ضد ضربه شدن بدن کودکان در دستان این صبحانه پنهان است
سایر منابع:
سایر خبرها
لیستی از بهترین موادغذایی برای درست کردن صبحانه محبوب بچه ها
برای صبحانه ی کودک خود مطمئن شوید بهترین صبحانه برای کودک صبحانه ای سرشار از انواع ویتامین ها، پروتئین ها و انواع مواد مغذی است، تا کودک بعد از صرف آن روز خوب و پر از انرژی را شروع کند و در بازی ها، جنب وجوش و بازیگوشی کودکانه احساس ضعف نکند. این نکات و ایده های مفید را برای صبحانه های سریع، آسان و مغذی امتحان کنید صبحانه های ایده آل "با کیفیت" شامل انواع گروه های غذایی است که انرژی کافی ...
اگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید
با شیر لبنی مشکل دارند. این پنیر رو می شود هنگام صبحانه همراه با نان و چای و خرما و سبزی و گردو تازه نوش جان کرد، یا در غذاهای مختلف از جمله املت توفو یا خورشت ها استفاده کرد و از طعم خوشمزه آن لذت برد. جو جو، سرشار از پروتئین و فیبر است. می توانید آن را در شیر بادام یا شیر سویا بجوشانید، سپس رویش را با تکه های میوه، عسل و پنیر ریکوتا بپوشانید. حتی می توانید با استفاده از جوی ...
طرز تهیه کیک شربتی
خود در هر مراسمی که هستید کیک شربتی تهیه کنید و از طعم دلمزه آن لذت ببرید. مواد لازم برای تهیه کیک شربتی مواد لازم برای کیک آرد سفید 2 لیوان تخم مرغ 3 عدد زعفران دم کرده 1 استکان شکر نصف لیوان روغن مایع نصف لیوان آب 1 لیوان خلال پسته و بادام و یا پودر پسته برای تزئین وانیل 1 قاشق چایخوری سر صاف بکینگ پودر 1 قاشق غذا خوری مواد لازم برای شربت شکر 1 لیوان آب 1 لیوان عرق هل و گلاب با هم یک ...
نحوه ی درست کردن کیک براونی شکلات
...> یک چهارم فنجان پودر کاکائو یک دوم قاشق چای خوری جوش شیرین یک دوم چای خوری بکینگ پودر یک چهارم فنجان شیر 2 قاشق غذا خوری سس سیب طرز تهیه: فر را روی 160 درجه سانتی گراد گرم کنید.یک سینی پخت را چرب کنید و کنار بگذارید.شکر و تخم مرغ را با هم زن در یک کاسه بزنید تا نرم و یکنواخت شود.نیمی از کره بادام زمینی را با این مواد ترکیب کنید. ...
طرز تهیه شیرینی کاک کرمانشاهی مخصوص و خوشمزه
آرام آرام خنک شود. در این مرحله از طرز تهیه، به سراغ تخم مرغ ها می رویم. آن ها را در یک کاسه خشک بشکنید و با سرعت هم بزنید. در ادامه مقدار بسیار کمی نمک به آن اضافه و ترکیب کنید. مواد را به روغنی که حالا خنک شده است، اضافه کنید. مخمر را که حالا فعال و حجیم شده است، به ترکیب روغن و تخم مرغ اضافه کنید. وقت آن رسیده که آرد را کم کم و طی چند مرحله اضافه کنید. مخلوط را آرام آرام ...
طرز تهیه املت آمریکایی حرفه ای و فوق العاده خوشمزه
برایتان افتاده است یا اصلا نمی دانید املت آمریکایی چیست و تابه حال این صبحانه خوشمزه و مقوی را امتحان نکرده اید؛ ما در این مقاله در مجله کوروش دستور العمل پخت و طرز تهیه املت آمریکایی به عنوان یک غذای نونی خوشمزه از سایت آشپزی Everyday Dishes را برایتان شرح داده ایم. طرز تهیه املت آمریکایی مواد لازم برای 3 نفر . تخم مرغ: 3 عدد . پنیر رنده شده: 1/3 لیوان ...
شیرینی آفتابگردان + طرز تهیه
....... اندکی بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از خورش موتن جن و گریل چیکن پنه تا پیراشکی ترکیه ای خوشمزه + تصاویر روش تهیه کره و پودر شکر را با همزن برقی بزنید تا صاف و یکدست شود. آن گاه وانیلین و زرده های تخم مرغ رابیفزائید و 2 دقیقة دیگر مواد را هم بزنید. سپس مخلوط الک کردة آرد، پودر کاکائو ونمک را افزوده و مخلوط کنید تا خمیر مناسبی حاصل شود. حالا خمیر را در ...
