سایر منابع:
سایر خبرها
افراد گیاهخوار بیشتر در معرض خطر شکستگی استخوان هستند
...: محققان دریافته اند که افراد گیاهخوار که میزان کلسیم و پروتئین کمتری مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که گوشت می خورند، به طور متوسط 43 درصد بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند. طبق این مطالعه، در میان شرکت کنندگان دارای رژیم غذایی گیاهخواری، در هر 10 هزار نفر در هر 10 سال تقریباً 20 مورد شکستگی وجود داشت. به طور خاص، گیاهخواران با ریسک بالاتر شکستگی های لگن و پا ها و همچنین ...
مطالعات جدید: وگان ها احتمالا بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند
مطالعه جدید نشان می دهد گیاهخواران و افرادی که با پیروی از رژیم های غذایی مشابه از مصرف محصولات حیوانی خودداری می کنند، بیشتر از افراد گوشت خوار در معرض شکستگی استخوان قرار دارند. این تحقیق اکثر رژیم های غذایی فاقد گوشت قرمز از جمله وگان، وجترین و ماهی خواری را شامل شد و نشان داد که با کاهش محصولات حیوانی در رژیم غذایی، ریسک شکستگی استخوان افزایش می یابد. به طور کلی در رژیم غذایی وگان ...
لاغری و خوش اندامی با ویتامین D
بالایی از ویتامین D ممکن است به کاهش وزن کمک کند، برخی شواهد نشان می دهد که دریافت ویتامین Dکافی می تواند باعث کاهش وزن و کاهش چربی بدن شود. حداقل 20 نانوگرم در میلی لیتر (50 نانومول در لیتر) از ویتامین D در خون برای تقویت استخوان ها و سلامت کلی در نظر گرفته می شود. در یک مطالعه 218 خانم دارای اضافه وزن در طی یک سال مورد مطالعه قرار گرفتند و چنانچه میخوانید همه افراد تحت رژیم کم ...
ژل رویال را بهتر بشناسید، 12 خواص ژل رویال و خطرات مصرف
به گزارش برنا، ژل رویال ماده ترشح شده سفید رنگی مانند شیر است که توسط زنبورهای کارگر برای کمک به رشد و تغذیه زنبور ملکه و لاروها ساخته می شود و عمدتا از اسیدهای چرب، برخی پروتئین ها و آب و شکر تشکیل شده است. حاوی 60 تا 70 درصد آب، 12 تا 15 درصد پروتئین، 10 تا 16 درصد قند، 3 تا 6 درصد چربی و 2 تا 3 درصد ویتامین است. ژل رویال دارای ترکیباتی از جمله نمک و اسید آمینه است که مقدار آن با توجه به آب و هوا و شرایط ج ...
داروی ضد انعقاد خون (وارفارین) در بیماران مبتلا به آرتروز با خطر تعویض مفصل زانو و ران همراه است
که بیشتر افراد میانسال تا سالخوردگان را درگیر می کند. قبلاً به طور معمول به عنوان "فرسودگی" مفاصل شناخته می شد، اما اکنون می دانیم که آرتروز یک بیماری در کل مفصل است که شامل غضروف، پوشش مفصل، رباط ها و استخوان است. کمبود ویتامین K با آرتروز مرتبط است و تحقیقات اخیر نشان می دهد که مکمل ویتامین K ممکن است پیشرفت آرتروز را کاهش دهد. با این حال، تاکنون هیچ مطالعه ای ارزیابی نکرده است که آیا ...
داروهای ضدفشارخون ریسک مرگ بیماران کرونایی را کاهش می دهد
بیمار بستری شده در بیمارستان به خاطر کووید 19، 3686 (45.6 درصد) مبتلا به فشارخون بالا بودند. 2043 نفر از این بیماران داروهای RAASi، 1624 نفر CCB و 1154 نفر داروهای مسدودکننده بتا مصرف می کردند. در مجموع نرخ مرگ و میر در بیمارستان 23.1 درصد بود. در مقایسه با افرادی که دارو مصرف نمی کردند، خطر مرگ در افراد دریافت کننده CCB و داروهای مسدودکننده بتا کمتر بود اما در بیماران دریافت کننده RAASi ...
