خانه
بدن ما به چه میزان آب نیاز دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علائم و درمان کم آبی در بدن نوزاد
تأثیر گذاشته و سطح فعالیت کودک شما را کاهش می دهد؛ به طوری که او بیشتر از حالت عادی دوست دارد بخوابد. علائم خشکی در بدن نوزاد به شرح زیر است: 1- احساس تشنگی شدید 2- خشکی پوست و از بین رفتن قابلیت ارتجاعی و شادابی آن به خصوص در نواحی گردن، شکم و لابلای انگشتان 3- به آسانی پوست کودک زخم می شود 4- ضربان سریع قلب 5- دفع ادرار کمتر از میزان ...
خواص حیرت انگیز نارنگی و پوستش برای درمان 100 بیماری
بدن خوب است اما اگر شما مقدار زیادی نارنگی مصرف کنید، باعث خروج مایعات بدن و نمک خواهد شد. عدم وجود نمک در بدن باعث ادرار بیش از حد می شود. این منجر به آب زدایی و یا کمبود مایعات بدن می شود. 4.نارنگی اگر خوب تمیز نباشد، آلوده به آفت کش است: اگر تمیز نباشد، تاثیر آن بر سلامت به دلیل وجود مواد آفت کش ها روی پوست نارنگی تاثیر خواهد داشت. بهترین راه این است که این میوه نارنگی را ...
لوبیا چیتی معجره ای برای لاغری و سلامت
مو تا حد زیادی کاهش پیدا کند، بنابراین لوبیا چیتی را در رژیم غذایی خود بگنجانید. جلوگیری از خشکی پوست : کمبود ویتامین ب در بدن می تواند منجر به مشکلات خشکی پوست مانند درماتیت، قرمزی، رنگ دانه و سوزش شود. با این حال، مصرف لوبیا چیتی به دلیل داشتن ویتامین ب ، ماده مغذی حیاتی بدن را تامین می کند. بنابراین، این لوبیا غنی از مواد غذایی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا پوست سالمی ...
در این فصل از کدو حلوایی غافل نشوید
سیگار ایجاد می کند. تخمه های کدو حلوایی به دلیل این که منابع سرشار از عنصر روی و اسیدهای چرب امگا 3 هستند، مهارت و توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کند بهتر و سریع تر فکر کنید، ذهن شما را تیزتر کرده و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. یرقان ( زردی ) را برطرف میکند. کدو ادرار آور و تب بر میباشد . کدو حلوایی، سینه را نرم و اخلاط و سرفه ...
زمان مناسب برای خوردن ویتامین ها/رژیم های سخت و افزایش ابتلاء به کرونا
به گزارش خبرنگار ایمنا ، یک متخصص تغذیه، اظهار کرد: رژیم های سخت و کاهش وزن امکان ابتلاء به ویروس کرونا و سایر ویروس های عفونی را افزایش می دهد. مراقبت های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلاء به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلاء به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است. لیلا مرادی، اضافه کرد: مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد ...
13 خوراکی موثر در ایجاد چربی شکمی
عصر ایران: مصرف برخی خوراکی ها می تواند نقش چشمگیرتری در افزایش وزن و اندازه دور کمر انسان داشته باشد. چربی شکم یا چربی احشایی می تواند خطر ابتلا به شرایطی جدی تر مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر را افزایش دهد. به نقل از "ایت دیس"، در ادامه با برخی غذاها و نوشیدنی ها که می توانند بی آنکه متوجه باشید موجب افزایش چربی شکم شما شوند بیشتر آشنا می شویم. نان سفید ...
چند علت برای دفع دردناک ادرار
...> برای درمان، کرم های ضد قارچ بدون نسخه قابل استفاده هستند، اگرچه برخی افراد برای بهبودی کامل ممکن است به داروهای خوراکی تجویزی نیز نیاز داشته باشند. سیستیت بینابینی اگر در طول روز با تکرر ادرار مواجه هستید و این شرایط ناراحت کننده با احساس درد هنگام دفع ادرار همراه است، سیستیت بینابینی که به نام سندرم مثانه دردناک نیز شناخته می شود ممکن است دلیل این شرایط باشد.اغلب، آنچه که برای ...
علائم و درمان کم آبی در بدن نوزاد
...> 5- دفع ادرار کمتر از میزان طبیعی 6- کاهش وزن؛ زیرا کودک اشتهای خود را از دست می دهد 7- علائم خشکی در صورت 8-خشک شدن دو لب نوزاد 9- پوست پوست شدن پوست نوزاد 10- افزایش دمای بدن کودک 11- گریه شدید بدون ریختن اشک و یا با میزان کمی اشک 12- کاهش اندازه ناحیه نرم سر کودک به نام ملاج یا فونتانل 13- ادرار تیره و بوی بد آن 14 خواب بیش از حد 15 ...
