خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بیماران مبتلا به کرونا غذای زودهضم مصرف کنند
خاطرنشان کرد: توصیه می شود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد. همچنین از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. استفاده از یک رژیم غذایی اصولی و منطقی به درمان رفلاکس معده کمک می کند. عضو انجمن گوارش و کبد ایران، گفت: بنابراین یکی از ساده ترین راه هایی که می تواند رفلاکس و سوزش معده را کاهش دهد، پرهیز از مصرف وعده های غذایی حجیم است. به این صورت که مصرف 5 تا 6 وعده غذایی در روز به جای ...
چغندر بخورید تا آلزایمر نگیرید!
بیماری های التهابی و فساد مغزی استفاده کرد. به گفته محققان، اگرچه چغندر یک گیاه بسیار سالم است اما نمی توان امیدوار بود که با مصرف منظم آن از ابتلاء به زوال عقل پیشگیری می شود. چراکه پپتید موجود در آن در مقادیر بسیار کم است و هنوز مشخص نیست که آیا از طریق دستگاه گوارش قابل جذب است. آلزایمر چغندر ...
صبحانه ای مقوی برای کودکان
همراه کنید تا صبحانه سالم تری داشته باشید. 9. سرلاک یک کاسه سرلاک را با میوه و شیر مخلوط کنید و به کودکتان بدهید تا علاوه بر طعم خوشمزه آن بتواند از پروتئین موجود در این ماده نیز استفاده کند. 10. سالاد برای تنوع بیشتر در صبحانه می توانید یک بشقاب سالاد نیز استفاده کنید. در این سالاد می توانید از گوشت ، تخم مرغ ، سبزیجات سبز و ... برای خوشمزه ...
نسخه خانگی برای خداحافظی با یبوست
. این ماده می تواند باعث ایجاد بوی نامطبوع شود، اما مهم تر از آن می تواند مانع از رشد بیش از حد میکروارگانیسم های دستگاه گوارشی شود. این میکروارگانیسم ها می توانند در فرآیند هضم سالم مواد غذایی در معده و روده تداخل ایجاد کرده و باعث ایجاد یبوست در فرد شود. 6- حبوبات حبوباتی مانند نخود، نخود فرنگی، لوبیا و عدس بهترین گزینه برای مصرف افرادی است که به یبوست مبتلا شده اند. این مواد ...
پسته برای چه کسانی ممنوع است؟
وزن : مصرف منظم و متوسط پسته برای مدیریت وزن بسیار مفید است چرا که این پسته ها ما را به مدت طولانی تری سیر نگه می دارند و میل ما به خوردن دوباره کاهش می یابد و در نتیجه چاقی را کنترل می کند. با این حال، باید به خاطر داشته باشید که پسته از کالری بالایی برخوردار است و 100 گرم پسته می تواند حدود 562 کالری را تأمین کند، که این حتی بیش از یک چهارم از کالری مورد نیاز روزانه بدن ما (براساس رژیم ...
چگونه رفلاکس معده را درمان کنیم؟
امکان کاهش دهید. حتما به این نکته توجه داشته باشید که از مصرف وعده های غذایی حجیم قبل از فعالیت های سنگین، ورزش یا در هنگام استرس خودداری کنید. غفوری مطرح کرد: توصیه می شود در هنگام خواب سر بالاتر از بدن قرار گیرد. همچنین از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. عضو انجمن گوارش و کبد ایران گفت : استفاده از یک رژیم غذایی اصولی و منطقی به درمان رفلاکس معده کمک می کند. بنابراین یکی ...
ویتامین U؛ از فواید تا جایگزین ها
ویتامین ممکن است سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش دهد. ویتامین U اغلب به عنوان درمانی برای زخم های معده تبلیغ می شود، اگرچه کاربرد های دیگری مانند بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر آلرژی های غذایی، کاهش کلسترول و تسریع بهبود زخم نیز برای آن مطرح می شود. عوارض جانبی در صورت دریافت از مواد غذایی کامل، ویتامین U احتمالا بی خطر است. با وجود این، اطلاعات درباره ...
روش هایی طبیعی برای افزایش هورمون های شادی در بدن و دور کردن غم
اسید آمینه به نام فنی لالانین را در بدن بالا می برد، دو ماده ای که مانع از تولید هورمون های شادی بخش سروتونین و دوپامین می شوند. ارتباط میان این شیرین کننده ی کم کالری و مشکلات خلقی موضوع تحقیقات زیادی بوده است. یک تحقیق از افزایش زودرنجی و افسردگی در افراد بر اثر مصرف این ماده حکایت داشته و تحقیقی دیگر نشان داده این ماده سطح کورتیزول یا همان هورمون اضطراب را در بدن بالا می برد ...
