دو ماده مغذی مفید در پیشگیری از خطر ابتلا به پارکینسون
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص توت ها و مزیت های درمانی آن ها
این میوه ها علاوه بر شیرینی دارای فیبر هستند که مانع از افزایش سریع قند خون می شود. تحقیقات نشان داده است افرادی که دو بار در هفته از توت ها استفاده می کنند، 23 درصد کمتر از دیگران به بیماری هایی مانند پارکینسون مبتلا می شوند. محققان تاکید دارند مصرف میوه هایی مانند توت ها که سرشار از فلانوئید هستند می تواند خطر ابتلا به بیمار پارکینسون را تا 40 درصد کاهش دهد. یکی از خواص ...
میوه ای جادویی برای مقابله با کم خونی و آلزایمر
...، ورزشکاران نیز باید ازگیل را در رژیم غذایی خود قرار دهند. مغز یکی از اندام هایی است که بیش از 20 درصد اکسیژن بدن را مصرف می کند. میوه غنی از آهنی همچون ازگیل می تواند با تامین اکسیژن مغز، به کارکرد صحیح این بخش کمک کند. انتقال خون کافی به مغز می تواند فعالیت های شناختی را بهبود بخشیده و مانع از ابتلا به بیماری هایی همچون آلزایمز و دمانس (زوال عقلی) شود. یافته های محققان ...
کره ی بادام زمینی؛ عضله سازِ دوست داشتنی
ای کره ی بادام زمینی در این بخش برای شما خواهیم گفت که مصرف آن در وعده های غذایی چگونه است تا از فواید کره ی بادام زمینی بهره ببرید. سرشار از پروتئین مصرف کره ی بادام زمینی، ویتامین ها و موادمغذی و ضروری بدن مانند منیزیم، پتاسیم، روی و مقدار کافی پروتئین را تامین می کند. برای مثال در هر دو قاشق غذاخوری کره ی بادام زمینی، مقدار 7٫02 گرم پروتئین موجود است که برای ...
11 ماده غذایی؛ جایگزینِ مناسب لبنیات
مانند کلسیم است. 100 گرم پیاز 20 میلی گرم کلسیم دارد. این ماده غذایی پرطرفدار دیورتیک (ادرارآور) است، باعث افزایش اشتها شده و عملکرد معده را تنظیم می کند. برگ چغندر: این سبزی تیره رنگ غنی از کلسیم، ویتامین ث و آنتی اکسیدان است. کلسیم نقش مهمی در کاهش درد های قبل از قاعدگی دارد. این گیاه غنی از آنتی اکسیدان در صورتی که مرتب مصرف شود، خطر ابتلا به بیماری های زیادی را کاهش می دهد. میزان کلسیم ...
علائم بروز سکته مغزی خاموش چیست؟
کوچکی از مغز را تحت تأثیر قرار می دهد، اما این آسیب فزاینده است. اگر چندین بار سکته مغزی خاموش داشته باشید، ممکن است متوجه برخی علائم عصبی شوید. به عنوان مثال ، ممکن است در حفظ کردن چیزها یا تمرکز دچار مشکل شوید. طبق انجمن سکته مغزی آمریکا، سکته مغزی خاموش خطر رخ دادن سکته مغزی نشانه دار را در آینده افزایش می دهد. اخیراً محققان تأیید کرده اند که سکته مغزی خاموش متعدد شما را در ...
خواص شگفت انگیز ترخون برای سلامت بدن
موضوعاتی است که امروزه بسیاری از مردم از آن گلایه دارند. این موضوع می تواند ناشی از استرس، سبک زندگی، و تغییرات هورمونی باشد که خود خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی را در فرد افزایش می دهد. با این حال، شواهد علمی حاکی از آن است که مصرف ترخون می تواند درمان طبیعی برای مشکلات و اختلالات خواب باشد. تحقیقات بر روی موش ها نشان داد ترخون می تواند مانند یک آرام بخش عمل ...
5 ماده غذایی برای پیشگیری از بیماری های قلبی
...، تنگی نفس، رنگ پریدگی و تعریق از علائم آن محسوب می شود. آنوریسم یا رگ برآمدگی آنوریسم زمانی بروز می کند که جداره عروق ضعیف و در منطقه خاصی از بدن دچار التهاب می شوند. مواد غذایی مناسب برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی موز و آووکادو مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم مانند موز و آووکادو می تواند برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی ...
