خانه
گیاهی برای رفع زانودرد سالمندان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه غذاهایی برای دردهای کمر ناشی از التهاب و فشار به اعصاب در ناحیه کمر مناسب هستند؟
...؛ برخی تحقیقات در سال 2020 میلادی ارتباط نزدیک بین رژیم غذایی و سلامتی نخاع را نشان می دهد. برای دردهای کمر معمولا از داروهای ضد درد و ضد التهاب استفاده می شود . برخی تحقیقات در سال 2020 میلادی ارتباط نزدیک بین رژیم غذایی و سلامتی نخاع را نشان می دهد. به طوری که مصرف برخی غذاها می تواند به بهتر شدن درد کمر کمک کند. در عین حال که تمرینات کششی یا کاردرمانی و فیزیوتراپی در ...
روشی ارزان برای درمان زانو درد
ایرج بیگلری افزود: شناکردن، پیاده روی در استخر، پیاده روی معمولی و دوچرخه سواری از جمله ورزش های موثر در بهبود زانو درد است. وی بیان کرد: شناکردن به جز کرال پشت برای زانوها مفید است و علاوه بر شنا، پیاده روی در قسمت کم عمق استخر نیز به مدت 15 دقیقه تاثیرگذار است. بیگلری ادامه داد: پیاده روی بدون وارد آمدن فشار بر مفصل زانوی مبتلا به آرتروز باعث تقویت عضلات اطراف زانو می شود ...
8 نشانه پنهان کمبود اسیدهای چرب در بدن
خواب خوبی داشته باشید. بیماری قلبی اسید های چرب به کاهش خطر ابتلا به کلسترول بالا و بیماری های قلبی کمک می کنند. حتی اگر قبلاً به بیماری قلبی مبتلا شده اید، مصرف امگا 3 می تواند عملکرد قلب را بهبود بخشد. درد و التهاب مفاصل برخی از محققان می گویند اسید های چرب امگا 3 ترکیبی از روغن ماهی می تواند به بهبود التهاب و درد مفاصل کمک کند. مطالعات نشان می دهد که ...
روغن ماساژی که دردتان را درمان می کند
ها است تقویت می کند و غلیظ است و پوست را چرب می کند. فواید : روغن کنجد بخشی جدایی ناپذیر از طب تایوانی است که در آن جا بیشتر برای تسکین درد التهابی مفاصل مورد استفاده قرار می گیرد. ماساژ با روغن کنجد به کاهش آسیب های پوستی ناشی از قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش کمک می کند.در آیورودایی از روغن کنجد به روش آبیانگا استفاده می شود و این یک روش ماساژ است که شامل گرم کردن روغن ...
اهمیت فعالیت بدنی در روزهای کرونایی
منبع روحی روانی دارند، روبرو می شویم. در این شرایط کرونا بسیاری از افراد از استرس و نگرانی های مختلف رنج می برند استرس اینکه آیا مبتلا به کرونا هستند یا نه. در خانه ماندن زیاد، تنهایی و کم تحرکی می تواند تاثیرات روانی مختلفی بر افراد بگذارد؛ دوری از عزیزان و اعضای خانواده و تنهایی همه این افکار که سرمنشا مشکلات روحی است در طولانی مدت باعث درد های جسمی عضلانی و خشکی مفصل می شود. بهروزی ...
آسیب های ستون فقرات در دوران کرونا/ورزش خانگی را جدی بگیرید
و راه بروند یکی تا دو ورزش کششی انجام دهند تا فرصتی داده شود به بافت های دیسک مهره ای کمر و گردن تا دچار آزردگی نشوند. دانشیار گروه آموزشی فیزیوتراپی دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی اظهار داشت: ورزش های پیشگیری و اصلاح وضعیت می تواند از این مشکلات پیشگیری کند و می توانند با مراجعه به فیزیوتراپیست از راه دور این خدمات را دریافت کنند و مشاوره بگیرند خوشبختانه با استفاده از سیستم های مجازی ...
علت گردن درد و درمان آن با ادویه ای خوشبو
و به عنوان چای می توانید تا سه فنجان از آن را در طول روز بنوشید . 9. فلفل قرمز فلفل قرمز نیز حاوی کاپسایسین است که خواص ضد التهابی دارد و درد گردن را از بین می برد . یک قاشق چای خوری از فلفل قرمز را با دو قاشق چای خوری روغن زیتون در آب ولرم بریزید و سپس آن را به قسمت هایی از گردن که دچار سوزش است، اعمال کنید و این درمان خانگی را دوبار در روز انجام دهید. همچنین می توانید از کرم کاپسایسین خریداری کنید و به آرامی آن را به گردن خود بزنید و این کرم را چند بار در روز استفاده کنید. منبع : نمناک ...
