خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه ای خوراکی به نام آب پنیر
/> آب پنیر برای محافظت در برابر سرطان: آب پنیر حاوی آنتی اکسیدان فراوانی است به همین دلیل می تواند با رادیکال های آزاد که دلیل اصلی ایجاد سلول های سرطانی هستند ، مبارزه کنند. آب پنیر مفید در رشد و تقویت استخوان: آب پنیر حاوی مواد آلی و معدنی فراوانی است که ابتدا با جذب مواد حیاتی از طریق روده باعث رشد ، تقویت استخوان ها و تحریک سلولهای بنیادین تشکیل دهنده استخوان
هفت خاصیت شگفت انگیز گل کلم برای سلامتی
استخوانی است. گل کلم سرشار از ویتامین K است که از قرار گرفتن در معرض پوکی استخوان محافظت و از احتمال شکستگی جلوگیری می کند؛ زیرا ویتامین K موجود در گل کلم باعث افزایش جذب کلسیم و کاهش دفع آن از طریق ادرار می شود. 7. محافظت از دستگاه گوارش گل کلم سرشار از فیبر غذایی و آب است که از دستگاه گوارش در برابر برخی مشکلات از جمله یبوست، التهاب روده، قرار گرفتن در معرض سرطان معده و روده بزرگ محافظت و روند هضم غذا را تسهیل می کند. کد خبر 456263
خواص و مضرات آب سیب
در بدن علت اصلی بیماری های قلبی عروقی است. بنابراین، شما می توانید با مصرف یک سیب یا آب آن به صورت روزانه، خود را در برابر چنین بیماری هایی تقویت کنید. تقویت سلامت استخوان ها سیب ها تعدادی ماده مغذی سالم از جمله ویتامین C، آهن، بورون و غیره را تامین می کنند. این مواد مغذی برای ایجاد ساختار سالم و قوی در استخوان های شما مفید هستند. تقویت سیستم ایمنی یکی دیگر از خواص
بروکلی؛ سبزی با خواص بی نظیر
بروکلی است که عملکرد آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارد. امگا3 نیز تاثیرات ضدالتهابی دارد که بر عملکرد مطلوب سیستم ایمنی تاثیر می گذارد و بروز التهابات بدن را کنترل می کند. بروکلی یکی از منابع گیاهی حاوی امگا3 محسوب می شود. بروکلی سرشار از فیبرهای حل شدنی و حل نشدنی است. فیبرهای حل شدنی سطح کلسترول و گلوکز خون را پایین می آورند و فیبرهای حل نشدنی نیز عملکرد گوارش و احساس سیری را بهبود می بخشند
فواید شگفت انگیز گوجه فرنگی
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از رکنا، گوجه فرنگی منبع اصلی لیکوپن، یک آنتی اکسیدان است که به میوه آن رنگی زنده می دهد. لیکوپن همچنین حاوی ترکیبات گیاهی مختلف دیگری از جمله بتاکاروتن، ناریژنین و اسید کلروژنیک است. بتا-کاتوتن رنگدانه ای به رنگ نارنجی قرمز است که به گیاهان رنگ می بخشد و به ویتامین A تبدیل می شود که برای داشتن پوست سالم و سیستم ایمنی بدن ما بسیار مفید است.
