سایر منابع:
سایر خبرها
5 مورد از عوارض پرخوری
و ممکن است روز بعد احساس اضطراب و استرس کنید. نمی توانید بخوابید بدن شما یک ساعت شبانه روزی دارد که نه تنها چرخه های خواب شما، بلکه همچنین افزایش و کاهش طبیعی هورمون های گرسنگی را کنترل می کند. هنگام پرخوری، این ریتم طبیعی را برهم می زنید، که می تواند بر کیفیت خواب آن شب تأثیر منفی بگذارد. لینک کوتاه کپی لینک ...
مادر بی سرپناه مسجدسلیمانی و اضطراب جمعه بارانی که دلش را چنگ می زند
از هزاران درد من دوا نشده و اگر در بارندگی هفته پیش اگر همسایه ها نبودند، معلوم نبود سرنوشت خود و فرزندانم به کجا می کشید. او افزود: پس از بارندگی اخیر همه وسایل برقی سوخت، کنتور برق از جا درآمد و درون حیاط افتاد. مسئولان وقتی شرایط را دیدند گفتند ممکن است خطر جانی شما را تهدید کند و قول دادند مکانی را برای من اجاره کنند، چند روزی هم در مکانی که هلال احمر تدارک دیده بود را به همراه 3 ...
معجزه خوردن آب ، درست نیم ساعت قبل غذا
بدنی خود آگاه هستند و می دانند که چه چیزی باعث می شود تا احساس خوبی داشته باشند. بنابراین باید یاد بگیرید که به صدای بدن خود گوش دهید و درک کنید که چه تغییراتی باعث بهتر شدن احساس تان می شود و کنار گذاشتن چه عادت هایی بهتر است. ما به شما پیشنهاد می کنیم که نیم ساعت قبل از غذا یک لیوان یا کم تر آب بنوشید تا شاهد چگونگی واکنش بدن خود باشید. *مطمئن باشید که پشیمان نمی شوید. تنها کافیست 15 روز ...
ترفندی برای غلبه بر اضطراب
اگر زبان خودش باشد، بچشد. این مراحل سریعاً جواب می دهد و کارایی این ابزار ثابت شده است. الن هندریکسن، روان شناس درمانی و نویسنده کتاب در دست انتشار چگونه خودمان باشیم ، در مصاحبه با وایس می گوید: برگرداندن توجه خودمان به حواس مان باعث می شود به حال حاضر برگردیم و شمارش در چرخه افکار وقفه ایجاد می کند. طبق توصیه سامانه بهداشت درمانی مایو نیز برای به حداقل رساندن حس اضطراب ...
تفاوت مسمومیت و علائم گوارشی کرونا ویروس
و بیشتر موارد ابتلا به اسهال، تهوع، استفراغ و کم اشتهایی از علائم ابتلا به کووید 19 نیستند. با این وجود، پزشکان باید بدانند که این علائم اولیه جدید و حاد گوارشی در بیمار مشکوک به کروناویروس حداقل باید باعث سرعت بخشیدن در رسیدگی به این بیماری و بیماران شود بنابراین علائم گوارشی بیماری کووید 19 باید مدنظر درمانگران باشد. چه زمانی با پزشک در تماس باشیم؟ اگر مشکلات معدهٔ شما به خاطر ...
کنترل استرس در کودکان
اتفاق خوب و بد در دنیا برای همه وجود دارد. پس احساس بدبختی یا تنهایی نکنیم. ورزش کردن را در لیست کارهای روزانه خود قرار دهیم، چون ورزش علاوه بر سرگرمی، با ترشح هورمون هایی در بدن باعث ایجاد حس نشاط و دوری از نگرانی و استرس می شود. فعالیت اجتماعی داشتن: اگر ما در داخل اجتماع و جامعه فعالیت متناسب با سن خود داشته باشیم، نگرانی و ترس ما به اصطلاح می ریزد و استرس را از ما دور می کند ...
10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
. زمانی که این نوشیدنی با معده خالی هنگام صبح مصرف شود، شیره های گوارشی به کار افتاده و صبحانه و دیگر وعده های غذایی در طول روز بهتر جذب بدن می شوند. اگر نمی توانید این نوشیدنی را هنگام صبح مصرف کنید، همچنان می توانید از فواید مصرف آن در ادامه روز بهره مند شوید. فقط به خاطر داشته باشید که این نوشیدنی را با معده نسبتا خالی مصرف کنید. آبمیوه ها و آب سبزیجات به طور معمول زمانی که معده در ...
