خانه
آیا فکر می کنید غذا های فریز شده ناسالم اند؟ این خبر را بخوانید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بادام زمینی و لاغری (آشنایی با فواید و روش مصرف بادام زمینی برای لاغری)
شیعه نیوز : سرویس سلامت – مصرف بادام زمینی با دادن احساس سیری و کاهش اشتها باعث کم خوردن شما می شود، همچنین به دلیل فیبر گیاهی زیادی که دارد، باعث خوب کار کردن معده و روده می شود که یکی از مهم ترین دلایل لاغر شدن و لاغر ماندن است، از این رو مصرف بادام زمینی یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن سالم است. در این مطلب شما را با خواص بادام زمینی برای لاغری و طریقه مصرف این دانه گیاهی پرخاصیت و خوشمزه ...
خوراکی هایی که برای مغز شما حکم سم را دارند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پیروی از یک رژیم غذایی سالم برای حفظ سلامت مطلوب مغز ضروری است. شکلات تلخ، آووکادو و ماهی های چرب انواع توت ها و کلم بروکلی فوق ستاره های تقویت کننده مغز هستند. اما غذا های زیادی وجود دارد که تأثیر معکوس دارند و می توانند هوشمندی شما را از بین ببرند و حافظه و خلق و خوی شما را تحت تأثیر قرار دهند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
. شاید شما نام این رژیم های غذایی را که در این بخش از تناسب اندام آورده ایم ، شنیده باشید ، این رژیم های غذایی، از سخت ترین و ناسالم ترین رژیم های غذایی هستند که باید از آنها اجتناب کنید. رژیم تک غذایی برخی از افراد برای کاهش وزن خود از رژیم تک غذایی استفاده می کنند یعنی فقط از یک نوع غذا و یا یک گروه از مواد غذایی در تمام وعده ها استفاده می کنند . روش های نادرست و رژیم های ...
بدترین خوراکی ها برای سلامت قلب
. سس ها بسیاری ازسس ها مانند سس گوجه فرنگی و مایونز حاوی قند و نمک اضافی هستند. برای مثال، فقط یک قاشق غذاخوری سس گوجه فرنگی می تواند حاوی 3.7 گرم قند و 154.2 میلی گرم سدیم باشد. سدیم اضافی با افزایش فشار خون خطر نارسایی قلب را افزایش می دهد. AHA توصیه می کند مصرف روزانه سدیم افراد به 2.300 میلی گرم در روز محدود شود. غذا های سرخ شده سرخ کردن، حتی سالم ترین مواد غذایی ...
سلامت تضمینی بدن با خوردن این میوه ها
، یک میان وعده سالم و یا یک وعده غذایی کامل هستید ما به شما میوه ها را معرفی می کنیم. انواع رنگارنگ میوه ها نه تنها زیبا هستند که میزان فواید و سلامتی که به بدن شما می بخشند نیز دوچندان است.خوردن میوه های متنوعی تعداد زیادی از مواد مغذی و ویتامین هایی را برای شما فراهم می کند که می توانند سلامتی شما را تقویت کنند. بسیاری از میوه های متنوع را در سبد رژیم غذایی خود قرار دهید ...
آنچه که باید راجع به قهوه تلخ بدانید!
درست می کنید، مزه ی فوق العاده ای داشته باشد. اگر می خواهید قهوه تلخ شما روشن و خوشمزه باشد، بهترین راه این است که خودتان ان را درست کنید. سه قاشق غذا خوری قهوه آسیاب کنید تا به خوبی نمک دریا شود. 600 گرم آب را بجوشانید. یک فیلتر به قطره چکان اضافه کنید و آن را با قهوه آسیاب شده پر کنید. به آرامی روی سطح ضربه بزنید و آن را در فنجان بریزید. قهوه شما فورا حاضر است. روش دیگر آن است که از ...
با این هشت غذا می توانید با خیال راحت غذا های پر از کلسترول بخورید
با این هشت غذا می توانید با خیال راحت غذا های پر از کلسترول بخورید پرهیز از مصرف کلسترل به طور معمول بسیار سخت بوده چراکه از نظر بسیاری تمام غذا های خوشمزه سرشار از کلسترول هستند. اما نگران نباشید شما می توانید به راه های دیگر کنترل کلسترول بیاندیشید. شما می توانید در کنار محدود کردن غذا های پر از کلسترول، غذا هایی که با کلسترول مبارزه می کنند را نیز مصرف کنید تا سطح کلسترول ...
