بیشتر افراد 40 تا 70 ساله گرفتار این بیماری خطرناک می شوند
سایر منابع:
سایر خبرها
6 گیاه برای کاهش فشارخون بالا
، سکته های مغزی و مشکلات جدی دیگر را بالا می برد. بنابراین لازم است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و روش های مناسبی را برای کنترل فشارخونتان در پیش بگیرید. بنابراین لازم است که اقدامات زیر را در پیش بگیرید: . کاهش وزن و کاهش اندازه دور کمر . انجام فعالیت های جسمی منظم . داشتن تغذیه سالم مانند رژیم DASH . کاهش مصرف نمک . پرهیز از مصرف الکل . عدم استعمال دخانیات ...
رابطه بین قندخون بالا و انواع سکته
عروقی (از جمله سن بالا، فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن یا چاقی) باشند.اگر همراه با یکی از موارد بالا به دیابت هم مبتلا هستید می توانید در گروهی با خطر بسیار زیاد برای تجربه یک حمله قلبی یا سکته مغزی مرگبار در نظر گرفته شوید. این پژوهش نشان داد که مردان بیشتر از زنان در این گروه قرار می گیرند. راهکارهایی برای کاهش خطر ترک کردن سیگار پژوهش ها نشان می دهد که طی سال نخست پس ...
پیشگیری از آلزایمر با تغذیه سالم|غذاهای پرچرب نخورید
مواد غذایی غیر سالم یا سمی همچنین تغذیه ناسالم از عوامل بروز بیماری آلزایمر است بیان کرد: برای مثال استفاده از ظروف آلومینیومی برای طبخ غذا و یا نگهداری غذا به خصوص مواد غذایی ترش در این ظروف از جمله عوامل خطرناک برای سیستم عصبی است. وی عنوان کرد: در موارد دیگر بیماری های سیستم مغز و عصاب مانند صرع که به سبب بیماری نمی توانند گلوکز را به خوبی مصرف کنند برای تأمین انرژی مجبور به استفاده از ...
افراد 45 سال به بالا این 20 ماده غذایی را مصرف کنند
عوارض مرتبط با سن است که دستورالعملهای خاص غذایی برای افراد 45 سال به بالا و جهت جلوگیری از ابتلا به آن پیشنهاد شده است: مصرف ماهی های چرب: ماهی های چرب مانند قزل آلا حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به کاهش التهاب کمک می کنند و همچنین منجر به کاهش سرعت ایجاد پلاک در داخل رگ های خونی و افزایش نسبت چربی خوب به چربی بد می شوند. مصرف منظم این ماهی ها شانس ابتلا به فشار خون بالا ...
جلوگیری از بروز امراض با مصرف بادام
که می تواند مانع از بیماری های قلبی شود. این تحقیقات ارتباط مستقیم میان مصرف بادام و کاهش بیماری های قلبی را تایید کرده است. همچنین بادام به دلیل آنکه دارای سطح سدیم پایین تر و پتاسیم بالاتر است، می تواند در تنظیم فشار خون بسیار مفید باشد. فشار خون بالا اصلی ترین دلیل وقوع سکته مغزی، سکته قلبی، و بیماری های عروقی است. منیزیم موجود در بادام می تواند خطر گرفتگی عروق را کاهش دهد. ...
8 خاصیت رژیم گیاهخواری برای حفظ سلامت قلب
مغزی دو برابر می شود. بخشی از کاهش وزن با کاهش مصرف چربی های اشباع شده موجود در رژیم گیاهخواری تحقق می یابد. منتظر کاهش وزن خود باشید، زیرا میوه ها و سبزیجات حاوی کالری کمتر و آب فراوان هستند. همین امر کمک می کند تا پیش از زیاده روی و اتمام غذا، احساس سیری کنید. گیاهان فشار خون را کاهش می دهند: یکی از مشهورترین رژیم ها برای افراد مبتلا به فشار خون بالا، پیروی از رژیم های گیاهخواری برای ...
با این خوراکی ها میل جنسیتان نابود می شود!
