خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه با استرس کرونا مقابله کنیم/ 10 راهکار عملیاتی+فیلم
در این شرایط عادی است منتها اگر به سطح بالایی از تپش قلب و سایر حالت های فیزیکی چون خواب نامناسب تا نشخوارهای فکری منفی را شامل می شود که سلامت روانی و جسمی افراد جامعه را تهدید میکند. این افکار محتوای متفاوتی دارند از نگرانی درباره ابتلا به بیماری، نگرانی مسائل اقتصادی تا ابتلای اطرافیان را شامل می شود که خیلی آزاردهنده هستند و ممکن است ساعت های طولانی ذهن افراد را درگیر کند به طوریکه شخص نسبت به ...
چرا کودکان نباید دیر بخوابند؟
و ضروری است. سوالاتی در رابطه با مشکلات خواب کودکان وجود دارد که می توانید با پاسخ دادن به آن ها به حل این مشکل در کودکتان کمک کنید این سوالات عبارتند از : 1- آیا کودکتان در ساعت مشخصی به خواب می رود ؟ 2- آیا تخت کودک شرایط لازم مانند تشک خوب برای خواب او را فراهم می کند؟ ویا محل خواب کودک از نظر دما و روشنایی مطلوب است؟ 3- آیا محل خواب کودکانتان با ...
راهکار هایی ساده برای رفع معضل تست زنی
حتمی خواهد بود. علاالدینی شورمستی تصریح کرد: برخی افراد به حالت نادرست می نشینند که باعث خستگی آن ها می شود از این رو توصیه می شود از نشستن به حالت لمیده پرهیز کنید. درست نشستن، درست نفس کشیدن و تابیدن نور از ملزومات یادگیری هنگام مطالعه است. این مشاور تحصیلی گفت: این را به یاد داشته باشید اساس خواندن فعال، طرح سوال است پس سعی کنید سوال را به خوبی یاد گرفته باشید و توانایی ...
با این هفت حقیقت از ترس نترسید
و بنابراین می تواند در غیاب چیزی ترسناک به وجود آید. در حقیقت، ازآنجاکه مغز ما بسیار کارآمد است، ما از طیف وسیعی از محرک ها می ترسیم که ترسناک نیستند (ترس شرطی) یا حتی وجود ندارند (اضطراب پیش بینی). ما به دلیل آنچه تصور می کنیم ممکن است اتفاق بیفتد، می ترسیم. برخی از دانشمندان علوم مغز و اعصاب ادعا می کنند که انسان ها به دلیل توانایی یادگیری، تفکر و ایجاد ترس در ذهن ما، ترسناک ترین ...
10 قاتل موفقیت را بشناسید
های پیشین به ما رسیده است. تعریف جدیدی برای حافظۀ طبیعی، بهره وری و زندگی سالم وجود دارد که به شما کمک می کند آن موفقیتی را که در پی اش هستید، به دست آورید. هرآنچه درباره موفقیت می شنوید را باور نکنید. تحقیقات نشان می دهد می توان به سگ های پیر حقه های جدید آموخت و اگر با خودتان صحبت می کنید دیوانه نیستید. در واقع، روانشناسی جدید نشان داده که صحبت کردن با خود یکی از بهترین ابزار ها برای ایجاد ...
آموزش روش های تن آرامی
تمرینات دارید، ابتدا با یک پزشک یا درمانگر فیزیکی مشاوره کنید. کشش تمام بدن پیش از آماده شدن برای آغاز تمرینات تن آرامی و وانهادگی، این کار را به حالت ایستاده یا درازکش انجام دهید، درحالی که دست ها و پا های خود را می کشید و پشت و گردن خود را خم می کنید یک نفس عمیق و طولانی بکشید. مانند حالتی که کاملاً خسته هستید و خمیازه می کشید، این کار را انجام دهید. ده بار تنفس ...
باور کن و دکمه حرکت را بزن!