10 غذای مفید برای بهبود درد مفاصل
کردن دست ها و پاهایتان را می دهند. غضروف ها یکی از بافت های موجود در بدن می باشند که متاسفانه در بزرگسالی دیگر تولید نشده و به معنایی تجدید پذیر نیستند. در نتیجه لازم است مراقب مفاصلتان باشید. عوامل بسیار زیادی مانند برخی از ورزش های خاص و خوردن برخی از غذا ها می توانند به مفاصل شما کمک کرده و باعث سلامتی آن ها شوند. ما در اینجا قصد داریم تا چند غذا را به شما ...
آب قلم برای نوزاد، چند ماهه مناسب است؟
می توان گفت آب قلم یک غذای فوق العاده و واقعی برای نوزاد دلبند شما است! طرز تهیه آب قلم برای نوزاد در ابتدا قلم گوساله ایی که دو نیم یا تکه تکه شده است را بشورید. قلم های تکه شده را یک عدد پیاز بزرگ و تعدادی سیر با آب سرد مخلوط و داخل قابله بریزید. برای طعم بهتر از چوب دارچین و چند عدد برگ بو و هویج و نمک و زردچوبه هم می توانید استفاده کنید. در هنگام پخت هر زمان که لازم بود مقداری ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
کنند و این می تواند منجر به بیماری هایی مانند بیماری کیهان و بیماری کازین بک شود. شرایطی که قلب، استخوان ها و مفاصل را هدف قرار می دهد. 2. مصرف کلسترول خوب در بدن کلسترول خوب (HDL) و بد (LDL) وجود دارد. ممکن است فکر کنید که کسی که با مشکلات کلسترول مواجه می شود به طور کامل باید از هر نوع چربی دور باشد. اما واقعیت این است که دوز سالم کلسترول خوب در رژیم غذایی روزانه می تواند ...
بعد از ورزش هرگز این مواد غذایی را نخورید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از میزان، ورزشکاران معمولا پس از انجام یک تمرین یا ورزش سنگین به غذا خوردن می پردازند تا انرژی از دست رفته را دوباره به دست آورند. در این میان انتخاب غلط غذا می تواند تمامی زحمات شما را از بین برده و باعث شود تا نتوانید به تناسب اندام مورد نظر برسید. در این مطلب شما را با 4 ماده غذایی که نباید پس از تمرین ورزشی مصرف شود آشنا می کنیم. برنج قهوه ای ...
اگر با عجله غذا بخورید .... !!
نظر می رسد که گرسنگی را کاهش داده و منجر به سطوح بالاتر سیری بین وعده های غذایی شود؛ به آرامی غذا بخورید، آب بیشتری بخورید، غذای کمتری بخورید، و احساس رضایت بیشتری بکنید. خوردن به آرامی ممکن است یک نوش داروی کامل برای کاهش وزن نباشد، اما قطعاً به شما کمک می کند تا کنترل بیشتر احساساتان را به دست آورید. در همین حال، تحقیقات در مورد خوردن سریع به اتفاق آرا وجود دارد:خوردن سریع ...
روش تهیه مرغ بوربن لذیذ
...: امروز می خواهیم طرز تهیه مرغ بوربن که یک غذای خوشمزه چینی است را با دستوری بسیار ساده در اختیار شما قرار دهیم. این غذا اولین بار توسط یک سرآشپز چینی اختراع شده است. این سرآشپز در رستورانی در خیابان بوربن کار می کرد به همین دلیل این غذا با نام مرغ بوربن معروف شد. طرز تهیه این غذا بسیار ساده است و می توانید آن را در زمان کمی در منزل تهیه کنید و از خوردن آن لذت ببرید ...
خواص باورنکردنی کدو حلوایی
دارد که ما بیشتر با دو نوع گرد و گلابی شکل آن آشنا هستیم. کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذا ها و کیک و دسر و ... استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمه هایش قابل خوردن و مفید هستند. در ادامه این مطلب شما را با گوشه ای از فواید کدو حلوایی بیشتر آشنا می کنیم. ارزش غذایی کدوحلوایی کدوحلوایی یک ماده ...
حفظ تناسب اندام با چند نکته ساده!!
تناسب اندام در طول سال های متمادی هستند، هیچ غذایی را به طور کامل از رژیم شان حذف نمی کنند بلکه مصرف آن را محدود می کنند. حذف دایمی یک خوراکی، شما را برای خوردن آن حریص تر می کند. پس سعی کنید به صورت محدود(مثلا یک بار در ماه) مواد غذایی پر کالری را مصرف کنید. برای حفظ تناسب اندام غذایتان را در خانه بپزید زمانی که در رستوران غذا می خورید دو اتفاق می افتد: اول این که ...
