خانه
همه چیز درباره ویتامین D و کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
همه چیز درباره ویتامین D و کرونا
شیوع ویروس کرونا دریافت ویتامین دی از طریق نور خورشید کاهش یافته است و بیشترین کمبود ویتامین در این قشر دیده می شود و به ناچار از طریق منابع دیگر بایستی این کمبود را جبران کرد. باتوجه به این موارد و به گفته وزارت بهداشت 80 درصد زنان کشور کمبود ویتامین دارند و مصرف ماهیانه یک قرص مکمل ویتامین دی برای هر زن ایرانی ضروری است.به دلیل اهمیت این ویتامین در بدن، تصمیم گرفتیم امروز در این مطلب به موضوع ...
کمبود ویتامین D چه عوارضی را به دنبال دارد؟
اغلب کسانی که در نزدیکی خط استوا زندگی می کنند بدنشان به اندازه کافی ویتامین دی تولید می کند اما سایرین باید به دنبال منابع جایگزین باشند. چون نشانه های کمبود ویتامین دی در زنان بسیار پنهان است و به راحتی نمی توان آن را تشخیص دارد. برخی از نشانه های کمبود این ویتامین عبارت هستند از: بیمار شدن مکرر سیستم ایمنی بدن از شما در برابر عوامل بیماری زا، مانند باکتری ها و ویروس ها ...
خواص حیرت انگیز نارنگی و پوستش برای درمان 100 بیماری
69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی: اگر می خواهید وزن بدن خود را کاهش دهید و یک رژیم غذایی خوب داشته باشید، خوردن نارنگی یکی از بهترین انتخاب ها است، زیرا این میوه، مانند دیگر میوه ها، حاوی مقدار زیادی فیبر است. علاوه ...
بی خوابی و ریزش مو ربطی بهم دارند؟
را به بی خوابی می دهد و در صورت عدم درمان ممکن است مصیبت بار باشد. متخصصین برجسته پوست و مو ارتباط بین بی خوابی و ریزش مو را دریافته اند. خواب برای بدن ضروری است چراکه بدن انسان، خود را با الکترولیت شارژ می کند و انرژی شبانه را تامین می کند. اگر این زمان کوتاه شود، سیستم ایمنی بدن بهم می ریزد و بدن ضعف می کند و در نتیجه قادر به جذب مواد مغذی لازم برای سلامت نخواهد بود. این امر از دو ...
گیاهانی که امواج مضر وای فای را جذب می کنند
می تواند در نور غیر مستقیم و داخل خانه رشد عالی داشته باشد. نور بیش از حد زیاد و گرمای بالا برای این گیاه مضر است و باعث سوختن برگ هایش خواهد شد ، بنابراین حتماً گیاه را در محیطی قرار دهید که به اندازه کافی نور غیر مستقیم دریافت کنند . این گیاهان در دمای بین 55 تا 80 درجه فارنهایت دوام خوبی خواهند داشت. این گیاهان بعد از گل دادن، کاملا به یک گیاه با ظاهر متفاوت تبدیل می شوند ...
کیفیت مصرف ویتامین D+ جزئیات
اصلی ویتامین D نور مستقیم خورشید است که توسط یک واکنش شیمیایی وابسته به تابش اشعه فرابنفش در پوست بدن تشکیل می شود. این متخصص صنایع غذایی اظهار داشت: برخلاف تصور عموم مردم، فقط در معرض نور آفتاب بودن در هر ماه و فصلی موثر در جذب ویتامین D نیست و عوامل دیگر محدود کننده در جذب این ویتامین شامل ابری بودن هوا و میزان آلودگی آن، مدت زمان در معرض نور آفتاب قرار گرفتن، میزان پوشش لباس، استفاده ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
کنند بیشتر از دیگران گرگرفتگی را تجربه می کنند. کافئین و کاهش جذب آهن: وجود ماده تانین در قهوه ، باعث کاهش جذب آهن می شود. در نتیجه افرادی که سابقه کم خونی دارند قهوه را مانند چای باید یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا بنوشند تا آهن موجود در غذا جذب بدن شود. کافئین و افزایش اضطراب، افسردگی : اگر از آن دسته افرادی هستید که بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه مضطرب ...