ویتامین U؛ از فواید تا جایگزین ها
های صرعی کمک کند. به گفته محققان، این ویتامین ممکن است سطوح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش دهد. ویتامین U اغلب به عنوان درمانی برای زخم های معده تبلیغ می شود، اگرچه کاربرد های دیگری مانند بهبود گوارش، تقویت سیستم ایمنی بدن، محافظت در برابر آلرژی های غذایی، کاهش کلسترول و تسریع بهبود زخم نیز برای آن مطرح می شود. بیشتر بخوانید: 3 ماده خوراکی برای تقویت و زیبایی چشم ...
زمان مناسب برای خوردن ویتامین ها/رژیم های سخت و افزایش ابتلاء به کرونا
روزانه کربوهیدرات ها شامل برنج، انواع نان سبوس دار، ماکارونی، سبزی و میوه ها را به منظور تأمین انرژی و برخی از مواد مغذی مورد توجه قرار دهند. وی اظهار کرد: مصرف روزانه سویا، پنبه دانه، زیتون، روغن گردو، کنجد و کلزا برای تأمین برخی از اسیدهای چرب و ویتامین های محلول در چربی ضروری است اما خوردن غذاهایی پرچرب و شور موجب تحریک سیستم ایمنی بدن، تورم و التهاب در قسمت های مختلف بدن از جمله مجرای ...
خواص حیرت انگیز نارنگی و پوستش برای درمان 100 بیماری
سازد که مواد مغذی بیشتری دریافت کنند. در نتیجه، شما یک موی براق و زیبا خواهید داشت. ضد اسپاسم: تشنج نشانه خوبی برای بدن شما نیست. اگر فکر می کنید که منقبض شدن تنها به گرفتگی عضلات شما مربوط است، اشتباه می کنید. این مشکل می تواند در سیستم گوارشی، سیستم تنفسی و سیستم عصبی رخ دهد که می تواند موجب آسم، یبوست و سرفه شود. اگر از آن به عنوان روغنش استفاده می کنید، آرامش بین سیستم های ...
خواص شگفت انگیز جوانه گندم
خام به کار برد. وقتی جوانه گندم به اندازه یک سانتی متررشد کرد، آن را خشک و سپس آسیاب کنید، آرد جوانه گندم به دست می آید که می توانید در تهیه شیرینی ها از آن استفاده کنید. بهترین نان گندم بهترین غذا برای افراد با مزاج معتدل و چاق کننده و نیروبخش است، ولی موجب انسداد عروق هم می شود وبرای کسانی که در رگ های بدن، قلب، کبد و معده، تنگی عروق دارند مضر است، بنابراین بهترین نان از گندم سالم تهیه می شود و به خوبی ورز پیدا می کند و پف مناسبی دارد تا به راحتی در معده هضم شود؛ نانی که سبوس آن به کلی گرفته شده باشد به راحتی از معده عبور می کند و موجب انسداد کبدی و سنگ کلیه می شود. ...
10 فایده و خواص شگفت انگیز هویج
انسولین و گلوکزی را که بدن می سوزاند تنظیم می کند، در نتیجه بیماران دیابتی دیگر شاهد بالاوپایین شدن شدید قند خون شان نخواهند بود. هویج مواد ضدعفونت دارد و برای همین می توان از آن به عنوان ملیّن، کرم کش، و درمانی برای مشکلات کبدی استفاده کرد. روغن هویج برای پوست های خشک مفید است و پوست را نرم و محکم می کند. علاوه بر این ها، آب هویج سلامت معده و روده ها را افزایش می دهد. به خاطر همین نکات است که می گوییم هویج، چه به صورت خام، چه به صورت پخته، و چه آب گرفته، همیشه گزینه ای عالی برای افزایش سلامتی است. منبع : فردا ...
آبغوره برای کاهش وزن مناسب است؟
(به صورت مداوم) نه تنها باعث کاهش وزن و لاغری نمی گردد بلکه به مخاط های دستگاه گوارش آسیب زده و این افراد را مستعد بیماری زخم معده می کند. شاید این مواد قادر به آسان شدن فرایند هضم باشند اما تاثیری بر کاهش چربی دریافتی ندارند، برای کاهش چربی و لاغری باید سبک زندگیتان را تغییر دهید. ورزش کنید، از خوردن غذاهای فست فود بپرهیزید، خواب کافی داشته باشید و بسیاری از موارد دیگر که می توانید با ...
خواص سیر ترشی
...: سیر ترشی صنعتی طعمی شور دارد و به واسطه جوشاندن در سرکه، سیرهای آن قهوه ای رنگ می شود ولی خواص سیر ترشی خانگی که با گذر زمان رنگش تیره شده و طعم دلچسب و به یاد ماندنی پیدا کرده، بسیار بیشتر می باشد. با این که اضافه کردن سرکه و نمک به انواع ترشی ها از خواص مواد داخل آنها کم و در مدت زمان طولانی سبب ایجاد مواد سمی مانند نیترات (عامل بروز معده و کبد) در آنها می شود، ولی این مورد برای سیر ...
