خانه
اکسیر طبیعی تقویت سیستم ایمنی بدن
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
سیب زمینی بنفش در کاهش التهاب و پیشگیری از ابتلا به سرطان روده بزرگ مؤثر است. 6. تسهیل در هضم غذا فیبر موجود در سیب زمینی از ابتلا به یبوست جلوگیری می کند و موجب تسهیل هضم غذا و سلامت دستگاه گوارش می شود. 7. کنترل وزن فیبر از فاکتورهای مهم در کنترل وزن است. فیبر در دستگاه گوارش فشرده می شود. با توجه به اینکه سیب زمینی حاوی فیبر است ، مصرف آن موجب احساس سیری و کاهش ...
تاثیر تخم کتان بر لاغری
کتان می توان به پیشگیری از سرطان اشاره کرد. امروزه سرطان جزو بیماری های خطرناک است که مرگ و میر زیادی هم به دنبال دارد، جالب است بدانید که مصرف تخم کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان روده، سینه و رحم را کاهش بدهد. پس اگر می خواهید از شر این بیماری خطرناک رها شوید و یا با آن مبارزه کنید بهتر است تخم کتان مصرف کنید. تخم کتان سرشار از امگا 3 حتماً شما هم در مورد خاصیت چربی امگا 3 برای ...
خواص اعجاب انگیز این دانه/ از سلامت دستگاه گوارش تا مبارزه با سرطان
تواند خطر گرفتگی عروق را کاهش دهد. تحقیقات نشان داده است بادام خیس شده می تواند سطح قند خون را کنترل کند. پژوهش دانشمندان چینی حاکی از آن است مصرف بادام می تواند در کنترل قند خون در بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار باشد. همچنین به دلیل فیبر بالای بادام، مصرف آن می تواند درمانی مناسب برای یبوست باشد. مبارزه با سرطان و حفظ سلامت پوست و مو از دیگر خواص مصرف بادام است. سرطان آجیل بادام دانه دستگاه گوارش بادام خیس خورده ...
افزایش سلامت با 5 خوراکی روزانه
تأمین نیاز بدن به انواع ویتامین ها، املاح، هیدرات کربن، فیبر و مقداری از آب مورد نیاز بدن می شود. به این ترتیب سیستم ایمنی بدن را فعال کرده و در نتیجه نیاز به مراجعه به پزشک را برطرف می کند. سیب را با پوست مصرف کنید تا فیبر آن را به طور کامل دریافت کنید. 2- لیموترش: مرکبات حاوی ویتامین C هستند. اما از میان آنها، مقدار ویتامین C لیموترش از همه بیشتر است. به همین دلیل مصرف روزانه یک عدد ...
خواص مصرف روزانه ویتامین c برای بدن
افراد نیز ترجیح می دهند این ماده مغذی را با مصرف مکمل ها دریافت کنند.در ادامه با آنچه به واسطه مصرف روزانه ویتامین C برای بدن رخ می دهد، بیشتر آشنا می شویم. ویتامین C می تواند به بهبودی زخم ها کمک کند ویتامین C یکی از اجزا اصلی بافت همبند است و در بهبودی زخم ها نقش دارد. ویتامین C دارای قدرت آنتی اکسیدانی است به گفته دکتر مارینیس، ویتامین C یک آنتی اکسیدان قدرتمند است، به ...
6 خوراکی کاهش دهنده استرس در دوران کرونا
در ادامه این مطلب به 6 مورد از مهم ترین این مواد غذایی پرداخته ایم، که عبارتند از: تخم مرغ کامل مجموعه ای از ویتامین ها، املاح، اسیدهای آمینه و آنتی اکسیدان های مورد نیاز برای کاهش ترشح هورمون استرس در بدن را در خود جای داده است. زمانی که شما روزانه یک عدد تخم مرغ کامل آب پزشده مصرف می کنید، حجم بالایی از ترکیبی به نام کولین را به بدن تان می رسانید. تحقیقات ثابت کرده اند که دریافت ...
راه های درمان کبد چرب +عکس
وظایف کبد در بدن است. البته نقش کبد در جذب چربی و دفاع در مقابل میکروب ها و سموم جذب شده از راه مواد غذایی را نباید نادیده گرفت. باتوجه به میزان بالای بی تحرکی و چاقی به خصوص در ایام بیماری کرونا و عادات بد غذایی با افزایش موارد سندروم متابولیک و کبد چرب مواجه هستیم. در جوامع پیشرفته کبد چرب به عنوان شایع ترین علت سیروز و نارسایی کبد و یکی از علت های اصلی سرطان کبد شناخته می شود. ابتلا ...
خواص اعجاب انگیز هندوانه برای بدن
دانشگاه شیکاگو می گویند مصرف دو قاچ هندوانه دارای 20 میلی گرم لیکوپین است که می تواند خطر بسیاری از سرطان ها بخصوص سرطان پروستات در آقایان را کاهش دهد.یکی دیگر از خواص بی نظیر هندوانه مربوط به ورزشکاران می شود. اگر پس از انجام فعالیت ورزشی دچار درد عضلانی شده اید، مصرف هندوانه می تواند به تسکین درد شما کمک کند. به دلیل آمینو اسید موجود در این میوه، بدن می تواند به آرامش بعد از ورزش دست یابد. ...
