خانه
ویتامین هایی که مانع پیشرفت پارکینسون می شوند
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نوشیدن چه مقدار قهوه در روز مفید است
شده اند که مصرف مداوم و مرتب قهوه باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های خاص می شود، از جمله بیماری های قلبی، سکته، جراحت ها، بیماری های تنفسی، عفونت ها و دیابت. مطالعه صورت گرفته روی 400،000 نفر در ایالات متحده نشان داده افرادی که هر روز قهوه می نوشند کمتراز دیگران در خطر مرگ در اثر عوامل طبیعی قرار دارند. در طول قرن هفدهم، نوشیدن قهوه با مجازات مرگ همراه می شد. در آن دوران، باور عمده بر ...
مصرف خوراکی که از آسم جلوگیری می کند
به گزارش خبرنگار گروه علم و پیشرفت خبرگزاری فارس به نقل از دیلی میل، نتایج یک بررسی جدید نشان می دهد، خوردن مقدار زیادی ماهی قزل آلا، ماهی خال مخالی و ساردین در دوران کودکی می تواند خطر ابتلا به آسم را به نصف کاهش دهد. برای این بررسی از داده های مطالعه بیش از 4 هزار و 500 کودک متولد دهه 1990 در انگلیس استفاده شد؛ از هر 11 جوان در انگلیس یک نفر تحت درمان آسم است. این مطالعه ...
نکاتی درباره پیشگیری از سکته در هوای سرد و آلوده
روزانه 40 گرم از مغز هایی مانند فندق شما را از بیماری های قلبی و عروقی دور می کند. 10- روزی یک عدد پرتقال بخورید پرتقال سرشار از ویتامین سی است. این ویتامین باعث جلوگیری از بیماری های قلبی و سکته می شود. به ویژه اگر سیگاری هستید، مصرف پرتقال و ویتامین C را جدی بگیرید. اگر پرتقال دوست ندارید، می توانید توت فرنگی، کلم بروکسل، بروکلی یا فلفل دلمه ای را جایگزین آن کنید. 11- هر ...
پیشگیری از سرطان و بیماری های قلبی- عروقی با مصرف این چای
به گزارش گروه روی خط رسانه های برنا به نقل از الکوثر، داشتن یک رژیم غذایی سالم می تواند در برابر بیماری های قلبی و سرطان ایمنی ایجاد کند. شواهد نشان می دهد که نوشیدن چای لیمو می تواند به کاهش خطر ابتلا به این دو بیماری کمک کند. فواید سلامتی نوشیدن چای لیمو برای قلب از توانایی این گیاه در دفع دو عامل اصلی بیماری های قلبی یعنی فشار خون بالا و کلسترول بالا ناشی می شود. در یک ...
هر آنچه باید درباره مسمومیت با ویتامین E بدانید
...، مکمل های ویتامین E ممکن است زمانی که بیش از 300 میلی گرم در روز مصرف شوند با دارو ها تداخل ایجاد کنند و یک مطالعه افزایش خطر سکته مغزی در افرادی که روزانه 180 میلی گرم ویتامین E مصرف می کردند را نشان داد. با این وجود، بیشتر افراد نیازی به دریافت این میزان ویتامین E ندارند، زیرا مقدار مصرف توصیه شده روزانه آن تنها 15 میلی گرم است. اگر در مورد مکمل های ویتامین E پرسش یا نگرانی دارید ...
مضرات رژیم غذایی شیرین برای بدن
در مطالعه قبلی، محققان ارتباط مثبتی بین الگوی غذایی قند بالا و نوشابه و خطر ابتلاء به کولیت روده پیدا کردند. در این مطالعه مشخص شد که مصرف زیاد سبزیجات، حتی در میان مصرف کنندگان زیاد مواد قند و نوشابه، خطر کولیت روده را تعدیل می کند. قند از قبل به دلیل اثرات پیش التهابی بر بدن و ارتباط آن با تعدادی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی عروقی، چاقی، سرطان و دیابت نوع 2 به خوبی شناخته شده است. ...
خواص شیر نارگیل | خواص شیر نارگیل برای کودکان | خواص شیر نارگیل برای پوست
. بنابراین شیر گیاهی می تواند سهم عمده ای در تأمین نیاز روزانه پتاسیم داشته باشد ، که طبق DGE ، 4000 میلی گرم (روزانه) است به عنوان بخشی از یک مطالعه ، دانشمندان در ژنو رابطه ای بین کمبود پتاسیم و خطر فشار خون بالا و سکته مغزی یافتند . به گفته محققان ، جمعیت ما پتاسیم کافی مصرف نمی کند ، که بخشی از آن به دلیل مصرف محصولات نهایی است. در تولید این ظروف اغلب عنصر کمیت حفظ نمی شود . امیدواریم مطلب خواص شیر نارگیل برایتان مفید باشد. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه چیز کیک لوتوس / طرز تهیه لوکوم شیر ترکی ...
