خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با کودکانی که "می ترسند" چه کنیم؟
از پنهان شدن پشت پدر و مادر هنگام رعد و برق گرفته تا تصور وجود هیولا در کمد و فرار از تنها خوابیدن در اتاق خواب شخصی، همه و همه تجربیاتی هستند که همه ما در کودکی خود با آنها رو به رو بوده ایم! والدین غلب در برخورد با چنین مواردی سعی می کنند فرزندشان را به هر نحوی آرام کنند. برای مثال بارها چنین جملاتی را از والدین خود شنیده ایم: نگران نباش هیچی زیر تخت نیست و یا نترس من کنارت هستم و
دوست ندارم شغلم را بپرسند!
. مشکلش این بود که شگفتی این موجودات و زیبایی شان، ترس ها و نگرانی های مرا نمی شد در آن کتاب نشان داد. از طرفی هم طرحی در ذهنم داشتم درباره ی دختری که برادرش را از دست می دهد. مدتی گذشت تا ناگهان به ذهنم رسید این دو کتاب را به هم بخیه بزنم و یک داستان علمی درباره ی عروس های دریایی بنویسم. زو در داستان شما، شخصیتی مستقل، تحلیل گر و دوست داشتنی دارد. چه طور این شخصیت را نوشتید؟ شخصیت زو درواقع
چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم؟
برترین ها: شاید شما هم این احساس را تجره کرده باشید که وقتی عصبی یا دچار استرس می شوید ناخودآگاه اشتهایتان زیاد می شود و خوردن مواد خوراکی باعث آرامشتان می شود. این روز ها خیلی از ما در یک لحظه از خودمان بیخود می شویم و بی محابا شروع به خوردن چیز های چرب وشور تا شیرین می کنیم! استرس همیشه اوضاع را خراب تر می کند! مثلا اگر اوضاع کرونایی شما را خسته کرده باشد و به پرخوری روی آورده باشید. توصیه های
روایت های کوتاه و جذاب
های خاطره گونه اش شناخته می شو. عنصری در داستان های او هست که باعث می شود مردان و زنان در سنین مختلف خواننده رمان ها و داستان های کوتاه او باشند. او به هویت، گذشته، تهران دهه های پیش، خاطره ها و آدم های دیروز توجه می کند و داستان هایش را از میان روابط و حوادث واقعی و تجربه شده برمی گزیند. یکی از داستان های او هم توسط داریوش مهرجویی به فیلم تبدیل شد، درخت گلابی . دو دنیا ، مجموعه هفت داستان به هم
4 تمرین جالب برای تقویت قدرت ذهن
یاد بگیرید که به شما اجازه می دهد نسبت به همه کار هایی که انجام می دهید هوشیارتر باشید.با این حال، مکث و حضور در دنیای پر سرعت امروز دشوار است. از این گذشته، موارد زیادی برای جلب توجه شما رقابت می کنند و فشار زیادی برای انجام چند کار وجود دارد, امّا اگر در زندگی روزمره خود بیشتر فکر می کنید، می توانید با هدف و خوشبختی بیشتری زندگی کنید. غذاخوردن آگاهانه را تمرین کنید چه در حالی
شخصیت مدیران خودشیفته
آگاهی، احساس وابستگی متقابل، همدلی و چارچوب ارزش ها است. این ابعاد علاوه بر پیشبرد موفقیت آمیز سازمان ها به رشد شخصی مدیران آنها هم می انجامند. ذهن آگاهی یکی از مهم ترین ویژگی های رهبران خردمند و به معنای تسلط بر تمام افکار و احساسات خود است. ذهن آگاهی به هر فردی کمک می کند تا ذهن فعال تری داشته باشد. تعریف ساده ذهن آگاهی یعنی اینکه من به افکاری که در ذهنم تولید می شود آگاهی دارم و می
فال روز پنج شنبه 9 بهمن
افراد دیگر انتظار نداشته باشید برای یافتن مرواریدهای پنهان در این غواصی شما را همراهی کنند!! شما فقط باید با تکیه به خودتان در جستجوی گنجینه های واقعی باشید. فال روز متولدین مرداد: افراد دیگر شما را فردی می دانند که همیشه می دانید چگونه خوش بگذرانید! اما زندگی شما طوری نیست که به این سادگیها لذت ببرید و امروز ماه وارد هشتمین خانه تان یعنی خانه احساسات مشترک می شود و بهتان انگیزه می دهد که
مهارت های ارتباط شفاف را بیاموزیم
، احساسات و نیاز ها وجود داشته باشد، پیام های کامل رد و بدل می شود و روابط صمیمانه و شفاف خواهند بود. اجتناب از کلمات و اصطلاحات قضاوتی این کلمات، مواردی غیر واقعی هستند که به همسرتان حس ناقص بودن می دهد: تنبل ، رفتار کودکانه ، خود خواه ، بی فکر و... به حس ارزش فرد حمله می کند و آن را تحلیل می برد. اجتناب از برچسب های کلی این توصیفات، هویت فرد را محکوم می کند
متاهلان و کارهای ممنوعه ای در اینستاگرام!!
