خانهفرصت تغییر سبک زندگی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باورهای غلط در مورد لاغری
مردم نیوز : امروزه بحث های زیادی در مورد لاغری و مزایای آن در رسانه ها مطرح شده و بسیاری از افراد تمایل دارند به هر طریقی لاغر شوند. این موضوع سبب شده است تا باورها و مسائل غیر علمی زیادی نیز مطرح شده و برخی نیز از روش هایی نادرست برای لاغری استفاده کنند. یکی از اصلی ترین معیارهای بررسی میزان چاقی یا لاغری افراد، سنجس شاخص توده بدن است. شاخص توده بدن با تقسیم وزن (به کیلوگرم) بر مجذور ...
کاهش آمار روزانه کرونایی ها در دورود
مجتبی بیرانوند در گفت وگو با ایسنا، اظهار کرد: روند کاری ادارات این شهرستان در هفته پیش رو به روال هفته گذشته است. وی با بیان اینکه دورود هم اکنون در وضعیت نارنجی قرار دارد، افزود: پس از آنکه جزو 43 شهرستان وضعیت بحرانی بودیم، اقدامات خوبی انجام شد و الان شرایط مان به نسبت گذشته بهتر شده است. بیرانوند با اشاره به کاهش آمار روزانه مبتلایان و متوفیان در این شهرستان، تصریح کرد ...
پرندگان را در روزهای سرد و برفی تنها نگذاریم
می توانند زمستان را بدون گرسنگی به سر رسانده و با پایان فصل سرد و برفی، با جیک جیک ها و آواز خوانی های خود مژده از فرا رسیدن بهار و سرسبزی دوباره طبیعت، دهند. وی، افزود: در همه فصول سال باید با پرندگان مهربان بود و از آزار و اذیت آنها پرهیز کرد اما در فصول سرد و برفی، مهربانی ها باید مضاعف شود و با تغذیه مناسب به یاری آنها شتافت تا از گرسنگی تلف نشوند. سرپرست روابط عمومی ...
نصیرزاده: نگفتم وزیر نمی خواهد لیگ کشتی برگزار شود/مسئولان نادو در مسابقات حضور دارند
دو بار می تواند به اوج برسد.کشتی گیران باید وزن کم کنند و به وزن مسابقه برسند و واقعاً کار سختی را در پیش دارند. نصیرزاده خاطرنشان کرد: ما از قبل برنامه مان را اعلام کردیم و تیم ها اردوی شان را برگزار کردند و کشتی گیران خارجی نیز جذب کردند. نمی توانستیم لیگ را تعطیل کنیم. نوع برگزاری مسابقات ما فرق می کند. در فوتبال قرنطینه وجود ندارد ولی ما کشتی گیران را چهار روز قبل از مسابقه قرنطینه ...
نسبیت عام، پلی بین فیزیک و کیهان شناسی ازگذشته تاهنوز
شعار سال: نسبیت عام به بهترین ابزار قابل استفاده انسان خردمند برای شناخت کیهان تبدیل شد و از بعد از آن بود که کیهانشناسان و فیزیکدانان، برای بررسی و کاوش ناشناخته های کیهان دور یک میز نشستند. جالب آنست که خدمات فیزیک و کیهانشناسی به یکدیگر دوجانبه بوده است و هرچقدر که فیزیک با ابزار نسبیت خاص و عام خود انسان را برای بررسی پدیده های کیهان، تجهیز کرده است، متقابلا کیهانشناسی نیز نقش بسزایی را در ...
اختلال نعوظ؛ شایع ترین علت ناتوانی جنسی
رفتن نعوظ مرد می شود. استرس امروزه جزو زندگی انسان ها شده است و بسیاری از آن ها توسط خود ما و اطرافیان ما ایجاد می شوند بدون اینکه نیازی به ایجاد و تحمل آن باشد. یک عده استرس ها در زندگی روزمره غیر قابل اجتناب هستند، ولی روش برخورد افراد و واکنش افراد در مقابل آن ها نیز متفاوت است. 7. چاقی چاقی و اضافه وزن از جهات مختلف اثر سوء بر عملکرد جنسی مردان دارد و منجر به اختلال نعوظ می ...
