سایر منابع:
سایر خبرها
مشاوره، بهترین و موثر ترین روش درمان افسردگی
دکتر شقایق درویشی* افسردگی یک اختلال ناتوان کننده است که احتمال درمان آن بالاست و نیاز است که حتما درمان شود در غیر این صورت می تواند کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، چنانچه افراد مشاوره افسردگی را جدی بگیرند و به درمان افسردگی بپردازند می توانند از عوارض افسردگی جلوگیری کنند.افسردگی از آن دسته مشکلات و اختلالاتی است که افراد،بعد از قرار گرفتن در یک موقعیت استرس زا اولین تشخیصی که ...
مشاور خانوادگی؛ یک پیشنهاد یا یک ضرورت؟!
آنها در خانواده می پردازد. او سعی می کند با تمامی اعضای خانواده جلسات روان درمانی داشته باشد ولی در مورد برخی از تعارضات در خانواده این امر امکان پذیر نیست. در مشاوره خانواده جلسات به صورت فردی با افراد برگزار می شود نه دسته جمعی همچنین تلاش می کند با استفاده از نبوغ و ویژگی های هر فرد از اعضای خانواده کار مشاوره خانواده را انجام دهد و به بهبود روابط و سطح زندگی به خانواده ها کمک کند. حل ...
عادات و اشتباهات رایج رانندگی
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی میهن صنعت ، روانشناس ها معتقدند که تقریبا تمامی افراد جامعه کم و بیش دارای عادات اشتباهی در زندگی روزمره و حتی نگهداری از خودروی خود هستند. بسیاری از این عادات اشتباه از اهمیت بالایی برخوردار نبوده اما برخی دیگر می تواند ضررهای جانی و مالی بسیاری را در دراز مدت متوجه شخص کند. یکی از بخش هایی که بسیاری از افراد دچار عادت های اشتباه در آن هستند، رانندگی و نگهداری صحیح از ...
ایمپلنت دندان چیست؟ مزایا، معایب و هزینه ایمپلنت چقدر است؟
. لمینت دندان، کامپوزیت دندان ، بلیچینگ دندان ، ارتودنسی دندان از جمله روش های متداول برای اصطلاح طرح لبخند می باشند. یکی دیگر از روش های رایج و بسیار پرطرفدار برای اصلاح طرح لبخند، ایمپلنت دندان می باشد. این روش معمولا برای افرادی مورد استفاده قرار می گیرد که دندان های طرح لبخند آن ها، یعنی هشت دندان جلویی، پوسیده شده، افتاده و یا نیاز به کشیدن دارد. ایمپلنت دندان می تواند سبب گردد که فرد ...
معرفی 7 کتاب صوتی که به موفقیت شما در زندگی کمک می کند
.... اثر مرکب یک برنامه ی واقعی به همراه راهکارهای واقعی برای تغییرزندگی و واقعیت بخشیدن به آرزوها است. گروه گردآوری و ترجمه سبکتو نسخه صوتی کتاب اثر مرکب را در اختیار شنوندگان قرار داده اند. کتاب گزینه ب کتاب صوتی گزینه ب (مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل، و یافتن شادی) اثری از نویسندگان، شریل سندبرگ، آدام گرانت است. شریل سندبرگ یکی از رهبران کسب وکار و یک فرد نوع ...
درمان پولیپ روده با آندوسکوپی
صرفا با کولونوسکوپی انجام می گیرد که به روش های آندوسکوپی پولیپ برداشته می شود تا ریسک بدخیمی از بین برود. غیر از مسائل ارثی، رژیم غذایی نیز در تشکیل پولیپ می تواند تاثیر گذار باشد به نحوی که مصرف غذاهای پرچرب و گوشت قرمز این ریسک را افزایش می دهد. بعضا گفته می شود که استفاده از برخی مواد غذایی مانند سبزیجات و میوه ها، کلسیم و لبنیات ممکن است پولیپ روده را کاهش دهد./ نی نی بان ...
عادت های جالب میلیونر ها
...، ویدئو ها و همچنین کتاب های زیادی در مورد چگونگی دستیابی به موفقیت مالی پیدا خواهید کرد، امّا باید بدانید که دانستن عادت های افراد پولدار خالی از لطف نیست و می توانید با کمک آن ها راه خود را برای موفقیت مالی راحت تر کنید. برای توسعه شخصی مطالعه می کنند عادت روزانه ای که در میان میلیونر ها مشترک بوده، خواندن است. به عنوان مثال؛ اگر شما یک کارآفرین هستید، برای تبدیل شدن به یک ...