سبزی خوردن بهتر است یا سالاد شیرازی
ها با هم متفاوت هستند و دقیقا به دلیل همین تفاوت است که توصیه می شود از تمام آنها استفاده شود تا همه مواد مورد نیاز بدن تامین شود. سبزی خوردن کمی بهتر است معمولا متخصصان تغذیه توصیه می کنند که سالاد و سبزیجات، هر دو به میزان کافی در برنامه غذایی روزانه افراد گنجانده شود. گوجه فرنگی یکی از نقاط قوت سالاد بوده و معمولا در همه نوع سالاد به کار می رود، اما مصرف آن همیشه مفید نیست ...
خواص بی نظیر بادمجان
.... فیبر موجود در بادمجان باعث سلامت و بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود و در نهایت خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را در افراد کاهش می دهد. خوردن این صیفی همچنین سبب تنظیم گردش خون در بدن و جلوگیری از بروز لخته خونی می شود و افرادی که در رژیم غذایی هفتگی خود بادمجان مصرف می کنند کمتر دچار سکته قلبی یا آمبولی ریوی می شوند، همچنین زخم ها و سوختگی ها در آنها سریعتر درمان می شود. ...
پادشاه گیاهان دارویی را بشناسید
، سرماخوردگی ، گوش درد ، سرخک ، سرفه ، تقویت اعصاب، درمان افسردگی ، خستگی و بی خوابی مفید است و مصرف آن موجب کاهش فشارخون و چربی خون می شود. همچنین این گیاه دارویی ضدتشنج و ضد صرع و ضد نفخ است که سبب تقویت بینایی و معده می شود . شستشوی سر با دم کرده آویشن در درمان و کاهش ریزش مو کمک می کند. مصرف آویشن بعد از غذا هر نوع مشکل مربوط به دستگاه گوارش مثل نفخ، سنگینی، گرفتگی عضلات ...
دهان و نشانه های بروز مشکل در دستگاه گوارش
تواند با شرایطی که موجب بی تعادلی در جمعیت باکتریایی روده می شوند، مرتبط باشد که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: - استفاده از آنتی بیوتیک ها - مصرف بیش از حد شکر و محصولات حاوی شکر - بارداری - دیابت شیرین - سرکوب سیستم ایمنی - زبان قرمز یا متورم این به طور معمول نشانه ای از بی تعادلی سیستم ایمنی در دستگاه گوارش ...
میکروبیوم روده در برابر تشعشعات مضر از بدن محافظت می کند
به گزارش روز یکشنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، در این تحقیقات که با استفاده از موش ها انجام شد، محققان نشان دادند که وجود 2 نوع باکتری Lachnospiraceae و Enterococcaceae در روده موش جذب تشعشعات مضر و جلوگیری از آسیبدیدن بافت های بدن می شود. این باکتری ها از طریق افزایش تولید دو نوع متابولیت در بدن، موجب بهبود فرایند تولید سلول های خونی و ترمیم آسیب های لوله گوارش شدند. نکته قابل توجه این ...
با خوردن این غذاها دیگر از صدای معده تان در جمع خجالت نکشید!
...، سوزش معده و درد معده داشته باشید و این را نیز بدایند که همه این ها تنها به دلیل هضم نامناسب غذا در دستگاه گوارش شما است که حال گاهی به دلیل غذای نامناسب و گاهی به دلیل ضعف دستگاه گوارش ما اتفاق می افتد. برخی از این اتفاقات می توانند موجب خجالت شما در انظار عمومی شوند اما مسئله مشکلی در روده شما است که سلامتی شما را تهدید می کند. اما این نکته ای است که از آن غافل هستید ...
بلای هولناکی که غذاهای کنسروی بر سر دل و روده می آورد
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ گرتخن مالر، استادیار دانشگاه در این باره گفت: ما دریافتیم نانوذرات اکسیدروی موجود در غذاهای کنسروشده می تواند موجب تغییر در شیوه جذب مواد مغذی توسط روده یا تجلی پروتئین و ژن سلول روده شود . محققان دریافتند غذاهای کنسروشده 100 برابر میزان مجاز مصرف روزانه زینک (روی)، حاوی این ماده هستند. اکسید روی موجب از بین رفتن سطح سلول های جاذب روده شده و در نتیجه جذب مواد مغذی کاهش می یابد. کنسرو غذای کنسرو ...
