خانه
با این هشت غذا می توانید با خیال راحت غذا های پر از کلسترول بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
حفظ تناسب اندام با چند نکته ساده!!
تناسب اندام در طول سال های متمادی هستند، هیچ غذایی را به طور کامل از رژیم شان حذف نمی کنند بلکه مصرف آن را محدود می کنند. حذف دایمی یک خوراکی، شما را برای خوردن آن حریص تر می کند. پس سعی کنید به صورت محدود(مثلا یک بار در ماه) مواد غذایی پر کالری را مصرف کنید. برای حفظ تناسب اندام غذایتان را در خانه بپزید زمانی که در رستوران غذا می خورید دو اتفاق می افتد: اول این که ...
اگر به دنبال خواب راحت هستید، بخوانید
دارند یا خوشمزه هستند، اما خوردن غذا نزدیک زمان خواب همیشه ایده خوبی نیست. اقبال و مرچنت در مورد مصرف کافئین در اواخر روز هشدار می دهند، زیرا مغز را تحریک می کند و به شما انرژی می دهد؛ بنابراین شما را بیدار نگه می دارد. اقبال توضیح می دهد که غذا های سرشار از قند نیز می توانند تحریک کننده باشند و می گوید: قند ها برانگیختگی را افزایش می دهند و موجب افزایش دوپامین می شوند که در ...
دلیل صدا های رازآلود بدن چیست؟
شخصیت خود را با این آزمون بشناسید+پاسخ | 79.3 هزار بدهی 11 میلیارد دلاری ایران/4.7 میلیارد دلار سررسید شد | 67.3 هزار قیمت طلا، سکه امامی و دلار کاهشی است ! | 54.3 هزار شخصیت تان به شما می گوید چه رژیم لاغری برای شما مناسب است | 52.5 هزار
اگر با عجله غذا بخورید .... !!
بزرگ غذا را هضم کند. غذایی که به درستی شکسته نشده باشد،می تواند منجر به سو هاضمه و دیگر مشکلات GI بالقوه شود. بیشتر تحقیقات در مورد این موضوع نشان می دهد که خوردن به آرامی به شما کمک می کند تا کم تر غذا بخورید، به خصوص اگر می خواهید وزن خود را از دست بدهید و یا حفظ کنید.هنگام خوردن سریع، زنان 646 کالری را در عرض 9 دقیقه مصرف می کنند. در هنگام خوردن آرام، زنان 579 ...
ناسالمترین رژیم های غذایی برای لاغر شدن
تحمل کنند.این رژیم، لذت جویدن غذا را از بین میبرد. رژیم خواب در این رژیم ، فرد بیشتر از حد معمولی می خوابد زیرا طرفداران این رژیم معتقدند اگر شما بیدار نباشید، بنابراین چیزی هم نمی خورید و خیلی راحت وزنتان کم می شود. کیفیت و کمیت خواب بر سطح کورتیزول اثرگذار است و بر هورمونهایی مثل لپتین و گرلین که اشتهای ما را تحریک می کند ، اثر می گذارد. رژیم HCG در ...
هشدار/ مصرف این داروها باعث ریزش مو می شوند
هپارین و وارفارین برای رقیق سازی، جلوگیری از لخته شدن خون و کاهش برخی از مشکلات سلامتی در افراد مبتلا به بیماری قلبی استفاده می شوند؛ این دارو ها پس از حدود سه ماه مصرف می توانند باعث ریزش مو شوند. سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته 5 فایده ریختن سرکه در ماشین لباسشویی | 150.5 هزار سقوط بسیار عمیق قیمت طلا، طلا چقدر کاهش خواهد یافت؟ | 190.9 هزار قیمت طلا واقعی نیست، تا چند ماه آینده طلا به شدت گران خواهد شد | 138.5 هزار شخصیت تان به شما می گوید چه رژیم لاغری برای شما مناسب است | 47.4 هزار 8 ماده مغذی که می تواند سرعت رشد مو های شما را چند برابر کند | 81.2 هزار ...
دلایل و نشانه های اعتیاد به پرخوری
. به طور مکرر تلاش می کنید تا پرخوری را ترک کنید اما موفق نمی شوید. گاهی اوقات غذاهای ناسالمی را که مصرف می کنید از سایرین پنهان می کنید. با وجود اینکه می دانید مصرف غذاهای ناسالم برای شما مضر است احساس می کنید که نمی توانید مصرف این غذاها را کنترل کنید. بنابراین هر نوع پرخوری، اعتیاد به پرخوری محسوب نمی شود و نباید به این بهانه که دچار اعتیاد به غذا هستید تلاش های خود برای پایبندی به یک برنامه ی غذایی را متوقف کنید. اما اگر بعد از بررسی کامل الگوهای تغذیه ای و رفتاری به این نتیجه رسیده اید که دچار اعتیاد به پرخوری هستید، باید ملاحظاتی را برای غلبه بر اعتیاد به غذا در نظر بگیرید. ...
