ویتامین های طبیعی مقابله با کرونا را بشناسیم
سایر منابع:
سایر خبرها
دمنوش هایی که برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر هستند
بر خوردار است، مصرف زیاد و بی رویه آن می تواند ایجاد بی خوابی، ضایعات پوستی، خارش و عوارض عصبی مانند بی قراری، تحریک پذیری، زودخشمی و عدم تحمل به خصوص در افراد گرم مزاج شود بنابراین؛ مصرف دائم و زیاد آن خصوصا در گرم مراجان توصیه نمی شود. این متخصص طب سنتی یادآوری کرد: هل از دارو های خوش عطر بو بوده و دهان را نیز خوشبو می کند همچنین دمنوش آن برای تقویت سیستم ایمنی مفید است. وی ...
عفونت های قارچی، یکی از شایع ترین عفونت ها در زنان
مختلف بدن، مانند دهان، گلو و پوست وجود دارد و به صورت مسالمت آمیز در بدن ما زندگی می کند. اما اگر تعادل فلور نرمال بدن به دلیل عوامل مستعدکننده به هم بریزد، عفونت ایجاد می شود. وی با اشاره به عوامل مستعدکننده عفونت افزود: هرعاملی که باعث کاهش یا نقصان در سیستم ایمنی بدن شود نظیر مصرف کورتون و یا داروهای شیمی درمانی و یا هر عاملی که باعث بالا رفتن سطح استروژن خون شود نظیر بارداری یا مصرف قرص ...
راهکارهایی برای پیشگیری از عوارض قرص آهن
مکمل های آهن ممکن است ناراحتی معده، یبوست،حالت تهوع و استفراغ داشته باشید. اینها جزء عوارض جدی مکمل های آهن نیستند ؛ در این بخش از سلامت نمناک به چند مورد از عوارض آن اشاره خواهیم کرد که مشکلات جدی به وجود می آورند و چگونگی جلوگیری از آن را به شما یاد خواهیم داد. دو نوع مکمل آهن وجود دارد که بعضی غیر آهنی و بعضی آهنی هستند.مکمل های غیر آهنی توسط بدن بهتر جذب می شوند و حاوی ...
بخور در انتشار ویروس نقش دارد؟
تازه که حاوی آنتی اکسیدان های مفیدی برای مبارزه با ویروس ها و بالا بردن سیستم ایمنی بدن هستند. از نظر علمی دارویی وجود ندارد که سیستم ایمنی را بالا ببرد، برخی داروها مثل زینک، ویتامین دی، سی، یا امگا 3 هست اما تأکید منابع علمی بر این است که از منبع غذایی حاوی این ترکیبات استفاده کنیم، مصرف این ویتامین ها حتماً باید تحت نظارت پزشک باشد چون خیلی از این ها ممکن است خودشان ایجاد مسمومیت کنند، مثلاً ...
کاهش وزن و فشار خون با یک نوشیدنی خوش طعم
فرزانه خدایی منش متخصص تغذیه در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اظهار کرد: مصرف چای ترش برای بیماران مبتلا به بیماری های قلبی_عروقی مفید است و باعث کاهش سطح کلسترول منفی خون شده و از تسلب شرائین در آن ها جلوگیری می کند. او افزود: از دیگر خواص مصرف چای ترش در افراد می توان به نقش آن در تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. با وجود اینکه منبع غنی از ...
چند راه آسان طب ایرانی برای از بین بردن شوره سر
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا به توصیه دکتر لیلا شیربیگی، متخصص طب ایرانی می توانید 2 ساعت قبل از حمام از روغن هایی مانند روغن گل سرخ، روغن گل بنفشه، لعاب گل ختمی، لعاب اسفرزه و آب چغندر پخته برای درمان شوره سر استفاده کنید. بر این منظور این روغن ها یا آب چغندرپخته را بر روی سر مالیده و در صورتی که برایتان مفید بود هر بار قبل از حمام این کار را تکرار کنید. برای بهره گیری ...
ویتامین برای کودکان، علائم کمبود ویتامین سی
بهبود زخم ها و غیره می شود. برای درمان یا پیشگیری از کمبود ویتامین می توان از مواد غذایی سرشار از ویتامین C استفاده کرد. نقش ویتامین c در بدن کودکان ویتامین C در بدن کودکان از اهمیت زیادی برخوردار است. ویتامین C در بدن به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند و باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. ویتامین C در دو نوع قرص جوشان و قرص جویدنی برای کودکان وجود دارد. ویتامین C استخوان های کودک ...
