خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با تمام فواید شگفت انگیز دارچین آشنا شوید + طرز تهیه دمنوش دارچین
تواند باعث بروز عوارض جانبی شود، از جمله سوزش دهان و لب ها، قرمزی پوست (در هنگام استفاده موضعی)، سوء هاضمه، قند خون پائین، واکنش های آلرژیک در برخی افراد و آسیب بالقوه به کبد هنگامی که در دوز های بالا مصرف می شود. دارچین با چه دارو هایی فعل و انفعال برقرار می کند؟ قرص های دارچین می توانند بر روی میزان سطح قند خون تاثیر بگذارند و بنابراین نباید بدون نظارت پزشک، با دارو های تجویزی دیابت ...
خواص درمانی انواع لواشک را بدانید
...> لواشک زرشک: لواشک زرشک در کاهش تب، متعادل کردن فشار خون، کنترل ضربان قلب، درمان درد های روماتیسمی و مفصلی تاثیر فراوانی دارد. لواشک آلو: بر اساس توصیه متخصصان لواشک آلو حاوی مواد ضد میکروبی، ضد ویروس و ضد باکتری است. مصرف این لواشک در ایجاد تحریک روده و در تنظیم عملکرد سیستم گوارشی بدن مفید است. لواشک زرشک: در هر 100گرم از لواشک زرشک 2/16 گرم فروکتوز، 5/2 گرم فیبر خام، 6/2 میلی ...
شب یلدا چه بخوریم و چه نخوریم؟
هندوانه و مغزها بهتر است قبل از شام باشد. اگرچه با استفاده از این مواد بهتر است شام نخوریم ولی اگر قرار است شامی خورده شود باید یک ساعت پس از مصرف این خوراکی ها باشد. اگرچه استفاده از انار به دلیل داشتن خواص بالا و کالری کم بسیار مناسب است . این میوه دارای ویتامین ها و املاح مختلف است و دارای کمی قند ساده است. متخصص تغذیه درادامه با اشاره به خواص انار گفت: این میوه سرشار از ویتامین های ...
اکسیر طبیعی برای تقویت سیستم ایمنی در برابر کرونا
خصوص جعفری، کرفس، لوبیا سبز، و سیب زمینی که غنی از این عنصر هستند میتوانید خود را در برابر بیماری های قلبی و فشار خون ایمن کنید. کاهش خطر ابتلا به دیابت: سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبربالا میتوانند با کاهش جذب و کاهش روند آزاد شدن قند در خون احتمال ابتلا به دیابت را کاهش میدهند. پیشگیری از چاقی: سبزیجات منبع غنی از فیبر هستند به طوری که هر واحد سبزیجات 2 تا 3 گرم فیبر دارند ...
6 خاصیت جادویی آب آناناس برای بدن
آناناس یکی از میوه های پرطرفدار گرمسیری است. این میوه سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و مواد مغذی مورد نیاز بدن است. به دلیل خواص بی شمار از آن به عنوان تضمین کننده سلامت قلب نام می برند. تحقیقات نشان داده است 230 گرم آب آناناس حاوی 132 کیلو کالری انرژی، نیم گرم فیبر، 32 گرم کلسیم، 0/78 میلی گرم آهن، 30 میلی گرم منیزیم، 1/26 منگنز، 20 میلی گرم فسفر، 325 میلی گرم پتاسیم، 5 میلی گرم سدیم ...
خواص نیاسین | خواص نیاسین برای قلب | مضرات نیاسین
استفاده می کنند نیز باید با دقت قند خون خود را کنترل کنند افزایش عملکرد مغز مغز شما نیاز به نیاسین - به عنوان بخشی از COenzymes NAD و NADP - برای به دست آوردن انرژی و عملکرد درست دارد. برخی از انواع اسکیزوفرنی را می توان با نیاسین درمان کرد، زیرا این کار باعث خنثی شدن آسیب به سلول های مغزی می شود که به علت کمبود آن رخ می دهد. تحقیقات اولیه نشان می دهد که این ...
خواص سبوس گندم | خواص ضد سرطان سبوس گندم | خواص سبوس گندم برای یبوست
IBS خفیف تا متوسط می شود. جلوگیری از سرطان کولون (روده) و یا رکتوم قابل اعتماد ترین تحقیق نشان می دهد که مصرف فیبر، از جمله سبوس گندم، باعث می شود که تومورهای کولون در افرادی که قبلا آنها را داشته اند دوباره ظاهر نشوند. دیابت نوع 2 به نظر می رسد مصرف سبوس گندم به طور مداوم کنترل قند خون را بهبود بخشید. به نظر می رسد فشار خون، سطح کلسترول و یا سایر عوامل ...
