جلوگیری از تولید چربی پس از خوردن غذا با کشف یک مکانیزم جدید در بدن
سایر منابع:
سایر خبرها
کشف عملکردی که تولید چربی در بدن را خاموش می کند
، در نقطه ای که سطح انسولین به حالت اولیه برگشته است. این بدان معنی است که این مکانیسم در انتقال بدن از حالت تغذیه شده به حالت ناشتا نقش دارد. مطالعه جدید همچنین فعالیت FGF15 / 19 را در بیماران انسانی مبتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی و موش های چاق بررسی کرد. در هر دو مورد، محققان ناهنجاری های قابل توجهی را در این مکانیسم شناسایی کردند و هورمون روده را در کاهش فعالیت ژن لازم برای خاموش کردن ...
خطرات جدی تند غذا خوردن
مصرف کنید. سریع غذا خوردن ممکن است هورمون های روده را مختل کند که وظیفه آن ها کمک به تنظیم اشتها بوده و به شما زمان سیری را اعلام می کند. براساس یک مطالعه، غذا خوردن با سرعت بالا اثر ترمیک غذا را کاهش می دهد و میزان سوخت و ساز را بعد از خوردن بالا خواهد برد. 2- دیابت تند غذا خوردن به خودی خود باعث دیابت نوع 2 نمی شود اما به یکباره قورت دادن غذا از روی عادت ممکن ...
دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟
ایجاد مشکلاتی برای سیستم بدن خواهد شد. در واقع مزه های غذا به مغز منتقل شده و این امر قبل از بلع پیتزا ارسال می شود بدان صورت که هرچه پیتزای بیشتری بخورید لذت کمی از آن نصیبتان خواهد شد. این امر برای هر غذای دیگری نیز صادق است. دقایقی بعد خوردن پیتزا در بدن چه خبر می شود ؟ 0-10 دقیقه پس از خوردن : بزاق دهان سبب آزاد شدن آنزیم های گوارشی در دهان می شود و باعث می شود هضم غذا صورت ...
اخبار علمی/خواص شگفت انگیز شلغم برای تقویت سیستم ایمنی بدن در روزهای کرونایی
خوردن این میوه بستگی دارد. پایگاه هلث لاین نوشت که خوردن موز پس از ورزش به سرعت بخشیدن در روند بهبود عضلات کمک می کند همچنین مغذی و به طور خاص غنی از آب و کربوهیدرات به شمار می رود. در ادامه این گزارش آمده است: علاوه بر این، مصرف خوراکی های غنی از کربوهیدرات پس از ورزش به ترشح هورمون انسولین کمک می کند. هورمون انسولین به انتقال قند از خون به سلول های عضلانی کمک می کند. ...
18 غذای فوق العاده سالم که به سرعت وزن شما را بالا خواهند برد
18 غذای فوق العاده سالم که به سرعت وزن شما را بالا خواهند برد در کنار میزان غذا خوردن، غذا هایی که می خورید نقش بسیار گسترده ای در افزایش وزن شما داشته و برخی از غذا ها بیش از دیگر غذا ها باعث افزایش وزن شما می شوند. به جز فست فود ها و غذا های مضر برخی از غذا های سالم نیز بسیار چاق کنند هستند. اگر اضافه وزن دارید لازم است خوردن این غذا ها را کنترل کنید. اما اگر لاغر هستید و ...
5نکته از تاثیر مخرب قند روی مغز
...: مغز بیش از هر عضوی در بدن انسان انرژی مصرف می کند و گلوکز منبع اصلی سوخت آن است. اما چه اتفاقی می افتد اگر مغز در معرض مقدار زیادی قند قرار بگیرد؟ در انسان، غذا های دارای شاخص گلیسمی بالا مناطقی از مغز را که با پاسخ پاداش مرتبط است فعال کرده و احساس گرسنگی شدیدتری را در مقایسه با غذا های کم قند تحریک می کنند. غذا هایی که باعث افزایش بیشتر گلوکز در خون می شوند، در مغز اعتیاد ...
دلایلی که خوابیدن پس از خوردن غذای چرب را برایتان ممنوع می کند
ه نقل از اسپوتنیک، دکتر خالد النمر ، مشاور و استاد بیماری های قلبی و کاتتریزاسیون شریانی اظهار کرد: خوابیدن بعد از خوردن غذا های چرب، 4 پیامد خطرناک دارد. او در صفحه شخصی خود نوشت: لطفاً بلافاصله پس از یک وعده غذایی چرب، چُرت نزنید زیرا باعث افزایش رفلاکس معده و اسید معده می شود همچنین تپش قلب را افزایش می دهد. این متخصص بیماری های قلبی تأکید کرد: خوابیدن بلافاصله پس از خوردن غذا موجب ...