نباید به گذشته او کاری داشته باشید. گذشته هر چه بود گذشت و حال شما در زندگی او هستید، بنابراین تلاش تان را برای ساختن آینده ای روشن صرف کنید، نه گذشته ای که دیگر برنمی گردد. در گذشتن عکس های مشترک، زیاده روی نکنید حتما دیده اید زوج هایی را که از هر قدمی که بر می دارند عکس می گیرند و عکس هایشان را در اینستاگرام منتشر می کنند. خوب است که شما هر از گاهی عکسی از عشق تان را در صفحه
7 پند طلایی به کسانی که گرفتار افسردگی هستند
است دلیلی در پس احساسات دوستان و خانواده شما وجود داشته باشد که هیچ ارتباطی با شما ندارد. دلایل زیادی وجود دارد که ممکن است فرد نتواند شرایطی مانند افسردگی را درک کند و رفتار آن ها با شما ممکن است کاملا ریشه ای و غیر ارادی باشد و هیچ ارتباطی با شما به عنوان یک شخص نداشته باشد. شاید دوستان و اعضای خانواده تان در محیطی بزرگ شده اند که به آن ها آموخته شده است که نشان دادن آسیب
افراد خودشیفته چه خصوصیاتی دارند
گرفتن از سوی دیگران هستند، آن ها از طرد شدن و مورد انتقاد و تمسخر قرار گرفتن می ترسند و از هرگونه صمیمیت گریزان هستند زیرا ممکن است باعث برملا شدن نواقص آن ها نزد دیگران شده و مورد تایید قرار نگیرند. همه این ترس ها باعث شده همواره نوعی احساس عدم امنیت در وجود خود احساس کنند. 23. درباره دستاوردهای خود دروغ می گویند افراد خودشیفته ممکن است درباره نقشی که در موفقیت های دیگران داشته یا به
فال روز چهارشنبه 8 بهمن
تان باعث نمی شود که بتوانید زودتر به رویای رسیدن به تعطیلات برسید. فال روز متولدین تیر: شما بعضی اوقات فراموش می کنید که لازم است احساسات تان بعضی اوقات بیان نشود، چرا که اغلب اوقات خیلی آسان تر است که احساسات خود را برای خودتان نگاه دارید. اما قضیه اکنون این نیست؛ به خاطر اینکه شما وقتی احساسات خود را بیان نمی کنید آنها در قلب تان شدت یافته و تقویت می شوند. اگر شما بخواهید به پنهان کردن
"خودبیمار انگاری" ترسی در روزگار کرونا زده
است که آگاهی از فوبیا نخستین گام برای غلبه بر آن است. فوبیاها بسیار شایع و قابل درمان هستند. همچنین در بسیاری از مواقع افکار منفی و نحوه فکر کردن به موضوعات منجر به ایجاد احساسی خاص به آن موضوع می شود و همان احساس خاص نیز بروز رفتار خاصی را در پی دارد که می تواند عکس العملی نظیر اجتناب از روی ترس را به همراه داشته باشد. طلوعی با اشاره تاثیر "شرطی شدن کلاسیک" در بروز بسیاری از ترس ها با
10 راه جالب برای تحریک هورمون شادی
همه ی احساسات انسان مثل صلح، لذت، سوگواری یا عصبانیت با هورمون ها و انتقال دهنده های عصبی کنترل می شود، حتما مشتاقید بدانید که انتقال دهنده های عصبی چه هستند؟ انتقال دهنده های عصبی ماده شیمیایی مغز هستند که اطلاعات را بین مغز و بدن انتقال میدهند و توانایی انتقال پیام بین نورون و سلول های عصبی را ایجاد کرده و در نتیجه احساسات مانند ترس، لذت، عصبانیت، درد را درگیرمی کنند. هورمون ها
عدم حمایت مسئولین و نشریات تخصصی مهم ترین مشکل نویسندگان همدانی
داستان هر خواننده ای را وا می دارد تا آخرین صفحات آثارش را مطالعه کند. سید میثم موسویان از علم روانشناسی و تعلیمات دینی خود در محتوای آثارش استفاده می کند و با هنرمندی تمام در لایه های پنهان آثارش یک معرفت دینی را دنبال می کند. شایان ذکر است کارهای چاپ شده از وی، می توان به میوه های رسیده ، اذان بی موقع ، ما هم هستیم ، من محمد بروجردی هستم از انتشارات سوره، بخار های رنگی
اینگونه قلب خانمت را تسخیر کن
