقش هایی بسیار کلیدی و حیاتی دارد. مس یکی از مواد معدنی بوده که به دلیل تولید نشدن آن توسط خود بدن شما لازم است از طریق مواد غذایی آن را تامین کنید. این ماده معدنی برای تشکیل ...
چگونگی رژیم دوران بارداری
دریافت مقدار کافی کلسیم نیز اطمینان حاصل کنید. میوه و سبزیجات تازه، مواد مهمی مانند فیبر، ویتامین C و سایر مواد مغذی مهم بدن را تأمین می کنند. شام آخرین وعده غذایی شما در روز باید حاوی پروتئین، کلسیم، آهن و ویتامین ها باشد. ماهی یا مرغ کبابی غذاهای مغذی هستند که پروتئین و آهن بدن را تأمین می کنند. اضافه کردن سالاد اسفناج به رژیم غذایی هم باعث افزایش جذب آهن بدن خواهد شد. آهن ماده مغذی است ...
تغذیه ای برای افزایش وزن کودکان
کالری و مواد مغذی غنی باشد. این نوع غذا ها می تواند برای عضله سازی و همچنین ذخیره چربی انرژی و مواد مغذی مورد نیاز بدن کودک را مهیا کند. به کودک خود غذای سالم بدهید غذای سالم غذایی است که دارای مواد مغذی و کالری مناسبی باشد و میزان شکر، چربی اشباع و سدیم آن کم باشد. غذا های پر انرژی شامل مواد مغذی مانند ویتامین ها، املاح معدنی و فیبر هستند. به کودک خود مقادیر زیادی میوه، سبزیجات و لنیات ...
روش های طلایی برای کاهش وزن
.... _ به طور صحیح غذا بخورید؛ چرا که غذا خوردن در هنگام تماشای تلویزیون، رانندگی، کار کردن با تلفن همراه باعث افزایش حجم غذا و در نتیجه چاقی می شود. _آهسته غذا بخورید، استرس، عصبانیت، تنهایی، شادی، هیجان زده بودن از جمله دلایل غذا خوردن به طور سریع و با عجله است. _یکی از مهم ترین عوامل چاقی مصرف غذا های پر انرژی مانند پیتزا، هات داگ و همبرگر است که باید مصرف آنان را ...
مواد غذایی مفید برای سلامت موها
شفاآنلاین سلامت برخی از عوامل روی مو های شما تأثیر می گذارند مانند ژنتیک، سن، هورمون ها، کمبود مواد مغذی و موارد دیگر. اما آنچه می خورید یکی از معدود مواردی است که می توانید برای کنترل ظاهر مو انجام دهید. از این گذشته، اگر شما مستعد داشتن مو های نازک هستید می توانید با انتخاب مواد غذایی سالم مو های خود را تقویت کنید. به گزارش شفاآنلاین : با خوردن غذا های غنی از مواد مغذی که به لحاظ ...
چگونه در عرض 20 روز شکم خود را آب کنیم؟
وزنتان اختلال ایجاد خواهد شد. استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذا های شیرین یا شور خواهد شد. خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک ...
راهکارهای لاغری شکم در بیست روز
برنامه ی کاهش وزنتان اختلال ایجاد خواهد شد. استرس خود را کاهش دهید استرس باعث افزایش ترشح هورمون هایی در بدن می شود که سبب برهم خوردن عادات غذایی و افزایش میل به غذا های شیرین یا شور خواهد شد. خواب کافی داشته باشید کم خوابی سبب افزایش هورمون استرس در بدن و تجمع چربی شکم و کاهش میزان هورمون لپتین (کنترل اشتها) می شود و موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ...
کارهایی که نباید قبل از مراجعه به پزشک انجام دهید
طور کلی، این ایده خوبی است که قبل از مراجعه به پزشک برای بررسی، مقدار زیادی آب بنوشید و بدن خود را هیدراته نگه دارید. در هنگام معاینه فیزیکی وجود مقدار کافی آب در بدن سبب می شود تا نبض و فشار خون در بهترین شکل ممکن خود قرار بگیرند. اگر شما در حال انجام آزمایش خون هستید و یا آزمایش ادرار می دهید، کمبود آب بدن می تواند باعث اختلالات دور از واقعیتی را در آزمایش نشان دهد که می تواند نتایج را اشتباه ...
