خانه
فواید بی شمار مصرف قارچ برای سلامتی
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 فایده چغندر برای بدن
شیعه نیوز: علاوه بر تامین ویتامین ها و مواد معدنی، چغندر در سایر ترکیبات تقویت کننده سلامت مثل آنتی اکسیدان ها، کاروتنوئیدها و نیترات ها نیز نقش دارد. علاوه بر این، چغندر یک ماده همه کاره است و می تواند به راحتی در انواع مختلفی از غذاهای خوش مزه گنجانده شود. چرا خوردن جغندر برای شما مناسب است؟ آیا خوردن هر روز چغندر مطلوب است؟ ما در این مقاله مزایا، اثرات جانبی و روش های آسان استفاده ...
ویتامین ث بخور، سرما نخور!
...> مصرف همزمان ویتامین ث با مواد غذایی گیاهی محتوی آهن شامل آهن موجود در مغزها، حبوبات و... سبب افزایش میزان جذب این آهن می شود. مصرف همزمان ویتامین ث با آهن منبع حیوانی شامل انواع گوشت ( قرمز و سفید) هیچ تاثیری در افزایش جذب ندارد. ویتامین ث پوست انسان را با طراوت نگاه می دارد و موجب جوانی پوست می شود ؛ به همین دلیل است که به مخلوط یک قاشق آب لیموی تازه و یک قاشق عسل در یک لیوان آب سرد که ...
طرز تهیه سالاد ماکارونی مجلسی با کالباس و سیب زمینی و قارچ
هم مزه دار شود. امروز دستور تهیه سالاد ماکارونی را از سایت حرفه ای parsiday برای شما آورده ایم حتما در منزل درست کنید با ما همراه باشید. مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی پاستا فرمی 1 بسته کالباس گوشت یا مرغ 10 ورق خیار شور 5 عدد هویج 2 عدد فلفل دلمه رنگی 2 عدد قارچ 15 عدد سس مایونز 3 ق غذا خوری سیب زمینی 1 عدد ذرت پخته 1 پیمانه آبلیمو 2 ق غذا خوری نمک و فلفل سیاه و فلفل قرمز و آویشن ...
عرضه اینترنتی گوشت قرمز برای مصرف کنندگان مشهدی در سایت معین کالا
اوزان و انواع مختلف در بستر سامانه فروشگاهی معین کالا عرضه و به دست همشهریان خواهد رسید. وی با اشاره به اهمیت رعیات بهداشت و سلامت در مصرف گوشت قرمز و استحصالات خورکی دام از جمله کله پاچه، سیرابی، دل جکر، قلوه و ... در خصوص آخرین مقالات منتشر شده درباره فواید گوشت قرمز برای بدن انسان گفت: این ماده پروتئینی سرشار از مواد مغذی سالم و ضروری برای بدن است که ما در رژیم غذایی خود به آن ها احتیاج ...
باور می کنید لواشک این همه فایده داشته باشد ؟
مواد غذایی فراوان باعث سلامتی می شود و با خستگی و سایر مشکلات سلامتی مبارزه می کند. کمک به کاهش وزن : مقدار فیبر موجود در لواشک باعث می شود که فرد برای مدت زمان طولانی تر احساس سیری کند. لواشک جایگزین بهتری برای شیرینی ها است و با کاهش مصرف کربوهیدراتها و قندها بطور به کاهش وزن کمک می کند. لواشک به دلیل کالری پایین، به عنوان یک میان وعده مناسب می باشد و مصرف آن سبب افزایش وزن نمی ...
24 خوردنی که برای کوچک کردن شکم عالیست
های چیا: دانه های چیا برای کاهش وزن شگفت انگیز هستند. آنها منبع خوبی از پروتئین و چربی های سالم هستند و دو قاشق غذاخوری از دانه های چیا حاوی 10 گرم فیبر رژیمی است بنابراین استفاده از دانه های چیا سبب جلوگیری از اضافه وزن، بهبود هضم و متابولیسم و حفظ سلامت روده شما می شود و باعث کاهش وزن نیز می شود. غذای لاغری شکم 14.قارچ : سطح پایین ویتامین D با چاقی شکمی ...
