خانه
راهکار های کاهش خطر سکته قلبی و مغزی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ترفندهایی برای تقویت قلب
داشتن قلب سالم و قوی زندگی مختل میشود ،از طرفی هم بیماریهای قلبی عروقی شایعترین علت مرگ و میر در تمام کشورهای دنیاست ،زندگی بی تحرک و ماشینی جهان مدرن با افزایش چاقی و دیابت ،احتمال خطر را بیشتر هم کرده است. *-برای تقویت قلب چه کنیم؟ راههای طبیعی برای داشتن یک قلب سالم و قوی طبق نظر متخصص قلب و عروق عبارتند از: • به طور منظم ورزش کنید : ورزش منظم (نه ورزش حرفه ای و
کاهش فشار خون بالا با ورزش
از موارد شامل یک رژیم غذایی ناسالم همراه با نمک زیاد، ورزش نکردن منظم، سیگار کشیدن و نوشیدن بیش از حد الکل است. ورزش بخش بزرگی از سبک زندگی سالم برای قلب است؛ بنابراین باید حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی هوازی متوسط در هفته داشته باشید. مطالعه منتشر شده در سال 2019 در مجله فشار خون و قلب و عروق ایالات متحده، نشان می دهد که حتی کاهش فشار خون ممکن است منجر به کاهش قابل توجه بروز حملات قلبی و
میوه های مضر و مفید برای افراد مبتلا به دیابت
خودداری کنند. مخلوط میوه مانند اسموتی ها نیز قند بالایی دارند و سریعتر جذب می شوند که منجر به افزایش قند خون می شود. شاخص گلیسمی چیست؟ روش انتخاب میوه های سالم و مناسب و دیگر مواد غذایی با کربوهیدرات بالا برای فرد مبتلا به دیابت، بررسی شاخص گلیسمی (GI) است. GI امتیاز مواد غذایی در مقیاس 1 تا 100 است. این مقیاس نشان می دهد چقدر سریع مواد غذایی می تواند سطح قند خون را
5 گیاهی که به درمان پرفشاری خون کمک می کنند
خطرات جدی روبه رو کرده اند. این بیماری می تواند در اثر افزایش سن یا بیماری های دیگر بروز کند. به طوری که عضله قلب ضعیف می شود و سلامت ارگان هایی مانند کلیه ها، پانکراس و مغز را به خطر می اندازد.یادتان باشد که بالا بودن فشار خون خطر بروز سکته های قلبی، سکته های مغزی و مشکلات جدی دیگر را بالا می برد؛ بنابراین لازم است که سبک زندگی تان را تغییر دهید و روش های مناسبی را برای کنترل فشارخونتان در پیش
فواید کاهش مصرف قند برای سلامتی بدن
بالا می برد و ممکن خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد. ترک مصرف قند و رساندن آن به حداقل میزان، روشی مناسب برای حفظ سلامت قلب و کنترل تری گلیسیرید است. تری گلیسیرید نوعی چربی است که کالری های ناشی از مصرف قند را ذخیره کرده و اثرات کلسترول خوب خون را زایل می کند. کاهش مشکلات دندانی: قند بیشتر با تشکیل بیشتر حفره های دندانی ارتباط مستقیم دارد. با وجود مسواک زدن و استفاده منظم از نخ
5 عادت آسیب رسان به قلب
، ممکن است علاوه بر آسیب های شنوایی به مشکلات قلبی هم دچار شوید. مطالعه منتشر شده در مجله پزشکی حرفه ای و محیط زیست آمریکا نشان داد افرادی که دچار کم شنوایی ناشی از سر و صدا هستند، دو تا چهار برابر بیشتر در معرض بیماری های قلبی قرار دارند. کارشناسان می گویند سر و صدای مداوم می تواند باعث افزایش هورمون های استرس تا سطح خطرناک شود. افزایش پیوسته آدرنالین باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون و افزایش
خواص کارلا | مضرات کارلا | خواص کارلا برای مو
با داروهای خود می نوشندبه طور منظم گزارش می کنند که سطح قند خون آنها کاهش یافته و در بعضی موارد به مقدار طبیعی خود برگشته است. بیماران دیابتی باید دوز انسولین را توسط پزشک بررسی کرده و در صورت لزوم ، هنگام نوشیدن چای غیا با استفاده از موموردیکا ، تنظیم شود. مصرف چای کارلا همچنین باعث هضم سالم بدن و حرکات بهتر روده ، خواب بهتر و کاهش وزن می شود. میزان کلسترول پایین تری نیز گزارش شده است
رژیم غذایی مناسب افراد 45 سال به بالا
مدت می شود. گردو: بهترین منبع چربی های اشباع نشده و حاوی امگا 3 فراوان است که منجر به جلوگیری از خطر ابتلا به آلزایمر می شود. مواد غذایی موثر برای کنترل دیابت: لوبیا: کسانی که هر روز به مدت 3 ماه یک فنجان لوبیا مصرف می کنند، سطح قند خون پایین تری نسبت به کسانی دارند که از دیگر منابع فیبر استفاده می کنند. مصرف بالای لوبیا خطر ابتلا به دیابت را 38 درصد کاهش می دهد
حبوبات مصرف کنید تا سرطان نگیرید!