اگر تمام روز می نشینید 8 ماده غذایی را حتما بخورید
استرس اکسیداتیو (محصول جانبی التهاب) می شود. آناناس: ماده قدرتمند التهابی به نام بروملین دارد. بهترین مزیت آناناس این است که عوارض جانبی داروهای ضد التهاب را ندارد. روغن زیتون: این نوع روغن مانند ایبوپروفن به مبارزه با التهاب می رود. مصرف روغن زیتون همچنین می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را با کاهش وزن موثر کم کند. روغن زیتون یکی از بهترین چربی ها برای کنترل وزن است. ...
معجونی عالی که قاتل سرطان و آلزایمر است
کلیه و کاهش وزن استفاده کرد. آب لیمو علاوه بر سایر مواد مغذی مانند فولات و پتاسیم، دارای یک ماده اصلی به نام اسید سیتریک است. 1. مبارزه با بیماری آلزایمر زردچوبه و اسید سیتریک هر دو آنتی اکسیدان های قوی بوده و دارای اثرات ضد التهابی هستند. آب لیمو و زردچوبه می توانند به مقابله با آسیب اکسیداتیو مغز، کاهش التهاب و جلوگیری از افت شناختی و تجمع آمیلوئید کمک کنند. این مزایا می ...
معجونی که قاتل سرطان و آلزایمر است
کاهش وزن استفاده کرد. آب لیمو علاوه بر سایر مواد مغذی مانند فولات و پتاسیم، دارای یک ماده اصلی به نام اسید سیتریک است. 1. مبارزه با بیماری آلزایمر زردچوبه و اسید سیتریک هر دو آنتی اکسیدان های قوی بوده و دارای اثرات ضد التهابی هستند. آب لیمو و زردچوبه می توانند به مقابله با آسیب اکسیداتیو مغز، کاهش التهاب و جلوگیری از افت شناختی و تجمع آمیلوئید کمک کنند. این مزایا می تواند خطر ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان با خوردن این ماده غذایی
کردند که حاکی از وجود ارتباط بین مصرف لبنیات و سرطان پستان است و احتمال می رود با مصرف هر چه بیشتر محصولات لبنی مانند شیر، ماست و پنیر خطر ابتلا به سرطان پستان کاهش یابد. در یک بیانیه مطبوعاتی، دکتر راشل ریگبی، یکی از محققین مطالعه اظهار کرد: سلول های بنیادی که برای احیای لایه های داخلی مجاری پستان تقسیم می شوند، تحت تأثیر میکروفلور قرار دارند و بدین ترتیب فلورمیکروبی موجود در این اندام ...
4عامل سرطان را بشناسید
...> 2- استفاده از رنگ مو های دائمی موجب اختلال هورمونی مرتبط با سرطان می شود در سال 2020 میلادی مشخص شد استفاده از رنگ مو های دائمی می تواند موجب بروز نوعی اختلال هورمونی در زنان شود که باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، تخمدان و سلول پایه ای می شوند. با وجود این محققان نتوانستند بین رنگ مو های موقت و افزایش خطر ابتلا به سرطان ارتباط معناداری بیابند. بیشتر بخوانید ...
ویتامین های ضد سرطان برای بدن چیست؟
، طالبی، کدوحلوایی، زردآلو و انبه و همچنین سبزیجات با برگ سبز مانند اسفناج و کلم منابع غنی بتاکاروتن هستند که می توانند موجب کاهش خطر بروز سرطان شوند، با این حال بیش از 5 هزار واحد بتاکاروتن در روز را نباید دریافت کرد. ویتامین دی: مطالعات نشان داده اند کسانی که سطوح بالای ویتامین دی را دریافت می کنند، در معرض خطر کمتری از ابتلا به سرطان سینه، تخمدان، کلیه، روده، پانکراس، پروستات و سرطان های ...
