خانه
کاهش بیماری قلبی و سکته مغزی با پرهیز از خوراکی های التهاب آور
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پرهیز از غذاهای التهاب زا موجب کاهش بیماری قلبی می شود
به گزارش خبرنگار مهر ، به گفته محققان، رژیم غذایی مملو از گوشت قرمز و فراوری شده، غلات تصفیه شده و نوشیدنی های قندی که با افزایش التهاب در بدن مرتبط هستند، می توانند ریسک بیماری قلبی و سکته را افزایش دهند. حال مطالعه ای دیگر، اثرات مثبت خوردن گردو را به عنوان یک ماده خوراکی ضدالتهاب در کاهش التهاب و خطر بیماری قلبی نشان می دهد. مطالعات قبلی نشان می دهد که التهاب مزمن نقش مهمی در ابتلا ...
خواص ذرت؛ 8 خاصیت ویژه ذرت برای سلامتی
...، ویتامین ها و مواد معدنی است. همچنین از نظر پروتئین و چربی نسبتاً کم است. ممکن است از بیماری دیورتیکولیت و سایر مسائل گوارشی جلوگیری کند. از خواص بلال کبابی می توان به جلوگیری از بیماری های گوارشی اشاره کرد مصرف فیبر غذایی با کاهش خطر ابتلا به چندین بیماری از جمله بیماری های قلبی و برخی سرطان ها در ارتباط است. حتی خوردن فیبر کافی باعث هضم بهتر می شود و ممکن است ...
رژیم غذایی سالم چیست؟
. آن ها پر از آب، فیبر، ویتامین و آنتی اکسیدان ها هستند. مطالعات به طور مکرر خوردن میوه را به کاهش خطر چندین بیماری نظیر بیماری قلبی، دیابت و سرطان مرتبط می دانند. از آن جا که میوه ها حاوی فیبر و ترکیبات گیاهی مختلف هستند، قند آن ها به طور معمول بسیار آهسته هضم می شود و باعث افزایش سطح قند خون نمی شود. خواب خوبی داشته باشید اهمیت خواب خوب را نمی توان انکار کرد. محرومیت از خواب ...
شگفتی های تغذیه ای گوجه فرنگی
گسترش می یابد و اغلب به قسمت های دیگر بدن حمله می کند. مطالعات، ارتباط بین مصرف گوجه فرنگی - و فرآورده های گوجه فرنگی - و کاهش ابتلا به سرطان های پروستات، ریه و معده را ذکر کرده اند (محتوای لیکوپن بالا به عنوان ماده مؤثر در کاهش ابتلا به سرطان شناخته شده است). یک مطالعه در زنان نشان می دهد که غلظت بالای کاروتنوئیدها - که به مقدار زیاد در گوجه فرنگی یافت می شود - ممکن است از سرطان ...
چگونه با رژیم غذایی مناسب، به دیابت مبتلا نشویم؟
، فعالیت بدنی و کاهش وزن به عنوان انتخاب نخست برای جلوگیری و یا به تاخیر انداختن دیابت معرفی می شود. مطالعات نشان داده است که به واسطه مداخله های انجام شده در سبک زندگی، خطر بروز دیابت تا 67 درصد کاهش می یابد. در افراد پره دیابت هدف از درمان تغذیه ای تاکید بر انتخاب غذاهایی است که روند کاهش وزن را تسهیل می کند. در افراد پره دیابتیک حتی اندکی کاهش وزن منجر به اصلاح و بهتر شدن چربی و ...
نشانه هایی بر پوست که حاکی از کرونای شدید است
شیعه نیوز : در حال حاضر، همه ما با شایع ترین علائم کرونا آشنا هستیم. علائمی مانند تب، سرفه، سردردهای وخیم و از دست دادن حس بویایی یا چشایی. اما علائم های پوستیی وجود دارند که به ندرت در مورد آنها صحبت می شود و با شرایط برخی از بدترین موارد کرونا ویروس در ارتباط است. تجزیه و تحلیل های این گزارش بر بیمارانی است که در طولانی مدت (60 روز یا بیشتر) به کرونا ویروس مبتلا بودند. نتایج نشان می دهد که ...
4 مزیت شگفت انگیز آب کرفس
بسیار زیاد منجر به التهاب مزمن می شوند، که می تواند به سلول ها، بافت ها و اندام های سالم آسیب برساند و خطر ابتلا به بیماری هایی مانند حملات قلبی، سرطان، آرتروز و دیابت را افزایش دهد. یک بررسی دیگر در سال 2008 نشان داد که لوتئولین موجود در کرفس به دلیل خواص ضد التهابی می تواند به تأخیر در توسعه سلول های سرطانی کمک کند. نکته مهم این است که این مطالعه در سلولهای آزمایشگاهی انجام شده است و ...