، ارتباط با کسی یا بهترشدن وضعیت مالی شما باشد. هنگامی که شما نقشی که ذهن ناخودآگاه دارد را درک کردید، می توانید شروع به تغییر باور های خود و برنامه ریزی مجدد تجربه زندگی خود کنید. آگاهانه ذهن ناخودآگاهتان را مدیریت کنید! دو نوع ذهن وجود دارد. ذهن خودآگاه که نفس و ضمیر ما در آن زندگی می کند. این همان ذهنی است که شما با آن بیشتر آشنا هستید، زیرا روزانه از آن آگاه و نسبت ...
بررسی وان پلاس 8 پرو | یک پرچم دار قاتل!
جذابیت و باریک کردن حاشیه ها، شاید در استفاده از گوشی با لمس های اتفاقی نمایشگر روبرو شوید که تاحد زیادی در وان پلاس 8 پرو از طریق نرم افزار بهبود یافته است. وان پلاس خوشبختانه کماکان سوییچ فیزیکی لبه راست گوشی برای جابجایی بین حالت سکوت، لرزش و باصدا را حفظ کرده که وقتی به آن عادت کنید قدر آن را خواهید دانست! نبود جک هدفون و درگاه کارت حافظه شاید بزرگ ترین معایب پرچم دار ...
یک تریپ تا مرگ
مخدر است. دی ام تی یا مولکول روح دی ام تی همان ماده مخدری است که گفتیم در آیاهواسکا هم از انواع آن استفاده می شود. دی ام تی به دلیل اثرات روانی خاص، مولکول روح نیز نامیده می شود. دی ام تی چندان شناخته شده نیست؛ با این حال مصرف آن رو به افزایش است. این ماده نیز مانند بسیاری دیگر از انواع مواد مخدر، باعث می شود فرد برای تجربه دوباره احساس خلسه، بارها و بارها آن را مصرف و به آن اعتیاد ...
اگر برای مدتی طولانی تنها بمانیم، چه اتفاقی می افتد؟
شاید آن باشد که معاشرت کردن نوعی ورزش یا تمرین ذهنی است. یک فرد برای اینکه بتواند ارتباط خود با فردی دیگر را به خوبی پیش ببرد، می باید مقدار زیادی اطلاعات را در ذهن داشته باشد. علاوه بر به خاطرسپردن جزئیات بنیادین مانند محل زندگی افراد، به خاطرسپردن تفاوت های ظریف موجودیت آن ها مثل دوستان، دشمنی ها و کشمکش هایشان، اشتباهات پیشینشان، جایگاه اجتماعی آن ها و اینکه چه چیزی موجب برانگیخته شدن آن ها می ...
سیمای حضرت مسیح در قرآن و روایات
، خدای تعالی او را از قبرش بیرون آورد و به آسمان برد. این اساس مسیحیان معتقدند که عیسی در نزد بدر (همان خدای مسیحیان) در آسمان معنوی قرار دارد. او در دست راست خداست و تاثیرش بر جهان از طریق روح القدس است. بی شک مراد مسیحیت از مسیح نزد خدا باید وجود روحی او باشد نه جسمی. حال آنکه آیاتی که ملاحظه کردید داستان کشتن و به دار آویختن را به کلی تکذیب می کند. 3- مسلمین با استفاده از از ظاهر ...
خوب غذا خوردن کلید کنترل قند خون است
...: فعالیت به کنترل قندخون کمک و خطر ابتلا به بیمارهای قلبی و عروقی را کم تر می کند. این کار به حس و حال خوب، حافظه و خواب بهتر افراد دیابتی کمک می کند. این افراد بهتر است روزانه 20 تا 25 دقیقه فعالیت داشته باشند. اگر فرد اهل تحرک و فعالیت نیست، باید کم کم میزان فعالیت و تحرک خود را افزایش بدهد. افراد دیابتی در حین ورزش کردن، حتما از جوراب نخی و کفش ورزشی مناسب استفاده کنند. افراد دیابتی به خصوص ...
