سایر منابع:
سایر خبرها
فال روزانه 99/10/23
امروز را به روز عاشقانه ای برای شما تبدیل کند و با تقدیم هدیه ای شما را حسابی شگفت زده و خوشحال نماید. محبتی که عشق زندگی تان به شما ابراز می کند را به خاطر داشته باشید و در آینده شما نیز عشق و محبت ایشان را جبران نمایید. روز خوبی را برای معامله و انجام امور مالی آغاز کرده اید. مدتی است که سری به بزرگترهای فامیل نزده اید و از حال و احوال آنها بی خبر هستید، امروز فرصتی دست می دهد تا دیداری با بزرگان ...
اول تشخیص بعد درمان
شفاآنلاین سلامت شاید وقتی برای دردهای غیرقابل تحمل و خونریزی های شدید قاعدگی به متخصص مراجعه کنید، پزشک برایتان سونوگرافی تجویز کند و شما هم فکر کنید با مصرف یک سری قرص مشکل تان حل خواهد شد اما موضوع از آنجا شروع می شود که پزشک در سونوگرافی، وجود تعدادی توده چند سانتی متری فیبروم را در رحم گزارش می کند و حتی می گوید این توده ها رحم تان را بزرگ کرده و نیاز به جراحی یا مصرف طولانی مدت داروهای ...
راهکارهایی برای رفع و پیشگیری از ترک های پوستی
...، درصورتی که کسی از اعضای خانواده تان دچار ترک پوستی باشد، احتمال بروز آن در شما بالاتر است. آیا ترک های پوستی را می توان از بین برد؟ برخلاف باور رایج هیچ راه ارزان قیمت و ساده ای برای از بین بردن ترک های پوستی وجود ندارد. کارشناسان می گویند لایه برداری پوست یا استفاده از کرم های موضعی معمولاً مؤثر نیست چون تنها روی سطح پوست تأثیر می گذارند و نمی توانند به ...
ارزان ترین سرم ویژه برای تقویت و پرپشت شدن مژه ها
مژه ها یکی از قسمت هایی هستند که خیلی به چشم نمی آیند ولی از اهمیت فوق العاده چه در سلامت چشمان شما و چه در زیبایی تان دارند. در نتیجه مراقبت و تقویت و اهمیت دادن به زیبایی آن ها در جذاب بنظر رسیدن شما نقش اساسی دارد. روش های جایگزین کم پشت بودن مژه ها مانند لیفت و کاشت و عمل های زیبایی برای رفع کم پشتی و ضعیف بودن مژه ها وجود دارد. اما شما حاضر به از دست دادن زیبایی خود بخاطر این عمل ها هستید؟ ...
اگر در آغاز مسیر رسیدن به اهداف قرار دارید، خواندن این کتاب ها را فراموش نکنید
پیش رو دارید به معرفی چهار اثر طلایی پرداخته ایم که مسیر موفقیت را برایتان روشن می کنند و می توانند ذهن شما را برای تغییرات پیش رو آماده کنند. اگر میخواهید در زمینه موفقیت بیشتر مطالعه کنید اینجا را بخوانید. 12 ستون موفقیت زمانی که در ابتدای راه رسیدن به اهداف تان قرار دارید، لازم است اطلاعاتی ضروری و کلی داشته باشید که راهنمای مسیر شما شوند و بتوانند شما را از ...
فال روزانه پنجشنبه 25 دی 99 + فال حافظ و فال روز تولد 99/10/25
است که بدبینانه به همه چیز نگاه می کنید. اگر خوش بین تر باشید، مطمئن باشید که همه چیز به خوبی پیش خواهد رفت. شما عاشق عمل کردن هستید و این احساس در زندگی عاطفی شما نیز بروز می کند طوری که در کنار عشق زندگی تان چیزهای زیادی برای کشف کردن می یابید، بنابراین این فرصت را از دست ندهید. فقط توصیه می کنیم گاهی قبل از عمل کردن به حرف های شریک زندگی تان نیز گوش دهید. در حال انجام کاری هستید اما ...
محتوا چگونه هویت برند شما را شکل می دهد؟
قدرتمند یک برند متفاوت است. برند شما چه مزیت رقابتی خاصی دارد؟ همین مزیت را به محتوا تبدیل کنید و با استفاده از قالب های محتوایی مانند ویدئو، متن یا تصویر، در لحظه درست در جای درست قرار بگیرید. اما مزیت رقابتی همیشه قیمت کمتر یا ارائه یک خدمت بی همتا نیست. یک محتوای خلاق نیز می تواند شما را از دیگران متمایز کند. بسیاری از برند ها با این روش، یعنی محتوای خلاق، بسیاری از ضعف های خود را پنهان می کنند و ...