بخور و نخورها در آنفولانزا
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از بر ترینها، در هنگام بروز آنفلوآنزا بدن شما به کالری بیشتری نیاز دارد چون هر چه درجه حرارت بدن بالاتر می رود، سوخت و ساز بدن نیز افزایش می یابد.داشتن برنامه غذایی نامناسب طول دوره این بیماری و استعداد ابتلا به آن را تشدید می کند، بهترین راه برای جلوگیری از این روند، ترکیب یک رژیم غذایی مناسب و رعایت بهداشت است. بایدهای تغذیه ای در آنفلوآنزا ...
آندوسونوگرافی چیست و چه زمانی استفاده می شود؟
) استفاده شود. کل مراحل معمولاً 30 تا 90 دقیقه طول می کشد و بیمار معمولاً می تواند در همان روز عمل به خانه خود برود. EUS با آرام بخشی انجام می شود بنابراین تا 24 ساعت قادر به بازگشت به کار یا رانندگی نیستید. این همچنین بدان معنی است که شما به شخصی احتیاج دارید که شما را به خانه ببرد. شما باید معده خالی داشته باشید ، به این معنی که به مدت 6 ساعت یا بیشتر از خوردن خودداری کنید. در ...
آهسته غذا خوردن راهی برای جلوگیری از چاقی و دیابت
...، بهتر هم هضم می کنید. شما به راحتی وزن خود را از دست می دهید یا حفظ می کنید. با این حال، شما هم از هر وعده غذایی احساس رضایت بیشتری می کنید. در مقابل چنانچه اگر غذای خود را سریع بخورید، گوارش شما آسیب می بیند. با عجله غذا خوردن استرس زا است و ممکن است به نظر برسد که هر وعده غذایی خیلی زود به پایان می رسد، با عجله غذا خوردن که اغلب باعث می شود شما بخواهید بیشتر غذا بخورید یا غذا را قبل از این که ...
15 بیماری که گوشی و لپ تاپ مسبب آن هستند
این دوستان و همراهان جدانشدنی ممکن است مشکلات زیادی را برای شما به بار آورند به طوری که حتی برای شما قابل جبران نباشند. 1. حملات عصبی روانشناسان می گویند آن ها پی برده اند که مشکل جدیدی به نام نوموفوبیا یا بطور خلاصه ترس از بی موبایلی مرتبا و بیش از همیشه بر افراد جوان تاثیر می گذارد. علائمی همچون اضطراب و حواس پرتی به هنگامی که این بیماران از تلفن خود جدا می شوند و قادر به ...
چرا ترش می کنیم؟
فاطمه زمانی ، خبرگزاری دانا ، گروه سلامت ؛ در انتهای مری و در محل اتصال آن به معده ، اسفنگتری از جنس عضلات صاف وجود دارد که مانند دریچه ای مانع از بازگشت محتویات معده به داخل مری می شود.گاهی اوقات قدرت این عضلات کم و دریچه شل می شود. اختلال در عملکرد این اسفنگتر تحتانی مری موجب حالتی می شود که به آن رفلاکس می گویند. حالتی که همه آن را به ترش کردن می شناسند. با اینکه رفلاکس ...
کرونا با علائم گوارشی هم خود را نشان می دهد (2)
تامین آب به میزان لازم و کافی صورت گیرد. کافئین همچنین می تواند سبب تحریک اعصاب و سفتی عضلات شود که هر دوی اینها در ایجاد درد معده می تواند نقش داشته باشد. 4. فلفل و سایر ادویه جات: در بسیاری از افراد، غذاهای تند با معده های حساس ناسازگار هستند. انواع فلفل تند، پودر کاری ، خردل و.... علاوه بر سوزش دهان سبب تحریک اعصاب روده ها و بدتر شدن انقباضات عضلات معده می شوند. 5. غلات ...