تأثیر لقمه حلال و حرام در زندگی
به گزارش ایکنا، برنامه هفتگی درس هایی از قرآن با سخنان حجت الاسلام والمسلمین محسن قرائتی پنجشنبه، بیست ودوم آبان ماه 99، با موضوع نقش لقمه حلال و حرام در زندگی از شبکه اول سیما پخش شد. در ادامه مشروح برنامه این هفته درس هایی از قرآن را می خوانید؛ اعوذ بالله من الشیطان الرجیم، بسم الله الرحمن الرحیم الحمدلله رب العالمین بعدد ما أحاط به علمه، الهی انطقنی بالهدی و الهمنی التقوی ...
خوب غذا خوردن کلید کنترل قند خون است
مانند کم کردن وزن، خوردن غذاهای سالم، فعالیت ورزشی منظم و ترک سیگار از ابتلا به دیابت جلوگیری کنند. این متخصص بیماری های داخلی با بیان اینکه این افراد با تغییرات سالم و عادات جدیدی که در زندگی خود به وجود می آورند، می توانند شادتر زندگی کرده و از ابتلا به دیابت جلوگیری کنند ، خاطرنشان کرد: تست قند خون همان آزمایش قندخون ناشتایی است که در چکاب، چک می شود. وقتی قند خون فرد از حد معمولی افزایش ...
روش نگهداری از گیاه نخل ماداگاسکار
چتری انتهایی در گیاه، دو ویژگی است که باعث شده برخی افراد به اشتباه آن را در گروه کاکتوس یا نخل ها قرار دهند. ریشه های گیاه به دلیل شرایط اقلیمی کم بارش، معمولا عمودی رشد می کند تا رطوبت و آب را از سطح های زیرین زمین به گیاه برساند. نخل ماداگاسکار در فصول گرم سال گل های معطر و سفید رنگ می دهد که پس از آن به میوه هایی جهت تکثیر و ازدیاد گیاه تبدیل می شوند. این گیاه در فضای آپارتمان به ندرت گل می ...
تام و جری در سوگ آقای جین
از هر جنگ شدید، دوباره اوضاع به حالت عادی برمی گردد. مثلا موش با چکش گربه را شبیه آکاردئون می کند، ولی در صحنه بعدی گربه به شکل عادی برگشته است! 2. موسیقی متن مزیت موسیقی متن این کارتون در خاص و یک دست بودنش است که در عین حال مزاحم فهم داستان نمی شود و به قصه گویی کمک می کند. هر قطعه موسیقی، مخصوص آن صحنه ساخته شده و حتی صدا های کمکی لوازم همان صحنه را دارد که به ضرباهنگ و ...
جامع و کامل درباره تورنت
. بنابراین از این شیوه تقریباً در هیچ جای دنیا غیر از ایران استفاده نمی شود. یکی از راه هایی که در خارج از ایران برای دانلود استفاده می شود، دانلود از سایت هایی است که به صورت رایگان حافظه مجازی در اختیار کاربران قرار می دهند (مانند راپیدشیر، مدیافایر، فایل فکتوری و ...). به وسیله این سایت ها، فردی مثلاً یک فیلم را بر روی این سایت ها آپلود کرده و لینک دانلود آن را بر روی وبلاگ خود قرار ...
علامه طباطبایی حتی راضی نبود به او استاد بگویند/ المیزان سرشار است از نگاه های نو و تبین به روز از آیات ...
بودن با محیط و گرمای هوا، شرایط ناگواری برای این خانواده کوچک بوجود آورد. تنگی منزل و نبودِ آب خود مزید بر مشکلات بود. در این اوضاع تنها دلخوشی علامه و همسرش محمد کوچک بود. ولی ناگهان بیمار شد و بساط شادمانی خانواده را به یکباره برچید. نبود پزشکان متخصص و لوازم پزشکی مورد نیاز، باعث وخیم شدن حال محمد کوچک و مرگ او شد. فقدان آن کودک در دیار غربت، علامه و همسر مهربانش را در سوگ و ماتم نشاند. ...
