عوارض کم خوابی؛ از سرطان تا ناتوانی جنسی
سایر منابع:
سایر خبرها
پشت پرده لاغرشدن ناگهانی
.... بیشتربخوانید: دلایل کم اشتهایی و لاغری کودکان اختلالات غذایی جدی اختلالات غذایی به دلایل مختلف می توانند یک علت لاغر شدن ناگهانی باشند. آنورکسی (بی اشتهایی روانی) و بولیمی (پرخوری روانی) دو نمونه از اختلالات غذایی است که باعث لاغری شدید و سریع شده و برای سلامتی شما خطرناک است. آنورکسی یک اختلال روانی است که طی آن شخص مورد نظر از چاقی و اضافه وزن می ...
نقش های درمانی ویتامین D
آنجائیکه مقدار ویتامینD درافراد مبتلا به دیابت روند کاهشی دارد، ارتباط میان کمبود ویتامین D و افزایش خطر دیابت قابل درک است. از طرفی افزایش میزان چربی در بدن همراه با کمبود ویتامین D باعث افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع دو می شود. کمبود ویتامین D به طور شایع در میان افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و دیابت بارداری وجود دارد و ممکن است یک عامل خطرزا برای بیماری سندرم متابولیک باشد و مشاهده شده ...
فواید فیبرهای غذایی برای بدن
. شما می توانید فیبرهای محلول را در غذاها پیدا کنید، این غذاها شامل: جو، جوی دوسر، مرکبات و لوبیای خشک است. فیبرهای محلول، به کاهش وزن نیز کمک می کنند، زیرا بعد از مصرف غذای حاوی این نوع فیبر، شما احساس پُری و سنگینی می کنید و در نتیجه دیرتر گرسنه می شوید. فیبرهای نامحلول شامل، پوسته سبزیجات و سبوس می باشد. این نوع فیبر خطر سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) را کاهش می دهد. همچنین ...
سریع و سالم؛ افزایش وزن
؟ در حال حاضر چاقی یکی از بزرگترین مشکلات بهداشتی در جهان است. با این حال، کمبود وزن نیز ممکن است به همان اندازه برای سلامتی شما مضر باشد. براساس یک مطالعه، کمبود وزن با 140 ٪ بیشتر خطر مرگ زودرس در مردان و 100 ٪ در زنان همراه بود و چاقی با 50 ٪ خطر مرگ زودرس همراه است، که نشان می دهد کمبود وزن ممکن است برای سلامتی شما حتی بدتر باشد. کمبود وزن همچنین می تواند عملکرد ایمنی بدن شما را ...
نشانه های افسردگی را بشناسید
ها کوتاه مدت باشد اختلال افسردگی محسوب نمی شود و اندوه است در واقع اندوه واکنش طبیعی فرد به هر نوع فقدان که همراه با ناراحتی و دلتنگی است گفته می شود. اگرچه اندوه شدید، مثل افسردگی، در خواب و اشتهای فرد اختلال ایجاد می کند و احساس گناه به دنبال می آورد، فرقش با افسردگی در این است موقت و گذرا است و فروکش می کند. فرد افسرده از برقراری روابط اجتماعی می گریزد ولی فرد غمگین از هم صحبتی استقبال می ...
خواص بی نظیر شیر و سلامت بدن
ارتباط بین مصرف کلسیم و کاهش خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را تایید می کنند. NCI همچنین به برخی مطالعات اشاره دارد که نشان می دهد افزایش مصرف کلسیم و لاکتوز از محصولات لبنی ممکن است به جلوگیری از سرطان تخمدان کمک کند. شیر و افسردگی میزان مناسب ویتامین D باعث تولید هورمون سروتونین می شود که یک هورمون مرتبط با خلق و خو، اشتها و خواب است. کمبود ویتامین D با افسردگی ...
خواص باور نکردنی کدو حلوایی
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از کوکا، این کدوهای بسیار بزرگ دارای خواص دارویی و درمانی فراوانی برای سلامتی بدن می باشند که در ادامه قصد داریم شما را با برخی از آن ها آشنا کنیم؛ خواص کدو تنبل برای پوست و مو نکته مهم : پیش از مصرف هرگونه ماسک بر روی صورت و نواحی حساس بدن، با مالیدن مقداری کمی از آن بر روی پوست دست خود و صبر کردن به مدت حداقل 20 دقیقه، از نداشتن حساسیت نسبت به ...