12 اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
این معنی است که شما به خوردن غذا پایان می دهید و بنابراین چربی و وزن را از دست می دهید. به همین دلیل است که تخم مرغ علاوه بر برنامه صبحانه خود، هنگامی که سعی در کاهش وزن دارید، به ویژه از طریق ورزش، مفید است. تخم مرغ به شما انرژی با تمام ویتامین ها و مواد معدنی که شما نیاز دارید می دهد در حالی که مصرف مواد غذایی شما کاهش می یابد. در حقیقت، این یک مطالعه هشت هفته ای بود که افرادی را که هر ...
8 تاثیر جویدن آدامس بر بدن
، بعد از آن معمولاً کمتر احساس گرسنگی می کنند. آدامس هم شیرین است هم کالری کمی دارد، به همین دلیل ممکن است کمک کند تنقلات کمتری مصرف کنید. جویدن آدامس همچنین مصرف انرژی را بیشتر می کند، سوخت و ساز را افزایش می دهد و باعث می شود بعد از خوردن غذا کمتر احساس بی حالی کنید. آثار منفی:، اما مصرف آدامس به عنوان یک کمک غذایی می تواند نتیجه ی عکس داشته باشد. حرکت جویدن و تولید مداوم بزاق باعث می ...
برنامه غذایی رونالدو در طول یک روز
به گزارش سایت طلا به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،کریستیانو رونالدو ستاره تیم فوتبال یوونتوس ایتالیا بدون شک یکی از بهترین بازیکنان تاریخ فوتبال است. از خصوصیات بارز رونالدو که مورد توجه هواداران فوتبال است و یکی از دلایل اصلی موفقیت او به شمار می رود، فیزیک بدنی فوق العاده اش است. شاید برای شما جالب باشد بدانید این فوتبالیست پرتغالی در طول یک روز چه برنامه غذایی دارد. ...
7 نکته برای کاهش چربی اضافه صورت
مطالعه نشان داده اند که مصرف سدیم زیاد می تواند احتباس مایع را افزایش دهد، به ویژه در افرادی که نسبت به آثار نمک حساسیت بیشتری دارند. غذا های فرآوری شده حاوی سدیم فراوان هستند، از این رو، کاهش مصرف مواردی مانند گوشت های فرآوری شده و غذا های بسته بندی می تواند روشی ساده و موثر برای کاهش مصرف سدیم باشد. کاهش مصرف سدیم می تواند به لاغرتر شدن صورت شما نیز کمک کند. فیبر ...
رب انار با خواصی که در بدن معجزه می کند
توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ایمنی بدن ...
انسولین قلمی در کرمانشاه توزیع شد
یکی است و تنها تفاوت آنها در راحت بودن تزریق انسولین قلمی است. به گزارش ایرنا، انسولین ویالی با سرنگ تزریق می شود و تنظیم دُز آن و سختی تزریق، سبب شده که بیشتر بیماران دیابتی تقاضای انسولین قلمی را داشته باشند. حدود 10 درصد از جمعیت استان 2 میلیون نفری کرمانشاه به نوع های مختلف دیابت دچار هستند. مصرف ماهانه استان 50 تا 60 هزار عدد انسولین قلمی است. طی هفته های اخیر کمبود انسولین قلمی مشکلاتی را برای بیماران مبتلا به دیابت ایجاد کرده است. ...
دیابت و دو نوشیدنی مفید برای مدیریت آن
. از افزودن شکر به چای سبز یا قهوه پرهیز کنید. شما می توانید از شیرین کننده های ایمن تر مانند استویا استفاده کنید. سایر خبر های مفید در 3 روز گذشته استقبال گسترده از طرح پیش فروش محصولات سایپا با اعمال قیمت های جدید شورای رقابت/ تعداد ثبت نام کنندگان از مرز 220 هزار نفر گذشت! | 47.9 هزار تحلیل دلار طلا و سکه امامی تا هفته آینده | 25.8 هزار سه راه ساده که با آن ها می توانید از طریق گوگل پول درآورید | 35.0 هزار هرچقدر می خواهید فست فود بخورید ولی این کارها را انجام بدهید | 53.9 هزار قیمت طلا، سکه امامی و دلار کاهشی است ! | 72.5 هزار ...
