خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلالی که در بحران های زندگی گریبان ما را می گیرد
استرس زا در زندگی است که باعث اختلال قابل توجه در رویه معمول زندگی شما می شود. اگرچه احساس ناراحتی ، بی قراری یا خستگی بیش از حد پس از یک فشار روانی بزرگ، طبیعی است اما وقتی دچار اختلال عدم تعادل می شویم ، این احساسات تا حدی افزایش می یابد که با میزان خود استرس تناسب نداشته یا بیشتر از حد معمول طول می کشد. علائم اختلال سازگاری چیست؟ دکتر هندرسون در این خصوص تاکید کمی کند ...
مزایای دوچرخه سواری بزرگسالان
صورت گرفته در فنلاند نشان داد که دوچرخه سواری بر بهبود دیابت نوع دو تاثیر شگرفی دارد. افزایش تعادل: با افزایش سن میزان تعادل و ایجاد هماهنگی اعضای بدن کاهش می یابد. ورزش دوچرخه سواری به علت نیاز به تعادل و هماهنگی زیاد، به بزرگسالان در حفظ تعادل بدن و جلوگیری از زمین خوردن کمک می کند. افزایش خون رسانی به مغز: هرچه خون بیشتری به مغز برسد، مغز قدرتمند تر عمل می کند. مطالعات گوناگونی در زمینه اثر ...
علت اصلی وابستگی بیش از حد کودک چیست؟
...> کودک باید سرپرست باشد وقتی پدر و مادر قادر به انجام وظایف خود نباشند، این نقش به عهده کودک است. در این موارد، کودک ممکن است مسئول نظافت، پخت و پز، مراقبت از خواهر و برادر کوچکتر خود و همچنین مراقبت از والدین باشد. به کودک یاد داده می شود که مردم را راضی نگه دارد به دلیل شرایطی که در بالا توضیح داده شد، کودک باید تعادل را حفظ کند و همه را راضی نگه دارد. کودک ...
نشانه های بروز مشکل در بدن
یا احساس ضربان در پا ها از علائم سندرم پای بی قرار هستند. شما ممکن است این علائم را در یک یا هر دو سمت بدن تجربه کنید. سندرم پای بی قرار به طور معمول هنگام عصر یا شب رخ می دهد. این یک اختلال عصبی است که بر مغز شما تاثیر می گذارد. خستگی ناشی از ناتوانی در به خواب رفتن هنگام شب بر خلق و خو و توانایی تمرکز شما تاثیر گذاشته و در نهایت به اضطراب منجر می شود. سندرم پای بی قرار به طور معمول بین زنان شیوع ...
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند!
می دهد. اضطراب باعث می شود خواب تکه تکه باشد و ورود به مرحله عمیق و نیروبخش مشکل خواهد بود. به علاوه، مغز این نگرانی را به شکل تهدیدی تفسیر می کند که سعی می کنیم از آن فرار کنیم. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود. برای کاهش استرس سعی کنید به طور منظم حتی 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید. پیاده روی 10 دقیقه ای بعد از صرف شام نیز کمک بزرگی برای رفتن به خواب عمیق است. منبع: ایرنا ...
چطور حالم رو خوب کنم؟
، سینه و شکم از ریه های خود خارج کنید. مادامی که هوا از بینی شما وارد و خارج می شود حرکتش را در شکم، سینه و بالای سینه احساس کنید. تا جای ممکن عضلات خود را منبسط کرده و آرامش را در تمام اندام هایتان جاری کنید. سعی کنید حرکت هوا را در بدن خود مانند موج های اقیانوس تجسم کنید. این تمرین را برای چند دقیقه در روز انجام دهید. از سیگار، مواد مخدر و الکل دوری کنید مصرف سیگار ...
علت بروز ضعف در دست
...: به نقل از "مدیکال نیوز تودی"، ضعف دست یا قدرت پنجه می تواند انجام وظایف روزانه را بسیار دشوار کند. در ادامه با برخی دلایل ضعف دست، علائم و گزینه های درمان آنها بیشتر آشنا می شویم. کیست گانگلیون کیست های گانگلیون کیسه هایی پر از مایع هستند که به طور معمول رو یا نزدیک یک مفصل یا تاندون شکل می گیرند. به گفته آکادمی جراحان ارتوپدی آمریکا، کیست های گانگلیون از ...