خوش بینی یا خوش خیالی؟
... اکنون، علاوه بر آنچه در وهله اول ما را آزار می داد، احساسات منفی دیگری نیز در خود داریم: احساس گناه برای اینکه نمی توانیم خود را متقاعد کنیم که نسبت به وضعیت خود خوش بین باشیم! درنتیجه بسیاری از ما به جای پذیرفتن ترس، نگرانی، عصبانیت و ... در وهله اول و مقابله مستقیم با آن، بااحساس ناراحتی از خود به دلیل داشتن احساسات کاملاً طبیعی، وقت و انرژی خود را تلف می کنیم. ...
تشک طبی یا تشک فنری؟ کدام را بخریم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : تشک و سایر ملزومات خواب بخش بزرگی از زندگی مردم را برای داشتن خواب با کیفیت شامل می شوند. خرید تشکی که هنگام خواب باعث آرامش جسم و روان گردد حائز اهمیت است. چه بسا استفاده از تشک هایی که مناسب و استاندارد نبوده و باعث آسیب رساندن به بدن شده است، که در این صورت جز با خرید تشک طبی جای بحث باقی نمی گذارد. آن زمانی که هنوز خبری از ...
واکاوی آثار موج دوم کرونا بر اقتصاد امریکا، اروپا و شرق آسیا
و همچنین به علت کاهش درآمد افراد، خرید کالاهای غیر مهم مانند لباس و بلیط هواپیما کاهش یافته است و از سوی دیگر، خرید کالاهای ضروری مانند اقلام بهداشتی و خوراکی افزایش یافته است. در محاسبه شاخص عمومی قیمت ها، علاوه بر تغییرات قیمت کالاها، وزن آنها در سبد خانوار نیز در محاسبه شاخص قیمت استفاده می گردد. معمولاً چون تغییر تقاضای افراد در جامعه تدریجی است وزن کالاها برای محاسبه شاخص عمومی ...
تلویزیون باید عشق تبلیغ کند / مجبورم کار کنم حتی اگر قرار باشد کرونا بگیرم
...> غفارمنش تصریح کرد: در این شرایط مجبوریم حتی با وجود تلفات جانی کار کنیم. به نظر من در این شرایط وقتی حمایتی از سوی نهادهای مسئول صورت نمی گیرد باید خودمان طرح هایی پیشنهاد دهیم تا بتوانیم خودمان مشکلاتمان را حل کنیم. من فکر می کنم باید شرایطی فراهم شود که افراد بالای 55 سال که در خطر بیشتری هستند در خانه بمانند و ما که سن کمتری داریم کار کنیم و صندوقی تعریف شود تا موظف به پرداخت درصدی از درآمدمان ...
فداکاری مدافعان سلامت بدون چشم داشت
با شتاب زدگی وضعیت را سفید اعلام کرد در حالی که این رنگ ها و نام ها و شاخص ها بهتر بود در درون محافل علمی و دانشگاهی و وزارت بهداشت می ماندند تا در کف جامعه، زیرا وقتی وضعیت سفید اعلام شد مردم همه چیز را عادی انگاشتند. ابتدای امر دولت از همه کمک خواست تا در ضدعفونی مسیر های تردد راه ها و خیابان ها و اماکن و ... به کمک بیاد، اما امروز این کار صورت نمی گیرد کاری که گفته می شود با حضور گروه های ...
