خانه
فقر ویتامین دی خطر کدام بیماری ها را افزایش می دهد؟
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات اسید فسفریک نوشابه برای سلامت انسان
در بسیاری از غذاها وجود دارد اما میزان بیش از حد آن اغلب به مشکلات کلیوی و قلبی، تحلیل رفتن عضلات، و پوکی استخوان منجر می شود. اگر با مشکلات جذب مواد مغذی مانند روده نشت پذیر مواجه باشید، به پوکی استخوان یا دیگر اختلالات مرتبط با استخوان مبتلا باشید، یا بیش از 50 سال سن داشته باشید، بهترین گزینه پرهیز از مصرف نوشابه است. این کار می تواند شما را از خطراتی که این قبیل نوشیدنی ها برای بدن
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
بازسازی DNA دارد و به همین خاطر از تشکیل انواع سلول های سرطانی که معمولا به دلیل جهش در DNA به وجود می آیند، جلوگیری می کند. فیبر موجود در میوه ها و سبزیجاتی مانند سیب زمینی ، ریسک ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. ویتامین C و کوئرستین (quercetin) موجود در سیب زمینی مشابه خواص آنتی اکسیدان هاست و از آسیب سلول ها در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین تحقیقات اخیر نشان می دهد که
6دلیل مهم برای عدم استفاده شبانه از موبایل
برای ساعت ها در معرض نور آبی قرار می گیرند در معرض خطر هستند. به طور خاص، کمبود خواب می تواند خطر سرطان های پستان، کولورکتال و پروستات را افزایش دهد. کمبود ملاتونین به معنای خطر بیشتر آسیب سلولی، التهاب بیشتر و اختلال در عملکرد عادی سیستم ایمنی بدن است. خطر ابتلا به افسردگی افزایش می یابد افرادی که تولید ملاتوتین در بدن آنها سرکوب شده است و ساعت بدن آنها با قرار گرفتن در معرض نور
نوشابه و خطرات اسید فسفریک موجود در آن برای سلامت انسان
سیستم مغز و اعصاب مانند صرع که به سبب بیماری نمی توانند گلوکز را به خوبی مصرف کنند برای تأمین انرژی مجبور به استفاده از غذاهای چرب هستند همچنین افرادی که رژیم های کتوژنیک را برای لاغری مناسب می دانند به سبب مصرف بیش از اندازه غذاهای چرب در معرض تولید کتون بیش از اندازه در بدن هستند و خود را در خطر ابتلاء به آلزایمر قرار می دهند. درستی بیان کرد: صرف نظر از جنبه های روحی و روانی زندگی فرد
حقایقی جالب درباره داشتن قد کوتاه و قد بلند
/> ابتلا به سرطان: زنان بلند قامت در سنین پس از یائسگی بیش از زنان کوتاه قامت در معرض ابتلا به سرطان هستند. محققان برخی سرطان ها نظیر سرطان خوش خیم مغز استخوان، سرطان پوست و سرطان های تیروئید، روده، کلیه، دهانه رحم، مقعد، تخمدان و سینه را با بلندی قد مرتبط دانسته اند. قد بلندتر و درآمد بیشتر: طبق مطالعاتی که در استرالیا انجام شده، افراد بلند قامت در مقایسه با افراد کوتاه قد ممکن است به طور
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
لیوان باقلا موجب تامین 36 درصد از میزان منگنز موردنیاز بدن می شود . افراد بزرگسال روزانه به 11 میلی گرم منگنز احتیاج دارند. منگنز موجود در باقالی برای استخوان ها مفید است و به افزایش حجم استخوان ها می کند. همچنین منگنز سبب بهبود کمبود کلسیم می شود . منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. تقویت سیستم ایمنی مصرف باقلا به دلیل مقدار مس
بادام و روغن آن چه خواصی دارند؟
