خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 باور اشتباه درباره گیاهان دارویی و طب سنتی در همه گیری کرونا
برخی باور های نادرست در مورد گیاهان دارویی و طب سنتی و مکمل شامل موارد ذیل است: _. گیاهان دارویی و دارو های گیاهی بدون عارضه هستند. _. مصرف گیاهان دارویی با دارو های شیمیایی مشکلی ایجاد نمی کند. _. طب سنتی به تنهایی می تواند همه بیماری ها را درمان کند. _. مصرف زیاد خوراکی های گرم مانند سیر و زنجبیل مانع ابتلا به عفونت ویروسی می شود و هرچه بیشتر مصرف شود
راهکارهای طب سنتی برای جلوگیری از سرماخوردگی در پاییز
به گزارش سرویس سلامت افق تهران، نعمت الله مسعودی متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه فصل پاییز از لحاظ مزاجی سرد و خشک است، گفت: فصول در طب سنتی از لحاظ تقویمی و اقلیمی با همدیگر فرق می کنند. تعریف فصل پاییز این است که صبح ها و شبها سرد و در طول روز گرم است؛ در نتیجه معمولا نیاز است در ابتدا و آخر روز لباس بیشتری بپوشیم؛ همچنین در طول روز نیز هوا آنقدر گرم نمی شود تا نیاز به سرد کننده باشد.
باور های نادرست در مورد گیاهان دارویی و طب سنتی برای درمان کرونا
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی در اطلاعیه ای به تشریح برخی از باور های نادرست عمومی در مورد گیاهان دارویی ، دارو های گیاهی و طب سنتی به ویژه در دوران همه گیری بیماری کووید 19 که می توانند پیامد های ناگواری برای سلامت عمومی افراد داشته باشند، پرداخت. به منظور شناسایی برخی از باور های نادرست در مورد گیاهان دارویی، طب سنتی و مکمل ها می توان به موارد زیر اشاره کرد: _گیاهان
خوردن نوشیدنی همراه غذا خوب است یا بد؟
گذارد برخی افراد معتقدندکه مصرف نوشیدنی های اسیدی یا الکلی با وعده غذایی باعث خشک شدن بزاق و در نتیجه مختل شدن فرایند هضم می شود. الکل باعث کاهش 10 تا 15 درصدی بزاق به نسبت هر واحد الکل می شود از سویی دیگر نوشیدنی های اسیدی ترشح بزاق را افزایش می دهند. ولی در نهایت هیچگونه شواهد علمی در این دو مورد و اثر منفی بر هضم یا جذب مواد مغذی وجود ندارد آب ، اسید
باور های غلط درباره خواب
بگذارد. باور غلط|بدن شما به سرعت با برنامه های مختلف خواب تنظیم می شود. واقعیت|بیشتر افراد می توانند ساعت بیولوژیکی خود را تنظیم کنند، اما فقط با نشانه هایی به موقع و این کار ممکن است هفته ها به طول انجامد. باور غلط| خواب اضافی در شب می تواند مشکلات خستگی بیش از حد در روز را درمان کند. واقعیت| به طور قطع مقدار خواب شما مهم است، اما کیفیت خواب شماست که
7 ماده غذایی با قند زیاد که از آن اطلاع ندارید
که در سال 2016 در مجله BMJ منتشر شده است، غذا های فرآوری شده که بسیاری از آن ها حتی شیرین هم نیستند، 90 درصد کل قند های افزوده مصرف شده از سوی افراد را تشکیل می دهند. در اینجا هفت ماده غذایی رایج که بمب های قندی مخفی هستند، آورده شده است. 1 - ماست طعم دار به طور حتم همه ماست ها در دسته مواد غذایی قندی قرار نمی گیرند. در هنگام خرید، مواد تشکیل دهنده محصول را بخوانید. اگر قند
سوء تغذیه؛ از مهمترین دلایل رشد نامناسب جسمی و روانی کودکان
این، چاقی در دوران کودکی قدرت چاقی را در بزرگسالی افزایش می دهد و با عوارض قلبی عروقی، دیابت، فشارخون، مرگ و میر و بزرگسالی همراه است. با توجه به گستره جغرافیای ایران و تفاوت در رفاه اقتصادی سوء تغذیه و چاقی به صورت همزمان در ایران وجود دارد و در برخی موارد مصرف بیش از حد مواد غذایی پر انرژی که فاقد موادغذایی کافی می باشند مانند تنقلات و نوشیدنی های گاز دار علاوه بر اینکه سبب چاقی می شود سبب
اضافه وزن کودکان را جدی بگیرید
ها و میان وعده های بیشتری تقسیم شود، تاثیر بیشتری در کاهش وزن خواهد داشت، بنابراین با حذف بدخوری های غذایی و موادغذایی کم ارزش و پرانرژی کاهش وزن سریع تر، راحت تر و بهتر را تجربه کنید. وطن دوست یادآور شد : مواد غذایی مفید نظیر میوه ولبنیات هم نیاز به مصرف متعادل دارد و مصرف بیش از اندازه آن ها باعث ورود کالری بیش از حد مورد نیاز به بدن و عدم تعادل بین مصرف گروه های غذایی مختلف و درنتیجه باعث بروز اضافه وزن می شود.
