خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عادت های سالمی که می توانند نتیجه عکس داشته باشند
حالی و رخوت می شود. همچنین ممکن است در تمرکز یا در عکس العمل فرد مشکل ایجاد کند. بهترین راه حفظ ساعت بیولوژیک بدن این است که زودتر بخوابید و هر روز تقریباً در یک ساعت مشخص بیدار شوید. 4٫ خوردن میوه ها: میوه، قابلیت منحصربه فردی در حفظ انرژی در طول روز را داراست چون حاوی فیبر و قندهای پیچیده است که نسبت به قندهای ساده (مانند قند موجود در نوشابه و ...) آرام تر تجزیه و هضم می ...
ورزش و راز سلامت قلب/ آزمون گفت و گو برای موثر بودن ورزش چیست؟
خطر ابتلا را بالا می برد؟ غیرفعال بودن از نظر جسمی 50 درصد خطر بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد؛ قلب شما یک عضله است و برای کمک به حفظ تناسب بدن به ورزش نیاز دارد تا بتواند خون را به طور مؤثر در اطراف بدن پمپاژ کند. بدون فعالیت بدنی منظم، بدن به آرامی قدرت، استقامت و توانایی عملکرد خوب خود را از دست می دهد. فعالیت بدنی مادام العمر، مانند پیاده روی سریع و به مدت 30 دقیقه در ...
چگونه اعتماد کنیم؟ و چگونه از آن محافظت کنیم؟
مرز و حریم دارد. داستان این است که ما خیلی وقت ها برای آدم های دیگر مرزهایمان را شفاف نمی کنیم و به دیگران اجازه ورود به مرز های خودمان را می دهیم. نباید هر چیزی را بگوییم و هر سوالی را از دیگران بپرسیم. سوالاتی که ربطی به من ندارد. این مرز در همه روابط هست. روابط بین مادر و فرزند، زن و شوهر، خواهر و برادر. حتی در فضای مجازی هم داستان مرز و حریم را می بینیم. اینکه چه پیام هایی را هم می ...
در زیست بوم جدید در حوزه پرورشی باید روش های نوینی را اجرایی کرد
...: این جلسه، دیدار و تقدیر از شما عزیزان و بررسی مسائل و عملکرد شما همکاران و نقطه نظر شما در بهتر شدن کار است. در این روزها شرایط برای همه خانواده ها، همکاران و دانش آموزان دشوار است. مباحث تربیت، فعالیت های فرهنگی، مشاوره، قرآن و عترت، بهداشت و تربیت بدنی که در راستای اهداف عالی آموزش و پرورش است و همه باید به آن توجه کنیم. وی اضافه کرد: ما باید نقاط ضعف و قوت را در این شرایط پیدا کنیم ...
معرفی پرفروش ترین کتاب های روانشناسی
صفحه اول حسابی مایوس می شوید. اما اگر اهل تلاش و ساختن موفقیت برای خودتان از راه درست و واقعی هستید و اگر تصمیم گرفتید دست از رویاپردازی های بی پایه و اساس بردارید و دل به واقعیت های زندگی دهید، اثر مرکب برای شما بهترین گزینه است. اصل گرایی وقتی آخر شب به کارهایی که در طول روز کردیم، دقت می کنیم، می فهمیم همه روز را می توانیم در یک یا دو خط خلاصه کنیم. بد تر اینکه ممکن است بعد ...
یک گام تا خفگی دسته جمعی
بتوانیم به مردم بگوییم به جای خودروی شخصی از حمل ونقل عمومی استفاده کنند. فرسودگی در ناوگان ترددی تهران هر روز بیشتر می شود. در شهرهای دیگر هم وضع به همین منوال است. البته طی سال های اخیر اراده ای در دولتمردان برای نوسازی و تجهیز ناوگان ترددی شهرها ندیده ایم. فعالان عرصه مبارزه با آلودگی های زیست محیطی هر سال ماه ها زودتر از زمان وقوع نسبت به بحران آلودگی هوا و سایر بحران های محیط زیستی هشدار می دهند اما تا اراده ای بر افزایش امکانات ترددی نباشد، بهبود کیفیت هوا راه به جایی نمی برد. ...
