سایر خبرها
تغییرات خوب بدن بعد نخوردن لبنیات !!
تحمل لاکتوز دارند، شیر، پنیر و سایر محصولات لبنی با مواد افزودنی، می توانند باعث التهاب و بی نظمی در باکتری های روده شود. این مواد مصنوعی می توانند باعث ایجاد حساسیت های مختلف و همچنین رشد بیش از حد مخمر و التهاب دستگاه گوارش شوند که ممکن است منجر به خستگی، ناراحتی معده و حالت تهوع شود اما حذف لبنیات می تواند به بهبود روده کمک کرده و با گذشت زمان دوباره باکتری های سالم را ایجاد کند. 5 ...
دانه های شگفت انگیزی که خاصیت درمانی دارند
دانه است. زیره سبز: زیره سرشار از آنتی اکسیدان ها و فیتواسترول است و با جذب کلسترول مضر در دستگاه گوارش باعث کاهش وزن می شود. زرد چوبه: زردچوبه با دارا بودن کورکومین رگ های خونی را از تشکیل بافت چربی اضافی باز می دارد، این امر در کاهش وزن و چربی بسیار موثر است. دارچین: این ادویه پر طرفدار با افزایش متابولیسم که گام مهمی در کمک به کاهش وزن و نیز حفظ وزنی سالم است و ...
راه پیشگیری ازشدید شدن علائم گوارشی کرونا
مانند فست فود، سرخ کردنی ها، چیپس، گوشت قرمز، غلات فراوری شده فاقد سبوس و محصولات تهیه شده از این مواد نظیر نان سفید، غذاهای فرآوری شده نظیر کنسرو، سوسیس، کالباس، پیتزا و ... نباید هنگام مواجهه با یبوست، مصرف شود. اسهال و راهکارهای درمان آن او خاطرنشان کرد: برای اکثر افراد، اسهال به معنی افزایش دفعات دفع و یا شل شدن قوام مدفوع بوده و در تعاریف پزشکی، دفعات حرکات روده که منجر به دفع ...
فواید و مضرات مصرف برنج
مصرف متعارف برنج در وعده های غذایی خود باشید. زیاده روی در مصرف برنج چه عوارضی دارد؟ به طور عمومی زیاده روی در مصرف هر مواد غذایی ممکن است عوارض خاص خود را داشته باشد. امروزه برنجی که غالب مردم مصرف می کنند به برنج سفید مشهور است. برنج سفید دارای سدیم پایین و فیبر کم است. زمانی که برنج زیادی مصرف می کنید، در ابتدا متوجه تورم در شکم خود می شوید، این امر منجر به ...
راه پیشگیری ازشدید شدن علائم گوارشی کرونا
، پیتزا و ... نباید هنگام مواجهه با یبوست، مصرف شود. اسهال و راهکارهای درمان آن او خاطرنشان کرد: برای اکثر افراد، اسهال به معنی افزایش دفعات دفع و یا شل شدن قوام مدفوع بوده و در تعاریف پزشکی، دفعات حرکات روده که منجر به دفع می شود به طور متوسط سه بار در روز است.سجادی ادامه داد: برخی مواد غذایی سریعتر از دستگاه گوارش عبور کرده و سبب بدتر شدن اسهال می شود. بنابراین در زمان بروز اسهال باید ...
بدن چه کسانی بیشتر به خواص شیر نیاز دارد ؟
. عدم تحمل لاکتوز شرایطی است که در آن فرد فاقد آنزیم لاکتاز است، که برای هضم مناسب قند موجود در شیر برای تجزیه آن لازم است. بدن برخی از افراد، که به اندازه کافی لاکتاز تولید نمی کنند، نمی توانند لاکتوز را فراتر از دوران شیرخوارگی تحمل کنند. عدم تحمل لاکتوز می تواند منجر به نفخ شکم یا اسهال هنگام مصرف شیر و فرآورده های شیر شود. اثرات منفی عدم تحمل لاکتوز بر دستگاه ...