این مواد غذایی شما را بداخلاق می کنند!
... غذا ها می تواند عناصر سازنده انتقال دهنده های عصبی را ایجاد کند یا تعادل مغز را به هم بریزد و به این ترتیب بر خلق و خوی ما تأثیر بگذارد، اما ما معمولا بدون دانستن تأثیرات غذا های مختلف بر روحیات مان، آن ها را مصرف می کنیم. در این مطلب با برخی مواد غذایی که می تواند بر خلق و خو شما تاثیر بگذارد و شما را تحریک پذیر و بدخلق کند، آشنا می شوید: قند ها و شیرین کننده های مصنوعی ...
نرخ ارز دلار سکه طلا یورو امروز 1399/08/10
هفتاد و پنج هزار و سیصد ) تومان رسید. هر مثقال طلا 18 عیار امروز با کاهش 5.81 درصدی، از 538,200 (پانصد و سی و هشت هزار و دویست ) تومان به 508,600 (پانصد و هشت هزار و ششصد ) تومان رسید. قیمت دلار در بازار آزاد، امروز به 26,800 (بیست و شش هزار و هشتصد ) تومان رسید که نسبت به 2 روز پیش، کاهش 4.48 درصدی داشته است. یورو در بازار آزاد امروز با کاهش 1.12 درصدی، از 32, ...
قیمت طلا، سکه و دلار امروز 1399/08/10| تداوم شیب کاهشی قیمت ها
سیصد ) تومان رسید. هر مثقال طلا 18 عیار امروز با کاهش 5.81 درصدی، از 538,200 (پانصد و سی و هشت هزار و دویست ) تومان به 508,600 (پانصد و هشت هزار و ششصد ) تومان رسید. قیمت دلار در بازار آزاد، امروز به 26,800 (بیست و شش هزار و هشتصد ) تومان رسید که نسبت به 2 روز پیش، کاهش 4.48 درصدی داشته است. یورو در بازار آزاد امروز با کاهش 1.12 درصدی، از 32,608 (سی و دو هزار و ششصد ...
علت باد شکم نوزاد چیست؟
آیا نوزاد شما پس از غذا خوردن ابراز ناراحتی می کند؟ آیا به رغم تمام تلاش هایتان برای آرام کردنش باز گریه می کند؟ اگر این طور است، شاید دلیل آن باد شکم نوزاد باشد. باد شکم نوزاد کاملا طبیعی است. اما وقتی معلوم است فرزند شما درد دارد یا ناراحت است، به یاد آوردن این موضوع آسان نیست. نظارت بر واکنش نوزاد به محرک های بالقوه راه بسیار خوبی برای شناسایی دلیل و جلوگیری از چیزهایی است که باعث ناراحتی معده ...
حقیقتی تلخ درباره نوشیدن قهوه که هیچ کس از آن مطلع نیست
ویتامین C یک معجزه برای پوست است که به کاهش چین و چروک پوست و به خشکی پوست از پیری و آسیب نور خورشید کمک می کند. سرکه سیب :کاهش وزن، هضم بهتر غذا و تقویت ایمنی بدن با سرکه سیب در ارتباط است. شما می توانید به صورت مستقیم بنوشید، با آب مخلوط کنید یا به مواد غذایی اضافه کنید. چای سبز: در حالی که چای سبز حاوی کافئین است اما کمتر از نصف فنجان قهوه است. همچنین مصرف چای سبز به دلیل ...
مغز شما بدون این ویتامین کار نخواهد کرد
بیماری های پوستی می شود / تعطیلی کارگاههای تولیدی با خرید طلای بی اجرت | 83.9 هزار تصویب واگذاری شرکت های زیرمجموعه بانک ها از طریق سازمان خصوصی سازی | 13.7 هزار طلا همچنان نزولی، طلا چقدر سقوط خواهد کرد؟ | 3.0 هزار آیا فکر می کنید غذا های فریز شده ناسالم اند؟ این خبر را بخوانید | 20.8 هزار پیشر
با خوردن جگر تمام مواد مغذی را یک جا به دست آورید
با خوردن جگر تمام مواد مغذی را یک جا به دست آورید جگر معمولا طرفداران خاص خود را دارد اما لازم است بدانید که همه لازم است این غذا را مصرف کنند چرا که جگر یکی از بهترین و فوق العاده ترین غذا ها می باشد که از خواص متععدی برخوردار بوده و در عین حال کالری پایینی دارد. جگر منبع سرشاری از انواع مواد مغذی از ویتامین ها گرفته تا مواد معدنی، پروتئین، امگا 3 و... می باشد که می تواند ...