خواص منگوستین ( ترگیل) | خواص منگوستین برای پوست | خواص ترگیل برای قلب
وجود دارد، ممکن است به هر کسی که از مشکلات گوارشی رنج می برد کمک کند تا سیستم گوارش خود را بهتر تنظیم کند. درنتیجه افزایش سلامت در سراسر بدن بسیاری از بیماری های مربوط به گوارش بدن بهبود می یابد. نحوه مصرف: Mangosteen Fruit هنگامی که به طور کامل رسیده باشد و به تازگی برداشت شده،میوه با شکافها به راحتی با فشار ملایم باز می شود و سطوح نرم سفید دیده می شود. با این حال، اگر چند روز پس از ...
آشنایی با خوراکی های ضد افسردگی
به گزارش ایران خبر ، یکی از بهترین راه های غلبه بر افسردگی مصرف غذا های مناسب و خواب کافی است. تحقیقات اخیر نشان داده است که غذا های خاصی باعث سلامت فکری شده و مرکز احساسات شما را فعال می کنند. یکی از راه های کاهش میزان افسردگی حذف گلوتن، لبنیات، کافئین و شکر از رژیم غذایی است. همچنین مصرف مواد غذایی تازه، یکی دیگر از روش های تاثیرگذار بر کاهش افسردگی است. همین کار های ساده بر نوع عواطف و ...
درشت مغذی ها و نقش آن ها در کاهش وزن
مشابه را رقم نمی زنند. برخی منابع پروتئین حاوی چربی ناسالم هستند. برای تقویت سلامت قلب و کاهش دریافت چربی، مصرف منابع پروتئین کم چرب مانند گوشت مرغ، ماهی، بوقلمون، لوبیا ها یا لبنیات کم چرب را مد نظر قرار دهید. پروتئین ها برای حفظ، ترمیم و بهبود بافت های پروتئینی در بدن استفاده می شوند. از دیگر منابع خوب برای پروتئین می توان به عدس، لوبیاها، حبوبات، سویا، و تخم مرغ اشاره کرد. بهتر است از مواردی ...
موادغذایی مفید در دوران نقاهت کرونا چیست؟
هر 12 نفر به دلیل مصرف نکردن مقدار کافی سبزیجات در اثر بیماری های قلبی عروقی می میرند. وقتی بشقاب خود را با میوه ها و سبزیجات پر می کنید، مواد مناسب برای شما مانند گوشت های قرمز و نشاسته های کم فیبر از آن خارج می شوند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند هر روز 4 وعده میوه و 5 وعده سبزیجات بخورید. سم زدایی بدن با لیموعمانی لیمو عمانی یک لیموی خشک شده است که به انواع غذاها اضافه می ...
خواص درمانی پوست لیمو ترش چیست؟/چرا نباید از مصرف آن غافل شد؟+جزییات
عوارض استفاده از پوست لیمو بدان معنی نیست که باید از استفاده از خودداری کنید. هر مواد غذایی که بیش از حد مصرف شود می تواند برای بدن مضر باشد. پوست لیمو در کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای هست که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد. سلامت میوه لیمو ترش ...
عبور از سرطان با بشقاب سالم (اینفوگرافیک)
ماه یک بار) خوردن کمی سوسیس و کالباس بد نباشد اما قرار گرفتن سوسیس و کالباس و گوشت های فرآوری شده در سبد غذایی خانواده، خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. دکتر جعفریان توضیح می دهد: متاسفانه برخی کارخانه های تولید سوسیس و کالباس از نیترات و نیتریت به شکل بی رویه استفاده می کنند. بنابراین باید به شکل کلان، درباره مصرف این مواد در کارخانه های صنایع غذایی ممانعت به عمل آید. وی ...
