خانه
خواص نیاسین | خواص نیاسین برای قلب | مضرات نیاسین
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص میوه نارنج، از درمان سرماخوردگی تا تقویت سیستم ایمنی
... تحقیقات نشان داده که مصرف نارنج سو هاضمه، معده درد و زخم معده را درمان کرده و با بهبود حرکات روده یبوست و اسهال را درمان می کند. خواص بهارنارنج بهار نارنج همان شکوفه درخت نارنج است که در فصل بهار باعث زیباتر شدن این درخت می شود و در پاییز و زمستان این درخت، میوه نارنج می دهد. طبع بهار نارنج گرم و خشک است و برای افرادی که طبع سردی دارند بسیار مناسب است. تقویت ...
آشنایی با فواید شگفت انگیز دارچین + طرز تهیه دمنوش دارچین
...> دارچین دارچین یک ادویه مفید برای سلامتی است که در سراسر جهان مورد استفاده دارویی و خوراکی قرار می گیرد. دارچین، معمولا به صورت یکی از این دو نوع یافت می شود، یا یه شکل دارچین کارسیا و یا دارچین سیلان و حاوی تعدادی از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات مفید مانند سینامالدئید، سینامیل استات و الکل سینامیل است. بیشتربخوانید: دارچین و عسل شما را خوش اندام می کند مطالعات نشان می ...
شیر شتر چه خواصی دارد
منظم از این نوع محصول استفاده می کنند واکنش های آلرژیک آن ها کاهش می یابد. علاوه براین، این محصول نوعی از آلرژی و حساسیت ها به لاکتوز که شیر گاو دارد را به دلیل وجود ساختارهای شیمیایی متفاوت و قابل توجهی که دارد نشان نمی دهد. شیر شتر سرشار از آنتی اکسیدان ها و دارای خواص ضدباکتریایی است که می تواند با بیماری های مختلف و آلرژی مبارزه کند. ایمونوگلوبولین موجود در شیر شتر به کاهش آلرژی و ...
خواص روغن پنبه دانه چیست؟/چه خوراکی هایی دارای این روغن هستند؟
اکسیدان هایی مثل ویتامین ای است که میتوان از آن برای درمان زخم یا تسریع روند بهبود آنها بهره برد. از آنجایی که پوست در مقابل برش، خراش و کبودی حساس است بهره بردن از این روغن در چنیین مواقعی ممکن است ضروری باشد. شما میتوانید آن را به تنهایی به صورت موضعی و یا همراه با روغن نارگیل استفاده کنید. گفتنی است که مصرف مکرر این روغن ممکن است کاملا جای زخم ایجاد شده را از بین ببرد. بهبود عملکرد مغز ...
یک نسخه هندی برای درمان همه دردها!
ترکیب بی نظیر : ابتدا پوست سیر را بکنید. سیر را به صورت خمیر در بیاورید. خمیر سیر را به همراه آب نیشکر در یک ظرف شیشه ای بریزید و درب شیشه را محکم ببندید. شیشه حاوی خمیر سیر و آب نیشکر را به مدت 10 روز داخل یخچال بگذارید. مخلوط شما آماده است. این مخلوط یکی از بهترین داروهای خانگی برای درمان بیماریها است. نحوه ی استفاده : ...
دانستنی هایی درباره ویتامین ب کمپلکس
B3 (نیاسین): در مردان 16 میلی گرم و در زنان 14 میلی گرم؛ ویتامین B5 (پانتوتِنیک اسید): در مردان و زنان 5 میلی گرم (این مقدار برحسب شاخص RDI نیست، بلکه برحسب شاخص AI یا میزان کافی مصرف است)؛ ویتامین B6 (پیریدوکسین): در مردان و زنان 1٫3 میلی گرم؛ ویتامین B6 (بیوتین): در مردان و زنان 30 میکروگرم (این اندازه نیز برحسب شاخص AI است)؛ ویتامین B9 (فولات): در مردان و زنان 400 میکروگرم؛ ویتامین B12 ...
خواص جالب پای مرغ که آن را نمی دانستید
نشان می دهد که کلاژن با تحریک بازسازی بافت، علائم آرتروز را کاهش دهد. این نوع آرتروز، غضروف شما را ساییده یا تجزیه می کند و باعث می شود که استخوان ها روی یکدیگر مالیده شده و درد، تورم و مشکلات حرکتی ایجاد کنند. یک مطالعه 3 ماهه بر روی 191 فرد مبتلا به آرتروز زانو به این نتیجه رسید که دوز روزانه کلاژن حاصل از غضروف مرغ به طور قابل توجهی مارکرهای درد، سفتی و اختلال عملکرد جسمی را کاهش می ...