فواید مصرف صبحگاهی نوشیدنی زنجبیل لیمو
آنتی اکسیدان ها و ترکیبات ضد التهاب موجود در این ماده غذایی مرتبط است. التهاب مزمن استرس زیادی را به سیستم ایمنی بدن واد کرده و توانایی آن برای ارائه عملکرد درست و مبارزه با بیماری را کاهش می دهد. مولکول های زیست فعال زنجبیل مانند جینجرول به مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن کمک می کنند که این مولکول های مضر در ابتلا به بیماری قلبی، بیماری های انحطاط عصبی، سرطان و پیری نقش ...
درمان طبیعی زگیل تناسلی
سازمان بهداشت جهانی، بیش از 100 نوع HPV وجود دارد؛ 13 مورد از آنها خطر بالایی دارند، به این معنی که آنها به عنوان ایجاد کننده سرطان شناسایی شده اند. بسیاری از گونه های HPV وجود دارند که خوش خیم هستند و باعث مشکلات بسیاری نمی شوند، اما HPV نیز با سرطان های مقعد، واژن و آلت تناسلی ارتباط دارد. از 100 نوع، دو نوع (16 و 18) وجود دارد که 70 درصد منجر به سرطان دهانه رحم و ضایعات گردنی می شود ...
هر چیزی که باید در مورد ویتامین D بدانید
.... آفتاب برای پوست و بدن فواید زیادی دارد اما آفتاب سوختگی پیری زود هنگام پوست و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست را سبب می شود. اگر برای طولانی مدت در آفتات هستید، بسته به میزان حساسیت پوست خود نسبت به آفتاب، 10 تا 30 دقیقه اول از کرم ضد آفتاب استفاده نکنید و سپس قبل از آفتاب سوختگی آن را به پوست خود بمالید. از آنجایی که ویتامین D برای هفته ها و ماه ها در بدن باقی می ماند ...
این بیماری ها را با ورزش از خود دور کنید
شناخته شده است. مطالعاتی که در سال 2002 در مجله طب ورزشی در ایالات متحده منتشر شد، نشان داد استفاده از ورزش درمانی برای درمان اختلالات خوردن بسیار موثرتر از درمان شناختی رفتاری است. بیش فعالی اگرچه اختلال کم توجهی - بیش فعالی هیچ نوع درمانی ندارد، اما ورزش می تواند تمرکز شخص را افزایش و ناآرامی فرد را کاهش دهد. ورزش به طور موقت میزان دوپامین را بالا می برد و همانند داروهای ...
آزمایش ژنتیک، چه چیزهایی را نشان می دهد؟
تجویز می شود: - اگر پزشک فکر کند که شما به خاطر تغییر ژن در یک یا چند ژن از خود، دچار مشکلات سلامتی هستید. - اگر یک یا چند فرد در خانواده شما بیماری های مرتبط با ژنتیک داشته باشند. - اگر برخی از اقوام شما دارای نوع خاصی از سرطان باشند که احتمال به ارث رسیدن آن به شما وجود دارد. - در صورتی که شما یا همسرتان نوعی از بیماری را دارید که ممکن است به فرزندانتان منتقل شود. ...
وقتی خوردن قهوه برایتان خطرناک می شود
می توان از بروز بیشتر این بیماری جلوگیری کرد. کافئین و اختلال در دیابت نوع 2 : اگر مبتلا به دیابت نوع 2 یا مستعد آن هستید مصرف کافئین را محدود یا از آن اجتناب کنید زیرا در متابولیسم گلوگز اختلال ایجاد می کند و موجب افزایش ناگهانی گلوگز در خون می شود. کافئین و انقباضات قلبی : مطالعه اخیر نشان میدهد بلافاصله پس از مصرف نوشیدنی انرژی زا، قلب دچار انقباضات ...
هورمونی درمانی در یائسگی، انواع و مزایا
می تواند خطر بروز سرطان روده بزرگ را کاهش دهد. -هورمون تراپی همچنین با کاهش درد های عضلانی و اختلالات خواب موجب بهبود سطح کیفی زندگی بیمار می شود. -هورمون درمانی اثرات مثبتی بر عملکرد مثانه و مجرای ادرار دارد و علائم تکرر ادرار را بهبود می دهد. -برخی مطالعات نشان می دهند که هورمون درمانی تاثیرات مثبتی بر حفظ حجم عضلانی و قدرت بافت های همبند بدن دارد. مزایایی که هر فرد از ...
راه کار های موثر در کنترل استرس/موثر ترین تکنیک ها در مدیریت هیجان
اضطراب و مشکلات متعاقب آن شده است پس علاوه بر دولت که باید در اختصاص امکانات به مراکز آموزشی تلاش کند، این مراکز با ارائه راه کار های جایگزین و برنامه ریزی مناسب می توانند نقش بسزایی در کاهش تنش قشر جوان و نوجوان داشته باشند. خود را مرتباً در معرض اخباری که ترس را القاء می کنند قرار ندهید که تأثیر نامطلوبی بر سلامت روان شما می گذارد و در کوتاه مدت سبب اضطراب شده و در بلند مدت نیز افسردگی را ...