دانستنی هایی درباره هوس های غذایی
غذایی باشند. به عنوان مثال، خلق و خوی منفی به نظر می رسد هوس خوردن غذا هایی که سریع و راحت آماده می شوند و به طور معمول حاوی ترکیبات مضر هستند را افزایش می دهد. آیا هوس های غذایی نشانه ای از کمبود مواد مغذی هستند؟ این باور عمومی وجود دارد که هوس های غذایی نشانه ای از کمبود مواد مغذی خاص در بدن هستند. در بیشتر موارد، این نظریه فعلا به چند دلیل از پشتیبانی علمی برخوردار نیست. ...
پنج فایده بی نظیر چای سبز/درست غذا خوردن کلید طلایی سلامتی
تجمع پلاک در رگ های شما شود، که خطر ابتلاء به حمله قلبی یا سکته را افزایش می دهد. چای سبز برای سلامت استخوان مفید است چای سبز همچنین به سلامت و استحکام استخوان ها کمک می کند. تحقیقات نشان می دهد که ممکن است به درمان و جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. برگ های چای حاوی فلوراید است که ممکن است باعث پوکی استخوان شود و همچنین ترکیبات مفیدی مانند فلاونوئیدها و فیتواستروژن ها وجود ...
مواد غذایی که با التهاب بدن مقابله می کنند (قسمت دوم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : التهاب یک واکنش کاملاً طبیعی است که وقتی بدن شما در حال مبارزه با ویروس یا آسیب است اتفاق می افتد. با این حال، در موارد خاص، التهاب می تواند مزمن شود و خطراتی برای سلامتی را به دنبال دارد. به عنوان مثال، التهاب مزمن خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. همچنین با بیماری هایی مانند آرتروز همراه است. خوشبختانه برخی از غذا ها خاصیت ضدالتهابی دارند ...
آیا خوردن گلابی در بارداری مفید است؟
کمبود آنها می تواند باعث نقایص جنینی شود. وجود کافی ویتامین B6 به رشد بافت عصبی جنین کمک می کند. این ویتامین با تقویت سیستم ایمنی از ابتلا به بیماری های عفونی پیشگیری کرده و کمبود آن نیز می تواند سبب کاهش حالت تهوع و استفراغ در سه ماهه اول شود. اسید فولیک اسید فولیک از دیگر مواد مغذی ضروری مورد نیاز برای رشد جنین است. این ویتامین به تولید خون و سیستم گردش خون کمک کرده و در ایجاد لوله های ...
طرز تهیه سوپ عدس مجارستانی | موادلازم برای تهیه سوپ عدس مجارستانی | طرز تهیه آش عدس با آلو
. این مواد معدنی برای فرآیندهای بیولوژیکی متعددی مانند تنظیم فشار خون، سوخت و ساز بدن و سلامت استخوان ضروری هستند. 6- یکی از مواد مغذی که ماست به طور طبیعی حاوی آن نیست، ویتامین D است اما معمولا با آن غنی می شود. ویتامین D باعث افزایش سلامت استخوان و سیستم ایمنی می شود و ممکن است خطر برخی بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی و افسردگی را کاهش دهد 7- ماست دارای پروتئین بالا است ...
کودکان نباید در مصرف نودل زیاده روی کنند!
وزن نیز به طور منظم از نودل به عنوان منبعی برای تامین کربوهیدرات های نشاسته ای مورد نیاز بدن استفاده کند چون در این صورت با کمبودهای دیگری مانند کمبود فیبر، پروتئین، ویتامین ها و املاح مواجه خواهید شد. همان طور که گفته شد، رشته های نودل ارزش تغذیه ای چندانی ندارند اما به هر حال کودکان زیادی به خوردن این خوراکی علاقه نشان می دهند. اگر کودک شما هم جزو طرفداران نودل است، بهتر است که به جای ...
غذاهایی که هرگز باور نمی کنید برای بدن تان ضرر داشته باشند
قانع کنند که در نهایت سلامت و بهداشت قرار دارند و حتی به شما احساس رضایت می دهند اما د رواقعیت نیز این غذاها سالم و بهداشتی هستند؟ آیا این مواد غذایی هیچ ضرری را به بدن شما نمی رسانند؟ وعده ی غذایی سالم پر از چربی های ناسالم، مواد مصنوعی و نگهدارنده غیرضروری که زندکی و سلامت شما را به خطر می اندازند. آبمیوه های صنعتی نوشابه های انرژی زا و گازدار غذاهای ...