یک بیمار کرونا چه دمنوش ها و غذاهایی را بخورد/ استرس و خبرهای منفی بلای جان کرونایی ها
بهتر است پنجره های منزل یا اداره باز باشد تا تهویه مناسب هوا صورت گیرد. مداحیان خاطرنشان کرد: تعادل در مصرف مواد گرمی و ادویه جات گرم در افراد مبتلا به کرونا ویروس باید رعایت شود. وی بیان کرد: افراد در وعده های غذایی روزانه و برای پیشگیری، بسته به مزاج خود میتوانند از موارد و ادویه جاتی مانند دارچین و زنجبیل و تخم گشنیز و سیر و پیاز در رژیم غذایی خود استفاده کنند و همچنین
دوست و دشمن های ریه را بشناسید/ بخور نخورها در دوره نقاهت کرونا
یک مطالعه پزشکی از نظر آماری ارتباط معنی داری بین مصرف غذای فوق العاده فرآوری شده و خطر مرگ زودرس وجود دارد. تعریف غذای فوق العاده فرآوری شده شامل غذاهای آماده یا گرم برای تولید در صنعت است که غالباً دارای مواد تقویت کننده و رنگی هستند که باعث مطلوبیت و نشاط بیشتر غذا می شوند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که یک رژیم غذایی عمدتاً گیاهی متشکل از غذاهای کامل با کمترین میزان خطر بیماری
چرا آمار سکته های مغزی در چهارمحال و بختیاری بالا است؟
/> وی با بیان اینکه بافت جمعیتی چهارمحال و بختیاری در بروز سکته های مغزی موثر است، اظهار کرد: چیدمان بافت استان اکثرا شامل بافت های کشاورزی، گله داری و عشایری است، این مورد بر فرم رژیم غذایی و عادات تغذیه ای افراد اثر گذاشته است. وی با بیان اینکه مردم استان بیشتر از غذاهایی نظیر گوشت قرمز، سرشیر و چربی های سنگین حیوانی نظیر روغن حیوانی استفاده می کنند، افزود: در سنین بالا مصرف مواد غذایی که
اگر شما هم به لاکتوز شیر حساسیت دارید، بخوانید
سلامت نیوز: مصرف روزانه لبنیات ضرورت دارد، اما متاسفانه برخی افراد به دلیل اینکه تصور می کنند لبنیات طبع سردی دارد از مصرف آن خودداری می کنند که باید توهم سردی لبنیات از جمله ماست را از ذهن مردم دور شود. بیماران زیادی هستند که به شدت دچار کمبود کلسیم هستند و می گویند ماست یا شیر سردی است و به ما نمی سازد. گیسو شریفی کارشناس تغذیه، توضیحاتی در رابطه با حساسیت به لاکتوز شیر و جایگزین های
توصیه کاربلدها برای کاهش وزن
سبوس دار را انتخاب کنید. فیبر موجود در نان کامل یا سبوس دار در شما احساس سیری به وجود می آورد و باعث می شود به علت احساس سیری در کل کالری کمتری مصرف کنید. پس یک انتخاب عالی، نان کامل یا سبوس دار برای لاغری است. اگر به دنبال بهترین نان برای لاغری هستید نان سبوس دار را در رژیم غذایی خود امتحان کنید. 6- گوشت قرمز و مرغ را خالص تر مصرف کنید موردی که حتما پزشک متخصص رژیم درمانی
عوارض ناشی از کرونا را با این گیاهان دارویی درمان کنید
فاسد از بدن، کلیه، قفسه سینه و ریه کاربرد دارد. وی خاطرنشان کرد: جوشانده عناب از جمله دمنوش هایی است که در فرهنگ تغذیه عامه کاربرد دارد و در دزهای معمول مصرف خانگی عوارضی از آن گزارش نشده است. مسعودی افزود: افرادی که دارای بیماری زمینه ای نیستند می توانند با مصرف سه قاشق غذاخوری معادل 3 گرم در روز از این ماده غذایی برای پیشگیری از ابتلا به کرونا استفاده کنند. انتهای پیام/
باورهای غلط درمورد نمک های دریا و ید دار
باورهای نادرست و گمراه کننده ای در مورد مصرف نمک های دریا و ید دار وجود دارد که می تواند سلامت افراد را به خطر بیاندازد.
