خانه
فشار خون طبیعی چقدر است؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ورزش برای فشار خون
. ورزش های مناسب برای کاهش فشار خون بالا: تمرینات اینتروال با شدت بالا (HIIT) افراد بسیاری عاشق تمرینات اینتروال با شدت بالا هستند زیرا به کالری سوزی بیشتر و تقویت سوخت و ساز بدن تنها طی چند دقیقه کمک می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این تمرینات ورزشی نسبت به تمرینات با شدت متوسط در بهبود ضربان قلب هنگام استراحت و فشار خون موثرتر عمل می کنند. اگر از تناسب ...
کرونا باعث آسیب های قلبی طولانی مدت می شود
تپش شدید قلب یا برعکس کند کار کردن قلب می شود. باید بدانید که چاقی می تواند این عوارض را به شدت افزایش دهد. در افراد چاق چربی اضافی بدن، قند خون کنترل نشده، فشار خون بالا و گلسترول بالا از عواملی هستند که میزان خطر در افراد بیمار را با عوارض شدید افزایش می دهند. جفری مشانیک استاد علوم پزشکی مرکز سلامت و قلب نیز در این باره گفت: درصد بالایی از آمریکایی ها یکی از موارد بالا را ...
سلامت اعصاب و تنظیم فشار خون با مصرف این نوشیدنی پرخاصیت
آلودگی هوا بالاست از دستگاه تنفس و قلب و عروق حفاظت می کند. علاوه بر آن کلسیم شیر در بسیاری از فرآیندهای فیزیولوژیک بدن مثل انعقاد خون، سلامت اعصاب، انقباض طبیعی عضلات و تنظیم فشارخون موثر است. وجود اسیدآمینه تریپتوفان در شیر آن را به نوشیدنی مناسبی جهت تسهیل خواب در افرادی که دچار بی خوابی هستند تبدیل کرده است. اگرچه آلرژی به پروتئین شیرگاو در برخی افراد (معمولا کودکان) وجود دارد، اما اغلب ...
6 دمنوش گیاهی برای کاهش کلسترول خون
چای بر کاهش سطح کلسترول خون به تحقیقات بیشتری نیاز است؛ اما در سالم بودن این چای شکی نیست. می توانید روزانه دو فنجان چای سبز بنوشید و علاوه بر مزایای خوب آن بر قلب به کارکرد بهتر مغزتان کمک کرده، ریسک ابتلا به دیابت را کم کنید و وزنتان را هم کاهش دهید. بعضی معتقدند طبع چای سبز سرد است و در عین حال منجر به کاهش فشار خون می شود؛ بنابراین سعی کنید از اصلاح کننده های طبع در کنار این چای ...
ضربان قلب نرمال در این روزها چقدر باید باشد؟
انجام گیرد. برادیکاردیا، شرایطی است که در ان قلب بسیار آرام میزند و عموماً این ضربان زیر 60 ضربه در دقیقه است. این مورد می تواند ناشی از مشکلات گره های سینوسی – دهلیزی در قلب باشد، که مثل یک ضربان ساز عمل می کنند، یا به قلب به صورت حملات قلبی و یا بیماریهای قلبی عروقی آسیب وارد می کنند. فشار خون بالا در مقابل ضربان قلب بالا برخی افراد فشار خون بالا را با ضربان قلب ...
چطور بفهمیم کم خون هستیم؟
جذب نشدن آهن اتفاق می افتد. این متخصص تغذیه با بیان اینکه معمولا تا زمانی که کم خونی خفیف تا متوسط باشد، فرد متوجه علائم نمی شود، خاطرنشان کرد:علائم شایع در کم خونی شدید عبارتند از خستگی، ضعف، رنگ پریدگی پوست، سر درد و سرگیجه، ضربان سریع قلب، سردی اندام ها، کاهش اشتها، عدم تمرکز و خواب آلودگی است. صفوی با اشاره به علل بروز کم خونی، اضافه کرد: از علل کم خونی می توان به خون ...
عوارض حمله قلبی در زنان کمتر از 50 سال، بیشتر از مردان است
طور ناگهانی و اغلب به وسیله یک لخته خون، قطع می شود و فقدان خون رسانی، آسیب جدی به عضله قلب را سبب می شود. یکی از روش های درمانی این اختلال، شامل آنژیوگرافی عروق کرونر است که در آن، کاتتری به درون عروق وارد می شود و ماده حاجب را تحت تصاویر پرتو ایکس وارد جریان خون می کند تا محل و میزان بسته شدن عروق کرونر بیمار مشخص شود. روش های دیگری نیز همچون روش های غیر جراحی و یا روش جراحی برای ...