چرا خرید نهال گردو می تواند ما را ثروت مند سازد ؟
به گزارش افکارنیوز ، میوه گردو از جمله میوه های مغزدار با ارزش غذایی فوق العاده است. مغز گردو با طعم خوب و خواص بی نظیر کاربردهای زیادی دارد. با توجه به مصرف بالای گردو، کاشت و پرورش و خرید نهال گردو با استقبال زیادی مواجه است. باغداران زیادی نسبت به کاشت این میوه تمایل نشان داده و افراد زیادی به کاشت و پرورش درخت گردو اقدام می نمایند. کاشت درخت گردو همانند سایر درختان و ...
تلاش هالیوود برای تطهیر بی شرمانه ترور سردار شهید سلیمانی؛ تروریست کیست؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، هالیوود با ساخت فیلم کافر سعی در تطهیر چهره تروریست های آمریکایی نمود و کار را نیز به یک ایرانی الاصل آمریکایی سپرد و مانند همیشه مهره های خائن را در خط مقدم فرهنگی گماشته است. بیشتر بخوانید رونمایی از تازه ترین اسم رمز وقیحانه ارتش سایبری ضدانقلاب علیه سپاه پاسداران؛ حججی را سردار سلیمانی کشت! خلاصه فیلم داگ ر ...
محدودیت واردات دارو کاهش می یابد/ آخرین وضعیت شاخص فرابورس / افزایش چراغ خاموش نرخ سود بانکی؟ / شاخص ...
کبنا ؛ ایران همزمان با این تحریم ها در حال مبارزه ای جدی با ویروس کرونا است و تمام توان خود را برای برون رفت از فشارهای اقتصادی بکار گرفته است و اجازه نمی دهد که اقتصاد این کشور با تحریم و کرونا فلج شود؛ در ادامه یادداشت و سرمقاله های روزنامه های صبح کشور درباره وضعیت اقتصادی را می خوانید: از بازیابی بازار سرمایه تا دریافت 100 درصدی مالیات آرمان ملی نوشت: مشکلات اقتصادی در هر کشوری و ...
برای هر بیماری به کدام متخصص مراجعه کنیم
صفرا، ترمیم فتق، درمان واریس، جراحی تیروئید، برداشتن طحال، ترمیم زخم، پیکر تراشی و پروتز سینه. متخصص روانپزشک (psychologist) روانشناسان و روانپزشکان بیماری های روان را درمان می کنند و در سلامت روان تاثیر مهمی دارند. هر دو با همکاری یکدیگر، برای حل مشکلات با شما صحبت می کنند. اما تفاوت های مهمی بین این دو وجود دارد. روانپزشکان پس از گذراندن 7 سال تحصیل در رشته ی پزشکی، تخصص رو ...
علت اصلی لرزش های اضطرابی و استرسی بدن
...، دست ها، پاها، شکم، پهلوها، سینه، کمر، سر، باسن و ناحیه ران، یا حتی کل بدن شما ممکن است بلرزد یا مرتعش باشند مثل این است که بدون هیچ دلیلی تمام بدن شما می لرزد، اگر نگران باشید یا استرس داشته باشید، بدن شما می لرزد و تکان می خورد و حسی مانند ویبره بدن دارید. برخی از مردم این علامت ها را به عنوان لرزش های بدن توصیف می کنند ؛ پس از یک چرت و یا زمانی که از خواب بیدار می شوید یا ...
چطور از گزگز و مورمور شدن دست و پا پیشگیری کنیم؟
به گزارش مشرق ، با اینکه گزگز شدن دست و پا حس ناخوشایندی دارد، ولی معمولا علت آن چندان جدی نیست. البته در صورت بروز بیش از حد، باید آن را جدی گرفته و علل آن را پیگیری کنید. به هر حال سوالاتی که در این رابطه مطرح می شود این است که چه عواملی باعث بی حسی، خواب رفتگی و مورمور شدن و گزگز دست و پا می شود؟ چه درمان هایی برای این مشکل وجود دارد؟ و چگونه می توان از لزوم مراجعه به پزشک برای درمان آگاه شد ...