آیا مصرف ماست هیچ تاثیری بر سلامت بدن ندارد؟
مدت 4 سال اقدام به تحت نظر قرار دادن 4 هزار نفر کردند. شواهد نشان داد مصرف مدوام ماست باعث بهبود کیفیت سلامت این افراد نشده است.با این حال، برخی متخصصان این یافته ها را به طور عمومی قبول ندارند. آیا واقعاً ماست برای سلامت بدن مفید نیست؟ کلیسم، پروبیوتیک (باکتری های مفید دستگاه گوارش) و دیگر مواد مغذی موجود در ماست هیچ تاثیری بر سلامت و تندرستی بدن ندارند؟واشتی وربوسکی، یکی از متخصصان در پاسخ می ...
مهمترین نکات تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
... مصرف روزانه حدلقل دو لیوان شیر و مواد لبنی توصیه دیگر این متخصص تغذیه بود که می تواند باعث کاهش عوارض ناشی از آلودگی هوا بر بدن و دستگاه گوارش شود . توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا این دکترای تخصصی علوم تغذیه و رژیم درمانی بیمارستان دکتر مسیح دانشوری برای داشتن برنامه غذایی مناسب که زیان های آلودگی هوا را به حداقل برساند توصیه کرد: حداقل 400 ...
مرگبارترین دلایلی که نباید انبه مصرف کنید
انبه می تواند به سلامت بدن آسیب برساند. بزرگترین اشتباهات در مصرف انبه شامل موارد ذیل است: 1- خوردن انبه زمانی که گرسنه هستید متخصصان تاکید دارند افراد به طور قطع زمانی که گرسنه هستند نباید اقدام به مصرف انبه کنند حتی اگر این میوه کاملاً رسیده باشد، زیرا این میوه می تواند منجر به آسیب به معده شود. خواص اسیدی این میوه می تواند باعث تحریک ترشح اسید معده شود و خطر ...
خواص اعجازآور قاصدک هایی که فوت می کنیم !
...> نکته دیگر آنکه قسمت های سبز این گیاه حاوی مقدار قابل توجهی از مواد معدنی شامل آهن، کلسیم، منیزیم و پتاسیم است. ریشه قاصدک سرشار از کربوهیدرات انولین است، نوعی فیبر محلول که در گیاهان مختلفی موجود است و از رشد بدن پشتیبانی می کند و میزان باکتری های مفید در روده تان را تثبیت می کند. در بخش سلامت نمناک گفته ایم که ریشه قاصدک اغلب به صورت خشک و به طرز دم نوش مصرف میشود و همچنین می توان آن را به صورت ...
مضرات مصرف پیتزا برای سلامتی
تاثیرات مخربی را بر روی سلامتی بدن داشته باشد. همچنین سطح تری گلیسرید بالا خود منجر به بیماری هایی مانند لخته شدن خون و یا سخت شدن عروق (از دست دادن قابلیت ارتجاعی رگ ها) می شود. پس از یک ساعت: خبر خوب این است که اگر در مصرف پیتزا زیاده روی نکرده باشید، پنیر و پپرونی به جلوگیری از حس تنبلی و کرختی شما کمک خواهد کرد. برخلاف کربوهیدرات که باعث افزایش سروتونین و احساس خواب آلودگی می شود، چربی ...
درمان فشار خون با مصرف بلوبری
سلامت روده را تقویت کند. پرو بیوتیک ها کربوهیدرات های هضم ناپذیری هستند که باکتری های سالم ساکن روده را تغذیه می کنند. مهم است که باکتری های سالم شکوفا شوند و باکتری های مضر وارد دستگاه گوارش را از بین ببرند. بدون مقدار کافی باکتری خوب، باکتری های بد افزایش می یابد و باعث التهاب می شود که می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. ...
باورهای نادرست درباره تخم مرغ/مصرف زیاد دانه سیب و بروز بیماری
...، کسانی که مصرف آب بلوبری باعث بهبود عملکرد حافظه و همچنین کاهش علائم افسردگی شد. بلوبری یک پروبیوتیک است بلوبری حاوی پروبیوتیک است. مصرف پرو بیوتیک ها، نوعی فیبر غذایی، می تواند سلامت روده را تقویت کند. پروبیو تیک ها کربوهیدرات های هضم ناپذیری هستند که باکتری های سالم ساکن روده را تغذیه می کنند. مهم است که باکتری های سالم شکوفا شوند و باکتری های مضر وارد دستگاه گوارش را از بین ببرند. بدون مقدار کافی باکتری خوب، باکتری های بد افزایش می یابد و باعث التهاب می شود که می تواند بر سیستم ایمنی بدن تأثیر بگذارد. کد خبر 467888 ...