مواد غذایی که احتمال مرگ را افزایش می دهند
معدنی و آنتی اکسیدان کمی هستند، خوردن آن ها می تواند باعث ایجاد التهاب در بدن شود و همین خطر مرگ زودرس را افزایش می دهد. کسانی که در این مطالعه رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غلات کامل، چربی های سالم و ماهی داشتند، با خطرات سلامتی بسیار کمتری مواجه بودند، به ویژه آن هایی که تنوع بیشتری در مصرف سبزیجات و دانه ها داشتند. بیشتر بخوانید قوی ترین گیاه دارویی برای تسکین درد بهترین غذاهایی که سالمندان باید در روزهای کرونایی بخورند درمان رایج ترین مشکلات پزشکی با بمب ویتامینی به نام بامیه مصرف گلابی و راز سلامت قلب و دستگاه گوارش انتهای پیام/ ...
فواید و معایب نوشیدن شیر
٪ از ارزش روزانه است. مقدار توصیه شده روزانه ویتامین D برای کودکان و بزرگسالان زیر 70 سال 600 IU و برای افراد بالای 70 سال 800 IU است. ویتامین D برای سلامتی مهم است زیرا: به جذب کلسیم و فسفر کمک می کند از عملکرد عصب و عضله پشتیبانی می کند از سیستم ایمنی بدن پشتیبانی می کند شیر منبع پروتئین است یک فنجان شیر حاوی حدود هشت گرم پروتئین است. مقدار توصیه شده ...
فصل سرما، فصل سکته!
دکتر سارا زند با تاکید بر اینکه بیماری های قلبی عامل 31 درصد مرگ ها در کل دنیا هستند، اظهار کرد: بنابراین تشخیص به موقع و درمان این بیماری ها از اهمیت خاصی برخوردار است. وی با بیان اینکه همه ساله 17.9 میلیون مرگ در سراسر جهان بدلیل بیماری های قلبی رخ می دهد، بیان کرد: عوامل خطرزای بیماری های قلبی شامل دیابت، فشار خون بالا، سیگار، چربی خون بالا، بی تحرکی، وزن بالا، آلودگی هوا بویژه در ...
دردهایی که با خوردن باقلا درمان می شوند
باشد و به خصوص اگر همراه با پوست مصرف شود باعث تسریع در هضم غذا می شود. فیبر موجود در باقلا خطر ابتلا به سرطان های دستگاه گوارش را کاهش می دهد و به سم زدایی بدن از مواد مضر کمک می کند. مصرف باقلا باعث تسکین و درمان زخم معده و رفع حالت تهوع و استفراغ می شود. فواید مصرف باقلا برای جنین، زنان باردار و زنان شیرده خانم های باردار و شیرده برای مصرف باقلا بهتر است که با پزشک خود ...
مصرف گلابی و راز سلامت قلب و دستگاه گوارش
دیگر در دانشگاه مینه سوتا نشان داد مصرف یک گلابی متوسط می تواند 18 درصد نیاز روزانه بدن به فیبر را تامین کند. فیبر باعث تسهیل حرکت مواد غذایی در روده می شود و به طور همزمان از وقوع یبوست و اسهال جلوگیری می کند. گلابی یکی از میوه های کم کالری است. تحقیقات آزمایشگاهی روی زنان 30 تا 50 ساله نشان داد مصرف گلابی به مدت 10 هفته باعث کمک به کاهش وزن آن ها شده است. از این رو، افرادی که به دنبال ...
تاثیر مصرف مکمل ها بر سلامت تیروئید
به حساب می آیند. دیگر مواد مغذی همچون ویتامین های B، A و E نیز برای عملکرد مطلوب تیروئید ضروری هستند. کمبود یک یا چند ماده مغذی می تواند بر سلامت تیروئید تأثیر منفی بگذارد و خطر ابتلا به بیماری تیروئید را افزایش دهد. در اکثر افراد رعایت یک رژیم غذایی غنی از مواد مغذی برای حفظ عملکرد مطلوب تیروئید کافی است. با این حال ممکن است برخی از افراد برای حفظ وضعیت کلی سلامت بدن از جمله سلامت ...
این بشقاب را زمانی که عصبانی هستید میل بفرمایید!
تغذیه روزانه نقش مهمی در آرامش اعصاب و روان دارد مواد غذایی مانند فلفل سیاه، قهوه اعصاب را بهبود می بخشند و کمبود ویتامین های ب و د نیز باعث بی اعصابی میشوند.آرامش اعصاب و روان یعنی داشتن روحیه ای شاد و جلوگیری از ابتلا به 90 درصد بیماری های جسمی و روحی . تغذیه ای برای آرامش اعصاب یعنی شامل هرآنچه بدن نیاز دارد تا شاد و سرحال باشد.آرامش اعصاب و روان یکی از خواسته های انسان های عصر مدرن است . عصری ...
دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم: به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید مطالعه ای که در مرکز پزشکی ویک ...