ویروس کرونا در کمین افراد چاق
به گزارش خبربانو، مرجان عجمی، با بیان اینکه همه گیری ویروس کرونا تبدیل به یک چالش جهانی شده و گسترش سریع بیماری باعث مرگ بسیاری از افراد در سرتاسر جهان شده است، افزود: چاقی، یک علل زمینه ای مهم برای ابتلا به کرونا و بیماری های دیگری مثل فشار خون، اختلال در چربی های خون مانند کلسترول، تری گلیسیرید، دیابت نوع 2، بیماری های عروق کرونری، سکته ها، بیماری های کیسه صفرا، سرطان و استئوآرتریت است. ...
5 نکته برای اینکه بهتر با تغییر ساعت زمستانی یا تابستانی کنار بیایید
بیدار شویم، ساعت داخلی بدن، ما را برای بیدار شدن آماده می کند. تولید هورمون خواب ملاتونین در غده پینه آل را متوقف می کند و شروع به ترشح کورتیزول (هورمونی که در تنظیم متابولیسم نقش دارد) می کند. این را هم بخوانید: 5 ماده غذایی که باید خارج از یخچال نگهداری شوند تنفس نیز سریع تر می شود، فشار خون بالا می رود، ضربان قلب تندتر می شود و دمای بدن نیز کمی افزایش می یابد. همه این ها ...
مزاج شناسی و ویژگی انواع مزاج
به سردی است. رنگ زرد کمی مایل به قرمزی: نشانه وجود خون غیرطبیعی در بدن می باشد. قرمزی پوست بدن: نشانه گرمی و پرخونی است. تیرگی پوست: نشانه خون غیرتمیز و مستعد غلبه سودا است. پوست بدن زرد رنگ یا مایل به زردی: نشانه گرمی مزاج و خشکی مزاج است و این افراد مستعد غلبه صفرا در بدن هستند. زردی بادنجانی: ...
سر و صداهای بدن چه معنایی دارند؟ از قاروقور شکم تا ترق تروق مفصل ها
گفته می شود. تینیتوس به طور کلی امر نگران کننده ای محسوب نمی شود. با این حال تینیتوسی که باعث ایجاد یک صدای ضربان دار ریتمیک مثل ضربان قلب شود را باید جدی گرفت. به این حالت تینیتوس تپشی گفته می شود که از وجود مشکلی در رابطه با عروق خونی حکایت دارد. این صدا بر اثر باریک شدن سرخرگ کارتوئید (که خون اکسیژن دار را به سر می رساند) در نتیجه ی انباشت پلاک های چربی به وجود می ...
مهار استرس با چند تکنیک ساده
توان به کلافگی، اضطراب، افسردگی، سردرد، بی خوابی و مشکل در سیستم ترشحی و عصب مرکزی اشاره کرد. همچنین استرس ممکن است تاثیر فراوانی بر عملکرد سیستم بدنی و فعالیت های آن داشته باشد. عوارض استرس بر سلامت قلب و عروق هنگام داشتن استرس، نفس کشیدن فرد تند تر شده و موجب سخت تر رسیدن اکسیژن به خون می شود؛ بنابراین افراد مبتلا به مشکلات تنفسی باید به دور از محیط های استرس زا باشند. به ...
خواص درمانی زیرفون و عوارض
عنوان شست وشو دهنده گلو برای رفع التهاب لوزه ها استفاده می شود. * چای آن برای رفع اسهال، اضطراب و استرس موثر است. * چای این گیاه دارویی برای بیمارانی که از فشار خون بالا، تپش قلب و بیماری قلبی رنج می برند مفید است. * دمنوش زیرفون خاصیت تب بر دارد. توصیه هایی برای مصرف برگ زیرفون طب سنتی چینی از گذشته تا کنون از برگ زیرفون به دلیل خواص خنک کننده ای که دارد ...
نقش پررنگ زنان در مقابله با کرونا
استفاده شود. وی تاکید کرد: توصیه بر این است که افراد به طور منظم و در هر سنی و با هر شرایطی باید دقایقی از روز را به فعالیت ورزشی جسمانی اختصاص دهند. بهتر است فعالیتی انجام شود که هم زمان از آن لذت هم برده باشید. فعالیت بدنی هم به نفع جسم و هم به نفع ذهن است، می تواند به روزهای ما نظم داده و ریسک ابتلا به فشار خون بالا، چاقی، بیماری های قلبی و عروقی، سکته، دیابت و سرطان های مختلف را کاهش می ...