فواید و خواص شگفت انگیز پیاز
. استفاده گسترده از آن به عنوان یک دارو، توجه دانشمندان را به خود جلب کرده است و به بررسی کاربرد بالقوه آن در پزشکی مدرن پرداخته اند. شواهد علمی نشان می دهد که پیاز ضد قارچ، ضد باکتری و ضد سرطان بوده و همچنین تنظیم کننده قند خون است. از اوایل سال 2006، محققان دانشگاه میلان نقش محافظتی پیاز و سایر سبزیجات آلیوم را در برابر چندین نوع سرطان مشخص کردند. آن ها در مطالعه خود به ...
درمان شگفت انگیز دیابت با 10 گیاه دارویی
علمی Silybum marianum، یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد در طب سنتی است. تجویز این دارو به افراد مبتلا به بیماری کبدی موجب افزایش حساسیت سلولی به انسولین و در نتیجه کاهش میزان قند خون شده است. یک مطالعه در سال 2006 نشان داد که مصرف خار مریم (بذر یا عرق گل) به مدت چهار ماه، میزان قند خون ناشتا و سطح انسولین افراد مبتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد. طبع گیاه خار مریم گرم است. 7. کارلا ...
درمان خطوط پنجه کلاغی؛ چند پیشنهاد خانگی
چین و چروک بسیار مفید است. این میوه خاصیت آب رسانی داشته و استفاده از آن پوستی شاداب را برای شما به ارمغان می آورد. برای استفاده از آووکادو کافیست قسمت نرم آن را جدا کرده و له کنید. سپس 2 قاشق غذاخوری آب آلوئه ورا به آن اضافه کرده و ترکیب به دست آمده را بر روی پوست قرار دهید. پس از 10 دقیقه صورت خود را با آب گرم خوب بشویید. گوجه فرنگی گوجه فرنگی خواص بسیار زیادی ...
خواص خاص خرما
گردش خون در پوست سر شده و باعث تقویت و افزایش رشد مو می شود، بیان کرد: سطح بالای آهن موجود در خرما می تواند کم خونی زنان باردار را درمان کند، عضلات رحم را تقویت کرده و باعث افزایش شیر مادر در دوران شیردهی شود.وی ادامه داد: خرما در درمان و تسکین بیماری های گوارشی، اختلالات روده ای، کم خونی، سرطان های ناحیه شکم، رفع یبوست و اسهال بسیار مناسب است و خرمای خشک چیزی حدود 300 کالری در 100 گرم را ...
تاثیر شگفت انگیز موز بر درمان افسردگی
.... این امر ناشی از عدم توازن میان رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها در بدن است. با این حال، آنتی اکسیدان ها می تواند با مبارزه با اکسیدها، سطح تنش بدن را کاهش دهد. مطالعات در موش های آزمایشگاهی نشان داد درمان با موز باعث بهبود افسردگی آن ها شد. این امر ناشی از آنتی اکسیدان های موجود در موز بود که باعث کاهش علائم افسردگی شد. دانشمندان می گویند این تحقیقات تایید می کند مصرف موز می ...
تو روزهای کرونایی، آجیل شب یلدا را از کجا بخریم؟
...، فیبر، روی و آهن دانست . این آجیل خوش طعم، خواص فراوانی دارد که از جمله آنها میتوان به پیشگیری از سرطان، تقویت عضلات و ماهیچه ها، کمک به کم خونی، جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی و همچنین تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره نمود . فندق های موجود در الوخشکبار به دو صورت مغز فندق و فندق با پوست میباشد تا افراد برای خرید فندق ، گزینه های بیشتری در اختیار داشته باشند . بازه قیمتی این ...
تأثیر سیاهدانه و عسل بر درمان کرونا/آیا خواص آنتی بیوتیکی در شلغم صحت دارد؟
زمینه نشان می دهد استفاده از این ترکیب خوراکی تأثیر مثبت در درمان نوع متوسط کرونا داشته است. یک کارشناس ارشد تغذیه و رژیم درمانی، اظهار کرد: سیاه دانه و عسل قادر به درمان نوع متوسط بیماری کووید 19 هستند. بررسی های محققان پاکستانی، کانادایی و آمریکایی در این زمینه اشاره و اظهار کرد: انواع فیتوشیمیایی های موجود در سیاه دانه دارای خواص التهاب زا ، ضد میکروبی و تنظیم کننده سیستم ایمنی است. ...
مضرات ماسک برای چشم را بدانید
درمان منتشر شد به اثرات بالقوه بهداشت ماسک ها نگاهی کرد و گزارش داد که پزشکان چشم، از افزایش سوزش و خشکی چشمی در میان کاربران ماسک های معمولی خبر دادند. اما کدام مشکل را می توانیم تحمل کنیم؟ مشکلات تنفسی و دیگر موارد ناشی از ویروس کرونا یا خشکی چشم؟ با رعایت مورد زیر، می توانیم از ماسک بدون آسیب به چشم ها استفاده کنیم. ماسک را در جای درست خود قرار دهید دلیل اینکه هوای گرم باز دم ...