7 دلیل افزایش وزن ناگهانی
، مشغول ماندن، نوشیدن آب فراوان و خوردن میوه جات و سبزیجات زیاد همراه با ترک سیگار از افزایش وزن جلوگیری می کند. افزایش ناگهانی وزن و دیابت اگر بدن تان به انسولین مقاوم شده باشد، می تواند شما در شرایط ابتلا به دیابت قرار دهد، این مقاوت انسولینی می تواند باعث افزایش وزن به خصوص در نواحی دور کمر شود، اگر دچار افزایش وزن ناگهانی شدید با پزشک مشورت کنید تا این مورد را بررسی کند. ...
چای سبز در این زمان ها ممنوع!
تا به حال گمان می کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند به آغاز فرایند متابولیسم و سوخت و ساز غذا منجرشود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه ای که آنتی اکسیدان قوی و پلی فنول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. بلافاصله پس از استفاده دارو اگر عادت دارید داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار را متوقف کنید ...
راهکار هایی برای کاهش ولع به شیرینی
زیادی از خوردن غذا نمی گذرد، بدن شما مشتاق انرژی سریع تری به شکل غذا های شیرین خواهد بود. افزودن کمی پروتئین به میان وعده ها مانند یک مشت آجیل ساده با یک تکه میوه به تثبیت آزادسازی انرژی کمک می کند. اطمینان حاصل کنید که وعده های غذایی شما با مقدار کافی پروتئین مانند گوشت ، ماهی، تخم مرغ، لوبیا یا حبوبات و چربی های خوب آجیل، دانه ها، آووکادو و زیتون متعادل است. انواع کربوهیدرات سبوس دار ...
مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت
بر بدن در گذشته همین که چربی را از غذا حذف می کردیم باعث سالم بودن غذا می شد اما امروز برای مصرف یک غذای سالم باید فاکتور های مهم تری را در نظر بگیریم. تغذیه ی ما می تواند بر روی چربی، چاقی و دیابت تاثیر بگذارد. در زمان مصرف سالاد باید توجه کنید که چربی لازم در سالاد شما وجود داشته باشد و فیبر کافی نیز از رژیم غذاییتان دریافت کنید. همچنین باید سعی کنید در سالاد خود از استفاده مواد مضر ...
درمانی اورژانسی برای فردی که بدون تب لرز دارد
لرز بدن همیشه همراه با تب نیست بلکه بسیاری از موارد مربوط به لرز زمانی ایجاد می شود که فرد هیچ نشانه ای از تب ندارد اینها در کودکان و بزرگسالان شایع هستند. دلایل زیادی وجود دارد که بدن باعث لرز می شود . لرز به احساس سرما بدون هیچ علتی است. می تواند بدون تب رخ دهد، اما ممکن است نشانه هایی مانند لرزش یا تکان خوردن بدن داشته باشد. این نوع لرز بدن می تواند کاملا پایدار باشد و چندین دقیقه ...
منظور از تقویت سیستم ایمنی بدن چیست؟
بیمارانی مثل مبتلایان به لوپوس در سراسر سال در حال تقویت سیستم ایمنی بدن خود هستند. آیا برخی غذا ها سیستم ایمنی بدن شما را سالم نگه می دارند؟ جواب کوتاه، نه است. هیچ گلوله جادویی برای تقویت سیستم ایمنی بدن شما وجود ندارد و هیچ یک از مواد غذایی، مکمل ها یا مواد مغذی نمی توانند تضمین کننده عدم ابتلای شما به کرونا باشند. پس راز سیستم ایمنی سالم چیست؟ توصیه متخصصان تغذیه این است ...
میوه ای که آن را با غذایتان می خورید!
میوه ای که آن را با غذایتان می خورید! زیتون برخلاف تصورتان نوعی میوه است و از خوشمزه ترین چاشنی های غذا به حساب می آید. همواره به آن به چشم یک چاشنی نگاه کرده ایم و روغنش را ازنظر سلامتی ستوده ایم. این خطایی است که همه ما مرتکب شده ایم و از خواص خوردن زیتون غافل بوده ایم. زیتون میوه کوچکی است که بر روی درخت زیتون رشد می کند. زیتون به دسته ای از میوه های تعلق دارد که به آن ها ...
نودل ذرت خانگی یک خانواده 9 نفره در چین را به کام مرگ کشاند!
