خانه
راهکارهایی برای غلبه بر استرس ناشی از شیوع کرونا
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اضطراب علائمی شبیه به کرونا ایجاد میکند
اختلال رفتاری نشان دهد.البته بیماری های روانپزشکی مثل افسردگی و اضطراب هم می توانند علائم فیزیکی شبیه کرونا مثل تنگی نفس، اختلال دستگاه گوارش و درد در نواحی مختلف بدن ایجاد کنند. بیماری های روان تنی ریشه روانی داشته اما تظاهرات جسمی دارند. این بیماری ها در استرس های بزرگ مثل جنگ، زلزله و همه گیری ها دیده می شود. درواقع استرس زیاد به دنبال از دست دادن عزیزان یا ترس از بیمار شدن خود و ...
چگونه خودم را آرام کنم؟
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایسنا ،دکتر املیا علایینی، به تجربه کردن دو نوع هیجان مثبت و منفی اشاره و مطرح کرد: ما به صورت غریزی سعی داریم از هیجانات منفی مانند استرس، اضطراب، خشم و غم در کوتاه ترین زمان ممکن خلاص شویم، غافل از اینکه تمام هیجانات منفی که در وجود ما قرار گرفتند، نقش حیاتی دارند و به علت همین کاربرد، از فرآیند تکامل حذف نشدند. وی وجود کمی استرس را علتی بر پایبند ...
بروز استرس پس از ضایعه در بهبودیافتگان کرونا
فریبرز صفی روز پنجشنبه در گفت وگو با خبرنگار اجتماعی ایرنا در خصوص آثار روانشناختی کرونا بر سلامت روان اظهار داشت: در علم روانشناسی یک اصطلاح تحت عنوان اختلال فشار روانی پس از ضایعه وجود دارد. وی افزود: این اختلال عمدتا به دلیل تجربه اتفاقات ناگوار رخ می دهد وبا توجه به شدت هر واقعه متفاوت است. به عنوان مثال تجربه صحنه تصادف، برخی وقایع جنگ و... می تواند سال ها پس از واقعه در ذهن تداعی ...
اگر وسواس دارید اخبار کرونایی را نشنوید
نقاط که بیشترشان هم تیره است را ببینیم. این موضوع باعث شده است تعداد مراجعه کنندگان به کلینیک های روان درمانی بیشتر شود. این پژوهشگر با اشاره به موضوع استرس پس از سانحه و رشد پس از سانحه گفت گفت: برخی افراد هستند که پس از یک رخداد ناگوار به سمت ساخت یک روان مثبت رشد می کنند به این مفهوم، رشد پس از سانحه می گویند؛ یعنی اینگونه نیست که همه افراد بعد از یک جریان ناگوار رفتار تنش زا برای خود ...
مصرف میوه و سبزی راهکاری برای مقابله با افسردگی
.... در این مطالعه، بیش از 60 هزار داوطلب در استرالیا با 45 سال سن شرکت داشتند و محققان مصرف میوه و سبزی، فاکتورهای سبک زندگی و وضعیت استرس روانی هر یک از آنها را در دو بازه زمانی در سال های 08-2006 و 2010 با استفاده از 'مقیاس پریشانی روان شناختی کسلر ' اندازه گیری کردند. =- مقیاس پریشانی روان شناختی کسلر با یک پرسش نامه 10 آیتمی انجام می شود که برای اندازه گیری اضطراب و ...
شما هم فکر می کنید اختلال اضطراب دارید ؟
... اتفاق خاص : یک اتفاق خاص و ناگهانی در زندگی فرد می تواند عاملی برای استرس او باشد . مثلا مرگ ناگهانی یکی از اعضای خانواده ، استرس شغلی یا ترس از مشکلات اقتصادی . شخصیت : افرادی که تیپ شخصیتی خاصی دارند و با افراد معمولی متفاوت هستند ، بیش از بقیه احتمال ابتلا به اختلال اضطراب را دارا هستند . اختلالات سلامت ذهن : افرادی که به بیماری های ...
اضطراب زمینه ساز کاهش ایمنی بدن و افزایش ابتلا به کرونا
فشارخون را بیشتر مورد توجه قرار دهند. وی با بیان اینکه اضطراب باعث کاهش سطح ایمنی و مستعد شدن ابتلا به کرونا میگردد افزود: بیماران قلبی به شیوه های مختلف از جمله مشاوره، مطالعه، انجام دادن کار های مورد علاقه و. سعی کنند آرامش خود را حفظ و از اضطراب جلوگیری کنند. متخصص قلب و عروق دانشگاه علوم پزشکی بیرجند همچنین انجام ورزش، مصرف میوه و سبزی، شیر و لبنیات، ترکیبات حاوی ویتامین دی ...