ناشری که کتاب هایش را در 10 نسخه منتشر می کند!
. بعدها به دلیل هزینه بالایی که داشت، چاپ آن متوقف شد. پس از آن، انتشارات آرون چهار جلد بعدی آن را منتشر کرد. در نهایت هشت جلد به صورت یکجا، به یک شکل و یک سبک، در انتشارات خودمان منتشر شد و در اختیار عموم قرار گرفت. این اثر یک دانشنامه تخصصی در حوزه فلسطین است. ما بعد از انتشار این دانشنامه، تصمیم گرفتیم خلاصه ای از این دانشنامه را با حجم کمتری در سه جلد منتشر کنیم که با عنوان فرهنگ جامع ...
بدون رفع تحریم فلسفه اصلی برجام تحقق پیدا نکرد/ ما اینقدر که به رفع تحریم توجه کردیم به بی اثر کردن ...
آخرین مرحله پیش خواهد رفت. * یکی از واژه های مهم و پرتکرار در بیانات رهبر انقلاب، موضوع تجربه برجام است. ما بالاخره یک مسئله ی چندین ساله تحت عنوان هسته ای داشتیم و یک تجربه ای را طی چند سال اخیر به عنوان تجربه برجام به دست آوردیم. اگر در حال حاضر کشور بخواهد حرکت جدیدی را در این حوزه داشته باشد به نظر شما چگونه می توان از تکرار اشتباهات جلوگیری کرد؟ در حقیقت نقشه ی راه ما چه می تواند باشد ...
چرا تا میام درس بخونم خوابم میگیره ؟
حتماً شما هم با احساس خستگی حین درس خواندن آشنا هستید. بسیاری از ما زمانی که شروع به خواندن درس می کنیم ، خیلی زودتر از کارهای دیگر خسته می شویم و تمرکز خود را روی کلمات و عبارت از دست می دهیم. اگر شما هم جزء این دسته از افراد هستید و نمی دانید که دلیل این خستگی هنگام درس خواندن چیست، این بخش را تا انتها مطالعه کنید تا دلیل و راه حل این مشکل رایج را بدانید. آیا می دانستید که مطالعه ...
بدون رفع تحریم فلسفه اصلی برجام تحقق پیدا نکرد
اند تا ناظر به عملکردی که طرف غربی داشته بعضی از تعهدات جمهوری اسلامی را لغو کنند و غنی سازی 20 درصد هم کلید زده شد. به نظر شما این بار بر اساس تجربه ای که از ماجرای برجام به دست آمد می شود از این اهرم های قدرت استفاده کرد؟ بحث 20 درصد در چارچوب طرح راهبردیِ رفع تحریم بود که در مجلس به عنوان قانون تصویب و ابلاغ شد و الان در آن چارچوب این بحث ها مطرح می شود. چرا این اتفاق افتاد؟ روشن ...
قالیباف: رهبر انقلاب فرمودند حتما این سفرهای استانی را اولویت بدانید
به گزارش حوزه سیاست و اقتصاد خبرگزاری تقریب ، پایگاه اطلاع رسانی KHAMENEI.IR ذیل پرونده حرف قطعی موضع جمهوری اسلامی در زمینه تحریم ها و برجام را در گفت وگو با محمدباقر قالیباف، رئیس مجلس شورای اسلامی بررسی کرده است. متن این گفت وگو به شرح ذیل است: * رهبر انقلاب رفع تحریم ها از طرف آمریکایی ها را مقدم بر هر چیزی دانستند و گفتند مسئله ی جمهوری اسلامی بازگشت یا عدم بازگشت آمریکا به برجام نیست بلکه آمریکایی ها باید تحریم ها را رفع کنند. تحلیل شما از این بیانات رهبر انقلاب چیست؟ ...