اگر کاملاً پخته شود و هیچ دارویی برای درمان چنین مواردی از مسمومیت موجود نباشد، حذف نمی شود، برای جلوگیری از مسمومیت، مردم نباید از ذرت خیس خورده یا کپک زده برای تهیه غذا و تهیه و خوردن هر نوع ماده غذایی استفاده کنند. علائم مسمومیت بونگ کرک معمولاً طی چند ساعت پس از خوردن غذای آلوده آغاز می شود و شامل درد معده، تعریق، ضعف عمومی و در نهایت کما است و مرگ می تواند در عرض 24 ساعت اتفاق بیفتد. ...
حواس پنج گانه چه تاثیری در رشد ذهنی و جسمی کودک دارد؟
حواس پنج گانه و درک محیط به گزارش جام جم آنلاین به نقل از کودکت ،وقتی کودک را بغل می کنید، چندین حس کودک فعال می شود. صورتتان را می بیند، صدایتان را می شنود، بوی شما را می فهمد و از تماس شما با بدنش حس لامسه اش فعال می شود. تمام این احساس ها پیام هایی را به مغز کودک مخابره می کند و باعث یادگیری او می شود. کودک از این احساس ها به عنوان راهنمایی برای نوع تفکر، برخورد و رفتارش استفاده خواهد ک ...
این افراد خرمالو نخورند
و مواد قوی موجود در خرمالو به مبارزه با بیماری ها کمک می کنند . حتی مقدار کلسیم بالا نیز به مبارزه با پوکی استخوان کمک می کند. فواید این میوه برای عملکرد اعضا مختلف: همانطور که قبلا گفته شد خرمالو غنی از آنتی اکسیدان ها، ویتامین مانند ویتامین آ و بتاکاروتوئن ،لوتئین و... هستند؛ همه اینها تاثیر بسیار مثبتی بر عملکرد اندام های مختلف بدن دارند. اینها استرس و اکسیداسیون پوست را ...
کاهش قند خون با یک میوه خاص
...، داروی شفابخش بیماران دیابتی شواهد نشان می دهد که برخی از مواد مغذی دارای خاصیت کاهش قند خون هستند که مهمترین آن ها میوه بلوبری است؛ تحقیقات نشان می دهد که بلوبری یک داروی گیاهی رایج است که برای کاهش سطح قند خون در افراد دیابتی نوع 2 استفاده می شود. براساس یک مطالعه عصاره بلوبری (حاوی معادل 50 گرم میوه تازه است) میزان قند خون را در بزرگسالان مبتلا به دیابت نوع 2 به طور موثرتری ...
هشدار؛ نوشیدن چای سبز در این زمان ها ممنوع!
...> شاید تا به حال گمان می کردید نوشیدن چای سبز با معده خالی می تواند به آغاز فرایند متابولیسم و سوخت و ساز غذا منجرشود، اما واقعیت غیر از این است؛ به گونه ای که آنتی اکسیدان قوی و پلی فنول موجود در چای سبز اسید معده را افزایش می دهد که این حالت ممکن است باعث ناراحتی معده شود. بلافاصله پس از استفاده دارو اگر عادت دارید داروهایتان را با یک فنجان چای میل کنید، باید این کار را متوقف ...
7 راهکار موثر برای رفع بوی بد دهان
احتمالا همه ی ما این تجربه را داشته ایم که هنگام صحبت در جمع به علت بوی بد دهانمان مجبور به سکوت شده باشیم و یا برعکس، بوی بد دهان فرد روبرویی برایمان غیر قابل تحمل بوده و ثانیه شماری می کردیم که صحبت های وی زودتر به پایان برسد. حتی گاهی پس از بیدار شدن از خواب به سرعت دهان را با دست خود می پوشانیم تا شریک زندگی مان از بوی بد دهانمان احساس بدی نداشته باشد. همه این ها ما را به فکر رفع بوی بد دهان می اندازند. ...
مادران باردار خرمالو نخورند !
مادران باردار خرمالو نخورند ! به گزارش جام جم آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان اینکه چه مواد غذایی لازم است تا به بدن مادر برسد و باعث شود جنین آنها رشد خوبی داشته باشد تا یک نوزاد سالم به دنیا بیاید و مهم تر اینکه از چه مواد غذایی باید دوری کنند تا سلامت و امنیت جنین به خطر نیفتد و دوران بارداری راحتی را سپری کنند. درست است که توجه به نکات ضروری است اما گاهی حساسیت ...