فوت و فن های یک کباب کوبیده خانگی حرفه ای و خوشمزه بدون ریختن از روی سیخ
استفاده کنید کباب کوبیده خشک و سفت و بدون کیفیت می شود. گوشت گوسفندی به تنهایی هم هم سبب چربی بیش از حد و افتادن کباب ها از روی سیخ می شود. *در روش پخت کباب کوبیده حرفه ای وزن استاندارد هر کباب کوبیده حدود 75 تا 125 گرم است (به اندازه یک پرتقال متوسط) البته وزن کلی کباب کوبیده به اندازه و پهنای سیخ هم بستگی دارد، اما اگر از این مقدار کمتر باشد کباب روی سیخ می سوزد و اگر بیشتر باشد خمیر ...
صبح ورزش کنیم یا عصر؟
این مدت رابه 60 دقیقه افزایش دهید. حداکثر زمان ورزش روزانه برای هر فرد، 90 دقیقه است. پس اگر می خواهید با ورزش کردن وزن کم کنید و شرایط بدنی شما نیز در حالت ثبات قرار بگیرد باید به جای 30 یا 60 دقیقه، 90 دقیقه در روز ورزش کنید. سخن پایانی همانطور که مطالعه کردید، نمی توان یک زمان دقیق را برای ورزش کردن تعیین کرد؛ بنابراین با استفاده از نکاتی که ذکر شد، بهترین زمان برای ورزش کردن خود را پیدا کنید. توجه داشته باشید که برای انجام فعالیت های ورزشی حتما نیاز نیست به باشگاه های بدنسازی مراجعه کنید و می توانید در خانه به فعالیت بپردازید. ...
چطور ضربان قلبتان را اندازه بگیرید
سلامت نیوز : شما می توانید سرعت ضربان قلب یا ضربان نبض تان را فقط با استفاده انگشتان اندازه بگیرید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری آنلاین، با استفاده از انگشتان اشاره و میانی تان به آرامی روی مچ دست مقابل، درست زیر بالشتک چربی انتهای شست تان فشار بیاورید یا به آرام این انگشتان را به آرامی روی کناره گردنتان درست زیر استخوان فک فشار بیاورید. تعداد ضربان ها را برای مدت 30 ...
بی اشتهایی عصبی چیست و چگونه درمان می شود؟
...، استفاده از ملین ها و استفراغ روی بیاورند که اغلب این علایم میتواند نشان دهنده ی اختلالی دیگر به نام پرخوری عصبی( بولیمیا) هم باشد. علائم بی اشتهایی عصبی علایم فیزیکی علایم فیزیکی بی اشتهایی عصبی شامل: - ریزش مو - کاهش وزن شدید یا عدم افزایش وزن( ان طور که انتظار میرود ) - ظاهری لاغر - تعداد غیرطبیعی پلاکت های خون ...
در جریان نمایشگاه CES 2021 جدیدترین نوآوری های سامسونگ برای شرایط عادی بهتر معرفی شد
خانه هماهنگ می شود. نتیجه آنکه تجربه ای کاملا فراگیر از تماشای تلویزیون با کیفیت تصویری فوق العاده به دست می آورید. تلویزیون 110 اینچی MICRO LED همچنین مجهز به قابلیت نمایش چهارگانه یا 4Vue است که به شما امکان می دهد بصورت همزمان مسابقه ورزشی موردعلاقه تان را ببینید، یک ویدیو آموزشی استریم کنید و بازی تان را هم روی کنسول انجام دهید. • تلویزیون لایف استایل: تلویزیون های لایف استایل پیشرفته ...
علائمی که نشان می دهد به تنبلی تخمدان مبتلا هستید
مانند یک علامت حیاتی است. این به ما می گوید که آیا سوخت و ساز بدن ما در وضعیت خوبی قرار دارد ؛ اگر بیش از حد لاغر باشید ، اضافه وزن یا استرس دارید ، می تواند چرخه های شما را از بین ببرد. داشتن دوره های قاعدگی نامنظم یا زیاد، پرش از چند قاعدگی می تواند نشانه عدم تعادل هورمونی مانند تنبلی تخمدان باشد. هنگام بی نظمی های قاعدگی مانند این موارد باید برای بررسی بیشتر به پزشک مراجعه کنید. در ...
شنبه ای که هیچوقت از راه نمی رسد
این کارها را انجام می دهید. خودتان هم می دانید اگر عزمتان را جزم کنید، زندگی تان بهبود می یابد. می توانید در برابر آن مبارزه کنید. مثلاً می توانید یک برنامه ریز روزانه یا اپلیکیشن مدیریت کار برای موبایلتان بخرید. می توانید خوره بهره وری شوید و دورتادورتان را پر از وسایلی کنید که بازدهی را به زندگی تان می آورند اما این ابزارها به تنهایی کمکی نمی کنند چون مشکل شما مدیریت نادرست زمان نیست، شما لشکرآرای ...