مهار بیماری های قلبی و تنظیم قند خون فقط با مصرف یک میوه شگفت انگیز
سنتی سرفه بهره می برند. همچنین یونانیان باستان از حجم بالای انجیر برای دفع کرم روده استفاده میکردند. تحقیقات متعدد از تاثیرات شگفت انگیز مصرف انجیر در جلوگیری از بیماری ها حکایت دارد. مهم ترین تاثیرات مصرف انجیر شامل موارد ذیل است: کمک به بیماری های قلبی یک مطالعه در سال 2017 نشان داد مصرف انجیر باعث کاهش فشار خون و تنظیم ضربان قلب در موش ها شده است. محققان می ...
تازه ترین یافته ها درباره فشار خون بالا
عملکرد شناختی همراه است. محققان همچنین دریافتند تشخیص به موقع و درمان موثر، به کاهش یا جلوگیری از تسریع کاهش شناختی کمک می کند. تاثیر مثبت لبنیات در محافظت از فشار خون بالا در یک مطالعه که نتایج آن سال 2020 در نشریه BMJ Open Diabetes Research & Care منتشر شد، اثر مصرف لبنیات بر سلامت قلب و عروق مورد بررسی قرار گرفت و به طور شگفت انگیزی مشخص شد که مصرف بیشتر لبنیات چرب مانند ...
چگونه از بروز سرطان سینه پیشگیری کنیم؟
به نظر می رسد مصرف مواد غذایی سالم، خطر ابتلا به سرطان سینه را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. به منظور پیشگیری از بروز سرطان سینه، باید دو سوم وعده غذایی هر فرد شامل سبزیجات، میوه، لوبیا و غلات کامل و یک سوم دیگر شامل پروتئین های بدون چربی مانند مرغ یا ماهی باشد. مصرف دخانیات، خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهد. زنان جوان بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند ...
سلاحی مقابل کبد چرب
نیز مد نظر قرار داد. در همین خصوص، محققانی از سازمان تحقیقات، آموزش و ترویج همدان با همکاری دانشگاه علوم پزشکی این شهر تحقیقی را انجام داده اند که در آن از گیاه دارویی آرتیشو برای غلبه بر شاخص های کبد چرب استفاده شده است. محققان برای انجام این مطالعه از مشارکت 70 بیمار در سنین 25 تا 63 سال استفاده کردند. آن ها برگ گیاه آرتیشو را روزانه در دو نوبت دم کرده و به مدت 45 روز به مصرف ...
هشدار های اولیه خطر ابتلا به کبد چرب
بیماری کبد چرب مبتلا است گروهی از پژوهشگران بریتانیایی، به تازگی مطالعه ای بر روی 25 خانواده را انجام داده اند که سابقه سیروز دارند. آن ها دریافتند که اگر یکی از اعضای خانواده نیز به این بیماری مبتلا باشد، خطر ابتلا به سیروز برای سایر اعضای خانواده بیشتر می شود.
آیا خوردن ماهی از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند؟
چند بار در هفته می تواند سلامت مغز را بهبود بخشد و حتی روحیه شما را تقویت کند. این می تواند خطر ابتلا به "مه مغزی" را که بسیاری از افراد با کرونا تجربه می کنند نیز کاهش دهد و همچنین سطح استرس را کاهش می دهد. اگرچه مکمل های امگا 3 زیادی در بازار وجود دارد که می تواند به سرعت سطح امگا را در بدن شما بالا ببرد، موسکونی پیشنهاد می کند ابتدا ماهی چرب بخورید. گزینه های ماهی های چرب نه تنها نوع مناسبی از چربی را برای کمک به کاهش خطر چندین نتیجه منفی در سلامتی (بیماری قلبی عروقی) دارند، بلکه مواد مغذی مختلفی مانند ویتامین D، ریبوفلاوین، کلسیم و سایر مواد معدنی را نیز تأمین می کنند. ...
خواص بلغور | خواص بلغور برای لاغری | بلغور و شگفتی هایش
بیمارستان نیویورک به عمل آمده محققان 58 نفر مرد و زن داوطلب را که مبتلا به پولیپ روده بودند از نظر تأثیر رژیم غذایی مورد مطالعه قرار دادند. در این تحقیق به عده ای از مردان و زنان داوطلب روزانه در رژیم غذایی آنها مقداری سبوس گندم که دارای 22 گرم فایبر غیر قابل حل بود منظور شده بود و عده ای دیگر از مواد غذایی معمولی خود که میزان فایبر آن خیلی کم بود استفاده می کردند. پس از خاتمه مدت آزمایش داوطلبان ...