چرا سرما باعث درد مفاصل میشه ؟
تغییرات موجود در فشار بارومتریک و تغییرات دمایی روی شدت درد، مخصوصاً در قسمت زانو برای افراد مبتلا به پوکی استخوان افزایش پیدا می کند. مفاصل شما نرمی فصل گرم را ندارند مفاصل در قسمت لگن و زانو، پا، قوزک پا، دست و شانه ها دارای یک ماده روان ساز هستند که مفاصل را نرم می کنند و باعث می شود که حرکت نرمی در بدن خود داشته باشیم. زمانی که دمای هوا دچار تغییرات می شود، میزان این ...
اضطراب افراطی در زنان بیشتر از مردان
...: استرس دلیل اصلی اضطراب است. وقتی در یک موقعیت استرس زا؛ گرفتار می شویم، احساس اضطراب می کنیم. شاید خیلی ها ندانند ، اما همه انواع استرس برای سلامتی مضر نیستند. اگر استرس منفی وجود داشته باشد ، استرس مثبت نیز وجود دارد که باعث پرواز می شود و به ما در رسیدن به اهدافمان کمک می کند. بحران اضطراب زمانی است شما را به عقب براند یا زندگی شما را متوقف کند. زنان مضطرب تر از مردان به گزارش خبرنگ ...
واکسینه کردن جامعه با سلامت روان
تحریریه زندگی آنلاین : اساتید روانپزشکی و روانشناسی، معتقدند برای غلبه بر استرس و اضطراب روزهای کرونایی، توجه خود را معطوف به نکات مثبت زندگی داشت. ، مهرداد کاظم زاده عطوفی روانشناس بالینی، در مورد همه گیری کرونا، گفت: کرونا، ویروس خودآگاهی و شناخت نقاط ضعف و قوت است و باعث شد هر کس متوجه شود چقدر توانایی مدیریت بحران را دارد و همه افراد ملزم می شوند مهارت هایی را کسب کنند که در حوزه ...
با اضطراب ویروس کرونا چه باید کرد؟
کرونا می شود . همچنین ترس و اضطراب ناشی از ابتلا به این ویروس یکی از عوامل مهم در تضعیف سیستم ایمنی افراد است و در این مواقع سیستم دفاعی بدن قادر به مقابله با ویروس ها نیست . یکی دیگر از تبعات اضطراب و استرس در این دوران ، حتی اگر کسی به این ویروس آلوده نشود اختلالات روانی زیادی است که برای فرد اتفاق می افتد . با اضطراب ویروس کرونا چه باید کرد ؟ 1- از موقعیت ...
با این راهکارها بر ترس از حیوانات غلبه کنید
دیگر متفاوت خواهد بود. اگرچه ما به طور قطعی نمی دانیم که چه عواملی باعث بروز هر بیماری روانی می شود، اما بین اکثر متخصصان بهداشت روان این اتفاق نظر وجود دارد که هم ژنتیک و هم محیط اطراف افراد نقش بسزایی در این مورد دارند. بنابراین، با نگاهی دقیق به این دو مورد ممکن است روشن شود که آیا شما در معرض ابتلا به بیماری هراسی جانبی هستید یا خیر. درمان های اختلال ترس از حیوانات 1 ...
علت ریزش مو در افراد مبتلا به کرونا
....براساس مطالعات انجام شده تاکنون هیچ گونه ارتباط مستقیمی بین کووید 19 و ریزش مو ثابت نشده است.ریزش مو در فرد مبتلا به کرونا از عوارض این بیماری محسوب نمی شود. عوامل ریزش مو شامل کم خونی، بیماری های قارچی و عفونی، حساسیت های خاص، استرس و اضطراب و جنبه های ارثی است. فردی که طی دوره بیماری کرونا یا بعد از آن ریزش مو را تجربه می کند، بیشتر به دلیل استرس و اضطرابی است که در دوران بیماری دارد. این افراد ...
ابتلای20 درصد مبتلایان کرونا به اختلالات روانپزشکی
بعد از سه ماه دچار اختلالات روانپزشکی از جمله اضطراب، افسردگی، بی خوابی و دمانس شده اند، همچنین بروز این اختلالات در مبتلایان به کووید19 دو برابر بیشتر از بیماران مبتلا به سایر بیماری ها در همین دوره بوده است. دکتر احمد علی نوربالا در گفت وگو با ایسنا، به بیان عوارض روانی حاد ناشی از کرونا پرداخت و گفت: نگرانی و اضطراب منتشر همگانی، ضعیف شدن سیستم ایمنی، تشدید آسیب پذیری افراد برای ابتلا به ...