برای کنترل قند خون حبوبات دارای فیبر بالایی هستند و تحقیقات نشان می دهد مصرف آن ها به افراد مبتلا به دیابت برای کنترل قند خون کمک می کند. فیبر فرآیند هضم غذا را طولانی کرده و مانع از افزایش ناگهانی قند خون می شود. براساس نتایج تحقیقاتی که در سال 2018 انجام شد داشتن رژیم غذایی حاوی فیبر بالا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. مادران باردار حبوبات را در رژیم غذایی خود
سن، نژاد و چاقی، عوامل خطر سندرم متابولیک
بیان کرد: داشتن یکی از شرایط ذکر شده نشان دهنده سندرم متابولیک نیست، اما می تواند به مرور زمان، خطر ریسک سندرم متابولیک را بوجود آورد. علیزاده سن، نژاد و چاقی را از عوامل خطر سندرم متابولیک دانست و گفت: اگر فردی سه مورد از مواردی که در ادامه ذکر می شود را داشته باشد به سندرم متابولیک مبتلا است. او گفت : این موارد شامل دور شکم بالاتر از 90 سانتی متر در زنان و مردان، تری
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
اکسیژن به سلول های بدن را به عهده دارند و اغلب هنگامی که فرآیند اکسیژناسیون به بافت ها و مغز دچار اختلال می شود و فرد احساس خستگی و ضعف از لحاظ جسمی و ذهنی می کند. علاوه بر خستگی، بیمار می تواند علائمی مانند ضربان قلب بالا در حال استراحت و ریزش موی سر و شکنندگی ناخن ها را نیز تجربه کند. اختلالات غده تیروئید هیپو تیروئیدی Hypothyroidism یا کم کاری غده تیروئید از
خواص آملا | خواص ضد سرطان آملا | خواص آملا برای قلب
دفاع برای سیستم ایمنی بدن است زیرا این سلول ها در معرض حمله و حذف سموم و مواد خارجی در جریان خون بدن قرار دارند. دیابت را کنترل می کند آملا حاوی کروم است که دارای ارزش درمانی برای بیماران دیابتی است. این گروه جدا شده از سلولهای انسولین را ترشح می کند. اینکار باعث کاهش قند خون در بیماران دیابتی می شود و بدن آنها را متعادل و سالم نگه می دارد. وقتی که قند خون کاهش می یابد، گلوکز
مصرف چه میزان از قند و شکر در طول روز مجاز است؟
اما فروکتوز موجود در انواع ظاهرا سالم تر به اندازه ای بالاست که باعث ابتلا به سندرم متابولیک و بیماری پُرفشاری خون می شود. چنین کاری لزوما ضرورتی ندارد. واضح است که قندها نباید جزو بخش های اصلی رژیم غذایی باشند، اما قرار نیست که کاملا هم از رژیم غذایی حذف شوند. درواقع، زیاده روی در مصرف قندهاست که می تواند خطر ابتلا به چاقی، بیماری پُرفشاری خون، دیابت نوع 2 و حتی سرطان ها را افزایش دهد
خانم ها این علائم رو جدی بگیرن!
