خانه
مواد غذایی موثر درمیل جنسی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تغذیه مناسب در روزهای کرونایی/نقش ویتامین ها در تقویت ایمنی بدن
دریافت مواد معدنی مانند زینک یا روی، عنوان کرد: مصرف گوشت، مرغ، جگر، حبوبات، مغز دانه کدو منبع مناسبی برای دریافت مواد معدنی مانند روی یا همان زینک هستند به خصوص در خانم ها که با مشکل فقر آهن روبه رو هستند نقش مهمی در سلامت و تقویت سیستم ایمنی بدن دارد. وی اظهار کرد: سلنیوم از دیگر مواد معدنی است که در مغزها، ماهی، سبوس گندم و برنج می توان آن را یافت همچنین اسید چرب امگا 3 که در ماهی ...
چگونه از پوکی استخوان پیشگیری کنیم؟
، کشک ، قره قروت و پنیر از منابع بسیار مهم کلسیم محسوب می شوند. هم چنین کلسیم را می توان در سبزیجات برگ سبز ، کلم پیچ ، شلغم ، هویج ، پرتغال ، انگور ، توت فرنگی، خرمالو ، زیتون ، جعفری ، اسفناج ، کرفس ، کشمش ، بادام ، پسته ، گردو ، حبوبات ، غذا های دریایی مانند ماهی به ویژه ماهی تن ، کیلکا و ساردین یافت. تحقیقات نشان می دهد مصرف روزانه ی نیم لیتر شیر می تواند 50% نیاز افراد ...
توصیه های طلایی برای روزهای نارنجی/ تغذیه سالم؛ سپر دفاعی قوی در جدال با کرونا
دمای هوا، مراقبت در ورود به هوای سرد از محیط گرم خانه و رعایت فاصله از افراد بیمار هم ضروری است. این کارشناس تغذیه خاطرنشان کرد: مصرف برخی مواد غذایی شامل ترشیجات، شوریجات، عدس، گوشت گاو، سرخ کردنی ها، هندوانه، خیار و میوه های ترش، دوغ ترش، آب سرد، چای پررنگ، ماکارونی، فست فودها، نوشابه های شیرین، سوسیس و کالباس و غذاهای مانده برای پاییز مناسب نیست و بهتر است در این فصل کمتر در برنامه ...
انچه احتمال مرگ بر اثر کرونا را کاهش می دهد
اختلالات مهم و ناگواری بر سلامت انسان به جای گذارد و انسان را در معرض عوارض فراوانی قرار دهد. در ادامه ی مطلب، تاثیر مصرف سایر مکمل های ویتامینی و مواد معدنی را بر سلامت انسان مورد بحث قرار خواهیم داد. مطالعات نشان می دهند که ویتامین C بر علیه عوامل عفونی به سیستم ایمنی بدن کمک می کند ، اما باید این ویتامین را از منابع غذایی دریافت کرد تمام میوه ها و سبزی هایی که به ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
بازسازی سریع بدن یک وعده سیب زمینی با اسفناج و تخم مرغ آب پز میل کنید. عدس عدس های گرد و کوچک با رنگ های سفید، قرمز یا زرد از جمله حبوبات سرشار از پروتئین هستند و به عنوان تامین کننده ویتامین و مواد معدنی بدن به کار می روند. عدس، اما به نفخ شکم می انجامد و به همین دلیل بهتر است تنها پس از ورزش میل شود. ماکارونی بسیاری از دوندگان دوی ماراتن شب قبل از مسابقه را به پارتی ...
مناسب ترین رژیم غذایی برای ورزشکاران
اسفناج و تخم مرغ آب پز میل کنید. عدس عدس های گرد و کوچک با رنگ های سفید، قرمز یا زرد از جمله حبوبات سرشار از پروتئین هستند و به عنوان تامین کننده ویتامین و مواد معدنی بدن به کار می روند. عدس، اما به نفخ شکم می انجامد و به همین دلیل بهتر است تنها پس از ورزش میل شود. ماکارونی بسیاری از دوندگان دوی ماراتن شب قبل از مسابقه را به پارتی ماکارونی می گذرانند ...
اسید اوریک بالا 11 سال از عمرتان کم می کند
امروزه افزایش اسید اوریک در بدن انسان یکی از مشکلات شایع پزشکی به شمار می رود که پیامدهای مختلفی را چون خطر ابتلا به نقرس، سنگ های کلیوی و نارسایی کلیه ها را به دنبال دارد.تحقیقات نشان می دهد که بالا بودن این ماده در بدن، عمر انسان راکوتاه تر می کند. میزان اسید اوریک بدن را به راحتی می توان با یک آزمایش خون ساده اندازه گیری کرد. یافته های اخیر محققان دانشکده پزشکی دانشگاه لیمریک نشان ...