خطرناک باشد. آنتی اکسیدان هایی مثل ویتامین E که در بادام یافت می شود، در درمان بیماری های زیادی مثل سرطان و بیماری های قلبی تأثیر دارد. تحقیقات نشان می دهد افرادی که ویتامین E کافی دریافت می کنند، به میزان 30 تا 40 درصد کمتر از بقیه در معرض بیماری های قلبی قرار می گیرند. 6. مراقبت از پوست خواص بادام برای مراقبت از پوست به خوبی شناخته شده است. معمولا برای
جلوگیری از کمبود کلسیم با این روش ها
هنگامی که آزمایشات پزشکی، کمبود کلسیم را نشان میدهد باید به این فکر کنیم که آیا ما غذاهای غنی شده از کلسیم را کمتر مصرف می کنیم، از یک اختلال رنج میبریم، یا این مشکل به خاطر چگونگی جذب ماده معدنی در بدن ما است؟اگر به دنبال یک رژیم غذایی متعادل هستید نکات مهمی برای جذب طبیعی بیشتر کلسیم را به شما پیشنهاد می کنیم: 1٫بیش از حد از محصولات لبنی استفاده نکنید : در برخی موارد، سطوح خاصی از
فواید و معایب نوشیدن شیر
خانوادگی بیماری قلبی دارید ، از مصرف کل چربی اشباع شده از همه منابع آگاهی داشته باشید. شیر ممکن است خطر ابتلا به برخی سرطان ها را افزایش دهد برخی دانشمندان گمان می کنند که محتوای چربی بالا و هورمون های موجود در شیر و لبنیات ممکن است در برخی سرطان ها مانند سرطان سینه یا سرطان پروستات نقش داشته باشد. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد خطر ابتلا به سرطان سینه در میان زنانی که
10نشانه مخفی ابتلا به بیماری تیروئید!
هم وجود دارد؛ از دست دادن مو های ابرو. در پرکاری تیروئید ریزش موی شدید رخ می دهد بعلاوه این که پوست نیز به شدت تحریک پذیر خواهد شد. سندرم روده تحریک پذیر: یبوست و اسهال و ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر می تواند نشانه ای از مشکلات تیروئید باشد. یبوست شدید یا طولانی مدت و یبوستی که به درمان های معمول پاسخ نمی دهد با کم کاری تیروئید ارتباط دارد. قاعدگی بی نظم و مشکلات باروری
درمان پوکی استخوان (اسنئوپروز) با دارو و ورزش
اول پس از یائسگی از دست می دهند به شدت در معرض ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. از دست دادن تراکم استخوان در طی سال های پس از یائسگی نیز ادامه دارد و ممکن است باعث کوتاه شدن قد و وزن در زنان شود. همچنین ممکن است که در قسمت فوقانی پشت خود دچار خمیدگی شوند پدیده ای که به آن دواگر هامپ گفته می شود. البته می توان برخی از عوامل خطر را تغییر داد و برخی دیگر نیز خارج از کنترل ما هستند. بعنوان
فواید 30 دقیقه پیاده روی روزانه
زودهنگام آن مفید است. بعلاوه راه رفتن بعد از غذا، خطر بیماری های قلبی عروقی و دیابت را نیز کاهش می دهد. کاهش علائم افسردگی: پیاده روی علائم افسردگی را تسکین می دهد. 30 دقیقه پیاده روی، 3 تا 5 بار در هر هفته به مدت 12 هفته، علائم افسردگی را حدود 47 درصد کاهش می دهد. جذب بهتر ویتامین دی: پیاده روی در طبیعت و در روز های آفتابی میزان سنتز ویتامین دی از طریق نور خورشید را افزایش می دهد و این روند
علت حس کردن مزه فلز در دهان چیست؟
زیادی مس، روی، کروم، کلسیم یا آهن آغشته هستند. بهداشت دهان و دندان شما کم است: با رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان، در طول زمان شما در معرض خطر عفونت هایی مانند پریودونتیت قرار می گیرید. با وجود عفونت، جریان خون به زبان کاهش می یابد و خروجی بزاق کم شود. این روند باعث اختلال در طعم و حس مزه فلز در دهان می شود. شما یک عفونت سینوسی دارید: به نظر می رسد گلودرد و سردرد و در نتیجه