طرز تهیه قیساوا، صبحانه مقوی و خوشمزه
قیساوا نوعی خوراک خوشمزه و مقوی آذری است که معمولا برای صبحانه در روزهای سرد سرو می شود. این صبحانه محلی در کمتر از یک ربع آماده شده و انرژی روزتان را فراهم می کند. با طرز تهیه قیساوا همراه ما باشید. مواد لازم تخم مرغ چهار عدد خرمای رطب 300 گرم کره 75 گرم گردوی خرد شده نصف پیمانه طرز تهیه مرحله اول برای شروع هسته های خرما را ...
9 ماده غذایی خوشمزه برای ترغیب کودکان به خوردن صبحانه
راضی می شوند، فقط کافی است شما در روزهای مختلف هفته، صبحانه های مختلفی مثل تخم مرغ و نان، شیر و پنیر و نان یا حتی فرنی را تهیه کرده و همچنین برای صرف صبحانه به کودک فرصت دهید و تند تند نگویید: زود باش، دیر شد. تنوع و رنگارنگ کردن سفره برای صبحانه نقشی موثر در افزایش اشتهای کودک دارد و می تواند موجب افزایش تمایل او به غذاخوردن شود؛ تنوع در مواد صبحانه سبب جلب کودک به مصرف صبحانه می شود و ...
دستور تهیه کاپ کیک راکی رد
شیعه نیوز : امروز قصد داریم طرز تهیه کاپ کیک راکی رد را به شما آموزش دهیم با ماهمراه باشید. مواد لازم برای 6 عدد پودر کاکائو......2 قاشق سوپخوری آب جوش... 2 قاشق سوپخوری کره.....115 گرم شکر....75 گرم تخم مرغ...... 2 عدد آرد......125 گرم بیکینگ پودر..... یک دوم قاشق چایخوری مواد لازم رویه ...
تاریخچه جشن تولد و کیک تولد
صبحانه 180 گرم * موز خرد شده 2 عدد بزرگ روش تهیه کیک خامه موز و گردو ابتدا کره را که به دمای محیط رسیده با شکر قهوه ای مخلوط کرده و با هم زن برقی هم میزنیم و وقتی کره و شکر با هم ترکیب شدند تخم مرغ ها را تک تک اضافه میکنیم و هم میزنیم و در نهایت وانیل را به تخم مرغ ها اضافه میکنیم و کاملا هم میزنیم . بعد از تخم مرغ ها گردوی خرد شده را به همراه بیکینگ پودر اضافه میکنیم ...
کیک موزاییک فندقی خوشمزه و مجلسی بدون نیاز به فر
موزاییک فندقی برای جلوگیری از شل شدن مواد شکلاتی می توانید به آن کمی پودر ژلاتین بن ماری شده اضافه کنید. می توانید شیر را حذف کرده یا کمتر بریزید. اگر طعم فندقی را دوست ندارید می توانید از مغزهای دیگر مانند پسته، بادام و گردو استفاده کنید. منبع : تصویر زندگی ...
طرز تهیه کوکی دبل چاکلت خانگی و خوشمزه
شکلات گرفته، دارای رنگی تیره و طعم عمیق شکلاتی است که کاملا آن را متفاوت کرده است. عصر پاییزی تان را با یک فنجان چای داغ و این کوکی خوشمزه دلچسب تر کنید. مواد لازم پودر کاکائو نصف فنجان پودر قند نصف فنجان پودر کاکائو سیاه نصف فنجان پودر اسپرسو یک قاشق چای خوری نمک نصف قاشق چای خوری سفیده تخم مرغ بزرگ سه عدد عصاره وانیل یک قاشق چای خوری ...
طرز تهیه شیرینی تیرامیسو حرفه ای
قبل از تهیه مواد، فر را با حرارت 175 درجه سانتی گراد (350 درجه فارنهایت) گرم کنید. سپس کره را در کاسه ای ریخته و شکر را به آن اضافه کنید. آنقدر شکر و کره را هم بزنید تا کاملا شکر در آن حل شود. بعد از آن که کره کاملا له و نرم شد، تخم مرغ ها، عصاره وانیل و آب نیشکر را به آن اضافه کنید و آن ها را هم مخلوط کنید تا مانند خامه شود. آرد را در یک کاسه دیگر بریزید و بیکینگ ...