چهار خاصیت جادویی سماق برای سلامتی/منوی غذای سالم برای روزهای آلوده
های قلبی و عروقی می شود. محققان می گویند پژوهش بر روی موش ها نشان می دهد مصرف سماق به طور همزمان باعث کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون می شود. از سوی دیگر، به دلیل آنکه سماق دارای آنتی اکسیدان های بسیار قوی است می تواند در مبارزه بدن با رادیکال های آزاد مؤثر باشد و از این راه، مانع آسیب رسیدن به سلول ها شود. همچنین آنتی اکسیدان های موجود در سماق خطر ابتلاء به بیماری هایی مانند دیابت، سرطان ...
خواص دمنوش زعفران + طرز تهیه
زعفران میتونن سطح کلسترول و فشار خون رو هم کم کنند و از این طریق خطر ابتلا به مشکلات قلبی رو کم میکنه. همچنین زعفران منبع خوبی از مواد معدنی مهم برای سلامت قلب مانند منیزیم و پتاسیم نیز هست. درد و ناراحتی همراه با قاعدگی از جمله مشکلات رایج در بین خانمهاست که معمولا با تغییر سطح هورمونها در بدن از جمله سروتونین همراه هست. از آنجا که دمنوش زعفران میتونه سطح سروتونین رو افزایش بده، به همین ...
15 خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
بهبود خلق و خو را نشان داده است. پژوهش های بسیاری درباره نقش ویتامین B در زمینه حفظ سلامت شناختی انجام شده اند. ویتامین های B کمپلکس به تولید انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و تنظیم استفاده از انرژی در مغز کمک می کنند، از این رو، قابل قبول است که مصرف ناکافی آنها می تواند به افت عملکرد شناختی منجر شود. آناناس نه تنها آناناس حاوی سروتونین است که یک ماده تقویت کننده خلق و خو ...
بیهوشی عمومی، خطر ابتلا به زوال عقلی را تشدید نمی کند
عقلی ندارد. محققان اعلام کردند سن بیمار در زمانی بیهوشی عمومی نیز تاثیری بر خطر ابتلا به زوال عقلی و آلزایمر ندارد. بر اساس آمار ها برآورد می شود حدود پنج میلیون و چهارصد هزار نفر در آمریکا به بیماری آلزایمر مبتلا باشند که هیچ درمانی ندارد، ولی برخی داروها، قادرند شرایط قوای شناختی بیماران را کنترل کنند. با بالا رفتن سن و پیر شدن سلول ها، ترشح ماده شیمیایی سروتونین کاهش می یابد ...
معجزه زنجبیل در درمان برخی بیماری ها
مشخص شد ماده موثر زنجبیل دارای ویژگی های ضدالتهابی است که روی نوتروفیل ها اثر می گذارد و به طور خاص قادر است مانع شکل گیری تله های فراسلولی نوتروفیل و در نتیجه اثرگذاری بیماری های خودایمنی مانند لوپوس و سندرم آنتی فسفولیپید در بدن شود. لوپوس یک بیماری خودایمنی است که 90 درصد مبتلایان را زنان تشکیل می دهند؛ بیماری های خود ایمنی به بیماری هایی گفته می شود که در آن سیستم ایمنی، بافت های سالم ...
آشنایی با 8 خاصیت گل کلم
کلم سرشار از ویتامین های دیگر مهم B مانند نیاسین، ریبوفلاوین، اسید پانتوتنیک و تیامین نیز هست. سلامت قلب گل کلم به روش های بسیاری از ابتلا به بیماری های قلبی در فرد پیشگیری می کند. گل کلم دارای ماده ای موسوم به آلیسین است که احتمال بروز بیماری های قلبی و سکته مغزی را کاهش می دهد. کاهش وزن گل کلم ماده غذایی فوق العاده ای برای کاهش وزن محسوب می شود چرا که ...
10 خواص شگفت انگیز روغن نارگیل برای سلامتی؛ لاغری، پوست و قلب
نارگیل در مقایسه با اسیدهای چرب با زنجیره های بلندتر می تواند تعداد کالری هایی که بدن می سوزاند را افزایش دهد . در مطالعه ای محققان متوجه شدند که مصرف 15تا 30 گرم از MCTsها در روز می تواند میزان کالری که طی 24 ساعت سوزانده می شود را تا 5 درصد افزایش می دهد. هرچند که این مطالعات به طور مشخص اثرات روغن نارگیل را بررسی نمی کنند. محققان اثرات MCTsها، (مانند اسید لوریک) که تنها 14 درصد از ...