به درد دل نوزادمان گوش دهیم
گاز در داخل حفره شکمی است که موجب ناراحتی و درد شکم می شود. نوزادانی که مادرانشان در زمان بارداری یا پس از زایمان دخانیات استعمال می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کولیک قرار دارند. لازم به ذکر است که بعضی از نوزادان در مقایسه با بقیه در مقابل محرک های محیطی حساس ترند این تحریک پذیری بیش از حد سبب استرس در آنها می شود، که این به نوبۀ خود آنها را وادار به گریه کردن می کند.هنگامی
عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه قند و شکر
نوشیدنی های گازدار، آب نبات و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شوند. مطالعات نشان داده است که مصرف بیش از حد قند های تصفیه شده منجر به چاقی می شود. با این حال، مصرف قند همیشه باعث افزایش وزن نمی شود. در برخی موارد، اثرات مصرف بیش از حد قند به عنوان اختلالات جدی و سایر عوارض برای سلامتی آشکار می شود. شکر می تواند باعث دیابت نوع 2 شود خوردن زیاد قند و شکر می تواند خطر
آلودگی هوا چه نقشی در ایجاد بیماری های عصبی دارد؟
شود. به گفته محققان ممکن است اپیدمی بیماری های مخرب سیستم عصبی زمانی رخ دهد که افراد جوان ساکن مناطق آلوده مسن تر شوند به همین دلیل لازم است افراد در مورد ارتباط بین ذرات ریزی که با تنفس وارد بدن آن ها می شود و تاثیر این ذزات بر قسمت های مختلف مغز آگاهی داشته باشند. همه افراد در معرض ذرات ریز موجود در هوا قرار می گیرند، اما در صورتی که فرد در معرض آلاینده های خاص ذکر شده قرار بگیرد، خطر
8 باور غلط درباره آلزایمر
آن ها، کند می کنند. باور غلط: هیچ چیز نمی تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد. واقعیت: مطالعات متعدد نشان می دهد برخی تغییرات در سبک زندگی مثل داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن و پرداختن به فعالیت های چالش برانگیزی که به طور مرتب مغز را تحریک می کنند، می توانند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 60 درصد کاهش دهند. منابع: alz.org و eagleseniorliving.org
صبحانه ای که باعث یبوست هر روزه تان می شود
توانند برای تامین بخشی از کلسیم مورد نیاز بدن از کشک به صورت کاله جوش (ترکیب کشک، پیاز داغ، نعناع و گردو) استفاده کنند. به دلیل آن که نسبت کلسیم به فسفر کشک مناسب است، می تواند در پیشگیری از پوکی استخوان و جلوگیری از پیشرفت آن موثر باشد. بهادری اضافه کرد: در برخی مناطق ایران، دوغ را با پونه استفاده می کنند. پونه، نعناع، کرفس، جعفری و زیره گیاهانی هستند که می توانند باعث جذب بیشتر کلسیم
بدترین شوینده هایی که سلامت شما را به خطر می اندازند
نشان داده که قرار گرفتن مردان در معرض این ماده شیمیایی برای دوره ای طولانی چه بسا به باروری آنها زیان می رساند و شانس تولید مثل آنها را کاهش می دهد. بوراکس: بوراکس در محصولات متنوع لباسشویی و تمیز کننده خانگی بکار می رود. برخی مطالعات نشان داده که قرار گرفتن طولانی مدت در معرض این ماده شیمیایی منجر به کاهش باروری هم در مردان و هم در زنان می شود. خوشبوکننده ها: عطرهای مصنوعی
خواص بی نظیر تخم کتان برای لاغری و پوست؛ طرز مصرف تخم کتان