خاصیت های گردو برای بدن
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از فود نیوز ،تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل موارد ذیل می شود: 1- گردو سلامت قلب را بیمه می کند. مغز گردو سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی می توانند باعث کاهش فشار خون شوند. همچنین چربی های اشباع شده مفید گردو می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود. هر دو این موارد در نهایت ...
اثرات مفید خوراکی های شب یلدا چیست؟
یلدا بخورید در سراسر زمستان طولانی، سرما و بیماری بر شما غلبه نخواهد کرد و این باور، با خواص هندوانه که سرشار از ویتامین های A و B و C می باشد مطابقت دارد.90 درصد بافت هندوانه از آب تشکیل شده است، در نتیجه برای رفع عطش بسیار مفید است. به علت فراوانی آب در این محصول، برای جلوگیری و دفع سنگ کلیه، خوردن آن بسیار توصیه شده است. هندوانه منبع غنی از بتاکاروتن و لیکوپن است که این مواد از آنتی اکسیدان های ...
این میوه ها به چاق نشدن شما کمک می کنند
قند خون می شود و در نتیجه شما کمتر هوس مصرف غذاهایی را می کنید که خاصیت چندانی ندارند. توت فرنگی : همتای زغال اخته است و به حفظ وزن سالم کمک می کند. توت فرنگی نیز سرشار از آنتوسیانین بوده و مصرف یک فنجان از آن در روز به همراه ماست کم چرب یا بلغور جو، پیشنهاد می شود. وقتی صحبت از مصرف زیاد میوه می شود، نگرانی از اضافه وزن ناشی از فروکتوز موجود در آنها وجود دارد اما میوه هایی مانند سیب ...
مضرات مصرف برخی مواد طبیعی برای مراقبت از پوست
، ممکن است پوست تان را خراش دهد. این فرآیند ممکن است باعث ایجاد زخم های کوچکی شود و پوست را معرض آلودگی و تغییرات محیطی قرار دهد. 6- مصرف دارچین به منظور درمان جوش دارچین محبوبیت زیادی برای رفع جوش پیدا کرده است. گرچه حالا بسیاری از افراد از این ماده در ماسک های صورت خود استفاده می کنند، اما برخی از وقوع آلرژی و حس سوزش خبر داده اند. این اتفاق به این دلیل می افتد که درماتیت ...
16 خاصیت انار که از نظر علمی ثابت شده است
انار ممکن است بتواند به مبارزه با بیماری آلزایمر کمک کند. انار سرشار از نیترات خوراکی است و ثابت شده است که این ماده باعث بهبود تأثیر ورزش در بدن می شود. تحقیقاتی بر روی 19 ورزشکاری که بر روی تردمیل می دویدند نشان داد که مصرف تنها یک گرم عصاره انار 30 دقیقه قبل از ورزش، به طور قابل ملاحظه ای گردش خون را افزایش داده، خستگی را به تعویق انداخته و تأثیر ورزش بر بدن را افزایش داده است. ...
پنج خوراکی ضد پیری کدامند؟
آنها هم می شود. لزوم پختن هفت سبزیجات قبل از مصرف خام گیاه خواری شاید دارای ارزش غذایی باشد، اما سبزی هایی هم وجود دارد که پختن آنها، باعث افزایش ارزش غذایی شأن می شود. برای پخت اکثر سبزیجات، توصیه ها بر این است که آنها را بخارپز یا با چربی هایی مانند روغن کتان، روغن زیتون طبخ کنید. اضافه کردن چربی های سالم به این سبزیجات، جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در آنها را در بدن چند ...
9 خاصیت شگفت انگیز گردو برای بدن
به گزارش اصفهان شرق ؛ به نقل از فود نیوز، گردو دارای خواص بی شماری است. مغز گردو سرشار از پروتئین، اسید های چرب مفید، و ویتامین ها و مواد معدنی است. متخصصان تغذیه تاکید دارند به دلیل فواید بالای گردو، افراد باید این ماده مغذی را به عنوان تنقلات و میان وعده در رژیم غذایی خود بگنجانند. تحقیقات متعدد نشان داده است مصرف گردو می تواند باعث افزایش سلامت پوست، مو و بدن شود. فواید گردو شامل ...
فواید و مضرات روغن بادام تلخ چیست؟
...> فواید روغن بادام شیرین برخلاف روغن بادام تلخ، روغن بادام شیرین فواید زیادی برای سلامتی و زیبایی دارد، از جمله: بهبود سلامت پوست، زیرا می تواند به رطوبت رسانی به پوست، کاهش سیاهی حلقه دور چشم، بهبود ظاهر زخم ها و از بین بردن ترک ها کمک کند. سلامت مو و پوست سر را بهبود می بخشد. درمان و کنترل برخی از مشکلات پوستی، مانند: آکنه، پسوریازیس، اگزما با گنجاندن روغن بادام شیرین در یک رژیم غذایی متعادل می توان ازمزایای آن مانند: کاهش وزن، تنظیم سطح قند خون، بهبود سلامت قلب و عروق، سلامت دستگاه گوارش و رفع عفونت گوش بهره برد. ...