ویار چیست
. در چنین شرایطی باید به پزشک مراجعه کنید. ممکن است پزشک برای شما سرم تجویز کند تا بدنتان بتواند کم آبی ناشی از استفراغ را دریافت کند. تیره شدن رنگ ادرار، زیاد شدن بوی مدفوع و طولانی شدن زمان بین تعداد نوبت های ادرار نیز از علائم کم آبی بدن است که می توانید برای رفع آن هرچه سریع تر به پزشک مراجعه کنید. اگر علائم کم آبی را ندارید اما استفراغ خونی، تب یا درد شکم دارید یا احساس ضعف و غش می ...
بهترین زمان پیاده روی
بدانید در پیاده روی شما کالری کمتری نسبت به دویدن میسوزانید. اما این ورزش برای سلامتی قلب و فشار خون و عضلات بسیار مفید است اما دویدن ورزشی است که سوخت و ساز بدن شما را بالا میبرد و در تناسب و لاغری پاها و عضلات ران و باسن بسیار موثر است . به علت آنکه در هنگام دویدن شما کالری زیادی می سوزانید سریعتر هم به کاهش وزن میرسید . شما در پیاده روی برای سوزاندن کالری و چربی ...
غذا های که چربی زیادی دارند
نگرانی هایی که برای سلامتی وجود دارد هیچ گاه تمام نمی شود. حتی سالم ترین مواد غذایی که می خوریم می توانند در خفا شامل مواردی باشند که برای بدن شما به شدت ضرر داشته باشد. اما بیاید خوراکی هایی را بشناسید که حاوی مقدار زیادی چربی هستند و شما از آن بی خبرید. شاید سعی کنید برای حفظ سلامتی قلب و بدن تان رژیم غذایی بدون چربی را انتخاب کنید و یا دارای بدن ضعیفی باشید که نیازمند دریافت چربی ...
خواص درمانی بامیه
در بامیه نیز می تواند برای جلوگیری از پوکی استخوان موثر باشد. خواص بامیه برای جلوگیری از پوکی استخوان خواص بامیه در طب سنتی بعد از بررسی خواص بامیه در بخش ابتدایی این مطلب از نمناک به سراغ نسخه های درمانی طب سنتی با استفاده از بامیه رفته ایم که شامل: 1. طبع بامیه سرد و تر است. کسانی که سوزاک دارند و یا هنگام ادرار احساس درد می کنند بهتر است بامیه را آب پز ...
عوارض جانبی مصرف زیاد قهوه را دریابید
...> مشکلات خواب بسیاری از افراد قهوه یا نوشیدنی های انرژی زای حاوی کافئین را به منظور بیدار ماندن یا افزایش سطح هوشیاری می نوشند. کافئین باعث می شود فعالیت یک ماده شیمیایی تحریک کننده خواب در مغز به نام آدنوزین به طور موقت مسدود شود و درنتیجه شما هوشیارتر باشید. هرچند اثر تحریک کننده کافئین، 15 دقیقه بعد از مصرف آن ایجاد می شود، اما این تاثیر می تواند ساعت ها ادامه داشته باشد. این بدان ...
9 میان بُر برای کاهش وزن
اگر به توصیه پزشک تان تصمیم به کاهش وزن دارید، روش های بی ضرری برای این کار وجود دارد. به گزارش ایسنا، متخصصان سلامت می گویند کم کردن وزن به آرامی و به صورت تدریجی، موثرترین شیوه برای کنترل وزن در بلندمدت است. بسیاری از رژیم ها و برنامه های کاهش وزن ممکن است در شما احساس گرسنگی و در نتیجه نارضایتی ایجاد کنند و همین امر نیز یکی از دلایل اصلیست که ادامه دادنِ یک رژیم لاغری ...
علت درد استخوان چیست
که ظرف مدت چند روز بهبود پیدا نکرد، به پزشک مراجعه کنید. همچنین، اگر درد استخوان با علائمی مثل کاهش وزن، کاهش اشتها و خستگی عمومی بدن همراه است، حتما باید به پزشک مراجعه کنید. اگر درد استخوان ناشی از آسیب دیدگی باشد، نیاز به ویزیت فوری پزشک دارد. شکستگی ناشی از آسیب مستقیم، درمان های دارویی هم دارد. بدون درمان صحیح، استخوان ها ممکن است در جای نادرستی جوش بخورند و ترمیم شوند که باعث ایجاد اختلال در حرکت دادن استخوان می شود. این آسیب دیدگی ها زمینه را برای عفونت نیز فراهم می کند. پس توجه داشته باشید که بهتر است در اسرع وقت به پزشک معالج مراجعه کنید. منبع : دکتر دکتر ...