وزنمان را چطور در قرنطینه کنترل کنیم/نکاتی برای خانم های خانه دار
ها تلفیق نکنید( مانند مطالعه یا تماشای تلویزیون یا حتی کار کردن) 4-قابلمه غذا را روی سفره قرار ندهید 5-در منزل غذاهای سالم نگه داری کنیم 6-پس از صرف غذای کامل از سوپرمارکت ها خرید کنیم آن هم از روی لیست نوشته شده 7-ساعت صرف غذا را برنامه ریزی کنیم 8-یک یادداشت غذا تهیه کنید تا خوردن را با دوره های توأم با گرسنگی و غیر گرسنگی مرتبط سازد. رسول ...
نفخ غیرطبیعی چه هشدارهایی برای بدن دارد؟
جمعیت به بیماری سلیاک مبتلا ھستند. در این بیماری خودایمنی، بدن به گلوتن موجود در مواد غذایی واکنش نشان داده و سطح روده فرد که باید به طور طبیعی، دارای پرز باشد، صاف می شود. رایج ترین علائم سلیاک، اسھال و کاھش وزن ھستند. اما نیمی از افراد مبتلا ھم علائمی دارند که در ظاھر، ھیچ ربطی به روده ندارد، مثل کم خونی، خارش پوستی، سردرد و مراحل اولیه پوکی استخوان. انقباضات شکمی شدید: برخی از افراد، این ...
غذا هایی که دشمن بدن هستند
کرده تا عمر آن ها را کوتاه کند. چند مورد از تراریخته ها: ذرت، مثل پاپ کورن و امثال آن، ذرت تراریخته در حدود یک چهارم این محصولات پیدا شد. برخی از مقامات حتی گفته اند تقریبا تمام روغن مصرفی در ایران تراریخته است. 2. غذا های چرب را کمتر استفاده کنید مصرف بیش از حد روغن در ایران باعث افزایش وزن و چاقی افراد شده است و این افراط در مصرف روغن عاملی برای افزایش چربی های بد شده است. وجود این ...
میوه ای که ماسک اکسیژن است
هستند که با افزایش تولید آنتی بادی به ایجاد ایمنی در بدن کمک می کند؛ بنابر این انار می تواند به شما در حفظ سیستم ایمنی سالم کمک کرده و بیماری ها و عفونت های شایع را از بین ببرد. سطح استرس را کاهش می دهد انار علاوه بر کاهش استرس اکسیداتیو داخلی بدن، به کاهش استرس روانشناختی که در زندگی شخصی و شغلی خود تجربه می کنید نیز کمک می کند. طبق مطالعه ای که دانشگاه کوئین مارگارت انجام ...
10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
ل لیمو در شرایطی که مصرف نوشیدنی زنجبیل لیمو در هر زمان از روز ضرری ندارد، به طور معمول مصرف آن با معده خالی عملکرد بهتری را ارائه خواهد کرد. زمانی که این نوشیدنی با معده خالی هنگام صبح مصرف شود، شیره های گوارشی به کار افتاده و صبحانه و دیگر وعده های غذایی در طول روز بهتر جذب بدن می شوند. اگر نمی توانید این نوشیدنی را هنگام صبح مصرف کنید، همچنان می توانید از فواید مصرف آن در ادامه روز بهره مند شوید. فقط به خاطر داشته باشید که این نوشیدنی را با معده نسبتا خالی مصرف کنید. آبمیوه ها و آب سبزیجات به طور معمول زمانی که معده در حال گوارش غذا های دیگر نیست، بهتر جذب شده و ...
پنج نکته از تأثیر مخرب قند روی مغز
توان احساس سیری در افراد ایجاد کرد. به تازگی تحقیقاتی در دانشگاه کلمبیا صورت گرفته که به واسطه آن هورمونی با عنوان لیپوکالین 2 به عنوان عامل سرکوب غذا کشف شده است. این هورمون در موش ها احساس سیری به وجود آورده است و امکان ایجاد این احساس مشابه در انسان ها هم وجود دارد. کاربرد این هورمون دانشمندان را بر آن داشت تا با استفاده از آن به فکر درمان چاقی بیفتند. این هورمون با عنوان اختصاری ...