جدیدترین نوآوری های سامسونگ برای شرایط عادی بهتر معرفی شد | CES 2021
خانه هماهنگ می شود. نتیجه آنکه تجربه ای کاملا فراگیر از تماشای تلویزیون با کیفیت تصویری فوق العاده به دست می آورید. تلویزیون 110 اینچی MICRO LED همچنین مجهز به قابلیت نمایش چهارگانه یا 4Vue است که به شما امکان می دهد بصورت همزمان مسابقه ورزشی موردعلاقه تان را ببینید، یک ویدیو آموزشی استریم کنید و بازی تان را هم روی کنسول انجام دهید. تلویزیون لایف استایل: تلویزیون های لایف استایل پیشرفته ...
چگونه می توانیم مغزمان را خاموش کنیم؟
چگونه می توانیم مغزمان را خاموش کنیم؟ همه ی ما در ساعاتی از روز و هفته چنان خسته می شویم از حجم زیاد کارها و مشغله های ذهنی که آرزو می کنیم کاش مغزمان یک کلید خاموش و روشن داشت تا می توانستیم اندکی استراحت کنیم. مراقبه یکی از همین کلید های خاموش کردن مغز است که علاوه بر تاثیرات مثبتی که بر روی ذهن و جسم دارد می تواند مگرش شما را نیز به زندگی تغییر دهد. اما مراقبه چیست؟ تا به ...
عادت هایی برای تبدیل شدن به انسان های برتر
بزرگ شوند. او در اثر مرکب شما را با شش استراتژی به همراه تمرین های اساسی آشنا می کند تا بتوانید کنترل زندگی تان را تا حد ممکن در دست بگیرید و روی شخصیت خودتان کار کنید. بعد از خواندن کتاب و انجام تمرین های آن با نسخه جدیدی از خودتان رو به رو می شوید که در مسیر درستی قرار گرفته است. هفت عادت مردمان موثر در هر دوره زمانی تعریف موفقیت متفاوت با دوران دیگر بوده است و به طبع راه ...
کاهش وزن باور نکردنی با آبمیوه های چربی سوز خانگی!
داشته باشند و چربی های اضافی را از آن حذف کنند. مردم برای اینکه بهترین نتیجه را کسب کنند رژیم های غذایی روزانه زیادی را به همراه ورزش و دیگر کارها امتحان می کنند تا زیبا و عاری از چربی اضافی به نظر آیند، ولی در عوض تمامی این همه تلاش نتایجی که به دست می آیند اغلب اوقات طبق انتظار نیستند. شاید شگفت زده شوید زمانی که بدانید شما می توانید با قرار دادن یکسری آب میوه و سبزیجات طبیعی در رژیم غذایی طبیعی ...
اصولی ترین ویژگی های تخت خواب مناسب و استاندارد
خواب به آن توجه کنید، وزن آن است. ممکن است فکر کنید دانستن این موضوع فقط موقع جا به جایی تخت اهمیت دارد؛ اما این طور نیست. سرویس خواب سنگین می تواند کف اتاق شما را خراب کند یا فرشی که زیر تخت قرار گرفته را از شکل بیندازد. ضمن اینکه موقع تغییر دکوراسیون سختی زیادی را برای عوض کردن جای تخت متحمل خواهید شد. بنابراین قبل از خرید حتما به وزن تخت دقت داشته باشید و اگر کفپوش اتاق خواب تان پارکت یا سرامیک ...
نحوه انتخاب یک تختخواب مناسب که اتاق خواب شما را تکمیل خواهد کرد
ترین کاری که قبل از خرید سرویس خواب باید انجام دهید این است که ابعاد اتاق خواب تان را دربیاورید و سپس اندازه های فضایی را که قرار است تخت خوب یک نفره یا دو نفره تان را در آن قرار دهید، یادداشت کنید. خیلی وقت ها ممکن است با دیدن مدل های زیبای تخت خواب کاملا فراموش کنید که هر تختی در اتاق شما و فضایی که برایش مشخص کرده اید، قرار نمی گیرد. همین مسئله هم می تواند زحمت شما را زیاد کند ...
چطور حالم رو خوب کنم؟
. آموختن مهارت های تازه برای هوشیارسازی ذهن خود بهتر است ذهن تان را به فراگیری مهارت های تازه مشغول کنید. برخی ایده ها می توانند به شما کمک کنند ذهن خود را به چالش بکشید؛ یک زبان خارجی بیاموزید، نحوه نواختن یک ساز را آموزش ببینید و تمرین کنید، مشغولیت جدیدی برای خودتان دست و پا کنید، تفریح یا سرگرمی جدیدی مثل یوگا، نویسندگی یا نقاشی را شروع کنید. ارزش و اهمیت دادن ...