علت برگشت چاقی بعد از رژیم
... چنانچه برنامه های ورزشی غیر واقع گرایانه را درپیش بگیرید مطمئنا نتیجه بخش نخواهد بود. به عنوان مثال فردی که یک روز در هفته هم ورزش نداشته ناگهان تصمیم می گیرد هفت روز هفته را به شدت ورزش کند. همین تصمیم خیلی ساده باعث شکست خوردن می شود. با این که چنین سبکی باعث می شود ناگهان وزن کم کنید ولی همین برنامه غذایی و ورزشی نا مناسب و شدید شما را با تغییرات زیادی رو به رو می کند و در نتیجه ...
راه هایی سریع برای کاهش اسید اوریک بدن
...> مصرف مواد غذایی حاوی سطوح کم پورین پورین ها مواد شیمیایی ای هستند که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شوند و همچنین در برخی مواد غذایی وجود دارند. پورین های حیوانی از گوشت و غذای دریایی بطور ویژه می توانند بر سطح اسید اوریک شما تاثیرگذار باشند. بیشتر افراد بیش از آنچه تصور می کنند پورین ها را مصرف می کنند. مواد غذایی زیر حاوی مقادیر زیاد پورین هستند؛ از این رو افرادی که در تلاش ...
خستگی هایی که خبر از کرونا می دهد
به گزارش تابناک به نقل از انتخاب، خستگی یکی از شایع ترین علائم ابتلا به کروناست که معمولا به دلیل شباهت آن با دیگر حالات خستگی، نادیده گرفته می شود و افراد تنها با مشاهده خستگی، زیر بار قرنطینه کردن خود نمی روند. اما خستگی ناشی از ابتلا به کرونا چه ویژگی هایی دارد. اگر بیش از حد خسته اید، بدانید که تنها نیستید اما باید بدانید که از استرس گرفته تا ورزش و حتی افسردگی می تواند باعث خستگی ...
طعم شیرینی خواب شبانه بااین غذاها
می گوید که کمبود خواب به نوبه خود به عادات غذایی ناسالم مربوط می شود و توصیه می کند که سعی در حفظ یک الگوی خواب و غذا خوردن ثابت داشته باشید تا انرژی بدن شما تأمین شود. چه موقع از عصر و چه مقدار باید غذا بخورید؟ شواهد بسیاری وجود دارد که زمان خوردن می تواند بر ریتم شبانه روزی شما تأثیر بگذارد. در نتیجه، به گفته اقبال، غذا خوردن خیلی نزدیک به زمان خواب می تواند روی ...
دلیل بازگشت وزن بعد لاغر شدن
براساس عملکرد بدن تغییر دهید. 9. در صورت مضطرب بودن از انجام ورزش خودداری می کنید ثابت نگه داشتن وزن پس از کاهش وزن زیاد، همیشه کار ساده ای نیست. هنگامی که سرتان شلوغ است معمولا به این فکر می کنید که رژیم و ورزش را کنار بگذارید. اما به یاد داشته باشید که مصرف خوب غذا و انجام ورزش باعث عملکرد بهتر مغز می شود. فعالیت بدنی از بسیاری جهات نوعی درمان است زیرا استرس باعث ذخیره چربی ...
8 دلیل پزشکی که ممکن است باعث سرد شدن پاها شود
شما است. علائم این بیماری اغلب ابتدا در پا ظاهر می شود و بسیاری از افراد مبتلا به آن احساس سردی پا می کنند. آنها همچنین ممکن است احساس سوزن سوزن شدن، سوزش یا خارش در پاهای خود داشته باشند. یکی از علل شایع نوروپاتی محیطی دیابت است. با این حال، سایر عوامل خطر عبارتند از: بیماری کبد، بیماری کلیوی، سابقه خانوادگی این بیماری 5-کم خونی کم خونی نوعی بیماری است ...
7 خوراکی برای رفع خستگی بدن
، برای رفع خستگی بدن تان باید مصرف پروتئین های گیاهی را افزایش دهید. مغز ها، دانه ها و حبوبات منابع پروتئین های گیاهی هستند. پروتئین های گیاهی برای افراد گیاه خوار، وگان و افرادی که باید گوشت کمتری مصرف کنند، مناسب هستند. بسیاری از مغزها، دانه ها و حبوبات به غیر از پروتئین، حاوی مواد مغذی دیگری هستند که می توانند به شما انرژی بیشتری دهند. 3. میوه برای رفع خستگی بدن ...