خواص دوریان | خواص دوریان برای خواب | خواص دوریان برای کم خونی
دوریان دوریان، مانند دیگر میوه های گرمسیر مانند موز ، آووکادو و زردآلو، دارای انرژی، مواد معدنی و ویتامین است. 100 گرم میوه تازه دارای 147 کالری می باشد. میوه از گوشت نرم و راحت قابل هضم است از قندهای ساده مانند فروکتوز و ساکارز ساخته شده است که وقتی مصرف می شود انرژی دوباره احیا می شود و فورا بدن را احیا می کند. گرچه حاوی مقدار نسبتا بالاتر چربی در میان میوه ها است، اما از ...
آیا قرص های مولتی ویتامین چاق کننده هستند؟
مثل سیب، کاهو، هویج در کنار غذا استفاده کنید. این مواد غذایی معده شما را پر می کنند و بقولی یک سیری کاذب به شما می دهند در حالیکه ویتامین های لازم را نیز به بدن شما می رسانند. آیا ویتامین E چاق کننده است؟ ویتامین E مانند ویتامین A و D یک ویتامین محلول در چربی است و این به این معناست که در بدن ذخیره می شود و در صورت مصرف بیش از حد علاوه بر آسیب به کلیه و کبد باعث افزایش وزن ...
خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی
طبع سرد استفاده کنند تا دچار مشکل ناشی از گرم بودن این ترکیب نشوند. کالری ارده و شیره انگور همانور که ذکر شد مواد مغذی شیره انگور تقریبا برابر با میوه انگور است. اما برخی از ویتامین های حساس به گرما در اثر حرارت برای تهیه شیره ، از بین می روند. شیره انگور کالری بیشتری نسبت به انگور دارد و مصرف مقدار کمی از آن انرژی زیادی جذب بدن می کند. برخلاف نظر تولید کنندگان ، این شیره رژیمی ...
فوایدی از قارچ که به تازگی کشف شده است
. تحقیقات نشان داده است افرادی که از قارچ به عنوان پیش غذا استفاده می کنند به میزان کمتری کالری از وعده غذایی دریافت می کنند. از دیگر فواید قارچ می توان به ترکیب شدن مناسب آن با سایر مواد غذایی و به ویژه گوشت اشاره کرد. می توانید برای کاهش مصرف گوشت خود، حجم قارچ بیشتری به آن اضافه کنید. با این کار، علاوه بر دریافت فواید بی شمار قارچ، می توانید به کاهش وزن خود و نیز جلوگیری از مصرف بیش از حد گوشت کمک کنید. سلامت سیستم ایمنی بدن کاهش وزن مصرف بیش از حد ویتامین ...
بهتر است بدانیم
...، اجازه دهید شب تا صبح بماند چند شب تکرار صبح ها چای شیرین نخورید ! ▫️چای شیرین در وعده صبحانه مزه خوب و دلچسبی دارد، اما شکر برای مغزتان مفید نیست و سلامت شما را تهدید می کند. شکر همراه با چای می تواند سلامت دندان ها و کبد را به خطر بیاندازد و وزن را نیز بالا ببرد بررسی ها نشان می دهند، مصرف مداوم شکر در وعده صبحانه روی عملکرد مغز هم تاثیر گذاشته و کارایی آن را کاهش ...
تولید گوشت مصنوعی با مزه و ظاهر طبیعی
به گزارش صبحانه ، ایده جذابی که در سال های اخیر مطرح شده تولید گوشت مصنوعی با استفاده از کشت سلول های حیوان است. گوشت کشت داده شده در آزمایشگاه نسبت به پرورش دام تأثیر مخرب کمتری بر محیط زیست گذاشته و نگرانی های اخلاقی در مورد کشتن حیوانات به منظور مصرف گوشت آنها را از بین می برد. البته کشت گوشت در آزمایشگاه به سادگی پرورش قارچ نیست. گوشت در حقیقت ارگان های ماهیچه ای است که از اجتماع ...