کینوا جایگزین عالی برای برنج
در دستور کار کشورهای جهان قرار گرفته است. اگرچه ظاهر کینوا شبیه به غلات است ولی در واقع نوعی گیاه علفی و متعلق به خانواده اسفناج است. گل های شکوفه دار کینوا که دارای برگ گوشتی هستند، به دانه هایی تبدیل می شوند که منبع غنی از مواد مغذی هستند. قسمت خوراکی کینوا، این دانه های کوچک است. دانه کینوا دانه کینوا، در سال 2013، توسط ناسا برای رفع نیازهای غذایی فضانوردان مورد استفاده
صبحانه، وعده غذایی که به فراموشی سپرده شده است
، شامل ترکیبی از غلات کامل مانند نان سبوسدار یا جو دوسر، حبوبات، شیر یا ماست کم چرب پروبیوتیک، میوه یا آبمیوه طبیعی (مصرف میوه ارجحیت دارد) و سبزیجات (مانند گوجه، کلم بروکلی، قارچ) است تا بخشی از کربوهیدرات، پروتئین، چربی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز روزانه بدن را تامین کند. متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: بهتر است از کربوهیدرات های با نمایه گلیسمی پایین (مانند نان سبوس دار و
دمنوش های مفید برای تقویت ایمنی بدن/ آشنایی با سالم ترین پنیرها
شود. این پنیر حاوی 180 واحد کالری، 12 گرم پروتئین، 12 گرم چربی، 8 گرم کربوهیدرات، 300 میلی گرم سدیم و 20 درصد کلسیم است. افراد وسواسی میوه به مصرف کنند متخصص طب سنتی ایرانی در خصوص فواید مصرف میوه به، اظهار کرد: میوه به در طب سنتی ایرانی جایگاه بسیار ویژه ای دارد و تمام قسمت های آن ازجمله برگ و دانه سرشار از خواص درمانی است. الله علی اصل ممقانی، افزود: این میوه
نکات تغذیه ای برای قبل و بعد از ابتلا به کرونا
که اضافه وزن، خطر ابتلا به نوع وخیم بیماری کرونا را افزایش می دهد، افزود: افرادی که وزن بالایی دارند از نظر سیستم ایمنی ضعیف بوده و معمولا گرایش به مصرف مواد غذایی با فیبر و آنتی اکسیدان کمتری مانند میوه و سیزیجات دارند، بر این اساس توصیه می شود از استفاده از مایعات قندی همانند نوشابه ها، انواع فست فود، شیرینی جات و مواد چربی به شدت خودداری کنند. این متخصص تغذیه با بیان این که مبتلایان به
بایدها و نبایدهای تغذیه ای بیماران سرطانی در بحران کرونا
مصرف موادی از دسته حبوبات مغز دانه ها و روغن زیتون و روغن های گیاهی، میوه ها، غلات سبوس دار، مرغ و تخم مرغ را توصیه می کنیم. لزوم توجه به تقویت ایمنی بدن بیمار سرطانی وی تصریح کرد: فیبر غذایی مانند انواع سبزیجات تازه، میوه ها، حبوبات و غلات هستند که با سبوس در حفظ سلامت انسان و پیشگیری از بیماری ها و عفونت های ویروسی مؤثر هستند. همچنین بیماران سرطانی لازم است تقویت ایمنی بدن را
خوراکی هایی که بمب انرژی هستند
بیشتری را برای فرد مصرف کننده به دنبال خواهند داشت و در متابولیسم بدن او اثر مثبت دارد. این پزشک متخصص تغذیه و رژیم درمانی اضافه کرد: استفاده از مواد غذایی فوق که برای دریافت انرژی بیشتر به آن ها اشاره شد، مستلزم دانستن طبع بدن هر فرد و گنجاندن آن مواد در رژیم غذایی روزانه است. انوشه بیان کرد: افراد باید بدانند که مواد غذایی مفید و مغزی را با توجه به سلامت آن ها و میزان کالری
شیر طعم دار خانگی مصرف کنید