7 عادت مخرب زندگی زناشویی
مردم نیوز : همسرم اصلا مرا درک نمی کند ، قدرت تحمل و شنیدن حرف ندارد ، مدام مرا برای اشتباهاتم سرزنش می کند و اجازه نمی دهد مسیر های جدید را در زندگی انتخاب کنم ، هیچ وقت نشده جلوی خانواده اش از من تعریف کند، همیشه گله و شکایت دارد ، مدام از من پول می خواهد انگار من دستگاه پول چاپ کن هستم! . این ها جملاتی هستند که شاید زیاد از زوجینی که با هم اختلاف دارند شنیده باشیم حال یا شنیدیم یا ...
سردار سلیمانی هیچگاه برجام را تایید نکرد
به این امر آگاه هستم که به دلیل ارجاع دادن تمامی مشکلات به جهان خارج، در میان مردم نیز این تفکر فراگیر شده که راه حل تمام مشکلات را باید در خارج کشور جستجو شود. اگر بخواهیم مشکلات مان را حل کنیم، سیاست خارجی تنها بخشی از راه حل مشکلات ماست. شاید البته همگان به خاطر داشته باشند که کسی جز ظریف نبود که بارها با گره زدن مسائل داخلی و جناحی کشور به سیاست خارجی، در حضور بیگانگان سخن از تاثیر ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، بی خوابی می تواند به خاطر پرواز زدگی، استرس و اضطراب و هورمون ها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود؛ همچنین ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد.میررضایی عنوان کرد: بی خوابی برای سلامت کلی و کیفیت زندگی شما بسیار مضر است و می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی، اشکال در تمرکز، تحریک پذیری، افزایش وزن و ایجاد اختلال در عملکرد شما در مدرسه یا محل کار شود. ...
برگُزین روزنامه های ایران
زاده بر همگان ثابت کرد نمی توانیم بر مبنای این مدل و نظریه مبنی بر تنش زدایی به نتیجه دلخواه برسیم. باید نظریه مقاومت را پیش بگیریم و تعهدات مان را به اندازه لازم و نه بیش از اندازه اجرا کنیم. باید در ابتدا کشورمان از حقوق مربوط برخوردار باشد سپس به تعهدات خود عمل کند. در همین زمینه باید با توجه به ترور صورت گرفته، اجرای پروتکل الحاقی را متوقف و از برجام خارج شویم سپس امتیازات لازم را از طرف ...
آزمون مهرورزی در روز های خانه نشینی/ در ایام قرنطینه از ابراز محبت به یکدیگر غافل نشویم
شوند، اما قصه تنها این نیست، زیرا این ویروس حتی اجازه تأمین معاش را هم از مردم گرفته و تقریبا می توان گفت که خانواده ها در مقابل چارچوبی به نام قرنطینه اجباری تسلیم شده اند و تنها سرگرمی آن ها تماشای تلویزیون و بازی های فکری و ... گره خورده است اما تا کِی؟ آیا مردم با قرنطینه خانگی علاوه بر سلامت جسم خود می توانند سلامت روح و روان خود را هم تضمین کنند؟ تحلیل های جامعه شناسانه از موضوع کرو ...
تولدهایی به وقت 99.9.9
درگیر بیماری کرونا هستند یا با جان شان یا با شغل شان و نظم زندگی عادی و روزمره شان به هم خورده و روزی هزار بار آرزو می کنند که کاش این ویروس خانمان برانداز سایه سرد و سنگین خود را از سر همگان بردارد اما عده ای دیگر هزینه میلیونی و حتی چند صد میلیونی می کنند که این تاریخ رُند را در شناسنامه های نوزاد خود به ثبت برسانند. ببینید سیل هجوم خانواده هاچقدر زیاد بوده که اداره ثبت احوال قول داده که ...
