خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کرونا و مشکل رو به رشد پرخاشگری
این رو توجه به تکنیک هایی در جهت کنترل خشم می تواند موثر باشد . گوهر یسنا انزانی، با اشاره به پیچیده شدن زندگی در عصر امروز به دلیل گسترش تکنولوژی و لزوم کسب مهارت های مواجهه با مشکلات، اظهار کرد: از جمله مهارت های مورد نیاز در عصر حاضر مهارت های زندگی است که علیرغم تاثیر شگرف آن در آرامش انسان، مورد غفلت و چشم پوشی افراد واقع شده است . به گفته این روانشناس، در حال حاضر با توجه ...
مشاوره افسردگی بهترین درمان در مقابل مصرف دارو است
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، شقایق درویشی، روانشناس با اشاره به اینکه افسردگی یک اختلال ناتوان کننده است، اظهار کرد: با این وجود اما احتمال درمان آن بالاست و نیاز به درمان داریم در غیر این صورت می تواند کل زندگی فرد را تحت تاثیر قرار دهد، چنانچه افراد مشاوره افسردگی را جدی بگیرند و به درمان بپردازند می توانند از عوارض این مشکل جلوگیری کنند. این روانشناس ...
چگونه استرس بر قلب تاثیر می گذارد
از افراد به دلیل شخصیت یا موقعیت های تجربه شده، بیشتر از دیگران مستعد بروز علائم استرس هستند. یکی از علائم کلاسیک استرس که بر قلب تاثیر می گذارد، تپش قلب است و این شتاب های ضربان قلب همراه با تاکی کاردی است که احساس می شود در سینه می کوبد. درد قفسه سینه نیز می تواند مظهر این مشکل باشد. نکاتی برای مبارزه با استرس در قلب شناخت اثر متقابل عوامل عوامل استرس زا و بیماری ...
هنگام مسمومیت با شوینده ها چه کنیم؟
نصف جهان: دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی دارو و سموم سازمان غذا و دارو با اشاره به اینکه نزدیک به 90 درصد از مسمومیت ها در منازل رخ می دهند، بر لزوم ایمن سازی منازل در مقابل عوامل بروز مسمومیت ها تاکید کرد. یسنا به منش در این باره گفت: بر اساس سنتی قدیمی، نظافت و شستشوی خانه ها در روزهای پایانی سال صورت می گیرد که باید توجه داشت استفاده نابجا و بدون آگاهی از مواد شوینده و پاک کننده ...
پرخاشگری نوجوانان در محدودیت های کرونایی
. لزوم شناخت صحیح ریشه های این نوع پرخاشگری ها و مدیریت و کنترل آن از سوی والدین سبب شد با دکتر فاطمه کلاهدوز، روان شناس بالینی به گفت وگو بشینیم. تغییر الگوهای زندگی به ویژه در فاصله گذاری اجتماعی کرونا که روابط اجتماعی افراد محدود شده در برخی به صورت پرخاشگری بروز کرده است. ریشه این پرخاشگری ها چیست؟ اصولا پرخاشگری به معنی رفتاری است که منجر به آزار و درد می شود و ...
چگونه اجازه ندهیم کسی اعصابمان را خرد کند
...> این مشاور خانواده بیان کرد: می توان گفت انسان در لحظه یا مشغول فکر کردن یا در حال احساس کردن یا مشغول رفتار کردن و انجام کاری است، گاهی هم 2 یا سه ویژگی فوق را باهم انجام می دهد مثلا یاد حرف همسرم می افتم (فکر)، احساس غم و خشم می کنیم (احساس) و اشک چشم مان را با دستمال پاک می کنیم (رفتار) است. اویار حسینی ادامه داد: به عنوان اولین قدم به خودتان توجه کنید و ببینید کدام کار را انجام می ...
6 نشانه هشدار دهنده که همسر خوبی برای روز های قرنطینه نیستید
قرنطینه همگی ما را به لحاظ روحی آسیب پذیرتر کرده است. این مطلب به بیان برخی نشانه هایی می پردازد که به شما هشدار می دهد به عنوان همسر در زندگی با فرد یا اعضای دیگر خانواده، موجب رنجش آن ها و سخت تر گذشتن این روز ها برای خودتان و اطرافیانتان می شوید. درباره نارضایتی هایتان صحبت نمی کنید افراد توان وفق دادن خود با شرایط جدید را دارند؛ با این حال ممکن است نیاز هایی ...