پروتئین و آهن را هم مختل کند، وجود دارد. بنابراین در مصرف آن باید جوانب احتیاط را رعایت کرد. شیر طعم دار طبیعی اما همان طور که می دانیم بسیاری از افراد و به ویژه کودکان، رابطه خوبی با طعم شیر ندارند. روان شناسان معتقدند که ذائقه کودک در برابر غذا اغلب از شش ماهگی تا حدود 15ماهگی شکل می گیرد. با توجه به این مسئله که اسانس های افزوده شده به شیر حاوی مواد شیمیایی است که می تواند
مصرف دخانیات و مواد مخدر روند ابتلا به بیماری های ریوی را تشدید می کند
دخانیات به دلیل کارکرد نادرست ریه ها، بیشتر از افراد سالم جامعه آماده پذیرش بیماری هستند؛ آن ها سال ها مواد مصرف کرده اند، به بیماری های هم زمان دیگری نظیر بیماری های داخلی و عفونی مبتلا هستند و رژیم غذایی نادرستی نیز دارند؛ به نظر می رسد چنین باور غلطی که مصرف کنندگان مواد مخدر دچار کرونا نمی شوند، بیشتر از آنکه واقعیت باشد، ساخته ذهن قاچاقچیان مواد مخدر است، زیرا این ادعا در هیچ تحقیق علمی ثابت نشده
شگفتی های تغذیه ای گوجه فرنگی/خواص بی نظیر آب کرفس
معدنی را در خود جای داده است. چهار مزیت آب کرفس عبارتند از: مقادیر زیاد و متنوعی از ویتامین ها و مواد معدنی دارد یک فنجان آب کرفس حاوی مواد مغذی مختلفی است که بسیاری از افراد در رژیم های غذایی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم ندارند. زنوشیدن آب کرفس باعث می شود سبزیجات بیشتری مصرف کنید و در نتیجه مقادیر بیشتری از مواد مغذی و ویتامین ها را مصرف کنید. دارای خواص آنتی
یک باور ساده ولی مرگبار درباره بخاری ها
مهندسی درسته داشته باشد حتما باید دودکشش تا پشت بام برود. هلالی با اشاره به یک باور نادرست در استفاده از بخاری ها گفت: برخی به غلط تصور می کنند که اگر شعله بخاری آبی بسوزد، سوخت درست انجام می شود و مشکلی وجود ندارد، در حالی که این مورد به تنهایی کافی نیست. لزوما شعله آبی به معنی سوخت کامل نیست، البته لازم است اما کافی نیست. معاون امور فرهنگی و اجتماعی آتش نشانی تهران گفت: افراد تصور می کنند اگر
چه آجیل و خشکباری برای تقویت سیستم ایمنی مفید است
تنفسی موثر واقع می شود. گردو: گردو ها یکی دیگر از مهم ترین مغز ها هستند که خاصیت بسیاری را در خود جای داده اند. گردو علاوه بر تقویت مغز و قدرت بخشی به سلول های عصبی باعث رفع یبوست و اختلال خواب در افراد می شود. استراحت درست و خواب کافی بدن را در برابر بیماری ها محافظت می کند. تخمه ژاپنی: تخمه های ژاپنی گرچه کمی خوردنشان سخت است اما خاصیت های باور نکردنی ای دارد. برای مثال از انواع سرطان ها، بروز کم
بار سنگین دیابت بر دوش مردم و دولت
، کلیوی و چشمی به دلیل ابتلا به دیابت در حال گسترش است؛ به طوری که بر اساس گزارش فدراسیون بین المللی دیابت، احتمال بروز عوارض قلبی – عروقی در بیماران مبتلا به دیابت دو برابر، عوارض کلیوی 10 برابر و احتمال قطع عضو 10 تا 20 برابر بیشتر از افراد بدون دیابت است. به گفته معاون اجرایی معاونت بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز اگر چه کنترل قند خون کاهش چشمگیر بروز و پیشرفت عوارض را به همراه دارد؛ در