روزهای قرنطینه می تواند فرصتی باشد برای مراجعه به کتاب و ورزش
اواخر سال گذشته و نوروز امسال مربوط می شود ترس مردم از بیماری باعث شد تا بسیاری از افراد مسافرت نروند و در خانه بمانند اما ادامه دار بودن آن بسیاری از مردم را خسته کرد و باعث شد بسیاری از خانه بیرون بروند، مهمانی بروند و سفر کنند و به نوعی ترس مردم ریخت اما نمی شود آن ها را مقصر دانست، شاید هیچکس نتواند برای امرار معاش یا حتی فرار از خستگی قرنطینه در خانه بماند و این اتفاق به نظرم طبیعی است. ...
پیاده روسازی با مشارکت شهروندان
یک که این کار را از یک سال و نیم پیش آغاز کرده، بازخورد آن را از نگاه خود و شهروندان مثبت ارزیابی می کند و می گوید: با این اقدام رصد مشکلات شهری بهتر انجام می شود. به عنوان مثال داخل نهرها و حتی اطراف مخازن به خوبی قابل مشاهده است. ورود به کوچه های باریکی که با خودرو امکان ورود به آنها وجود ندارد، هم میسر شده است. یلوه بیان می کند: ورود با دوچرخه به پارک ها و صحبت با شهروندانی که برای ورزش ...
روشندلان دونده همدان در تکاپوی حضور در پارالمپیک
...: سال گذشته به دلیل آسیب دیدگی آشیل پا امکان شرکت در مسابقات کسب سهمیه را نداشتم، اما هم اکنون با به تعویق افتادن مسابقات شرایط حضور در هر مسابقه ای را برای کسب سهمیه دارم. وی اضافه کرد: تمرین آماده سازی خود را به صورت روزمره برگزار می کنم و کرونا مانع از فعالیت بدنی نشده است. اسلامی خاطرنشان کرد: در ماه های باقی مانده تا شروع بازی های پارالمپیک توکیوی می توانم به خوبی در ...
راه مقابله با زیاد نشستن
این است که هیچ فعالیتی انجام نشود. به طور کلی، پژوهش مبتنی بر ردیاب های تناسب اندام با دستورالعمل های جدید سازمان جهانی بهداشت مطابقت دارد که 150 تا 300 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته یا 75 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی شدید را برای جبران رفتار کم تحرکی توصیه می کند. بالا رفتن از پله ها به جای استفاده از آسانسور، بازی با کودکان و حیوانات خانگی، شرکت در یوگا، انجام کار های خانه ...
دولت تجدیدنظر کند
نهادهای بین المللی مرتبط با صنعت هسته ای بکاهد. دستگاه اجرایی کشور بر مبنای سیاست تنش زدایی، برخی دستاوردهای کشور را محدود می کند و شهادت فخری زاده بر همگان ثابت کرد نمی توانیم بر مبنای این مدل و نظریه مبنی بر تنش زدایی به نتیجه دلخواه برسیم. باید نظریه مقاومت را پیش بگیریم و تعهدات مان را به اندازه لازم و نه بیش از اندازه اجرا کنیم. باید در ابتدا کشورمان از حقوق مربوط ...
چطور به دورهمی های ایام کرونا نه بگوییم؟
! در ابتدای شیوع ویروس مطرح می شد که بهتر است دید و بازدیدهایمان را به شدت محدود و به موارد ضروری ختم کنیم در حالیکه الان با پروتکل های بهداشتی و محدودیت هایی که به دلیل قرمز شدن اکثر شهر ها فراهم شده می بایست کل رفت و آمد های فامیلی و جمع های زیاد را کنسل کنیم، اما اگر کسی ما را به مهمانی یا جشن خاصی دعوت کرد که البته هم برایمان با اهمیت بود چطور برای رفتن نه بگوییم: 1 ...
حرف و حدیث های دنباله دار سنگفرش خیابان ارم
ترافیکی صورت نمی گیرد؟ اصنافی ادامه داد: نمونه دیگری از این اتفاقات مربوط به ایستگاه ها و معابر مخصوص دوچرخه سواری است که بیشتر در معابر شهری با حداکثر ظرفیت همچون ملاصدرا، نمازی، پارامونت، خلدبرین و ... قرار گرفته که بخشی از عرض خیابان هم به محل تردد دوچرخه اختصاص یافته و مشکل ترافیک را ایجاد کرده است، در حالی که شریان هایی که با حداکثر ظرفیت کار می کنند با مشکل مواجه خواهند شد، همانگونه که ...
