خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
غذاهایی که خواب شما را دچار اختلال می کند
...، مصرف پیتزا در شب می تواند خواب راحت را در هنگام شب از شما بگیرد. پیاز خام: مصرف پیاز بصورت خام باعث احساس نفخ و ریفلاکس می شود. کافئین: مصرف کافئین می تواند چند ساعت پس از مصرف، سیستم عصبی مرکزی را تحریک کند و باعث بی خوابی شود. سس گوجه فرنگی: این نوع سس علاوه بر محتوای اسیدی آن، حاوی مواد شیمیایی نگهدارنده نیز هست و باعث سوزش سر دل می شود. اگر مستعد سوء ...
چطور علائم ریفلاکس را قبل از خواب شبانه کنترل کنیم؟
جلوگیری از سوزش سر دل، حداقل سه ساعت قبل از خواب وعده شام را میل کنید تا بدن تان زمان زیادی را برای هضم غذا داشته باشد. البته پیشنهاد دیگر این است که بالافاصله بعد از صرف شام، نخوابید و چندین قدم پیاده روی کنید. مصرف مواد غذایی کم چرب: چربی زیاد، آهسته تر از پروتئین یا کربوهیدرات از معده خارج می شود. یک شام معمولی باید حدود 600 کالری به بدن شما برساند و میزان چربی آن تنها 13 تا 16 گرم باشد ...
برطرف کردن سوزش فلفل از دست، دهان و چشم
خوردن فلفل و سوختن فورا از ماست استفاده کنید. خوردن ماست، شیر و دوغ سبب کم شدن سوزش دهان می شود. * استفاده از روغن های گیاهی مالیدن روغن های گیاهی روی زبان سبب کاهش سوزش دهان می شود. بهتر است مقداری کره بادام زمینی مصرف کنید. * استفاده از غذا های نشاسته دار اگر هنگام غذا خوردن از فلفل استفاده کردید و ماست و دوغ در دسترس نبود از غذا های نشاسته دار مانند ...
چه زمانی از روز نوشیدن شیر به بدنمان کمک می کند؟
اگر با مصرف شیر دچار نفخ و دل درد نمی شوید، بهترین زمان مصرف آن قبل از خواب است، زیرا در حین خواب، بدن این فرصت را دارد که کلسیم و پروتئین خود را از این ماده غذایی تامین کند. همچنین چون شیر حاوی تریپتوفان است به برقراری خوابی آرام و راحت کمک می کند. البته مصرف یک واحد شیر (یک لیوان) در وعده صبحانه نیز توصیه می شود چون موجب رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می شود و مغز را برای یادگیری ...
این دمنوش ها معده درد را ضربه فنی می کنند
های زیره سبز، آویشن، نعناع، کاکوتی، رازیانه، شیرین بیان، زنیان و بومادران سبب تقویت معده و دستگاه گوارش می شود. مصرف این ترکیب برای رفع سردی، ترشی و زخم معده، نفخ و دل درد موثر است. همچنین زنان می توانند در 2 تا سه روز نخست عادت ماهیانه روزانه سه لیوان از این معجون را بنوشند. عظمایی تصریح کرد: ماساژ معده با روغن سیاه دانه یا مصطکی نیز موجب تقویت معده می شود. پرهیز از پرخوری و روزه داری ...
معرفی تند ترین سس های جهان
دچار حملات قلبی می شوند و روند گسترش سلول های سرطانی را کاهش می دهد. علاوه بر این تحقیقات انجام شده این حقیقت را فاش کرده که مصرف فلفل چیلی اثرات کلسترول بد را خنثی می کند. همچنین ترکیبات شیمیایی درون فلفل، باعث ایجاد مبارزه با التهاب دهان می شوند. در میان خوراکی های تند ، یکی از پرطرفدارترین چاشنی ها ، سس های تند هستند. این سس ها گاهی به صورت ابتکاری ساخته شده و تعدادی از ...
خواص درمانی فلفل قرمز/بهترین رژیم غذایی برای کاهش وزن در سه روز
...، زیرا شما در طول شب که در خواب بودید آبی مصرف نکردید و بدن هم اینک به آب نیاز وافر دارد. متخصصان می گویند آب نقش مهمی در کنترل وزن انسان دارد. نوشیدن یک فنجان آب پیش از میل غذا باعث احساس سیری و جلوگیری از زیاده روی در خوردن غذا می شود. یک تحقیق در زنان و مردان نشان می دهد نوشیدن یک فنجان آب پیش از غذا به کاهش اشتها کمک می کند. به عنوان یک میان وعده و استراحت در ساعت سه یا ...