خواص برنج قهوه ای | برنج قهوه ای برای لاغری | برنج قهوه ای طرز پخت
ایفا می کند، تامین می کند. منگنز همچنین در کسب انرژی از پروتئین و کربوهیدرات ها و نیز سنتز کردن اسیدهای چرب نقش اساسی را بر عهده دارد. سلنیوم نیز نقش مهمی را در فرآیند آنتی اکسیدان ها برعهده دارد و می تواند سلول های سرطانی را تخریب کرده و حتی DNA را نیز تعمیر کند. سلنیوم در تنظیم متابولیسم هورمون تیروئید و عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز اهمیت اساسی دارد. برنج ...
آیا روده ی شما سالم است؟
به گزارش جام جم آنلاین ، بسیاری از جنبه های زندگی مدرن مانند میزان استرس زیاد ، خواب کم ، خوردن غذاهای فرآوری شده و پر قند و مصرف آنتی بیوتیک می تواند به میکروبیوم روده ما آسیب برساند. این به نوبه خود ممکن است سایر جنبه های سلامتی ما مانند مغز ، قلب ، سیستم ایمنی بدن ، پوست ، وزن ، سطح هورمون ها ، توانایی جذب مواد مغذی و حتی ایجاد سرطان را تحت تأثیر قرار دهد. راه های مختلفی وجود دارد ...
آهسته غذا خوردن راهی برای جلوگیری از چاقی و دیابت
خبرگزاری میزان _ بیتوته نوشت: تند تند غذا خوردن یک عادت بسیار نامناسب غذایی است، که علاوه بر افزایش احتمال خفگی افراد، موجب ایجاد امراض بسیاری در بدن می شود. در این روش غذا به خوبی جویده نشده و باعث افزایش فشار به دستگاه گوارش انسان می شود. اغلب افرادی که تند تند غذا می خوردند، از غذای خود به هیچ وجه لذت نمی برند و بیشتر در معرض چاقی قرار دارند. زمانی که به آرامی غذا می ...
خواص کره بادام زمینی | مضرات کره بادام زمینی | بهترین مارک کره بادام زمینی
شیمیایی گیاهی ریزوراترول (resveratrol) است (ماده ای که در پوست انگور نیز وجود دارد). مطالعه اخیر در آلمان نشان داد که این ماده تأثیر پیشگیری کننده برای سرطان کولورکتال (روده) دارد. کره بادام زمینی برای قلب کره بادام زمینی مانند روغن زیتون سرشار از اسیدهای چرب پلی اشباع نشده (PUFA) و مونو اشباع نشده (MUFA) است. در حقیقت چربی موجود در کره بادام زمینی به صورت 20 در صد اشباع، 50 درصد ...
با 5 مورد از عوارض پرخوری آشنا شوید
تقریبا همه افراد بعد از زیاده روی در غذا دچار مشکلاتی می شوند. درواقع پرخوری می تواند بسیار خطرناک باشد. این موضوع عوارضی دارد که گاهی بسیار آزار دهنده است. بسیاری از ما در مهمانی و جشن های مختلف پرخوری می کنیم. اما پرخوری گاهی علل عصبی دارد، به هر حال شاید با مطالعه 6 مورد از عوارض پرخوری ، قانع شومی که نباید این کار را انجام دهیم: آیا تابحال بعد از خوردن غذا های پر از سدیم ...
روش های ناسالم لاغری و آسیب های ناشی از آن
جمله لپتین و گریان، احساس سیری ایجاد می کنند و باعث می شوند کمتر غذا بخورید. اما مصرف این داروها به دو دلیل بی فایده و مضر است و در گروه روش های ناسالم لاغری قرار می گیرند: داروهایی که مانع جذب چربی در روده ها می شوند، این داروها همان طور که از نامشان پیداست مانع جذب چربی های دریافت شده از مواد غذایی می شوند. مشهورترین داروی ضد جذب چربی داروی زنیکال است که از سال 1999 عرضه شد ...
خوراکی های کم کننده اشتها
. تمشک ریزه ی ضد اشتها و گرسنگی: تمشک میوه ی خوشمزه ای است که در لیست خوراکی های لاغر کننده قرار دارد. راز اصلی و مهم لاغرکنندگی این میوه داشتن میزان شکر پایین و فیبر مناسب است. به همین علت مصرف تمشک هورمون گرسنگی در بدن را کمتر تحریک می کند. آواکادو میوه ی پرچرب ضد اشتهاست : درست است که آواکادو یک میوه ی چرب به شمار می رود اما چربی موجود در آن در دسته ...