نیز وجود دارد. زنان باید به دنبال این علائم باشند و حمله قلبی را به عنوان یک علت احتمالی در نظر بگیرند، به ویژه اگر آن ها دارای عوامل خطر بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، دیابت، کلسترول بالا، سابقه سیگار کشیدن یا سابقه خانوادگی بیماری قلبی هستند. تیره شدن پوست زیر بغل و گردن ممکن است نشانه شروع دیابت باشد. این لکه های تیره معمولاً نشان دهنده وجود مقدار زیادی انسولین در خون
دیابت و تاثیر آن روی بارداری
از قبیل گلوکوما، کاتاراکت (آب مروارید) و رتینوپاتی 4.الکتروکاردیوگرام 5.آزمایش خون برای فعالیت های کلیوی و کبدی 6.آزمایش دیابت پا مشورت با پزشک قبل از بارداری قدم مهمی در آمادگی برای بارداری است. مشورت قبل از بارداری به زنان آموزش هایی می دهد که آنها بتوانند از نظر فیزیکی و روانی خود را برای بارداری سالم آماده کنند. حبیب زاده اظهار کرد: کنترل مناسب قند خون قبل از
چگونه از آلودگی هوا جان سالم به در ببریم؟
توانند آثار بلند مدت و کوتاه مدتی بر سلامتی داشته باشند، اختلال در ضربان قلب (آریتمی) و حملات قلبی (برای افرادی که بیماری زمینه ای قلب دارند) از آثار کوتاه مدت و ورود ذرات ریز چند میکرونی گرد و غبار به دستگاه تنفسی و رسوب جدار عروق که موجب التهاب و تنگی عروق می شود که از آثار بلند مدت ریزگردهاست؛ بنابراین توصیه می شود افراد تا پیش از بهبود شرایط آلودگی هوا در منزل بمانند، از ورزش کردن در هوای
عوارض جانبی مصرف زنجبیل که ما از آن خبر نداریم چیست؟/ بخوانید
به گزارش برنا؛ زنجبیل (Zingiber officinale) یک گیاه بسیار محبوب است که قرن ها برای درمان بسیاری از بیماری های شایع مورد استفاده قرار می گرفت. با این حال ، این گیاه دارویی دارای عوارض جانبی نیز است. ممکن است با برخی داروها و مکمل ها تداخل داشته باشد. مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است باعث اسهال و مشکلات قلبی شود و خطر سقط جنین را افزایش دهد. این گیاه ممکن است فشار خون را بیش از حد کاهش دهد
سکته قلبی خاموش چیست؟
قلب آسیب زده است. اگر فکر می کنید علائم حمله قلبی را تجربه کرده اید ، باید سریعاً به اورژانس مراجعه کنید. اما در بیشتر موارد حملات قلبی خاموش ، علائم آن چنان خفیف دارند که فرد لزوماً فکر نمی کند که به اورژانس مراجعه کند. غالباً ، این تشخیص به صورت عادی جسمی یا هنگام مراجعه به پزشک با علائم طولانی مدت مانند خستگی ، تنگی نفس و سو هاضمه ایجاد می شود. عوامل خطر برای حمله قلبی سنتی و خاموش یکسان است: سابقه خانوادگی حملات قلبی ، سن بالا ، سیگار کشیدن یا ورزش ناکافی ، چاقی و بیماری هایی مانند فشار خون بالا ، کلسترول بالا و دیابت. انتهای پیام/ ...
5شکل از فناوری پوشیدنی که باید بشناسید!
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان بوشهر؛ دستگاه های هوشمند پوشیدنی، که بیشتر با نام فناوری پوشیدنی شناخته می شوند، طی ده سال گذشته دنبال کنندگان ثابت در بین مصرف کنندگان به دست آورده اند. ساعت های هوشمند مانند Apple Watch شناخته شده ترین پوشیدنی ها هستند، اما بسیاری از انواع دیگر پوشیدنی ها نیز هستند که روز به روز رو به افزایش است. پوشیدنی های موجود در بازار از نمایشگرهای مجهز به سر
حقایقی درباره واکسن های کرونا که نمی دانستید
اندازه گیری فشار خون از هر دو بازو، به معنی شناسایی بیشتر بیماران در معرض خطر و یک اقدام نجات دهنده است. فشار خون با هر ضربان قلب بالا و پایین می رود و بنابراین با دو عدد بالا (سیستولیک) و پایین (دیاستولیک) اندازه گیری می شود. افزایش عدد سیستولیک، نشان دهنده فشار خون بالا است؛ وضعیتی که علت اصلی حملات قلبی، سکته های مغزی و مرگ های قابل پیشگیری است. محققان توضیح می
بخور نخورهای تغذیه دیابتی ها
به التهاب بدن و مغز می شود. 24. نودل : نودل های فوری حاوی کربوهیدرات و سدیم هستند که این می تواند قند خون را افزایش دهد. 25. بیکن_گوشت چرب: بیماران دیابتی، مجاز به مصرف گوشت بیکن و گوشت های دیگر نیستند، زیرا چربی اشباع شده آنها می تواند به مشکل جدی بدن منجر شود. برای افرادی که مبتلا به دیابت هستند،با مصرف بیکن در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.