کاری را انجام دهید که قولش را داده اید. جوری رفتار کنید که او بتواند روی شما حساب کند. اگر زنی احساس کند شما به او دروغ می گویید، مسائل بسیاری را از او پنهان می کنید و مواقعی که به شما نیاز دارد کنارش نیستید، به شما اعتماد نخواهد کرد. این واقعیت تلخی است که زن ها بیشتر از مردها احساس آسیب پذیری و شکنندگی می کنند و در نتیجه بیشتر از مردها نیاز به امنیت و آرامش را در درون خود احساس می کنند. در
فال روز چهارشنبه 8 بهمن 1399
مشکلات هرچه سریع تر برطرف می شوند؛ به شرطی که به خودتان ایمان داشته باشید. اول از همه به ترجیح خودتان توجه کنید. تا زمانی که دیگران خودشان را ثابت نکرده اند، به آنها اعتماد نکنید. انرژی شما در سطح بسیار بالایی قرار گرفته است. به دنبال نتایج عالی بگردید. اجازه ندهید که دیگران با حرف هایشان شما را ناامید کنند. افکار و احساسات منفی را
7 رفتار آسیب زا در دوران عقد
، عاملی برای ایجاد درگیری و اختلافات جدی و بالا گرفتن جر و بحث در دوران عقد می شود. البته کرونا تا حدودی این مسئله را مدیریت کرده است، اما باز هم نباید درگیر مسائل تجملاتی شد. پنهان کاری درباره شرایط حال و گذشته برخی اشخاص در طول خواستگاری یا حتی زمان عقد برای جلب نظر طرف مقابل، اطلاعات مهمی از زندگی حال یا گذشته خود را پنهان نگه می دارند. این اطلاعات امکان دارد حاوی مسائلی مانند
چگونه برای دیگران جذاب و اثرگذار باشیم؟
نامند به این معنا که آدم ها می توانند احساسات اطرافیان خود را به طور ناخودآگاه حس و درنتیجه چیزی شبیه حس آن ها را هم درون خودشان تجربه کنند. به عنوان مثال اگر شما صحبت تان را با کمی اضطراب یا پریشانی شروع کنید، اما چهره همکارتان آرام به نظر برسد، بیان شما هم آرام می شود. بنابراین اگر شما احساسات مثبتی را به نمایش بگذارید دیگران از این که در کنار شما هستند، احساس خوبی خواهند داشت.
وقت آن است که بدن خود را بهتر بشناسید و دوست داشته باشید
، چگونه روز خود را می گذرانید و غیره) به احساس شما برمی گردد. ممکن است احمقانه به نظر برسد، اما من برای خرید لباس جدید به سمت بازار حرکت کردم زیرا احساس خوبی نداشتم. احساس می کردم مثل زباله هستم. چیزی که من می خواهم شما از این مسئله درک کنید این است که ما یک بدن داریم. این معبد ما است – نحوه برخورد با آن مهم است! ما باید از خود مراقبت کنیم و آنقدر برای خود ارزش قائل شویم
رفتار هایی که باید به کودک تان بیاموزید
این حد چاق شده ام یا اینکه امروز احمقانه ترین حرف ممکن را زدم! کودکان در مواجهه با این رفتار ها یاد می گیرند که چگونه با خود برخورد کنند. آن ها به سرعت از این رفتار ها تقلید کرده و فکر می کنند همه بزرگسالان با خود چنین برخوردی دارند. سعی کنید خود را برای آنچه هستید دوست داشته باشید، به خود و دیگران احترام بگذارید و این را به فرزندان خود منتقل کنید. 11. منظم باشید بار ها وارد اتاق
جایی که کلمات می رقصند
حسنا مرادی یوسف علیخانی با انتشار قدم بخیر مادربزرگ من بود ، ورودش به جامعه ادبیات داستانی ایران را رسمی کرد. این مجموعه داستان، داستان هایی در مورد زندگی و باورهای مردم روستای میلَک در استان قزوین است. داستان های اقلیمی و روستایی این مجموعه با وجود فضای روشنفکری حاکم بر ادبیات سال های اواخر دهه1370 و اوایل دهه1380، توانستند نظرها را به خود جلب کنند. علیخانی داستان های میلک را ادامه
لی لارنس: دوست داشتم بخش هایی از کودکی ام قبل از آن تیراندازی را مرور کنم