مدفوع این رنگی علامت زخم معده است!
. به گفته کارشناسان، استرس و خوردن غذاهای تند بسیار زیاد، باعث ایجاد زخم نمی شود اما آنها می توانند درمان زخم را سخت تر کنند. علائم زخم معده به احتمال زیاد احساس درد و ناراحتی در بین شکم و سینه وجود دارد ؛ شما ممکن است به طور خاص آن را با معده خالی - بین وعده های غذایی و یا در طول شب حس کنید. درد با مصرف غذا یا آنتی اسیدها متوقف می شود ، اما دوباره بازمی گردد؛ درد می تواند چند ...
با خوردن جگر تمام مواد مغذی را یک جا به دست آورید
با خوردن جگر تمام مواد مغذی را یک جا به دست آورید جگر معمولا طرفداران خاص خود را دارد اما لازم است بدانید که همه لازم است این غذا را مصرف کنند چرا که جگر یکی از بهترین و فوق العاده ترین غذا ها می باشد که از خواص متععدی برخوردار بوده و در عین حال کالری پایینی دارد. جگر منبع سرشاری از انواع مواد مغذی از ویتامین ها گرفته تا مواد معدنی، پروتئین، امگا 3 و... می باشد که می تواند ...
اگر بی اعصابید این خوراکی ها را هرگز نخورید
مواد تراریخته ناسالم تهیه می شود استفاده می شود؛ بنابراین باید از مصرف این نوع آجیل ها اجتناب کرد. همچنین آجیل های بوداده معمولا دارای مواد افزودنی حاوی سدیم است. مصرف این مواد می تواند به تغییرات خلقی و سردرد منجر شود. بنابراین، راه سالم تر مصرف آجیل، تهیه آجیل طبیعی و خام و بودادن آن ها در منزل است. میوه ها و سبزیجات غیر ارگانیک با مصرف منظم محصولات غیر ارگانیک ...
درمان های خانگی برای رفع و جلوگیری از افتادگی پوست
خوری از هر کدام گل رس، گلیسیرین و عسل را مخلوط کنید. سپس در یک سفیده تخم مرغ زده شده، مخلوط کنید. این مخلوط را روی صورت و گردن خود قرار دهید و صبر کنید،تا به طور طبیعی خشک شود. سپس با آب گرم بشویید. یک بار در هفته از هر یک از این راه حلهای خانگی برای لذت بردن از پوست سالم و جوان استفاده کنید. 10. توت فرنگی برای رفع افتادگی پوست صورت دو تا ...
توصیه های پزشک کانادایی برای سلامت قلب
وعده اضافی میوه و سبزیجات نیز در سلامتی تفاوت ایجاد می کند. یک مطالعه جدید منتشر شده در مجله علوم غذایی و تغذیه ایالات متحده نشان داد که مصرف خوراکی هایی مانند زغال اخته، فشار خون و کلسترول LDL را در بزرگسالان ژاپنی که در معرض خطر بیماری های قلبی عروقی هستند کاهش می دهد. احتمالاً نتایج مشابهی را از سایر غذا های غنی از آنتوسیانین مانند شاه توت، گیلاس یا آلو نیز خواهید دید. اگر به دنبال قلبی سالم هستید وعده های غذایی خود را با میوه ها و سبزیجات رنگی آمیخته کنید. لینک کوتاه کپی لینک ...
چند غذای خوب برای خواب بهتر
دکتر عایشه اقبال در گفتگو با اسکای نیوز درباره اهمیت خواب و تأثیر عادات غذایی بر آن توضیح داده اند. رژیم غذایی و خواب خوب مرچنت می گوید که خوردن وعده های غذایی سالم و متعادل از بدنتان پشتیبانی می کند و هورمون های شما را تنظیم می کند و برخی غذا ها بر میزان خواب شما تأثیر می گذارند. این بدان معنی است که خوردن غذا های حاوی مواد مغذی به مقدار کافی، برای اطمینان از خواب رفتن هنگام قرار ...