نکات سلامتی در شب یلدا/در شب یلدا چه بخوریم؟
مطالعات نشان داده اند که آب انار می تواند فشار خون را پایین آورده و به سلولهایی که باعث سرطان سینه می شوند حمله کند. در یک تحقیق نیز مشخص شده عصاره میوه انار ممکن است حاوی عامل موثری در برابر سرطان پوست باشد. نوشیدن مقداری (حدود 28 گرم) آب انار در روز توسط مردان مبتلا به سرطان پروستات از پیشرفت سریع بیماری جلوگیری می کند. اما به یاد داشته باشید کسانی که سرد مزاج هستند نباید در خوردن انار ...
آب برنج: اکسیری که باید بهتر بشناسید
. بنابراین می توانید با مصرف آب یا شیر برنج مواد مغذی ذکر شده را جذب کرده و سلامتی عمومی بدنتان را ارتقا دهید. از طرف دیگر، توجه داشته باشید که با زدن این ماده معجزه گر به پوستتان باعث تمیزی، نرمی و رطوبت بخشی هر چه بیشتر آن شده و ظاهرش را بهبود خواهید بخشید. با این حال باید به برخی نکات مهم توجه کنید. برخلاف باورهای قدیمی، این نوشیدنی مفید نباید حاصل خیس کردن برنج باشد بلکه شما می توانید با ...
عصاره نعنا چه خواص و مضراتی دارد؟
درمان کند. مطالعات نشان می دهند که مصرف عصاره نعناع و شستشوی دهان با آن، می تواند به مرور زمان به خوشبو شدن تنفس و دهان کمک کند. گر چه هیچ شواهد علمی مبنی بر تاثیرات عرق نعناع و دمنوش آن بر بوی بد دهان وجود ندارد، متخصصان معتقدند که ترکیبات موجود در این مواد می توانند همان اثر را داشته باشند. 4. بهبود گرفتگی سینوس ها نعناع دارای خواص ضد باکتریایی، ضد ویروسی و ضد ...
درمان خانگی سنگ کلیه
، موز، آووکادو و ملون برای پیشگیری از سنگ کلیه مؤثر است. غذاهای زیر در ایجاد سنگ کلیه مؤثراند * غذاهای سرشار از قند: براساس تحقیقات رژیم غذایی سرشار از قند باعث بدتر شدن سنگ کلیه می شود. بنابراین در صورت بدتر شدن علائم سنگ کلیه تان، مصرف غذاهای بسته بندی شده پر از شکر، نوشیدنی های شیرین (مخصوصا اگر گازدار باشند)، لبنیات و حتی میوه ها را محدود کنید. * مواد خوراکی سرشار از ...
خواص سرو کوهی | مضرات سرو کوهی | خواص میوه سرو کوهی
، اسانس توت ، در مطالعات حیوانی کاهش فشار خون بالا را ، درمان کرد. یک مطالعه در موش صحرایی نشان داد که عصاره توت ممکن است در کاهش تری گلیسیرید بالا مفید باشد. توت سرو کوهی نیز به عنوان عامل آنتی کولین استراز عمل می کند. برای عملکرد قلب مهم است زیرا عوامل آنتی کولین استراز (طبیعی یا دارویی) به ایجاد استیل کولین در سیستم عصبی کمک می کنند که به نوبه ی خود باعث کاهش فعالیت قلب، کاهش فشار خون، افزایش ...
سوپرفودهای فصل سرما را از همین امروز مصرف کنید
همراه با انواع مغزها و خشکبار مصرف کنید. بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که مشخص شده سلول های مغز را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می کند. علاوه بر این، اسید کلروژنیک موجود در بادمجان، خواص ضد سرطان، ضد ویروسی و کاهنده کلسترول دارد. کدو حلوایی: این گیاه مزایای تغذیه ای بیشماری دارد. کدو حلوایی سرشار از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود ...
این موقع روز پرتقال نخورید
غذاهایی مانند آجیل که چربی های سالم را تامین می کنند استفاده شود. پرتقال دارای فیبر کمی است : اگر رژیم هستید ، خوردن مواد غذایی حاوی فیبر به دلیل آنکه احساس سیری به شما می دهند بسیار مهم می باشد ، اگر چه پرتقال حاوی مقدار نسبتا کمی فیبر است به این صورت که در هر 100 گرم پرتقال 2 گرم فیبر موجود می باشد. فیبر علاوه بر احساس سیری به کنترل کلسترول و سطح قند خون ، تقویت منظم حرکات ...