پیشگیری از بروز آسیب های استخوانی در دوران کرونا با پیاده روی در خانه
استفاده زیاد و یک جا نشینی، آسیب جدی به ستون فقرات شیوع پیدا کرده و حتی به دلیل بیرون نرفتن و بهره نگرفتن از نور خورشید زمینه پوکی استخوان فراهم می شود. وی گفت: حداقل توصیه به مردم این است که اگر قرار است دو تا سه ساعت برای مطالعه و کار وقت بگذارند، بین فواصل 20 تا 30 دقیقه وضعیت شان را تغییر دهند؛ بلند شوند و راه بروند، یکی تا دو ورزش کششی انجام دهند تا فرصتی داده شود به بافت های دیسک ...
علایم شایع و زمینه های بروز نوع شدید کرونا
پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران با انجام مطالعه ای علایم شایع و زمینه های ایجاد کننده بیماری شدید در مبتلایان به کووید 19 را بررسی کردند. بعد از گذشت حدود یک سال از آغاز همه گیری کووید19، برای شناسایی هر چه بیشتر این بیماری و رفتار این ویروس، به تحقیقات گسترده نیاز است. با توجه به سرعت بالای شیوع و گسترش این ویروس در سراسر جهان، لازم است که توجه تحقیقات به احتمال نقش ...
کم خونی و کمبود ویتامین عامل تشدید کرونا است
خلیج فارس: پژوهشگران دانشگاه علوم پزشکی تهران با انجام مطالعه ای علایم شایع و زمینه های ایجاد کننده بیماری شدید در مبتلایان به کووید 19 را بررسی کردند. به گزارش خلیج فارس به نقل از ایسنا؛ بعد از گذشت حدود یک سال از آغاز همه گیری کووید19، برای شناسایی هر چه بیشتر این بیماری و رفتار این ویروس، به تحقیقات گسترده نیاز است. با توجه به سرعت بالای شیوع و گسترش این ویروس در سراسر ...
نسخه غذایی برای تسکین سندرم تونل کارپ
انسان مفید هستند و ممکن است به کاهش علائم سندرم تونل کارپ کمک کنند. غذاهای حاوی اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 از خواص ضد التهاب و محافظت از عصب برخوردار هستند. مطالعه ای کوچک در سال 2020 نشان داد که اسیدهای چرب امگا-3 بی حسی و درد ناشی از سندرم تونل کارپ را کاهش می دهند. از منابع غذایی خوب برای اسیدهای چرب امگا-3 می توان به موارد زیر اشاره کرد: - روغن ماهی ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا
...> امروزه می توان راه هایی یافت که از محیط های آلوده به دور بود اما نمی توان به طور کامل از خطرات آن در امان بود؛ هوای ناپاک، تأثیر خود را کم یا زیاد روی افراد خواهد گذاشت. تنها کاری که می توانید انجام دهید این است که سیستم دفاعی بدن خود را تقویت و آنتی اکسیدان های بیشتری مصرف کنید. تقویت سیستم ایمنی بدن داشتن سیستم ایمنی قوی می تواند آسیب پذیری بدن و خطرات مربوط به آلودگی هوا ...
از مزاج صفراوی چه می دانید؟
سلامت نیوز :توجه به مزاج از ارکان اصلی تصمیمات در طب سنتی است. هرگونه نسخه برای درمان با طب سنتی متناسب با طبع و مزاج فرد است. از مزاج های چهارگانه مزاج صفراوی و یا طبع گرم و خشک است. افراد صفراوی مزاج ویژگی هایی دارند. شناختن مزاج و علائم آن به شما در خوراکی های مناسب کمک کرده و در صورت خروج از تعادل مزاج، اقدامات لازم را زودتر انجام خواهید داد؛ در نتیجه سلامت شما با رعایت این نکات ...
برنامه جامع اقدام برای واکسیوناسیون
دانشگاه جانزهاپکینز در مطالعه ای بین رشته ای با در نظر گرفتن خطر جانی بیماری برای گروه های مختلف، سلامت همگانی، عدالت اجتماعی، اخلاق، تاثیرات اقتصادی و محدودیت های زنجیرۀ تامین سه مفهوم کلّی تر را به عنوان مهم ترین اصول در برنامه ریزی برای دریافت واکسن پیشنهاد کرده اند [2]. 1. سلامت همگانی و خیر عمومی کرونا را نمی توان تنها با مخاطرات پزشکی و احتمال مرگ و میر آن برای گروه های ...