آن چه باید درباره میگرن و سکته مغزی بدانید
مشکلات گفتاری، بینایی یا شنوایی ناشی از مشکلی در مغز یا سیستم عصبی شود. کدام یک از انواع میگرن می تواند شبیه سکته مغزی به نظر برسد؟ میگرن با آئورا نوعی میگرن است که به طور معمول با سکته مغزی اشتباه گرفته می شود. آئورا در میگرن همراه با آئورا مجموعه ای از علائم بینایی، حسی یا دیگر علائم سیستم عصبی است که به طور معمول بین چند دقیقه تا یک ساعت ادامه می یابند و به طور معمول پیش از ...
بیماران سکته مغزی در اولویت تزریق واکسن کرونا قرار گیرند
یافته چهارمین عامل مرگ و میر دانست و اضافه کرد: با افزایش سن به علت پیری رگ های مغز، خطر سکته مغزی بسیار بیشتر از دوره جوانی شده و عوامل موثر در افزایش ریسک سکته مغزی با بالا رفتن سن شامل فشار و چربی خون بالا، بیماری های قلبی، بیماری های ارثی، سیگار و چاقی و غیره می شود. مهرپرور، فلج صورت، فلج دست، اختلال صحبت، اختلال دید و سرگیجه شدید را از علائم سکته مغزی برشمرد و تصریح کرد: کادر ...
آنچه باید درباره میگرن و سکته مغزی بدانید
اتاقی تاریک و آرام رفته یا بلافاصله با اورژانس تماس بگیرید، می تواند دشوار باشد. برای پیچیدگی بیشتر شرایط، این امکان وجود دارد که فرد به طور همزمان یک حمله میگرن و یک سکته مغزی را تجربه کند. چگونه متوجه شویم که با یک حمله میگرن مواجه هستیم یا سکته مغزی؟ میگرن یک اختلال عصبی است که با اپیزودهای مکرر علائم که حمله نامیده می شود، و به طور معمول شامل سردرد همراه با حالت ...
تست افسردگی؛ سلامت روان خود را بسنجید
ساده علامت شناسی افسردگی را با شما در میان بگذاریم تا در یک زمان کوتاه به وضعیت روانی خود پی برده و در صورت نیازپس از رفع مشکل اپیدمی کرونا حتما به روان شناسان مراجعه کنیم تا این بیماری خاموش در ما تبدیل به یک اختلال همیشگی در زندگی مان نشود. لطفا فقط گزینه ای را علامت بزنید که وضعیت شما را در هفته اخیر به بهترین نحو توصیف می کند. 1. به خواب رفتن: هرگز بیش از 30 دقیقه ...
اوتیسم چیست و چه نشانه هایی دارد؟
ابتلا به اختلال اوتیسم قرار دارند. شواهد نشان می دهد که زمان تولد و اولین ساعات پس از آن بحرانی ترین دوره برای ابتلا به اختلال اوتیسم است. هرچه سن والدین در زمان تولد کودک بالاتر باشد، احتمال ابتلای او به اختلال اوتیسم بیشتر است. درمان اوتیسم اوتیسم نوع درمانی که یک کودک برای اختلال طیف اوتیسم دریافت می کند، بستگی به نیاز های فردی او دارد. از آن جایی که ...
خوراکی های سالم برای تقویت احساس شادی
برش اضافه از کیک ممکن است در کوتاه مدت احساس خوبی را در شما شکل دهند، اما خوراکی های شیرین و سرشار از کالری اثر خود را خیلی زود از دست داده و این می تواند به هوس های غذایی بیشتر برای این قبیل خوراکی ها منجر شود. به نقل از "ایت دیس"، اما خوراکی های نیز وجود دارند که بدون ایجاد اثر منفی بر اندازه دور کمر و سلامت کلی انسان به احساس شادی بیشتر (به طور معمول با افزایش تولید سروتونین و بهبود ...
چگونه با بیماران آلزایمری ارتباط برقرار کنیم؟
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، انسان با بالا رفتن سن دچار بیماری هایی می شود که راه گریزی از آن نیست. آلزایمر نیز یکی از این بیماری ها است. چگونه با بیماران آلزایمری رفتار کنیم؟ آن چه باید درباره بیماران آلزایمری بدانیم بیماری آلزایمر (به انگلیسی: Alzheimer's disease) یا بیماری فراموشی که به اختصار آلزایمر خوانده می شود، یک نوع اختلال عملکرد مغزی است که به تدریج ...