درمان سرماخوردگی با مصرف گیاه گل ختمی
به گزارش خبرنگار ایمنا ، گل ختمی یک گیاه دو ساله است که در طول تابستان شکوفه می دهد و می تواند تا دو متر ارتفاع داشته باشد. این گیاه در طیف وسیعی از رنگ های ارغوانی، قرمز، سفید، صورتی، زرد و بنفش وجود دارد. برگ ها و گلبرگ های گل ختمی برای درمان بیماری های زیادی مفید است و می توان آن ها را به صورت دمنوش و عرقیات مصرف کرد. در ادامه به بررسی بعضی خواص دارویی گل ختمی می پردازیم: بهبود
33 فایده و خواص انجیر برای سلامتی و زیبایی
مواد مغذی، آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها می باشند. انجیر خشک شده در مواد معدنی و ویتامین بسیار متمرکز است. انجیر منبع غنی از قندهای طبیعی و فیبر محلول هستند. مزایای بهداشتی انجیرها : 1. بهبود سلامت گوارش با مصرف انجیر: انجیر ها یبوست را کاهش می دهند و سلامت کلی هضم را بهبود می بخشند. هر روز صبح انجیر مصرف کنید تا با مشکلات گوارشی خداحافظی کنید. 2. خواص انجیر برای
این میوه معجزه گر درمان هر درد است
زیتون این است که سرشار از مواد معدنی لازم برای بدن مانند سدیم، پتاسیم، کلسیم، آهن و فسفر و همچنین حاوی گوگرد، مس و ید است که بدن را در برابر بسیاری از بیماری ها مانند پوکی استخوان و کمبود آهن محافظت می کند؛ علاوه بر این حاوی اسید های آمینه مهم در روند بهبود متابولیسم است. این میوه همچنین حاوی ویتامین های لازم برای بدنسازی، ویتامین B، ویتامین E و ویتامین A است که این ویتامین ها حاوی آنتی
10 فایده سلامت مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
قدرت شفابخشی زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است. زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی مختلف مانند پتاسیم، منگنز، مس و منیزیم است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " لیو لاو فروت "، افزودن لیمو ترش به زنجبیل می توانید سطح جدیدی از فواید را ارائه کند. بر همین اساس، شما می توانید مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو را مد نظر قرار
خواص شگفت انگیز بلغور که از آن بی اطلاعیم
شناخته می شود. خوبی های بلغور محافظت از قلب: تحقیقات نشان داده افرادی که از دانه های کامل شامل بلغور گندم و سرشار از فیبر مصرف می کنند، وزن ایده آل شان را بهتر حفظ می کنند و از لحاظ قلبی-عروقی سالم ترند و حتی عمر طولانی تری دارند. بهبود گوارش: بلغور حاوی مقدار مناسبی فیبر است که می تواند بخشی از نیاز روزانه بدن را تامین کند و به این ترتیب در تنظیم حرکات روده ای و سم
فواید شگفت انگیز چغندر برای سلامتی
عملکرد دستگاه گوارش شده و میزان روزانه فیبر بدن را تأمین می کند. در واقع مصرف منظم سبزیجاتی مانند چغندر باعث بهبود هضم غذا شده و از بروز مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری می کند. چغندر برای پاکسازی کبد اگر به هر دلیلی در مصرف قند، شیرینی جات، چربی زیاده روی کرده اید بهترین راه حل استفاده از چغندر است. چون این ماده غذایی حاوی بتائین است که خواص آنتی اکسیدانی بالایی دارد و از کبد محافظت
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از عصر ایران ،پژوهش ها نشان داده اند که این مواد مغذی ممکن است به محافظت در برابر انواع مختلف بیماری ها از جمله بیماری قلبی و سرطان کمک کنند. از این رو، مصرف سوپ گوجه فرنگی ممکن است روشی خوشمزه برای بهره مندی از فواید مختلف این ماده غذایی باشد. در ادامه با برخی از فواید سوپ گوجه فرنگی که از پشتیبانی علمی برخوردار هستند، بیشتر آشنا می شویم.
تغذیه با شیر مادر؛ 11 فایده ای که نمی دانستید
قرار می گیرید بدن تان شروع به تولید آنتی بادی می کند و آن را به شیرِ شما انتقال می دهد. به این ترتیب در کودک شما نیز مصونیت ایجاد می شود. IgA با تشکیل لایه ای محافظتی در بینی، گلو و دستگاه گوارشِ نوزاد از او در برابر بیماری های مربوط به دستگاه تنفسی و گوارشی محافظت می کند. کودکانی که با شیر مادر تغذیه نکرده اند در برابر مشکلاتی مثل ذات الریه، اسهال و عفونت، آسیب پذیرتر هستند. 3. شیردهی