راه های موثر برای خارج شدن از نگرانی
است با خود فکر کنید که همه قبول نمی کنند شما یک فرد مضطرب هستید,، امّا شما در حال کار بر روی شرایط خود هستید و خود را به همان شکلی که هستید، می پذیرید. آرام شدن را یاد بگیرید در حالت آرامش، نمی توانید احساس اضطراب کنید و یادگیری آرامش را می توان با استفاده از تکنیک های آرام سازی آسان تر کرد. این فعالیت ها در جهت کمک به شما در خصوص ازبین بردن تنش در سراسر بدن و رها کردن افکار نگران کننده شما است و بار دیگر که دچار نگرانی شدید، یکی از روش های آرام سازی مانند مدیتیشن، یوگا و یا ورزش های دیگر را امتحان کنید. انتهای پیام/ ...
جلوگیری در شیردهی، روش های متداول
...> اسفنج ضد بارداری را می توانید داخل واژن خود قرار دهید و از ورود اسپرم به رحم جلوگیری کنید. این روش به طور معمول تا 88درصد موثر است اما امکان دارد در جلوگیری در شیردهی شانس کم تری داشته باشد. اسفنج ضد بارداری حاوی مواد شیمیایی اسپرم کش است. بنابراین نه تنها راه اسپرم را مسدود می کند، بلکه می تواند آن را بی حرکت کند و از بین ببرد. هم چنین اگر از این روش استفاده می کنید، باید ...
چرا ترک سیگار سخت است؟
خارجی در افراد سیگاری اغلب استعمال سیگار است. منظور از تنظیم شناختی هیجان نحوه پردازش شناختی فرد هنگام مواجهه با وقایع ناگوار و استرس زاست. فرار و اجتناب از احساسات ناخوشایند به عنوان یک انگیزه اصلی برای مصرف سیگار در نظر گرفته شده است. افراد سیگاری معمولا گزارش می دهند که هدف از سیگار کشیدن کاهش احساسات ناخوشایند است و انگیزه سیگار کشیدن، بیشتر در پاسخ به خلق و خوی منفی به وجود می آید. ...
چگونه استرس ناشی از امتحانات مجازی در پاندمی کرونا را مدیریت کنیم
و مطالعه بدون برنامه را باعث سردرگمی و آشفته کردن ذهن ذکر کرد و داشتن برنامه صحیح را باعث مدیریت زمان ، استفاده مفید تر از وقت وصرف انرژی کمتر برشمرد. وی یادآور شد که درس خواندن بدون استراحت موجب خستگی ذهن و کاهش تمرکز می شود و چند ساعت درس خواندن مداوم پشت سرهم را نه تنها غیرمفید بلکه باعث آسیب به حافظه کوتاه مدت فرد ذکر کرد. یادداشت برداری: این مشاور دانشجویان ...
فعالیت بدنی داریم یا کم تحرک هستیم؟
سطح فعالیت بدنی با هدف رسیدن به آستانه مورد نیاز و مطلوب سلامت، مفید واقع شود. باید در نظر داشت میزان انرژی که یک فرد در حالت نشسته و بدون فعالیت مصرف می کند را یک MET برآورد می کنند و مابقی فعالیت را بر اساس آن می سنجند.
عادت های غلطی که سلامت چشم را تهدید می کند
با این حال چندین عادت غلط هم وجود دارند که می توانند به سلامت چشم ها آسیب برسانند و نیاز به اصلاح فوری دارند، از جمله: رژیم غذایی فقیر: مصرف بیش از حد فست فودها و اجتناب از مصرف کافی میوه و سبزیجات، ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه ضروری، خطر ابتلا به بیماری های چشمی را تشدید می کند. سبزی های برگ دار، میوه های رنگارنگ و ماهی باعث جلوگیری یا مدیریت بیماری های چشمی وابسته به سن می ...
تامین گرمایش کارخانجات و سالنهای ورزشی
...، نصب و راه اندازی گردیده است. بهره مندی ازتیم حرفه ای، کارآزموده و با تجربه در زمینه فروش و خدمات فنی، مشتمل بر نصب، راه اندازی و تعمیرات، منتج به اخذ رضایتمندی از مشتریان در نحوه ارائه خدمات در بالاترین سطح گردیده است. کلیه بازدید ها و ارائه خدمات مشاوره ای و همچنین انجام عملیات نصب و راه اندازی دستگاههای گرماتاب در این نمایندگی به صورت رایگان میباشد. جهت دیدن نمونه کارهای دستگاههای نصب شده در فضاهای مختلف توسط این نمایندگی، میتوانید از سایت ما نمایندگی رسمی محصولات ایران مشعل در استان تهران و البرز دیدن فرمایید. لینک کوتاه کپی لینک ...