خواص شکر قهوه ای چیست و چه تفاوتی با شکر سفید دارد؟
خواص شکر قهوه ای چیست؟ 1. کاربرد در صنایع آرایشی و بهداشتی به علت آن که شکر قهوه ای باعث نرمی و از بین بردن سلول های مرده از روی پوست می شود، از این ماده در ترکیبات برخی لوازم آرایشی معتبر استفاده می کنند. همچنین این شکر باعث کاهش ورم پوست و مراقبت از آن در برابر آلودگی و رادیکال های آزاد نیز می شود. 2. پیشگیری از چاقی یکی از مهمترین خواص شکر قهوه ای را ...
لطفا این موقع روز پرتقال نخورید
استقامتی را فراهم و به لخته شدن خون و رشد مغز کمک می کند. بنابراین کمبود چربی مضر می باشد به خصوص اگر از پرتقال به جای غذاهایی مانند آجیل که چربی های سالم را تامین می کنند استفاده شود. پرتقال دارای فیبر کمی است : اگر رژیم هستید ، خوردن مواد غذایی حاوی فیبر به دلیل آنکه احساس سیری به شما می دهند بسیار مهم می باشد ، اگر چه پرتقال حاوی مقدار نسبتا کمی فیبر است به این صورت که در هر 100 ...
معجون طلایی شیر زنجبیل برای درمان چه بیماری مفید است؟
که بعضی اوقات اتفاق می افتد. بیماری حرکتی به دلیل عدم تعادل بین بدن و مغز ما اتفاق می افتد. شیر زنجبیل باعث آرامش بیشتر بدن شما می شود و می تواند شما را در مقابل بیماری حرکتی محافظت کند. درمان گلو درد معمولاً گلو درد ناشی از فعالیت برخی باکتری ها یا میکروب های داخل گلو است. یا بعضی اوقات گلودرد به دلیل بیماری دیگری مانند سرماخوردگی، آنفولانزا و غیره است که با مصرف شیر زنجبیل ...
اثرات مفید خوراکی های شب یلدا چیست؟
فیبر بالاست که در درمان یبوست، چاقی، انواع سرطان ها از جمله سرطان معده و روده بسیار مؤثر است. آجیل دارای انواع ویتامین های گروه E و B، روی، کلسیم، فسفر و پتاسیم، منیزیم، ویتامین A و پروتئین است که وجود این مواد در بدن موجب افزایش تراکم استخوان و جلوگیری از ریزش مو و چین و چروک پوست، درمان افسردگی، افزایش قدرت بینایی و رفع خستگی و گرفتگی عضلات می شود.اما باید توجه کرد با اینکه چربی موجود در آجیل از نوع مضر نیست، اما دارای کالری بالایی است و برای جلوگیری از افزایش وزن در خوردن آن باید اعتدال رعایت شود. خواص سایر خوراکیهای شب یلدا ...
خواص بینظیر کلاهک بادمجان که نمی دانید
برخوردار است. فیبر شما را سیر نگه می دارد و ممکن است به کاهش وزن کمک کند. خواص پوست بادمجان در پیشگیری از سرطان عصاره های موجود در پوست بادمجان سرشار از گلیکوزیدهای رامنوزیل هستند. این ترکیبات دارای خاصیت ضد سرطان هستند و ممکن است به درمان سرطان پوست کمک کنند. یک مطالعه انجام شده توسط تحقیقات پزشکی استرالیا نشان داد که SRG ها ممکن است باعث مرگ سلولهای سرطانی ...
16 خاصیت انار که از نظر علمی ثابت شده است
بزرگ داشته باشند. یکی از تحقیقات 12 هفته ای بر روی افراد دیابتی نشان داد، مصرف 1.1 لیوان آب انار (برابر با 250 میلی گرم) در روز باعث کاهش التهاب های “CRP” و “interleukin-6” تا 32 و 30 درصد شده است. اگر دچار التهاب فیزیکی ناشی از بیماری های مختلف هستید و می خواهید این التهاب را کاهش دهید، انار یک مکمل عالی برای اضافه کردن به رژیم غذایی است. خواص آب انار مانند یک داروی بدون عوارض عمل می کند ...
توصیه می شود حتی در زمستان هم با لباس گرم نخوابید
، نپوشیدن شلوار در هنگام خواب ممکن است کیفیت اسپرم آقایان را بالا ببرد. خوابیدن با لباس زیر تنگ یا لباس گرم، احتمال تعریق در ناحیه ی تناسلی را بالا می برد. این مسأله می تواند روی قدرت باروری زنان هم تأثیر بگذارد چون تعریق بیش از اندازه ممکن است منجر به التهاب و عفونت شود. 5- بدن تان نمی تواند دمای خود را به صورت طبیعی تنظیم کند اگر در رختخواب خیلی گرم تان باشد، این مسأله مانع ...