قلب مفید نیست ضمن این که اعتماد به نفس شما را کاهش داده و باعث کاهش اشتیاق جنسی می شود. برای پیشگیری از افزایش وزن باید موارد زیر را در رژیم غذایی خود رعایت کنید . مصرف مواد غذایی با فیبر بالا : سیر شدن با منابع طبیعی فیبر وزن شما را ثابت نگه می دارد ضمن این که مواد مغذی کافی به بدن می رساند . با مصرف بیشتر سبزیجات، حبوبات، مغزها و دانه ها و میوه ها مصرف روزانه فیبرتان را بالا ببرید. ضمن ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
در تولید و بازسازی کلاژن پوست دارند. فسفر و کلسیم نیز هر دو در حفظ ساختار استخوان بسیار مؤثرند ، اما حفظ تعادل بین این مواد معدنی در تراکم و بافت استخوانی بسیار مهم و حیاتی است. نباید فراموش کرد که بالا بودن میزان فسفر و پایین بودن کلسیم موجب کاهش تراکم بافت استخوان و در نهایت منجر به پوکی استخوان می شود. 2. تنظیم فشار خون به همان میزان که کاهش مصرف سدیم در تنظیم فشار خون بسیار ...
قند خون بالا و ارتباط آن با سکته قلبی یا مغزی
خطر زیاد تا بسیار زیاد یک رویداد مرگبار قرار دارند. سطح خطر برای شما بیماران با خطر بسیار زیاد شامل موراد زیر می شوند: - افراد مبتلا به بیماری قلبی عروقی - افرادی که تجربه حمله قلبی یا سکته مغزی را دارند - شرایط دیگر مانند نقص در عملکرد کلیه - یا حداقل دارای سه عامل خطر قلبی عروقی (از جمله سن بالا، فشار خون بالا، کلسترول بالا ...
عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه قند و شکر
سطح طبیعی و سالم نگه دارد، فرد می تواند به دیابت نوع 2 مبتلا شود. خوردن زیاد قند و شکر نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه خطر ابتلا به فشار خون را نیز افزایش می دهد. اگر فشار خون خیلی زیاد باشد، می تواند به رگ های خونی شما آسیب برساند. این اتفاق، خطر بیماری قلبی، سکته مغزی و سندرم متابولیک را افزایش می دهد. برای اینکه فشار خون خود را در محدوده طبیعی نگه دارید، از مصرف زیاد غذا های ...
راه های درمان کبد چرب +عکس
که هیچ گاه نمی توان برای درمان قطعی بیماری کبد چرب تنها به گیاهان دارویی اکتفا کرد. برای بیماری کبد چرب درمان قطعی وجود ندارد، مگر با تحرک و ورزش، تغییر در رژیم غذایی و تغییر در سبک زندگی. همه این موارد مانند زنجیره ای به هم متصل هستند. نمی توان داروی تجویز دکتر را مصرف کرد و در کاهش وزن و ورزش روزانه اقدامی نکرد و انتظار درمان را داشت. گیاهان دارویی نام برده تنها یک محرک در تسریع درمان کبد چرب ...
دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم
چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم: به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید مطالعه ای که در مرکز پزشکی ویک ...
توجه به نشانگر رنگی تغذیه ای، تضمین خرید مواد غذایی سالمتر و سیستم ایمنی قویتر برای مقابله با کرونا
برای تمام مصارف بوده و از نظر تغذیه ای برای کسی مشکل ساز نمی باشد، تمامی موارد ذکر شده را به میزان مناسبی داشته و به عنوان محصول سالم توصیه می شود. یک نمونه نشانگر رنگی تغذیهای را در زیر مشاهده می کنید: در هنگام خرید مواد غذایی دارای نشانگر رنگی تغذیه ای به موارد زیر توجه کنید: ⦁ افراد دارای فشار خون نباید مواد غذایی حاوی نمک زیاد را مصرف کنند. این افراد می تواند با توجه ...
دلیل ناتوانی در آب کردن چربی شکم چیست؟
گروه دانش تیتریک ، چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با دلایل ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم: به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید ...
اختلالات قاعدگی را جدی بگیرید
آن (الیگومنوره)، قطع عادت ماهانه، درد شدید، انقباض های دردناک و عادت های ماهانه طولانی تر از 7 روز اشاره کرد. برای جلوگیری از ایجاد اختلالات قاعدگی می توان در سبک زندگی تغییرات مثبتی انجام داد. در صورت امکان باید غذا های طبیعی مصرف کرد. از خوردن نوشابه های گازدار، کاکائو، تنقلات تند و شور و کاهش ناگهانی وزن پرهیز کنید. در صورت مشاهده و تکرار مشکلات و اختلالات قاعدگی، مراجعه به متخصص زنان ...