دلایلی که به شما خواهد گفت چرا تخم مرغ سالم ترین غذای دنیاست!
می تواند ساده ترین، ارزان ترین و همه کاره ترین روش برای بالا بردن پروتئین دریافتی شما باشد. ضمن این که سلامتی شما را هم بهبود می بخشد. تخم مرغ سرشار از اسیدهای آمینه، آنتی اکسیدان ها و آهن است. خواص تغذیه ای موجود در تخم مرغ، این ماده غذایی را در هرم غذایی که معرف الگوی مناسب مصرف مواد غذایی در هر کشور است در گروه گوشت، حبوبات و مغزها قرار داده است.در این مقاله در مورد مهم ترین خواص تخم ...
رژیم غذایی سخت در شرایط کرونایی توصیه نمی شود
، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، تخم مرغ، حبوبات و مغزها است. وی در خصوص بالا بردن سطح ایمنی بدن از راه تغذیه سالم افزود: مواد غذایی در هر گروه غذایی دارای ارزش غذایی به نسبت یکسانی هستند و می توان از یکی به جای دیگری استفاده کرد. خالدی گفت: به منظور افزایش سطح ایمنی بدن روزانه از منابع غذایی ویتامین C شامل انواع میوه ها و سبزی ها از جمله سبزی های برگ سبز مانند سبزی خوردن، انواع کلم ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای بیماران سرطانی در بحران کرونا
.... بنابراین توصیه می شود که این گروه از بیماران به تغذیه خود در دوران اپیدمی کرونا داشته باشند. وی اضافه کرد: تقویت سیستم ایمنی بدن، حفظ قدرت ایمنی بدنی، پاکسازی و سم زدایی بدن از مواد مضر راز سالم ماندن و تقویت سیستم ایمنی بدن است. همچنین شناخت مواد غذایی مغذی در استحکام بدن حائز اهمیت است و توجه به این موارد به بیماران سرطانی در تقویت ایمنی بدن در اپیدمی کرونا کمک کننده است. ...
دستور پخت سه غذای سنتی کهگیلویه و بویراحمد
رویش گل از بین می روند. گل کارده به رنگ ارغوانی تیره است در ماه سوم بهار می شکفد. برگ کارده طبع گرم دارد، ضدعفونی کننده است و آش آن از غذاهای مناسب برای افراد سرماخورده به شمار می رود. این برگ ها بادشکن هستند، دل درد و سردرد را تسکین می دهند و با تصفیه خون نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی دارند، عوارض دیابت را درمان می کنند و خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهند. قسمت ...
تغذیه برای جوش خوردن زخم
...، شما می توانید با افزودن پودر شیر به غذا، افزودن کمی شیر به املت، اضافه کردن پنیر در ساندویچ، افزودن شیر یا ماست به پوره میوه ها و حتی ریختن حبوبات و پنیر در سالاد میزان پروتئین دریافتی را افزایش دهید. البته بهتر است 2 تا 3 واحد (معادل یک عدد تخم مرغ، یک لیوان شیر یا ماست و 30 گرم گوشت) از این گروه را در روز دریافت کنید تا مطمئن باشید مقدار قابل ملاحظه ای پروتئین به بدنتان می رسد. ...
ارائه روش سبز برای تصفیه و بی خطرسازی لجن های نفتی
داشته باشد، آمادگی کامل برای پیاده سازی این طرح وجود دارد. این دانش آموخته دانشگاه صنعتی امیرکبیر، با اشاره به مزیت های رقابتی دستاوردهای این پروژه گفت: روش ارائه شده در این طرح بسیار مقرون به صرفه است، به طوریکه در شرایط اقتصادی کنونی کشور هزینه سربار چندانی به مجموعه وزارت نفت تحمیل نخواهد شد. به عبارت دیگر، میزان انرژی و مواد مصرفی به صورت حداقلی بهینه شده اند. بر اساس اعلام ...
طرز تهیه آش ترخینه لعابدار ؛ یک آنتی بیوتیک قوی
طرز تهیه قرص ترخینه را در ادامه بخوانید. بیشتربخوانید: طرز تهیه آش ترخینه شیر مواد لازم برای 4 نفر ترخینه دوغ: 3 عدد کشک: 1 لیوان فرانسوی دسته دار (اختیاری) حبوبات شامل: لوبیا چیتی، نخود گرد و عدس سبز روی هم رفته 200 گرم سبزی آش: 500 گرم شامل تره، جعفری، گشنیز، اسفناج یا برگ چغندر نمک، فلفل و زردچوبه: 1 قاشق غذاخوری ...