آتورواستاتین برای درمان کلسترول بالا استفاده می شود
...> نیمه عمر دارو حدود 14 ساعت بوده وعمدتاً از طریق مدفوع دفع می شود. آتورواستاتین یکی از دارو های درمانی چربی خون بالا است. در واقع این دارو سطح چربی بد در خون را کاهش می دهد و به همین دلیل خطر ابتلا به برخی بیماری ها از جمله سکته قلبی را کاهش می دهد. آتورواستاتین برای درمان کلسترول بالا استفاده می شود و خطر ابتلا به سکته مغزی، حمله قلبی و یا عوارض قلبی در افراد ...
یاقوت سرخ ؛ فانوس های آویزان در قلب کویر/ تحفه کویر مسافر روسیه می شود
ادامه داد: این میوه افزون بر خاصیت تصفیه کنندگی خون در خفظ سلات قلب و پیشگیری از ابتلا به بیمای های قلبی بسیار مؤثر است و احتمال ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش فشارخون، جلوگیری از اکسید شدن LDL و تشکیل پلاک در دیواره عروق پایین می آورد. وی با تأکید بر اینکه یک انار معمولی 40 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تأمین می کند و منبع خوبی از اسیدفولیک، پتاسیم و آهن است، تصریح کرد ...
40 درصد بیماران کرونایی سردرد دارند
...، دیابت یا فشار خون بالا هستند بیشتر رخ می دهد، ولی سردرد در بیمارانی که به صورت خفیف مبتلا به کرونا شده اند نیز مشاهده می شود. مهربان، سردرد شدید را به عنوان علامتی که می تواند زنگ خطر ابتلا به کرونا یا عوارض مهم کرونا باشد ذکر کرد و گفت: در صورتی که یک شخص، تغییری در الگوی سردرد و یا شدت سردرد مشاهده کرد و یا اینکه مبتلا به یک سردرد جدید شد باید ضمن خودداری از مصرف مُسکن برای ...
قرص هالوپریدول چیست؟ عوارض و دوز قرص هالوپریدول
... • در افراد جوان یا بالغ • حداکثر 30mg/day (در موارد استثنایی 60میلی گرم ) مصرف می شود. در سکسکه مقاوم • به میزان 1/5میلی گرم ، 3 بار در روز تجویز می شود که بر حسب پاسخ دهی بیمار مقدار مصرف را می توان تنظیم نمود. عوارض جانبی هالوپریدول • سرگیجه ، سبکی سر ، خواب آلودگی • مشکل در ادرار کردن • اختلالات خواب • سردرد و اضطراب • اسپاسم ...
طرز تهیه رب انار خانگی خوشمزه به 2 روش متفاوت
می شود. همچنین برای افرادی که فشار خون بالا دارند، بسیار مفید بوده و به کنترل فشار خون کمک می کند. این رب حاوی پلی فنول و اسید اولایژیک بوده و موجب کاهش کلسترول بد خون شده و از رسوب چربی در عروق جلوگیری می کند. رب انار مانند خود انار ارزش غذایی بسیاری دارد؛ البته اگر از انار مرغوب و طی فرایند بهداشتی تهیه شود. پس چه بهتر که آن را به صورت خانگی درست کنید. تهیه رب انار خانگی اصلا دشوار و زمان بر نیست ...
بیش از 36 درصد بیماران کرونایی حتما سردرد دارند!
زمینه ای چاقی، دیابت یا فشار خون بالا هستند بیشتر رخ می دهد ولی سردرد در بیمارانی که به صورت خفیف مبتلا به کرونا شده اند نیز مشاهده می شود. مهربان افزود: در صورتی که یک شخص، تغییری در الگوی سردرد و یا شدت سردرد مشاهده کرد و یا اینکه مبتلا به یک سردرد جدید شد باید ضمن خودداری از مصرف مسکن برای بررسی علت سردرد، به پزشک متخصص مراجعه کند. وی با بیان اینکه کرونا یک بیماری ویروسی ...
فیلم|آموزش ساده امگشت
موجود در کشمش می تواند با کاهش اشتها و پیشگیری از پرخوری به لاغری و کاهش وزن کمک کند. مطالعات نشان می دهد که مقادیر بالای پتاسیم و پلی فنول های موجود در کشمش سیاه و سبز به کاهش تنش عروق خونی و کاهش فشار خون بالا کمک می کند. مقادیر بالای فیبر موجود در کشمش هم با اثر بر روی عروق خونی باعث کاهش فشار خون بالا می شود. سطح بالای پتاسیم، فیبر، پلی فنل، تانن و آنتی اکسیدان های موجود در ...