فلفل موزی چیست ؟
پتاسیم برای شما فراهم کند. شما هر روز این مقدار پتاسیم، نیاز دارید. بدن شما از پتاسیم برای تجزیه کربوهیدرات ها و استفاده از آنها و همچنین عضله سازی استفاده می کند. فیبر رژیمی یک وعده 33 گرمی فلفل موزی 1.1 گرم فیبر غذایی را تأمین می کند. فیبر را به غذا اضافه کنید، که باعث می شود شما سریعتر احساس سیری کنید و مصرف مواد غذایی را کاهش دهید. کاهش مصرف غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند ...
لیست تندترین غذاهای دنیا!
بهترین ها و تندترین غذاهای دنیا بال مرغ آمریکایی است. این نوع بال مرغ تند که به عنوان پیش غذا مورد استفاده قرار می گیرد، در فلفل خرد شده، سس فلفل قرمز تند، فلفل سیاه و ادویه جات تند دیگر خوابانده می شود. البته این تنها سسی نیست که می توان بال مرغ را با آن طعم دار کرد؛ بلکه، افزودن انواع فلفل های کره ای، مکزیکی و چینی می تواند درجۀ تندی این غذا را حتی بیشتر کند تا بال سوخاری مخصوص آمریکایی جزو ...
قهوه و چای پررنگ در زمان امتحانات ممنوع!
از غذا و یک تا دو ساعت پس از غذا نوشیدن آب اشکالی ندارد اما آشامیدن آب و نوشیدنی ها در وسط غذا سبب اختلال هضم و ایجاد نفخ می شود. علیزاده مصرف لبنیات را در کاهش استرس دانش آموزان موثر دانست و گفت: مصرف روزانه یک لیوان شیر برای ایجاد آرامش در طول دوران آمادگی برای امتحان موثر است. وی خاطرنشان کرد: در ساعات مطالعه از خوردن ماست ترش و دوغ ترش که موجب خواب آلودگی است بپرهیزید و خوردن روزانه شیر و همچنین ماست شیرین را فراموش نکنید. /ایسنا ...
در روزهای کرونایی با این دمنوش ها آرامش خود را به دست بیاورید
مصرف آن قبل از خواب، باعث می شود هم خواب آرامی را تجربه کنید و هم روز بعد آرام و بدون استرس باشید. برای اثر بخش بودن این دمنوش باید چند شب به طور مداوم آن را استفاده کنید، اما حواستان باشد مصرف آن از حد تعادل خارج نشود. اولیایی در ادامه افزود: بهارنارنج که دارای طبع گرم و خشک است از دیگر دمنوش های موثر در کاهش استرس محسوب می شود. این دمنوش می تواند بسیاری از سردرد های عصبی، اختلال های خواب ...
معجزه ای به نام لیموترش
درمان می کند. *لیموترش به دلیل داشتن خواص آنتی اکسیدانی، قلب شما را سالم نگه می دارد. *لیموترش عفونت های غدد بزاقی را از بین می برد. *لیموترش و آب گرم سوزش سر دل را رفع می کند. *لیموترش عفونت ویروسی روزئولا که معمولاً در بچه های زیر دو سال اتفاق می افتد را درمان می کند. *لیموترش آسم را درمان می کند. * لیموترش بوی بد عرق را از پوست پاک می کند. *لیموترش در ...
از کجا بفهمیم سیستم ایمنی بدن مان ضعیف است؟
فعال باشد به عناصر محیطی مثل کپک، گرد و غبار و گرده واکنش نشان می دهد. وقتی به بیماری خودایمنی مبتلا باشید بدن شما نمی تواند سلول های خود را از سلول های بیگانه تشخیص دهد، امری که باعث می شود سیستم ایمنی علیه خود دست به کار شود. بیشتر از 80 نوع اختلال خودایمنی وجود دارد، از جمله دیابت نوع یک، لوپوس، بیماری سلیاک و روماتیسم مفصلی. گرچه تحقیقات در این زمینه کماکان ادامه دارد ...
10 خوراکی خواب آور/ با خوردن این خوراکی ها به راحتی بخوابید + جدول
نیستید چند ساعت قبل از خواب آن را مصرف کنید و حتی ممکن است بخواهید از خوردن قهوه، نوشیدنی های انرژی زا و نوشابه ها به عنوان یک میان وعده عصرانه هم جلوگیری کنید. اگر بی خوابی دارید شکلات نخورید اگرقصد دارید بخوابید پس دور شکلات و قهوه ها را خط بکشید. شکلات تلخ درصد بسیار زیادی کافئین دارد به طوریکه یک تکه کوچک از آن می تواند باعث پریشانی و بی خوابی شما شده و از خوابیدن و ...
شیر ماده ای خطرناک که خوردن آن ممنوع است!