خواص منیزیم
از خواص اصلی منیزیم، می توان به حفظ عضلات، استخوان ها و اعصاب بدن اشاره کرد و اینکه در سنتز پروتئین و متابولیسم سلولی نقش دارد. منیزیم منیزیم برای سلامت بدن و انجام بیش از 300 واکنش بیوشیمیایی بسیار ضروری است. منیزیم چهارمین ماده معدنی مورد نیاز بدن است که تقریباً بیش از 50 درصد از کل آن در استخوان ها ذخیره می شود و مابقی عمدتاً در سلول های بافت ها و اندام های دیگر قرار می ...
ویتامین های حیاتی برای مقابله با کرونا
یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین ها در زمان افزایش شیوع کرونا و آنفلوانزا، به معرفی منابع غذایی پرداخت که با مصرف آنها می توان این ویتامین ها را برای بدن تامین کرد. هر نوع از ویتامین ها برای یک بخش از بدن مفید و ضروری هستند اما سه ویتامین C ،D و A از نیازهای ضروری روزهای افزایش شیوع و ابتلاء به کرونا هستند https://www.savalankhabar. ...
روزانه 700 تا 2000 میلی گرم کلسیم دریافت کنید
، مطرح کرد: بعضی از شرایط مانند اختلال بینایی، از دست دادن تعادل و مصرف داروهای خواب آور فرد را در معرض سقوط و افزایش خطر شکستگی قرار می دهد. اوبا بیان اینکه لبنیات در صدر مواد کلسیمی است و از لبنیات های کم چرب کلسیم بهتری می توان جذب کرد، افزود: پنیر، جوشانده دوغ و کشک میزان کلسیم بالایی دارند و توصیه می شود افراد روزانه سه واحد لبنیات مصرف کنند که این سه واحد به اندازه یک قوطی کبریت پنیر ...
مناسب ترین جایگزین واکسن آنفلوانزا در فصل سرما
چاشنی و همچنین جعفری، ریحان و نعنا در کنار غذا، افزودن پیاز و سیر به خورش ها و سوپ در وعده های غذایی مفید است. رضایی پور به مواد غذایی که نباید مصرف شود نیز اشاره کرد و افزود: پرهیز از گوشت گاو و گوساله، فست فودها، نوشابه ها، انواع کمپوت و کنسرو، سس سفید و قرمز، پنیر پیتزا و ترشی جات به ویژه سرکه و کاهش مصرف تخم مرغ به ویژه سفیده آن، ماکارونی و لازانیا، قارچ، سیب زمینی، ماست و دوغ ترش ...
نایب رئیس انجمن تغذیه ایران تشریح کرد غذاهای تقویت کننده سیستم دفاعی وتضعیف کننده فاکتورهای التهابی بدن
توصیه می شوند. همچنین به عنوان یکی از منابع غذایی اصلی این نوع اسیدهای چرب در صورت امکان مصرف انواع ماهی به میزان 2 بار در هفته توصیه می شود. برای دریافت کافی آهن توصیه می شود منابع غذایی غنی آن شامل گوشت قرمز کم چرب، ماهی، تخم مرغ به میزان مناسب در رژیم غذایی گنجانده شود. همچنین توصیه می شود حبوبات به عنوان یکی دیگر از منابع حاوی آهن، همراه منابع غذایی ویتامین C همچون نارنج و آبلیمو به منظور جذب بهتر ...
خواص سیاه دانه و عسل؛ 5 خاصیت فوق العاده عالی از این معجون طبیعی
معجزات درمانی سیاه دانه و عسل بسیار زیاد است. این را نه فقط طب سنتی بلکه تحقیقات دانشمندان دنیا بیان می کند. مصرف مقدار مشخصی از معجون سیاهدانه و عسل طبیعی کمک می کند تا شما مشکلات کمتر و بیماری های خفیف تری داشته باشید. به طور کلی مصرف این معجون طبیعی که در طب سنتی ایرانی نیز به آن به شدت توصیه شده است، سلامت کلی بدن را تضمین می کند. با این حال برخی خواص سیاهدانه و عسل به صورت ویژه مورد توجه ...
جایگزین های طلایی واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان
نعنا در کنار غذا، افزودن پیاز و سیر به خورش ها و سوپ در وعده های غذایی مفید است. رضایی پور به مواد غذایی که نباید مصرف شود نیز اشاره کرد و افزود: پرهیز از گوشت گاو و گوساله، فست فودها، نوشابه ها، انواع کمپوت و کنسرو، سس سفید و قرمز، پنیر پیتزا و ترشی جات به ویژه سرکه و کاهش مصرف تخم مرغ به ویژه سفیده آن، ماکارونی و لازانیا، قارچ، سیب زمینی، ماست و دوغ ترش توصیه می شود. به ...