بچه به پدر میره یا مادر؟
رنگ مو را تعیین می کند. همچنین ژن های دیگری وجود دارند که مقدار رنگدانه ای به نام ملانین را در موهای نوزاد کنترل می کنند. اگر مقدار زیادی از یک نوع ملانین به نام eumelanin در بدن وجود داشته باشد، موهای سیاه یا قهوه ای ایجاد می شود. اگر مقدار کمی eumelanin در بدن نوزاد باشد موهایش بلوند می شود. افراد مو قرمز نوع دیگری از ملانین را دارند که به نام فوملانین شناخته می شود. چگونه ژنتیک بر رنگ ...
نشانه های یک بیماری جدی که روده های شما را درگیر کرده است
نشانه های یک بیماری جدی که روده های شما را درگیر کرده است معمولا همه ما کمترین آگاهی را نسبت به سلامت اعضای بدن خود به خصوص دستگاه گوارش مان داریم. تا زمانی که اختلالی در هضم ما ایجاد نشود به آن توجهی نمی کنیم. بهتر است با 20 علامتی که به شما هشدار می دهند که روده های شما ناسالم هستند آشنا شوید آن ها یک اخطار هستند. با پیگری و توجه به علائمی که دارید اولین قدم را برمی دارید ...
با فواید باورنکردنی چغندر برای سلامتی آشنا شوید!
زیادی در پیشگیری از علائم آسم داشته و یک آنتی اکسیدان قوی محسوب می شود. بنابراین به تقویت دستگاه ایمنی بدن کمک کرده و فعالیت گلبول های قرمز را بهبود می دهد. اگر در اغلب مواقع احساس بیماری و ناخوشی دارید احتمالاً بدنتان آمادگی لازم را برای مقابله با ویروس ها، قارچ ها و سموم محیط پیرامونتان ندارد. این عوامل مخرب و بیماری زا همیشه وجود دارند اما خطر بیمار شدن شما به قدرت دستگاه ایمنی بدنتان بستگی دارد ...
دلیل احساس خواب آلودگی در بعد از ظهر چیست؟
پزشکان توضیح می دهند که انسان ها با نسخه مینیاتوری ریتم خواب شبانه روزی بدن خود که احتمالاً در یک چرخه 12 ساعته تکرار می شود، دچار احساس خواب آلودگی در بعد از ظهر می شوند. بدن انسان از یک ساعت داخلی و یک ریتم شبانه روزی برخوردار است. این ریتم شبانه روزی توسط ناحیه کوچکی در پایه مغز به نام هسته سوپراکیاسماتیک کنترل می شود که باعث شده شب هنگام با ارسال سیگنالی به بدن، احساس خواب آلودگی ...
بیدار شدن از خواب برایتان سخت است ؟
تنظیم کنید تا نور طبیعی اول صبح وارد اتاق شود و به شما کمک کند تا طبیعی تر بیدار شوید. نور خورشید بدن را برای متوقف کردن ترشح هورمون خواب (ملاتونین ) تحریک می کند و در این صورت شما به طور طبیعی از خواب بیدار خواهید شد. 11. نرمش کنید: به محض بلند شدن از خواب نرمش کنید زیرا مغز و بدن را به فعالیت تحریک کرده و خواب را کم می کند. انجام حرکات یوگا هم شگفتی ساز خواهد بود . ورزش ...
خواص کشمش | آیا کشمش چاق کننده است | خواص کشمش در بارداری
...> قند طبیعی کشمش هضم آسانی دارد و انرژی زیادی هم برای بدن فراهم می کند. اما باید حواس تان باشد که هر روز مقدار مشخصی از آن مصرف کنید چون ممکن است مصرف قندتان بیش از حد مجاز در روز شود. کشمش هم مانند تمامی میوه های خشکِ دیگر باید به اندازه مصرف شود چون به دلیل کربوهیدراتی که دارد موجب افزایش وزن خواهد شد. کشمشی که به روش صنعتی و توسط بخار دی اکسید گوگرد تهیه شده باشد، ممکن است برای ...
روش هایی برای حفظ تناسب اندام
با غذای خود هوای زیادی وارد معده می کنید که منجر به نفخ می شود. به علاوه وقتی سرعت شما در غذا خوردن زیاد است، قبل از اینکه پیغام سیر شدن به مغز برسد، مقدار زیادی غذا خورده اید که این مسئله نیز به هیچ عنوان خوب نیست. بنابراین غذای خود را آهسته بخورید و از آن لذت ببرید. هر وعده غذا خوردن بهتر است حداقل 30 دقیقه طول بکشد. به علاوه به یاد داشته باشید که فرایند هضم غذا از دهان شروع می شود و ...