اینطوری عادت غذایی کودکت رو خوب کن
غذایی سالم است که در بزرگسالی او نیز ادامه دار خواهد بود. ایجاد این عادت غذایی سالم اغلب به زمان و حوصله نیاز دارد بنابراین نا امید نشوید. در ادامه این قسمت نکاتی برای کمک به شما ذکر شده است که با استفاده از آنها به راحتی میتوانید در این راه موفق شوید. شما مهم ترین الگو برای کودک تان هستید و بر او تاثیر می گذارید بنابراین علاوه بر ایجاد عادت های غذایی سالم برای او، خودتان نیز ...
اگر در آغاز مسیر رسیدن به اهداف قرار دارید، خواندن این کتاب ها را فراموش نکنید
، به خواننده اش معرفی خواهد کرد. هفت عادت مردمان موثر به زبان فارسی هم ترجمه شده و به صورت کتاب صوتی هم قابل دانلود برای علاقمندان به دنیای شنیداری کتاب هاست. پیشنهاد می کنیم کتاب صوتی هفت عادت مردمان موثر این اثر بسیار کاربردی استفان کاوی را تهیه کرده و هر روز، بخشی از زمان تان را به شنیدن آن اختصاص دهید تا کم کم موارد آن به بخشی از عادت های شما تبدیل شود. بنویس تا اتفاق ...
چگونه در تعامل با دیگران روابطی اثرگذار پرمعنا و لذت بخش داشته باشیم؟
یک سبک زندگی تمام عیار است که به کار بستن آن می تواند پدید آورنده فرصت های بی شمار برای شما و اطرافیانتان باشد. در دستان افراد درست این کتاب می تواند تار و پود شخصیت خواننده و اطرافیانش بلکه جهانی را تغییر دهد. بر مخاطب آگاه که اهل تحقیق است پوشیده نیست که ترجمه کار این حقیر است و نه با هیچ یک از رشته های مرتبط با نوآوری و کسب و کار که در آنها فعالیت می کنم سنخیت ظاهری دارد که لااقل بتوانم در این ...
جدیدترین نوآوری های سامسونگ برای شرایط عادی بهتر معرفی شد | CES 2021
برای همگان صحبت کرد. سامسونگ معتقد است هیچ راهکاری نیست که برای همه قابل اعمال باشد، داشتن آینده ای پایدار نیازمند سرمایه گذاری در طیفی گسترده است. سامسونگ روی سه حوزه کلیدی متمرکز شده است که بیشترین نفع را از نوآوری فنی خواهند برد: پایداری، آموزش و دسترسی. ساندیپ رانا، مدیر ارشد بخش پایداری محیط زیست سامسونگ می گوید ما در سامسونگ همیشه به دنبال راه هایی برای ساختن یک آینده بهتر و ...
در جریان نمایشگاه CES 2021 جدیدترین نوآوری های سامسونگ برای شرایط عادی بهتر معرفی شد
است هیچ راهکاری نیست که برای همه قابل اعمال باشد، داشتن آینده ای پایدار نیازمند سرمایه گذاری در طیفی گسترده است. سامسونگ روی سه حوزه کلیدی متمرکز شده است که بیشترین نفع را از نوآوری فنی خواهند برد: پایداری، آموزش و دسترسی. ساندیپ رانا، مدیر ارشد بخش پایداری محیط زیست سامسونگ می گوید ما در سامسونگ همیشه به دنبال راه هایی برای ساختن یک آینده بهتر و پایدارتر هستیم. ما با تمرکز بر انسان ها و ...
مهارت های لازم برای داشتن یک زندگی شاد
...> همه ما کسی را می شناسیم که در هر شرایطی یک چیز بد را پیدا کند و شاید این شخص ما باشیم. اگر یاد بگیریم در عوض این تفکرها, به فکر افکار شاد باشیم، می توانیم حتی منزجرترین شرایط را نیز لذت بخش تر کنیم و در زندگی فعلی خود زندگی شادتری را ایجاد کنیم. بهتر است هر لحظه از هر روز به فکر خود باشیم، زیرا ما می توانیم نقاط مثبت زندگی خود را پیدا کنیم و به همین دلیل، تفکر مثبت برای داشتن زندگی شاد یک کلید مهم ...