دیگر هیچ گاه به سراغ خوردن شیر نمی روید. تحقیقات نشان می دهند که بدن انسان تا سن 2 سالگی نیاز وافری به شیر دارد و برای هضم آن آنزیمی به نام لاکتاز تولید می کد اما بعد از 2 سالگی میزان تولید آن کم می شود و به همین علت است که بعد از خوردن شیر احساس دل درد و نفخ پیدا می کنیم که برای حل این مشکل کارخانه ها به شیر لاکتاز مصنوعی اضافه می کنند. شیر باعث پوکی استخوان می شود! بدن بعد ...
سه ماهه سوم بارداری، منتظر چه چیزهایی باشید؟
رحم و انقباضات که کاملا تصادفی بوده و معمولا دردناک نیستند رفتن بیشتر به دستشویی سوزش سر دل تورم مچ پا، انگشتان یا صورت بواسیر ترشح شیر از سینه ها مشکل خوابیدن در صورت تجربه این موارد، با پزشک خود تماس بگیرید: انقباضات دردناک با افزایش شدت و فرکانس خونریزی کاهش ناگهانی حرکت جنین تورم شدید افزایش سریع وزن تغییرات سه ماهه سوم در بدن شما درد شکم با رشد جنین، فضای بیشتری ...
دمنوش های جادویی برای مقابله با آلودگی هوا
که استفاده از آن ها در این شرایط آب وهوایی بسیار توصیه می شود. آلودگی هوای این روزها گریبانگیر همه شهرهای کشور شده است که قطعا بدون عارضه نیست. عوارضی مانند سرفه، عطسه، سوزش گلو، سردرد و مشکلاتی اعم از بیماری های پوستی و ریوی و تنفسی. مصرف برخی مواد غذایی و یا دمنوش ها از راهکارهای مفید در مبارزه با عوارض آلودگی هوا است. در هوای آلوده بهترین کار برای ایمن بودن از عوارض ناشی از آلودگی ...
فواید مصرف غذاهای دریایی برای سلامت بدن سالمندان
. امگا 3 و اسیدهای چرب موجود در ماهی در کاهش بیماری های روانی و افسردگی تاثیر دارد. علاوه بر ماهی، میگو هم فواید زیادی برای بدن دارد. برخلاف ماهی، میگو طرفداران بیشتری دارد. این ماده غذایی سریع هضم می شود و سرشار از پروتئین و اسیدهای آمینه رشد است. جالب است بدانید که میگو کالری کمی دارد و سرشار از فسفر و آهن است. در واقع، میگو با ویتامین های B6, B12، E، D، C و مواد معدنی یک ماده غذایی مفید ...
چه زمان هایی باید آب بنوشیم؟
...: 1- زمانی که از خواب بر می خیزید نخستین اقدامی که پس از بیدار شدن از خواب باید انجام دهید نوشیدن یک تا دو فنجان آب است، زیرا شما در طول شب که در خواب بوده اید آبی مصرف نکرده اید و بدن هم اینک به آب نیاز وافر دارد. 2- نوشیدن آب در زمان گرسنگی و پیش از غذا متخصصان می گویند آب نقش مهمی در کنترل وزن انسان دارد. نوشیدن یک فنجان آب پیش از میل غذا باعث ...
عادت هایی که دندان های ما را خراب می کند
می رسد که بهترین راه برای رفع این عادت رفتاری، تغییر سبک زندگی و کاهش استرس است، اما اگر خیلی دندان قروچه می کنید، بهتر است در هنگام خواب از محافظ دندان استفاده کنید. باز کردن چیزها با دندان باز کردن درب بطری یا بسته بندی پلاستیکی سس های تک نفره با دندان ممکن است راحت باشد، اما این یکی از عادت هایی است که دندان شما را به سوی نابودی می کشاند. استفاده از دندان ها به عنوان ابزار ...
ترکیب عسل و این ادویه معجزه می کند
سالم برای قند تصفیه شده است. اگرچه بیماران دیابتی باید عسل را با احتیاط و تنها پس از مشورت با پزشک خود مصرف کنند، زیرا کالری کمی ندارد. مبارزه با آلرژی های مختلف دارچین دارای روغن های معطر است که به درمان آلرژی های مختلف کمک می کنند. به علاوه، عسل گرده دارد که می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کند و به افزایش مقاومت بدن در برابر آلرژی ها کمک کرده و به طور طبیعی با آن ها ...
10 میان وعده برای کمک به کاهش وزن
به گزارش خارگ نیوز، عصر ایران به نقل از ایتینگ ول نوشت: از سوی دیگر مصرف مواد غذایی کم ارزش در طول روز ممکن است به پرخوری منجر شود. انتخاب گزینه هایی سالم و مغذی و در دسترس بودن آنها هنگام احساس گرسنگی اهمیت دارد. مصرف میان وعده ها می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد. هنگام انتخاب یک میان وعده گزینه هایی حاوی پروتئین، چربی و / یا فیبر را مد نظر قرار دهید. گوارش این مواد مغذی به ...