شگفتی های تغذیه ای گوجه فرنگی/خواص بی نظیر آب کرفس
فرنگی هنگام بالغ شدن قرمز رنگ می شود، همچنین می تواند در رنگ های مختلفی از جمله زرد، نارنجی، سبز و بنفش وجود داشته باشد. در حدود 95 درصد گوجه فرنگی آب است. 5 درصد دیگر بیشتر از کربوهیدرات ها و فیبر تشکیل شده است. کربوهیدرات ها 4 درصد گوجه فرنگی خام را تشکیل می دهند. گوجه فرنگی منبع خوبی از فیبر است. گوجه فرنگی منبع خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی است. ویتامین C که این ویتامین یک ...
سویا با خواص شگفت انگیز
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما ، سویا یکی از انواع حبوبات ها به شمار می رود که با گذشت زمان مصرف آن در حال افزایش می باشد. این حبوبات برای سلامتی بسیار مفید بوده و سرشار از پروتئین های گیاهی است. پروتئین های گیاهی از سالم ترین پروتئین ها محسوب می شوند که به افراد توصیه می شود از مواد غذایی حاوی این پروتیئن ها بیشتر استفاده نمایند. در این مطلب خواص سویا و ارزش غذایی و فواید درمانی آن بررسی می شود ...
طرز تهیه تابه مکزیکی خوشمزه و لذیذ
شیعه نیوز : در تهیه این تابه مکزیکی بدلیل استفاده از سبزیجات تازه و سبز، نشاط و سلامتی را برای خو و خانواده تان به ارمغان خواهید آورد. از جمله مواد مورد استفاده در آموزش آشپزی امروز می توان به ذرت، پنیر چدار و لوبیا اشاره کرد. اگر شما هم طرفدار غذای بین الملل هستید و دوست دارید یک طعم عالی و خوشمزه جدید را تجربه کنید حتما با دستور پخت تابه مکزیکی همراه رزبانو باشید. راستی تا یادم نرفته بگم که ...
دستور پخت سه غذای سنتی خوشمزه قم
آن ها می افزاییم. 10 دقیقه بعد غذا آماده است. آش ماشاب از آش های سنتی در رژیم غذایی مردم استان قم محسوب می شود. این غذا نیز، نمونه ی کاملی از یک خوراکی مقوی و سرشار از فیبر و مواد مورد نیاز بدن انسان به شمار می آید. غذایی فوق العاده خوش طعم، خوش بو و لذیذ که از طرفداران بسیاری نیز برخوردار است. مردم این شهر با استفاده از ماش، لوبیا چشم بلبلی، پیاز، نمک، زردچوبه، عدس ، سیب زمینی، برنج ...
پرهیز از غذاهای التهاب زا موجب کاهش بیماری قلبی می شود
به مقابله با التهاب را پیشنهاد کردند: سبزیجات پهن برگ (کلم پیچ، اسفناج، و کلم)، سبزیجات زردرنگ (کدو تنبل، فلفل دلمه ای زرد، لوبیا، هویج)، غلات کامل، قهوه و چای. محققان همچنین پیشنهاد کردند مصرف غلات و قندهای تصفیه شده، غذاهای سرخ شده، نوشابه های گازدار و گوشت های فرآوری شده و قرمز محدود شود. این غذاها از جمله عوامل اصلی ایجاد کننده التهاب در رژیم غذایی هستند. کد خبر 5066859 ...
خواص لوبیا چیتی برای لاغری/ رژیم غذایی مفید برای بهبود میگرن
امروز عادات غذایی انسان ها تغییر کرده است و حالا باید مردم را متقاعد به خوردن سبزیجات، حبوبات و میوه هایی کرد که زمانی جزو غذاهای اصلی مردم بودند. یکی از این حبوبات مفید لوبیا چیتی است. لوبیا چیتی یکی از محبوب ترین و پرمصرف ترین انواع لوبیا در ایران است. به طور کلی انواع لوبیا از مواد غذایی سرشار از فیبر محسوب می شوند و در میان آن ها، لوبیاچیتی بیشترین میزان فیبر ممکن را در خود دارد ...