مزایا و خواص نودالیت برای بدن
به پیشگیری از کم خونی کمک کند. آهن موجود در این غذا به افزایش تعداد گلبول های قرمز کمک کرده و درنتیجه خوردن نودالیت می تواند باعث پیشگیری از کم خونی شود. مصرف نودالیت به تمامی افراد دارای مشکلات کم خون، بالاخص بانوان توصیه می شود. منبع سدیم نودالیت غذایی حاوی سدیم است که مصرف آن می تواند نیاز به سدیم در بدن ما را به خوبی رفع کند، سدیم یکی از مواد معدنی مورد نیاز ...
نشانه های یک بیماری جدی که روده های شما را درگیر کرده است
نشانه های یک بیماری جدی که روده های شما را درگیر کرده است معمولا همه ما کمترین آگاهی را نسبت به سلامت اعضای بدن خود به خصوص دستگاه گوارش مان داریم. تا زمانی که اختلالی در هضم ما ایجاد نشود به آن توجهی نمی کنیم. بهتر است با 20 علامتی که به شما هشدار می دهند که روده های شما ناسالم هستند آشنا شوید آن ها یک اخطار هستند. با پیگری و توجه به علائمی که دارید اولین قدم را برمی دارید ...
خواص کلم بروکلی | خواص کلم بروکلی برای کبد | کلم بروکلی و لاغری
گفته مرکز پزشکی وکسنر دانشگاه ایالتی اوهایو ، افرادی که داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند باید میزان مصرف کلم بروکلی را کنترل کنند ، زیرا میزان ویتامین K سبزیجات ممکن است در اثر بخشی دارو تداخل داشته باشد. مبتلایان به کم کاری تیروئید نیز باید میزان مصرف کلم بروکلی را محدود کنند. خام ، بخارپز یا جوشانده: کدام بهتراست؟ نحوه تهیه کلم بروکلی می تواند بر میزان مواد مغذی دریافتی ...
طعم سلامتی و میوه طول عمر در غذای پرطرفدار و خوشمزه ایرانی
در حال برداشت است نه تنها حافظ سلامتی عمومی بدن و قلب بلکه خوراک ویژه این روز های کرونایی است این گیاه معجزه آسا، دارای ویتامین سی و تقویت کننده بدن، تضمین کننده سلامت قلب و دستگاه گوارش، پاکسازی کننده روده و کبدتان، پیشگیری کننده از سرطان و پیشگیری و بهبود دهنده دیابت، مقوی کبد و معده و ده ها خاصیت دیگر. بسیاری از افراد تاکنون بار ها این غذا را درست کرده اند یا آن را درمهمانی ها و ...
خوراکی های ضد تشنگی
که نیم ساعت پیش از خوردن سحری، دو لیوان آب بنوشید. تشنگی علامتِ کم آبی بدن است و از جمله مسائلی است که روزه داران با آن دست به گریبان خواهند بود. یکی از کارهایی که می توان به منظور پیشگیری از تشنگی در روز انجام داد، مصرف مواد غذایی حاوی فیبر در سحر است. فیبر موجود در میوه و سبزیجات، آب را در خود نگه می دارند و به ما کمک می کنند تا در روز کمتر تشنه شویم. پس باید تلاش کنیم به ویژه در سحر ...
درمان اختلالات گوارشی با یک ماده غذایی شفابخش
محققان بین المللی دریافته اند که مصرف گوشت بوقلمون برای درمان اختلالات گوارشی و مشکلات معده معجزه می کند. به گزارش اسپوتنیک، گوشت بوقلمون حاوی آمینو اسید تریپتوفان است که همراه با برخی از باکتری های مفید برای روده، به بهبودی و عملکرد خوب معده کمک می کند. محققان بیان کردند که وجود “تریپتوفان” در روده می تواند برای معده مفید باشد و این ماده به وفور در گوشت بوقلمون و همچنین ...
بیماران ام اس چه غذاهایی نخورند؟
، به مصرف روغن های گیاهی بپردازند. چون این روغن ها غیر اشباع بوده و موجب نفوذپذیری جداره روده نمی شوند. بهتر است بیماران ام اس از روغن های گیاهی مانند روغن کلزا استفاده کنند که حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند و همچنین موجب کاهش التهاب ناشی از ام اس می شوند. علاوه بر موارد گفته شده، توصیه می شود که بیماران ام اس از مصرف همه چربی های حیوانی، فرآورده های لبنی پر چرب، سس های مایونز ...
عمل جراحی لاغری به روش لاپاراسکوپی
جراحی لاپاراسکوپی معده، مواد غذایی سریع به قسمت پایین روده کوچک، تخلیه می شود، بنابراین جذب کالری بسیار کم می شود. انتهای دیگر معده به طرف دیگری از روده متصل می شود. همچنین می توان طول هر دو قسمت را افزایش داد تا میزان جذب بیشتر شود. این کیسه جدید کوچک مصرف غذا را کمتر کرده و باعث شده که غذا از بخش کمتری از معده و دوازدهه عبور کند. این فرایند مقدار کالری و مواد مغذی را که بدن در حالت ...