خواص پوست گردو
موقع جدا کردن پوسته رنگ سبز گردو، متوجه سیاه شدن پوست دستتان شده اید، این مسأله نشان میدهد که این پوسته برای رنگدهی خیلی عالی است و میتواند یک رنگ موی طبیعی باشد. این روزها، مردان و زنان زیادی از سفید رنگ شدن زودهنگام موها شکایت دارند و این ممکن است به فعالیت های روزانه شما رابطه داشته باشد برای این که عواملی مثل: قرار گرفتن در معرض نور خورشید رنگ کردن زیاد مو ...
غذاهایی معجزه گر که ضد پیری هستند
. مصرف حداکثر 900 میکروگرم ویتامین A در روز برای مردان و 700 میکروگرم برای زنان توصیه شده است که می تواند از مواد غذایی یا مکمل ها تامین شود. 7- ویتامین C ویتامین C یا اسیداسکوربیک یک ماده مغذی محلول در آب با خاصیت آنتی اکسیدانی است. این ویتامین برای تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از پوست و مو ضروری است. مرکبات، گوجه فرنگی، کدو حلوایی، انواع کلم، اسفناج، خربزه و ...
کمبود چه ویتامینی باعث بی خوابی می شود؟
خاصیت آرام بخشی آن انجام می شود. مکمل های تیانین هم وجود دارد. تغذیه نقش چشمگیری در خواب آرام و باکیفیت دارد. برای دریافت ویتامین ها و مواد مغذی از رژیم غذایی، بهتر است از غذاهای کامل و فراوری نشده استفاده کنید که میزان ویتامین ها و سایر مواد مغذی در آنها بیشتر است. معمولا جذب ویتامین ها و مواد مغذی به طور طبیعی از غذاها و در کنار یکدیگر بالاتر از مکمل هاست. همچنین نباید فراموش کرد که برای دریافت ویتامین D، باید روزانه در معرض نور خورشید قرار گرفت. ...
8 ماده آرایشی کشنده!
تحریک پوست شده و درصورت تماس مزمن باعث ضعف عمومی بدن می شود. تنفس این ماده موجب ایجاد سردرد، سوزش گلو، اختلال تنفس و بروز علائم آسم می شود. مصرف مقادیر زیاد و طولانی مدت آن باعث ایجاد آثار سمی و سرطان در بدن می شود و مقادیر اندک آن نیز باعث تحریک، سوزش چشم و ریزش اشک می شود. مسمومیت، افزایش اسید خون و کاهش شدید حرارت بدن نیز از عوارض جذب فرمالدئید از طریق دستگاه گوارش هستند. 3. پارابن ...
علت درد استخوان چیست
استخوان قرار دارند، درد استخوان را تجربه می کنند. سرطان متاستاتیک نوعی از سرطان که در جای دیگری از بدن شروع می شود ولی به سایر قسمت های بدن گسترش پیدا می کند. سرطان های سینه، ریه، تیروئید، کلیه و پروستات، از جمله سرطان هایی هستند که به استخوان هم سرایت می کنند. سرطان استخوان سرطان استخوان، رشد سلول های سرطانی در بافت استخوان است. این سرطان نسبت به سرطان ...
مِلانوم؛ خال های سرطانی خطرناک
یک فرد معتمد بررسی کنید. عدم تقارن: یک طرف خال با طرف دیگر فرق دارد حاشیه: حاشیه نامنظم، دالبری یا نامشخص رنگ: رنگ خال یکدست نیست و متغیر است قطر: خال هایی که اندازه شان بزرگ تر از شش میلی متر است تغییر: خالی که اندازه، شکل و رنگش تغییر می کند ملانوم (زرد و نارنجی) در میان سلول های سالم پوست (سبز) زیر نور فلورسانس نشانه های دیگری که باید ...
چهار ماده طلایی برای افزایش طول عمر
از روند پیری بدن می شود. تحقیقات متعدد نشان داده است پلی فنول موجود در میوه ها می تواند باعث افزایش طول عمر شود. میوه هایی مانند بلوبری ، توت سیاه، توت فرنگی، تمشک، آلو و زغال اخته منابع سرشار از پلی فنول هستند. همچنین تحقیقات حاکی از آن است کسانی که روزانه 650 میلی گرم پلی فنول مصرف کنند به میزان 30 درصد خطر مرگ در آن ها نسبت به دیگران کمتر است. از همین رو، متخصصان تاکید دارند افزایش ...