چگونه خود را آرام کنیم؟
...، انواع سرطان ها، بیماری های پوستی، چاقی، بیماری های گوارشی، سندروم روده تحریک پذیر(IBS) و دیابت را از دیگر عوارض حضور استرس در بدن برشمرد و خاطرنشان کرد: سردرد، اضطراب، عدم تمرکز، خشم، مشکلات گوارشی، خستگی، کاهش عملکرد جنسی، انواع آکنه، مشکلات پوستی و اختلالات خواب از جمله نشانه های وجود استرس است و سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن خواهد شد که این روزها شاید از هر زمان دیگری به تقویت آن بیشتر ...
همه خواص توت فرنگی!
.... پروسیانیدین: این نوع آنتی اکسیدان ها معمولا در گوشت و دانه های توت فرنگی یافت می شوند و خواص زیادی دارند. آنتوسیانین: توت فرنگی حاوی بیش از 25 نوع آنتوسیانین متفاوت است که از میان آن ها، پلارگونیدین فراوان ترین نوع آن به شمار می آید. آنتوسیانین ها معمولا درون پوست میوه های قرار دارند اما درمورد توت فرنگی، گوشت این میوه هم حاوی آنتوسیانین است. میزان این ماده معمولا ارتباط ...
تفاوت کیست و تومور سینه
این وجود نمی توان به طور کامل نوع ترشحات را از روی رنگ آن ها تشخیص داد و باید سایر علائم نیز توسط پزشک متخصص ارزیاب شوند. تغییر پوست سینه اگر شما دچار سرطان سینه شده باشید احتمال دارد حالت پوست پرتقالی یا اسکارهایی را در سینه خود مشاهده کنید که منجر به گودی پوست یا گود شدن اطراف نوک سینه می شود. این علائم در کیست سینه مشاهده نمی شوند و در صورت مشاهده، باید آن ها را کاملاً جدی ...
علت سرگیجه چیست؟/ درمان خانگی سرگیجه
.... اگر در هوای گرم فعال هستید یا مایعات کافی نمی نوشید ، ممکن است از گرم شدن بیش از حد (هایفوتراپی) یا کم آبی بدن سرگیجه داشته باشید. این امر به ویژه در صورت استفاده از داروهای قلبی خاص بیشتر است عواملی که ممکن است خطر سرگیجه شما را افزایش دهند عبارتند از: سن: افراد مسن به احتمال زیاد دچار بیماری های پزشکی می شوند که باعث سرگیجه ، به ویژه احساس عدم تعادل می شود. همچنین بیشتر ...
دارو هایی که کچل تان می کنند
قرار دارد، هورمونی به نام دی هیدروتستوسترون تولید می کند. همین هورمون هم فولیکول های مو را به طرف ریزش زودرس سوق می دهد. به همین باعث مو ها بیش از پیش نازک و کوتاه میشوند، طوری که بعد از مدتی تنها مو های کرک مانندی از آن ها باقی می ماند و بالاخره به مرور زمان مو ها محو می شوند. استروئید های آنابولیزان هم مشتقات هورمون های مردانه یا تستوسترون ها هستند. از این جهت همان اثر های مشابه را بر ...
کم خوابی چه بر سر سلامتی شما می آورد؟
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما، در سال 1942 میلادی متوسط ساعت خواب هشت ساعت بود، اما هم اکنون این میزان به 6.8 ساعت در هر شب رسیده است. میزان متوسط خواب ایده آل برای هر فرد بالغ در طول 24 ساعت شبانه روز بین 7 تا 9 ساعت است. هشدار های ناشی از کم خوابی و بی خوابی کاهش روحیه و افسردگی: با گذشت زمان، کمبود خواب و اختلالات خواب باعث بروز علائم افسردگی می شود. در یک ...
رژیمی مخصوص افزایش تستوسترون در بدن
کمک می کند تا زندگی سالم و پر از انرژی داشته باشند. در این مقاله قصد داریم تا مواد غذایی را به شما معرفی کنیم که به طور طبیعی باعث افزایش تستوسترون در بدن فرد می شود. چرا تستوسترون مهم می باشد ؟ 1. بهبود عملکرد ارگان های جنسی مردانه 2. افزایش سطح انرژی 3. رشد عضلات 4. کاهش وزن 5. ویژگی مردانه در دوران بلوغ 6. استخوان های ...