میوه ای برای مقابله با کم خونی و آلزایمر
دمانس (زوال عقل) شود. یافته های محققان نشان می دهد یکی از دلایل بیماری سندرم پا های بی قرار کمبود آهن است. در واقع زمانی که سطح آهن خون کاهش پیدا می کند، سندرم پا های بی قرار در فرد بروز می کند. از این رو، متخصصان می گویند داشتن رژیم غذایی غنی از آهن می تواند از وقوع این سندرم در افراد جلوگیری کند. از دیگر فواید مصرف ازگیل می توان به تنظیم دمای بدن، تسهیل انتقال اکسیژن، کمک به درمان بیماری های مزمن دستگاه گوارش، کاهش بی حالی و خستگی، تقویت سیستم ایمنی و تقویت آنزیم های بدن اشاره کرد. ...
خواص توت ها و مزیت های درمانی آن ها
تواند باعث افزایش هوش و عملکرد بهتر مغز شود. محققان می گویند زنانی که دو بار در هفته بلوبری یا توت فرنگی مصرف می کنند با افزایش سن کمتر دچار مشکلات مرتبط با عملکرد مغز می شوند. همچنین افرادی که به دیابت مبتلا هستند، می توانند برای تنظیم قند خونشان از این میوه ها استفاده کنند. توت ها شیرین هستند اما این شیرینی منجر به افزایش قند خون در افراد مبتلا به دیابت نمی شود، زیرا این میوه ها علاوه بر ...
ویتامین هایی برای پیشگیری از مشکلات ریوی/حلیم صبحانه ای سالم و مقوی
زمانی که به دلیل نفخ دچار تورم شکم شدید، دچار اضافه وزن نمی شوید بلکه مشکلات گوارشی دلیل اصلی این تورم است. دانشمندان طی تحقیقات متعدد به این نتیجه رسیده اند که مصرف برخی مواد غذایی منجر به نفخ می شود. مهم ترین این مواد غذایی عبارتند از: 1- پیتزا: گرچه پیتزا یک غذای بسیار لذیذ و پرطرفدار است، اما سرشار از نمک و چربی بوده که دلیل اصلی نفخ شکم در بسیاری از افراد است. مصرف بیش از اندازه ...
چه کسانی سرطان گوارش می گیرند؟
2 می شود و مصرف کنندگان این افزودنی ها 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. وی از نوشابه ها به عنوان التهاب دهنده در دستگاه گوارش یاد کرد و گفت: مصرف یک وعده غذایی سرشار از اسیدهای چرب اشباع و نوشابه ها عملکرد عروق خونی را مختل کرده و منجر به فشاری خون بالا و بیماری های قلبی می شود. مختاری افزود: دستگاه گوارش یکی از دستگاه های فعال در بدن انسان و بعضی از ...
خطرات مرگبار مصرف انبه/ غذاهای ممنوعه برای بیماران کلیوی/ خواص باورنکردنی ترخون و زرشک
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در 20 دی نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. مرگبارترین دلایلی که نباید انبه مصرف کنید متخصصان می گویند علی رغم خواص بی نظیر انبه، مصرف نامناسب این میوه می تواند سلامت بدن را به مخاطره بیاندازد. مواد غذایی که بمب نفخ شکم هستند! متخصصان می ...
6 نشانه کمبود مصرف سبزیجات (+عکس نوشت)
...> مشکلات لثه: کمبود ویتامین C می تواند منجر به کبودی و خونریزی مکرر لثه ها شود. برخی از بهترین سبزیجات حاوی ویتامین C شامل انواع کلم، اسفناج و فلفل است. افزایش وزن: سبزیجات به دلیل دارا بودن فیبر به شما احساس سیری می دهند و باعث می شوند غذای کمتری مصرف کنید. مصرف ناکافی سبزیجات با احساس گرسنگی و به دنبال آن خوردن غذاهای ناسالم همراه است. بنابراین کاهش مصرف سبزیجات اغلب منجر به افزایش وزن می ...