طرز تهیه چیکن پیکاتا با سس لیمویی
آن اضافه کنید. صبر کنید تا به آرامی بجوشد. سپس خامه صبحانه، 20 گرم پودر پارمسان و مقداری فلفل سیاه اضافه کنید. شروع به هم زدن کنید تا سس بافتی یکدست و نرم پیدا کند. (اگر طرفدار غذا های تند و تیز هستید، می توانید از فلفل قرمز و پاپریکا هم استفاده کنید. طعم تند این غذا فوق العاده خواهد شد.) مرغ پارمسانی را درون ظرف سرو قرار دهید و به همراه سس لیمویی و پاستا آب کشی شده سرو کنید و به هنگام سرو مقداری جعفری و کاپریس روی آن بپاشید. منبع: کتاب کاله ...
7ماده غذایی که باعث بهبود خلق و خو می شوند
کاهش سطح هورمون سروتونین در خون ممکن است تأثیرات منفی بر حالات و خلق و خوی افراد بگذارد که شبکه سی ان ان آمریکا برای مقابله با این مشکل به مصرف 7 غذای طبیعی که به بهبود خلق و خو کمک می کند، توصیه کرده است: آجیل آجیل (گردو، بادام هندی، بادام) یک میان وعده مناسب برای بهبود خلق و خوی شما است. این مواد حاوی تریپتوفان است که یک آمینو اسید مهم برای تولید سروتونین به شمار می رود ...
طرز تهیه کوفته شکم پر پنیری؛ ساده و خوشمزه
ادامه با برترین ها و طرز تهیه کوفته شکم پر پنیری با ما همراه باشید. مواد مورد نیاز برای کوفته مواد مورد نیاز برای شکم کوفته مواد مورد نیاز برای سس کوفته طرز تهیه کوفته شکم پر پنیری 1. پیاز و سیر را بسیار ریز خرد کنید و سپس در ظرف بزرگی آن ها را با گوشت چرخ کرده ترکیب کنید. آرد سوخاری، تخم مرغ، پودر چیلی، فلفل قرمز و فلفل سیاه را به آن ها اضافه ...
طرز تهیه چیزکیک کدوحلوایی و شکلات؛ خوشمزه و خاص
...> حالا کدو حلوایی پخته شده را از فر بیرون بیاورید و داخل مخلوط کن بریزید. پنیر خامه ای، شکر و شیرپرچرب را به آن اضافه کنید. دارچین، زنجبیل و جوز هندی را هم اضافه کرده، سپس مخلوط کن را روشن کنید. داخل یک کاسه تخم مرغ ها را بزنید تا زرده و سفیده آن یکی شوند. بعد از این که مواد یکدست شدند، در مخلوط کن را باز کرده و تخم مرغ ها را به کاسه اضافه کنید. حالا مایه چیز کیک را ...
9 قانون صبحانه برای دیابتی ها
در هر روز می تواند به پایدار نگه داشتن سطوح قند خون طی روز کمک کند. صبحانه باید حاوی پروتئین باشد پژوهش های بسیاری، از جمله مطالعه ای که در نشریه The Journal of Nutrition منتشر شد، نشان داده اند که خوردن یک صبحانه سرشار از پروتئین می تواند به افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در پیشگیری از افزایش ناگهانی قند خون پس از وعده غذایی کمک کند. البته، این تنها پروتئین نیست که باید مورد توجه ...
آموزش طرز تهیه اسموتی رژیمی جذاب خوشمزه و ساده خانگی
در اوایل فصل بهار هنوز میتوانید از طعم خوش میوه های زمستانی هم چون پرتقال و نارنگی لذت ببرید، همچنین میوه هایی مانند کیویی، موز، آناناس، خیار، هویج، سیب و انگور هم در معرض هستند که از همگی ان ها می توانید برای تهیه اسموتی های خوشمزه برای پذیرایی از دوستان و آشنایان خود استفاده کنید. در ادامه طرز تهیه چند اسموتی ساده، خوشمزه و مفید برای سلامت بدن راکه موجب اضافه وزن هم نمیشوند، مرور ...
بهترین میان وعده های قبل و بعد از ورزش
... تخم مرغ و نان سبوس دار در وعده ی غذا پس از تمرینات عضله سازی البته نه بلافاصله، می توان دو تخم مرغ آب پز میل کرد تا نیاز به پروتئین بدن تامین شود. البته تکه ای نان سبوس دار نیز برای دریافت کربوهیدرات ها توصیه می شود. خشکبار بهترین میان وعده در زمان تمرینات استقامتی، مخلوطی از خشکبار است. مغزها و میوه های خشک علاوه بر کربوهیدرات ها، منبع غنی از ریزمغذی ها ...