چرا عوارض کرونا در افراد چاق بیشتر است؟
بیماری کووید 19 در بدن افراد چاق و دارای اضافه وزن در مقایسه با سایرین، مدت طولانی تری باقی می ماند. همچنین چاقی نوعی التهاب زمینه ای ایجاد می کند که می تواند موجب تشدید التهاب ناشی از آلودگی به ویروس کرونا و ابتلا به کرونا شود. تنها در آمریکا 42 درصد از شهروندان بالغ دچار چاقی و 32.5 درصد از آن ها دچار اضافه وزن هستند اما چاقی منحصر به افراد بزرگسال نیست و 13.7 میلیون نفر از کودکان ...
مواد غذایی موثر درمیل جنسی
...: میل جنسی و برخورداری از عملکرد جنسی مناسب یکی از مهم ترین نیازهای انسان و ضامن تداوم و موفقیت در زندگی زناشویی به شمار می رود. بر اساس مطالعات تمایلات جنسی انسان ها تحت تاثیر عوامل مختلفی از جمله شرایط روحی، بیماری های جسمی، داروها، تغذیه و... است. مطالعات متعدد نشان داده اند که مواد غذایی مختلف هم می توانند بر روی احساسات جنسی ما تاثیر بگذارند. بر اساس مطالعه ای که در آمریکا ...
ویتامین D و کرونا
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ؛ مطالعه جدیدی که بر روی 216 فرد مبتلا به کووید 19 انجام شد، نشان داده است که 80 درصد از این افراد ویتامین D کافی در خون ندارند. مطالعات نشان داده اند که داشتن ویتامین D کافی در بدن، سبب شده که تا 51.5 درصد خطر مرگ و میر ناشی از این بیماری برای مبتلایان کاهش یافته باشد و برای بهبودی به بیمارانی که به نوع شدید این ویروس مبتلا شده اند، کمک کند؛ هرچند که برای اثبات ...
تاثیررژیم غذایی بر بروز بیماری های مزمن کلیوی
افزایش یابد، میزان محصولات نهایی گلیکاسیون تولید شده در بدن نیز بیشتر می شود و برهمین اساس خطر بروز بیماری کلیه در افرادی که سهم بیشتری از رژیم غذایی شان از چربی های حیوانی، گوشت های پر چرب و روغن ها تشکیل شده باشد، بیشتر خواهد بود. میرمیران در ادامه با اشاره به مطالعه دیگر انجام شده در این مرکز تحقیقات برروی نزدیک به پنجهزار نفر در ارتباط با مصرف گوشت قرمز و بروز بیماری های مزمن کلیوی ...
چگونه چاقی شما را درمعرض خطر کووید 19 قرار می دهد؟
نتایج مطالعه ای جدید نشان داد که چاقی یکی از سه عامل خطرناک برای ابتلا به جدی ترین عوارض بیماری کووید 19 به شمار می آید. از دیگر عوامل خطر در این زمینه می توان به سالمندی و ابتلا به بیماری های زمینه ای اشاره کرد. بر اساس این نتایج، افراد چاق و دچار اضافه وزن درصورت ابتلا به بیماری کرونا، درمقایسه با سایر افراد با عوارض سخت تر این بیماری مواجه می شوند. سلول های چربی پروتئین های گیرنده ی ...
در فصل سرما به کودکان این غذاها را ندهید
. بنابراین، بسیار مهم است که کودکان تغذیه درستی داشته باشند تا سیستم ایمنی بدن آن ها قوی و قادر به مبارزه با عفونت و پیش گیری از ابتلا به بیماری های مختلف باشد. حتما میوه ها و سبزیجات را که منبع بزرگی از ویتامین ها و مواد معدنی هستند و می توانند از بروز سرماخوردگی و آنفلوآنزاجلوگیری کنند، باید در رژیم غذایی کودکان وجود داشته باشد. در عین حال، برخی از غذا ها نیز وجود ...
تغذیه درست بسیار مهم است
ترفندهای کنترل اندازه وعده غذایی استفاده کنید. 2- غذاهای سرشار از کالری بیشتر کالری مورد نیاز بدن ما از غذاهای سرشار از چربی و قند تامین می شود. شیرینی هایی مانند کلوچه و کیک و نان های فانتزی در این لیست قرار دارند. همچنین کالری مورد نیازمان را از غذاهای حاوی گوشت مرغ (غالباً همراه با نان و به صورت سرخ شده)، نوشابه های گازدار و نوشیدنی های انرژی زا دریافت می کنیم اما به دانش بیشتری ...