این برنج جادویی از قلب و کبد ما محافظت می کند
/> تحقیقات دانشمندان نشان داده است آنتوسیانین باعث کاهش تاثیرات منفی رادیکال های آزاد بر بدن می شود. همین موضوع باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند پیری زودرس می شود. همچنین برنج سیاه نسبت به اقلام دیگر برنج دارای فیبر بیشتر و چربی کمتری است که هر دو موضوع باعث افزایش سلامت قلب می شود. فیبر سطح کلسترول و فشار خون را کاهش می دهد که این موضوع منجر به کاهش خطر ابتلا به بیمار
آیا اضطراب فشار خون را بالا می برد؟
. فشار خون بالا یک عامل خطر عمده برای حمله قلبی و سکته مغزی است و باید به موقع و به طور مؤثر رفع شود. خون را بالا ببرد. همچنین ممکن است اضطراب مانع مصرف داروهای فشار خون شود. نظریه های دیگری در مورد چگونگی تأثیر مستقیم اضطراب بر فشار خون وجود دارد. به عنوان مثال بر اساس یک تحقیق منتشر شده، اضطراب ممکن است سطح آنژیوتانسین II را افزایش دهد، که به نوبه خود می تواند فشار خون را بالا
تشکیل قلب جنین به چه صورت است؟
جنین آن ها در مقایسه با قلب جنین زنانی که به هیچ وجه ورزش نمی کردند، عملکرد بهتری داشت. این مزیت حتی بعد از تولد نوزادان نیز دیده می شد. پس ورزش در دوران بارداری، بر تشکیل قلب جنین و در نتیجه عملکرد سالم قلب موثر است. هم چنین به نظر می رسد مصرف اسیدفولیک قبل و حین بارداری باعث می شود کودک شما به بیماری های قلبی مادرزادی مبتلا نشود. البته قبل از مصرف هر قرصی باید با پزشک متخصص خود مشورت کنید تا از
قند خونتان رابا این 15 روش گیاهی درمان کنید
دیابت نوع 2 به یک اپیدمی جهانی تبدیل شده است اما آیا می دانستید که نه تنها فقط قابل پیش گیری هست، بلکه قابل بازگشت هم هست ؟ اگر دیابت نوع 2 دارید ، ما در این بخش از سلامت چند نکته مفید در مورد نحوه پایین آوردن و پایین نگه داشتن قند خون را برای شما آورده ایم. در حالی که برخی از ما به طور ژنتیکی در معرض خطر دیابت نوع 2 قرار داریم ، این مشکل امروزه به طور عمده یک اختلال سبک زندگی است ؛ با
7 اشتباه در میوه خوردن
سطح انسولین و پروتئین باعث بالا رفتن هورمون گلوکاگون می شود. این دو هورمون برای ثابت نگه داشتن سطح قند خون با یکدیگر کار می کنند. مخصوصا اگر دیابت یا پیش دیابت دارید خوردن پروتئین به همراه میوه بسیار با اهمیت می شود. در غیر این صورت ممکن است علائم بالا رفتن قند خون از جمله افزایش ضربان قلب را تجربه کنید. میوه ارگانیک نمی خرید بله هزینه اش بیشتر می شود اما بسیاری از
اطلاعات مهم در موردکسانی که باتری قلب دارند
تطابق دوباره قلبی شناخته می شود. نکات ریز و درشت درباره باتری قلب چرا من به باتری قلب نیاز دارم؟ اگر قلب شما به سرعت و یا به کندی خون را پمپ می کند، به یک باتری قلب نیاز دارید.در این صورت بدنتان به اندازه کافی خون به دست نمی آورد و می تواند باعث این موارد شود: _خستگی _غش یا ضعف _تنگی نفس _آسیب به اندام های حیاتی