راهکارهای طلایی برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی
به گزارش بهداشت نیوز ، ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد دیگری را برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی، مدنظر قرار دهید، چراکه سبک زندگی درست، ایمنی غذایی و آرامش، سلامت فردی و اجتماعی را به ارمغان می آورد. وی افزود: اصلاح الگوی خواب یکی از این روش ها است به طوری که بهترین زمان خواب از حدود 11-10 شب تا ...
احتمال ابتلا به کرونا با کمبود ویتامین C و D
به گزارش تابناک به نقل از خبرگزاری صدا و سیما مرکز خراسان شمالی، مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: احتمال ابتلا به کرونا با کمبود ویتامین C و D مصرف روزانه 3 واحد از گروه سبزی ها به جز سبزیجات نشاسته ای و حداقل دو واحد میوه به منظور پیشگیری از ابتلا به بیماری های تنفسی به ویژه بیماری کووید 19 توصیه می شود. انیسه وطن دوست با بیان این که مصرف پیاز خام همراه ...
مناسب ترین تغذیه برای دوران کرونا
ایمنی بدن توصیه می شود غذاهای پروتئینی به صورت کامل پخته شود و از مصرف غذاهای بدون بسته بندی پرهیز شود، میوه ها و سبزیجاتی استفاده شود که پوست آنها قابل جداشدن است. با توجه به ارتباط سوءتغذیه و گسترش بیماری های عفونی، دریافت کافی مغذی ها، پروتئین ها، چربی های مفید، منابع امگا 3 و مصرف میوه ها و سبزیجات در این شرایط ضروری است و مصرف حداقل روزانه 400 گرم میوه و سبزیجات توصیه می شود، مرکبات ...
چطور برای بارداری آماده شویم؟
پرولاکتین خون سطح ویتامین D3 بررسی عفونت های ویروسی بدن مادر سرخجه توکسوپلاسموز (ضعف در سیستم ایمنی بدن به علت وجود برخی انگل ها در بدن) مصرف مکمل های دارویی دکتر Wider متخصص زنان و زایمان در امریکا می گوید: “هر خانومی که در 3 تا 6 ماه آینده قصد باردار شدن دارد بایستی از امروز روزانه یک قرص مولتی ویتامین و 400 میکروگرم اسید فولیک مصرف کنند.” طبق گفته ...
هرگز با این میوه ها پنیر نخورید
، گوجه و خیار یا هندوانه از 50 گرم گردو استفاده کنند. اکبری تصریح کرد: پنیر دارای مولکول های پروتئینی پیچیده است و برای تجزیه شدن نیاز به مقدار زیادی انرژی دارد. به همین دلیل هنگام تجزیه انرژی زیادی را از بدن دریافت می کند. مصرف همزمان پنیر با گوجه و خیار یا هندوانه که از مواد سرد هستند. باعث تشدید این فرآیند می شود. این متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی در پایان گفت: بهتر است ...
این خوراکی شگفت انگیز خون تان را رقیق می کند
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی یزد به افرادی که با مصرف سیر دچار تپش قلب می شوند، توصیه کرد: طبع سیر با پختن از بین نمی رود لذا این افراد باید در مصرف سیر پخته نیز احتیاط کنند . این گیاه علاوه بر جایگاه خوبی که در غذاهای ایرانی دارد به دلیل خواص و ویژگی های قابل اهمیت خود، در طب سنتی نیز از ارزش و اهمیت زیادی برخوردار است . دکتر سید کاظم کاظمینی متخصص طب ایرانی در مورد ...
خواص شگفت انگیز کدو حلوایی یا همان کدو تنبل + فیلم
بزرگ شدن پذوستات و تحریک هورمون های مردانه که باعث مشکلات پروستات می شوند، جلوگیری می کند. 21. کدو حلوایی منبع غنی ویتامین K: کدو حلوایی یا کدوتنبل یکی از بهترین منابع ویتامین K است. شامل حدود 40 % از مصرف روزانه توصیه شده هستند. ویتامین K برای سلامتی استخوان ها و قلب بسیار مفید است. ویتامین C موجود در کدوتنبل برای رشد مناسب و ترمیم بافت های بدن لازم است. یک وعده کدو تبیل حاوی 20 ...
ویتامین های طبیعی برای مقابله با کرونا را بشناسیم
گروه علمی:یک متخصص تغذیه با اشاره به اهمیت مصرف ویتامین ها در زمان افزایش شیوع کرونا و آنفلوانزا، به معرفی منابع غذایی پرداخت که با مصرف آنها می توان این ویتامین ها را برای بدن تامین کرد.سید علی کشاورز، در خصوص ویتامین هایی که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند، گفت: همانطور که می [...]