همه چیز درباره اهمیت ویتامین D(قسمت اول)
کنند طی 30 سال آینده 88 درصد کمتر به دیابت مبتلا می شوند. برخی شواهد نشان می دهد که ویتامین D. کافی همچنین می تواند از افراد در برابر دیابت نوع 2، نوع بیماری که بیشتر با چاقی مرتبط است، محافظت کند. دکتر هولیک می گوید: مردان و زنانی که بیشترین میزان دریافت کلسیم و ویتامین D. را دارند 33 درصد خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهند. استخوان های محکم تری داشته باشید ویتامین D. و ...
چه چیزهایی به قلب شما آسیب می رساند؟
به حمله قلبی دارند. نقش اصلی را کاهش میزان ترشح استروژن بر عهده دارد. هورمونی که اثرات خوبی بر سیستم قلبی شما دارد. با پزشک خود در مورد دیگر فاکتورهای قلبی مانند کلسترول بالا مشورت کنید. هپاتیت C اگر از این نوع از عفونت رنج می برید حتما میزان کلسترول و فشار خون کمتری نسبت به افراد دیگر دارید. با این وجود همچنان در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی هستید. هپاتیت C سبب التهاب ...
خواص خرمالو را دستکم نگیرید!
...، تنظیم قند خون و تنظیم فشار خون کمک می کند و از این رو، خطر ابتلا به بیماری یا حمله های قلبی را کاهش می دهد. از طرف دیگر، فیبر فراوانی که در خرمالو وجود دارد، می تواند به حفظ سلامت سیستم گوارشی و پیشگیری از ابتلا به یبوست در روزهای سرد سال کمک کند. مصرف یک عدد خرمالو در طول روز توسط افراد مبتلا به دیابت می تواند باعث تنظیم بهتر قند خون در بدن آنها شود. مصرف یک عدد خرمالو در طول روز ...
طرز تهیه دمنوش زنجبیل، فواید و مضرات آن
برای چای زنجبیل به شمار می رود. 10. کاهش اثرات افزایش سن و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر آلزایمر نوعی بیماری ناشی از التهاب است. به طور کلی، کاهش قدرت شناختی و افزایش سن با التهاب و آسیب دیدن تدریجی بخش هایی از مغز در ارتباط هستند. زنجبیل می تواند از بروز واکنش های التهابی در مغز جلوگیری کند. به علاوه، مصرف زنجبیل ممکن است برای کارکرد شناختی نیز مفید باشد. طی یک مطالعه، سرعت ...
رژیم های سخت در دوران کرونا ممنوع
لیلا مرادی اظهار کرد: مراقبت های تغذیه ای برای کاهش احتمال ابتلا به ویروس کرونا یا کاهش عوارض ناشی از آن، در جریان ابتلا به این ویروس و دوران نقاهت ضروری است. وی گفت: مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد غذایی شامل نان و غلات، گوشت، شیر و فرآورده های آن، سبزی ها، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و مغز آنها در این دوران اهمیت ویژه ای دارد.مرادی افزود ...
رژیم آمریکایی چیست که می توان با آن در یک هفته 4 کیلو لاغر کرد؟
این ماده، خطر ابتلا به برخی از سرطان ها را کاهش و برخی از شرایط التهابی مانند آرتریت روماتوئید را بهبود می بخشد. برعکس، مصرف گوشت قرمز و محصولات فرآوری شده (هات داگ و سوسیس) این خطر را افزایش می دهد. به مقدار زیاد میوه و سبزیجات میل کنید برخی از رژیم ها، موافق مصرف میوه و سبزیجات نیستند، اما مطالعات به وضوح نشان داده که ترکیب میوه ها و سبزیجات در رژیم روزانه موجب افزایش طول ...
نوشیدنی هایی که عمر شما را طولانی می کنند (قسمت دوم)
کمک کند. یک بررسی در سال 2005 که در مجله پزشکی داخلی اروپا منتشر شد نشان داد که مصرف محصولات گوجه فرنگی غنی از لیکوپن ممکن است خطر ابتلا به بیماری های مزمن، مانند بیماری های قلبی و سرطان را کاهش دهد. حتی برخی تحقیقات نشان داده شده است لیکوپن خطر ابتلا به سرطان پروستات در مردان را کاهش می دهد. علاوه بر لیکوپن، گوجه فرنگی مملو از بتاکاروتن، ویتامین C. و E. و سایر آنتی اکسیدان ها است. همه این مواد ...