با 10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو آشنا شوید
...، شیره های گوارشی به کار افتاده و صبحانه و دیگر وعده های غذایی در طول روز بهتر جذب بدن می شوند. اگر نمی توانید این نوشیدنی را هنگام صبح مصرف کنید، همچنان می توانید از فواید مصرف آن در ادامه روز بهره مند شوید. فقط به خاطر داشته باشید که این نوشیدنی را با معده نسبتا خالی مصرف کنید. آبمیوه ها و آب سبزیجات به طور معمول زمانی که معده در حال گوارش غذا های دیگر نیست، بهتر جذب شده و بهترین ...
10 خوراکی مفید برای مقابله با خستگی مزمن
احساس خستگی ماست ماست منبع خوب انرژی است، زیرا به دلیل هضم سریع موجب تقویت سریع انرژی بدن می شود و به متمرکز و سرحال ماندن شما در طول روز کمک می کند. ماست همچنین حاوی مواد پروبیوتیک است. تحقیقات نشان داده مصرف پروبیوتیک ها برای کاهش علایم سندروم خستگی مزمن مفید است. تخم مرغ تخم مرغ حاوی پروتئین با کیفیت بالا و چربی های سالم است که در ترکیب با یکدیگر، ما ...
چرا در این قرنطینه کرونایی خواب راحت نداریم؟
پنجه نرم می کرده اند، حالا زمان آن رسیده که روی حل این مشکل تمرکز کنند چون خواب خوب شما را سرحال و سیستم ایمنی تان را هم تقویت می کند. برخی می گویند که با وجود خواب کم شبانه عملکرد خوبی دارند اما واقعیت این است که افراد کمی قادرند با خواب شبانه کمتر از شش تا هشت ساعت فعالیت خوبی داشته باشند. متخصصان معتقداند حداقل هفت ساعت خواب برای سلامتی بهزیستی مطلوب نیاز است و خوابی کمتر از این میزان ...
دارو های طبیعی و شیمیایی بدون نسخه برای از بین بردن سنگینی معده
دارو های طبیعی و شیمیایی بدون نسخه برای از بین بردن سنگینی معده یکی از مشکلات عمده و رایج در میان بسیاری از افراد که گه گاه برای هر کسی اتفاق می افتاد احساس کردن یک سنگینی بیش از حد معده است که می تواند بسیار آزار دهنده بوده باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. به طور معمول پس از خوردن غذا و سیر شدن یک احساس خوشایند به شما دست می دهد. اگر این احساس ناخوشایند باشد به این حس سنگینی ...
مشکلات گوارشی در بارداری
هشت نفر از ده زن در دورانی خاص از بارداری این مشکل را تجربه می کنند. علائم سوءهاضمه می تواند احساس سیری، احساس بیماری یا حالت تهوع و آروغ زدن باشد. اغلب این علائم بعد از خوردن غذا آشکار می شوند. سوزش معده و ترش کردن دردی شدید و سوزنده در قفسه سینه است که بر اثر عبور اسید معده از شکم به مری ( لوله ای که از دهان به شکم متصل است ) ایجاد می شود. شما می توانید با تغییر در رژیم غذایی و سبک ...
ضعف زنان بعد از رابطه جنسی طبیعی است؟
مغزتان به شما می گوید که دلیلی برای نگرانی وجود ندارد. در این شرایط نیازی به هشدار و یا احتیاط نیست بلکه فقط باید آرامش داشته باشید. ضعف زنان بعد از رابطه جنسی : خود را تقویت کنید همانطور که در بالا گفته شد احساس خستگی و بی حالی بعد از آمیزش یک امر کاملا طبیعی است و فقط منحصر به بانوان نیست. این حالت در مردان هم پیش می آید. اما به این خاطر که فرآیند ارگاسم در بانوان تمام عضلات بدن را ...
دو بیماری شایع دستگاه گوارش
پزشک مراجعه کنید. در زمشنه مسائلی مثل هموروئید، مشاوره با متخصص گوارش توصیه می شود. بیماری رفلاکس معده رفلاکس معده از آن جایی مشخص می شود که شما حداقل هفته ای بیش از دو بار سوزش معده داشته باشید. مری مسئول انتقال غذا با معده شماست. زمانی که حلقه یا اسفنکتری که معده و مری را به هم متصل می کند، ضعیف شده باشد، اسید معده به مری نشت می کند و باعث سوزش معده می شود. این ...