بهترین ماده غذایی برای تنظیم قند خون آقایان/شایع ترین عادت های سبک زندگی غلط
خون شود و حساسیت بدن به انسولین را بالا ببرد. همچنین شواهد حاکی از آن است که مصرف مکمل های غذایی حاوی روی می تواند در کوتاه مدت و بلند مدت باعث کنترل دیابت شود. از سوی دیگر، دانشمندان آمریکایی در تحقیقات خود مشاهده کردند ارتباط مستقیمی میان هورمون تستوسترون در آقایان و میزان روی بدن وجود دارد. تستوسترون نقش اصلی را در تمایلات جنسی آقایان ایفا می کند. در این پژوهش به افراد جوان یک رژیم ...
آب هویج دوست چشم و کبد و استخوان شماست
.... در مقابل خطر رادیکال های آزاد، عفونت، باکتری های زیانبار و حمله های ویروسی بدن را محافظت می کند. 5- سلامت استخوان ها ویتامین K موجود در آب هویج برای فرایند تولید پروتئین در بدن لازم است. این باعث چسبندگی کلیسم می شود و سرعت جوش خوردن استخوان های شکسته را افزایش می دهد. 6- سم زدایی از کبد نوشیدن آب هویج کبد را از مواد سمی پاکسازی می کند و این شاید مهمترین ...
این علامت موقت کرونا را بشناسید
عروق بزرگ را احاطه کند، عواقب کشنده ای را برای بیمار ایجاد خواهد کرد. فلوشیپ اقدامات مداخله ای اعصاب گفت: برخی عوارض دیگر هم نظیر عوارض شناختی بیماران است که معمولا بیماران به دلیل اختلالات اکسیژناسیون خون و کمبود آن در بدن دچار عوارض فراموشی گذرا و اختلال رفتاری می شوند. این نوع علامت ها معمولا در افراد مسن بیشتر دیده می شود، زیرا آنها به مرز فراموشی نزدیک ترند و ویروس می تواند به راحتی ...
همیشه خسته اید؟ شاید دیابت مقصر باشد!
بدن ما، به ویژه مغز است. اما باید این را بدانید که در دیابت نوع 2، با این که سطح گلوکز زیاد است اما این گلوکز قادر به ورود به سلول ها نیست و این یعنی سلول ها روی هم رفته انرژی کمتری برای عملکردشان دارند؛ در نتیجه، فرد احساس خستگی عمومی می کند. اوضاع وقتی بدتر می شود که بدانیم هم سطح بیش از حد زیاد و هم سطح پایین قند خون می تواند باعث خستگی بیشتر شود. تمام مدت احساس خستگی کردن می تواند ...
آشنایی با عطاری آنلاین
...> سیستم ایمنی بدن عبارت است از شبکه یا سیستمی قوی که وظیفه مراقبت و محافظت از تمام بدن را برعهده دارد؛ در حقیقت بدن انسان در معرض انواع بیماری ها، میکروب ها و باکتری ها قرار دارد؛ اما سیستم ایمنی بدن اجازه بروز آسیب به عوامل خارجی را نمی دهد. هر چه بدن شما از سیستم ایمنی قوی برخوردار باشد، مسلما احتمال مبتلا شدن به انواع بیماری ها در بدنتان کاهش می یابد؛ شما می توانید برای تقویت سیستم ایمنی ...
دلایل ریختن آب دهان در خواب
شوید که بیش از حد معمول بزاق دارید و در شب بیرون میریزد. اگر به طور مرتب مجاری سینوسی و یا سینوس های شما مسدود باشند، ممکن است در تمام مدت آب از دهان شما بیرون بریزد. سینوس های مسدود شده باعث می شود که شما وقتی خواب هستید از دهان خود نفس بکشید و " تنفس دهان " به تولید بزاق بیشتری منجر می شود. گٍرٍد یا ترش کردن معده از علت های ریختن آب دهان : اختلال گٍرٍد (ترش کردن) یک بیماری ...
از خواص بی نظیر لبو در این فصل غافل نشوید
های سالم و قوی لازم است. فواید لبو برای استخوان ها لبو برای افزایش عملکرد مغز: با افزایش گردش خون ، مغز شما مواد مغذی و اکسیژن بیشتری دریافت می کند. لبو برای تقویت سطوح انرژی: لبو همچنین باعث کاهش مصرف آدنوزین تری فسفات می شود، که منبع انرژی اصلی بدن است. اینکار انرژی را حفظ کرده و به فرد کمک می کند که مدت بیشتری فعال بماند. لبو برای کنترل ...