سیر برای این افراد سم است
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از بهداشت نیوز، سیر یکی از پایه های ثابت نسخه های درمانی طب سنتی است و خواص فراوانی برای سلامتی دارد اما برای برخی از افراد که شرایط خاصی دارند خوردن سیر به هیچ وجه توصیه نمی شود.سیر حاوی آلیسین است که برای سلامتی مفید است و به کاهش فشار خون و کلسترول کمک می کند،همچنین به تولید آنژیو تانسین که به آرامش رگ های خونی کمک می کند جلوگیری می کند. خواص فراوان سیر ...
اولین قدم برای داشتن قلب سالم و فشار خون مناسب
که وقتی فرد سیگار را ترک می کند، می تواند خطر حمله قلبی را تا 36٪ کاهش دهد. تمرین منظم :. طبق همین مطالعه در بیش از 20،000 مرد سوئدی، ورزش منظم خطر حمله قلبی را 3٪ کاهش می دهد. ایروبیک ترجیح داده می شود، زیرا گردش خون را بهبود می بخشد و فشار خون و ضربان قلب را کاهش می دهد. وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده به بزرگسالان توصیه می کند بین 150 تا 300 دقیقه ورزش هوازی متوسط مانند ...
چهار پایگاه انتقال خون گیلان امروز برای خونگیری فعال است
...> از مجموع اهداکنندگان 22 هزار و 113 نفر اهداکننده مستمر، 10 هزار و 332 نفر با سابقه بوده و پنج هزار و 375 نفر برای اولین بار برای اهدای خون اقدام کردند. سالانه به طور میانگین بیش از 200 هزار واحد خون و فرآورده های خونی در استان گیلان تولید می شود که برای مصدومان حوادث، جراحی ها، بیماران هموفیلی، فاویسم و افراد نیازمند مصرف می شود. استان گیلان به علت گردشگرپذیر بودن، آمار بالای جراحی های قلب و عروق، تصادفات، تعداد زیاد بیماران هموفیلی، تالاسمی و فاویسمی جزو استان های اول کشور به لحاظ مصرف فرآورده های خونی است. ...
جنین در هفته سی و یکم بارداری چگونه است؟
شما را در برگرفته هست. در این هفته افزایش وزنتان در حدود 5/9 تا 12 کیلو خواهد شد. افزایش فشار خون بارداری در برخی از زنان آبستن فشار خون بالا می رود و این در حالی هست که فرد هیچ گونه پیشینه فشار خونی نداشته و همه ی وقت طبیعی بوده هست. هنگام اندازه گیری فشار خون دو شماره ثبت می شود. عدداول فشار سیستولیک و شماره دوم فشار دیاستولیک هست که اولی فشار خون شریان ها را در زمان انقباض قلب و ...
کدو حلوایی برای بدن مفید است یا مضر؟
بهبود زخم افزایش پیدا می کند. به فشار خون کمک می کند رنگ نارنجی کدو حلوایی نشان دهنده وجود پتاسیم زیاد در این مادع غذایی است. پتاسیم برای کاهش فشار خون ضروری است. دانه های شور نشده کدو حلوایی نیز سرشار از مواد معدنی و استرول گیاهی plant sterols هستند که کلسترول خوب خون HDL را افزایش می دهد و به تنظیم و پایین ماندن سطح فشار خون کمک می کنند. کدو تنبل سرشار از پتاسیم ...
نشانه های بیماری های قلبی را بیشتر بشناسید
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ قلب ، عضوی حیاتی است که درست مانند یک پمپ عمل می کند؛ پمپی عضلانی به اندازه ی مشتی گره خورده که در هر دقیقه بطور متوسط 60 تا 100 بار می تپد و خون را در بدن به گردش در می آورد. همانطور که می دانید اختلال در حیاتی ترین عضو بدن می تواند سلامت انسان را به خطر اندازد و زندگی اورا با مشکلات مختلفی مواجه کند. از این رو شناخت نشانه های ...
علائم آشنایی که نشان می دهد از خودمان مراقبت نمی کنیم
پُرکربوهیدرات مانند پیتزا، ساندویچ و یا دیگر غذاهایی که با نان هستند می توانند باعث شوند قند خونتان ناگهان بالا رفته و سپس بعد از یکی دو ساعت افت کند. پایین بودن قند خون که به آن هیپوگلیسمی نیز می گویند، می تواند سبب خواب آلودگی و خستگی شود که افراد بعدازظهرها آن را تجربه می کنند و علتش را هم نمی دانند. به جای اینکه وعده ی میانه ی روزتان را چیزی شیرین یا کافئین دار انتخاب کنید، سراغ منبعی از پروتئین، چربی و فیبر بروید که همراه با سبزیجات باشد تا قند خونتان را در سطحی ثابت نگه دارد. ...
