خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت برای افزایش مقاومت بدن در فصل سرد سال
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از ایسنا، دکتر زهرا عبداللهی با اشاره به اینکه احتمال بروز بیماری های تنفسی همچون سرماخوردگی در فصل پاییز افزایش می یابد، گفت: به لحاظ تغذیه ای برای جلوگیری از بروز چنین بیماری هایی توصیه می کنیم منابع تغذیه ای حاوی ویتامین C بیشتر مصرف شود. وی با بیان اینکه ویتامین C در همه سبزیجات و میوه های تازه وجود دارد، اظهار کرد: بعضی از میوه ها مانند مرکبات
34 راهکار و تدبیر "طب سنتی" برای پیشگیری از ابتلا به "کرونا"
که هرساله در فصول سرد سال بر اثر ابتلا به انواع آنفلوآنزا فوت می کنند، بسیار بیشتر از تعداد افرادی است که در سال جاری بر اثر ابتلا به کرونا فوت شده اند! در این مطلب قصد داریم آموزه های طب سنتی برای پیگیری و درمان کرونا را مرور کنیم چرا که بر اساس مبانی طب سنتی، اصل اول برای مقابله و درمان بیماری های ویروسی که از طریق تماس قابل انتقال هستند، "تقویت سیستم ایمنی بدن" است و در صوت
تغذیه برای جوش خوردن زخم
میزان پروتئین دریافتی است زیرا یک رژیم غذایی پرپروتئین به ترمیم سریع تر بافت ها و اندام های آسیب دیده کمک می کند. کمبود پروتئین، بدن را مستعد ابتلا به انواع عفونت ها خواهد کرد زیرا ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن در چنین شرایطی حتمی است، بنابراین سعی کنید منابع غذایی حاوی پروتئین را از قلم نیندازید. مصرف لبنیات، از شیر گرفته تا ماست و البته انواع گوشت ها و تخم مرغ بسیار مفید خواهند بود. به
تغییر فصل و خلقی که تنگ می شود
شود که اختلال عاطفی فصلی ناشی از بر هم خوردن ریتم شبانه روزی طبیعی بدن است. نور خورشید که از طریق چشم وارد می شود، بر این ریتم تأثیر می گذارد. وقتی هوا تاریک است، ماده ای به نام ملاتونین در بدن ترشح می شود. ملاتونین که مسئول خواب آلودگی ما است، با غروب خورشید در بدن تولید و سحرگاه متوقف می شود. به همین علت، شب های طولانی در فصل سرد سال، حسی از خواب آلودگی در ما ایجاد می کند و گاهی ریتم طبیعی بدن
با خواص و مزایای نودالیت بیشتر آشنا شویم
همین دلیل مصرف آن باعث افزایش قدرت ایمنی بدن می شود. این ماده غذایی باعث افزایش ظرفیت بدن در تبدیل غذا به انرژی شده و این فرآیند میزان متابولیسم تولیدی توسط بدن را نیز افزایش می دهد. افزایش متابولیسم در بدن باعث تناسب میزان سوخت وساز بدن شده و درنتیجه از چاقی بیش ازحد جلوگیری می کند. شما می توانید این ماده غذایی را با ترکیباتی ازجمله سبزیجات و انواع گوشت سفید و قرمز مخلوط کنید و یک وعده غذایی فوری فوق العاده خوشمزه و البته مقوی تر برای خود و اعضای خانواده تان تهیه کنید.