خوردن ترشی در این ساعات اکیدا ممنوع
کلسیم از بدن شده و موجب پوکی استخوان و ضعف اعصاب و حتی سکته های مغزی و قلبی می شود. خوردن زیاده از حد ترشیجات در مردان باعث کاهش توان جنسی و ضعیف شدن اسپرمها و در زنان باعث دردهای شدید ایام پریود و قاعدگیهای نامنظم و دردناک می شود و در سنین بالا باعث تشدید آرتروز می شود. یکی از مهمترین عوامل حواس پرتی و کندی حافظه و حتی آلزایمر در ایران ، مصرف زیاده از حد ترشیجات است چون ...
6 منبع ویتامین دی برای تقویت ایمنی
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ویتامین D از مواد مورد نیازی است که وجود آن برای بسیاری از عملکردهای بدن ضروری است. این ویتامین در تنظیم و جذب کلسیم، سلامت استخوان ها، عضلات، موها و دندان ها و همچنین در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش عمده ای دارد. این ویتامین معمولا از نور خورشید به دست می آید که در محیط های بیرون به وفور یافت می شود. در شرایط همه گیری کرونا که بسیاری ...
آزمایش پروژسترون سرم چیست؟
ضد بارداری و مکمل های پروژسترون می توانند نتایج آزمایش پروژسترون سرم را تحت تأثیر قرار دهند. برخی داروها مانند داروهای رقیق کننده خون نیز می توانند خطر ابتلا به عوارض ناشی از خون گیری را افزایش دهند. ممکن است پزشک قبل از خون گیری از شما بخواهد مصرف برخی از داروها را قطع کنید. پس از زایمان، سطح پروژسترون کاهش می یابد و این امر به تولید شیر کمک می کند. تست پروژسترون سرم چه ...
شیر غنی شده چه خواصی دارد؟
افراد باید یک ساعت قبل از خواب شیر مصرف کنند. چون شیر یک منبع غذایی چرب است و ویتامین های محلول در چربی مثل ویتامین A و ویتامین D معمولا به آن اضافه می شود تا غنی تر شود چون کمبود ویتامین D در کشور وجود دارد و بهترین منبع آن نور مستقیم خورشید است که به پوست بتابد و ناحیه پیشانی و مچ دست و مچ پا در معرض نور مستقیم خورشید باشد تا ویتامین D در بدن سنتز شود. منابع دیگر عمدتاً از ویتامین D فقیر هستند ...
آیا ریزش مو از علائم بارداری است؟
داده می شوند. کمبود آهن کمبود آهن هنگامی اتفاق می افتد که در خون گلبول های قرمز کافی برای اکسیژن رسانی به بافت های مختلف بدن وجود نداشته باشد. این مسئله می تواند منجر به ریزش مو به همراه علائم دیگری مانند خستگی، ضربان نامنظم قلب، تنگی نفس و سردرد شود. زنان باردار در معرض خطر ابتلا به کم خونی فقر آهن قرار دارند، به ویژه اگر بارداری آن ها در فاصله اندکی از بارداری قبلی رخ دهد، یا ...
12اتفاق جالب با خوردن تخم مرغ
سوخت برای بدن است، به همین دلیل شما باید از کیفیت آن مراقبت کنید، درست همانطور که در مورد کیفیت سوختی که به وسیله نقلیه خود میزنید، مراقب هستید. یک تخم مرغ تنها حاوی حدود 15٪ از مصرف توصیه شده روزانه ریبوفلاوین، همچنین به عنوان ویتامین B2 شناخته می شود. همه ویتامین های B به بدن کمک می کنند که غذا را به سوخت تبدیل کند، به همین خاطر انرژی را به شما می دهد. 5. بهبود مو و پوست ...