10 ترسی که مانع زندگی با کیفیت می شوند
دست خواهند داد.راه حل مشابه بزرگ ترین ترس است - شما فقط باید زندگی خود را داشته باشید و ببینید چه چیزی سرِ راهِ شما قرار می گیرد.موفقیت و شکست، هر دو در هر کاری ارزشمند، اجتناب ناپذیر هستند. بنابراین، آرام باشید و به استقبال هر دو بروید. ترسِ از دست دادن ترسِ از دست دادن به احتمال زیاد، یکی از برجسته ترین و قدرتمندترین ترس هایی است که افراد را در زندگی عقب نگه می دارد و ترس از دست ...
شاید پرستارم تو باشی
به گزارش جام جم آنلاین ، موضوعی که آن را با برخی از کارشناسان مراکز رسیدگی و مراقبت با سالمندان در میان گذاشتیم و به نتایج خوبی رسیدیم. چرا پرستار؟ به چند دلیل موجه و شاید غیرموجه. قطعا پرستار انتخاب بدی نیست اما شاید بشود آن را در دایره انتخابی بین بد و بدتر قرار داد. حضور پرستار در کنار پدر و مادرهای سالمندمان یا تنهایی و نگرانی های هر روزه شان و هرروزه مان؟ در واقع نتیجه گیری برای استخدام پرستا ...
مزایای دوچرخه سواری بزرگسالان
. همچنین افزایش اعتماد به نفس و دوری از افسردگی از مزایایی دیگر این ورزش به حساب می آید. پیشگیری از بیماری ها: دوچرخه سواری یکی از ورزش های کاربردی و آسان است. عادت به انجام این ورزش تضمینی برای سلامت بدن به حساب می آید . نتایج تحقیقات نشان داد که عادت به دوچرخه سواری از بروز سرطان هایی همچون سرطان سینه جلوگیری می کند. همچنین حملات قلبی، سکته، فشار و قند خون را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. مطالعات ...
تورم، مسکن و خطای سیاست گذار
به ویژه اینکه به نظر می رسد این گزارش به توصیه وزیر راه وشهرسازی تهیه شده باشد که به تازگی پیشنهاد کرده است برای تحلیل دقیق بازار مسکن باید سیر تحولات قیمتی در سطح کشور و نه فقط شهر تهران ملاک عمل قرار گیرد. بدیهی است که وقتی چنین پیشنهادی مطرح می شود، باید آمارهای دقیق و منظمی از وضعیت نوسان قیمت مسکن و زمین در سطح کشور در دسترس مردم و کارشناسان قرار گیرد تا بتوان با رصد نوسان های قیمتی در یک افق بلندمدت به تحلیل شفاف دست پیدا کرد. خیزش قیمت مسکن به ویژه در کلان شهرها و شهرهای بزرگ و ...
نشانه های فرسودگی تحصیلی دانش آموزان
بهتری نسبت به مطالعه پیدا می کنید. به شرایط مدرسه به طور کلی نگاه کنید. از خودتان بپرسید که آیا رشته خود را در مدرسه یا برنامه ریزی درستی را انتخاب کردید یا خیر. ببینید که در رشته دیگری وضعیت بهتری پیدا می کنید یا خیر. با انجام چنین بررسی هایی قطعاً حس بهتری پیدا کرده و سبک زندگی صحیح تری را در پیش می گیرید که استرس شما را نیز کاهش می دهد. حداقل سه بار در هفته ورزش کنید. به ...
قالیباف: بدون رفع تحریم فلسفه اصلی برجام تحقق پیدا نکرد/ اساس انقلاب این است که در بین مردم باشیم
تا ناظر به عملکردی که طرف غربی داشته بعضی از تعهدات جمهوری اسلامی را لغو کنند و غنی سازی 20 درصد هم کلید زده شد. به نظر شما این بار بر اساس تجربه ای که از ماجرای برجام به دست آمد می شود از این اهرم های قدرت استفاده کرد؟ بحث 20 درصد در چارچوب طرح راهبردیِ رفع تحریم بود که در مجلس به عنوان قانون تصویب و ابلاغ شد و الان در آن چارچوب این بحث ها مطرح می شود. چرا این اتفاق افتاد؟ روشن است ...