با نخوابیدن به یک فرد ترسو تبدیل می شوید
با نخوابیدن به یک فرد ترسو تبدیل می شوید خواب برای تحکیم خاطرات ما بسیار مهم است و این نشان می دهد که کمبود خواب در یادگیری و حافظه تداخل دارد. اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوابیدن فقط نیمی از شب توانایی مغز را در یادگیری خاطرات مربوط به ترس ربوده است. این ممکن است افراد را در معرض خطر بیشتری از قبیل اضطراب یا اختلال استرس پس از سانحه قرار دهد. در طی تحقیقاتی که بر ...
5 راه کلیدی تا بیشتر و بهتر عمر کنیم
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، محققان دانشگاه هاروارد مطالعه گسترده ای در مورد تأثیر عادات سالم بر طول عمر و امید به زندگی افراد انجام داده است. دانشمندان در این مطالعه اطلاعات بسیاری را در مدت زمان طولانی (حدود 30 سال) در اختیار شرکت کنندگان قرار داده اند. در این تحقیق 120 هزار نفر داوطلب شرکت داشته اند که 78 هزار نفر آن را زنان و 40 هزار نفر آن را مردان تشکیل داده بودند. محققان داده ...
خوراکی های مفید برای پیشگیری از پوکی استخوان
یک مطالعه نشان داده است که بین کمبود منیزیم و پوکی استخوان ارتباطی نزدیک وجود دارد و کمبود آن بر سلامت مفاصل و استخوان ها تأثیر می گذارد. این مطالعه به برخی غذا ها و محصولات زیادی که می توانند کمبود منیزیم در بدن را جبران کنند اشاره کرده که این غذا ها به شرح ذیل است: 1. سبزیجات از مهمترین غذا های حاوی منیزیم می توان به سبزیجاتی مانند اسفناج و چغندر اشاره کرد که ...
ارتباط رژیم غذایی مدیترانه ای با کاهش خطر ابتلا به دیابت در زنان
، همچنین مقادیر کمی ماهی و محصولات لبنی، و مقادیر محدودی گوشت قرمز و فرآوری شده مصرف کنند. در مطالعه فعلی، 25,317 زن بین سال های 1992 تا 2017 تحت نظر بودند. محققان از داده های مربوط به پرسشنامه مصرف مواد خوراکی و نمونه های خون جمع آوری شده در زمان ثبت نام در مطالعه استفاده کردند. میانگین سنی شرکت کنندگان 52.9 سال بود. محققان دریافتند که در طول مدت 20 سال، 2307 نفر از شرکت ...
2ویتامین ضروری برای خانم ها که نباید از آن غافل شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، دکتر شیما عبداللهی یادآور شد: تغذیه مناسب و آگاهی از اصول تغذیه ای صحیح می تواند در سنین پس از یائسگی از ابتلا به پوکی استخوان زودرس پیشگیری کند و در سلامت زنان تاثیر ب سزایی داشته باشد .دکتر عبداللهی مواجهه مستقیم با نور خورشید را در تامین ویتامین دی افراد موثر دانست و افزود: همه زنان می توانند با بهره مندی از فعالیتهای ورزشی صحیح، زمینه تقویت عضلات و تحریک استخوان سازی را ...
پیری و آثار منفی آن بر پاهای انسان
شیعه نیوز : این تغییرات با بروز تغییر در سلول ها و کاهش تولید کلاژن به شکل گیری تدریجی تمایل دارند. همانطور که پوست نازک می شود، لایه چربی که کف و پاشنه پاها را پوشش می دهد نیز نازک می شود. این تغییرات می توانند مشکلات ثبات در زانوها، کفل ها، و کمر را افزایش دهند. فرسودگی تدریجی غضروف در فضای مفاصل همراه با التهاب بورس و تاندون ها نیز شرایط را بدتر می کنند. رایج ترین مشکلات پا مرتبط با پیری آنهایی هست ...