راه اصلی مقابله با سرطان
. به عقیده دانشمندان، مکمل های غذایی هیچ تاثیری در میزان احتمال ابتلا به سرطان ندارد، اما میزان مرگ و میر در صورت ابتلا به سرطان در بین مصرف کنندگان مکمل غذایی ویتامین دی کمتر بود. در عین حال، نوع سرطان به هیچ وجه نتیجه را تحت تأثیر قرار نداد. متخصصان خاطرنشان کردند که اثربخشی دریافت ویتامین به شاخص توده بدن بستگی دارد. از جمله در داوطلبان با وزن طبیعی ، شاخص ثبت شده به 38 درصد می رسد، در حالی که این شاخص در بیماران چاق رو به صفرمی گذارد. میزان کاهش مرگ و میر بطور متوسط 17 درصد بود. ...
آیا حالت تهوع پس از ورزش عادی است؟
تاخیر افتادن تخلیه معده - کم آبی بدن - هیپوناترمی که به کمبود سدیم در خون اشاره دارد در موارد نادر، حالت تهوع ناشی از ورزش ممکن است به واسطه یک شرایط زمینه ای از جمله موارد زیر شکل بگیرد: - نارسایی کلیوی - گرمازدگی - آنافیلاکسی پس از غذا خوردن - بافت زخمی کیسه صفرا - بیماری ایسکمیک روده که در آن جریان خون کافی به ...
رفع سنگینی بعد از پرخوری
بهداشت و سلامت نمناک خوانده اید که خواب بعد از پر شدن معده از غذا و خوراکی به هیچ وجه توصیه نمیشود بخصوص اگر غذایی که مصرف کرده اید چرب و سنگین باشد. غذاهای خام و تخمیر شده را در رژیم غذایی بگنجانید: مصرف غذاهای تخمیر شده برای سم زدایی بدن مفید است. غذاهای تخمیر شده روند هضم و سم زدایی بدن را بهبود می بخشد زیرا این غذاها به شکل گیری باکتری های خوب و سلامت روده کمک می کند. ...
بمب سلامتی برای بدن
رشد باکتری های مضر بویژه در روده دارد. بسیاری از مطالعه آزمایش های پزشکی تأیید می کنند که فلفل سیاه فعالیت مجاری گوارشی را تقویت می کند و علاوه بر بهبود فرآیند هضم غذا، تحریک کننده ترشح های بزاقی است. این ادویه هم چنین در بهبود عملکرد معده نقش مفیدی دارد. از خواص خوردن نیمرو با فلفل سیاه چه می دانید؟ - عضله سازی می کند. - سلامتی مغز را تأمین می کند. - استخوان های سالم ایجاد می کند. - میزان گلبول های قرمز را بالا می برد. - میزان سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. - بینایی را بهبود می دهد. - جذب کلسیم در استخوان را بالا می برد. ...
کنترل چاقی با ایجاد احساس سیری
به گزارش خبرنگار اجتماعی خبرگزاری تسنیم ؛ به تازگی تحقیقاتی در دانشگاه کلمبیا صورت گرفته که به واسطه آن هورمونی با عنوان لیپوکالین2 به عنوان عامل سرکوب غذا کشف شده است. این هورمون در موش ها احساس سیری به وجود آورده است و امکان ایجاد این احساس مشابه در انسان ها هم وجود دارد. کاربرد این هورمون دانشمندان را بر آن داشت تا با استفاده از آن به فکر درمان چاقی بیفتند. این هورمون با ...
با 10 فایده مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو آشنا شوید
عملکرد را ارائه می کنند. به عنوان مثال، اگر حدود ساعت 12 یا یک بعد از ظهر ناهار می خورید، نوشیدنی زنجبیل لیمو را حداقل با دو تا سه ساعت فاصله یعنی ساعت سه تا چهار بعد از ظهر مصرف کنید. منبع: عصر ایران انتهای پیام/ گروه دانش تیتریک ، قدرت شفابخشی زنجبیل برای قرن ها مورد توجه فرهنگ های مختلف قرار بوده است. زنجبیل از ارزش غذایی بالایی برخوردار بوده و سرشار ...