خواص سبوس گندم | خواص ضد سرطان سبوس گندم | خواص سبوس گندم برای یبوست
IBS خفیف تا متوسط می شود. جلوگیری از سرطان کولون (روده) و یا رکتوم قابل اعتماد ترین تحقیق نشان می دهد که مصرف فیبر، از جمله سبوس گندم، باعث می شود که تومورهای کولون در افرادی که قبلا آنها را داشته اند دوباره ظاهر نشوند. دیابت نوع 2 به نظر می رسد مصرف سبوس گندم به طور مداوم کنترل قند خون را بهبود بخشید. به نظر می رسد فشار خون، سطح کلسترول و یا سایر عوامل ...
میوه های کم قند مناسب برای دیابتی ها
قند دارد که این مسئله برای افراد دیابتی بسیار خوشحال کننده است. این میوه جهت تامین ویتامین C بدن نیز بسیار توصیه می شود. کیوی این میوه نیز ویتامین C بالا و قند پایین دارد. کیوی خواص بسیار خوبی برای دستگاه گوارش به خصوص معده نیز دارد. در هر یک کیلو کیوی فقط 6 گرم قند یافت می شود. گریپ فروت گریپ فروت از مرکبات پر خاصیت است و برای افرادی که به دنبال میوه ...
مضرات مصرف برخی مواد طبیعی برای مراقبت از پوست
...> 3- استفاده از آب لیموترش به عنوان ماسک ضدپیری همه ی ما می دانیم که آب لیموترش مملوء از ویتامین C و خواص ضد اکسایشی است. به همین دلیل استفاده از این ماده در ماسک های صورت برای برخورداری از آثار ضد پیری آن در حال افزایش است. اما لیموترش می تواند باعث تیره شدن و سوزش پوست شود، به همین خاطر باید با احتیاط از آن استفاده شود. 4- خیساندن در جوش شیرین به منظور تسکین درد ...
سریعترین روش ها برای درمان کبودی و سیاهی اطراف چشم
می تواند چشم های سیاه و کبود شما را تسکین دهد و تورم و درد را کاهش می دهد. که به لطف اثر تسکین دهنده طبیعی آن است. آماده سازی: مقداری بلغور جو دوسر را در آب گرم بخیسانید و سپس به مدت 15 دقیقه بر روی قسمت آسیب دیده ،ماساژ دهید. پس از انجام این کار برای پوست های خشک، از روغن زیتون استفاده کنید و به مدت 10 دقیقه آن را ماساژ دهید. هر روز سه بار این کار را ...
خواص باور نکردنی کدوحلوایی برای سرماخوردگی
توان مغز را بالا برده و به شما کمک می کند بهتر و سریع تر فکر کنید، ذهن شما را تیزتر کرده و در عین حال سبب تقویت تراکم استخوان های سالم می شود. هر فردی در سال یک بار مبتلا به سرماخوردگی می شود و برای چند روز، فعالیت های روزمره مبتلایان را تحت تاثیر خود قرار می دهد. کدوحلوایی یکی از دارو های مناسب برای نرم کردن سینه و خروج ترشّحات آن است. در دوره سرماخوردگی می توانید روزی یک تا دو بار ...
این آجیل بیماری های قلبی را از شما دور می کند
(1 فنجان حدود 1 میلی گرم دارد)، اما برای پسته بو داده که اغلب با نمک تفت داده می شود این امر صدق نمی کند. یک فنجان پسته بو داده با نمک دارای 526 میلی گرم سدیم است، سدیم بیش از حد می تواند منجر به مواردی مانند فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته مغزی شود. در صورت عدم تحمل فروکتان، واکنش بدن نسبت به نوعی کربوهیدرات پسته ممکن است شکم شما را آزار دهد. در این صورت، ممکن است نفخ شکم، حالت ...
پنج خوراکی ضد پیری کدامند؟
. متخصصان تغذیه توصیه می کنند که شروع وعده غذایی با منابع حاوی فیبر مانند یک بشقاب سالاد یا سوپ حاوی سبزیجات باشد تا هم مانع پرخوری شود و هم احساس سیری طولانی مدت را به وجود بیاورد. نیاز به خواب بعد از صرف غذا: فیبر نقش مهمی در کمک به حفظ سطح قند خون دارد و شما هنگامی که غذا را کم می خورید و یا فیبر کافی وارد بدن نمی کنید، این روند باعث نوسانات سطح قند خون شده و منجر به احساس خستگی بعد از صرف ...