با این دمنوش ها به جنگ سرماخوردگی بروید
دم نوش بدن را به یک بخاری سیار تبدیل کرده و از ویروس های سرماخوردگی در امان نگه می دارد. زنجبیل به نوعی پیشگیری کننده قوی برای سرماخوردگی است. از این نوشیدنی در مناطق خیلی سرد یا برای افرادی که بدن شان ایمنی کمتری دارد، استفاده می شود. ابتدا پوست زنجبیل را بگیرید و آن را به صورت ورقه های نازک ببرید، مقداری آب جوش داخل یک قوری کوچک بریزید، ورقه های زنجبیل تازه را داخل آب جوش بریزید و در قوری
شش فایده شگفت انگیز چغندر برای سلامتی/کاهش ابتلا به کرونا با ویتامین ها
تر کرده اند. این مواد غذایی را در روزهای پاییزی هرگز نخورید متخصص طب ایرانی، اظهار کرد: در فصل پاییز برای جلوگیری از خشک تر و سردتر شدن بدن، باید از مصرف خوراکی های سودازا و خشکاننده بدن پرهیز شود. گوشت گاو و گوساله، سوسیس، کالباس، فست فودها، سرخ کردنی ها، غذاهای مانده و گوشت نمک سود، ادویه تند و تیز، رب و انواع سس، کنسرو و کمپوت، قارچ، بادمجان، عدس، پنیر شور، ترشی ها، لبنیات
9 دلیل برای مصرف کدو حلوایی
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، کدوحلوایی نیز جزو آن مواد غذایی سالم و مغذی است که به فصلش باید از مصرف آن غافل نشوید. انواع مختلفی از این نوع کدو ها وجود دارد که ما بیشتر با دو نوع گرد و گلابی شکل آن آشنا هستیم. کدو حلوایی علاوه بر اینکه خوشمزه است و می توان از آن در تهیه انواع غذا ها و کیک و دسر و ... استفاده کرد، فواید زیادی نیز برای بدن دارد. به این ترتیب که از گوشت آن گرفته تا تخمه
بایدها و نبایدهای تغذیه ای بیماران سرطانی در بحران کرونا
فرنگی و پیازچه و مصرف موادی از دسته حبوبات مغز دانه ها و روغن زیتون و روغن های گیاهی، میوه ها، غلات سبوس دار، مرغ و تخم مرغ را توصیه می کنیم. وی تصریح کرد: فیبر غذایی مانند انواع سبزیجات تازه، میوه ها، حبوبات و غلات هستند که با سبوس در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از بیماری ها و عفونت های ویروسی مؤثر هستند. همچنین بیماران سرطانی لازم است تقویت ایمنی بدن را در دوران قرنطینه خانگی درنظر داشته
تاثیر آب و هوا بر قاعدگی
ناطقان: دختران با افزایش سن و رسیدن به دوره بلوغ دچار تغییرات زیادی مثل رشد ناگهانی مو، آکنه، تغییرات فیزیکی بدن و قاعدگی می شوند. همان طور که می دانید تحمل روزها ی قاعدگی کمی دشوار است و حتی از فصلی به فصل دیگر متفاوت است زیرا تغییرات فصلی بر بسیاری از موارد مانند متابولیسم، خلق و خو و حتی دوره های قاعدگی یک خانم تأثیر می گذارد. در این بخش به تاثیرات هوا بر دوره های قاعدگی می پردازیم.
خوراکی گرم و شیرین برای شب های سرد پاییزی
دارد، بتاکاروتن موجود در نوع دوم چهار برابر بیشتر است. سالمندانی که میزان بتا کاروتن خون شان پایین است، بیشتر احتمال دارد به مشکلات چشمی مانند آب مروارید دچار شوند و دیده شده با افزودن این سبزی به برنامه غذایی خود، احتمال ابتلا به این بیماری در سال های بعدی زندگی به حداقل می رسد. مصرف 100 گرم کدو حلوایی می تواند 264 درصد از نیاز بدن به ویتامین A را تأمین کند و طیف گسترده ای از آنتی
داغ مصرف کنید
غذاها و خوراکی هایی کمتر است، می گوید: هیچ ویروسی نسبت به حرارت بالای 70درجه سانتی گراد قدرت مقاومت ندارد و غیرفعال می شود و از بین می رود و با سرد شدن همان غذا دوباره هم فعال نمی شود. لذا از زمانی که ویروس کرونا منتشر شد سازمان جهانی بهداشت از همان ابتدا اعلام کرد در مورد غذاهایی که داغ مصرف می شوند نگرانی ای از بابت ویروس روی آنها نداریم . بنابراین درصد امکان انتقال از غذاهای سرد و بسته بندی شده به
رژیم غذایی استاندارد در شرایط کرونا
اسماء خالدی با اشاره به مفهوم تعادل و تنوع و اهمیت بالا بردن سطح ایمنی بدن از راه تغذیه سالم اظهار کرد: در برنامه غذایی روزانه دو اصل تعادل و تنوع رعایت شود. تعادل به معنی مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی موردنیاز برای حفظ سلامتی بدن است. تنوع یعنی مصرف انواع مختلف مواد غذایی که در 6 گروه اصلی غذایی (نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، لبنیات، گوشت و تخم مرغ، حبوبات و مغزها) قرار دارند. رئیس
شکست کرونا با ویتامین درمانی
چنانچه فردی مبتلا به کرونا شد بدیهی است در کنار قرنطینه و مصرف مایعات کافی و گرم، سبزیجات و میوه، آب سبزیجات، آب مرغ و عصاره گوشت به اندازه کافی باید مصرف کند و تا حد امکان استراحت خوبی داشته باشد تا به راحتی با این بیماری مقابله کند. ، یک مشاور تغذیه با اشاره به نقش ویتامین ها در تقویت سیستم ایمنی بدن، به ارائه نکاتی برای بهره مندی از تغذیه مناسب جهت پیشگیری از ابتلا به کرونا و یا در
قاچاق دام منجر به افزایش قیمت گوشت قرمز شد
به گزارش خبرگزاری برنا از استان زنجان؛ جلوگیری از خروج دام زنده از استان زنجان محمدرضا آبی پور به علت افزایش گوشت قرمز در استان زنجان اشاره و گفت: قاچاق دام یکی از عوامل اصلی افزایش گوشت قرمز در استان زنجان است. وی با بیان اینکه بیشتر قاچاق دام در حوزه گوسفندی اتفاق افتاده است ابراز کرد: کاهش واردات گوشت قرمز دام سنگین به استان نیز بر افزایش قیمت گوشت قرمز تاثیر گذاشت.