فواید و مضرات سس مایونز
...> تحقیقات نشان داده سس مایونز، هنگام تولید در درجه حرارت زیادی قرار می گیرد به همین دلیل چربی های آن مستقیما داخل دیواره های قلبی عروقی قلب و مغز رسوب می کند و خطر سکته قلبی و مغزی را افزایش می دهد. همچنین در روند تهیه سس مایونز ماده ای به نام پراکسید استفاده می شود که این ماده می تواند موجب کاهش قدرت یادگیری و فراموشی شده و در بین سالمندان باعث ایجاد آلزایمر شود. مایونز موجود در بازار ...
5 فایده شگفت انگیز مطالعه
می تواند کاهش شناختی مربوط به سن را کاهش داده و از عملکرد شناختی محافظت کند. یک مطالعه بزرگ 14 ساله که در سال 2020 منتشر شد ، نشان داد کسانی که هفته ای یک یا چند بار مطالعه می کنند ، در فواصل 6 و 14 ساله دچار کاهش شناختی می شوند. پس از 14 سال ، در افراد مسن که بیشتر مطالعه می کنند در مقایسه با افرادی که کمتر مطالعه می کنند ، خطر کاهش شناختی کاهش می یابد. خواندن حتی با کاهش ...
الگوی مصرف مواد مخدر در حال تغییر به سمت تزریق است
...> آمار شما از تعداد مصرف کنندگان تزریقی مواد و مشاهدات مسوولان مراکز گذری کاهش آسیب تایید می کند که تزریق مواد، دوباره به جامعه بازگشته است. شدت این خطر در مقایسه با دهه 80 چقدر است آن هم در حالی که امروز و در این شرایط اقتصادی، ممکن است افراد زودتر به سمت تزریق مواد بروند و حتی در سن کمتری، تزریق مواد را آغاز کنند؟ تحلیل این خطر، چندان ساده نیست. رفتار تزریق مواد در دهه 70 یا دهه 80، با ...
رازهایی از ویتامین ها و مکمل ها که هرکسی نمی داند
از قرص ها و مکمل های ویتامین C را کنار بگذارید. به راحتی می توان مقدار مناسب این ویتامین را از میوه ها به دست آورد که برای خانم ها 75 میلی گرم و برای آقایان 90 میلی گرم در روز می باشد و از طرفی تنها 6 درصد از مردم جهان از کمبود ویتامین C رنج می برند و پس استفاده از مکمل آن فایده ای نخواهد داشت. اگر هفته ای دوبار ماهی می خورید، نیازی به مکمل امگا 3 ندارید افراد اغلب از پزشکان ...
جمع بندی روز: یکشنبه، 09 آذر 1399
احتمالا بیشتر در معرض شکستگی استخوان قرار دارند مطالعه جدید نشان می دهد گیاهخواران و افرادی که با پیروی از رژیم های غذایی مشابه از مصرف محصولات حیوانی خودداری می کنند، بیشتر از افراد گوشت خوار در معرض شکستگی استخوان قرار دارند. این تحقیق اکثر رژیم های غذایی فاقد گوشت قرمز از جمله وگان، وجترین و ماهی خواری را شامل شد و نشان داد که با کاهش محصولات حیوانی... ادامه مطلب هرچه نزدیک ...
توزیع رایگان قرص ویتامین D در انگلیس
گروه جامعه: میلیون ها فرد آسیب پذیر در انگلیس به طور رایگان قرص ویتامین D دریافت می کنند.به گزارش ایسنا، نزدیک به سه میلیون نفر از جمعیت آسیب پذیر در انگلیس از جمله بیماران و سالمندان در راستای اقدامات این کشور برای مقابله با بیماری کووید-19 در فصل زمستان به طور رایگان قرص ویتامین D دریافت می کنند.این ویتامین به تنظیم مواد مغذی مورد نیاز برای حفظ سلامت استخوان ها، دندان ها و عضلات کمک می ...