توصیه های کاربردی برای حفظ سلامتی قلب
نصف جهان: ا م روزه مردم نسبت به گذشته، بیشتر غذا های پرکالری مصرف می کنند و از طرفی تحرک بدنی آنان نیز کمتر از گذشته شده است، بنابراین یکی از مهم ترین مداخلات به منظور پیشگیری و کنترل بیماری های قلبی – عروقی اصلاح رژیم غذایی است. باید توجه کرد که عوامل موثر در بروز بیماری های قلبی - عروقی شامل اختلال در چربی های خون و بالا بودن سطح کلسترول خون، کم تحرکی، فشار خون بالا، رژیم غذایی ...
تا به حال فکر کرده اید که چرا انسان خواب می بیند؟
.... کورتکس بینایی شب ها فعال باقی می ماند و به این ترتیب از قلمروی خود حفاظت می کند تئوری فعال سازی تدافعی چند پیش بینی واضح راجع به خواب دیدن نیز دارد. برای مثال از آن جایی که انعطاف پذیری ذهن با بالا رفتن سن کاهش می یابد، مدت زمان خواب در فاز REM نیز باید در گذر زمان کاهش یابد؛ و این دقیقا همان اتفاقی است که در بدن می افتد. در انسان ها، فاز REM نیمی از مجموع خواب کودکان ...
راه های جلوگیری از ابتلا به افسردگی در زمان کرونا
ای به طول انجامد بیانگر بروز اختلال افسردگی است. به گفته وی از جمله اثرات افسردگی بر افکار شامل القای باور به شکست، انتقاد بیش از حد از خود، احساس بی ارزشی و ناامیدی و عدم تمرکز است. همچنین افسردگی با ایجاد ترس از شکست، ترس از تنهایی، ترس از دوست داشتنی نبودن، احساس بی ارزشی، ترس از دست دادن کار و مال، ترس از شکست و غم و اندوه بر احساسات افراد اثر می گذارد. این روانشناس ادامه ...
تومور مغزی چیست
افزایش می دهد؟ در بیشتر کسانی که تومور مغزی اولیه دارند، علت این اتفاق مشخص نیست. اما به طور کلی برخی عوامل احتمال ایجاد تومور مغزی را افزایش می دهند که عبارتند از: قرار گیری در معرض تشعشع: کسانی که در معرض نوعی تشعشع به نام تشعشع یونیزه کننده قرار می گیرند، بیشتر در خطر تومور مغزی قرار دارند. از جمله تشعشع های یونیزه کننده عبارتند از پرتو درمانی که برای درمان سرطان صورت می گیرد و ...
10 روش برای مقابله با علائم یائسگی
. تغییرات هورمونی دلیل اصلی آن است، اما سایر مواردی که میل جنسی شما را تحت فشار قرار می دهند، می توانند همزمان تداخل کنند. از پزشک خود در مورد کم خوابی، اختلال در مثانه یا احساس افسردگی یا استرس بپرسید . 6٫ تغییرات خلق و خو این مانند سندروم پیش از قاعدگی (PMS) است، فقط تقویت می شود – گریه بی اختیار، سرخوشی. این موارد برای زنان در هنگام یائسگی معمول است. و اگر دچار سندرم پیش از ...
ویتامین C و E زیاد مصرف کنید تا به این بیماری مبتلا نشوید
محققان اروپایی، این مطالعه نمی تواند اثبات کند که ویتامین های E و C از بروز پارکینسون جلوگیری می کنند، تنها مصرف مقادیر بالایی از این ویتامین ها با کاهش خطر ابتلا به این بیماری مرتبط است و ضرورت دارد تحقیقات بیشتری برای اثبات این ادعا انجام شود. پارکینسون اختلال حرکتی است که به تدریج باعث کاهش دوپامین- ماده شیمیایی موجود در مغز- شده و بر گفتار، راه رفتن و تعادل فرد تاثیر می گذارد. علت بروز این بیماری مشخص نیست و تاکنون درمانی برای آن یافت نشده است ...
6 دلیلی که شما را نیمه شب از خواب بیدار می کند
. احساس هشدار موجب بیدار شدن ناگهانی پس از چند ساعت خواب می شود. برای کاهش استرس سعی کنید به طور منظم حتی 10 دقیقه در طول روز ورزش کنید. پیاده روی 10 دقیقه ای بعد از صرف شام نیز کمک بزرگی برای رفتن به خواب عمیق است.