عواملی که باعث سرگیجه می شوند و چگونگی درمان آن
گوش داخلی باشد، جایی که تعادل تنظیم می شود. از دیگر دلایل سرگیجه عفونت گوش است که در این مورد معمولاً سرگیجه به صورت ناگهانی ایجاد می شود، گوش هایتان زنگ می زنند تا جایی که حتی ممکن است شنیدن دشوار شود. محتمل است حالت تهوع، تب و گوش درد داشته باشید. معمولاً این علائم چند هفته طول می کشند. احساس گیجی اغلب نتیجه ی سرگیجه ی دورانی است. شایع ترین علت سرگیجه و احساس گیجی و سبکی سر ...
مسمومیت غذایی؛ از علل و عوامل تا درمان های خانگی و فوری
تحریک دستگاه گوارش شما شود. چای های بدون کافئین با گیاهان آرامش بخشی مانند بابونه، نعناع و قاصدک می توانند موجب تسکین معده درد شوند. دارو های بدون نسخه مانند ایمودیوم (Imodium) و پپتوبیسمول (Pepto-Bismol) به کنترل اسهال و فرو نشاندن تهوع کمک کنند. با این وجود شما باید قبل از استفاده از این دارو ها با پزشک خود مشورت نمایید، زیرا بدن برای رهایی از شر سموم، اسهال و استفراغ را ایجاد می کند ...
13 درد شکم را جدی بگیرید
نیاز دارند. درد متداوم دردهای کوتاه مدت شکمی معمولا مهم نیستند مثلا تولید گاز زیاد در روده ها و حرکات آن ممکن است درد ایجاد کنند و معمولا بعد از مدت کوتاهی، بهبود می یابد ولی تداوم آن می تواند مشکل ساز باشد، دردهای شدید عودکننده و طول کشیده از مواردی هستند که باید بررسی شوند. درد همراه با تب درد همراه با تب، درد غیرمعمولی و معمولا نشان دهنده وجود عفونت داخل بدن ...
روش هایی برای باز کردن اشتها
اگر بی اشتهایی شما بیش از چند روز به طول انجامد، می تواند باعث کاهش وزن یا سوء تغذیه شود. نداشتن اشتها ممکن است برای هر کسی خسته کننده باشد. به خصوص افرادی که کم وزن هستند و سعی می کنند وزن خود را افزایش دهند یا عضلات خود را پرورش دهند. 1. خوردن وعده های بیشتر، ولی حجم کمتر ممکن است حجم معده ی شما کوچک باشد و غذا خوردن در سه وعده آن هم کامل، کار دشواری باشد. پس بهتر است وعده ...
زندگی را به رسانه های اجتماعی محدود نکنیم
.... سیاه بیشه با اشاره به این که عموماً داشتن روابط اجتماعی با بهبود سلامت روان مرتبط است، افزود: برقراری روابط دوستانه در فیسبوک و دیگر سایت های اجتماعی می تواند مملو از خطر باشد، تحقیقاتی نشان داد که خواندن مطالب بی ارزشی که دیگران در صفحه اجتماعی خودشان قرار می دهند باعث می شود که ما احساس بدی نسبت به خودمان پیدا کنیم این حس قوی تر می شود اگر آن ها لیست دوستان بیشتری داشته باشند که ...
درد کمر و درد کلیه چه تفاوتی باهم دارند؟
...> حدود 80 درصد از بزرگسالان در دوره ای از زندگی خود دچار کمردرد می شوند. کمردرد از درد کلیه شایع تر است و معمولاً به دلیل وجود مشکلی در عضلات، استخوان ها یا اعصاب پشت شما ایجاد می شود. کمردرد با ویژگی های زیر مشخص می شود: کمر درد می تواند در هر نقطه از پشت شما اتفاق بیفتد، اما بیشتر اوقات در قسمت پایین کمر یا یکی از باسن ها احساس می شود. نوع درد درد عضلانی ...
خواص گردو برای مغز و سلامتی بدن انسان
خواص گردو برای مغز انسان و تقویت سیستم ایمنی بدن بر کسی پوشیده نیست. گردو برای سلامتی بدن و تقویت مغز بسیار مفید می باشد. مصرف مغز گردو سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و می تواند به کاهش وزن شما کمک نماید؛ در این مقاله که توسط نهالستان ارغوان نهال گردآوری شده است، با آثار و خواص شگفت انگیز گردو بیشتر آشنا خواهید شد؛ تا پایان متن با ما همراه باشید. بررسی تاریخچه گردو ...