تاثیرات مختلف آب و هوا بر اعضای بدن
مکانیسم ها خطرناک نیستند اما کاملا ناخوشایند می باشند. دراین شرایط که فصل گرده افشانی به اوج خود می رسد ، از بودن در هوای آزاد پیشگیری کنید. 7. دچار شدن به کمبود ویتامینD یکی از منابع اصلی ویتامین Dبرای ما نور خورشید است . در فصول سرد روز ها کوتاه تر شده و مردم تمایل دارند بیشتر داخل منزل بمانند و به ناچار در معرض آفتاب قرار نمی گیرند. در نتیجه سطح ویتامین Dکاهش میابد ...
شکستگی استخوان لگن در افراد مسن، بررسی علل، عوارض و درمان آن
داده بروز شکستگی استخوان لگن در خانم ها، سه برابر آقایون است. پوکی استخوان همان ضعیف و نازک شدن استخوان های بدن است که باعث می شود خیلی راحت با کوچکترین ضربه ای استخوان ها بشکند. کمبود کلسیم، ویتامین دی، مصرف بیش از حد کافئین، نداشتن تحرک کافی و بروز بیماری هایی مانند سرطان می تواند در تضعیف شدن استخوان ها و به وجود آمدن پوکی استخوان به شدت تاثیرگذار است. در سال های قدیم که ...
روغن جادویی آرگان
داشتن استرول های گیاهی به کاهش جذب کلسترول در بدن کمک می کند. همچنین، مصرف این روغن، گردش خون را بالا می برد و به بهبود سیستم ایمنی بدن کمک می کند. سلامت دستگاه گوارش اگر از سوء هاضمه رنج می برید، روغن آرگان را در برنامه غذایی خود قرار دهید. این کار غلظت آنزیم پپسین را در شیره ی گوارشی افزایش می دهد. پپسین از سلول های اصلی معده ترشح می شود و به هضم پروتئین ها کمک می کند ...
خواص آلوورا | خواص شگفت انگیز آلوئه ورا
... گیاه آلوئه ورا یا آلوورا دارای خواص زیادی از جمله درمان بواسیر و درمان عفونت های دهان و دندان است اما خواص آن را بیشتر در زیبایی و پوست و مو می شناسند.نام دیگر این گیاه صبر زرد است.علاوه بر خاصیت های دارویی که دارد از ژلاتین( خواص ژلاتین ) موجود در آن برای تهیه ژل و دیگر مواد های آرایشی و بهداشتی استفاده می گردد. در ادامه بیشتر با خواص آلوورا آشنا خواهید شد. خواص ...
نشانه ها دردناک کمبود ویتامین ب 12 در بدن
...، از دهان و لثه و حلق تا روده بزرگ زندگی می کنند، اما قادر به تأمین کل نیاز بدن نیستند. ویتامین ب12 در منابع حیوانی مانند گوشت، جگر، شیر، پنیر و تخم مرغ وجود دارد و دارای 4 درصد کبالت است. کمبود ویتامین ب12 منجر به بیماری کم خونی وخیم و غیرطبیعی شدن گلبول های قرمز، کم شدن رشد بدن، مو و ناخن می شود. از آنجا که ویتامین ب12 در غذا های گیاهی موجود نیست، بهتر است ...
خواص و فواید بذر کتان قهوه ای
چروک صورت از بذر کتان می توان برای جلوگیری و درمان چین و چروک پوست و لک های پوستی استفاده کرد. افرادی که به مدت یک ماه و نیم در طی روزانه مقدار نصف قاشق چای خوری بذر کتان مصرف می کنند پوست سالمتری دارند و بیماری های پوستی مانند جوش یا قرمزی و التهاب در آن ها کمتر است. از دیگر خواص بذر کتان قهوه ای برای پوست جلوگیری از چین و چروک صورت با استفاده از جذب آب به سلول های پوستی است. ب ...
7 خوراکی برای رفع خستگی بدن
جمله ویتامین C، ویتامین D، منیزیم و آهن سبب خستگی بدن می شود. برای رفع خستگی بدن چه بخوریم؟ برای اینکه احساس سلامتی کنید و پرانرژی باشید، به مواد مغذی خاصی نیاز دارید. این مواد مغذی مانند کافئین محرک نیستند، بلکه بدن از آن ها برای تولید انرژی در سطح سلولی استفاده می کند. این مواد مغذی برخلاف موادی که به طور غیرطبیعی و برای مدت کوتاه انرژی شما را افزایش می دهند، بدن شما را واقعا ...