طرزتهیه 6 نوع کیک خوشمزه برای صبحانه روزهای تعطیل
کنید و هم بزنید تا تخم مرغ ها با مواد داخل کاسه خوب مخلوط شوند. 4. بعد از این که خوب در هم آمیختند، وانیل را بیفزایید. 5. در ظرف دیگر، آرد، بکینگ پودر و پودر هل را اضافه کنید. این مخلوط را روی موادی که در مرحله اول آماده کردید، الک کنید. 6. بعد از این که مایه آماده شد، کشمش ها را بشویید و بگذارید آب آنها کاملا برود. سپس کشمش ها را داخل مایه بریزید. هم بزنید تا با ...
طرز تهیه بیسکویت نارگیلی خانگی
... تخم مرغ: 2 عدد پودر نارگیل: 40 گرم اسانس وانیل: 1 قاشق چایخوری بیکینگ پودر: 2 قاشق چایخوری طرز تهیه ابتدا پودر قند و کره را در یک ظرف با همزن خوب مخلوط کنید. یک عدد تخم مرغ و اسانس وانیل را نیز افزوده و مواد را مخلوط کنید. سپس مخلوط آرد، نشاسته ذرت و بیکینگ پودر را نیز اضافه و با لیسک مخلوط کنید. در آخر ...
روش پخت مربا موز
موز داری مواد معدنی بسیاری بوده است که طرفداران زیادی دارد. مربای موز یکی از مرباهای خوش عطر و طعم است که به عنوان دسر هم می توانید آن را سرو کنید. استفاده از موز در وعده ی صبحانه ی کودکان می تواند مناسب باشد مخصوصا برای کودکانی که تمایلی به خوردن موز ندارند. شکر را با آب مخلوط کنید و اجازه بدهید بجوشد تا قوام بیاید. در این حین موزها را حلقه ای خرد کنید دقت کنید حلقه های موز خیلی نازک ...
غذاهایی معجزه گر که ضد پیری هستند
ویتامین B 12 در بدن کمتر می شود و مصرف مکمل های این ویتامین می تواند آثار پیری عادی مانند اختلال شناختی و کاهش قابلیت تحرک را به تعویق بیاندازد. این ویتامین تنها در بدن جانوران یافت می شود و به همین علت گیاهخواران باید از مکمل های حاوی این ماده استفاده کنند. ماهی، گوشت قرمز، تخم مرغ، لبنیات و ماکیان منابع سرشار این ویتامین هستند. 10- ویتامین E ویتامین E یک ماده مغذی محلول در چربی ...
منابع اصلی و طبیعی ویتامین D را بشناسید
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا؛ بدن انسان در پاسخ به مواجهه با نور خورشید ویتامین D تولید می کند. نور خورشید تنها منبع ویتامین D نیست و برخی غذاها و مکمل ها نیز میزان آن را در بدن افزایش می دهند. انگبین ها، سرشار از ویتامین D همه انگبین ها اعم از شیر خشت، ترنجبین و بید خشت و ... دارای ویتامین های لازم برای بدن به خصوص ویتامین دی هستند. انگبین ها با این که شیرینی فراوانی ...
طرز تهیه پنکیک کدو حلوایی با شیر یا ماست + طرز تهیه پوره کدو حلوایی
دسر کدو حلوایی، کوکو کدو حلوایی، خوراک کدو حلوایی، نوشیدنی لاته کدو حلوایی و همچنین برای تهیه مارمالاد کدو حلوایی می توانید استفاده کنید. حتما بخوانید : طرز تهیه ته چین مرغ ساده و مجلسی برای 4 نفر طرز تهیه پنکیک کدو حلوایی مرحله اول بعد از آماده کردن پوره کدو حلوایی تمام مواد مایع را به همراه پوره با هم مخلوط کنید. سپس تخم مرغ را هم اضافه کنید و با همزن ...
5 نوشیدنی دلچسب برای بیمه کردن سلامت قلب
مرگ بر اثر بیماری های قلبی را در انسان ها کاهش دهد. به جای آنکه قهوه خود را با شکر شیرین کنید که خود می تواند برای سلامتی مضر باشد، قهوه خود را با مواد غذایی مقوی دیگر مانند موز، پودر کاکائو و کره بادام غنی کنید. 3- شکلات داغ کاکائو سرشار از مواد معدنی و آنتی اکسیدان هاست که می تواند برای سلامت قلب انسان مفید باشد. تحقیقات دانشمندان نشان داده است علاوه بر لذت بخش ...