آموزش آشپزی|طرز تهیه پلو شوشتری با فیله مرغ
را به اندازه ای اضافه کنید که کمی شور تر از حد معمول باشد. بگذارید برنج چند ساعت خیس بخورد. بهتر است برنج حداقل 3 ساعت با نمک خیس بخورد تا کیفیت بهتری داشته باشد. اگر وقت دارید، حتماً از شب قبل برنج را خیس کنید. برای آب کش کردن برنج قابلمه را تا دو سوم از آب پر کنید و روی حرارت بگذارید. نمک را به آن اضافه کنید. وقتی آب به جوش آمد، باید برنج را اضافه کنید. آبی را که به برنج اضافه شده بود و ...
آموزش آشپزی|طرز تهیه پلو شوشتری با فیله مرغ
را به اندازه ای اضافه کنید که کمی شور تر از حد معمول باشد. بگذارید برنج چند ساعت خیس بخورد. بهتر است برنج حداقل 3 ساعت با نمک خیس بخورد تا کیفیت بهتری داشته باشد. اگر وقت دارید، حتماً از شب قبل برنج را خیس کنید. برای آب کش کردن برنج قابلمه را تا دو سوم از آب پر کنید و روی حرارت بگذارید. نمک را به آن اضافه کنید. وقتی آب به جوش آمد، باید برنج را اضافه کنید. آبی را که به برنج اضافه شده بود و ...
بیماری مرگبار با عرق کردن بیش از حد
...> چرا مردم عرق می کنند؟ این مرکز تحقیقات توضیح داد که تعریق چگونگی خنک نگه داشتن بدن است و تقریباً در تمام بدن غدد عرق وجود دارند، اما در شرایطی مانند هوای گرم، ورزش کردن، تنش، عصبانیت و ناراحتی، یائسگی زنان، بیماری و مصرف دارو هایی که باعث تعریق می شوند، افراد بیشتر عرق می کنند. برخی از انواع سرطان مانند: سرطان غدد لنفاوی، مور های کارسینوئید (نوعی غده نورو اندوکرین با رشد ...
دردشناسی در کودکان
مشکلات تنفسی شود. اما در صورت نیاز با تغییر رفتار و یا دارو، کودک اغلب تا یک سالگی بهبود می یابد. بیشتر افراد صرفنظر از سن، بازگشت اسید معده را تجربه می کنند چون بخشی از کارهای هاضمه طبیعی است. این حالت وقتی اتفاق می افتد که غذای هضم شده در اسید معده تکان خورده و به لوله مری بازمی گردد. این غذای هضم شده و اسید می تواند موجب احساس سوزش دردناکی به نام سوزش معده شود و اگر تحت فشار نیز باشد ...
طرز تهیه لوبیا پلو مخصوص با گوشت قلقلی
کنیمف بهتر است از این روش استفاده کنیم. اگر منع مصرف گوشت قرمز دارید می توانید کوفته قلقلی ها را با گوشت مرغ نیز درست کنید، طرز تهیه لوبیا پلو با گوشت تکه ای لوبیا پلو با گوشت تکه ای یکی از انواع غذاهای خوشمزه و پر طرفدار ایرانی است که با دستورهای متنوعی تهیه می شود مواد لازم برای 4 نفر لوبیا سبز—————– 3 پیمانه برنج —————– 4 پیمانه گوشت چرخ کرده ...
طرز تهیه آش آبغوره خوشمزه
قاشق غذاخوری نعنا داغ 2-3 قاشق غذاخوری نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم دستور تهیه: لوبیا را از شب قبل خیس کنید و چند بار آب آن را عوض کنید تا نفخ آن گرفته شود، سپس با مقداری آب روی حرارت ملایم قرار دهید تا کاملا بپزد و نرم شود. پیاز را نگینی خرد کرده و در 4-3 قاشق غذاخوری روغن بر روی حرارت ملایم تفت دهید تا طلایی شود. کمی نمک، زردچوبه، رب گوجه فرنگی ...
هر آنچه که باید در مورد سندروم نشت روده بدانید
...، یکی از اصلی ترین تحریک کننده های روده را گلوتن می داند و می توان آن را در قالب یک مورد جداگانه مورد بررسی قرار داد. اگر بعد از مصرف نان، پاستا، سریال و یا سایر مواد غذایی محتوی گلوتن، احساس آشفتگی، نفخ، خستگی و سستی می کنید، ممکن است بدن تان در هضم این نوع از پروتئین دچار مشکل باشد. این معضل گاهی می تواند از نشانه های سندورم نشت روده باشد. دچار درد مفاصل هستید دکتر ...