اختصاصی| نکته مهم برای نجات جان از فشار خون بالا
ابتلا به فشار خون عبارت است از: - سبک زندگی بی تحرک: هرگونه فعالیت جسمانی می تواند فشار خون را کاهش داده و نیاز به استفاده از داروها را به حداقل برساند. - خوردن غذاهای فراوری شده: مخصوصا غذاهایی که حاوی مقادیر زیادی سدیم هستند - داشتن وزن بالا: کاهش وزن 10-50% بهتر از هردارویی باعث کاهش فشار خون می شود - مصرف بیش از حد الکل: نوشیدن بیش از یک لیوان نوشیدنی ...
نشانه های هشداردهنده سرطان کلیه
...: مهدی عقیلی، متخصص رادیولوژی و آنکولوژی دانشگاه علوم پزشکی تهران در خصوص سرطان کلیه اظهار کرد: سرطان کلیه جزو 10 سرطان شایعی است که معمولا در آقایان بالای 50 سال و افرادی که به استعمال مواد دخانی می پردازند، بروز می کند. عوامل دیگری مانند چاقی و فشار خون نیز می تواند منجر به سرطان کلیه شود. او افزود: افراد سیگاری به دلیل کُند شدن و بسته شدن رگ ها و جریان خونی شان معمولا دچار ...
درمان های خانگی برای کنترل فشار خون بالا
غذایی را بخوانید و در صورت امکان گزینه های کم سدیم را انتخاب کنید. 4. وزن اضافی خود را کم کنید وزن بالا و فشار خون دست به دست هم می دهند. چربی اضافی دور کمر، بسیار دردسرساز است. چربی این ناحیه، اعضای مختلف شکم را احاطه می کند و مشکلات جسمی بسیاری از جمله فشار خون بالا را با خود می آورد. گفته می شود که به طور کلی، مردان باید اندازه دور کمر خود را به کمتر از 100 سانتی متر اینچ و ...
سن یائسگی در زنان ایرانی
به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایرنا، سپیده دولتی افزود: افزایش وزن در دوران یائسگی فقط ناراحت کننده نیست، بلکه سلامتی زنان را تهدید می کند. چربی احشایی که در زیر دیواره شکم ساخته می شود خطرناک است، زیرا با افزایش خطر بیماری های قلبی، فشار خون بالا و مقاومت به انسولین در ارتباط است که می تواند به دیابت منجر شود. وی اظهار داشت: به طور طبیعی با افزایش سن عضله خود را از دست می دهیم، اگر ...
عوارض جانبی مصرف قند و شکر که باید بدانید
شده و مصنوعی مانند نوشیدنی های گازدار، آب نبات و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شوند. مطالعات نشان داده است که مصرف بیش از حد قند های تصفیه شده منجر به چاقی می شود. با این حال، مصرف قند همیشه باعث افزایش وزن نمی شود. در برخی موارد، اثرات مصرف بیش از حد قند به عنوان اختلالات جدی و سایر عوارض برای سلامتی آشکار می شود. شکر می تواند باعث دیابت نوع 2 شود خوردن زیاد قند و ...
دمنوش گل گاو زبان، زبان سلامتی را می فهمد
حمید شمسی، متخصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی البرز در گفت و گو با خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از البرز ، گفت: دمنوش گل گاو زبان از نظر مزاجی، طبع گرمی دارد و توصیه می شود همراه با لیموی امانی، عسل یا نبات مصرف شود. او افزود: این دمنوشِ شادی آوری، اضطراب و تپش قلب را از بین می برد و با بالا بردن قوای بدن، موجب قوی شدن بنیه آن می شود. این متخصص طب ...
خوردنی های مفید و مغذی برای زمستان
مقوی ترین مواد غذایی و سرشار از آنتی اکسیدان است، همچنین یه دلیل داشتن خاصیت ضد التهابی می تواند به شما در بهبود مشکلات قلبی از جمله فشار خون بالا ، سطح کلسترول بالا، حمله قلبی و همچنین نارسایی قلب کمک کند. تحقیقات نشان می دهد که با نوشیدن آب انار می توان رسوبات چربی در عروق که دلیل بسیاری از بیماری های قلبی است را کاهش داد. انار به مدت 1-2 هفته در دمای اتاق و تا 2 ماه در یخچال تازه باقی ...