27خاصیت شگفت انگیز زردآلو
شوند و با ایجاد مانع بر سر راه فرآیند رشد سلول، منجر به ایجاد تغییرات DNA در سلول ها می شوند. این فرآیند باعث می شود سلول های سرطانی در بدن ایجاد شوند. پس به طور مستمر زردآلو مصرف کنید تا از خود در برابر سرطان محافظت کنید. همچنین مطالعات نشان داده اند که دانه های زردآلو دارای ترکیبی تحت عنوان B17 هستند که به بهبود سرطان کمک می کند. زردآلو دارای میزان بالایی از ویتامین A و C است که با تقویت سیستم
با 21 خواص باور نکردنی سقز برای سلامتی بدن آشنا شوید
گیاهی به علت داشتن ویتامین D و املاح زیاد مخصوصا کلسیم برای درمان واریس ،استخوان درد، پا درد، گرفتگی عضلات، آرتروز، سیاتیک، زانو درد، روماتیسم، ترمیم محل شکستگی ها و دردهای مزمن عضلانی و ماهیچه ایی مفید است. سقز به هضم غذا کمک میکند بر اساس نتایج حاصل از یک آزمایش بالینی که بر روی 148 نفر دارای سوهاضمه صورت گرفت، مصرف 350 میلی گرم سقز به کاهش نشانه های سوهاضمه نظیر درد معده (هم به
دمنوش های گیاهی برای تقویت ایمنی بدن
خداحافظی کنید.علاوه بر آن بابونه برای بهبود هضم غذا، سرماخوردگی و سرفه و حتی برای التهابات خفیف دهان نیز توصیه می شود. 3-دمنوش اسطوخودوس اسطوخودوس یا لوندر برای مشکلات تنفسی، تب و همچنین زخم ها و بریدگی ها تاثیرگذار است و بهترین زمان برای نوشیدن دمنوش اسطوخودوس قبل از خواب است، زیرا اثر تسکین دهنده روی بدن دارد. 4- دمنوش گیاهی بادرنجبویه این گیاه را می
18 دلیل برای دردهای شکمی
وزن و حتی سوء تغذیه منجر می شود. 9. اندومتروز این بیماری فقط مختص خانم ها است. اندومتروز زمانی به وجود می آید که بافت های درون رحم در بخش های دیگری از بدن و عموما در لگن رشد می کنند. دردهای شدید، خونریزی غیرمعمول و ناباروری از جمله صدمه های اندومتروز هستند. از آنجا که این بیماری فقط بخش کوچکی از بدن را تخریب می کند، با جراحی می توان آن را برطرف کرد. البته روش های
تغذیه ضد پیری فوق العاده ویژه خانم ها
که سلامت روده شما را متعادل میکند و از بدن در برابر سرطان نیز محافظت میکند. مثبت فکر کردن به تنهایی برای کاهش روند پیری کافی نیست بلکه رعایت یک رژیم غذایی سالم و استفاده آنها در منو های غذای روزانه، زندگی کاملتر و طولانی تری را به شما هدیه میکند، تا با خانواده و دوستان خود از آن لذت ببرید. منبع:نمناک
پری بیوتیک ها چگونه عمل می کنند؟
بدن انسان میزبان تعداد بی شماری میکروب و باکتری های مفید است که وجود آنها برای ادامه حیات ضروری است. این باکتری ها در سیستم گوارش، یکی از بخش های مهم سیستم ایمنی را تشکیل می دهند و به هضم غذا نیز کمک می نمایند. پوست ما هم میزبان میلیاردها باکتری مفید و مضر است که در مجموع لایه ای به نام فلور یا میکروبیوتا پوست را تشکیل می دهند و به عنوان اولین سد دفاعی بدن در برابر بیماری، قرمزی پوست، التهاب و
محافظت بدن در برابر سرطان با استفاده از عصاره این گیاه!
اکسیدان قوی دیگر متوقف می کند. گنجاندن میخک در رژیم غذایی همراه با سایر غذاهای غنی از آنتی اکسیدان می تواند به بهبود سلامت کلی شما کمک کند. محافظت در برابر سرطان با استفاده از عصاره میخک! برخی تحقیقات نشان می دهد که ترکیبات موجود در میخک می تواند به محافظت در برابر سرطان کمک کند؛ در یک مطالعه نشان داده شد که عصاره میخک به توقف رشد تومورها کمک می کند و باعث مرگ
به و خواص آن را از دست ندهید
دارد. خواص درمانی به برای درمان بسیاری از بیماری ها از جمله عفونت های روده ای و ورم حاد روده، اسهال مخصوصا از نوع خونی، سوزش مجاری ادرار، تنگی نفس، سردردهای مزمن و التهاب های مختلف مفید است. می گویند با خوردن به، عرق بدن خوشبو می شود. خانم های باردار برای جلوگیری از سقط جنین به مصرف می کنند. علاوه بر گوشت به، دانه آن نیز اثر شفابخشی برای التهاب