فواید سیاه دانه برای مو و روش استفاده از آن
شود و به نام های زیره سیاه، بذر پیاز سیاه، سیبی سیاه و کلونجی شناخته می شود. سیاه دانه هزاران سال است که در درمان آلرژی، آسم، دیابت، سر درد، کاهش وزن، ورم مفاصل، کرم روده کاربرد دارد. امروزه سیاه دانه بیشتر در داروهای زیبایی و مراقبت از مو استفاده می شود. روغن حاصل از سیاه دانه دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که به تسکین التهاب پوست کمک می کند. تیموکینون، یکی از ترکیبات آنتی اکسیدانی و ضد ...
پرهیز از عادی انگاری کرونا/ وضعیت رفسنجان بسیار شکننده است
که وضعیت شهرستان قرمز و پس از آن نارنجی بود و هنوز هم ادامه دارد برخی صنوف اجباراً تعطیل شدند که ما هم خیلی نگران این مساله هستیم و ضربه زیادی به کسب و کار برخی همشهریان خورده برخی صنوف مانند تالارها بیش از سه ماه است که تعطیل هستند و متأسفانه امکان بازگشایی آنها وجود ندارد. وضعیت کرونایی رفسنجان بسیار شکننده است معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان تاکید کرد اگر درصد ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا/نوشیدن آب و پیشگیری از کرونا
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مدیر روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی کردستان با اشاره به اینکه کم آبی باعث افزایش ریسک ابتلاء به ویروس کرونا می شود، اظهار کرد: افراد برای پیشگیری از این بیماری باید روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشند و هیچ کدام از وعده های غذایی را حذف نکنند؛ این اقدام باعث ضعف سیستم ایمنی می شود. آرزو فلاحی، اضافه کرد: در حال حاضر رعایت فاصله گذاری اجتماعی، استفاده از ماسک و شستشوی ...
تردمیل خانگی و باشگاهی در فروشگاه هایپرجیم
مکانیکی اشکال هایی هم دارد که ارتباط مستقیم با استفاده نکردن آنها از انرژی برق دارد. نداشتن کلیدهای عملکرد دیجیتال مانند کلید روشن و خاموش و خاموشی اضطراری، یکی از این اشکال هاست. اشکال دیگر تردمیل مکانیکی را می توان وارد آوردن فشار زیاد به ماهیچه ها و مفصل های پا دانست که برای افرادی که زانو درد دارند و یا با آسیب هایی در استخوان ها و مفصل های پا روبه رو هستند، مناسب نیست. تفاوت دیگر تردمیل مکانیکی با ...
غذاهای محلی خوزستان با عطر و طعم جنوب
هر کدام آداب و رسوم غذایی خاص خود را هم دارند. در این استان فارس و بختیاری، عرب و لر، هم زیستی بسیار صمیمانه دارند. موقعیت جغرافیایی، آب و هوای خاص بهره مندی از کوهستان و جلگه ها سبب شده مردم این دیار برنامه های غذایی استفاده کنند که به گواه کارشناسان تغذیه و سلامتی، همه آن ها ترکیب مفید، مغذی و ضروری برای بدن هستند و شمار این غذاها و خوراک محلی به بیش از صد مورد می رسند. ...
13 روش طبیعی برای خلاصی از گلو درد
اضافه می کند، استفاده از اسپری ها روشی برای درمان گلو درد نیستند و حتی سرما خوردگی پنهان را کاهش نمی دهند، اما می توانند ناحیه متورم را موقتا بی حس کنند. در حقیقت ماده اصلی این اسپری ها فِنول نام دارد که یک ماده ضد عفونی کننده و ضد باکتریایی است. 4. شربت سرفه یکی از روش های درمان گلو درد استفاده از شربت سرفه است. شربت سرفه نیز می تواند دیواره گلو را مانند اسپری و قرص های ...
آیا کرونای انگلیسی وارد ایران شده است؟
های PCR بسیار بالا و درصد مثبت در مواردی که شک می کردیم تا 75 درصد بیشتر بود؛ به نظر می رسد موج سوم از نظر درجه انتقال، میزان و حجم سرایت موج جدیدی بوده است. معاون درمان ستاد مقابله با کرونا در استان تهران ابراز داشت: اینکه چقدر می توان آن را به افزایش میزان سرایت و انتقال انسان به انسان استناد بدهیم، قابل بحث است. توکلی متذکر شد: اگر چه هنوز ما مطالعه ژنتیکی مشخصی در کشور ...