برای لاغر شدن این میوه ها را بخورید
وزن مفید باشد. 3- انواع توت ها توت های مختلف به عنوان نیروگاه مواد غذایی شناخته می شوند، آن ها کالری کمی دارند و از سویی پر از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند. برای مثال در 152 گرم توت فرنگی 50 کالری وجود دارد. شما می توانید از این میوه ها برای عصرانه استفاده کنید. 4- پرتقال زمستان فصل پرتقال است، میوه ای که باید در رژیم غذایی تان وجود داشته باشد. این میوه پر از ویتامین سی و فیبر است و میزان کالری کمی در آن وجود دارد. یک پرتقال شامل 45 کالری است، پس هنگام خوردن آن نگران وزنتان نباشید. ...
یک علت باورنکردنی برای چاقی شکمی
شما بیشتر روزهای هفته را ورزش می کنید و تا آنجا که ممکن است وعده های غذایی سالم می خورید، با این حال ترازو نشان می دهد که در حال افزایش وزن هستید، نه کاهش، چرا این اتفاق می افتد؟
5 نشانه اینکه هورمون ها مقصر چاقی شکمی تان هستند
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : کاهش وزن اضافه اطراف کمر می تواند سخت تر باشد. اما قبل از اینکه خودتان را به دلیل عدم اعمال فشارهای کافی در باشگاه مورد حمله قرار دهید، این امر را در نظر بگیرید: هر چه سن تان بیشتر می شود، حتی یک اختلال مختصر در سطح هورمون های بدن، می تواند باعث چسبیدن چربی ها به شکم شود! در حقیقت، تحقیقات نشان می دهند زنان یائسه ای که تحت درمان ...
5 روش پیشگیری از پرخوری شکمو ها
بین سه تا 10 دقیقه طول می کشد، بنابراین انجام کاری برای حواس پرتی به مدت 10 دقیقه یا تقریباً ممکن است برای شکستن ولع مصرف کافی باشد. با یک دوست تماس بگیرید چند دقیقه وقت بگذارید تا با شخصی که برایتان مهم است ارتباط برقرار کنید. این کار، روحیه شما را بالا می برد و ذهن شما از فکر غذا خوردن منحرف می شود. ...
نکته هایی برای نویسندگی
داستان کاهش پیدا میکند. مثلا یک دوست یا خواهر و برادر که حتی المقدور پتانسیل ساخت موقعیت های طنز جذاب رو هم داشته باشد. اگر سوم شخص استفاده میکنید روی روایت حالات یک نفر تمرکز نکنید. دیدگاه شما به شما این قدرت را میدهد که حالات و جزئیات تک تک شخصیت ها را به دقت پردازش کنید.یعنی اصولا مهمترین مزیت این روش همین است. نهایت استفاده را از آن بکنید. اگر ...
یک هفته ای لاغر شوید+ دستورالعمل
.... به همین دلیل است که 1200 به عنوان پایه استفاده می شود و می توانید در هر فرصتی این برنامه غذایی را با دو برابر کردن حجم سبزیجات و خوردن میوه به عنوان میان وعده تکمیل کنید. اگر در هر زمانی احساس کردید که مقدار غذای موجود سیرتان نمی کند، می توانید 30 تا 140 گرم پروتئین به همه وعده های غذایی اضافه کنید. ترکیب فیبر حاصل از سبزیجات و پروتئین بدون چربی، یک استراتژی سازگار است که به شما کمک ...
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
رشد سالم کودک ضروری است. پس او را تشویق کنید که حداقل 60 دقیقه به انجام فعالیت های ایروبیک در طول روز بپردازد و انجام ورزش را برای او یک کار جذاب تبدیل کنید. روش هایی که به شما کمک می کند کودک خود را از لحاظ فیزیکی فعال کنید 1. زمان استفاده از موبایل، کامپیوتر و لوازم الکتریکی را نباید بیشتر از دو ساعت در روز کنید زیرا بازی های ویدئویی و کامپیوتری، گشت و گذار در اینترنت، پیام ...
روش های مقابله با ریزش مو
. ماینوکسیدیل به خصوص برای خانم هایی بسیار مفید است که موهای شان به صورت تکه تکه دچار ریزش شده است(آلوپشیا آرآتا) و می تواند باعث رشد دوباره موها شود. البته اگر شما دچار یک مشکل پزشکی جدی باشید یا سوتغذیه داشته باشید بعد از اینکه درمان شوید، موهای ریخته بازخواهد گشت. درمانی که هم برای آقایان است هم خانم ها به تازگی از لیزر کم توان در درمان طیف وسیعی از بیماری ها، از جمله ریزش مو استفاده ...