محاسبه گاز بها مصرفی براساس فصول سرد و گرم انجام می شود
به گزارش خبرنگار خبرگزاری موج کردستان، احمد فعله گری صبح امروز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگاران در سنندج با بیان اینکه مصرف گاز طبیعی و محاسبه گاز بهاء براساس فصل سرد و گرم صورت می گیرد، افزود: طول مدت زمانی فصل سرد از پانزدهم آبان ماه شروع و پانزدهم فروردین ماه به اتمام می رسد در فصل سرد مشترکین گاز طبیعی از یارانه بیشتری برخوردار می شوند . مدیرعامل شرکت گاز کردستان با اشاره به بهره
خواص به | خواص معجزه آسای به در طب سنتی
که در آنها وجود دارد ممکن است با داروهای مشترکی که بیمار در حال حاضر مصرف می کند ، در تعامل باشد ، بنابراین اثر درمانی آنها را از بین می برد یا باعث ایجاد سمیت می شود. آنها همچنین ممکن است عملکردهای حیاتی بدن را تضعیف کنند و در نتیجه بیمار را در معرض افزایش عوارض و شرایط تهدید کننده زندگی قرار دهند. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه مربای به / نکات کلیدی و مهمی که باید در تهیه مربای به
معرفی دمنوش های مفید جهت پیشگیری و درمان کرونا
برچسب ها دانستنی گوناگون دمنوش گیاهان دارویی مقابله با کرونا برچسب ها
4 پرسش رایج درباره گیاهخواری
شان دارند. بین 6 تا 12 ماهگی، دریافت انرژی زیاد است و خوراکی های گیاهی پاسخگوی نیاز بدن کودک برای تامین اسیدهای آمینه، ویتامینB12، آهن و کلسیم مورد نیاز بدن نیستند که منجر به تاخیر در رشد، سوء تغذیه و راشیتیسم خواهد شد. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:Top Sant .fr در پاییز گوشت مرغ بخورید! زنجبیل را وارد برنامه غذایی روزانه تان کنید! در روز 2 عدد کیوی بخورید! راهبردنامه
7 دمنوش تقویت ایمنی بدن را بشناسیم
جوش تهیه می شود و افراد می توانند تا سه بار در روز آن را مصرف کنند البته این دمنوش نیز به افراد مبتلا به انواع تشنج ها توصیه نمی شود. 6) سیاهدانه: مصرف سیاهدانه با مزاج بسیار گرم و خشک در کنار عسل جهت تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید و مؤثر است به شکلی که در گرم مزاجان حداکثر 1.5 گرم به شکل خیسانده شده در سرکه و سپس خشک شده آن و در سرد مزاجان اندکی بیشتر از این میزان البته این مورد نیز به
طرز تهیه ی 10 افطاری خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی بدن
/> کباب تابه ای یک غذای سریع و آسان و مقوی است که حتی اگر بخواهید برای مهمان هم افطاری درست کنید هم یک گزینه عالی و مناسب است. در برخی شهر های ایران مثل اراک، کباب تابه ای را در دیگ یا قابلمه طبخ می کنند و به همین دلیل به آن کباب دیگی می گویند. طرز تهیه کباب دیگی هم دقیقا شبیه کباب تابه ای است. اگر منع مصرف گوشت قرمز دارید کباب تابه ای را به جای گوشت قرمز با گوشت بوقلمون و گوشت مرغ هم می توانید
در فصل سرما به کودکان این غذاها را ندهید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از پارسینه ، در فصل زمستان معمولاً به دلیل شرایط آب و هوایی و محیطی، گروهی از بیماری های شایع و گسترده، به ویژه در کودکان بروز خواهد کرد. برخی ویروس ها در هوای سرد و خشک به طور گسترده تری تکثیر می شوند. به همین دلیل، کودکان بیشتر در معرض بیماری هایی مانند گلودرد، سرماخوردگی و آنفلوانزا، بیماری های روده ای، ذات الریه، عفونت گوش، آسم و خارش پوست قرار دارند
توصیه های پزشکی برای پیشگیری از سرماخوردگی
، نوشیدنی های خیلی خُنک و یخ زده در فصل پاییز و زمستان پرهیز کرد. متخصص طب سنتی در همدان ادامه داد: استفاده از ترشیجاتی که با سرکه درست می شود در برخی از شهرها رایج است در حالیکه مصرف ترشیجات به عنوان خوراک روزانه به ویژه در فصل پاییز توصیه نمی شود. پُرخوری ایمنی بدن را افزایش نمی دهد دکتر هاشمی گفت: نکته مهم دیگر برای پیشگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها و داشتن سطح
خواص خرمالو را دستکم نگیرید!