بهترین خوراکی ها در دوران بارداری کدامند؟
خواهید سالم بمانید، هیدراته بمانید! همچنین افزایش مصرف آب ممکن است به رفع یبوست کمک کند و خطر ابتلا به عفونت ادراری را که در دوران بارداری شایع است، کاهش بدهد. دستورالعمل های عمومی توصیه می کند که زنان باردار روزانه حدود 2.3 لیتر آب بنوشند. اما مقدار مورد نیاز شما واقعاً متفاوت است. براساس نیاز های خاص خود برای دریافت توصیه با پزشک خود مشورت کنید. ...
عادت بد غذایی که عمر شما را کم می کند!
آمریکا در سال 2019 داده های رژیم غذایی 113 کشور را در کنار تحقیقات در مورد علل مرگ تجزیه و تحلیل کرد، در این پژوهش محققان دریافتند که هر ساله تقریباً از هر 7 نفر 1 نفر در سراسر جهان بر اثر بیماری قلبی و سکته مغزی ناشی از نخوردن میوه کافی و حدود 1 نفر از هر 12 نفر به دلیل مصرف نکردن مقدار کافی سبزیجات در اثر بیماری های قلبی عروقی می میرند. وقتی بشقاب خود را با میوه ها و سبزیجات پر می کنید، مواد مناسب برای شما مانند گوشت های قرمز و نشاسته های کم فیبر از آن خارج می شوند. انجمن قلب آمریکا توصیه می کند هر روز 4 وعده میوه و 5 وعده سبزیجات بخورید. ...
آیا مصرف کافئین برای سلامتی خوب است ؟+خوراکی های دارای کافئین
از بیماری های مختلف موثر است. کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست: مصرف 4 فنجان یا کمی بیشتر از آن به صورت روزانه، خطر ابتلا به سرطان پوست را تا 20% کاهش می دهد. کاهش ابتلا به MS: با نوشیدن قهوه خطر ابتلا به MS را تا حدود 30% کاهش می دهید. البته هنوز تمام محققان بر سر این موضوع به توافق نظر نرسیده اند اما تاثیر آن بر کاهش خطر ابتلا به MS مشاهده شده است. پیشگیری از نقرس ...
ویتامین های موثر بر کاهش تاثیر آلودگی هوا بر چشم ها!
کاهش احتمال ابتلا به AMD است. همچنین شروع مصرف ویتامین های خاص سرعت پیشرفت این عارضه را کاهش می دهند. از جمله مصرف روزانه: 500 میلی گرم ویتامین C 400 واحد ویتامین E 80 میلی گرم روی 10 میلی گرم لوتئین 2 میلی گرم زاگزانتین 2 میلی گرم مس طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، آلودگی هوا تقریباً 4.2 میلیون مرگ در جهان را به دلیل سکته مغزی، بیماری های قلبی، سرطان ریه و بیماری های مزمن تنفسی به همراه دارد. ...
مراقب دریافت فیبر در طول روز هستید؟
از انواع فیبرها همچنین ممکن است به باکتریهای روده در تولید مواد شیمیایی مفیدی کمک کنند که می توانند تأثیرات مفیدی روی روده داشته باشند. روزانه به چه مقدار فیبر نیاز داریم؟ افراد بزرگسال (17 سال به بالا) بایستی مصرف فیبر را به 30 گرم در روز افزایش دهند. به طور متوسط ، ما بسیار کمتر از این مقدار حدود 18 گرم در روز مصرف می کنیم. کودکان همچنین باید میزان دریافت فیبر خود را افزایش ...
ارتباط مصرف قهوه با سرطان های مردانه
نوشیدنی جذاب، خطر ابتلا به سرطان پیشرفته را 12 درصد کمتر و خطر ابتلا به نوع مهلک آن را 16 درصد کمتر کرده بود. طبق نتیجه گیری کارشناسان و محققان این ارزیابی میدانی، به ازای افزایش یک فنجام قهوه بیشتر در روز، یک درصد احتمال ابتلا به سرطان پروستات کاهش می یابد. در تمامی افرادی که در این تحقیق شرکت داشتند میزان دقیق مصرف قهوه سنجیده شد و نسبت کاهش ابتلای آنها به این سرطان مردانه در طول مدت ...
علائمی که هشدار می دهد بدنتان کمبود آهن دارد
اضطراب شود. از آنجایی که آهن برای حفظ سلامت سیستم ایمنی ضروری است، کمبود آن ممکن است موجب تجربه عفونت های بیشتر و احساس بیماری شود. منابع آهن در ادامه فهرستی از بهترین منابع غذایی برای تامین آهن مورد نیاز بدن ارائه شده است. مقدار مصرف توصیه شده روزانه برای آهن 18 میلی گرم است. اسفناج: اسفناج یک منبع خوب برای تامین آهن مورد نیاز بدن است. یک وعده اسفناج حاوی حدود 20 ...