خودکشی و راه های برون رفت؛ دکتر ابراهیمی مقدم: تعارف نداریم، جامعه ما افسرده است/ نرخ خودکشی در دوره های ...
صحبت می کند احساس انزوای او کمی بهتر می شود. نباید حرف زدن در این موضوع را سرکوب کرد باید اجازه داد فرد به راحتی صحبت کند و بعد او را به روانشناس ارجاع بدهیم. _ در مورد نحوه برخورد با این افراد صحبت کنیم. اطرافیان با کسی که احتمالا فکر خودکشی را در سر دارد باید چگونه برخورد کنند؟ 80 درصد افرادی که از خودکشی آنها جلوگیری شده بعد از دو روز اعلام پشیمانی می کنتد کسی که ...
ویژگی هایی که فقط کارمندان نمونه دارند
را استخدام کنید که بتواند به طور موثر با همکارانش کار کند. توانایی کار با دیگران خصیصه ی مهمی است که باید در هنگام ارزیابی داوطلبان در جستجوی آن باشید. یادگیری مهارت های سخت (دانش فنی) برای یک کارمند نمونه کافی نیست زیرا او در همه حال ایده ها و افکار جدیدی دارد و آن ها را با همکاران و اطرافیانش در میان می گذارد. همه افراد با خلاقیت تمام متولد نمی شوند زیرا خلاقیت مهارتی است ...
با پاهای بی قرار چه کنیم؟
و هوائی با اتوبوس، خودرو یا هواپیما و هنگام تماشای تلوزیون یا سینما علائم این سندرم شدت پیدا می کنند. به گزارش سیناپرس، از جمله مهمترین علائم این سندرم می توان به احساس خارش و پریدن پاها، تکان دادن غیر ارادی آن ها، احساس سوزش، تمایل به فشردن عضلات پا و مشت زدن به آن، تمایل به دمر خوابیدن، احساس سوزش و خارش در پوست، احساس مورمور شدن و حالتی شبیه به حرکت حشرات روی پوست، اشاره کرد. این ...
محصول مطالعات میان رشته ای بدون روش شناسی تفسیر به رأی است
خواهند فلان موضوع مدیریتی را در قرآن کار کنند و این عمدتاً مبتنی بر سوءتفاهم است و نمی توان به اینها میان رشتگی اطلاق کرد. وی افزود: طرح بحث میان رشتگی فارغ از بحث روش، نه تنها برای مطالعات معاصر علوم قرآنی مؤثر نیست، بلکه یک پاشنه آشیل و ساحت جدی برای بروز تفسیر به رأی است. برای نمونه دانشجویی می خواهد در رشته علوم قرآن و حدیث در مقطع کارشناسی ارشد پایان نامه بنویسد. می گوید به رشته شیمی ...
چرا مشاجره میان همسران میانسال و کهنسال بیشتر است
افزایش سابقه زندگی مشترک به دلیل افزایش ارتباطات، اختلاف سلیقه ها بروز می کند و اگر زن و شوهر با مهارت های زندگی آشنا نباشند این اختلاف سلیقه ها به اختلاف اصلی زندگی تبدیل و به طلاق منجر می شود. یکطرفه به قاضی نرویم نوع نگاهی که افراد به دوره بازنشستگی دارند، باورها و انتظاراتی که دیگران از آنها دارند به عنوان عوامل تعیین کننده مهمی در این دوره میانسالی و ورود به سالمندی محسوب ...
می توانیم بهترین نسخه خودمان شویم
، مثبت بودن و تاب آوری به همراه دارد و به گفته، اما سپالا، روانشناس دانشگاه استنفورد، عشق به خود شامل سه مرحله است که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد. تشخیص دهید که شما مانند دیگران مستحق مراقبت و نگهداری هستید و به همین دلیل، باید با خود مهربان باشید و این موضوع را کاملا درک کنید. تشخیص دهید که اشتباه کردن و شکست خوردن بخشی از زندگی است و بنابراین، وقتی مرتکب اشتباهی ...
بازی هایی برای کنترل خشم کودکان پرخاشگر
به گزارش مشرق ، خشم یک حالت برانگیختگی و هیجان زیاد در زمان روبه رو شدن با محرک های نامناسب محیطی است. احساس خشم بخشی از زندگی همه ما هست و همه بچه ها نیز به نوعی آن را تجربه می کنند. از این رو باید به بچه ها بیاموزیم که چطور با خشم خود کنار بیایند. کودکان گاهی احساساتشان را از طریق رفتار بروز می دهند؛ زیرا این تنها روشی است که به کمک آن می توانند آنچه را احساس می کنند، بیان کنند. خشم ...