ازخوردن این مواد غذایی درزمستان پرهیز کنید
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: کارشناسان و متخصصان تغذیه معمولا توصیه می کنند برای بهبود سلامت و تقویت سیستم ایمنی از مصرف انواع خاصی از مواد غذایی در فصل زمستان پرهیز کنیم.موارد ذیل از آن دسته مواد غذایی هستند که بهتر است برای داشتن یک بدن سالم و قوی که کمتر در معرض عفونت قرار می گیرد از مصرف آنها در زمستان بپرهیزید. غذاهای سرد مصرف نوشیدنی های خنک و غذاهای سرد می ...
ترک عادتهای بد غذایی برای افزایش طول عمر
نیز می شود. بیشتر بخوانید : قارچ ، خوراکی کم کالری و پر خاصیت گفتنی است ، دریافت کمتر از سه بار میوه و سبزی در روز باعث کاهش سلامت بدن می شود. تغذیه ای پر از فیبر و ویتامین ها، میوه ها و سبزیجات می توانند 76 ٪ خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهند و حتی ممکن است در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه نیز نقش داشته باشند. ...
تغذیه نامناسب عامل 35 درصد سرطان ها/روزانه پنیر بخورید
روده و گوشت های فرآوری شده، تصریح کرد: بهتر است از خوردن غذاهای فرآوری شده مانند همبرگر، کالباس، کنسرو و سوسیس ها که با روش دودی کردن، پختن، در نمک خواباندن و مواد نگهدارنده شیمیایی تهیه می شوند، اجتناب کرد. جودکیان توضیح داد: باید با اصلاح عادت های غذایی (مصرف کمتر گوشت های پرچرب، افزایش مصرف سبزیجات، میوه ها و غلات کامل)، افزایش فعالیت بدنی، حفظ وزن مناسب از بروز یک سوم سرطان ها (35 ...
بهترین روغن خوراکی برای غذای سالمندان
به پیشگیری از بیماری های زیادی از جمله بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند و سیستم ایمنی سالمندان را تقویت می کند. روغن بذر کتان برای پخت و پز مناسب نیست و خواصش را با حرارت از دست می دهد. بنابراین روغن تخم کتان را فقط می توان در سالاد استفاده کرد. علاوه بر موارد ذکر شده، روغن تخم کتان سلامت پوست را تقویت می کند و قدرت ایمنی را زیاد می کند. این روغن سبک و زردرنگ است و مزه ...
خوراکی هایی برای بالا بردن انرژی شما
محسوب می شود که به هضم غذا و تولید انرژی کمک می کند. اگر می خواهید به یک سطح بالای انرژی برسید و پروتئین کافی هم دریافت کنید خوراک لوبیا و قارچ را امتحان کنید. گردو گردو حاوی امگا 3 است و به بدن شما انرژی لازم را خواهد داد. درست است آجیل ها و از جمله گردو دارای کالری بالایی هستند اما مطالعات نشان داده است کسانی که آن را مصرف می کنند، دچار اضافه وزن نمی شوند و دلیل این موضوع فیبر و ...
خواص این آنتی بیوتیک را دست کم نگیرید
دارای ویتامین و خواص معدنی ارزنده ای است، بلکه از حیث سایر ویژگی های غیر غذایی هم سرآمد بوده و در زمره سبزی های مهم به شمار می رود. مشاور تغذیه و رژیم درمانی گفت: شلغم گیاهی بومی اروپا و آسیای مرکزی است که هنوز هم در زمین های وسیع، یا در کنار جویبار ها به صورت وحشی می روید. او بیان کرد: شلغم مزه خوب و شیرینی دارد و در نتیجه شما می توانید آن را حتی خام هم مصرف کنید. بنابراین، باید بدانید که مصرف منظم ...
مادر بیماری ها، مهم ترین دلیل چاقی شما
مادر بیماری ها، مهم ترین دلیل چاقی شما یبوست یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است که می تواند باعث افزایش وزن شدید در شما شود. در این حالت، مواد دفعی در روده ی بزرگ سفت می شوند و دفع آن ها با درد و سختی همراه می شود. و در نتیجه به دلیل عدم تخلیه معده باعث افزایش وزن و جذب این مواد به دیواره های بدن شما می شود. نشستن طولانی مدت نشستن طولانی مدت نه تنها موجب افزایش وزن ...