مواد غذایی که هر روز باید بخورید
برای داشتن بدنی سالم ، مغز و حافظه ای دقیق و قوی باید هر روز برخی از مواد غذایی مصرف شوند. 15 ماده غذایی که شما را سالم نگاه می دارند. توت فرنگی و بلوبری: توت ها و میوه های جنگلی از ارزش و خواص بسیاری برخوردارند چنانچه باید گفت اگر می خواهید حافظه خود را تقویت کنید، دانشمندان کشف کرده اند غذاهایی سرشار از فیتوکمیکال ها (ترکیبات شیمیایی که بطور طبیعی در گیاهان بوجود می آیند و ...
هرچقدر می خواهید فست فود بخورید ولی این کارها را انجام بدهید
7. خوب بخوابید کاری که بعد از خوردن غذای روغنی نباید انجام دهید: 1. از خوردن غذاهای سرد خودداری کنید 2. بلافاصله بعد از غذا خوردن به رختخواب نروید سایر خبر های مفید در 1 روز گذشته تصویب واگذاری شرکت های زیرمجموعه بانک ها از طریق سازمان خصوصی سازی | 13.7 هزار این میوه پاییزی سیستم ایمنی تان را قوی می کند | 8.1 هزار آیا فکر می کنید غذا های فریز شده ناسالم اند؟ این خبر را بخوانید | 20.7 هزار قیمت خودرو در بازار پس از افزایش قیمت کارخانه ! | 4.3 هزار طلا همچنان نزولی، طلا چقدر سقوط خواهد کرد؟ | 2.9 هزار ...
15 صبحانه ای که به کاهش کلسترول کمک کند
موجود در دستگاه گوارش متصل شده و به دفع آن از بدن کمک می کند. برای تقویت فیبر اضافی، بلغور جو دوسر خود را با یک سیب، گلابی، یا مقداری تمشک یا توت فرنگی مصرف کنید. افزودن یک قطعه موز یا توت نیز باعث افزایش فیبر غلات می شود. 2. شیر بادام بادام پر از چربی های سالم، فیبر، منیزیم و ویتامین ها است. آن ها همچنین بخشی از خانواده آجیل های درخت هستند. خوردن 2 اونس از این مغز ها در هر روز می ...
کشاورزان البرز به تولید محصولات سالم تشویق می شوند
تولیدکنندگان محصولات گواهی شده به ویژه در مرحله عرضه، از تولیدکنندگان محصولات کشاورزی خواست تا نسبت به دریافت این گواهینامه اقدام نمایند تا محصولات سالم به دست مصرف کنندگان برسد. استان البرز 68 هزار هکتار زمین کشاورزی و باغی دارد که در این بین ساوجبلاغ به عنوان مهمترین منطقه تولید محصولات کشاورزی محسوب می شود. ...
کارهایی برای لاغری که بارها انجامش می دهیم
در طول روز میزان قند خون را کنترل می کند. وقتی میان وعده مصرف نمی کنید، گرسنه می شوید و غذاهایی انتخاب می کنید که اگر گرسنه نبودید، آنها را انتخاب نمی کردید و همین مانع کاهش وزن شما خواهد شد. برای انتخاب میان وعده ها به دنبال خوراکیهای سرشار از فیبر، پروتئین یا چربی های سالم باشید. این مواد مغذی همگی به هضم آهسته غذا کمک می کنند و ما را سیر نگه می دارند. مغزها (گردو ، بادام، فندق ...
با این روش به سادگی و بدون هیچ کار خاصی چربی شکم خود را از بین ببرید
کتان 3. کلم بروکسل 4. زردآلو 5. حبوبات 6. پرتقال 7. غلات کامل باید توجه داشته باشید که نباید به طور ناگهانی مصرف فیبر محلول را بالا برده و لازم است که کم کم و به شکل تدریجی مصرف آن را افزایش دهید. سایر خبر های مفید در 1 روز گذشته تصویب واگذاری شرکت های زیرمجموعه بانک ها از طریق سازمان خصوصی سازی | 13.7 هزار سه ...
رژیم لاغری خیلی ساده و خوشمزه
طبیعی نشان می دهد که با دریافت پروتئین مساوی از گوشت گاو، مرغ و ماهی، افراد احساس سیری بیشتری با خوردن ماهی نسبت به گوشت گاو و مرغ داشتند. مطالعات دیگر نیز ماهی را به عنوان یکی از غذا های سرکوب کننده اشتها معرفی نموده اند. ماهی پخته شده و یا کبابی بهتر از ماهی سرخ شده است، زیرا کالری کمتری دارد. در پایان این بخش از نمناک یک رژیم غذایی پیشنهاد می کنیم که با استفاده از آن می توان سریع، اما ...