چند روش برای تقویت مهارت های نرم در دورکاری
در حال حاضر در سراسر جهان افراد بسیاری به صورت دورکار مشغول فعالیت هستند. مهارت های نرم برای برقراری ارتباط موثر در دوران دورکاری اهمیت به سزایی دارد و در این مطلب به چهار روش تقویت مهارت های نرم برای فریلنسرها و افراد دورکار اشاره کرده ایم. یادگیری مهارت های نرم مانند مهارت همکاری، مدیریت زمان، مهارت های ارتباطی و تفکر انتقادی می تواند به ارتقا و بهبود موقعیت شغلی کارمندان کمک کند. نکته ...
رمزگشایی در ارتباط چشمی
. برقراری ارتباط چشمی مهارتی است که آن را هنگام برقراری ارتباط با دیگران دست کم می گیریم. افرادی که بر هنر ارتباط چشمی مسلط هستند را می توان در بین فروشندگان موفق، سیاستمداران و سخنرانان ماهر ملاحظه نمود. مشاهده شده است که وقتی ارتباط چشمی با طرف مقابل برقرار نشود او دیگر تمایلی به ادامه صحبت نخواهد داشت، اما اگر ارتباط چشمی برقرار شود او هم به صحبت ادامه می دهد، چون می داند که شما به حرف زدن ...
تاثیر بازی در رشد عقلی و جسمی کودک
نامحسوس کودکان در هنگام بازی جواد آل حبیب روانشناس بالینی در ارتباط نظارت والدین در هنگام بازی بچه ها اینگونه بیان کردند: والدین باید در هنگام بازی کودکان به طور نامحسوس آنان را زیر نظر گرفته تا به معلومات جامعی از کودک خود دست یابند؛ معلوماتی درباره نحوه واکنشهای اجتماعی میان کودکان; چگونگی سخنانی که میانشان ردّ و بدل می شود و عصبانیتهایی که در بازی بروز می دهند؛ روش تعبیر کودک از بیمها ...
تفاوتهای مشاور و روان درمانگر چیست؟!
افراد غیر عادی صادق است. درمورد افراد عادی نیز مصداق دارد. نحوه انتخاب بین مشاور و روان درمانگر هنگام انتخاب یک درمانگر، دانستن در مورد تفاوت های ذکر شده در بالا و همچنین پیشینه روانشناس یا روانپزشک خاص و رویکرد های مورد استفاده آنها مفید است. گاهی اوقات این گزینه به ترجیحات شخصی، دسترسی یا پوشش بیمه مربوط است. با این وجود، مهمترین مرحله یافتن درمانگری است که بتوانید به ...
مهارت هایی برای فکرنکردن به خودکشی
فرد انجام شود، اقدامات پیشگیرانه می تواند مانند آبی بر آتش عمل کرده و خشم و تصمیم ناپخته فرد را تعدیل کند. با تعدیل وضعیت روانی فرد می توان اقدامات بعدی را انجام داد تا فرد هنگام بروز موارد مشابه بتواند مهارت کافی را برای کنترل خود پیدا کند و دست کم خطر اقدام به خودکشی را کاهش دهد. از سوی دیگر، شاهد هستیم، برخی از افرادی که دست به خودکشی می زنند، از برخی مواد مخدر و الکل برای فراموش کردن ...
چگونه عشق را بعد ازدواج حفظ کنیم
برقراری ارتباط را بسیار سخت می سازد . در صورتی که خشم درست کنترل شود ، می تواند قسمتی از رابطه تان را که احتیاج به توجه دارد ، نمایان کند. اگر در رابطه تان به صورت ناگهانی دچار خشم شدید ، هنگامی که آرام گشتید ، برگردید و دوباره با همسرتان درباره مشکل صحبت کنید. اگر خشم تان را کنترل نکنید سبب جدایی تان می شوداما اگر خشم خود را مهار کنید ،شما را به هم نزدیک می کند. خودداری از حرف ...