سیمو هایها ملقب به مرگ سفید ؛ مرگبارترین و مخوف ترین تک تیرانداز تاریخ جهان+عکس
. با توجه به این که در طول دوران جنگ نقشه ای وجود نداشت وی از ذهن و حافظه قوی خود برای پیدا کردن بهترین مکان اختفا استفاده می کرد. آماده شدن و تاکتیک های خاص در تیراندازی مهارت های هایها با آماده سازی های پیچیده او برای شلیک ترکیب می شد. در طول شب او معمولاً به بهترین و مطلوب ترین محل اختفای خود می رفت و هر گونه آماده سازی و تدارکاتی که برای روز بعد لازم بود را انجام می داد. در ...
راه باهوش شدن کودک شما فقط از اینجاست
شما نباید قبل از 2 سالگی به تلویزیون نگاه کند . اجازه دادن به کودک برای زیاد تماشا کردن تلویزیون او را از فعالیت هایی که برای مغز در حال توسعه اش مهم هستند، مانند بازی کردن، اجتماعی شدن و خواندن کتاب، دور می کند. 13. کودکان نباید زمان زیادی را با وسایلی چون گوشی های هوشمند و تبلت ها سپری کنند : استفاده بیش از حد از این وسایل می تواند منجر به مشکلات سلامتی و احساسی شود . یاد ...
کاربردها و عوارض مصرف پروژسترون
گیاهان تهیه می شود به صورت کرِم پوستی نیز موجود است که نیاز به تجویز پزشک ندارد. در این مطلب به بررسی پروژسترون هایی می پردازیم که نه به صورت دارویی که نیاز به تجویز پزشک دارند، بلکه به صورت آزاد و بدون نیاز به تجویز پزشک موجودند. چرا افراد از پروژسترون استفاده می کنند؟ کرم های پروژسترون که بدون نسخه ی پزشک به فروش می رسند به عنوان درمانی برای علائم یائسگی در بازار وجود دارند ...
مهندسی نگارش ترانه اساساً متفاوت با مهندسی نگارش شعر است
شیرینی مانند کشته شدن قهرمانی در جنگ، برپایی جشنی بزرگ، برگزاری نیایشی دینی و فتوحات جنگی را روی لوح های گلی بنویسند و روی سنگ غار ها حک کنند، برای اینکه در حافظه شان بماند، آن را ترنم می کرده اند؛ یعنی یک لحن و یا یک حالت اجرایی به آن می داده اند. هر ملتی به اقتضای زبان خودش وزن را می شناسد ملک الشعرای بهار معتقد است که از آغاز، تصنیف و شعر با هم بوده است. در واقع می توان گفت که ...
جانباز 70 درصد محله امام هادی (ع) شهید زنده لقب گرفته است
خاطر اینکه احساسات جمع را برانگیخته کنند و برنامه شان را رنگ و لعاب بدهند او را ناراحت می کردند و یاد غم و غصه هایش می انداختند. هرکسی یک جوری موج سواری می کند. ولی هیچ وقت هیچ کس توجهی ندارد به اینکه خود این افراد و خانواده شان در چه وضعیتی از اول زندگی کرده اند. پدری با 10 درصد سلامتی او ادامه می دهد: چه در دوران تحصیل و چه در دوره دانشگاه و زخم زبان های برخی ها، از یک طرف به ...
اثرات تک فرزندی براختلالات اضطرابی
میان همة اقشار جامعه رایج بود. بلکه در کنار خانوادة گسترده، خانوادة هسته ای نیز وجود داشت؛ خانواده هایی که فقط از دو نسل والدین و تعدادی فرزند تشکیل شده بود. تعداد فرزندان نه براساس برنامه ریزی و قصد قبلی، بلکه بیشتر به صورت اتفاقی و غیربرنامه ریزی شده به دنیا می آمدند. البته گاهی خانوادة تک فرزند نیز وجود داشته است. بنابراین؛ این نوع تک فرزندی در گذشته چندان به میل و خواستة خانواده ها گره نخورده ...