نقد کتاب سواد رسانه ای
خودمان ترکیب کنیم. پایان هرفصل از کتاب تمرین هایی وجود دارد تا درک عمیق تر و دقیق تری نسبت به موضوعات پیدا کنیم. البته شما می توانید پیوسته این تمرین ها را در زندگی روزمره و در مواجهه با رسانه ها به کار ببرید و کم کم این اطلاعات در ذهنتان درونی کرده و به صورت الگوی ذهنی شیوۀ اندیشه تان تبدیل خواهند شد. در پیشگفتار این کتاب در مورد اینکه چگونه بهتر بتوانیم از این کتاب استفاده ...
تعطیلی تئاتر نتیجه فقدان آرمان گرایی مدیران است
روحیه عشق به هنر، به فرهنگ و اصلا عشق به مردم باید دوباره بازگردد چون اگر مدیریت نتواند چنین روحیه ای حاکم کند، باقی ماجرا هر چه می ماند به رفع نیازهای ابتدایی و غریزی بشر مربوط می شود. آنچه به بشر ویژگی انسانی و مدنی می بخشد فرهنگ است. فرهنگ یعنی هرچیزی علاوه بر غریزه. احتمالا روحیه ای که معتقد بود انقلاب ویژگی فرهنگی داشته همچنان پر قدرت بوده. بله، این روحیه هنوز باقی بود ...
"فکرانه" رادیویی بماند یا تلویزیونی بشود؟/ برنامه ای که همه کاره اش کودکان اند
به گزارش خبرنگار فرهنگی خبرگزاری تسنیم ، سال 1395 واردِ آنتن رادیو شد؛ برنامه ای که از همان روز نخست اهدافش را برای همگان شنیدنی کرد که با دغدغه ارتقای اندیشه و فرهنگ کودکان به میدان آمده است. وقتی نامش را "فکرانه" گذاشت تکلیف را برای همه روشن کرد که برای کار سطحی نیامده و همه همّ و غمّش ارتقای فکر و اندیشه کودکان است. یکی از اهدافی که تهیه کننده اش رکسانا حمیدی در جریان گفت وگو به آن ...
رادیو فرهنگ جنگ شهرها در تهران را بررسی می کند
اختصاص دارد کتاب آشنایی همگان با نظریه ساختاری موسیقی ایران ، با بررسی دستگاه ها و آوازهای موسیقی ایرانی، در پی یافتن راه حلی برای نمایش ساختار و طراحی پیچیده موسیقی ایران، با استفاده از علوم ریاضی و آماری است. محسن فربودمنش، به دلیل عدم آشنایی با موسیقی، و از طرفی تسلط به علم اقتصاد، نگرشی نو به موسیقی ایرانی دارد. او با تحقیق در تمامی گوشه های موسیقی ایران، به بررسی نت های اصلی در گام های ...
ماجرای توهین عیسی کلانتری چه بود؟
تقطیع شده مصاحبه مذکور را ملاحظه کرده و مکدر شده اند، اگر آن را به طور کامل ملاحظه فرمایند، قطعا مفهوم سخن و منظور صحیح اینجانب از عباراتی که استفاده شده به ذهنشان متبادر خواهد شد تا بهتر و دقیق تر بتوانند در مورد تعهد و ارادت خالص اینجانب نسبت به حضرت امام خمینی (ره) قضاوت فرمایند. همچنین لازم به ذکر است که بنده، مقلد حضرت امام بوده ام و در سال 1360 براساس وظیفه ملی و شرعی نسبت به ایشان، انقلاب ...