روزمره ترین مواد خوراکی و محصولات سرطان زا
هم در شربت ذرت فروکتوزی نگهداری می شود. مشکل دیگر هم قوطی های کنسرو است. این قوطی ها با ماده شیمیایی به نام بیسفنول ای ، (BPA)پوشش دهی شده اند. این ماده به عنوان بازدارنده هورمونی شناخته می شود و با ابتلا به سرطان ارتباط دارد. جالب است بدانید در مواد غذایی حاوی اسیدی کنسروی مانند گوجه فرنگی تاثیر این ماده بیشتر می شود. گوشت فراوری شده طبق مطالعات انجام شده مصرف گوشت فراوری ...
6 واقعیتی که باید در مورد ویتامین سی بدانید
از مقدار لازم بدن، ممکن است خطر ابتلا به عوارض جانبی را افزایش دهد. اگر داروهای خاصی مصرف می کنید، باید نسبت به مصرف مکمل های ویتامین سی محتاط باشید. مایر اضافه می کند: مکمل های ویتامین سی ممکن است با انواع مختلفی از داروها مانند استاتین ها، شیمی درمانی و پرتودرمانی تداخل داشته باشند. صرف نظر از سابقه پزشکی و دوز مصرفی، همه باید قبل از مصرف مکمل های ویتامین سی حتما با پزشک خود مشورت کنند ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه برای سلامت بدن
کاهش دهد. بنابراین در صورت مصرف دارویی خاص حتما با پزشک مشورت کنید. مشکلات بارداری مصرف کافئین را به کم تر از 200 میلی گرم روزانه ،بسته به غلظت آن محدود کنید زیرا، برخی مطالعات نشان می دهند مصرف بالای کافئین ممکن است با کاهش وزن جنین و خطر بالای سقط جنین همراه باشد. سرگیجه اگر چه احساس سرگیجه، یکی از اثرات جانبی نوشیدن بیش از حد کافئین چای است که این ...
روش های طبیعی برای افزایش پلاکت خون
خصوص میزان مصرف ویتامین C به طور روزانه روزانه 65 تا90 میلی گرم است شما باید در رژیم غذایی خود مرکباتی مانند پرتقال، لیمو، کیوی، فلفل زنگی، اسفناج و کلم بروکلی را بگنجانید. افزایش پلاکت خون با برگ سبز برگ های سبز مانند اسفناج، کلم و برگ های شنبلیله دارای ویتامین K هستند لذا مصرف آنها در زمان افت تعداد پلاکت خونتان توصیه می شود. طی مدت ابتلا به زخم، بدن پروتئین ها را فعال می کند ...
کاهش خطر زوال عقل در پیری با خوردن آجیل
متعادل و محدود کردن مصرف الکل را توصیه می کند. به گفته این سازمان خیریه، برداشتن گام هایی برای مراقبت از سلامت قلب، از جمله در پیش گرفتن رژیم غذایی سرشار از منابع چربی اشباع نشده مانند ماهی چرب، آجیل و مغزها، دانه ها و آووکادو نیز می تواند خطر زوال عقل را کاهش دهد. سازمان بهداشت و سلامت همگانی بریتانیا شایع ترین نشانه های اولیه زوال عقل از جمله مشکلات مربوط به تمرکز، مشکل در ...
گلوتن چیست و برای چه کسانی ضرر دارد؟
و غذا های گندم دار مرتبط است که می توان منبع تغذیه ای قوی باشند . البته که رسانه ها به گونه ای نمایش می دهند که ممکن است افراد فکر کنند این رژیم های حاوی غلات سالم نیستند . در سال 2017، مطالعه ای بر روی 100000 شرکت کننده انجام شد که به هیچ بیماری شکمی مبتلا نبودند و در این مطالعه محققان هیچ ارتباطی بین مصرف رژیم گلوتن دار در بلند مدت و بیماری قلبی پیدا نکردند و از طرفی ممکن ...
هشدار محققان: آفتاب برای زنان یائسه خطرناک است
ابتلا به پوکی استخوان، بیماری های قلبی و بیماری های تخریب عصبی مانند آلزایمر را افزایش می دهد. این مطالعه جدید که توسط پژوهشگران دانشگاه برگن نروژ صورت گرفته، در مورد خطرات خاص اشعه ماورا بنفش در زنان پس از یائسگی هشدار داده است؛ محققان می گویند گذراندن زمان زیاد در معرض نور خورشید می تواند بر میزان استروژن زنان بعد از یائسگی تأثیر بگذارد و منجر به طیف وسیعی از مسائل بهداشتی شود. براساس تحقیقات قبلی، این موارد می توانند شامل پوکی استخوان، بیماری های قلبی و بیماری های نورودژنراتیو مانند بیماری آلزایمر باشند. ...