مادرم افتاد در اخبار در میان کلمات شورش و اراذل و اوباش غرق شد. یک زن اوایل یک صبح در خانه خودش و در مقابل چشمان فرزندانش مورد اصابت گلوله قرار گرفت. در نتیجه آسیب و درد این عمل قیامی شکل گرفت. این داستانِ واقعی بود. در سال گذشته نیاز به تنوع نژادی در صنعت نشر بسیار شدید و مبرم احساس شد. تجربیات شما از این صنعت چطور بوده است؟ بیشتر افرادی که می شناسم که کتاب چاپ کرده اند، به شیوه
تحریک و ارگاسم بهتر زنان با پوشیدن جوراب
رابطه جوراب پوشیدند، 80 درصد اعلام کردند که ارگاسم را تجربه کرده اند. سرکوب کردن احساساتی مانند اضطراب و ترس در رسیدن به ارگاسم برای زنان بسیار مهم است، زیرا همه ی ی ما می دانیم که تنها زمانی رسیدن به ارگاسم برای یک خانم امکان پذیر است که تمام احساساتی مانند ترس و اضطراب خود را کنار بگذارد. زمانیکه یک زن جوراب می پوشد به طور ناخودآگاه تمام احساس ناامنی و ترس خود را فراموش میکند
عجالتا، اجازه بدهید، فرزندانتان، کمی بد باشند
جسمی مورد سوء استفاده قرار بگیرد بسیار است، زیرا طبیعت سازگار و منفعل او اجازه نمی دهد که در برابر رد خواسته های مصرانه دیگران که برخلاف میلش است مقاومت کند، موضعی محکم داشته باشد و از خودش دفاع کند. احساس نداشتن رضایت در او تشدید می شود به ظاهر کودک خوب شما احساس رضایت و خوشحالی دارد، چون همواره به دلیل مطیع بودنش مورد توجه همه است. این کودکان در برآورده کردن انتظارات اطرافیان
عواملی که شما را در زندگی موفق می کنند
سازی از مشکلات و افسردگی تبدیل کنیم دچار بحران می شویم. در واقع تجربه این احساسات به دنبال یک سری افکار ناکارآمد فعال می شوند و اگر مدیریت ذهن خود را بر عهده افکار ناکارآمد بسپاریم احساس ناسالم منفی به وجود می آید. این کارشناس اظهار کرد: ما انسان ها اغلب اوقات همان گونه رفتار می کنیم که احساس می کنیم و اغلب اوقات همان گونه احساس می کنیم که فکر می کنیم؛ بنابراین همه چیز بستگی به نگرش آدمی
نگاهی به Inmost ، تجربه یک بازی پیکسلی جذاب در دنیایی تیره وتار
به خوبی نمناک بودن محیط را به شما القا می کند. یک تجربه متفاوت بازی Inmost داستانی بسیار غمگین درباره غم ازدست دادن، ندامت و امید را بیان می کند. داستان به صورت استعاری بیان می شود و در پایان بدون تلاش برای مبهم ماندن، جواب همه سؤال های شما را می دهد تا هیچ نقطه ابهامی در داستان بازی باقی نماند. با وجود اینکه تأکید اصلی سازندگان بر داستان بوده، قسمت گیم پلی هم کاملا مقبول و سرگرم
یک سوزن به خود بزنیم و یک جوالدوز به دیگران
همه ما با انسان های منتقد در جامعه روبرو شده ایم که گاهی غرض ورزانه و گاهی بدون غرض ما و کار ها و رفتارهایمان را نقد کرده اند. امّا نکته ای که وجود دارد این است که اغلب مردم، آن چه را که دوست ندارند به خاطر آن نقد شوند درمورد دیگران نقد می کنند. هر فردی شامل خصوصیات خوب و شگفت انگیز و نقایص زیادی است که نمی توان از آن فرار کرد. درون همه ما یک نبوغ و فرشته و همچنین یک ظالم و
برچسب های ناعادلانه
زیبا، تنها مدلی از احترام و علاقه پوشالی بر پایه تفکری بی اساس است و احساس و انتخابی ریشه دار نیست. بر همین اساس کلیشه های آزاردهنده منفی مانند حس منفی نسبت به سیاهپوستان هم احساسی بی پایه و اساس است؛ اما رفتاری که از این احساس نشات می گیرد در بسیاری مواد باعث بروز خشونت و حوادثی می شود که ضررهای جبران ناپذیری به هر دو گروه وارد می کند. اما کدام کلیشه ها باعث به وجود آمدن چنین تفکری می