یک علت باورنکردنی برای چاقی شکمی
کاهش وزن اضافه اطراف کمر می تواند سخت تر باشد. اما قبل از اینکه خودتان را به دلیل عدم اعمال فشار های کافی در باشگاه مورد حمله قرار دهید، این امر را در نظر بگیرید: هر چه سن تان بیشتر می شود، حتی یک اختلال مختصر در سطح هورمون های بدن، می تواند باعث چسبیدن چربی ها به شکم شود! در حقیقت، تحقیقات نشان می دهند زنان یائسه ای که تحت درمان جایگزینی هورمونی قرار دارند، سطح چربی شکمی کمتری نسبت به ...
بیهوشی عمومی، خطر ابتلا به زوال عقلی را تشدید نمی کند
، بدین ترتیب ارتباط بین سلولی و انتقال اطلاعات دچار مشکل می شود. این مشکل بیشتر از همه در بخش حافظه و خاطرات خود را نشان می دهد. خاطره ها ترکیبی هستند از یادآوری دیده ها و شنیده ها و احساسات که برای یاداوری آن ها مغز نیاز به برقراری یک ارتباط پیچیده سلولی بین همه بخش ها دارد. به همین علت با بالا رفتن سن و کم شدن ترشح سروتونین در مغز، خاطره ها کمرنگ یا فراموش می شوند. در ...
افتادگی پلک نشانه بیماری است؟/درمان افتادگی پلک یا پتوز
ایجاد می شود. اگر پلک افتاده در بخشی از قسمت های بینایی کودک اختلال ایجاد کند، برای جلوگیری از از بین رفتن دائمی بینایی باید جراحی انجام شود تا مشکل در اوایل زندگی اصلاح شود. پیری شایعترین علت پتوز است که در بدو تولد وجود ندارد. در پتوز ناشی از سالخوردگی، اثرات طولانی مدت جاذبه و پیری باعث کشیدگی بافتی گسترده و تاندون مانند می شود که به لیفت عضله کمک می کند تا پلک را ...
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
...> علائم پرخوری در کودکان میل شدید به غذا خوردن مقدار زیادی غذا به صورت مرتب عدم توانایی در کنترل اشتها بالا رفتن غیر عادی وزن نارضایتی از وعده های غذایی مخفی کردن غذاها ناتوانی در کنترل گرسنگی احساس استرس یا تنش احساس انزجار، ناراحتی یا گناه بعد از پرخوری ناتوانی در کنترل وزن بدن نداشتن ...
مغز چگونه جهت ها را تشخیص می دهد؟
نوآوران آنلاین - به گفته محققان روان شناسی از دانشکده بهداشت دانشگاه یورک آن چه احساس می شود ممکن است در واقع جهت دیگری باشد که به مغز ما بستگی دارد که چگونه جهت گیری ما را پردازش کند . در یک مطالعه جدید که در PLoS One منتشر شده است، محققان مرکز تحقیقات بینایی دانشگاه یورک دریافتند که تفسیر یک فرد از جهت جاذبه می تواند با توجه به واکنش مغز وی به اطلاعات بینایی تغییر کند. ...
همه چیز راجع به فلج خواب یا بختک
می شود در نهایت بتوانند بدن خود را به طور کامل بیدار کنند. این حالت را اغلب یک تجربه ی خارج از بدن توصیف می کنند. فلج خواب می تواند از چند ثانیه تا چندین دقیقه طول کشد. توهم و کابوس به سراغ تان می آید اصلی ترین نشانه ی فلج خواب دیدن وهم و کابوس است. این وهم و کابوس ها اما با چیزهایی که در خواب می بینید بسیار متفاوت اند. در حقیقت توهم زمانی رخ می دهد که ذهن هوشیار است و شما ...
تاب آوری/ مشکلات خوابِ کودکان و نوجوانان
آرمان مسعودی- روانپزشک کودک و نوجوان خواب مناسب و کافی، نقش مهمی در رشد و تکامل جنبه های مختلف زندگی کودکان و نوجوانان بازی می کند. مدت زمان مناسب خواب در سنین مختلف متفاوت است و کودکان پیش دبستانی، معمولاً نیاز به 11تا 12ساعت زمان خواب کلی و یک چرت روزانه دارند. بیشتر کودکان پس از 5سالگی نیاز به چرت روزانه طولانی مدت ندارند. کودکان در سن مدرسه نیاز به 10ساعت خواب در شب دارند، درحالی ...