اخبار ویروس کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
حمید سوری اپیدمیولوژیست و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی در ادامه این بادداشت عنوان کرد: زمانی که کودکان استرس می گیرند، پاسخ های متفاوتی مانند جیغ زدن، پنهان شدن، غمگین شدن و غیره نشان می دهند. برای کمک به آن ها در مقابله با این پاسخ ها، مهم است از احساسات آن ها آگاه باشیم و آن ها را در فعالیت های مختلفی مانند موارد زیر قرار دهیم: وی طی یادداشتی خواندن کتاب، درگیر کردن ...
زنان با همسران معتاد خود چه کنند؟ تاب بیاورند، یا جرات به خرج دهند؟
مختلفی را نشان می دهد که از افراد در مقابل تأثیرات منفی موقعیت های زندگی محافظت می کند. اخیراً تاب آوری به عنوان یک مفهوم مهم در روانشناسی سلامت پدیدار شده و پژوهشگران به بیان و شفاف سازی اینکه چگونه افراد به صورت مطلوب به اتفاقات و شرایط دشوار پاسخ می دهند، میپردازند. ایمانی خاطرنشان کرد: افراد می توانند تحت آموزش قرار گیرند تا ظرفیت تاب آوری خود را با آموختن برخی مهارت ها افزایش دهند و با ...
انعطاف پذیری در کار چیه که اینقدر مهم شده؟
اطلاعات و مهارت خود را در این زمینه گسترش دهید. زمانی که انتظارات شما به طور ناگهانی تغییر می کنند، احتمالاً دچار استرس و اضطراب می شوید. اثرات استرس روی از دست دادن تمرکز و مشکلات تصمیم گیری اثر می گذارد. پس باید دوباره آرامش خود را بازیابی کنید و راه حل ها و تکنیک هایی را به کار بیندازید تا استرس تان را بهتر مدیریت کنید. حتی اگر نمی توانید آینده را پیش بینی کنید، باز هم می ...
پیشگیری از پُرخوری و کاهش وزن درپی مصرف شاهدانه
استرس باشد منیزیم برای کاهش استرس و اضطراب از عملکرد انتقال دهنده های عصبی در مغز حمایت می کند. اسید آمینه ها ، پروتئین تولید کرده و از این جهت تامین انرژی مورد نیاز بدن را انجام می دهند تا بدن قوی بماند. اگر بدن اسید آمینه های مورد نیازش را دریافت نکند می تواند مقدار زیادی از هورمون استرس را آزاد کند. علاوه بر این، ویتامین های گروه B متابولیسم بدن را افزایش داده و هورمون استرس را تنظیم می کند . به ...
انجام واکسیناسیون هپاتیت A برای کودکان یک تا 10 سال ماهشهر
...، اضطراب و استرس و اثرات روانی که معمولا در هفته های بعد عوارض خود را نشان می دهد، از جمله مواردی هستند که در پی سیلاب یا آبگرفتگی ها رخ می دهند. معاون بهداشت دانشگاه علوم پزشکی جندی شاپور اهواز گفت: خرابی سیستم لوله کشی، فساد مواد غذایی ناشی از سوختن وسایل سرمایشی، اثرات ناشی از عدم دسترسی مردم به خدمات بهداشتی به دلیل آبگرفتگی و مسدود بودن راه ها، برخی از آثار درازمدت سیلاب ها هستند ...
آغاز مطالعه بر روی تاثیر کرونا بر سیستم عصبی افراد
باشد که این موضوعات در پنل های تخصصی به صورت کامل به آن پرداخته می شود. بیشتربخوانید اوج گیری کرونا با افزایش استرس/ مردم شب یلدا را مجازی برگزار کنند او گفت: در آینده ای نزدیک عوارض جانبی این ویروس بر روی سیستم عصبی افراد به صورت کامل مشخص می شود، ولی آنچه تاکنون به بررسی و مطرح شده این بوده که این ویروس به طور کامل با اضطراب و اختلالات روحی روانی ایجاد شده در افراد همراه است. انتهای پیام/ ...
استرس ناشی از ویروس کرونا و راه های مقابله با آن
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، لعیا احمدزاده مدیر گروه روانپزشکی دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز، گفت: زمانی که اخبار همه گیری یک بیماری عفونی مانند کرونا را می شنویم، می خوانیم یا می بینیم ممکن است مضطرب شده و نشانه های استرس را داشته باشیم، اما چگونه می توان بر این استرس غلبه کرد؟ او، بیان کرد: استرس هر فردی طبیعی بوده و در افراد معرض خطر و ...