دستور پخت سه غذای سنتی مرکزی
شمار می آید که به دلیل شکل و رنگ فوق العاده ی آن، بسیار جذب کننده و اشتهاآور است. غذایی لذیذ و خوش عطر و رنگ که آشپزها و مادران اراکی با ترکیب موادی همچون گوشت چرخ کرده، آرد نخودچی، پیاز، جعفری، نمک، فلفل ، زردچوبه و رب گوجه فرنگی، به طبخ و تهیه ی آن پرداخته و پس از آماده شدن، همراه نان، ماست و سبزی خوردن سرو می کنند. در ظرفی مناسب رب گوجه فرنگی را به همراه یک قاشق روغن تفت می دهیم و به ...
12 نکته تغذیه ای برای 6 ماهگی دوم نوزاد/تغذیه بعد از یک سالگی
...، نخود و حبوبات و افزودن زرده تخم مرغ به صورت رنده شده به غذای کودک توصیه می شود، 11- از سبزیجات برگ سبز مثل جعفری، شوید و سبزیجات نارنجی رنگ مانند هویج برای تأمین ویتامین می توانید در غذای کودک اضافه کنید و 12- مصرف قطره A+D یا مولتی ویتامین و نیز قطره آهن برای تأمین نیازهای کودک را جدی بگیرید. رئیس انجمن تغذیه ایران با بیان اینکه شروع غذای کمکی می تواند با لعاب برنج و فرنی باشد ...
آلودگی گوشت های گوساله و مرغ به باکتری های مقاوم
به گزارش تجارت گردان به نقل از ایسنا، باکتری استافیلوکوکوس اورئوس ؛ یکی از پاتوژن های مهم منتقله از غذا است و از شایع ترین علت های مسمومیت غذایی به شمار می آید. این باکتری در بسیاری از کشورها به عنوان سومین عامل بروز بیماری های غذایی شناخته شده است. شیر، فرآورده های شیری و گوشت از جمله غذاهایی هستند که می توانند با آلوده شدن به باکتری استافیلوکوکوس اورئوس باعث مسمومیت شوند. این باکتری در دمای ...
اگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید
دیجی کالا کنید. از طرفی شیره خرما یکی از آن جایگزینهای سالم و طبیعی عسل و قند است که علاوه بر داشتن قند دارای خواص مفید خرما نیز هست. شیره خرما، از خرمایی بدست می آید که دارای خواص تغذیه ای مناسب است. درست است که برخی از خواص تغذیه ای خرما به هنگام بدست آمدن شیره از میان می رود اما در مقایسه با سایر شیرین کننده های دیگر هنوز دارای مقداری مواد معدنی مغذی از جمله پتاسیم و کلسیم است. ...
تأثیر بحران اقلیمی بر امنیت غذایی
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا)، خاک یکی از منابع مهم و ارزشمند طبیعت است. بدون داشتن خاک سالم حیات و زندگی روی زمین امکان پذیر نخواهد بود. 95 درصد غذای انسان از زمین حاصل می شود. برنامه ریزی برای داشتن خاکی سالم و تولیدکننده لازمه بقای انسان است. ورود مواد، ارگانیسم های زیستی یا انرژی به درون خاک سبب تغییر کیفیت آن می شود. خاک ها به عنوان پالاینده های طبیعت محسوب می شوند . علاوه بر اینکه ...
واکسن | جهش های جدید کرونا در دانمارک برای واکسن هاخطرساز شد
محققان در دانمارک نسخه های جهش یافته ویروس کرونا را رصد کرده اند که احتمالا کارآمدی واکسن های بالقوه را تحت تاثیر قرار می دهد. از زمان ظهور کرون ویروس جدید در ژانویه سال جاری میلادی محققان از نزدیک هرگونه نشانه ای از جهش آن را رصد می کردند زیرا ویروسی که از لحاظ ژنتیکی تثبیت شده است، یک هدف ثابت برای توسعه واکسن کووید19 به شمار می رود. تاکنون نسخه هایی از این ویروس کشف شده ...
پیوند انسان با طبیعت در بحران کرونا/ گل هایی که انرژی مثبت را به خانه می آورد
به گزارش خبرگزاری فارس از اصفهان، ممکن است همه افراد در خانه خود حداقل از یک کاکتوس کوچک مینیاتوری نگهداری کنند؛ گیاهان طبیعی به طرز معجزه آسایی در کاهش استرس و افسردگی در افراد نقش دارند. اما آیا می دانید گیاهانی که از آن ها نگهداری می کنید تا چه حدی می توانند ضامن سلامتی شما باشند؟ آیا می دانید همین گیاهان سبز و سر زنده می توانند ضامن تمرکز بهتر شما در طول روز باشند و انرژی از دست رفته را به ...