چراغ راه سلامتی در دوران قرنطینه؛ از روزه داری متناوب تا رژیم گیاهخواری
اهمیت داشته باشد. بسیاری از متخصصان تغذیه و ارائه دهندگان بهداشت روان در این دوران امکان دسترسی و مشاوره آنلاین را فراهم کرده اند که می توانید برای کنترل این موضوع از آنها کمک بگیرید. احساسات تان را نخورید! متخصصان می گویند که این سال پر استرس باعث شده است که مردم برای گرفتن آرامش به غذاها پناه بیاورند اما اگرچه افراط در غذای مورد علاقه شما در کوتاه مدت آرامش بخش است اما اگر می ...
اصول پیشگیری از اعتیاد
اصلی مصرف مواد در سوء مصرف مواد است. میل شخص برای ماندن در گروه همتا، چیزی است که فرد را به استفاده از مواد مخدر تشویق می کند. تحقیقات نشان می دهد بیشتر افرادی که مواد مخدر را در سن پایین استفاده می کنند، توسط دوستانشان ترغیب و تشویق شده اند. با آموزش نه گفتن به فرزندان تان یا تثپیت این مهارت در خودتان، از خطر اعتیاد دور خواهید ماند و توان ترک چنین گروه ها و اجتماعاتی را خواهید داشت. هدف ...
تنفس صحیح فقط با این اصول ممکن است + آموزش
هرگز کنترلی پشت آن نیست. اگر مانند افراد دیگر در دنیا هستید، پس حتما شیوه تنفسی شما مشکلاتی دارد. مثلاً ممکن است بیش از حد نفس بکشید یا از قفسه سینه تنفس کنید یا نفس خود را نگه دارید که همه این ها باعث می شود که بدن شما با کمبود اکسیژن، انرژی و همچنین استرس مواجه شود. تنها راه حل ممکن این است که از روش صحیح تنفس آگاه باشید و آن را به کار بگیرید. نتایج مکش هوا هنگام تنفس این کار تضعیف تنفسی، اثرات ...
ده ثروتمند جهان چکونه پول به دست می آورند؟
پول خودش را فقط برای سرمایه گذاری حفظ کند و از آن هیچ استفاده دیگری نکند. عادت به پس انداز کردن کار راحتی نیست و اراده و همت بالایی لازم دارد اما زمانی که فرد به این کار عادت کرد می تواند راه کسب ثروت و موفقیت را سریع تر برود. از پول و سرمایه خود کار بکشید بسیاری از افراد فکر می کنند که پول فقط بر ای خرج کردن است در حالی که پول می تواند عاملی برای کسب موفقیت باشد. زمانی که پول فرد ...
35 نکته کلیدی که باید درباره سئو بدانید
قسمت سفید صفحه قرار دهید، یعنی اینکه می خواهید گوگل را گول بزنید. 23-توضیحات متا به صورت مستقیم بر سئو موثر نیست و نباید انبوهی از کلیدواژه ها را به منظور شناخت بیشتر متن توسط گوگل در آن قرار دهید. 24-اگر چه نام دامنۀ وبسایت، حوزه فعالیت شما را نشان می دهد، اما نباید حتما از کلیدواژه در آن استفاده کنید. 25-اگر کلیدواژه مورد نظر خود را در متن بولد کنید، هیچ تاثیری در ...
بیماری هایی که باعث کوررنگی می شود
کوررنگی اغلب با استفاده از چارت های رنگی به نام صفحات آزمون ایشیهارا انجام می شود. در این صفحات اعدادی متشکل از نقطه های رنگی در زمینه ای متشکل از نقاطی به رنگ دیگر قرار گرفته اند که تشخیص آن ها برای افراد کوررنگ مشکل است. در صورتی که مشکلی در دید رنگی بیمار تشخیص داده شود از تست های دقیق تر استفاده می شود. آزمایش های فراوانی برای تشخیص کوررنگی وجود دارد که آزمون ایشیهارا یکی از مورد استفاده ترین آن ها ...
نان های چرب از روغنی که کمیاب است
بسیاری افراد در کشورهای دیگر سال هاست که از مصرف و زیاده روی در استفاده از روغن فاصله گرفته اند و برخی گیاهخوار شده اند و برخی غذاهای بخارپز یا آب پز مصرف می کنند. در کشور ما به وفور افرادی دیده می شود که به هیچ وجه نمی توانند بدون غذای چرب زندگی کنند و جای خالی روغن و چربی را در غذا با هیچ چیز دیگر پر نمی کنند. این اشخاص، کره را به عنوان روغن مصرف می کنند و دنبه را تبدیل به روغن می ...