خون، تنظیم قند خون و تنظیم فشار خون کمک می کند و از این رو، خطر ابتلا به بیماری یا حمله های قلبی را کاهش می دهد. از طرف دیگر، فیبر فراوانی که در خرمالو وجود دارد، می تواند به حفظ سلامت سیستم گوارشی و پیشگیری از ابتلا به یبوست در روزهای سرد سال کمک کند. مصرف یک عدد خرمالو در طول روز توسط افراد مبتلا به دیابت می تواند باعث تنظیم بهتر قند خون در بدن آنها شود. مصرف یک عدد خرمالو در طول روز
هشدار درباره مصرف زیاد گوشت، سوسیس و کالباس
پژوهشکده علوم غدد درون ریز و متابولیسم با استفاده از اطلاعات جمع آوری شده از مطالعه قند و لیپید تهران اقدام به انجام مطالعه ای در خصوص تاثیر مصرف برخی از مواد غذایی در بروز این بیماری کرده است. دکتر پروین میرمیران، مجری اصلی این طرح در توضیح اقدام انجام شده گفت: واکنش غیرآنزیمی قندها با پروتئین ها موسوم به گلیکاسیون در همه غذاها موجود است اما در گوشت، پنیرها و چربی های جانوری بسیار بیشتر
تغذیه درست بسیار مهم است
بدن را تامین کنند. چربی های اشباع شده در کره، روغن نارگیل، گوشت، لبنیات، گوشت گوساله و پوست مرغ یافت می شود. 9- به اندازه بخورید. وعده های غذایی خود را کوچک و سالم کنید. به برچسب های مواد غذایی و منوهای رستوران از نظر کالری پنهان توجه کنید. بیاموزید که حجم غذای خود را اندازه بگیرید و بدانید که میزان مصرف زیاد و مصرف چه موادی درست است. 10- یک بشقاب سالاد داشته باشید
اگر گیاه خوار هستید این مواد غذایی را در میز صبحانه فراموش نکنید
عسل یا شیره ی انگور بریزید. نکات پایانی گیاهخواران نیز باید هدف خود را برای افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات دارای آهن و غنی از کلسیم قرار دهند. لازم است در رژیم های گیاهخواری از مصرف چای و قهوه در کنار غذا که مانع جذب آهن می شود، پرهیز شود . گیاهخواران باید به صورت دوره ای وضعیت آهن بدن خود را بررسی و در صورت نیاز تحت نظر کارشناس تغذیه یا پزشک، مکمل آهن
این توصیه های خانگی، کرونا را درمان نمی کنند
بر اینکه مصرف فلفل برای برخی افراد مانند کسانی که از مشکلات معده رنج می برند، می تواند بسیار آسیب زننده باشد. داروهای بی فایده آنتی بیوتیک: کرونا از خانواده ویروس هاست و به طور حتم داروی ضد باکتریایی نمی تواند ویروسی را از بین ببرد. اگرچه ممکن است برخی از پزشکان در نسخه بیماران حاد کرونایی، داروی آنتی بیوتیک وارد کنند اما علت این تجویز، خطر وجود عفونت در بدن بیمار است. مصرف