آیا خواص موز را می دانید؟
حاوی دو نوع اصلی فیبر است: پکتین: با رسیدن موز کاهش می یابد. نشاسته مقاوم: در موز نارس موجود است. نشاسته مقاوم سبب کاهش هضم غذا می شود و در روده بزرگ شما قرار می گیرد، و به غذایی برای باکتری های مفید روده تبدیل می شود و از سرطان روده ی بزرگ محافظت می کند. علاوه بر این، برخی از مطالعات نشان می دهد که پکتین می تواند به محافظت در برابر سرطان روده بزرگ کمک کند. موز
خواص گل گاو زبان
علت وجود اسید های چرب امگا، اسید فولیک، ویتامین B، منیزیم و پتاسیم استفاده از گاو زبان موجب بهبود عملکرد صحیح بدن می شود. 8_ ضد سرطان: وجود منیزیم در این گیاه خاصیت ضدسرطانی را به گل گاو زبان بخشیده است. 9_ عملکرد صحیح روده: پتاسیم و کلسیم در گل گاو زبان موجب درمان عفونت و در نتیجه افزایش ادرار می شود. 10_ درمان آرتریت: گل گاو زبان حاوی آلکوالویید است که یک درمان کننده طبیعی
سماق آنتی اکسیدان قوی برای پیش گیری از سرطان
سماق آنتی اکسیدان قوی برای پیش گیری از سرطان و پیری زودرس به گزارش گلونی سماق با نام علمی Rhus coriaria گیاهی با خواص دارویی فراوان است. در فارسی قدیم این گیاه سماک تلفظ می شده است. مشخصات ظاهری ارتفاع درختچه ی آن به 3 تا 4 متر می رسد. شاخه های جوان و دمبرگ های آن را موهای ریزی پوشانده است. گل ها حنایی رنگ به طول 10 سانتی متر است. میوه آن
خواص شگفت انگیز گیاه کبر
التهاب، ضد باکتری و ضدسرطانی دارد. سرشار از مواد معدنی کبر محتوی مواد معدنی ای مانند آهن، کلسیم، مس و مقادیر بالایی از سدیم است. کلسیم در تقویت و استحکام استخوان ها و دندان ها مؤثر است. مس با برخی پروتئین ها ترکیب شده و آنزیم هایی به وجود می آورد که به انجام برخی واکنش های بدن کمک می کنند. آهن به عضلات کمک می کند تا اکسیژن را ذخیره یا از آن استفاده
محافظت از شبکیه چشم با کلم
و برای صاف کردن صدا مفید است. همچنین کلم در پاکسازی سیستم ادراری به خصوص کلیه ها نقش مهمی دارد. کلم قرمز سرشار از مواد معدنی مانند کلسیم، پتاسیم، گوگرد، و ویتامین هایی مانند k، A و C است. آنتوسیانین موجود در آن خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارد که سلول های بدن را در مقابل آسیب رادیکال های آزاد حفظ کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. مصرف کلم برای تقویت بینایی و حفاظت از
چرا مردان باید باقالا بخورند؟
/> - برای رفع ورم سینه قبل از قاعدگی یا بعد از شیردهی باقالا را با آرد جو، سرکه و نعناع مخلوط کرده و بپزید سپس آن را له کرده و روزی دو بار روی ناحیه متورم قرار دهید. این کار را برای سایر نواحی متورم بدن نیز می توانید انجام دهید. دوستدار دستگاه گوارش باقالا در مقایسه با سایر حبوبات بیشترین فیبر غذایی را دارد و باعث تسریع در هضم غذا می شود به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود. فیبر موجود
دلایل خوردن آب ناشتا
کمک می کند. چراکه آب وارد معده خالی شده و از انجا وارد روده ها می شود. و دستگاه گوارش ما، از جمله روده ها را از زباله ها و مواد زائد بدن پاک سازی می کند. 2- میل به خوردن صبحانه را افزایش می دهد: نوشیدن آب با معده خالی می تواند باعث افزایش اشتها شود. خوردن یک لیوان آب ناشتا از نفخ جلوگیری می کند و باعث می شود بعد از حدود نیم ساعت بدن ما برای دریافت یک صبحانه کامل آماده شود. همان
خواص فوق العاده خوردن چغندر در پاییز و زمستان
/> تحقیقات گوناگونی نشان داده اند که نیترات های موجود در خوراکی های طبیعی می توانند برای بهبودی در عملکردهای ورزشی مفید باشند. به همین دلیل هم بسیاری از ورزشکاران به مصرف چغندر تمایل دارند. این نیترات های طبیعی می توانند کارایی میتوکندری را تقویت کنند که مسئولیت تولید انرژی در سلول های بدن را بر عهده دارد و بنابراین از همین طریق نقش موثری در بهبود عملکردهای ورزشی دارند.