جلوگیری در شیردهی، روش های متداول
جلوگیری از طریق شیردهی فقط در صورتی ممکن است که شما شبانه روز به نوزاد خود شیر بدهید و از هیچ مکمل دیگری استفاده نکنید. شاید این روش بتواند برای 6 ماه اول بعد از زایمان، کارساز باشد. اما با افزایش سن کودک و نیاز او به مکمل های غذایی غیر از شیر، این روش دیگر کارایی ندارد. نکات مهم شیردهی را هم بخوانید. اگر نگران بارداری ناخواسته هستید و دنبال روشی برای جلوگیری در شیردهی می ...
بهترین سریال های 2021 برای سرگرمی شما + تصاویر
... یک سریال مستند پنج قسمتی واقعا دیدنی از بی بی سی. مجری ارائه دهنده این مستند دیوید اتنبورو است که با آن سابقه و آن صدای گیرا می خواهد بار دیگر ما را سفر دور دنیا ببرد. فیلمبرداری این مستند 4 سال طول کشیده و برای ساخت آن عوامل سازنده به 31 کشور دنیا سفر کرده اند. آن ها با خطراتی مثل دمای بسیار بالا و مشکلات روتین مناطق دورافتاده دست و پنجه نرم کردند. تدوین سریال هم همزمان شد با همه ...
بدون "رفع تحریم " فلسفه اصلی برجام تحقق پیدا نکرد/ توصیه های رهبر انقلاب درباره سفرهای استانی
کدام جامعه می پذیرد که توان دفاعی خود را معامله کند؟ * در بحث تعهد در مقابل تعهد، مجلس و دولت یک اقدامی را شروع کرده اند تا ناظر به عملکردی که طرف غربی داشته بعضی از تعهدات جمهوری اسلامی را لغو کنند و غنی سازی 20 درصد هم کلید زده شد. به نظر شما این بار بر اساس تجربه ای که از ماجرای برجام به دست آمد می شود از این اهرم های قدرت استفاده کرد؟ بحث 20 درصد در چارچوب طرح راهبردیِ ...
تنبیه بدنی کودک، آری یا خیر؟
این است که در بین ابزار های تربیتی، تنبیه کردن به خاطر حساسیت به کار بردن آن در اولویت پایین تری قرار دارد و بهتر است در فرایند تربیت از روش ها و راه های دیگر استفاده شود تا از خطرات و آسیب های به کار بردن تنبیه در امان ماند.
9 نکته برای کنترل شب ادراری کودک
(DDAVP) دارویی است که ادرار شبانه را کاهش می دهد و می تواند برای این خوابها استفاده شود. به طور معمول به کودکان بالای 6 سال داده می شود و می تواند علائم را تا 65 درصد بهبود بخشد. 9. بچه بزرگتر که رختخواب را خیس می کند؟ آنها ممکن است متوجه شوند که این عمل کار اضافی برای شما ایجاد می کند و نسبت به آن احساس گناه می کنند. اگر آنها می خواهند آن را جبران کنند، بگذارید به شما کمک کنند ...
رهبر انقلاب فرمودند سرکشی به مردم را یک اصل بدانید
از واژه های مهم و پرتکرار در بیانات رهبر انقلاب، موضوع تجربه برجام است. ما بالاخره یک مسئله ی چندین ساله تحت عنوان هسته ای داشتیم و یک تجربه ای را طی چند سال اخیر به عنوان تجربه برجام به دست آوردیم. اگر در حال حاضر کشور بخواهد حرکت جدیدی را در این حوزه داشته باشد به نظر شما چگونه می توان از تکرار اشتباهات جلوگیری کرد؟ در حقیقت نقشه ی راه ما چه می تواند باشد؟ اجازه بدهید من از یک منظر ...