مواد غذایی ضد سرطانی را بشناسیم/نقش حیاتی ویتامین ها
از ابتلا به انواع سرطان ها جلوگیری کند. همچنین از مصرف ویتامین C که در سبزیجات و میوه ها به وفور یافت می شود نباید غافل شد. برای مثال مصرف پرتقال، نارنگی، گریپ فروت، سبزی جعفری منبع غنی از این ویتامین هستند. مظهری با اشاره به مصرف ویتامین A جهت جلوگیری از ابتلا به انواع سرطان ها، اظهار داشت: سبزیجاتی مانند هویج و فلفل دلمه ای منبع غنی از ویتامین A هستند و نباید مصرف آنها را فراموش کرد ...
آیا عفونت قارچی واژن خطرناک است؟
ایجاد می شود. وی با اشاره به عوامل مستعدکننده عفونت افزود: هرعاملی که باعث کاهش یا نقصان در سیستم ایمنی بدن شود نظیر مصرف کورتون و یا داروهای شیمی درمانی و یا هر عاملی که باعث بالا رفتن سطح استروژن خون شود نظیر بارداری یا مصرف قرص های جلوگیری و نیز مصرف مستمر آنتی بیوتیک ها و دیابت کنترل نشده، فرد را مستعد ابتلا به این عفونت می کند. عضو تیم تخصصی مرکز درمان ناباروری ابن سینا ...
قرص " D " در مدارس توزیع می شود/ کمبود این ویتامین در دختران و پسران 14 تا 20 سال
بروز پوکی استخوان در سنین میان سالی و سالمندی دارد. مهندس موجی با اشاره به کمبود ویتامین " D " در دختران و پسران 14 تا 20 سال است تصریح کرد: برنامه مکمل یاری با قرص آهن در کلیه مدارس دخترانه شهرستان بوشهر در مقطع متوسطه اول و دوم به مدت 4 ماه و با مصرف هفتگی 1 عدد قرص آهن اجرا می شود و با توجه به محدود بودن منابع ویتامین " D " طرح مکمل یاری با مگادوز ویتامین " D " در دبیرستان های ...
پوکی استخوان، بیماری خاموش زنان چه علائمی دارد
...: تجربه ی شکستگی مختصر، به ویژه پس از سن 50 سالگی احتمال ابتلا به پوکی استخوان را بالاتر می برد. جراحی دستگاه گوارش: جراحی کاهش اندازه ی معده یا حذف بخشی از روده سطح موجود برای جذب مواد مغذی، از جمله کلسیم را کاهش می دهد و به این ترتیب استخوان ها ضعیف می شوند. بیشتر بخوانید: 14 حقیقت شگفت انگیز درباره بدن انسان عوامل خطر قابل اصلاح رژیم غذایی و شیوه ی زندگی ...
یک رژیم غذایی ژاپنی برای جوان ماندن
... کمک به داشتن وزن سالم این رژیم کالری بسیار کمی دارد و همچنین می تواند معده شما را پر کند تا مدت زمان زیادی سیر بمانید و از مصرف کالری بیش از حد بالا دست بکشید. این غذاها مثل سبزیجات و میوه ها می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و وزن شما را کنترل کند. پیشگیری از بیماری های مزمن این رژیم می تواند از بیماری هایی مثل دیابت نوع 2، بیماری های قلبی، اضافه وزن، افزایش ...
کاربردوعوارض مصرف کوتریموکسازول
سولفونامیدها تجویز کرد. مقدار و نحوه مصرف کوتریموکسازول مقدار، نوع و توالی زمانی داروهایی که مصرف می کنید به موارد زیر بستگی دارد: • سن بیمار • نوع و شدت بیماری تحت درمان • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار • در درمان اغلب عفونت ها، هر 12 ساعت 2 قرص کوتریموکسازول ( 2 قرص صبح، 2 قرص شب ) مصرف می شود. ...
مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت
بر بدن در گذشته همین که چربی را از غذا حذف می کردیم باعث سالم بودن غذا می شد اما امروز برای مصرف یک غذای سالم باید فاکتور های مهم تری را در نظر بگیریم. تغذیه ی ما می تواند بر روی چربی، چاقی و دیابت تاثیر بگذارد. در زمان مصرف سالاد باید توجه کنید که چربی لازم در سالاد شما وجود داشته باشد و فیبر کافی نیز از رژیم غذاییتان دریافت کنید. همچنین باید سعی کنید در سالاد خود از استفاده مواد مضر ...