معجزه مغزها
غیرحیوانی شناخته می شود و فسفر موجود در آن برای سلامت دندان و استخوان ها مفید است. در این مغز حدود 240 میلی گرم کلسیم وجود دارد و برای افرادی که در معرض پوکی استخوان قرار دارند و قادر به مصرف شیرنیستند، مفید است. نخودچی کوچک ترین عضو خانواده آجیل شب یلدا همین نخودچی است که خواص زیادی هم دارد. نخود به دلیل پتاسیم فراوانی که دارد سبب کنترل فشار خون بدن می شود. علاوه بر این مقادیر بالای فیبر ...
خواص کامبوجا | خواص ضد سرطان کامبوجا | خواص کامبوجا برای قلب
قوی در بدن عمل می کنند . Kombucha ساخته شده از چای سبز شامل بسیاری از ترکیبات گیاهی مشابه و احتمالا دارای برخی از مزایای مشابه می باشد. مطالعات نشان می دهد که نوشیدن چای سبز به طور مرتب می تواند باعث کاهش چربی شکم، افزایش میزان کلسترول، کمک به کنترل قند خون می گردد. مطالعات همچنین نشان می دهد که مصرف کنندگان چای سبز خطر ابتلا به سرطان پروستات، سینه و کولون را کاهش ...
طبع آویشن و خواص آن چیست؟
2013 بر روی تاثیرات این ماده انجام شده، نشان داده است که دریافت منظم و با غلظت کم کارواکرول به بهبود خلق و خو و افزایش حس خوب در افراد کمک می کند. کاهش فشار خون و حفظ سلامت قلب از دیگر خواص دمنوش آویشن، کاهش فشار خون و در نتیجه کمک به سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی است. آویشن سرشار از پتاسیم است و از همین رو مصرف آن در کاهش فشار خون و درمان تپش قلب مفید است. توجه داشته باشید مصرف ...
چاقی مخاطره دوران قرنطینه کرونایی/طبع آویشن و خواص آن
.... همچنین از مواد لبنی بیشتر در رژیم غذایی خود استفاده کنید. این مواد حاوی فسفر، منیزیم و کلسیم هستند و به بدن در مبارزه با آثار آلودگی هوا کمک می کنند. پروتئین موجود در شیر می تواند سرب را به ترکیب محلول تبدیل کند، که می تواند مانع از جذب سرب در بدن همچنین از بین بردن آن از بدن شود. کلسیم و آهن باعث کاهش دوز جذب سرب شده و به این ترتیب شما را از آلودگی هوا محافظت می کنند. از ...
خواص ویتامین ب6 | خواص ویتامین ب 6 برای زنان | مقدار مورد نیاز ب6
مثبت داشته باشد. فشار خون بالا. تحقیقات اولیه نشان می دهد که مصرف پیریدوکسین می تواند فشار خون افراد را کاهش دهد سنگ کلیه. شواهدی وجود دارد که استفاده از پیریدوکسین به تنهایی یا ترکیب با منیزیم می تواند خطر سنگ کلیه را در افراد مبتلا به اختلال ارثی کاهش می دهد. سرطان ریه. مصرف پیریدوکسین پ به نظر می رسد خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد سیگاری کاهش می دهد. ...
7 روش برای پیشگیری از عفونت های مخمری
...> برای کاهش خطر، افراد مبتلا به دیابت نیازمند کنترل سطوح قند خون خود هستند که شامل موارد زیر می شود: - نظارت منظم بر سطوح قند خون - مصرف انسولین یا دیگر داروهای دیابت - ایجاد تغییرات غذایی پوشیدن لباس هایی با قابلیت تنفس قارچ ها در محیط های گرم و مرطوب رشد می کنند. برای پیشگیری از عفونت های مخمری پوست و اندام های تناسلی، پوشیدن لباس های گشاد و راحت ...
خواص ویتامین ب12 | مضرات ویتامین ب12 | علائم کمبود ویتامین ب 12
کنید اگر شما یک گیاهخواری قوی هستید یا جراحی داشته اید یاوزنتان را از دست دادن دادید یا شرایطی دارید که باعث جذب مواد غذایی می شود. تشخیص زودرس و درمان مهم است. دکتر Bruce Bistrian، رئیس تغذیه بالینی در مرکز پزشکی Beth Israel Deaconess وابسته به دانشگاه هاروارد می گوید: "اگر درمان نشود، کمبود آن می تواند مشکلات جدی عصبی و بیماری های خون را ایجاد کند." اثرات جانبی و ایمنی ...