. شاید بیشتر فواید تخم کتان ناشی از تأثیری باشد که بر روی دستگاه گوارش دارد. آلفا لینولنیک اسید به حفظ سلامتی دیواره ی روده کمک می کند. مطالعات نشان داده اند که مصرف تخم کتان برای کسانی که از بیماری کرون یا سایر بیماری های گوارشی رنج می برند، سودمند است. همچنین تخم کتان می تواند التهاب روده را کاهش بدهد. ترکیب کردن 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن تخم کتان با 225 میلی لیتر آب هویج در
فواید و معایب اهدای خون که قبل از انجام آن باید بدانید
می کند. با اهدای منظم خون باید از آسیب کبد ناشی از آهن اضافی در بدن جلوگیری کنیم. مصرف غذاهایی که غنی از آهن هستند می تواند سطح آهن را در بدن افزایش دهد، چون آهن بطور محدود استفاده می شود، آهن اضافی جذب شده و در کبد و پانکراس ذخیره می شود. در پایان می تواند خطر ابتلا به سیروز، از کار افتادن کبد، آسیب پانکراس و اختلالات قلبی را افزایش دهد. تحریک گلبولها : پس از
بلایی که فقر ویتامین دی بر سرمان می آورد
ویتامین دی با ایجاد افزایش جذب فسفر و کلسیم از روده ها و کاهش دفع از کلیه به متابولیسم استخوان ها کمک می نماید. این ویتامین از ویتامین های محلول در چربی است، که به رشد و استحکام استخوانها از طریق کنترل تعادل کلسیم و فسفر کمک می کند.
اگر قدتان کوتاه است این مطلب را بخوانید
، راست روده، تیروئید، و خون قرار دارند. مطابق مطالعه دیگری که در همان نشریه منتشر شده، مردان بلندقد بیشتر در معرض ابتلا به سرطان پروستات تهاجمی قرار دارند. بدن افراد قدبلند از تعداد سلول های بیش تری تشکیل شده، به همین دلیل احتمال بیشتری دارد که هر یک از آن ها به سلولی سرطانی تبدیل شود. اما مطالعه ای که اخیرا در کشور هلند انجام شده نشان می دهد در مرحله جنینی، پروتئین هایی موسوم به عامل
آیا کپک در خانه برای سلامت شما مشکل ایجاد می کند؟
مانند گرفتگی بینی، خارش بینی و گلو، عطسه ، آبریزش چشم ها و موکوس اضافی است. همچنین قرار گرفتن در معرض کپک یا رطوبت می تواند ریسک ابتلا به آسم و رینیت آلرژی را افزایش دهد انواع مختلف کپک ها ما دقیقاً نمی دانیم در دنیا چند نوع قارچ وجود دارد. برخی می گویند ممکن است 100000 نوع قارچ وجود داشته باشد، در حالی که عده ای دیگر می گویند 300000 نوع یا بیشتر قارچ داریم. به هر صورت تاکنون
ارتباط بین سرطان های پستان و تیروئید چیست؟
است. همچنین، زنی که به سرطان تیروئید مبتلاست، 18/1 برابر بیشتر از زنی که سابقه سرطان تیروئید ندارد، در معرض ابتلا به سرطان پستان است. محققان درباره وجود یک ارتباط میان سرطان های پستان و تیروئید اطمینان ندارند. برخی تحقیقات نشان داده اند که خطر ابتلا به سرطان سینه پس از استفاده از ید رادیواکتیو برای درمان سرطان تیروئید افزایش می یابد. به طور کلی، ید درمانی یک درمان
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
می تواند باعث دیابت نوع 2 شود خوردن زیاد قند و شکر می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد. این اختلال متابولیک مزمن زمانی تحریک می شود که بدن نتواند به درستی به سیگنال های ارسال شده توسط انسولین، هورمون مسئول تنظیم سطح گلوکز خون، پاسخ دهد. برای مطابقت با سطح بالای قند خون، پانکراس سعی در تولید انسولین بیشتر خواهد داشت. اگر این روند ادامه یابد، در نهایت پانکراس تلاش خواهد کرد تا