بزرگترین پیتزای دنیا با 8 تن پنیر پیتزا ! که در گینس نیز ثبت شده است
یافت؟ | 186.5 هزار قیمت طلا واقعی نیست، تا چند ماه آینده طلا به شدت گران خواهد شد | 135.7 هزار استقبال گسترده از طرح پیش فروش محصولات سایپا با اعمال قیمت های جدید شورای رقابت/ تعداد ثبت نام کنندگان از مرز 220 هزار نفر گذشت! | 44.1 هزار شخصیت خود را با این آزمون بشناسید+پاسخ | 74.1 هزار قیمت خودرو در با ...
5 فایده ریختن سرکه در ماشین لباسشویی
ای شما مناسب است | 18.9 هزار سه راه ساده که با آن ها می توانید از طریق گوگل پول درآورید | 34.4 هزار بدهی 11 میلیارد دلاری ایران/4.7 میلیارد دلار سررسید شد | 67.0 هزار ایجاد رقیب جدید برای 2 خودروساز/تشدید نظارت بر انبارها و بنکداران از شنبه/ابلاغ ب
تاثیر کاهش وزن بر سلامت مغز و بدن
هورمون های استروژن و تستوسترون باعث از بین رفتن نظم قاعدگی و بهم ریختگی آن می شود. درمان سردرد: کاهش وزن جلوگیری کننده طبیعی از ابتلا به میگرن است و سر درد های بی دلیل یا گاه و بی گاه را درمان می کند. افزایش اشتها: کاهش وزن موجب افزایش اشتها و میل بیشتر به مصرف غذا های چرب و پر کالری می شود. درمان خروپف: از بین رفتن حداقل پنج درصد از چربی های بدن باعث افزایش کیفیت خواب ...
خال صورت شما معرف شخصیت تان است
ر جهان با بیشترین تعداد الماس که رکورد گینس را زد! +عکس | 32.3 هزار 5 فایده ریختن سرکه در ماشین لباسشویی | 40.5 هزار 8 ماده مغذی که می تواند سرعت رشد مو های شما را چند برابر کند | 77.6 هزار استقبال گسترده از طرح پیش فروش محصولات سایپا با اعمال قیمت های جدید شورای رقابت/ تعداد ثبت نام کنندگان از مرز 220 هزار نفر گذشت! | 43.1 ...
برای لاغر شدن چه ساعتی شام بخورم؟
که چرا باید بین غذا و خواب فاصله قرار داد و پاسخ این است که این موضوع به هضم بیشتر غذا کمک می کند. شاید بهتر باشد از میان وعده های سالم برای کنترل اشتهای خود نیز استفاده کنید تا شب ها سبک تر شام بخورید و راحت تر بخوابید. یک اشتباه رایج بسیاری از افراد این است که به طور کلی شام را از وعده های غذایی خود حذف می کنند، اما حذف کامل یک وعده غذایی می تواند به اندازه پرخوری به بدن شما آسیب برساند. وقتی با شکم خالی می خوابی، ممکن است شب خوب نخوابید یا ممکن است نیمه شب گرسنه بیدار شوید. شما همچنین مواد مغذی کلیدی مورد نیاز برای نگهداری، ترمیم و بهبود سلول های بدن را از دست می دهید. ...
غذاهایی که باعث چین و چروک صورت می شوند
دیدن اولین خطوط چین و چروک بر روی صورت پیش از 50 سالگی برای هر خانم و یا اقایی می تواند بسیار ناراحت کننده باشد. معمولا دلیل چین و چروک ها سن بالا شناخته می شود، اما وقتی در سن 28 سالگی روی صورت خود چین و چروک دارید مقصرش شما و غذا هایی است که می خورید! دو عامل اصلی وجود دارد که روند پیری پوست را ما ار تسریع می بخشد: یک قرار گرفتن در معرض نور خورشیدو دو رژیم غذایی. با بالا رفتن سن این ...
طبع بامیه سرد است یا گرم و مصلح آن کدام است؟
: نگاهی به فواید تخم خربزه بهترین مصلحات بامیه کدامند؟ به طور کلی ادویه جات گرم می توانند در فصول سرما خون را در بدن شما به گردش در بیاورند و به هضم غذا و تقویت سیستم ایمنی کمک شایانی نمایند و در آخر باعث پیشگیری از انواع سرماخوردگی و آنفولانزا شوند. با توجه به اینکه طبع بامیه سرد و تر است این ادویه جات از مصلحات مناسبی بوده و می توانید همراه غذا هایی که با بامیه طبخ شده اند، مصرف ...