روشی ساده و خوشمزه برای تقویت سلامت بدن
فلاونوئید ها ممکن است به محافظت در برابر دیابت نوع 2، بیماری قلبی و بیماری های مغزی کمک کند. ویتامین E به تقویت آثار آنتی اکسیدانی ویتامین C کمک می کند. ممکن است خواص ضد سرطان داشته باشد گوجه فرنگی به واسطه خواص ضد سرطان خود که از محتوای لیکوپن آن سرچشمه می گیرد، بسیار مورد مطالعه قرار گرفته است. این ماده غذایی به طور خاص ممکن است در برابر سرطان های پروستات و پستان موثر ...
عمل کوچک کردن معده، استخوان ها را ضعیف می کند
می برد، ولی ما تاثیر این عمل را در کودکان و نوجوانان بررسی کردیم. مطالعه محققان بر روی 52 فرد مبتلا به چاقی مفرط انجام گرفت که 26 نفر آن ها تحت عمل جراحی اسلیو قرار گرفته بودند و متوسط سن آن ها 17 سال و شش ماه بود. در مطالعات رادیولوژیک یک سال پس از جراحی مشخص شد افرادی که تحت عمل اسلیو قرار می گیرند به طور بارزی دچار کاهش توده استخوانی در استخوان های فقرات می شوند و میزان چربی در مغز ...
آیا حضور کودکان می تواند در مبتلا نشدن افراد به ویروس کرونا نقشی داشته باشد؟!
کرده اند که پاسخ ایمنی مشترک به ویروس های مختلف سرماخوردگی ممکن است افراد را از مبتلا شدن به ویروس کرونا در امان نگه دارد. با این حال، مطالعات قبلی نشان داده است که پاسخ ایمنی به ویروس های فصلی خیلی باقی نمی ماند و عفونت مجددی شیوع پیدا می کند. آخرین مطالعه ای که هنوز البته مورد بررسی قرار نگرفته است، این چنین نشان داده است که آمار ابتلا به ویروس کرونا در بزرگسالانی که در خانواده هایی ...
یک هشدار جدی به گیاهخواران
مطالعه ای جدید به تاثیر گیاهخواری روی استخوان ها پرداخته است.
شروع پیک جدید بیماری در 5 استان
میلیون نفر در جهان می شود. مصرف دخانیات خطر ابتلا به چندین بیماری غیرواگیر را افزایش می دهد (مانند بیماری های قلبی عروقی، بیماری های تنفسی مزمن، دیابت و سرطان). نتایج بررسی سازمان جهانی بهداشت نشان داده است که سیگار کشیدن با شدت بیماری و مرگ در مبتلایان به کووید- 19 در ارتباط مستقیم است و افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای بستری شدن در بیمارستان به علت ابتلا به کووید-19 هستند. علاوه بر آن، سیگار و ...
تغییرات مختصر نزولی کرونا در 9 استان / شروع پیک جدید بیماری در 5 استان
بهداشت نشان می دهد که افراد در معرض خطر ابتلا به بیمارهای غیرواگیر و یا مبتلا به آن، در معرض خطر بیشتر ابتلا به عوارض شدید مرتبط با کووید-19 و مرگ هستند، هر چند داده های محدودی برای تخمین این خطر وجود دارد: _ مصرف دخانیات: یکی از دلایل اصلی مرگ ومیر زودرس، مصرف دخانیات است که سالانه منجر به مرگ بیش از هشت میلیون نفر در جهان می شود. مصرف دخانیات خطر ابتلا به چندین بیماری غیرواگیر را ...
تغییرات کلیدی بدن در انتظار فضانوردان
قلب آنها مشاهده کرد . به گفته محققان، برای اولین بار می توان تغییرات مولکولی و سلولی را مشاهده کرد که می توان آن را به وضعیت قلبی فضانوردان مرتبط دانست. آنها اثرات جاذبه کم را روی قلب فضانوردان مورد مطالعه قرار داده و نقشه راهی ترسیم کرده اند که می توانند از آن برای شروع استراتژی هایی برای سالم و قوی نگه داشتن قلب فضانوردان استفاده کنند . قلب مگس های میوه درست مانند قلب ...