غذاهایی که شما را از آسیب های آلودگی هوا در امان نگه می دارد
.... وی خاطرنشان کرد: مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد؛ زیرا شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است. دولتی گفت: شیر، دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کند. هر وقت میزان باکتری های مفید بر اثر ورود سرب و مواد آلاینده به بدن کم شود، عمل دفع هم با مشکل مواجه می شود و این مواد در ...
18 دلیل درد های شکمی
... 8. حساسیت به گلوتن برخی از مردم به گلوتن واکنش های بدی نشان می دهند. گلوتن در گندم و دانه چاودار موجود است. حالت شدید حساسیت به گلوتن، بیماری سلیاک نام دارد. گلوتن موجب آسیب دیدن روده کوچک و مانع از عملکرد درست آن می شود. در این حالت روده نمی تواند مواد غذایی را جذب کند. سلیاک می تواند منجر به گاز، نفخ و درد هایی همچون خستگی عمومی بدن می شود. عدم توانایی ...
عناب و سنجد چه تفاوتی با هم دارند؟
...> عناب، طبعی معتدل و مرطوب دارد. خوردن این میوه در افراد سردمزاج باعث ایجاد نفخ می شود. برای جلوگیری از چنین حالتی، این افراد باید عناب را همراه کمی شکر یا مویز مصرف کنند. قابل توجه افراد متأهل این که مصرف زیاد عناب، سبب کاهش میل جنسی آنها می شود. طبع سنجد سنجد، دارای طبعی خشک و سرد است. مصرف سنجد در افرادی که طبع سرد دارند، باعث ضعف در اعصاب می شود. این افراد باید سنجد را با شکر ...
آلودگی هوا در کمین جان ماست / اهمیت رعایت تغذیه مناسب در این روزها
زیانبار را در بدن به حداقل می رساند. مصرف انواع سبزی ها با رنگ سبز تیره که غنی از این ماده مغذی است، به همه افراد توصیه می شود. منابع غذایی منیزیم در انجیر، لیمو، گریپ فروت، ذرت زرد، بادام، گردو، پسته، مغزها، آجیل، سبزیجات برگی شکل مثل کلم، اسفناج، جعفری، کاهو، برگ چغندر، غلات سبوس دار و حبوبات مثل لوبیا و سویا موجود است. دولتی اضافه کرد: مصرف ماهی های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا ...
مضرات کنار گذاشتن مصرف لبنیات
در هضم لاکتوز دارد. این بدان معنی است که مصرف لبنیات در این افراد منجر به نفخ، گاز روده و اسهال می شود. اگر زیاد دچار این مشکل می شوید، ممکن است یکی از این دست افراد باشید که بدن آن ها تحمل لاکتوز را ندارد. با یک متخصص درباره ی رژیم غذایی مناسب خود مشورت کنید. با اصلاح رژیم غذایی تان ممکن است احساس بهتری داشته باشید و بیشتر احساس سلامتی کنید – حتی بعد از خوردن غذای سنگین. 4- ممکن است ...
15 خوراکی سالم برای تقویت احساس شادی
... آن چه می خورید تاثیر چشمگیری بر سلامت روانی و جسمانی شما دارد. مصرف مقدار زیادی از غذاهای فرآوری شده و فست فودها، مواد مغذی خاصی را در اختیار بدن قرار نمی دهد که به نوبه خود می تواند سلامت روانی و جسمانی انسان را تضعیف کند. در عوض، خوراکی های سرشار از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه مفید برای احساس خوب مانند فنیل آلانین و تیروزین را می توانید به رژیم غذایی خود اضافه کنید. در ادامه ...
چه بیمارانی نباید خرمالو بخورند؟
C موجود در این میوه سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. با وجود این ویتامین از شر بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی در امان خواهید بود. خرمالو حاوی فیبر است. مصرف فیبر سبب بهبود عملکرد دستگاه گوارش می شود. با وجود فیبر فراوان موجود در این میوه، خرمالو یک گزینه ایده آل برای کاهش وزن محسوب می شود. بتاکاروتن موجود در خرمالو در حفظ زیبایی و شادابی پوست تأثیر قابل توجهی دارد. به ...