بیماری شدید کرونا بخاطر کمبود این ویتامین است
حتی با خطر ابتلا به بیماری های تنفسی از جمله کووید-19 ارتباط دارد. افزایش سطح ویتامین های A، E و D در بدن از طریق مصرف مواد غذایی یا مکمل ها، خطر ابتلای فرد به بیماری های تنفسی و ریوی از جمله آنفلوآنزا و کووید-19 را کاهش می دهد. نتایج بررسی ها نشان می دهد افرادی که میزان توصیه شده از این سه ریزمغذی را دریافت کنند کمتر احتمال دارد به آنفلوآنزا، سرماخوردگی، بیماری مزمن انسدادی ریه و حتی ...
کرونا چه ربطی به اضافه وزن دارد؟
از کارکرد موثر شش ها می شود. هرارگانی که در بدن که به دستگاه تنفسی مرتبط باشد، تحت تاثیر چاقی قرار خواهد گرفت. بعلاوه چاقی باعث افزایش عفونت در بدن می گردد. افراد چاق سیتوکین های التهابی بیشتری دارند. سیتوکین ها پروتئین های کوچکی هستند که در هنگام عفونت رها می شوند. این التهاب با سایر فرآیندهای بیماری ناشی از چافی مرتبط بوده که با تاثیر گذاری بروی سیستم ایمنی، در مجموع باعث افزایش خطر ابتلا به ...
دور این خوراکی ها را خط بکشید، چون چاقتان می کند
کامل می تواند به کاهش ذخیره چربی شکم کمک کند در شرایطی که مصرف غلات پالایش شده به افزایش هرچه بیشتر آن منجر می شود. نوشابه رژیمی افراد بسیاری که قصد کاهش وزن و میزان چربی بدن خود را دارند، نوشابه های رژیمی را به جای نوشابه های عادی مصرف می کنند. اما مطالعات بسیاری نشان داده اند که مصرف نوشابه های رژیمی نیز با افزایش اندازه دور کمر مرتبط است. مطالعه ای که در نشریه the Journal of ...
9 آجیل بسیار مفید برای سلامتی + جدول ارزش غذایی آنها
گرم منگنز 0٫4 میلی گرم مس 44٫2 میلی گرم منیزیم 96٫9 میلی گرم فسفر گردو همچنین منبع بی نظیری از اسیدهای چرب امگا 3 است که کاهش التهاب و کاهش خطر ابتلا به بیماری ها را در پی دارد. برخی مطالعات حیوانی نشان داده است که گردو احتمالاً عملکرد مغز را نیز افزایش می دهد. به عنوان مثال در یک مطالعه در سال 2011 ، گزارش شده است که موش های صحرایی با مصرف گردو رشد قابل ...
بایدهاونبایدهای تغذیه در دوران کرونا
های توصیه شده در سیستم بهداشت از دوز مکمل توصیه شده استفاده شود. سیادتی تاکید کرد: جهت تقویت سیستم ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی حاوی آهن و روی (گوشت قرمز، مرغ و ماهی، تخم مرغ، انواع سبزی ها، حبوبات، میوه های تازه و خشک شده و غلات کامل) استفاده شود. وی افزود: منابع غذایی ویتامین های گروه B مانند انواع سبزی های برگ سبز و میوه ها، شیر و لبنیات، انواع گوشت ها، زرده تخم مرغ ...
تداوم روند کاهشی سطح تراز آب دریای خزر
...: مدیر مرکز مطالعات دریای خزر گفت: روند کاهشی سطح تراز آب دریای خزر همچنان ادامه دارد که علت آن به کاهش ورودی آب رودخانه های اصلی مرتبط است. به گزارش اقتصادتهران، سیده معصومه بنی هاشمی در گفت و گو با ایرنا افزود: گرچه هنوز اطلاعات ایستگاه های مختلف دریای خزر به دلیل اینکه تازه سال آبی به پایان رسیده به طور کامل جمع آوری نشده، اما بررسی اطلاعات موجود نشان داد میزان کاهش شدید ...
از التهاب شدید دستگاه گوارش تا سوراخ شدن روده
داد بیمارانی که علائم گوارشی داشته اند، احتمال بیشتری دارد که دچار کرونای شدید شده و در بخش مراقبت های ویژه (ICU) بستری شوند. دانشمندان تاکید دارند این مطالعات تایید می کند که مشکلات گوارشی یکی از رایج ترین علائم ابتلا به کووید 19 در انسان است.پیش تر دانشمندان انگلیسی نیز در تحقیقات خود ارتباط میان مشکلات گوارشی مانند اسهال و ابتلا به کرونا را تایید کرده بودند. این دانشمندان توصیه دارند افراد در ...