چند توصیه تغذیه ای به سالمندان در دوران کرونا/خوردن چهار میوه برای کاهش وزن
حبوبات نیز منابع غذایی سرشار از پروتئین هستند و در کنار حبوبات از تخم مرغ نیز می توان به عنوان تأمین کننده پروتئین بدن استفاده کرد؛ چراکه این ماده غذایی ضمن اینکه قابلیت هضم خوبی دارد، ارزش بالاتری از گوشت نیز دارد و در صورت نداشتن کلسترول بالا می توان روزانه دو عدد تخم مرغ، یکی صبح، یکی شب استفاده کرد. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی با تاکید بر اینکه پنیر نیز یکی از منابع خوب تأمین ...
فیزیوتراپی در منزل شاهین شهر
، تنگی کانال نخاعی، ناهنجاری های ستون فقرات (مانند اسکولیوز و کایفوز)، سندرم گیرافتادگی شانه اختلالات مفصل مچ پا و.. در کاهش درد و درمان آنها بسیار کمک کننده است. فیزیوتراپی در منزل شاهین شهر با هوم کا در این لحظه به اندازه کافی درباره ی فیزیوتراپی اطلاعات دارید. اگر توانسته ایم شما را برای بهره مندی از این روش درمانی، مجاب کنیم؛ پیشنهاد می کنیم از فیزیوتراپی سالمندان در منزل استفاده کنید. به کمک متخصصین هوم کا، شما می توانید از بهترین امکانات و اصولی ترین روش ها برای کاهش درد استفاده کنید. ...
توصیه های تغذیه ای برای سالمندان در دوران کرونا/ 7 تست ساده که سطح سلامتی تان را می سنجد
عارضه ای است که در طولانی مدت می تواند منجر به درد های مفصل فک، گوش درد و شکستن دندان ها شود، اما با استفاده از برخی روش های ساده می توان آن را درمان کرد. آسیب های ناشی از تشویق کودکان به رقابت افراطی روحیه رقابت پذیری در کودکان در کنار تمام مزایای که می تواند داشته باشد ممکن است سبب بروز مشکلات رفتاری در بزرگسالی شود. انتهای پیام/ ...
خواص باریجه | مضرات باریجه | نحوه مصرف باریجه
زهار قرار گیرد برای درمان درد رحم موثر می باشد. جهت استفاده خوراکی بهتر است آن را در روغن بادام بریزید. اگر از نوع توده ای یا نامرغوب استفاده می گردد باید قبل مصرف با آب جوش باز گردد و با صاف نمودن مواد اضافی خارج گردد. طبق علوم طب ایرانی باریجه خیلی گرم و خشک می باشد و در فصل تابستان و نواحی گرم توصیه نمی گردد در صورت اصرار برای استفاده باید با روغن بنفشه و کافور استفاده گردد. ...
سیر تا پیاز کمر درد در آقایان
اصلی خود بازگردد و درد را البته فقط در زمان کشش کاهش دهد. درمان رفتاری-شناختی: این درمان با تشویق روش های جدید تفکر، به شما در مدیریت درد مزمن کمر کمک می کند که می تواند شامل تکنیک های آرامش و روش های حفظ نگرش مثبت باشد. مطالعات نشان داده اند که بیمارانی که درمان رفتاری-شناختی انجام می دهند فعال تر می شوند و ورزش می کنند که خطر بازگشت دوباره کمردرد را پایین می آورد. درمان های ...
جهش شمار بیماران کرونا در رفسنجان
لازم را بگیرند.معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان در پایان با اشاره به این مطلب که چنانچه شخصی علامتدار بود یا جواب تست کرونای او مثبت شد حتما در منزل بماند که فوق العاده مهم است و با قرنطینه خانگی زنجیره ابتلا را قطع کند، متذکر شد: مراقبت ویژه از افراد پرخطر از جمله سالمندان و افرادی که بیماری زمینه ای مثل دیابت، پرفشاری خون، چاقی و... دارند، توصیه اکید ما است. ...
رنگ واقعی خورشید چیست؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، با عبور نور از یک منشور چه رنگ هایی می بینید؟ بله! تمام رنگ های رنگین کمان می تواند رنگ خورشید ما باشد. اگر در مدرسه راجع به منشور ها مطالعه کرده اید و یا معلم درس علوم تان یک منشور را به شما نشان داده است و نور را در آن تابانیده است احتمالاً پاسخ این سؤال را بدانید که خورشید واقعاً چه رنگی است. خورشید واقعاً چه رنگی است؟ خورشید ...