زردک چیست و چرا خوردن آن برای بدن مفید است؟
. در نتیجه، روده ها عملکرد بهتری دارند و از بروز یبوست پیشگیری می شود. فیبرها همچنین احساس سیری سریع ایجاد می کنند و مانع از ریزه خوری مداوم می شوند. 3 . تامین انرژی زردک 2 تا 3 برابر بیشتر از هویج فرنگی انرژی دارد و حدود 100 تا 150 گرم آن تقریبا نیمی از نیاز روزانه بدن به انرژی را تامین می کند. علاوه بر این، کربوهیدرات های موجود در زردک برای عملکردهای مختلف بدن به خصوص مغز ...
نقش مکمل ها در پیشگیری از ابتلا و تسریع روند بهبودی کرونا
حسین کیوانی در خصوص نقش مصرف مکمل هایی نظیر ویتامین D در پیشگیری از ابتلا و تسریع روند بهبودی کرونا گفت: در اوایل شیوع این بیماری این مسئله مطرح و سپس رد شد؛ درست است که در کشور ما بیشتر افراد کمبود ویتامین D دارند، ولی من معتقد هستم که در طی میلیون ها سال بدن ما به نحوی به این کمبود عادت کرده و با فقدان این ویتامین زندگی می کند؛ برای مثال ما ضد آنتی اکسیدان مصرف می کنیم در حالی که علم می گوید ...
دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم چیست؟
گروه دانش تیتریک ، چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم: به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید ...
12 مورد از خواص و مزایای قهوه که کمتر کسی می داند
. دلیل این موضوع کنترل انتقال دهنده های عصبی دوپامین و سروتونین است. 10. کاهش خطر ابتلا به نقرس یکی از تاثیرات بسیار مفید قهوه که در مقالات و سایت های مرتبط با قهوه کمتر به آن اشاره شده است کاهش خطر ابتلا به نقرس است. بر اساس تحقیقاتی که در رابطه با مصرف قهوه بر روی حدود 90،000 پرستار در طی مدت 26 سال انجام شد مشخص شد افرادی که روزانه بیش از 4 فنجان قهوه می نوشند 57 درصد کاهش ...
خواص بی نظیر تخم کتان برای لاغری و پوست؛ طرز مصرف تخم کتان
گوارش می زداید. تأثیر تخم کتان در مبارزه با سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان روده بزرگ و تخمدان، بارها به اثبات رسیده است. براساس مطالعه ای که در Journal of Clinical Cancer Research به چاپ رسید، مصرف تخم کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش بدهد. سه لیگنانی که در تخم کتان وجود دارند، می توانند توسط باکتری هایی که در روده زندگی می کنند، به انترولاکتون و انترودیول تبدیل شوند. این ...
از خواص بی نظیر دانه کتان چه می دانید؟
را کاهش دهد. اعتقاد بر این است که مصرف این دانه می تواند در کاهش وزن، افزایش سلامت دستگاه گوارش، و محافظت از قلب تاثیر گذار باشد. تحقیقات بر روی زنانی که در دوره پسایائسگی قرار داشته اند، نشان داد داشتن رژیم غذایی حاوی دانه کتان می تواند خطر ابتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. مصرف این دانه همچنین می تواند حجم تومور در زنان مبتلا به سرطان سینه را کاهش دهد. اسید چرب امگا 3 موجود در دانه کتان ...
چرا در این فصل باید کیوی بخوریم؟
جذب آهن، سلامت استخوان ها، رگ های خونی و دندان ها بسیار مفید است. علاوه بر ویتامین ث، کیوی حاوی ویتامینEاست که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به کاهش کلسترول و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. هر دو ویتامین بدن را در برابر آسیب های سلولی سرطان زا محافظت می کنند. افزایش سروتونین: با خوردن کیوی میزان سروتونین؛ یکی از ناقل های عصبی (نروترنسمیترها) فعال در سیستم عصبی مرکزی و دستگاه گوارش افزایش ...
چه رفتار هایی در قرنطینه کرونا سلامتی را تهدید میکند؟
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز کهگیلویه و بویراحمد ، بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، برخی رفتار ها و شرایط جدید در زمان ماندن در منزل، در صورت عدم پیروی از اصول تغذیه مناسب و تحرک کافی می تواند سلامت ما را تهدید کند که شامل: _ مصرف زیاد فست فود ها که حاوی مقادیر زیادی نمک و چربی هستند و موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شوند. _ مصرف زیاد مواد قندی و شیرین بخصوص انواع ...
این سبزی سرطان سینه را از شما دور می کند
از ابتلا به سرطان ها به خصوص سرطان سینه زنان را شرح دهیم. هنگامی که صحبت از پیشگیری سرطان سینه می شود، هویج و سایر سبزیجات با رنگ قرمز روشن، زرد و نارنجی سلاحی مخفی در برابر این بیماری محسوب می شوند. طبق بررسی بیش از 3000 زن ، یک ترکیب موجود در هویج می تواند احتمال ابتلا به سرطان سینه را تقریبا تاً 60 درصد کاهش دهد. این ترکیب بتاکاروتن است و به محافظت در برابر شکل خاصی از سرطان سینه کمک ...