رابطه ترس های بی دلیل از کرونا با اخبار نامعتبر
ماه هاست که دنیا در حال مقابله با ویروسی به نام کرونا است. روند افزایش آمار مبتلایان به بیماری کووید- 19 نشان می دهد که این ویروس در تمام کشورها همچنان قربانی می گیرد. در تمام این ماه ها حجم زیاد اخبار در مورد این ویروس ممکن است ترس از بیمار شدن را در افراد افزایش دهد و استرس و اضطراب ها را چند برابر کند. حسین میرزایی، استاد دانشگاه علامه طباطبایی در گفتگو با پژوهشگر ایرنا با اشاره به این که ...
با کودک خود از ترس و نگرانی هایش صحبت کنید
می شوند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی استان در رابطه با سلامت روان کودکان، ادامه داد: برخی از کودکان دچار استرس و اضطراب می شوند که نیازمند توجه والدین و حتی متخصصان مربوطه است. زنوزیان در رابطه با نشانه های استرس در کودکان، افزود: نشانه های استرس در کودکان ممکن است با پرخاشگری، گریه های بی جا، ناخن جویدن، مشکل اشتها، بی خوابی، کابوس و غیره همراه باشد. این ...
چرا همیشه خواب آلود هستیم؟
حتما بسیاری از افراد را ملاقات کردید که مدام در مورد خواب آلودگی خود شکایت دارند و از شما می پرسند که چرا همش احساس خواب آلودگی دارند. هنوز نمی توان علت دقیقی بیان کرد اما معمولاً زندگی های پرمشغله و رژیم غذایی ناصحیح باعث شده که افراد حس خواب آلودگی داشته باشند. فردی که احساس خواب آلودگی دارد، نباید برچسب تنبل بودن به او بخورد زیرا ممکن است به دلایل پزشکی، افسردگی و خستگی و ... غلبه کرده باشد ...
مسکنی از جنس غذا برای سردردهای میگرنی
می یابد. غذا با چاشنی استرس سردرد می آورد! علاوه بر غذاها و نوشیدنی های خاص، عوامل شناخته شده دیگری مانند استرس، خستگی، ورزش، محرومیت از خواب، نور و روشنایی، ضربه به سر، عفونت، عادت ماهانه و قرص های پیشگیری از بارداری باعث تشدید یا آغاز میگرن می شود. حتی کودکان نیز مانند بزرگسالان به دنبال استرس، سردرد می گیرند. اضطراب با تأثیر روی شدت و آستانه درد، بروز و تعداد حملات سردرد را تغییر می دهد. ...
سلامت روان خود را فدای کرونا نکنیم!
رویداد24 فاطمه هوشمند کارشناس ارشد سلامت روان گفت: پیگیری مداوم و لحظه به لحظه اخبار منفی مثلاً تعداد مبتلایان یا فوتی های بیماری کرونا، صحبت مکرر در مورد خطرات این بیماری سلامت روان را مختل می کند. فاطمه هوشمند اظهار کرد: در هفته سلامت روان با شعار سلامت روان برای همه، سرمایه گذاری بیشتر، دسترسی بیشتر برای همه، همه جا سعی دانشگاه علوم پزشکی استان ایلام بر آگاه سازی افراد و خانواده ها ...
20 درصد مبتلایان کرونا به اختلالات روانی مبتلا شده اند
خلیج فارس:یک روانپزشک گفت که حدود 20 درصد از مبتلایان به کرونا بعد از سه ماه دچار اختلالات روانپزشکی از جمله اضطراب، افسردگی، بی خوابی و دمانس شده اند، همچنین بروز این اختلالات در مبتلایان به کووید19 دو برابر بیشتر از بیماران مبتلا به سایر بیماری ها در همین دوره بوده است. به گفته وی همچنین آسیب پذیری در ابتلا، عود و یا تشدید بیماری هایی نظیر اختلالات فوبیا، وسواس جب ...
کرونا بر سیستم عصبی چه تاثیری دارد؟
ایرنا نوشت: دبیر علمی بخش پایه نهمین کنگره بین المللی علوم اعصاب پایه و بالینی ایران گفت: ویروس کووید19 اثرات ناشناخته ای بر سیستم عصبی افراد دارد. مطالعاتی در جهان در مورد اینکه این ویروس چقدر می تواند در بروز بیماری هایی مانند افسردگی، فعالیت های شناختی و آلزایمر تاثیرگذار باشد، آغاز شده است. وحید شیبانی دبیرعلمی بخش پایه نهم کنگره بین المللی علوم اعصاب پایه و بالینی ایران بیان داشت ...