بازاریابی دیجیتال؛ کسب و کار غیرحضوری
است که در نهایت مخاطب و مشتری هدف را در مسیر رسیدن به وب سایت شما هدایت می کند. در روش بهینه سازی موتور جست وجو، بازاریاب به دنبال کلمات یا عباراتی هستند که مصرف کننده ها برای دریافت اطلاعات آنلاین به منظور شناسایی محصول یا خرید از آن ها بیشتر استفاده می کنند تا همان عبارات را در محتوای خود بگنجاند. سئو چه عناصری را شامل می شود؟ سئو دامنه ای از کلمات صفحات وب سایت شما تا ...
برترین روش های رژیم لاغری با استفاده از قدرت ذهنی
وزن واقعی تان را نشان می دهد. این نکته را نیز متذکر می شوم که قبل از قضاوت خود، در مورد چاقی و لاغری، شاخص توده بدنی یا BMI خود را به دست آورید، برای این کار فقط کافی است که وزن خود را تقسیم بر قد به توان 2 کنید. اعداد به دست آمده نشان دهنده این است که شما چاق هستید یا لاغر. برترین روش های رژیم لاغری با استفاده از قدرت ذهنی اگر عدد به دست آمده از این فرمول، کمتر از 18.5 باشد ...
بررسی علل پرخوری کودک و نوجوان و راه حل این مشکل
معده و ایجاد علائم افسردگی باشد. راه کار والدین برای مقابله با پرخوری کودکان و نوجوانان عادات غذایی کودک از همان سن پایین آغاز می شود و ممکن است بین سنین 1 تا 2 سال شکل بگیرد. به همین دلیل بسیار مهم است که والدین عادات غذایی سالم را به کودک یاد بدهند و آن ها را تشویق کنند که این عادت ها را رعایت کنند. نمونه هایی از این عادات سالم باید در سنین پایین آغاز شود و تا ...
سیامک نعمتی و سخت ترین ماموریت؛ ناکام گذاشتن محمد نادری به عنوان یاغی!
سیامک نعمتی شماره 88 پرسپولیس که با نظر کادرفنی قراردادش را هم به تازگی با این تیم تمدید کرده از بالاترین انگیزه برابر استقلال برخوردار خواهد بود. بازیکنی که طی دیدارهای اخیر در پست غیرتخصصی و به عنوان مدافع راست به کار گرفته شده و توانسته در لیگ قهرمانان آسیا نیز برترین مدافع راست منطقه غرب لقب گیرد تا نشان دهد از توانایی بالایی برخوردار است. سیامک نعمتی در دربی پیش رو اما بزرگترین ماموریت را ...
نکات مهم در خصوص استفاده از رژیم غذایی کتو
درمان در کودکان است. برخی مطالعات اثبات کرده است که رژیم غذایی کتو می تواند در کاهش وزن و نیز کنترل دیابت نوع 2 به افراد کمک کند. با این حال، روی آوردن به این رژیم غذایی کمی سخت به نظر می رسد. مهم ترین گام هایی که باید پیش از انتخاب این رژیم غذایی بردارید شامل موارد ذیل است: 1- اطلاع از مواد غذایی که باید مصرف کنید: برنامه غذایی رژیم کتو شامل مصرف روزانه تنها 20 تا ...
بهترین روانشناس تهران
یافتن دکتر روانشناس خوب در شهرهای بزرگ خصوصاً تهران کمی پیچیده است. چرا که از طرفی این شهر پرجمعیت است و ممکن است افراد در پی یافتن دکتر روانشناس مناسب به تهران بیایند، پس رزرو نوبت تعدادی از روانشناسان سخت و دشوار است و از طرف دیگر وجود افراد متعدد که با عناوین مختلف به درمانگری مشغول اند، کار را برای انتخاب روان شناس سخت می کند. این محتوا به شما کمک می کند تا اطلاعات بیشتری درباره ی الزام ...
برای آن هایی که نمی توانند 8 ساعت بخوابند
خودی ظاهر شده بود؛ با اینکه داوطلبان در روز ها و هفته های اول برای عادت کردن به وضعیت جدید کمی به مشکل برخورده بودند، در هفته چهارم آزمایش دیده شد که هرکدام از افراد در ابتدای زمان خاموشی برای مدت میانگین 4 ساعت می خوابیدند و بعد از بیدار شدن برای 1 تا 3 ساعت، قسمت دوم خواب شبانه خود را برای چهار ساعت دیگر تکمیل می کردند. چنین مسئله ای نشان می دهد که خواب دو شیفتی عادتی عادی بوده که به صورت طبیعی و ...