علائم و نشانه های اسپوندیلیت آنکیلوزان
اسپوندیلیت آنکیلوزان یک بار شعله ور شدن بیماری در هفته را گزارش کردند. در مطالعه ای دیگر، افراد مبتلا به اسپوندیلیت آنکیلوزان اشاره داشتند که در هر ماه تجربه حدود یک شعله ور شدن بیماری را داشته و این شرایط هر بار حدود دو هفته ادامه داشته است. در شرایطی که دلیل دقیق شعله ور شدن اسپوندیلیت آنکیلوزان مشخص نیست، استرس عاطفی یا جسمی ممکن است در این زمینه نقش داشته باشد. علائم روده ای ...
وقتی خود را آرام می کنید، چه اتفاقی در بدن می افتد
1٫ واکنش بدن به آرامش چیست: این مسئله زمانی اتفاق می افتد که سیستم عصبی پاراسمپاتیک، وظایف بدن را انجام می دهد. زمانی که در حال استراحت هستید، این بخش از سیستم عصبی، عملکرد اندام ها و غدد را تنظیم می کند. وقتی احساس امنیت می کنید، بدن نسبت به آرامش واکنش نشان می دهد. در واقع می تواند مانع تاثیرات استرس بر بدن شود. این تغییرات برای سلامت روح و جسم فرد مفید است. 2٫ ضربان قلب ...
مهارت های ارتباطی/ اهمیت انواع مهارت های ارتباطی
خوبی باشید. اینکه به چه میزان بتوانید پیام خود را به مخاطب برسانید به درک عمیق گفته های طرف مقابلتان بستگی دارد. برای نشان دادن علاقه خود به صحبت ها دیگران، از آن ها سوال بپرسید. معمولا افراد به سمت کسانی جذب می شوند که علاقۀ واقعی آن ها را نسبت به برقراری ارتباط ببینند. سعی کنید همواره در ارتباط با دیگران لبخند بزنید و خوشرو باشید. تماس چشمی با دیگران از موثرترین روش های برقراری ارتباط ...
رژیم درمانی در اسکیزوفرنی
. علائم دیگر ممکن است باورهای نادرست، آشفتگی اندیشه، شنیدن صداهایی که وجود ندارند، کاهش تعامل اجتماعی، ابراز نکردن عاطفه و بی انگیزگی باشد. علائم معمولاً تدریجی بروز کرده و در بزرگسالی شروع می شود. مردان نسبت به زنان بیشتر مبتلا می شوند و همچنین سن شروع بیماری در مردان زودتر از زنان است. علائم در مردان در زمان نوجوانی و قبل از بیست سالگی و در زنان در سنین بیست تا سی سالگی دیده می شود. کسانی که دچار ...
شوک اشتباهی آقا کریم / روش عجیب مربی پرسپولیس برای مدیریت خشم کنعانی زادگان
...، تاکید بر پیشگیری است. به این معنی که فرد با انجام تمرینانی، مواردی که او را تحریک می کند، شناسایی و بتواند آن ها را مدیریت کند. در واقع با این آموزش ها تلاش این است که به فرد مهارت هایی آموزش داده شود تا از قطع ارتباط بین آمیگدالا و بخش پیشانی جلوگیری شود تا دیگر در آن موقعیت قرار نگیرد. چرا که بعد از وقوع انفجار عصبانیت، صحبت از مدیریت رفتار معنای چندانی ندارد. نکته دوم موقعیتی ...
عوارض مصرف سیگار در زنان و مردان
به کام مرگ می کشاند. با این مقدمه و به بهانه آمار اعلام شده، در ادامه نکات بیشتری در همین باره مطرح خواهد شد. مهم ترین عامل اعتیاد به سیگار که درباره اش صحبت نمی شود برای گرایش به استعمال سیگار علل مختلفی ذکر شده است، از مشکلات اقتصادی و بیکاری تا مشکلات روان شناختی، تربیتی و هیجانی و هریک از این عوامل به نوبه خود سهمی در گرایش افراد به سیگار دارند. برخی افراد برای پذیرفته ...
کار جوانان دست کیست؟/ بیکاری چه بر سر ازدواج جوانان می آورد؟
مختلف جامعه را برای انتقال این دانش ها و آماده کردن نیروی جوان بسیج کند با ضعف های اساسی مواجه است. گام دوم؛ فرصت نقش آفرینی باید توجه داشت که جوانان پس از مهارت آموزی باید بتوانند مهارت خود را به میدان عمل بیاورند؛ درغیراین صورت هرچه رشته اند پنبه می شود امیرپناهی در این مورد مهارت افزایی را آغاز کار میداند؛ چرا که اگر این جوانان آموزش دیده و دارای مهارت فرصت لازم برای ورود به ...
